ОЗИШ УЧУН 5 ТА ФАКТ 10 КУНДА ОЗАСИЗ|OZISH UCHUN 5 TA FAKT

  Рет қаралды 1,517,160

NURIDDIN ERGASHEV

NURIDDIN ERGASHEV

Күн бұрын

Пікірлер: 2 000
@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н
@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н 3 жыл бұрын
Шунча озиш учун видероликларни курганман , факат сизи айтганларизи килиб натижа курябман рахмат
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Сог булинг 👍
@МарияМария-б3л6ф
@МарияМария-б3л6ф 3 жыл бұрын
Салом яхшимисиз нималар киляпсиз нечи кг оздиз ёзворинг илтимос
@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н
@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н 3 жыл бұрын
@@МарияМария-б3л6ф Корним раса катта боб кетганди, хамма нарсага нон кушиб ердим пиезли егли нонларни, сомсаларни , хархил ширинлик пиширикларни роса пиширардим ердим,нафсимни сира тийолмасдим.Уйкуда озасиз деганни куриб харкуни ИМБИР асал лимон мята солиб ЗАХАР аччикни хам ичиб ЮРДИМ бумади .бари нафсни тийишда экан.Нуриддин айтгандай ковурилган хечнарса емаябман , нонни аввалига юпка килиб кесиб кора буханкани 2 кесимдан едим , бир хафтача кегин бутунлай ташладим феврални бошидан нон умуман емай куйганман даже эсламайман хам нонни , эрталаб бирпиела хлопядан каша пишираман 2 ошкошик творог 1ошкошик сметана аралаштириб ейман базида 2та тухум, абед ужнга бир кун кайнатма товук шурва килсам биркун гречка биркун ошковокни касконда димлаб ейман завтрак билан абед ва абед билан ужн орасида 1та помидор 1та бодринг , еки 2та сабзи 1тиш чеснок озгина сырни аралаштириб салат ейман квашеной карам едим , тарозим йук тортилмадим лекин хамма танишларим анча озибсиз юзлариз товокдай боб кетуди аслизга кайтябсиз дейишди ва яна бир куйлагим бор эди уни кийиб намоз укисам саждага боролмасдим елкалари тор эди хозир шу куйлагим нармалний келябди метрда корнимни улчагандим корним атиги 4см га кичайибди лекин пастга осилиброк колган бикиним анча кичрайибди корним секин йуколйотганини яна бир сабаби печени шоколад еб куйотгандим Нуриддин ширани хам 4 ой умуман еманглар деди энди шуларни хам емаябман ва яна сув куп ичолмасдим харакат килябман ичишга харкалай узгариш бор.Июн ойига корнимни бутунлай йукотаман деб ният килдим иншиоллох худо хохласа йукотаман , харакат килинг уддалайсиз ман хам бошида нонсиз хает хаетми дегандим чидаса булар экан мухими кучли хохиш булса бас.
@МарияМария-б3л6ф
@МарияМария-б3л6ф 3 жыл бұрын
@@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н Каттакон рахмат эьтибориз учун Илохим озиб соглом булиб яшариб юринг хар дойим ойда канча озятганизни ёзиб боринг ман сизни куллаб тураман😊🙏
@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н
@АЛЛОХРОЗИБУЛСИН-к2н 3 жыл бұрын
@@МарияМария-б3л6ф хоп тарози олволай узимгаям кизик , йуллар музлама сирпанчик кампир караб утираман узокка боролмаябман тарози излаб топай десам , шундогам узгаришни сезябман насиб килган кун оларман уни хам, рахмат сизга хам
@InobatAvazova
@InobatAvazova 8 ай бұрын
Рахмат жуда тушунарли гапла булди
@Muhammad_xaydaraliyev
@Muhammad_xaydaraliyev 8 ай бұрын
Оллох рози булсин доктор рахмат❤❤❤❤❤❤
@umardoniyorov7999
@umardoniyorov7999 6 ай бұрын
Ассалому алэйкум хайрли кун мен хам 2015 -2016 йилларда диета килганман 85кг вазндан 60 кг вазнга тушганман 9ойда шу натижага эришдим шу оралигда умуман нон емадим иродамни кучли килдим ва максадимга еттим
@ФерузаВахитова-м9щ
@ФерузаВахитова-м9щ 3 жыл бұрын
Шундай аклли йигитларимиз бор бусин, айтганингизни киламан молодец тагин минг рахмат отаонангизгаям!!!!!!!
