ผมหยุดหายใจ 20 ครั้งต่อชั่วโมง!?

ผมไปตรวจ Sleep Test มาครับทุกคน ซึ่งผลออกมาว่า ผมมีอาการหยุดหายใจขณะหลับ หรือ “Sleep Apnea” ประมาณ 20 ครั้งต่อชั่วโมง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมมีอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอน หรือรู้สึกหลับไม่เต็มอิ่ม
เรื่องนี้อาจจะเป็นเรื่องที่ฟังดูไกลตัว แต่จริงๆแล้วมันเป็นอาการที่อยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่ทุกคนคิด เพราะอาการหยุดหายใจขณะหลับเป็นสิ่งที่พบได้เยอะมากๆในคนทั่วไป ซึ่งใครที่สงสัยว่าจะเป็น ผมอยากแนะนำให้ลองไปตรวจดูนะครับ ส่วนในคลิปนี้ผมจะมาแชร์ประสบการณ์ Sleep Test ของผมให้ฟังละกัน
ขอขอบคุณ กรุงศรีประกันสุขภาพตามใจ ที่สนับสนุนคลิปนี้มากๆ นะครับ
ศึกษารายละเอียดและเงื่อนไขเพิ่มเติมได้จากสื่อต่างๆ ของธนาคากรุงศรีอยุธยา หรือ Website : www.krungsri.c...
สำหรับใครที่สนใจการตรวจ Sleep Test ที่บ้าน สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.vitalsleep... ขอแนะนำต่อเลยละกันนะคร้าบ
FOLLOW ME
on: / boomtharis
on: / boomtharis
on: / boomtharis

[@johnsmitrolle8769]

ผมนอน หลับแล้วตื่นขึ้นมา ทีแรก นึกว่า หยุดหายใจ ไปเอง ที่แท้ ขาเมีย ผม ทับจมูก อยู่ครับ กูเกือบตาย 😷😷

[@Investnows789]

อันนี้ได้555555555555555

[@potatoitgolffy2116]

5555555+กูลั่น

[@lastoneday1226]

@@sofron_2001 ทิ่มเเทงใจเหลือเกิน

[@p222ang]

เคยเป็น อาการเดียวกันเลยค่ะ ไปตรวจ sleep test มา ผลบอกว่าสมองตื่น 24 ครั้งต่อชั่วโมง ตอนนั้น นอนตื่นรู้สึกตัวหนักไปหมด เหนื่อยมาก เพลีย นอนยังไงก็เพลีย ทรมานมาก เป็นช่วงเรียนโทอยู่อังกฤษ อากาศหนาวๆ เรียนไปหลับไป พูดกับใครก็งงๆ

[@amp2538]

เรารู้สึกว่าเราก็เป็นเหมือนกัน แต่ก็ไม่เคยตรวจเพราะค่าใช้จ่ายมันเยอะ แล้วอาการเหมือนพี่บูม เรียกว่านอนเท่าไหร่ก็รู้สึกไม่พอ เรียนไม่ค่อยรู้เรื่อง

[@succhankirikiri]

แนะนำให้ลองไปตรวจจริงๆดูนะคะ ทิ้งไว้นานๆ จะมีปัญหาสุขภาพอื่นๆตามมาได้ค่ะ

[@hermoi]

จากคนที่ใช้เจ้าเครื่องนี้นะครับ หลังใช้เราจะไม่ง่วงพร่ำเพรื่อตอนบ่ายเลยครับ ดีมาก นอนเงียบกริบ ไม่มีกรน ถ้าสนใจเครื่องแนะนำตาม Shopee นะครับ ถูกกว่าตามตัวแทนเยอะมาก

[@oneman4458]

@@hermoi ราคาแพงมั้ยครับ

[@hermoi]

@@oneman4458 ถ้าตัวtop ของresmedเลย เห็นถูกสุด ประมาณ 3หมื่นนะครับ รวมหน้ากากแล้ว แต่ถ้ากับตัวแทนที่มีประกันและบริการหลังการขายก็ เกือบ 6 หมื่นครับ แต่แนะนำลองเสียเงินสลีปเทส แล้วทดลองใช้เครื่องกับเซลก่อนอาทิตย์นึงดีกว่าครับ จะได้รู้ว่าชิบหน้ากากแบบไหน

[@oneman4458]

@@hermoi ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากๆครับผมเป็นมานานมากและพักหลังนอนสดุ้งตื่นบ่อยมากๆเหมือจะขาดใจแล้วก็ตื่นมาสูดอากาศเข้าปอดทีหนึ่ง

[@TarTw45]

ผมเองเคยไป Sleep Test ที่ รพ.จุฬา ผลออกมาว่าหยุดหายใจ 60 ครั้งต่อชั่วโมง หรือนาทีละครั้ง แล้ววัด O2Sat ได้แค่ 80% ซึ่งก่อนที่จะไปทำ Sleep Test ผมทานกาแฟวันละ 4-5 แก้วก็ไม่อยุ่ ง่วงตลอดทั้งวัน ขนาดตื่นเช้า 8 โมง แลัวขับรถตอน 10 โมงยังง่วงจนบางทีหลับระหว่างขับรถ แต่พอใส่ CPAP แล้วอาการเหล่านั้นหายเกลี้ยง ทุกวันนี้ดื่มกาแฟแค่แก้วเดียวหรือบางวันไม่ได้ดื่มเลย สดชื่อ รู้สึกดีกว่าเดิมมากๆ ใครที่นอนกรน อ้วน น้ำหนักเยอะ แนะนำให้ไปลอง Sleep Test นะครับ อาจจะได้พบชีวิตใหม่ก็ได้

[@user-dq2tf4ix1q]

ช่วยแนะนะวิธีที่เลือกเครื่องCPAP และหน้ากาก และการตั้งแรงดันอากาศว่าต้องแรงขนาดไหน เวลาใส่แล้วจะรู้สึกยังไง คือเคยใส่2ครั้งมันแรงมากจนต้องกำหนดการหายใจ แล้วก็ต้องพยายามหายใจออกได้สั้นๆ ก็สู้แรงลมเข้าไม่ได้ เลยกลายเป็นหายใจสั้น และใช้แรง ใช้สมองกำหนดการหายใจ ไม่งั้นจะสำลัก ออกปาก แล้วก็มีอาการปวดข้อ และกล้ามเนื้อด้วย

[@user-lb3fc1rp4c]

@@user-dq2tf4ix1q ใช้แรงดันเท่าไร? ตอนนี้อาการเป็นอย่างไร?

