ภารกิจงดกินของหวานติดกัน 14 วัน

ภารกิจงดกินของหวานติดกัน 14 วัน | ส่งการบ้าน

Рет қаралды 410,146

GoodDayOfficial

6 ай бұрын

/ kodeyfanpage
ติดต่อโดยตรงพวกเราได้ทาง 091-465-1959
หรือ papitchaya.t@slm.co.th
#GoodDayOfficial
#Kodey

Пікірлер: 198

@doubleui8659 6 ай бұрын

แค่อ่านชื่อคลิปก็ร้องไห้แล้ว น้องมายเก่งสุดๆ คาราวะ

@woduroraton1784 6 ай бұрын

จริงๆมนุษย์เราก็กินน้ำตาลอยู่ทุกวันอยู่แล้วนะ เช่น ข้าว ผลไม้ ก็มีน้ำตาลในตัวของมัน ถ้ากินในปริมาณที่เหมาะร่างกายสามารถน้ำไปใช้ได้มันก็คือสิ่งที่ดีเลยย แต่บางคนก็ติดพวกของหวาน น้ำอัดลม ทำให้ร่างกายรับน้ำตาลในปริมาณที่เกินกว่าควรจะได้รับ และทำให้เกิดโทษต่างๆ แนะนำว่าให้กินน้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ต้องงดหักดิบขนาดนั้น ของหวานกินได้นานๆกินที แต่ที่สำคัญคือต้องออกกำลังกายด้วย พี่มายด์ก็คือเก่งมากทำได้งด 14 วัน ชื่นชมค่ะ ❤❤❤

@aniizanny 6 ай бұрын

เราเป็นคนนึงที่งดหวานมาเป็นปีๆแล้ว จริงๆกินน้ำเปล่ามันไม่ได้แย่ มันสดชื่นมากๆ ถ้าทำได้ มันจะทำได้ตลอด ไม่ทรมาน ถ้าอยากจริงๆไม่ไหวแล้วก็ใช้ไซรัปคีโตช่วย หยดแค่ 2 หยด เอาแค่กลิ่นก็เพียงพอ ไม่เอาให้หวาน การกินน้ำเปล่าดีที่สุด

@LekkyLz 6 ай бұрын

10 วัน ก็ถือว่าเก่งแล้ว 👏🏻👏🏻 เพราะถ้าคนที่ติดหวานมากๆๆ แล้วลดแบบปุ๊บปั๊บแบบนี้มันจะมีอารมณ์เหวี่ยงวีน

@kuyoo70000 Ай бұрын

ผมลองแล้วได้แค่6วันจะขาดใจตาย

@chuuwu5388 6 ай бұрын

เห่งมากกกค่ะ ยิ่งออกข้างนอกคือไม่ได้จริง มันเสียพลังกว่าปกติ คนหวานน้อยมากๆอยู่แล้วยังแทบไม่ไหวเลย

@rittikite 6 ай бұрын

จริงๆเราคิดไปเองว่าต้องการน้ำตาล เพราะแป้งก็เปลี่ยนเป็นน้ำตาลอยู่แล้ว มันแค่ความอยากเฉยๆ

@ploypilin3924 6 ай бұрын

เห็นด้วยมากๆนะคะ เเต่อาจจะเพราะติดน้ำหวานๆด้วยค่ะ เพราะเราไม่ค่อยติดหวานเเต่ว่ากินชานมทีคือสดชื่น กระปรี้กระเปร่ามากๆ มันชื่นใจมากๆค่ะ5555 ยิ่งของหวาน เฟรนฟราย เค้ก ไอติม พิซซ่าคือกินเเล้วสุขใจเเต่ก็ต้องเเลกกับสุขภาพ5555

@prang_maprang462 6 ай бұрын

@@ploypilin3924 ใช่ค่ะ เราก็ไม่ติดน้ำหวาน ชา น้ำอัดลม นานๆกินทีกินเวลาที่อยากกินรู้สึกสดชื่นมากกกกกก

@rittikite 6 ай бұрын

@@ploypilin3924 มันไม่ได้ทำลาย สุขภาพเราขนาดนั่น อาทิตกิน ครั้ง 2 ครั้ง เพิ่มความสุข ครับ เน้นชีวิตมีความสุข ครับ