@АббосИбодуллаев-б1д
@АббосИбодуллаев-б1д 2 жыл бұрын
Ассалому алайкум мен дета кила олмаяпман
@ДайАллохздоровья
@ДайАллохздоровья Жыл бұрын
Ассалому алайкум, яхшимисиз оздингизму?
@ranoermatova
@ranoermatova Жыл бұрын
Дияти килдингизми натижа борми
@ahmadjonegamnazarov3516
@ahmadjonegamnazarov3516 Жыл бұрын
Фойдали маслахат учун катта рахмат.
@ZoxitdjonMahmudov
@ZoxitdjonMahmudov 6 ай бұрын
Ассалому алейкум ака. Маслахатиз учун катта рахмат.Худо холаса эртадан айтганлариздан кулланишни бошлайман. Ота онезга Рахмат
@МавлюдаАбдуллаева-й5э
@МавлюдаАбдуллаева-й5э 3 жыл бұрын
Жудаям чиройли тушунтирдиз,рахмат.Манга ухшаб нонниям нон бн ейдиганлар кандай озамиз?)
@angelinamuratova3363
@angelinamuratova3363 3 жыл бұрын
Капец 😂
@maxmudjontursinboev7919
@maxmudjontursinboev7919 3 жыл бұрын
Мени 2та кеннайим шунака сомсаниям нонсиз емайди нон паловгаям нон кушип ейишади😊
@gulitoshmateva9092
@gulitoshmateva9092 3 жыл бұрын
honimniyam non bn yeyishadi
@yaxshiniyyat8935
@yaxshiniyyat8935 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣👍👍
@user-xq3gx3qw6o
@user-xq3gx3qw6o 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣 гаппи ёмон кибсиз лек
@Qochqarota
@Qochqarota 10 ай бұрын
Alloh sizdan rozi bo'lsin. Video uchun rahmat.
@lazizumirov1268
@lazizumirov1268 2 жыл бұрын
Рахмат катта кимматли ва фойдали маслахатлариз ун! Ишизга омад!
@ХуршедаАкрамова-к6н
@ХуршедаАкрамова-к6н 3 жыл бұрын
Тарбия берган ота онангизга катта рахмат йошларга яхши тушунтириб бера олдингиз
@Bugun-l1p
@Bugun-l1p Жыл бұрын
Ma Shaa Alloh diyarli etibor beramizu beetiborlik qilamiz.Eng oddiy gap bn tushuntiripsiz Alloh rozi bôsin
@БахтиярАтаджанов-ф3о
@БахтиярАтаджанов-ф3о 3 жыл бұрын
Ютубда узбекча канал булса зур буларди деб уйларэдим хозир тасодифан куриб колдим хамма нарса тушунарли киска лунда аник айтилган зур канал экан рахмат сизга асосийси бошка каналлардака мурракаблашмаган оддий овкатлар оддий таййорланиш рузгорда бор махсулотлардан фойдаланилар экан ишларингизга омад
@azizanormatova8223
@azizanormatova8223 Жыл бұрын
2
@Muhammad_xaydaraliyev
@Muhammad_xaydaraliyev 8 ай бұрын
Зор тушинтирилган🎉🎉🎉🎉
@Yahyo1617
@Yahyo1617 3 жыл бұрын
Iloji bolganda koproq layk bosardim... Foydali maslaxatlar uchun raxmat sizga....
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Катта Рахмат
@lolajumayeva6932
@lolajumayeva6932 Жыл бұрын
Маслахатлариз ун рахмат Оллох Рози булсин Сиздан, сог - саломат булинг
@OyparchaHoshimova
@OyparchaHoshimova Жыл бұрын
Оллох Рози булсин сиздан маслахатингиз учун рахмат
@BegzodOrazaliyev-s3j
@BegzodOrazaliyev-s3j 11 ай бұрын
Assalomu alaykum 2024-yildayam koʻrganlar bormi ozish maqsadida
@IrodaHakimova-j1s
@IrodaHakimova-j1s 10 ай бұрын
Ha bor
@ShoiraShukurullayeva
@ShoiraShukurullayeva 9 ай бұрын
Xa
@Sa.lohiddin339pubgm
@Sa.lohiddin339pubgm 9 ай бұрын
Ha bor
@JamilaAtajonova-e3y
@JamilaAtajonova-e3y 9 ай бұрын
Ха бор 26 март 2024 йил соат 14 04
@Sa.lohiddin339pubgm
@Sa.lohiddin339pubgm 9 ай бұрын
@@JamilaAtajonova-e3y ha
@ГулмирахорИсмонова
@ГулмирахорИсмонова 8 ай бұрын
Олохим рози булсин маслахатингизна
@КумисАлламуратова
@КумисАлламуратова 3 жыл бұрын
Гапларингиз дим ёкимли рахмат
@eltorhadns3528
@eltorhadns3528 7 ай бұрын
Маслахатингиз учун рахмат сог омон булинг Негативчиларга ахамият берманг фойдали маслахат беряпсиз ким кандай кабул килса 👍👏
@АслиддинСаттаров-п6м
@АслиддинСаттаров-п6м 3 жыл бұрын
Сизни енди курдим, купрок ведио чикариб туринг, бундан кийин кузатиб бораман,
@matlubazakirova5392
@matlubazakirova5392 Жыл бұрын
Рахмат оллох рози булсин рахмат коттакон хамма гапиз тугри
@АйданаАмангелдиева-у2ч
@АйданаАмангелдиева-у2ч 3 жыл бұрын
Ассалаума алейкум Алла раза болсын.Сиздин хар бир созиниз мен ушын мотивация.Мен 5кг аздым 17 кунда.Сиздин видеоларды коремен кунде озиме кундеги мотивацияны аламан.Сау болын.Рахмет.