[@user-yo2np9gp1q]

ค่าใช้จ่ายแพงไหมครับ

[@pakapongpoomarporn]

ผมใส่มาจะ 2 ปีแล้ว คุณภาพ​ชีวิตดีขึ้นมาก ตอนทำ sleep test หยุดไปเกือบ 50 ครั้ง ปัจจุบันเหลือไม่เกิน 2 ครั้งเท่านั้น

[@oneman4458]

ค่าใช้จ่ายเยอะมั้ยครับถ้าจะทำ

[@user-xi3jh4rp6t]

@@oneman4458 1 หมื่นบาท ทำที่ รพ.ธรรมศาสตร์

[@rattanaparis2229]

ขอถามหน่อยนะ ที่เหลือการหยุดหายใจระหว่างนอน เหลือ 2 ครั้งนี้ เป็นผลมาจากการใส่เครื่องนี้ มา2 ปีใช่มั๊ย

[@ThanathornE]

นอนกรนไหมครับ

[@nirinnanakonpanom1403]

เหลือไม่ถึง2คือ ตอนใช้เครื่องเหรอครับ

[@trixie6255]

ขออนุญาติให้ข้อมูลเพิ่มเติมค่ะ ค่าใช้จ่ายในการตรวจ Sleep test สำหรับข้าราชการสามารถเบิกจ่ายตรงจากกรมบัญชีกลางได้ โดยไม่ต้องสำรองจ่ายนะคะ

[@thitimap.2888]

ขอบคุณสำหรับข้อมูล จะไปตรวจบ้างค่า

[@waewtasuknantapong7209]

ค่าเครื่อง CPAP ก็เบิกได้20,000 โดยไม่ต้องสำรองจ่ายเช่นกันค่ะ จ่ายส่วนเกินเองกรณีเลือกเครื่องที่ราคาสูงกว่า 20,000ค่ะ

[@lukkaewbunnag7661]

รู้จัก บูม จากช่องนักกิน แต่ชอบเสียงการพูด เลยหาข้อมูลเพิ่ม จนมาเจอช่องนี้ ขอชมว่าเป็นนักรีวิว นักขายที่ไม่น่าเบื่อ ไม่รู้สึกว่าคุณขายสินค้าอยู่ แต่เหมือนเพื่อนที่ แค่เออ อันนี้ดีนะ น่าสนใจนะ ดูคลิปคุณเกือบทุกคลิปเลยที่ไม่เบื่อ ยิ่งอยู่กับครอบครัว บอกเลยว่ามีเสน่ห์กันทั้งบ้าน ชอบค่ะ

[@oatcap]

ช่องนี้มีแต่เรื่องน่าสนใจ ชอบช่องนี้ครับ

[@user-gh3oi4dh7w]

ผมเคยเป็นช่วงหนึ่ง ทรมานมากนอนไม่ได้เลย สดุ้งเฮือกตลอด บางครั้งเหมือนจมน้ำ

[@user-gb6st3jm2q]

ใช่ครับตอนนี้ผมเป็นอยู่ทำยังไงให้หายครับพี่

[@user-gh3oi4dh7w]

@@user-gb6st3jm2q ปรึกษาหมอ ทำ sleep test ก่อนเลย ขอผมหมอบอกลอง ลดนน.ก่อน พอลดดีขึ้นมากเลย

[@ppongprom]

ขอบคุณมากครับที่ออกมาแนะนำเรื่องการนอน ผมเองทำ Sleep test ครั้งแรกก็ถูกวินิจฉัยว่าเป็น severe and chronic OSA และใช้เครื่อง CPAP มากว่า 8 ปีแล้ว แต่ไม่เคยได้ยินเรื่อง Myofunction Therapy เลย หลังจากดูคลิปเลยไปลองหาดู มีหลายคลิปในเน็ตที่อธิบายสั้น ที่สามารถทำตามเองได้ จะพยายามฝึกให้เยอะๆ เพื่อให้คุณภาพชีวิตเรากลับมาดีขึ้น และก็ขอให้คุณบูมหายไวๆ ครับ

[@kunnawutkhueankaew1016]

ผมเคยหลงไปตรวจ ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สรุป ใครที่นอนกรนก็เป็นหมดนั้นละครับ ใส่เครื่องแล้วนอนนรกสุดๆเลย ผมเลยไม่ใส่ ขายเครื่องทิ้งไป ปัจจุบันก็ยังอยู่ดีครับ เน้นออกกำลังกายดีกว่า

[@phumphithaksutnoi3290]

ผมเป็นคนออกกำลังกายประจำ วิ่งกับเวท ไม่อ้วน ไม่มีโรคประจำตัว หลังๆมาผมนอนกรนหนัก บางครั้งหยุดหายใจจนสะดุ้งตื่น เลยไม่แน่ใจว่าออกกำลังกายช่วยได้มั้ย ของพี่ออกกำลังกายแล้วดีขึ้นมากมั้ยครับ?