@bbphonebphone 6 ай бұрын

@@ploypilin3924ำำภไฟุุุุ_ภุุๅๅึ😢🎉😂😮😅

@nareeyaboonrueang2522 6 ай бұрын

คิดเหมือนกันค่ะ เพราะอย่างอื่น ไม่ได้งดเลย พวกข้าว อาหารอื่นๆ ไม่กล้าเม้น กลัวทัวลง 😂😂

@lamour1595 6 ай бұрын

เก่งสุดๆค่ะ ยอมมากๆๆๅ นี่ขาดน้ำหวานไม่ได้เลย😭😭

@manutlee1107 6 ай бұрын

อันนี้คือโหดจริง พี่มายสุดยอดค่ะ❤❤

@tiffany_ntnboston 6 ай бұрын

ตัวเองไม่กินน้ำตาลมา 15ปีแล้วรู้สึกดีมากๆค่ะ ไม่ต้องเริ่มที่จะลด แค่หยุดเลย จิงๆร่างกายไม่ต้องการน้ำตาลขนาดนั่น แค่กินข้าวมันก้อมีน้ำตาลแล้ว เคยน้ำหนัก 60กิโล หยุดกินของหวานได้แค่2เดือน ลดไปเป็นสิบกิโล เวลากินอะไรดูฉลากว่าน้ำตาลเท่าไหร่แค่นั้นเอง บางอย่างเขียนว่า น้ำตาล %10 แต่ต้องดูด้วยว่าน้ำตาลทั้งหมดเท่าไหร่

@user-pg6kj2um2b 2 ай бұрын

กินข้าวขาวปกติมั้ยคะ

@Bunnybonny32 6 ай бұрын

พอดีเลยค่ะ เรากำลังเริ่มลดแป้งลดน้ำตาลอยู่พอดีเลย ได้ดูคลิปนี้แล้วรู้สึกมีกำลังใจในการชาเลนจ์ตัวเองขึ้นเยอะเลย ใครที่กำลังเริ่มเหมือนเราสู้ไปพร้อมกันน้า😊

@BongkotUpasan 6 ай бұрын

เป็นภารกิจที่ดูยากมากสำหรับเราค่ะ ได้รับความทรมาณทางจิตใจสุดๆ

@ktbaifern978 6 ай бұрын

ถ้าอยากลดหวานจริงๆ ขอแนะนำว่าให้ค่อยๆลดลงทีละนิดค่าแบบไม่ตรงลดแบบหักดิบเลย ลองไปดูงานวิจัยดูนะคะ การที่ลดหวานทีละนิดพอผ่านไป 10 วันเราจะลดหวานได้ถึง 50% ของความหวานที่เราเคยกินค่า อีกอย่างถ้าหากอยากกินหวานแต่ฟันไม่ผุ ก็ลองใช้สารแทนความหวานแบบ xylitol แทนดูได้นะคะ

@p_sawan 6 ай бұрын

พี่มายโหดมากอะที่งดน้ำตาล14 วัน ส่วนตัวเคยงดน้ำตาล 3 วันคืออาการแบบคนลงแดงมากๆ แต่ตอนนั้นเรางดแบบอะไรที่มีความเป็นน้พตาลคือไม่เอาเลยข้าวก็ไม่ได้ ความรู้สึกตอนนั้นบอกได้คำเดียวว่าลงแดง

@user-mw7uv4gg6u 6 ай бұрын

เรางดได้ เกือบ 60วันแล้ว มันดีต่ิสุขภาพ ความหวานจากกล้วยหอม คาโบไฮเดท จากข้าวโอ๊ต เพียงพอแล้วจริงๆนอกนั่นคือกิเลส

@THANUCH 6 ай бұрын

สุดยอดเลย!!!!!!!!! ของเรา แค่ 2-3 วันก็ไม่ไหวแล้ว!!!!!!!! ยอมใจจริงๆ 2 อาทิตย์ 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@user-id4cf4mf4x 6 ай бұрын

อยากให้พี่เอ็ดลองทำบ้าง 😅

@Ch-cz3ef 6 ай бұрын

จากใจคนเลิกกินขนมหวาน เลิกนิโคติน เลิกกาแฟ เลิกกินน้ำหวาน/น้ำอัดลม เลิกกาแฟง่าย ต่อด้วยนิโคติน ตามด้วยของหวาน ขนมหวาน ต่อด้วยน้ำหวาน/น้ำอันลมยากสุด ค่อยๆเป็นค่อยๆไปก็ดี แต่ผมหักดิบแบบสปาตั้นเลย จบจบไป ตอนเลิกกาแฟคือปวดหัวมาก แต่ก็ทนไปจนหายไปเอง