@Zhumabaeva-fj4rx
@Zhumabaeva-fj4rx 3 жыл бұрын
Салем маган калай азганынызды жазын
@gushddhce1846
@gushddhce1846 2 жыл бұрын
Нелер кьлдьньз
@dimo_free
@dimo_free 2 жыл бұрын
Канща еди весыныз
@НикоНик-ф3ь
@НикоНик-ф3ь 2 жыл бұрын
Мазалы жемей азган шигар жане нан жемесен азип каласанго
@ГшоОгш
@ГшоОгш Жыл бұрын
Ассалому алейкум сизга рахмат
@GunoraAbdurhmanova-t1i
@GunoraAbdurhmanova-t1i 29 күн бұрын
Рахмат сог булинг тушундик
@Obbosxonov
@Obbosxonov 2 жыл бұрын
Raxmat ukam sog‘ bolin
@ДильдораМардиева-б8ш
@ДильдораМардиева-б8ш 3 жыл бұрын
Рахмат Оллох рози булсин харакат киламан маслахатлариззи бажаришга🙏👍
@Мунира-й6ф
@Мунира-й6ф Жыл бұрын
Нурмддинжон рахмат..
@munavvaralimova6408
@munavvaralimova6408 Жыл бұрын
Есиз картошка семизлика обкеладими унча картошкани нма кламан каплакларга байрамку бумаса
@ilxomimomov6678
@ilxomimomov6678 3 ай бұрын
😊😮😢🎉😂❤​@@Мунира-й6ф
@ФерузаВахитова-м9щ
@ФерузаВахитова-м9щ 3 жыл бұрын
Рахмат егсин сизга, мен оздим яхшиман роса минг рахмат борингизга!!!!!!!! 🙏🙏🙏❤️❤️💓💓
@FazilatQarshiyeva
@FazilatQarshiyeva 4 ай бұрын
Qancha vaqtda ozdingiz
@user-bw9lg8xt9o
@user-bw9lg8xt9o 2 жыл бұрын
Raxmat zor mativatsya va maslahat berdiz Alloh rozi bolsin
@ДилфузаКуролова
@ДилфузаКуролова 2 ай бұрын
❤❤❤насихатларга гап йук сизга катакан рахмат
@Хуршидахон-в5ч
@Хуршидахон-в5ч 7 ай бұрын
O‘zida sinagan odam gapga chechan bo‘lmadi, maslahat beryapdida! Agar shifokorlar bo‘lsa, kasal ko‘rorib gapga chechan bo‘ladi, hatto natijasi bo‘lmasa ham ishontirishga usta bo‘ladi. Ukaga raxmat kattakon!!! 😊
@БактыгулГаниева
@БактыгулГаниева 3 жыл бұрын
Ассалоому алейкум кыргызстандан салам Мага ото жакты эн туура кенеш бертас ишинизге ийгилик каалайм
@axmadalikarimov3495
@axmadalikarimov3495 3 жыл бұрын
Зур видийо тайорладиз рахмат
@ЗафарАсадов-ч4ц
@ЗафарАсадов-ч4ц 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум бугундан бошлаб барча айтганларизга амал киламан жуда яхги тушунтирдингиз катта рахмат сизга
@barnoulugmurodova6794
@barnoulugmurodova6794 2 жыл бұрын
Салом фойдасини билдиезми
@dilisabirova7874
@dilisabirova7874 3 жыл бұрын
Ракмат ушу видеодон мана пайда болду арыктап боштадым
@xadichaermatova4547
@xadichaermatova4547 2 жыл бұрын
Рахмат Окам сизи этганларизи килип 2 ойда 15 кг оздим проста можиза болди Ман учун шунча одамлани этганларини кимаганман сизи этганизи узимам билмадим уз узидан кигим келди Рахмат зор маслахат бердиз оллох Рози болсин
@elyorgafurov9259
@elyorgafurov9259 2 жыл бұрын
Assalomu alaykum siz rostdan 2 oyda 15 kg ozdizmi.