[@sincin1531]

@@phumphithaksutnoi3290 ลองเองแล้วไม่เห็นผลก็ไปปรึกษาหมอครับ แต่ละคนมีสภาพอาการไม่เหมือนกัน อย่าเอาแนวทางของคนอื่นมาใช้

[@kunnawutkhueankaew1016]

@@phumphithaksutnoi3290ก่อนอื่นผมไม่มีเจนตนาจะขัดอะไรกับข้อมูลทางการแพทย์นะครับแต่อยากแชร์ประสพการณ์ ที่ผมจับจุดได้คือ เครื่องมันจะไม่ยอมให้เราหายใจทางปาก ตอนนอน ผมเลยลองฝึกตัวเองหายใจทางจมูกตอนนอน เปลี่ยนจากนอนหงายเป็นนอนตะแคง ใช้หมอนสูง ครับ นี้ก็ผ่านมาจะสามปีละ ^^

[@stsotika]

@@phumphithaksutnoi3290 ว่าตามตรง ตอนนี้ไม่มียารักษาค่ะ มีแค่เครื่องที่ซื้อมาช่วยให้ไม่นอนกรน แค่นั้นเลย ดังนั้นมันก็ไม่มีประโยชน์อยู่ดีนั่นแหละ

[@TarTw45]

ลองวัน O2Sat ตอนนอน แล้วเทียบกันระหว่างใส่กับไม่ใส่ CPAP ดูหรือยังฮะ นอกจากนั้นลองใส่พวก Suunto, Garmin วัน RHR ดูยังครับว่าระหว่างใส่กับไม่ใส่ CPAP ผลต่างกันไหม

[@chavanutchottiboon541]

เคยนอนหยุดหายใจ แล้วตื่นมา "เฮือก" คือเหนื่อยมากพี่บูม

[@thunvongpradit5336]

ผีเข้าแน่ๆ

[@TAEKUNG_TH]

ผมก็เป็นครับ

[@chavanutchottiboon541]

@@thunvongpradit5336 หมอปลาาาาาา

[@abc-yq7rb]

ต้องไปหาหมอนะครับ ตื่นมาเฮือกคืออาการของโรค osa ( obstructive sleep apnea) หรือหยุดหายใจขณะหลับถ้าไม่รักษาจะส่งผลเสียต่อร่างกายในหลายๆ ระบบเลยครับ

[@nlss462]

@@abc-yq7rb ใช่ครับ

[@AnuwatAyuwat]

ผมรู้สึกว่าตัวเองเคยเป็น ตอนนอนหงายครับ บางทีจะมาพร้อมอาการนอนกรน ตอนนี้เปลี่ยนเป็นนอนตะเคง

[@omgwth7567]

เหมือนกัน ต้องนอนตะแคงถึงตะหายใจปกติเวลานอน

[@WISEMANZ_]

ลองเอาหมอนข้างหรือตุ๊กตามาคั่นไว้ตอนนอนตะแคงดูครับ มันถือเป็นการช่วยบรรเทาอาการนี้ลง ผมก็เป็นสาเหตุมันมาจากหลายๆอย่างทั้งเครียด นอนดึกมาหลายวันนอนไม่พอ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ซึ่งบางทีอาการที่เป็นมันอาจจะไม่ใช่อาการหยุดหายใจขณะหลับครับ มันมีหลายอาการซึ่งมีความคล้ายกัน ถ้าให้ดีก็ไปตรวจsleep testครับเพื่อเช็คว่าเราเป็นอาการไหน

[@njg6146]

ของผมมันจะเป็นแบบถ้าวันไหนเพรียมากๆ แล้วเข้านอนจะมีอาการแบบครึ่งหลับครึ่งตื่น รับรู้ทุกอย่างรอบกายแต่ขยับร่างกายไม่ได้และ มีอาการหายใจไม่ออกครับถ้ายิ่งกระวนกระวาย จะทำให้หายใจไม่ออกยิ่งกว่าเดิมอีกครับ

[@waterrubylee9737]

อาการแบบนี้เค้าเรียกว่าผีอำกันค่ะ ไม่ใช่ผีจริงๆแต่เป็นชื่ออาการ เราก็เป็น หมอบอกว่ามันเกิดจากการเครียดจัด เหนื่อยสะสมมากๆ ทำให้เกิดอาการนี้ขึ้นมา

[@rbudboy]

14:34 กล้ามเนื้อส่วนคอที่คุณบูมต้องฝึกฝน ต้องกระชากบ้องบ่อยๆครับ แข็งแรงขึ้นแน่

[@apichartjoysawang853]

ผมก็เป็นครับ นอน 8 ชั่วโมง ตื่นมาแล้วรู้สึกเหนื่อย ไม่สดชื่น บางคืนสะดุ้งเฮือกหลายครั้ง อาการนี้เกิดขึ้นหลัง นน. ผมเพิ่มจาก 60 เป็น 75 คงต้องไปทำ sleep test บ้างแล้ว

[@user-wz8kh4nl3i]

ที่นี่เครื่องมือและคุณหมอเก่งจริงค่ะ เคยแนะนำญาติมารักษาที่นี่ ดูแลครบวงจรจริงๆ ตอนนี้ญาติบอกว่าคุณสามีไม่มีเสียงรบกวนแล้ว555 ตื่นมาสดชื่นเลยค่ะ แนะนำเลยค่ะ

[@lamon1619]

เคยตรวจเมื่อหลายปี หยุดหายใจ ขณะหลับเหมือนกันค่ะ แต่ไม่ได้ใช้เครื่องนี้ เพราะมันราคาสูง..ปัจจุบันนอนโซฟากึ่งนอนแบบปรับระดับได้ นอนสบาย ตื่นมาไม่ปวดหัว แต่ถ้าวันไหนกลับไปนอนบนเตียงก็หยุดหายใจอีก..ขอแนะนำโซฟากึ่งนอน เป็นอีกทางเลือกหนึ่งค่ะ

[@personad3308]

มีลิ้ง สินค้าให้ดูมั้ยครับ อยากรู้ว่าถ้าจะค้นหาต้องใช้คำว่าอะไรใน shoppeครับ

[@lamon1619]