@IPRTQU 6 ай бұрын

เคยอดกาเเฟปวดหัว 3 วัน กินแล้วหาย😂😂

@Ch-cz3ef 6 ай бұрын

@@IPRTQU ผมก็เป็นครับ นานกว่านั้นด้วย แต่ก็ทนทนไป เพราะรู้ว่าติดแล้วไม่ดี ตอนนี้ กินแค่น้ำเปล่า ของหวานนานๆทีกินที อกไก่นึ่งผักต้มทุกวันเลยครับ ไม่มีกินจุกจิก 555

@Wednesdaymorning 4 ай бұрын

ครั้งแรกที่งดน้ำตาลหนูก็ทำได้10วันค่ะ เก่งแล้ววววมันทรมานหัวใจจริงๆ

@sunflower-zb1oz 6 ай бұрын

ผมเคยงดน้ำตาลของหวานกินอาหารคลีนทำเองทุกมื้อ3เดือนเมื่อ2ปีก่อนจนตอนนี้กลับไปกินของหวานทีไรเมาน้ำตาลมวนท้องตลอด จนตอนนี้ทำจนติดเป็นนิสัยไม่ต้องฝืนทำ สุขภาพดีมากครับ

@fatmermaidd6047 6 ай бұрын

โหยยยย เข้าใจเลยยยย ยิ่งเวลาร้อนๆยิ่งแบบอยากน้ำหวานนน

@user-pi8st7rg1f 6 ай бұрын

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ยิ่งอากาศร้อนต้องการน้ำหวาน น้ำอัดลมมากจึงจะสดชื่น

@babybluerose4980 6 ай бұрын

อด30วัน พยายามไม่กินของทอด ไม่ปรุงเพิ่มหวานเค็มไม่ปรุง งดของหวาน กินผลไม้แทน วีนฉ่ำ 😂😂😂 แต่พอผ่านไปได้แล้วออกกำลังกายไปด้วยผลลัพธ์คือดี ผ่านไป3ปี พุงกลับมาเหมือนเดิม ก้ขนมมันอร่อย

@IDKWTD555 6 ай бұрын

เรามีทริคค่ะ คือ ซื้อเวย์กินค่ะ เวย์รสชอกโกแลต อร่อยเหมือนกินชอกโกแลตเลย กินวันละสกูป (เราออกกำลังกายด้วยค่ะ) เราเลือกยี่ห้อน้ำตาล 1-2 g หรือ น้อยกวา่ 1 กรัม/scoop ค่ะ อร่อยได้โปรตีน (ถ้าอยากให้นัวขึ้นก็ใส่นมนิดหน่อย+น้ำผสมๆกันค่ะ ในนมมีน้ำตาลก็จริงแต่ใส่ไม่ต้องเยอะค่ะ แค่ให้นัวๆ) ปล เราออกกำลังกายค่ะ แล้วพอกินเวย์ก้ไม่กินน้ำหวานอื่นแล้วค่ะเพราะเหมือนกินชอกโกแลตเลย แต่ถ้าใน 1 วัน ใครกินโปรตีนครบจากอาหารก็ไม่ต้องกินโปรตีนเสริมค่ะ

@IDKWTD555 6 ай бұрын

แต่ตอนนี้ก็ไม่กินเวย์แล้วค่ะ แพงไปหน่อย5555

@cloudbearr892 4 ай бұрын

หน้าพี่มายตอนได้กินน้ำหวานคือมีความสุขม้าก ดีแล้วค่า 10วันก้เก่งมากกกแล้ว จากใจคนรักความหวานค่ะ 💗

@shyda9012 6 ай бұрын

โอ๊ยยยยยแค่4ชั่วโมงก็หงุดหงิดงุ่นง่านด่ากราดไปทั่วแล้ว ยอมใจพี่มายด์เก่งมากๆเลย จะทำมั่งฮึบๆ