@bek74
@bek74 2 жыл бұрын
Kunlik ovqat ratsionizi yozvoring
@LobarDulaymonova
@LobarDulaymonova Ай бұрын
Салом гурпага кандей кушилсам булади
@ХурсандбекЭшчанов-з6д
@ХурсандбекЭшчанов-з6д Жыл бұрын
Биродар маслахатиз учун рахмат саломат булинг
@samatovadilorom3068
@samatovadilorom3068 3 жыл бұрын
Гап йог койил рахмат коттакон сизга манам бугундан бошладим гречка бн кефирда 🤗 пархезимни
@AfsonaAfsona-kp3pz
@AfsonaAfsona-kp3pz 2 ай бұрын
Raxmat ollox rozi bolsin sizdan
@МархабоАбдуллаева-я6ь
@МархабоАбдуллаева-я6ь 3 ай бұрын
Rahmat video uchun xalq uchun charchamang. Biz xam rivojlanaylik. Alloh rozi bulsin
@dilafuruzturaeva2181
@dilafuruzturaeva2181 3 жыл бұрын
Жуда зур гаплар рахмат сизга
@ilhomilhom1252
@ilhomilhom1252 3 жыл бұрын
Жудаям фойдали маслахатлар рахмат
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Сизга хам Рахмат сог булинг
@sarvarhidoyev7562
@sarvarhidoyev7562 3 жыл бұрын
Ollohim rozi bo‘lsin sizdan raxmat
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Raxmat, barchamizdan rozi boʻlsin Alloh
@DonoSultonova-o5d
@DonoSultonova-o5d 26 күн бұрын
Маслахатингиз у н рахмат
@boburbekeshchanov9783
@boburbekeshchanov9783 2 жыл бұрын
Yaxshi tushintirarkansiz oka raxmat sog'boling
@ikramqurbanazarov939
@ikramqurbanazarov939 2 жыл бұрын
Raxmat video uchun
@mavjudaxodjamberdiyeva2600
@mavjudaxodjamberdiyeva2600 2 жыл бұрын
Нондан воз кечиш кийин эмас булиб колди.Менимча купчилик нондан воз кечишига тугри келади.Чунки бир халта ун 400 000 сум ,пенсиямиз 500 000 сум.Давлатам бизларни уйлайди семириб кетмасин деяптида.
@Bluesky-bp9iy
@Bluesky-bp9iy 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@shahnozadarvisheva6816
@shahnozadarvisheva6816 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@nilu_555
@nilu_555 2 жыл бұрын
😄😄😄
@bobojon1936
@bobojon1936 2 жыл бұрын
😇😇😇
@Yahyo1617
@Yahyo1617 2 жыл бұрын
😂😂😂
@najiboboqulov8232
@najiboboqulov8232 Жыл бұрын
Рахмат сизга Диля Аслиддинова деган аёл жуда зур натижа килдиряпди хозир худди шу ретсип экан сиздаям яна купрок фоедали нарсалар чикариб туринг
@ОтабекГоуров
@ОтабекГоуров Ай бұрын
Оддий сув билан икки ойда 7 кг озидим факат оддий сув билан кунига хозирги кунда турт. Ярим литир сув ичаман бир литир Кук чой жуда енил булиб колдим зарарли. Эмас сув ичишни бошлаганимдан. Кегин бир хавта утиб енил болганимни сездим бугинларим огромное эди огриклар хам йуколди сув ичишни тухтатганим йук сув ичишда адашманглар утириб ичилади овкат ей Ишим уша уша озишим жуда ЗУР
@xumoyunqurbonov1738
@xumoyunqurbonov1738 3 жыл бұрын
Салом Нуриддин ака рахмат сизга зур тафсиялар беряпсиз
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Сог булинг
@xumoyunqurbonov1738
@xumoyunqurbonov1738 3 жыл бұрын
@@nuriddinergashev hop mayli
@kamoldinsharipov1684
@kamoldinsharipov1684 23 күн бұрын
Raxmat sog boling menxam maslaxatlarizdi qollayman
@ХабибаХикматова-х8ш
@ХабибаХикматова-х8ш Жыл бұрын
Фойдали маслахат учун катакон рахмат оллох сизни КУЛАСИН
@AzizbekErgaship
@AzizbekErgaship 9 ай бұрын
Кандай озай
@ГулхумарБазарбаивна
@ГулхумарБазарбаивна 3 жыл бұрын
Видео учун рахмат жудаям яхши тушиндирдингиз шу менда да шундай вазин эди хозир 89 кг тушти 6 оида хозир яхши ман лекин диетани бузмадим холи ушлап отирман
@sanatbekallaberganov2999
@sanatbekallaberganov2999 2 жыл бұрын
Я
@ТолибджонДжуракулов
@ТолибджонДжуракулов 2 жыл бұрын
Салом Нималар блин диета килдиз айтиворинг илтимос мен айёл киши
@matlubazakirova5392
@matlubazakirova5392 Жыл бұрын
Рахмат оллох рози булсин хамма гаплариз тугри
@DastonKabilov-k5e
@DastonKabilov-k5e 2 ай бұрын
Raxmat sogʻ boʻling foyda beryapti
@Лпао-е5ъ
@Лпао-е5ъ Ай бұрын
Raxmat tabiiy usullarni aytganiz uchun
@ЗулфияНаибова
@ЗулфияНаибова 2 жыл бұрын
Рахмат. Коротко и ясно.