@@personad3308 เครื่อง cpap

[@rathakornjongariyakul6297]

อยากทราบเรื่องการจัดฟัน ภาคต่อจังเลยครับ ว่าผลสรุปเป็นไงบ้าง

[@ozzy16888]

เพิ่งเห็นคลิปนี้ หลังจากไปทำ sleep test มา ผมหยุดหายใจ 74 ครั้ง/ชั่วโมง ตอนนี้ใส่ Cpap รุ่นเดียวกันกับในคลิป 4 วัน แล้ว หยุดหายใจลดลงเหลือ 4-6 ครั้ง / ชั่วโมง ดูคลิปนี้ เข้าใจมากขึ้นครับ

[@phumphithaksutnoi3290]

ผมต้องไปลองบ้างแล้วครับ ช่วงครึ่งปีที่ผ่านมาผมมีอาการนอนกรนหนักมาก จนตอนนี้ต้องแยกที่นอนกับแฟน บางคืนสะดุ้งตื่นเหมือนใจจะขาด รู้สึกเหนื่อยมาก ตอนออกกำลังกายอยู่ก็เคยรู้สึกได้ว่าตัวเองหยุดหายใจไปเฉยๆในบางจังหวะ แบบไม่รู้สาเหตุ

[@liverpoolfcthailand5038]

หายไวๆนะค่ะน้องบูม 😊บ้านน้องบูมสวยมากๆค่ะสวยเฟอร์เฟคทุกมุมทุกดีเทลเลยค่ะ สมแล้วที่เป็นพิธีกรรายการบ้านมายาวนาน ตกแต่งบ้านได้สวยเฟอร์เฟคทุกมุมทุกรายละเอียดเลยคะ😊😊😊🏢🏢🏢🤍🤍🤍ชอบสีขาวหินอ่อนสีขาวเหมือนกันเลยค่ะบ้านสวยมากๆค่ะ🥇🥇🥇👍🏻👍🏻👍🏻

[@pollyman46]

ผมเคยทำเมื่อประมาณ 3-4 ปีก่อนเหมือนกัน ผมหยุดหายใจเยอะมากๆ ประมาณ 30 ครั้งต่อชั่วโมง แล้วต้องใช้แรงดันที่เป่า 16 แล้วทนไม่ค่อยไหว มันอัดแรงมากๆ แต่ยอมรับว่า ใช้แล้วนอนหลับสนิท นอนหลับสบายมากๆครับ หลับได้ลึกๆถึงเช้าได้เลย

[@user-dq2tf4ix1q]

ความดัน16 ที่ว่าทนไม่ไหว แล้วปรับให้เบาขึ้นได้ไหม หรือต้องเท่านี้จึงจะสามารถดันอากาศได้พอทนไม่ไหวก็หยุด ไม่ได้ใช้เครื่องต่อเหรอคะ

[@pollyman46]

@@user-dq2tf4ix1q ที่ว่าทนไม่ไหว คือไม่ใช่ใส่นอนไม่ได้ครับ แต่ผมจะเผลอเอาออกตอนกลางคืนโดยไม่รู้ตัวเองไปเลยครับ ตอนนั้นผมอ้วนมากๆ พอลดน้ำหนักได้ ตัวระดับความดันก็ลดลง หลังจากนั้นเลยทนได้ครับ ปัจจุบันเหลือ 11 ละครับ

[@ThanathornE]

นอนกรนไหมครับปกติ

[@pollyman46]

@@ThanathornE กรนหนักเลยครับ

[@pieang5765]

มีอาการหยุดหายใจตอนนอนเหมือนกันค่่ะ ก่อนรักษาหยุดหายใจประมาณ 75ครั้ง/ชม ตอนนี้หยุดหายใจประมาณ 21ครั้ง/ชม แต่ใส่เครื่องช่วยหายใจจะนอนไม่หลับ พอจะหลับเลยต้องถอดออกถึงจะหลับได้

[@AfaitZ999]

ลองใช้เครื่องหลายๆยี่ห้อก่อนก็ดีนะคะพี่บูม เพราะแต่ละคนจะเหมาะกับหน้ากากหรือเครื่องต่างกันค่ะ จะได้รู้ว่าอันไหนเหมาะสมกับเรา

[@Mellowlinz]

ตอนนี้ปะป๊าหนูก็ใส่อยู่ค่ะ ใส่มา2ปีแล้ว ตอนทดสอบ SleepTest ป๊าหยุดหายใจไปนานแต่ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองแค่ 72% ช่วงแรกคุณหมอนัดทุกเดือน จากนั้นก็ 3 เดือน/ครั้ง ตอนนี้หมอนัด 6 เดือนครั้งแล้วค่ะ

[@virapornsuwannoi6386]

อยากรู้เรื่องการนอนฝันมากเลยค่ะ ตื่นมาก็รู้สึกเหนื่อยเพราะบางทีฝันติดต่อกันหลายวัน เหมือนไม่ได้พักเลย

[@user-yx7hr2by6t]