@maytha.w1997 6 ай бұрын

์พี่มายด์เก่งมากก 👍🏻 ดูแล้วอยากลองทำตามเลย เป็นแรงบันดาลใจที่ดีมากเลยค่ะ 💖

@jantapornpongsrirot7164 6 ай бұрын

เข้าใจเลยครับมันทรมานจริงๆนะ.. จริงๆหักดิบแบบพี่มายด์5-7วันก็เก่งมากๆแล้วครับ..ตอนแรกเห็นชื่อคลิป14วันยังตกใจเลย..นี่จากที่เคยกินชาเย็นวันละ1แก้วใหญ่ไม่รวมพวกน้ำอัดลมและน้ำหวานอื่นๆอีก..ตอนนี้ลดพวกน้ำหวานทั้งหมดลงมาเหลือกินวันละ1แก้วกาแฟกระดาษเล็กครับแต่ว่าค่อยๆลดมานะครับแล้วก็เน้นน้ำเปล่าเป็นหลักละครับ..แต่หักดิบแบบนี้10วันก็เก่งมากๆแล้วครับ..สุดยอดครับ

@tngk8235 6 ай бұрын

ดูแล้วร้องไห้อ่ะ รู้สึกสงสาร 😢

@igabhisitjue 6 ай бұрын

เป็นคนที่หิวข้าว แล้วกินขนมน้ำอัดลมแล้วสามารถอิ่มได้เลย เรากินโค๊กทุกวัน หลายปีแล้ว คือวันนั้นไม่ได้กิน1วัน มันโอเคนะ อาจจะมีโหย หงุดหงิด นิดเดียว แค่ถ้า2-3วัน คือไม่ไหวแล้ว ไม่จอยไม่มีแรง ทุกอย่างๆแบบแง่ลบหมด มันต้องกินจริงไม่ของหวาน ไม่กินข้าวได้แต่ต้องได้กินน้ำอัดลม

@baiiferx2978 6 ай бұрын

ฮือออพี่มายเก่งมากเลยค่ะ 10วันหฤโหดสุดๆ

@user-ys9wy3ph6i 6 ай бұрын

ขาดหวานเหมือนจะขาดใจจริงๆ ค่ะ

@natpimolwadsungnoen5904 6 ай бұрын

อยากเห็นพี่เอ๊ดทำชาเล้นนี้ค่าาาา เพื่อสุขภาพและความสนุกของคนดู

@YY-nj1us 6 ай бұрын

เก่งมาก เข้าใจเลยค่ะ

@KSMtang 6 ай бұрын

เก่งมากๆเลยค่ะ เราเป็นคนที่กินอะไรหวาน0%ทั้งหมดค่ะ มันทำได้น๊าาา ถ้าออกจากน้ำตาลมาแล้วจะกลับไปกินอีกไม่ได้เยย 😘

@yellow.submarien3463 6 ай бұрын

เคยงดน้ำตาลมาเดือนนึง สุดๆ แล้วค่ะ เซอไพร์สตัวเองเหมือนกันที่ทำได้ แต่ผลข้างเคียงคือหงุดหงิดง่ายมาก วีนฉ่ำ555555555 หลังจากนั้นมาคือโอเคกินบ้างก็ดี แต่ก็กินน้อยลงกว่าก่อนงดเยอะค่ะ คุณมายด์เก่งมากๆๆ แล้ว ตอนงดมันทรมานจริงๆๆ เข้าใจเลยค่ะ😭🫶🏻🫶🏻❤️

@pecharatpoonpipat4399 2 ай бұрын

ดูแล้วมีกำลังใจขึ้นมาเลยค่ะ แม้จะยากมากกกก แต่จะหาวันลองบ้างค่ะ

@knpk08 6 ай бұрын

มีกำลังใจให้กลับมาลดของหวานเพื่อลด นน. เลยหลังดูคลิปนี้ พี่มายเก่งมาก👏🏻🎉

@kanchanokchimpalapiboon2803 6 ай бұрын

นี่ก็พยายามมาหลายรอบแล้วเหมือนกัน เข้าใจๆ

@butterflyfaraway Ай бұрын

จากใจตลคนติดหวานเหมือนกัน และเคยพยายามงดน้ำหวาน ของหวานแบบนี้ด้วย คือเข้าใจคุณมายด์มากๆ ฮือออ เก่งมากเลย มันยากมากรลจริงๆนะ คนที่ไม่เคยไม่รู้เลยว่าทรมานมากก แต่ดีมากที่ได้เห็นแบบนี้ รู้สึกว่าอยากจะลองทำดูอีกสักครั้ง ได้กำลังใจจากคลิปนี้เลย ฮึบบ