@КомилаХайитова-н1ц
@КомилаХайитова-н1ц 3 жыл бұрын
Ман биринчи марта эшитдим жуда зур тушунтирдз манам эртадан синаб кураман рахмат сизга
@muniratuychieva1670
@muniratuychieva1670 Жыл бұрын
Бугундан денг эртага кеч коласиз🤗
@JamilaAtajonova-e3y
@JamilaAtajonova-e3y 9 ай бұрын
​@@muniratuychieva1670😂😂😂😂😂😂
@imranimranchik7925
@imranimranchik7925 3 жыл бұрын
Рахмат каттакон . Молодец ! Гап йо. Албатта маслахахатларингиздан бугундан бошлаб фойдаланаман . омадингизни берсин оллохим.
@aysam3925
@aysam3925 Жыл бұрын
Майли емимис
@imronbekfarangiz5109
@imronbekfarangiz5109 Жыл бұрын
Zor
@ХорошийЧеловек-д7б
@ХорошийЧеловек-д7б Жыл бұрын
Рахмат тугри хаммаси менам диэтадаман анча озип колдим худога шукр
@АрапатМадалимова
@АрапатМадалимова 6 ай бұрын
Ха Мен хам диеэта киляпман натижа зур Нуриддинга катта рахмат кууп яшанг❤❤
@SunnatNematov-g3w
@SunnatNematov-g3w Жыл бұрын
raxmat masalaxatenggiz uchun minnaddorman sizdan
@matlubazakirova5392
@matlubazakirova5392 Жыл бұрын
Оллох сиздан рози булсин
@АзизаСулайманова
@АзизаСулайманова Жыл бұрын
Отто тушунукту тушунтурдунуз. Урматту айымдар кече 3 жыл мурда и 2 кун мурда отровление болдум .ии кыйналдым .тура тамактаныш керек деп максат койдум . рахмат сизге тура тушунук бепгениниз учун .газировка орешки семячка чипси кола ичпегиле.