เป็นมา20กว่าปีแล้ว ได้สั่งเสียญาติพี่น้องไว้นานแล้ว อาการแบบที่เขาเรียกว่าผีอำขยับไม่ได้ หรืออาการไหลตาย ได้ยินทุกสิ่งรอบข้างแต่หนักกว่าคือเริ่มค่อยๆหมดลม และหายใจไม่ออก แล้วจะเริ่มรู้สึกตัว เห็นร่างกายไม่ยอมหายใจ และห็นใจที่กำลังกังวล พยายามดิ้นสบัดให้หลุดและตื่นจะเหนื่อยมาก ถ้ารอบแรกดิ้นไม่หลุดครั้งที่สออองจะเหนื่อยมาก บางครั้งสบัดหลุดออกมาลุกนั่งแล้วล้มตึงกลับลงไปนอน วันนึงเป็นหลายรอบ นั่งรถทัวร์ยิ่งเป็นบ่อยถ้าหลับ สักวันคงมีข่าวผมตายบนรถ (20ปีก่อน ผมตั้งชื่อให้อาการนี้ว่า ร่างกายขี้เกียจหายใจ อาจจะเกิดจากตอนเด็กเคยจมน้ำและไปเห็นสภาวะก่อนขาดใจว่ามันเป็นไง แค่เสี้ยววินาทีตอนจะหมดลม มันเห็นเรื่องราวในอดีตทั้งใหม่และเก่าและบางเรื่องลืมไปแล้ว มันผุดขึ้นมาให้รับรู้อย่างรวดเร็ว(เหมือนในหนังที่ตัวละครตกตึก แล้วยังมีเวลาคิดถึงอดีตได้เยอะแยะขนาดนั้น) ทั้งเสียใจ กลัว กังวล และสุดท้ายคือห่วงพี่เขาคงเสียใจและห่วงแม่ใครจะดูแลเลี้ยงดูท่าน และหมดความคิดตรงนี้เหมือนยอมรับสภาพว่าไม่รอดแล้ว )

[@HeroOle007]

ลองเปลี่ยนที่นอนดูครับ ผมนอนที่นอนยางพาราจะไม่เป็น แต่ถ้านอนที่นอนแข็งๆ หรือที่นอนบางๆจะเป็น ผีอำ เหมือนนอนทับเส้นตัวเอง

[@PESbyAllinbook]

ผมเคยไปทำ Sleep Test ที่รามา(จ่ายเองตอนนั้น6500บาท) และไปผ่าตัดที่ วชิรพยาบาล(ใช้ประกันสังคม) หลังผ่าตัดแผลหายดี บอกได้เลย ชีวิตเหมือนเกิดใหม่ แต่เสียงกรนยังคงอยู่กับเรานะครับ เพราะการผ่าตัดไม่ใช่การ ศัลยกรรมตกแต่งของช่องเสียง แต่เป็นการขยายช่องอากาศให้เข้าไปเลี้ยงสมองขณะเราหลับอยู่ครับ.

[@user-fj9rw4wu4p]

ราคาผ่าตัดเท่าไหร่ครับ

[@PESbyAllinbook]

@@user-fj9rw4wu4p ตอนนั้นใช้สิทธิ์​ประกันสังคม​ในการผ่าตัดไม่ต้องจ่าย​ค่าผ่า จะจ่ายเฉพาะค่าห้องพิเศษ​ครับ

[@igananz]

ลอง drip NAD+ Therapy ดูค่ะ เผื่อจะช่วย refresh การนอน ให้ดีขึ้นได้

[@PSpongpa2]

ผมก็หยุดหายใจเป็น 100 ครั้งต่อนาที และก็ใช้ CPAP เหมือนกันครับ

[@tuchkrub3082]

ข้อมูลมีประโยชน์มากครับ อย่าลืมมาอัปเดทให้ฟังอีกนะครับ

[@daraneeintarapanit7067]

ลองนอนแล้วผงกหัวขึ้นแล้วค้างไว้นับ1-10ในใจ เป็นการออกกำลังกล้ามเนื้อบริเวรคอทำให้กล้ามเนื้อภายในคอและบริเวรใกล้ลิ้นแข็งแรงขึ้น เคยฝึกยูโดและทำอย่างนี้เพื่อให้กล้ามเนื้อคอแข็งแรงค่ะตอนสาวๆ แต่ทำใหม่ๆอาจกลืนน้ำยากหน่อยคอภายในคล้ายๆคนไม่เคยวิ่งแล้วไปวิ่งพอเช้ามาปวดเมื่อยประมาณนั้นค่ะ แล้วก็ค่อยๆหาย ลองปรึกษาหมออีกครั้งก็ได้วิธีนี้ ว่าดีไหมค่ะ

[@user-uh4ig6en7q]

เราไม่กรนนะ แต่ นอนก็เหมือนหยุดหายใจ คือนอนลำบากมาก โรคนี้มันทรมานสุดๆ เนาะ บวกกับเป็นภูมิแพ้ด้วยยิ่งทรมานคูนสองอีกค่ะ😢😢😢😢😢

[@jobbbyyy4763]

พ่อเป็นคนนอนกรนดังมากก ไปตรวจเป็นคล้ายๆพี่บูมนี่แหละ พอใส่เครื่องนี้หยุดกรนไปเลยครับ

[@SN.Tangmo]

แฟนเราใช้เครื่องช่วยหายใจรุ่นนี้อยู่ค่ะ ลองเปลี่ยนตัวหน้ากากดูมั้ยคะ อาจจะยังไม่เจออันที่ใส่สบายเลยเผลอถอดกลางดึก แฟนเราก็หมดค่าหน้ากากไปหลายอันอยู่ค่ะ กว่าจะเจออันที่ใส่สบาย

[@chatchaichoochom2712]

ผมไปสลีปเทสมาเหมือนกัน หยุด 32 ครั้งต่อชั่วโมง ตอนนี้ใช้เครื่องเรียบร้อยแล้ว ร่างกายดีขึ้นมากๆ ครับ

[@mekn.m.k.8323]

ต้องใส่ตลอดชีวิตไหมคะ มีหายได้ไหมคะ

[@gbk-vlog1280]

ผม146 ครั้ง ตัดสินใจซื้อเครืองเลย ใส่แล้วนอนอิ่ม นอนยาว แบบตื่นมาปวดหลังเลย

[@sugunyan.9054]

ซื้อมาเท่าไหร่คะ ของถูกของแพงต่างกันมากไหม

[@gbk-vlog1280]