@phorjaiphu4240 7 күн бұрын

ฉากที่ได้กินน้ำหวาน คือ หน้าเปล่งสุขมากค่ะ 5555 น่ารักมากค่ะ

@Natt.L 6 ай бұрын

ถ้าให้ง่ายขึ้นตอนกินอาหารมื้อหลักควรเพิ่มอะไรก็ได้ที่เป็นโปรตีนในมื้อให้มากขึ้น จะช่วยลดการอยากน้ำตาลได้เยอะเลยครับ

@somjoii 6 ай бұрын

เอาจริงๆที่ยังจอยๆได้ขนาดนี้ก็ถือว่าไม่ได้เลิกหวานแบบหักดิบขนาดนั้น เพราะกับข้าวอะไรก็ไม่ได้เคร่งแบบคนที่เขาเลิกแบบหักดิบเลย ส่วนตัวก็ติดหวานเหมือนกัน จะกินคล้ายๆมายเลย แต่ส่วนตัวจะให้รางวัลตัวเองกินชาไข่มุก1แก้ว/อาทิตย์

@memmellow Ай бұрын

เก่งมากค่า น่าจะมีการตรวจเลือดตรวจค่าน้ำตาลอะไรอย่างนี้พอได้ความรู้เพิ่มเติมอีกนิดหน่อย

@iiitongngiii5562 6 ай бұрын

เก่งมากๆแล้วค่าาาาา🎉🎉🎉

@poolheart5763 Ай бұрын

แต่พี่มายเก่งน้า จากคนที่อาจทานน้ำชงเป็นปกติแล้วต้องมางดแบบหักดิบแบบสุด ๆ ไม่ได้ลดปริมาณมาก่อนแบบนี้ถือว่าเก่งมาก ๆ เลยค่า

@ratipaeng2701 6 ай бұрын

เก่งมากๆจร้า เราว่ามันยากกกก

@Jj-lq3zc 6 ай бұрын

ชอบมิชชั่นนี้ค้าบบบ

@yogawithwichitra 6 ай бұрын

เคยอ่านเจอบทความว่ากินน้ำตาลเยอะๆ ไม่ดี ตั้งแต่ตอนนั้นก็ลดน้ำตาลมาตลอดค่ะ เริ่มจากลดครึ่งนึงจนไม่ใส่น้ำตาลในเครื่องดื่มเลย จริงๆ ชากาแฟที่ใส่นมก็มีความหวานมันจากนมอยู่แล้วนะคะ ตั้งแต่ลดหวานมาก็ไม่ค่อยอยากของหวานเลยค่ะ ทุกอย่างอยู่ที่ใจค่ะ ถ้าตั้งใจก็ทำได้ค่ะ นี่ลดมาได้ 15-16 ปีแล้วค่ะ

@user-yp8rc2gp5y 6 ай бұрын

ลดหวานได้ 3 เดือน เลี้ยงหวานได้เลี่ยง ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ให้มีนิดหน่อย ผลคือ ทานอาหารปกติไม่ได้เลย รู้สึกว่าทุกอย่างหวานไปหมด และค่าน้ำตาลที่เกินก็กลับสู่ปกติค่ะ

@kanyaratthongsamut1531 6 ай бұрын

ชาเล้นท์นี้น่าไปทำตามบ้างดือก่าาาา #เหมาะกะเด็กโอ้นนนสุดๆ

@wiriyatelecom3249 4 ай бұрын

สำหรับคนที่อยากฝึกเลิกน้ำตาล แนะนำ น้ำดิ่มผสมเกลือชมพู หรือ น้ำมะนาวโซดา ช่วยได้ ผลไม้ที่หวานมาก พวก องุ่น มะม่วง แตงโม เมล่อน ก็ไม่ควรกิน กินเบอรี่ดีที่สุด ฝรั่ง แอปเปิ้ล กล้วย ได้ทั้งรสและวิตามิน เลิกน้ำตาลได้ จะรู้เลยว่า ชีวิตดีขึ้นเท่าตัว สเตปต่อไป ตัดแป้ง ตัดของทอด ของมัน

