Озиш 12-Кун // OZISHLIGIMIZNING 12- Kuni

[@mustafohon]

Ассалому алайкум устоз видёлариз кўриб сиз билан бирга пархез қиляпман ман 10 кунга 3кг вес ташадим сизга котта рахмат роса қизиқиб қиляпман видёни сал узатиринг роса ёқяпти кутиб ўтиряпман мативатса бўляпти гўзал қизимни умри узоқ бўлсин

[@nuriddinergashev]

Ассалом алейкум хўп бўлади энди узайтиришга харакат қиламан ин шаа Аллоҳ. Натижангиз зўр бўлибди баракалла 👍👍👍

[@Келинкабахар]

Асалому алайкум устоз сиздан оллох рози булсин 83дан 63 га тушдим

[@НабахорСангинова-ы9в]

Ассалому алейкум устоз нумирнгизи еозиб колдирнг уега бориб келдим симкатам йуколди тл яанги тополмаяпан уланоллолмаяан сизга

[@Umida-q6c]

Ассалому алейкум жуда хаммага фойдали видеолар жойлавосиз рахмат

[@ElsevarMardanaqulova]

Ассалому алайкум озишликда тарик хакида малумот беринг

[@СаодатМахкамова-п5г]

Устоз купрок виделар чикаринг интизорлик бн видеоларизди кутаман

[@ГулчехраТурсунова-ш1м]

Ассалому алакуйм рахмат сизга маслахатлариз учун сог болинг

[@muhammadaziznomonjonov3447]

Oka zor foydasi tegvoti raxmat szga

[@aligaxmarifxonov4177]

Ассалому алейкум яхшимисиз боллариз яхшими завтрикка кофени кайси вактда ичяпсиз жавоб учун каттакон рахмат

[@nilufarxon8330]

Ассалому алейкум видеоларизи кизикиб кузатамиз хаммага манфаатли буляпти илтимос сал узунрок видео килинг

[@ElsevarMardanaqulova]

Ассалому алайкум чарчамаябсизми мехнатлариз учун оллох рози болсин саволим пархезнинг кайси давридан бошлаб пархезли нон мумкин жавоб учун олдиндан рахмат

[@BaxtiyorGaniyev-fc6lz]

манам сизга ухшаб ширинликсиз туролмацтим 1 ой будди бошлаганима 7 кг вес ташладим

[@SamirMelikmurodov-xj1wp]

❤❤❤

[@SherzodbegKarimov]

Assalomu alekum

[@SherzodbegKarimov]

Men ham marafonlarizga qatnashmoqchiman qanday ulansam boladi

[@SherzodbegKarimov]

Alo

[@sardorpubgm_0]

Биринчи лайк мендан ❤

[@Мухаммаджон-ю6н]

Ассалому алайкум мен хам озимокчи ман кандай кушилсам булади марафонизга

[@Saidbek-l6d]

Ассалому алекум устос майиз бн кешу еса болорадими канча грам еса болади бизда ёнгок кешу майиз аралашмаси боракан кешуни когирилгани экан болорадими

[@user-Xudayberganova]

Omega3 qochon eyish kk ertalabmi yoki kechdami

[@ZilolaTogayeva-d7i]

nimaga yuklab olish yoq ishxonada korgani vaqtim yoq iltimos yuklashga xam qoying

[@шамсидин-г1е]

Зору

[@Доно-о2ф]

Улчанмадингизми устоз

[@Jannat_sari0591]

Assalomu alaykum aka man ham siz bn boshladim man insulin yuqoriligi uchun perekus qilmayapmann

[@MansurbekQodirov-oj4dh]

Assalomu alaykum. Nega vidio chiqarmayapsiz. Yo men topolmayapmanmi

[@SherzodbegKarimov]

Men sizi marafonlarizni qatnashmoqchidim

[@dilafruzzokirova5903]

сизга хавасим келади еркак киши була турип пархездасиз

[@nuriddinergashev]

Сиз хам бошланг ин ша Аллоҳ зўр натижа бўлади , қўлингиздан келади

[@dilafruzzokirova5903]

@@nuriddinergashev хужейним куймаяптида еркак киши деп лекин сизни кузатип 3ойда 10кило оздим росаям пархез киганим йук кундириш бн овораман хужейинни

[@ШавкатКубаев-г6э]

Salom aleykum aka savolim shu meni iltimos javob bering meni yoshim 34 da vesim 107 kg juda qiyin ekan endi shuki savolim parxez qilib qorin yoqotsa boladi shundaymi kimdurlar aytadi qorini chetidagi yog'lar yoq bolmaydi barvir deb aytishadi shuni javobini ayting

[@Shaxzoda3103]

assalomu alaykum man parhezdaman qorin ketyabdi kichik bulib hoz past yon taraflari ozroq osilish bor bir oydan sung utib ketadi degan inshaolloh shunday bulsin vediolarini kurgan busangiz ozganlarda bu sezilmagan yog qolmasa kerak deb uylayman odamlarni gapiga etibor bermang soglom ozmoqdasizku

[@jahongirmamadaliyev1718]

Ujindegi perlofka chekili girechka depsiz

[@СаодатМахкамова-п5г]

Нега тарозига чиканизди курсатмаяпсиз устоз сиз бошлган кундан мен хам бошлаганман 87 кг бн бошладим бугун тарозига чиктим 84 кг курсати устоз

[@ДилбаройМуминова]

уйдагилар хам тугри овкатлансин

[@nuriddinergashev]

Yosh bolalar hozircha yeb tursin. Ularni cheklab qoʼyish notoʼgʼri

[@shahnozasaydullayeva5566]

Тарозини ташламаяпсиз укажон

[@nuriddinergashev]

Айтиб ўтдимку тарозини

[@shahnozasaydullayeva5566]

Рахмат,Яна кайта курдим

[@ZafarEgamberdiyev-l5i]

Узтоз чарчаманг

[@user-Xudayberganova]

Qoro non esa boladimang

[@sardorpubgm_0]

Мен ешитмадим торозини 2 3марта ешитдим

[@shahnozasaydullayeva5566]

Группайизда аел тренер из борми

[@nuriddinergashev]

Хохласангиз аёл тренер ишлайди.

[@user-Xudayberganova]

Suxoy pechena esa bolomakan

[@sardorpubgm_0]

Торозини айтмадингис

[@nuriddinergashev]

Айтиб ўтдимку ноништани охирида