@DiloromKukanova-z3e
@DiloromKukanova-z3e 3 ай бұрын
Rahmat zor tushuntirdiz. Ollox rozi bo'lsin
@aliktashtemirov6531
@aliktashtemirov6531 3 жыл бұрын
Сизни куриб хавасим келди харакат киламан результат буганигача
@ФерузаКаландар-ф7к
@ФерузаКаландар-ф7к 3 жыл бұрын
МашаАллах өтө жөнөкөй, жүрөгү таза бала. Аябай жакты түшүндүргөнү. Аллах ыраазы болсун
@muyassarrakhmatullaeva2041
@muyassarrakhmatullaeva2041 Жыл бұрын
1
@Pubg__pubg__001
@Pubg__pubg__001 Жыл бұрын
@@muyassarrakhmatullaeva2041 шлю ьюав
@umidahon6001
@umidahon6001 Жыл бұрын
ассалом алейкум нонди вапше йемайдими
@МатлубаМенглиева-б2щ
@МатлубаМенглиева-б2щ Жыл бұрын
Нима маслахат бердиз тушиниш кийин
@dilnozaeshniyozova1059
@dilnozaeshniyozova1059 3 жыл бұрын
Rahmat aka vaqtizi ayamasdan shunday chiroyli vidyolar chiqarganiz uchun alloh sizdan rozi bulsin qora qargalarga etibor qilmin omad sizga aka bundan xam yaxshi maslaxatlar kutib qolamiZ
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Катта рахмат сиздек инсонлардан катта мотивация 🎯 оламан
@ЛолаКурбанова-к7щ
@ЛолаКурбанова-к7щ 3 жыл бұрын
Рахмат Оллох рози болсин сиздан умризга ризкизга барака берсин ха мана 15 кун боляпти куникяпман нони тарк этганимга натижа боляпти
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Assalomu Aleukum salomat bo'ling
@sarvinozerkinboyeva3216
@sarvinozerkinboyeva3216 2 жыл бұрын
Nechi kilo ozdiz opa
@ErkinjonMusayev-p2c
@ErkinjonMusayev-p2c 2 ай бұрын
Qora non yeb Turish kerek, soch tokilib ketadi bomasa. Man 6 oyda 16 kg ves tawadim, non xam yedim, xamir ovqat xam yedim, faqat meyorida Tez vazn ketsa yana vazn qowiw tez boladi
@manbuman9557
@manbuman9557 2 ай бұрын
Men 6 kundan beri non yemayapman sochim tokiliyapto lekin ozdim
@YulduzErkayeva-wb9wr
@YulduzErkayeva-wb9wr 2 ай бұрын
Men ham vidolarizni korib 2024 09 12 da boshladim bugun 1 oy boldi 9 klo ozdim yutibdan sizni kuzatib katta katta raxmat akajon meminat maslahatlariz uchu Non shirinlik gazli ichimliklar umuman istimol qilmayman yoğli tomlar ham yemayman yegim kelmay qoldi 100 klo edim boyim 162 yoshim 26 Maqsadim 65 70 kiloga tushish Inshoollox
@Dunyo_99
@Dunyo_99 Ай бұрын
Nimalar yediz maslaxat bering menga
@jamilamiliyeva6167
@jamilamiliyeva6167 Жыл бұрын
Ассалому алаекум мен хам 119 600 грам хозирги кунда аслида 135 кграм эдим дета билан шунча озидим нондан воз кечганимга икки ой булди рахмат берған маслахатлар нгиз учун
@hilolamadaminova7383
@hilolamadaminova7383 3 жыл бұрын
Ассалому алайкум рахмат сизга мен хам нон ейишни тухтадим узгариш зур☺☺☺
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Молодец
@qalbimdasan3776
@qalbimdasan3776 3 жыл бұрын
Нони урнига енгок еб туринг 2 ,3 Дона булмаса сочиз тукилади манда шунака буган
@malikaroziyeva3996
@malikaroziyeva3996 3 жыл бұрын
@@nuriddinergashev man deyarli kam non yeyman bir bulakcha ammo xech ariqlamayman
@МаликаХолматова-з2к
@МаликаХолматова-з2к 3 жыл бұрын
Шифокорларданам кучли ва керакли сузларри айтингиз 👍
@dilfuzahayitova7526
@dilfuzahayitova7526 3 жыл бұрын
Салом сплом
@dilfuzahayitova7526
@dilfuzahayitova7526 3 жыл бұрын
Салом
@dilfuzahayitova7526
@dilfuzahayitova7526 3 жыл бұрын
Озиш
@OhunjonShamatov
@OhunjonShamatov 8 ай бұрын
Ака ука опа сингиллар дуо килиб турилар ман бугундан озишнии бошладим ниятимга йети
@Bsbrht
@Bsbrht 3 ай бұрын
4 ой булибди озиздизми
@FffgfFfgfgx
@FffgfFfgfgx 10 күн бұрын
7 ой болибди оздизми
@IlhomTursunov-os8fy
@IlhomTursunov-os8fy 2 ай бұрын
Аллох рози булсин мэнам шу инсонди кузатиб 96дан 70га тушганман рахмат
@minuragulamjanovna5328
@minuragulamjanovna5328 Жыл бұрын
Правильный питания энг зори экан оч колмасдан озар экансиз ортада фойдали смузилар ❤
@odilerkaboyev1647
@odilerkaboyev1647 3 жыл бұрын
Raxmat sizga judayam ajoyib tushuntiriberyapsiz.
@valiyoryuldashev1807
@valiyoryuldashev1807 3 жыл бұрын
Assalomalaykum. Raxmat men xam 63 kiloman 50 kilo bölishim kk. bugundan boshladim inshaalloh natija buladi. ötgan yili grechka bn 1haftada 4kg ozganman...