@UhooUUha 6 ай бұрын

เก่งมากเลยค่ะ 🎉

@user-oz2ro2uz7l 6 ай бұрын

ถ้าลองกินโปรตีนให้ถึง ต่อวันที่ร่างกายควรได้รับจะไม่โหยและอดได้นานกว่านี้ครับ แต่เก่งมากครับ🎉

@uns42 6 ай бұрын

ภารกิจงดนี้คือต้องซื่อสัตย์จริงๆ เพราะตอนถ่ายไม่กิน พอถ่ายเสร็จก็อาจจะนั่งกินปกติก็ได้ ก็ไม่มีใครรู้หรอก คิดซะว่าเป็นแค่คอนเทนต์ลงในช่องละกัน เพราะมันก็เอ๊ะในใจตลอดเวลาดู5555

@Inmayy 6 ай бұрын

คิดว่าน่าจะจริงนะคะ เพราะไม่งั้นคงไม่ตบะแตกตอนวันที่ 11 จะได้เอาของรางวัลจากพี่โค้ด555

@uns42 6 ай бұрын

@@Inmayy คอนเทนต์นี้เราเชื่ออยู่เธอ เราหมายถึงแบบหลายๆคอนเทนต์ที่ผ่านมาอะ เราเป็นคนชอบกินยำมาก เป็นยำเลิฟเวอร์เลย แต่เรากินได้แค่3-4วัน วันละมื้อ แต่คอนเทนต์ช่องนี้ต้องกิน3มื้อใน1วัน ยากมากนะ😂

@chabapa 6 ай бұрын

เข้าใจเลยอะ 🎉 เมื่อก่อนขาดน้ำตาลไม่ได้ แต่ตอนนี้ค่อยลดจนชินแล้ว

@PEBB_LEE 6 ай бұрын

สำหรับคนที่กินน้ำหวานตลอดขนมจุกจิกตลอดมันยากมากนะ เคยงดน้ำหวานอย่างเดียวไป6วันหลังจากนั้นยับ555555555555 พี่มายเก่งมาก

@MadeInThailand8 5 ай бұрын

ควรลด ไม่ควรงด ร่างกายสมองโหยหาน้ำตาลมาก ทำให้หงุดหงิดอารมณ์ไม่ดี ลดกินของหวานได้ ดื่มน้ำหวานชากาแฟ วันละแก้วพอครับ

@mintmint1048 Ай бұрын

ตั้งแต่งดน้ำตาล น้ำหนักลง หน้าใสและขาวขึ้น ผิวคือดีขึ้น กินคีโตมาสองปีแล้ว แต่ยังมีหลุดบ้างเวลากินบุฟเฟ่ พวกน้ำจิ้ม น้ำซุป แต่ก็พยายามกินให้น้อย แค่แตะๆน้ำจิ้ม กินไม่ถีงครึ่งถ้วยเล็กๆ ส่วนพวกน้ำชงเมื่อก่อนชอบมากกกก ชานมไข่มุก ชาเขียวปั้น ฯลฯ แต่พอกินคีโต เต็มที่คือดูด1อึก นานน้านนนนนกินที ให้พอหายอยาก

@jhastory6861 6 ай бұрын

เราก็น้ำหวานวันละ5แก้วเลย เป็ปซี่อีกวันละ1.5ลิตร แต่กินข้าววันละ2มื้อ แต่ออกกำลังกายแทนวันละ2 -3 ช.มทุกวัน น้ำหนักก็เท่าเดิมตรวจสุขภาพก็ยังอยู่ในเกณฑ์ดี แต่ตอนนี้กำลังลดน้ำหวานลง

@bobtellsmesomething 5 ай бұрын

เก่งมากอ่ะ เราขาดไม่ได้เบย วีนฉ่ำสุด

@oil.b 6 ай бұрын

ชาเขียวต่อให้น้ำตาล0%ก็มีน้ำตาลแฝงค่ะ ที่คุณมายกินยังถือว่าลดหวานได้ประมาณหนึ่ง ถ้ากินคลีนด้วยน่าจะฟลูคอร์ทมากกว่า

@chinhope7257 6 ай бұрын

นี่เคยนะ จู่ๆก็ซึม ร้องไห้(น่าจะเพราะช่วงประจำเดือน) แต่พอกินขนมละหายเศร้า หยุดร้องเลย หายน้ำตาลตกแหละ5555