ของผม 5 หมื่นครับ มีเครื่อง เริ่มต้นที่ สองหมื่นห้า มันต่างตรง แพงก็มี ออโต้ แทงค์ใส่น้ำแยก แล้ว ก็ราคา สายหน้ากากครับ หน้ากาก สำคัญมาก บางร้าน เขาให้เลือกหน้ากากครับ ถ้าเราไปซื้อแยก หกเจ็ดพันได้ครับ

[@gbk-vlog1280]

มันก็แล้วแต่ ทรง หน้า ของแต่ล่ะคน ผมได้หน้ากาก ครอบจมูก แบบคุณบูม ขอดีคือ ใส่สบาย ข้อเสียคือ นอนจะแคงแล้วลมรั่วออก และสายแบบคุณบูม ใช้ไปสักพัก มันจะคันหน้าคันหัวครับ หน้ากากแบบ อุดรูจมูก นอนตะแคงได้สบายครับ ลัดอัดเข้าดี แต่ข้อเสียอย่างเดียว คือเจ็บจมูก บางวันตื่นมา รู้สึกเหมือนโดนต่อยจมูก ผมใช้สลับๆวันกันเอาครับ หน้ากาก2แบบ

[@gbk-vlog1280]

วิธีแก้ การเผลอถอดออกเอง จากประสบการผม 1 ผมปรับสายให้รัดแน่นๆ 2 เปลี่ยนหน้ากากเป็นแบบอื่น 3 ปรับแรงดันลม มากขึ้น

[@gbk-vlog1280]

ออโต้ คือ เวลาคุณหยุดหายใจ เครื่องจะปรับอาการเพิ่มมากขึ้น ทลวงให้ หลอดลิมขยายขึ้น และเวลาถอดหน้ากาก เครื่องจะตัดลมเอง

[@mky5845]

อย่าปล่อยอาการทิ้งไว้นะครับ อันเป็นโรคร้ายจริงๆ พยายามใส่เครื่องให้ได้ 1-2เดือนครับ แล้วมาดูอีกที

[@user-fz5xi6oi3k]

เราทำสลีปเทสที่โรงพยาบาล มงกุฏวัฒณะ เราหยุดหายใจ1ชม 38ครั้ง ซึ่งตอนนี้ผ่าตัดทอลซิลโตได้9วันเเล้ว สาเหตุที่เป็น เราอ้วน นอนกรน เเต่คนผอมก็เป็นได้ยะคะโรคนี้ เราผ่าตัดทอลซิลโต ในราคา1เเสนกว่าบารวมค่าใช้จ่ายตั้งเเต่รักษามา

[@deuceleo-rh4lr]

ผมกำลังเป็นเลย ตื่นมาเหนื่อยหอบมาก ให้แฟนอัดคลิบ ปรากฏว่าหยุดหายใจไป เกือบ20วินาที ต่อครั้ง 😢

[@NithinanTiapanich]

ผมหยุดหายใจ41ครั้ง ต่อชั่วโมง ตอนนี้ใช้เครื่องCPAPของPhilipsอ่ะมันปรับความชื้นดีไม่มีน้ำค้างท่อเลย แล้วมันดูผลของแต่ล่ะคืนผ่านiPhoneได้เลย ผ่านบลูทูตอนนี้ใส่มาจะครบปีแล้วครับ ใส่นอนจนตื่นไม่เคยแกะออกเลย ตื่นมาฟิน ไม่เพลียใส่ไปนานๆแล้วมันจะติดครับ ไม่ใส่นอนไม่หลับ 55 ปล.ก่อนนี้เคยยืม redmed ของรพ.มาลองใช้แล้วไม่ชอบเวลาความชื้นมันชอบมีน้ำในสาย

[@user-ps5le3my7e]

ช่วงนี้ ฟิลลิปมีปัญหาเรื่องโฟมกันเสียงนะครับ ลองเชค กับ เซลล์

[@NithinanTiapanich]

@@user-ps5le3my7e ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ เห็นเซลล์แจ้งมาเหมือนกัน

[@ppppoiiii9753]

อยุ่ที่การตั้งค่าค่ะ ท่อด้วยเป็นรุ่นไหน

[@lk-xh6wi]

จัดฟันกับคลินิกนี้เหมือนกันค่ะ จัดมาจะ10ปีแล้วยังไม่เสร็จเลย ค่าใช้จ่ายแพงมาก

[@TheChampinoza]

ของผม หยุดหายในตอนนอน 70 ครั้ง ต่อ ชม. ใช้ AutoPAP มา 2ปีกว่า ตอนนี้ตื่นนอนมารู้สึกสดชื่นกว่าแต่ก่อนมาก แถมแฟนบอกไม่มีเสียงกรนตอนนอนแล้ว

[@user-rj8ev1di7y]

ซื้อแบบพกพามาใช้ แบบไม่มีความน้ำ ความชื้น ใช้แล้วคอแห้งมากค่ะ ทำให้ไอทุกครั้งที่ใช้

[@suriyongtanasiri638]

ผมเป็นหนึ่งในคนที่กรนหนักมากครับ ตัดสินใจว่าควรหาวิธีแก้ไขจริง ๆ สักที มีเพื่อนแนะนำให้ใช้เครื่อง Cpap ดู ผมเลยเสิร์ชข้อมูลหลาย ๆ แบรนด์ดัง ไปสะดุดที่ resmed ของ rtb ครับ เป็นเครื่อง Airmini สีขาว ๆ ว่ากันว่าพกไปตจว. ได้ด้วย เลยจัดมา 1 เครื่องครับ รู้สึกว่ากรนน้อยลง แถมหลับดีขึ้น เดี๋ยวจะลองใช้ต่อไปเรื่อย ๆ แล้วมาบอกต่อนะครับ

[@tongtongloeina]

ผมก็เป็น เคยหยุดนานสุด 92 วินาทีครับ ใช้ CPAP แล้วบอกเลยว่าเป็น quality sleeping time มากครับ