@НуриддинНархужаев
@НуриддинНархужаев 2 жыл бұрын
Qaytib semirmadismi
@durdonashuxratovna1054
@durdonashuxratovna1054 2 жыл бұрын
nech maxal grechka yegansiz faqat grechkani ozini qaynatibmi
@ozodaxolmurodova6311
@ozodaxolmurodova6311 8 ай бұрын
Assalomu alaykum yaxshimisiz ozdizmi uylagan vaznizga yetizmi
@SardorbekSobirov-g5k
@SardorbekSobirov-g5k 6 ай бұрын
Килойиз зу́р эканку
@Ifarzade
@Ifarzade 5 ай бұрын
Man sizzi kiloyizzi orzu qilaman
@moxigulxalilova6827
@moxigulxalilova6827 3 жыл бұрын
Ажойиб маслахатлар Буш келманг омад ака
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум, 👋 Рахмат
@sadoqatgulonmova
@sadoqatgulonmova Жыл бұрын
Ассалому алайкум яхшимисизлар канде озиш керак
@sadoqatgulonmova
@sadoqatgulonmova Жыл бұрын
Канде оваатланиш керак
@Арзикулова
@Арзикулова Жыл бұрын
Ассалому алекум рахмат
@LucifetMorningstar
@LucifetMorningstar 3 ай бұрын
Рахмат сизга сиздан Аллох Рози булсин. Сиздан куп нарса ургансак булади.с
@АяТынымбаева-д4х
@АяТынымбаева-д4х 2 жыл бұрын
Керемет тусиндирды
@madinasharapova1311
@madinasharapova1311 3 жыл бұрын
Фойдали Маслахатлариз учун рахмат,факат шу музика асабга тегябди
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Сог булинг,
@МарияМария-б3л6ф
@МарияМария-б3л6ф 3 жыл бұрын
Музика тугриси асабга тегяпти музикасиз видео килинг узизни овозиз чиройли
@a52samsung82
@a52samsung82 2 жыл бұрын
Qanday bohlansmiz
@ТахминаХодиева-ю1л
@ТахминаХодиева-ю1л 3 жыл бұрын
Ассаляму алейкум Кыргызстандан салом эн туура мотивация 👍👍👍
@АсяЖанышова
@АсяЖанышова 2 жыл бұрын
Салам алейкум
@ЫрысханДжутанкеева
@ЫрысханДжутанкеева Жыл бұрын
@ituwbeklove.
@ituwbeklove. 2 ай бұрын
Менда 05.05.2024-жылы баштагам 5 айда 15 кг таштадим ИншаАллах дагы, 10 кг таштайм
@MuhammadovaShaxrizoda
@MuhammadovaShaxrizoda 9 ай бұрын
Assalamu alekum yahshimisizlar. Man ozishni uzimda sinab kordim hamma narsa insonni uziga bogliq ekan. 1 oyda 16 kg ves tawlaganman. Va yana ozish jarayonidaman . Insonda hohish bolsa qatiyat bolsa ozish umuman qiyin emas ekan😊😊😊
@Oybek_uz683
@Oybek_uz683 10 ай бұрын
Ukajon raxmat. Maslaxatingiz uchun
@МукаррамТурсунова-э3к
@МукаррамТурсунова-э3к 3 жыл бұрын
Омлет овсяная хлопьядан тук сакларкан. Рахмат рецепт учун.
