Оздоровительный бег

Мой ВК
Http:// demvlad3
---
Телеграм канал:
t.me/demvlad3
Мой личный Телеграм:
t.me/demyanovc...
---
Поддержать канал:
5213 2400 1374 9498 Тинькофф банк
BTC: 1Cmo54f1yDQZv2i7nv8uLP2fXmFpxEZseA
---

[@KKZ_5000_RUB]

Факт заключается в том, что в беге, что в тренажерном зале, что в других видах большинство людей приходит туда исключительно для оздоровления и просто повышения тонуса тела, ни о каких результатах они не думают. Людям по началу без разницы сколько км и с каким темпом они пробегают. Но через какое-то время происходит промывка мозгов окружением. И человек уже забывает первоначальную цель и начинает заниматься уже в ущерб здоровью бегать марафоны, ультратрейлы, либо в зале тягать максимальные веса на один повтор. Исключительно на результат в ущерб здоровью. И это сплошь и рядом. В итоге через 5 лет на выходе из этой мясорубки мы получаем человека с кучей травм и испорченным здоровьем, который становится постоянным посетителем аптек, врачей и т.д.. И это все очень выгодно с точки зрения капитализма. Пришел за здоровьем, а вышел полной развалиной. Причем все происходит зачастую настолько быстро что человек не успевает даже узнать о том как тренироваться правильно, просто начинаются ежедневные тренировки по принципу чем быстрее, чем дольше тем лучше. И если человек не потренировался день, то появляется чувство вины перед эти окружением, так же как и в случае если он выполнил меньший объем. Т.е. можно говорить о том, что окружение всегда давит на человека. И если он бегает, то окружение будет спрашивать его за результат. И если он бегает спустя 5 лет после начала занятий всего полчаса по 6 минут на км то все будут спрашивать - почему так мало, почему так медленно, что случилось, начинаются подколы, стеб и т.д. Т.е. что бы занятия спортом были оздоровительными и сохранялись оздоровительными нужно во первых понимать, что такое давление общества имеет место быть, а во вторых иметь очень сильный стержень и не поддаваться на провокации окружения. Будет очень сложно. Единицы только смогут выдержать это давление общества. А не зная о существовании этого явления не выдержит - никто. На этом вся эта спортивно-медицинско-капиталистическая бизнес идея и основана. Поэтому мой совет никогда не сообщать окружающим о своих занятиях спортом и результах. Социальные сети ОЧЕНЬ СИЛЬНО вредят в оздоровительных занятиях. Очень быстро вы станете заложником того образа который создали перед окружающими и вынуждены будете его поддерживать и демонстрировать прогресс. Через какое-то время вы начнете как-бы отчитываться перед публикой о своих тренировках и публика всегда будет требовать от вас больше, больше, быстрее и если вы поведетесь на это, то ваши оздоровительные занятия станут вначале спортивными тренировками, зачастую абсолютно неверными, а потом, и очень быстро просто самоуничтожением и перебором нагрузки, сами не заметите как бежите уже марафон с травмой или больной ногой. Вот так все и происходит.

[@alexandrstroudin8303]

Правильно, но марксизм с капитализмом вы излишне сюда пристегнули)

[@KKZ_5000_RUB]

@@alexandrstroudin8303 Ну это бизнес, где приходящие оздоравливаться являются просто кормом, как почва на которой все это произрастает. Поэтому там всем наплевать что будет с человеком в итоге. Если человек не сопротивляется общему течению, то через год-два он в любом случае попадет и на марафон и на ультрамарафон)) Хотя изначально вообще даже близко не планировал это. У них просто такая "воронка продаж" в этом бизнесе. Многие беговые сообщества имеют все признаки сект. Просто зная психологию людей используя пороки - тщеславие, хвастовство и т.д. все это продвигается и распространяется через соц.сети. Но надо ли все это конкретному человеку большой вопрос. Самое то хреновое, что под этот маркетинг иногда подгоняют факты, статьи и информацию. И уже иногда непонятно является та или иная информация истиной или перевиранием действительности под нужды бизнеса. Ну те же статьи на спорт-марафоне, ну что они напишут вам что ультры вредны для суставов? Нет конечно. И так далее. Уже непонятно иногда где истина, а где ложь. А человеку который только пришел в бег тем более.

[@Misha_Mihailov]

​@@alexandrstroudin8303марксизм и капитализм - никогда не лишние для понимания истинного мировоззрения. 😊

[@Misha_Mihailov]

Человек в состоянии осознать те вещи, о которых вы говорите. Тут же нет ничего сложного, правда? А уже поняв и осознав, человек будет в состоянии делать так, как ему нужно и если нужно сумеет объяснить другим.😊

[@bohodirdavletov6514]

Все верно , надо слушать себя, и ни каких-либо копирование чужих планов, организм тело само подскажет конечно же а плане оздоровительного бега.

[@renatkobelev2769]

Спасибо, что регулярно выпускаете видео!

[@dudeinthecrowd]

спасибо, что комментируете, не посмотрев ролик )))

[@user-tn4ze6fz5e]

Огромное вам спасибо за информацию! Даёте ответы на все интересующие меня вопросы. Действительно, когда начала бегать, появилась потребность в ежедневной нагрузке. Транспортом редко стала пользоваться, много хожу. И мне это не трудно, это в радость для моего организма. Бегаю интуитивно. За 35 минут пробегаю 5 км. Это не быстро, но мне так комфортно.