[@tukta6537]

ตอนที่หยุดนานขนาดนั้นรู้สึกมั้ยคะว่าหายใจไม่ออก

[@tongtongloeina]

@@tukta6537 ไม่รู้สึกครับ เพราะว่าหลับอยู่ แต่ร่างกายเรามันจะตอบสนองเองให้หายใจด้วยการเฮือกครับ

[@potatoitgolffy2116]

คือมันมีคนเป็นหลายคนแล้ว ผมเริ่มกังวลแล้วเนี่ย55555555+

[@RaNther2607]

มีความรู้สึกแบบนี้เหมือนกันค่ะ นี่อายุ12เองค่ะ คือนอน2ทุ่ม ตื่นเที่ยง แต่คือตื่นมาไม่สดชื่นเลย อาการไม่โอเคมากๆ😖😣

[@user-dq2tf4ix1q]

เราพึงไปตรวจหยุดหายใจ39ครั้งต่อชั่วโมง หมอให้ลองใช้เครื่องช่วยหายใจ แต่มันอัดแรงมาก กลัวสำลัก ตั้งกำหนดลมหายใจตลอด นอนไม่ได้เลย แล้วก็มีอาการปวดข้อ และกล้ามเนื้อ ร่วมด้วย มีใครมีประสบการณ์ แนะนำเรื่องการเลือกใช้เครื่องช่วยหายใจด้วยคะ

[@ppppoiiii9753]

ตอนนี้ใช้ได้ยังคะ

[@nuaimm8916]

ผมอายุ23ผมก็เริ่มใช้cpapแล้วครับรู้สึกนอนไม่พอตื่นมามีอาการเจ็บคอมากเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวตื่นมารู้สึกไม่สดชื่นแต่พอใช้เริ่มดีขึ้นมากๆแล้วครับ(พ่อผมใช้มาก่อนเลยพอมีความรู้มีคนให้คำปรึกษาแก้ปัญหาได้ครับ)

[@albertorobby2780]

ผมเคยเข้า รพ ตอนประถม เพราะกรน แล้วก็หยุดหายใจตอนนอนครับ แต่ผมไม่รู้ตัวเองว่าหยุดหายใจ วันนั้นผู้ใหญ่ในบ้านเขาเดินมาเช็ค เลยรู้ว่านอนแล้วหยุดหายใจ เขาเลยพาไป รพ เพื่อ test มีสายติดเต็มตัวเลย อยู่ในห้อง มีระบบตรวจการหายใจ/หัวใจ ติดเต็มตัวเยอะไปหมดแล้วก็มีสายที่เสียบเข้าไปในจมูก จนน่ารำคาญ ผมนอน รพ ไป1คืน หมอเช็คทุกอย่างแล้วก็ หมอแนะนำให้เล่นกีฬา ตั้งแต่ป.4 ถึงตอนนี้ มหาลัยปี3 ก็ไม่เป็นอีกแล้วครับ

[@torsakdev]

รอติดตามดูแนวทางการรักษาครับ ขอให้หายเร็วๆ นะครับ

[@sirimarainbow7538]

นอนๆไปมีเสี่ยงหยุดหายใจกันได้ทุกคนนะเนี่ย ยิ่งถ้าคนที่น้ำหนักตัวเยอะๆนอนกรน หายใจตอนนอนยากขึ้นไปอีก

[@godofgenesis8168]

มันไม่ตายหรอกครับ สมมุติว่าเราหยุดหายใจ ร่ายกายจะปลุกเราให้ตื่น ไม่รู้ว่าปลุกแบบไหน แต่น่าจะไม่ตายหรอกมั้ง เพราะไม่รู้เดาเอา 555

[@sirimarainbow7538]

@@godofgenesis8168 เราไม่ได้บอกว่าตายนะคะ แค่บอกว่าเสี่ยงหยุดหายใจ อาจจะหยุดแป๊ปๆ แล้วหายใจต่อได้ ส่วนเพราะไม่รู้เดาเอา เสิร์ทข้อมูลให้ชัวร์ก่อนจะดีกว่านะ

[@natdanai]

เป็นแบบคุณบูมเลยครับ ชอบถอดออกแบบไม่รู้ตัวตอนนอน😅

[@wealthycoach9837]

แสดงว่าคุณไม่เหมาะที่จะใช้เครื่องค่ะและก็เป็นไม่เยอะด้วย ออกกำลังกายทานอาหารที่มีประโยชน์ ใช้ชีวิตแบบ healthy life styleช่วยได้เครื่องอาจจะยังไม่จำเป็นในตอนนี้ ขอบคุณนะคะที่แชร์แบ่งปัน

[@KendoBrandon]

20ครั้งคือไม่เยอะหรอครับ

[@narumiayumu123]

เราก็หยุดหายใจขณะ​หลับเหมือนกานนนน ใส่CPAPไปเถอะดีๆ​ โลกสดใสเลย

[@user-et6qv7wv4d]

แฟนก็เป็นคะ สอบถามหน่อยใส่CPAPที่ไหนคะ ราคาเท่าไรคะ

[@aeiou6755]

ใส่ที่จมูกครับ ราคามีตั้งแต่หลักพันถึงหลักหมื่น

[@luckylovely8988]

ผมสนใจครับ

[@bestlaw23]

ผมก็ไปตรวจมาครับ ต้องใช้เครื่องซีเปปการนอน แต่ตอนนี้ไม่ต้องใช้แล้ว

[@user-mo6im4ch6m]

เคยฝันว่าจมน้ำบ่อยมากแล้วนอนยุดหายใจ สดุ้งเฮือกกเลยค่ะ

[@peakintertrade4602]

นอนแล้วฝันทุกคืน ตื่นมาเหมือนนอนไม่พอครับ

[@aradagood2013]

เราก็มีอาการนี้หยุดหายใจ52ครั้ง/นาที ตอนนี้ใช้CPAPแล้ว

[@narwhals9274]