@user-dc8cl2cs3v 6 ай бұрын

เอ็นดูพี่มายดื่มชาส้มน่ารัก

@FERNZUTTER 6 ай бұрын

เก่งมากกก ไก่ทอดกับหมูกะทะ คือต้องกินกับน้ำอัดลม อร่อยมากก🤣

@natthapaenlim1877 5 ай бұрын

พี่มายเก่งมากกกกกกกกก🎉

@TempestaArashi1522 6 ай бұрын

10 วันก็สุดยอดมากๆ ละครับ นับถือเลยครับ

@imacow1799 25 күн бұрын

เก่งมากพี่มายยยยยย

@badly1924 6 ай бұрын

อยากลองทำเลยค่า แต่เพิ่งสั่งเค้กมา🥹

@Mr.GoatMan161 6 ай бұрын

มายด์น่ารักจัง

@gr1823 6 ай бұрын

เคยทำเหมือนกัน วันที่ได้กินขนมปังหลังจากงดมานานคือจะร้องไห้เลยอ่ะ

@Tharadoln 6 ай бұрын

ชาดำหรือชาเขียวไม่ใส่น้ำตาลก็คล้ายกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล แต่ก็คือรสชาติและกลิ่น ชาหรือชาเขียวจะจืดหรือฝาดและกลิ่นเฉพาะ ส่วนกาแฟจะออกเปรี้ยวและกลิ่นไหม้จากการคั่ว ถ้าให้ดื่มง่ายก็ผสมนมก่อนแล้วค่อยปรับเปลี่ยนเป็นแบบไม่ผสม

@z.xpiritys720 Ай бұрын

ลองแล้วค่ะ หงุดหงิด วีนทุกอย่างตั้งแต่วันแรก

@bbbeary1247 6 ай бұрын

ขอแชร์เทคนิคนะคะ เริ่มจากการลดก่อนค่ะ ในอาหารก็ปรุงน้ำตาลให้น้อยลงยิ่งทำเองยิ่งดี ค่อยๆปรุงให้น้อยลงเรื่อยๆค่ะ พวกขนมก็เน้นเลือกกินเอาพอหายอยาก ส่วนพวกน้ำลองแบบน้ำตาลน้อยหรือไม่มีน้ำตาลค่ะ ลองแบบนี้ไปก่อนเดี๋ยวก็ชิน ถ้างดเลยมันก็ยากเกินคับ

@annelila5216 6 ай бұрын

พี่มายขอไปเกาหลีแน่เลย

@manylittlelife 6 ай бұрын

พี่อังผอมลงมาก พี่มายด์เก่งมากกกก

@tehattachai4233 6 ай бұрын

ผมจะทำตาม ครับ เพราะผมชอบ กาแฟดำ(ขม)

@Burutmaisonlok 6 ай бұрын

ผมเคยอดได้แค่3วันก้ไม่ไหวแล้ว แค่นี้ก้เก่งมากแล้วครับ

@fahfosil1815 2 ай бұрын

จากใจคนเคยไม่กินน้ำตาลแบบไม่กินจริงๆ ทำกับข้าวเอง โนแป้งโนข้าวโนคาร์บทุกชนิด ถ้ากินข้าวอยู่ก็เท่ากับกินน้ำตาลค่ะ😂

@yamanaeii9253 4 ай бұрын

พี่มายเก่งมากค่ะ

@sawitreeyoon 6 ай бұрын

ถ้าลดน้ำตาลได้เราจะชินแล้วกลายเป็นไม่ติดหวานอีกเลย กินน้ำหวานนิดนึงคือหวานบาดคอไปเลย ทุกวันนี้ไม่กินน้ำหวานอีก ถ้าสั่งจะสั่งแบบไม่น้ำตาล จืดสนิทกินได้ปกติคล่องคอมาก ประหยัดค่าน้ำหวานไปเยอะมาก ชีวิตดีไม่เป็นโรค NCD เลยค่าเลือดปกติ

@namitaek4954 6 ай бұрын

มันโคตรจะยาก เก่งมากน้องมายยย

@notesorakuroko8223 3 ай бұрын

ลุ้นสุดๆ

@thidathummaraksa9184 6 ай бұрын

คิดถึงพี่เอ็ดดี้เลยค่ะ😂

@moodysullie 6 ай бұрын

ที่พี่โค้ดบอกให้ลอง โซดาเปล่า เราลองมาแล้วค่ะ ละมันช่วยได้จริง ๆ นะ5555 หรือถ้างดไม่ได้แต่อยากลดก็คือต้องสั่งโซดาเปล่ากับน้ำซ่าหวานมาผสมกันค่ะ ค่อย ๆ เจือจางเอา ช่วยอาการติดหวานได้เยอะ