@tolqinnurmuxamedov1800
@tolqinnurmuxamedov1800 3 жыл бұрын
Худо бор сендай фарзандларди дунеога келтирган рахмат👍👍🇺🇿🌟🕋
@МухаммадАнваров-т8к
@МухаммадАнваров-т8к Жыл бұрын
Гамбургер лаваш торт ширингликлар газли ичимлик ковурдок патир нонлар куй гуштига шашлик сомсалар жуда катта ёордам беради
@МухаммадАнваров-т8к
@МухаммадАнваров-т8к 6 ай бұрын
@user-be3nq2ws5u ха зур семиртирадидэ айникса аёолларни оркаси 50.60 кг олди эса сирли пакирдек булади
@МашрабхонХайдарова
@МашрабхонХайдарова 5 ай бұрын
Маслахатиз учун рахмат сог булинг
@ZohidaEgamberdiyeva-l2b
@ZohidaEgamberdiyeva-l2b 2 ай бұрын
Judayam chiroyli tuwintirdingiz xammasini raxmat
@Sardor_2014
@Sardor_2014 3 жыл бұрын
Rahmat maslahatlar un Alloh rozi bo'lsin👍👍👍
@МаликаБолекбаева
@МаликаБолекбаева 3 жыл бұрын
рахмет,коп коп
@ZiyodaxonAkbarova-y4c
@ZiyodaxonAkbarova-y4c Жыл бұрын
Рахмат бизга хам насиб килсин озиш
@ИсламбекАкбаев-щ8б
@ИсламбекАкбаев-щ8б 3 ай бұрын
Xa men xam niyat qildim ozishga oddiy usulda tushintirdi menga yoqdi
@DiyorbekRustamov-h9i
@DiyorbekRustamov-h9i 8 ай бұрын
Хаммани кулидан келадиган маслахат бердиз катта рахмат
@fgibfffcvgbg59
@fgibfffcvgbg59 3 жыл бұрын
РАХМАТ ДУСТИМ ОЛЛОХ СИЗДАН РОЗИ БУЛСИН ИККИ ДУНЁ СОАДАТИНИ КУРИНГ ВИДЕОЛАРНИ ЧИКАРАВЕРИНГ ЧАРЧАМАНГ
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Катта Рахмат 🙏
@ШИРИНИМГУЗЗАЛЛИМ
@ШИРИНИМГУЗЗАЛЛИМ 3 жыл бұрын
Мен хам 10 февраль да бошладим худо холаса 83 кг едим бугун 80 ман нон умуман емаяпман озгинна енгиллашдим рахмат чиройли килип тушинтирганис учун
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Сог булинг давом этинг, баракалла
@mus1_ya414
@mus1_ya414 3 жыл бұрын
DETANI QANAQA QIVOS?
@Альхамдулиллах-е3и
@Альхамдулиллах-е3и 3 жыл бұрын
@ШИРИНИМ ГУЗАЛЛИМ Илтимос нималар киляпсиз айтиб утинг манам бошламокчиман корним тез очади ва нонсиз йийолмиман
@ШИРИНИМГУЗЗАЛЛИМ
@ШИРИНИМГУЗЗАЛЛИМ 3 жыл бұрын
@@Альхамдулиллах-е3и асаломалакум яхшимисиз яхши юрипмисиз менам 83 кг едим мана хозир 79 булдим пошти нон умуман емайман санкт-Петербург даман хар кун иш лекин хозир нон ширинлик емаяпман узим хамма нарса пишираман томогими тийдим йомон огир булип кетим шунга сизхам умуман нон еманг шурва кайнатилган ерталап 2 дона тухим ейман абет га салат кечкурин олма шурва нонсиз умуман нон еманг озгина енгил буп колдим хозир авал узим 67 кг едим
@ШИРИНИМГУЗЗАЛЛИМ
@ШИРИНИМГУЗЗАЛЛИМ 3 жыл бұрын
Сув куп ичяпман куп сув ичинг
@biznesmenka291
@biznesmenka291 3 жыл бұрын
Shunchalik erkak kishi bolib shuncha yordamini ayamay bervotila Allox rozi bolsin qatnashganimga xech qancha bogani yoq marafonida qatnashvotganimga ancha yengilman yurishlarim xam yengil
@Гузалкалб
@Гузалкалб Жыл бұрын
Маслахат учун Рахмат. Лекин музика куймелар халакит бераркан
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev Жыл бұрын
хуп булади
@ТеньТень-я6ж
@ТеньТень-я6ж Ай бұрын
Аллах ыраазы болсун
@_maftuna818
@_maftuna818 Жыл бұрын
Men ham 7 kunda 2kgga ozdim rahmat
Ozish/ Ozish siri bu... Barcha Haqiqat// 50 kg ozgan opamiz bilan suhbat
47:32
ОЗИШ |ГРЕЧКА ПАЛОВ, ВА БИР КУНЛИК МЕНЮ П.П
11:17
Quilt Challenge, No Skills, Just Luck#Funnyfamily #Partygames #Funny
00:32
Family Games Media
Рет қаралды 55 МЛН
人是不能做到吗?#火影忍者 #家人  #佐助
00:20
火影忍者一家
Рет қаралды 20 МЛН
Qaysi ovqatlar SEMIRTIRADI?
5:39
Dr.Dilshod Tursunov
Рет қаралды 198 М.
Ozishni Eng Oson Usuli: Bilmaganizga hayron bo'lasiz!
6:35
Dr.Dilshod Tursunov
Рет қаралды 765 М.
XIYONATNI BILIB YASHAYAPMAN CHUNKI…
1:28:22
Darakchi UZ
Рет қаралды 459 М.
Quilt Challenge, No Skills, Just Luck#Funnyfamily #Partygames #Funny
00:32
Family Games Media
Рет қаралды 55 МЛН