[@skybiz4520]

Офигеть "бежать как миниму 40 мин", "пробежать час".. Давайте остановим на улице 100 человек 40-50 лет и из них 70% даже 100 метров не пробежит, а некоторые по различным причинам вообще бегать не могут.. Каких наххх 40 мин без перерыва, вы смеетесь что-ли?.. Да и в 20 лет половина не сможет и 20 мин бежать. От реальности вообще оторвались.. Смотрел тут как 16-17 летние школьники бежали "вокруг школы" на уроке физры треся животами, все красные, из них только 5-7 чел. впереди как-то "бежали" а остальные ковыляли... А вы млин 40 мин бежать.. :)))) Сказки..

[@NekrasovR]

@@skybiz4520весной тоже смотрел на школьников бежавших кросс вокруг школы под окном, довольно много среди них достаточно резво бежали

[@aleksandr51987]

Владислав, спасибо что часто делитесь полезным опытом. Всегда приятно Вас слушать, стараюсь не пропускать выпуски и всегда ставлю лайк, ещё раз спасибо👍

[@roterlowe7080]

Спасибо большое за информацию Владислав ,простые любители как я например бегают 4 раза в неделю по 6,7 км.То есть нам до марафона как до небес ,а вот 5 км достойно за 20 минут было бы класс. Если можно, пожалуйста чуть больше информации просто для любителей. Я считаю Если спортсмен готовится к марафону, ему тренер нужен, желательно и безопасно. Ставлю лайк за видео, хорошая подача информации. Спасибо

[@user-pz4zz7te4x]

Спасибо🙏Очень хорошее видео. По энергетике тоже. Присутвие и покой и доброта и забота, за словами ощущается. И самый важный совет, слушать прежде всего себя. Хотя это далеко не так просто. учиться этому, не перучиться. Осознаность нужна, но и это вполне распростанимо на все другие сферы жизни. На саму жизнь в целом.

[@user-nz7rs8nq9r]

Спасибо за видео!!! Как правило, ничего быстрого в части здоровья нет.

[@alexandrstroudin8303]

Есть такие замечательно устроенные люди, которым для оздоровления и поддержания формы достаточно понимания нужности физкультуры. Они могут годами заниматься самостоятельно в чисто оздоровительном режиме, без небезопасных спортивных нагрузок, без фитнес залов и без погони за медалями и личными рекордами. Но, я не таков, увы и ах, завишу от внешних стимулов и уждаюсь во всех этих внешних подпорках. Есть старты - занимаюсь, нет - не занимаюсь.

[@user-vt6yk9fo2e]

Спасибо за видосы

[@bhackta]

Ничо не понял. Пойду лучше в сопли как обычно ))

[@user-rp8mw5ot9y]

Про бодипозитив вообще в точку , 👍

[@user-fk8qv9fm2q]

Вы так часто цитируете Селуянова, а что он говорил про оздоровительный бег😉

[@graviolaguanabana5751]

Профессор Селуянов не просто говорил об оздоровлении, он еще и создал уникальную систему ИЗОТОН.

[@dudeinthecrowd]

Всегда бегал и тренировался без тренера, ну напишет он мне план - бегать 450 км в месяц - ну так он со мной рядом будет бегать эти 450 км )))

[@evgenpriest2164]

Толстым как по мне лучше аообще не бегать, гагрузка на опорно двигательный большая, как по мне лучше велосипед длч толстых или если ходит в зал на концепте погрести.

[@KKZ_5000_RUB]

Правильно. Концепт или становая тяга со средним весом в виде интервалов. НУ и ходить побольше.

[@konstantiny1374]

Пульсовые зоны и безопасность ЧСС для сердца - это две разные, практически не связанные между собой вещи. У нетренированного человека запросто может оказаться, что нужная в конкретном занятии пульсовая зона находится намного выше безопасной ЧСС. При определении пульсовых зон сердце используется лишь в качестве индикатора работы другой части организма, вредность или полезность для него самого не учитывается. Также не всем новичкам понятно, что рассчитанная по возрасту макимальная ЧСС (HR max) не должна достигаться никогда, работать для оздоровления нужно на более низких частотах. Есть достаточно правдоподобное научное мнение, что кровь для питания самого сердца поступает в паузах между ударами. Если удары слишком частые, паузы слишком короткие, то кровь просто не успевает дотечь куда надо. В результате нервная ткань, а за ней и мышцы без иннервации отмирают и заменяются фиброзной тканью. В интернете мало встречал об этом. Всем добра! "Следи за собой, Будь осторожен!" (С)

[@user-sg3yd4vy2h]

До сих пор в России на бегающих смотрят прохожие как на белых ворон, хотя уже понемножку изменяется менталитет кто улыбнется кто большой палец вверх подымает. Но в основе как мне кажется красное и белое символ России.

[@Lionheart1741]

Лучше думайте, что они смотрят, как на новые ворота:)

[@user-fz6qn9ns8l]

Так кроме бега , ещё куча спортивных дисциплин, не сходите с ума

[@maxl1039]

Двигайтесь на низком пульсе даже ходьбой вперемешку с бегом, но повышайте длительность постепенно к 2 часам