@5t4rgold 6 ай бұрын

กินน้ำอัดลมแบบ 0% น้ำตาลได้มั้ยคะ สงสารพี่มาย

@user-hq3dg9zh5g 3 ай бұрын

ตอนนี้พยายามลดทั้งน้ำหวาน ชา กาแฟ รวมถึงการปรุงก๋วยเตี๋ยว เพื่อสุขภาพตนเอง จากที่กินชาวันละ2แก้ว หักดิบไม่ทานเลย ขนมหวานจะพยายามลดเหมือนกัน แต่ที่บ้านทำขนมไทยตลอด

@akiramenai118 6 ай бұрын

อยากทำชาเลนจ์นี้ให้ได้บ้างงง

@Vigandanunee 6 ай бұрын

แกๆๆๆขนมอร่อยมากกกกก

@earsaran6811 6 ай бұрын

ขอวาร์ปพี่เสื้อลายวันที่ 3 ได้มั้ยคะ น่าร้าก🥹❤️

@nattapornr.789 6 ай бұрын

ต้องค่อยๆลดที่ละสเตป ต่อไปจะงดได้เฉยๆเลยค่ะ

@Maymemedicine 4 ай бұрын

เคยงดแป้ง น้ำตาลเพราะลด นน. เพื่อไม่ให้หงุดหงิด ต้องกินโปรตีนให้ถึงค่ะ กินอาหารที่เรากินได้ให้อิ่ม จะไม่หงุดหงิดนะ แล้วลองทำสัก7วัน ร่างกายจะสดชื่นขึ้น รู้สึกดีขึ้นนะคะสำหรับเรา😅

@hormjungbybeam7595 Ай бұрын

จริงๆ น่างด แป้งและน้ำตาลไปเลยนะคะ 😁

@fahnatthanicha1839 6 ай бұрын

พี่มายเก่งมาก เราได้สามสี่วันเอง

@baiyok6359 3 ай бұрын

ด้วยสภาพอากาศประเทศไทยทำให้คนเราอยากน้ำหวานจริงนะ มันจะมีแรงแบบฮึ้บขึ้นมาพอได้กินของหวาน2-3วันกินทีก็ได้

@kyozabo Ай бұрын

อยากลดน้ำตาล เลยมาหาแรงบันดาลใจ ปกติ ไม่ได้กินหวานอะไร แต่ติดน้ำอัดลม วันนึงต้องมี โค้ก1ป๋อง สูงสุด 2 จะทำให้ได้ สู้ๆตัวเอง น้ำเปล่าดีที่สุด บอกตัวเอง

@watcharapornphaengthai9092 3 ай бұрын

อยากให้มีการชั่งน้ำหนัก ก่อนกินหลังกินด้วย❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊 ทุกคริป

@tan9690 3 күн бұрын

เราชอบกินน้ำเปล่า1เดือน1น้ำอัดลมแค่2-3ครั้งหรือบ้างเดือนไม่กินน้ำอัดลมเลย

@apiraknarot4757 4 ай бұрын

ต้องทำชาล์เลน กินอาหารคลีน 15วัน ได้สุขภาพดีด้วยเลยครับ อยากให้ทำชาล์เลนนี้ครับ

@narahoya 4 ай бұрын

ถ้า challenge กินคลีนนี่ของแท้ต้องแบบ paleo ของแท้เลยนะจะแบบสุดจริง แบบที่ทำขายทั่วไปไม่ใช่

@gzilla7816 6 ай бұрын

งดกินน้ำตาลจะมี 3 ระยะครับ ระยะ 1 จะมีความสุข อารมณ์ดีขึ้น ระยะ 2 จะเริ่มหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน กระวนกระวาย ระยะ3 ร่างกายปรับสภาพได้แล้วกลับมามีความสุขมากขึ้น รู้สึกสดชื่น เพราะงั้นถ้าทนระยะ 2 ได้ จะผ่านไปได้สบายและสุขภาพดีขึ้น