พี่บูมไปคลินิกไหนคะ ใครรู้ตอบใต้เม้นแทนได้นะคะ

[@boonprakit]

ผมพึ่งตรวจมา อยากแนะนำให้ตรวจ full นะครับ ผมตรวจ home เจอว่าหยุด 2.5 ครั้งต่อชม แต่ตรวจ full หยุดตอนปกติ 16 ครั้งต่อชม ตอนหลับลึก 57 ครั้งต่อชม ครับ เสียตังเพิ่มอีกหน่อยได้ผลที่แม่นยำกว่า

[@berrypuii2029]

ขอนำข้อมูลไปแชร์นะคะ เพื่อให้ทุกคนเห็นความสำคัญการใช้เครื่อง และไปพบหมอ เนื่องจากปุ๋ยเป็นตัวแทนจำหน่างเครื่อง APap CPAP ค่ะ

[@user-nq2tx5jj1n]

แพงไหมครับ

[@kaewkaew1814]

สนใจค่ะ

[@rattanaparis2229]

ขอบคุณมากๆ อยากให้บอกและเน้นย้ำในคลิปว่า โรคนี้สามารถเกิดได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิงนะ ไม่ใช่เฉพาะผู้ชาย

[@THEpopphoto]

ผมเคย 25++ ใช้เครื่องรุ่นนี้แต่หน้ากากแบบเข้ารูจมูกแรกๆก็เป็นเหมือนกันหลังๆก็ชิน ไม่ถอดแล้วตอนนี้ใช้มายังไม่ถึงปีผลออกมา ต่ำกว่า5แล้วครับ

[@midnightmoonlight4797]

ผมใช้อยุ่แก้การนอนกรนเกือบ100% มันทำให้เรานอนพักผ่อนแบบเต็มที่ครับ ก่อนหน้านี้แพทย์บอกผมต้องผ่าตัดย้ายกราม ได้มาช่วยดีขึ้นเยอะครับ จากเก่าเกื่อบเที่ยง ง่วงมากพอใช้มันทำให้เรานอนเต็มที่ ..ดีครับ

[@midnightmoonlight4797]

ลืมบอก ระดับความกรนของผมนี่ถ้าเที่ยบแบบเกม ผมนี่ตำนานเลยครับ.แบบนอนกับแฟนไม่ได้เลย

[@orangeskyandgreenyrose4004]

@@midnightmoonlight4797 ต้องใส่ตลอดไปไหมคะ หรือถ้าสามารถแก้ปัญหาได้ เช่น น้ำหนักลดลง ไม่ค่อยกรน ก็เลิกใช้ได้

[@fap5695]

น่าสนใจครับขอ ep ต่อไปได้ไหมครับทำคอนเทนเรื่องนี้ต่อนะครับ

[@user-ps5hi8if4r]

ขอคำแนะนำครับ พี่บูมใช้กล้องตัวไหนหรอครับ ภาพมันดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ

[@Hidetoshi_Nakata]

โนเกีย 3315 😜😜

[@systemofadown9454]

ญาติผมก็เป็นครับโรคนี้ เป็นเครื่องแบบนี้แต่ราคาถูกกว่าในคลิป กว่าจะหาสาเหตุได้ ต้องเปลี่ยนโรงพยาบาลถึง 2ที่ ทุกวันนี้ต้องใช้เครื่องนี้ มาประมาณ2ปีกว่าแล้ว

[@suchatrasdussadee9989]

ลุงหยุดเกิน40ครั้งต่อ ชม ใช้แล้วคุณภาพชีวิตดีขึ้นมาก

[@birser1]

คลิป2ปีเเล้วสรุปรักษายังไงครับ ผ่าหรืออย่างไงครับตอนนี้

[@rachatomkaiv5113]

หมอ ผู้หญิง น่ารักมากเลยครับ

[@kumatin_5150]

คิดเหมือนผมเลย555

[@teuannanat]

ใช้ cpap ไม่นานก็ชินครับ ใช้ไปนานๆสำหรับผมไม่ใส่นอนไม่หลับครับ

[@kurohart896]

สฃสัยเรื่อง CPAP ถ้าไฟดับเครื่องมันก็ดับไหมครับ

[@teuannanat]

@@kurohart896 ดับครับผม ถ้าไฟมาก็จะกลับมาติดอัตโนมัติครับ

[@kitkit3420]

อาจเป็นเพราะพี่บูมทำงานพูดเยอะก็ได้ กล้ามเนื้อทางช่องปากเลยแข็งแรงกว่าจมูก

[@Tickfunky00]

คุณบูมต้องเปลี่ยนเวลานอนเป็น3ทุ่ม ตื่น 7โมงเช้าครับ

[@user-th5xc1jy9z]

สู้ๆครับพี่ผมก็เป็นแบบนี้แหละครับ25 ครั้งต่อ ชม.แต่ผมไม่เอาเครื่องช่วยหายใจครับสู้ๆครับ

[@platreedogcop6831]

หนูเป็นนานๆทีค่ะ เป็นทีนึงทรมานมากตื่นมาไม่สดชี่น รู้สึกง่วงตลอดเวลาทั้งๆที่ตอนกลางคืนหลับยาวมาก

[@fadale6589]

ขนาดบูม ธริศรหุ่นดียัง 20 ครั้ง ส่วนผมจ้ำม่ำคงเป็นร้อยๆ

[@user-um6ch2zf1n]

เคยกันไหมนอนหลับเเล้วรูสึกว่าตัวเองไม่หายใจ

[@supreeyaphotipwong3025]

น้องไม่ได้เป็นแค่ตอนนอน นึงกว่าเป็นคนเดียวที่ชอบลืมหายใจ

[@Hidetoshi_Nakata]

ก็อย่าลืมนะจ๊ะ

[@pon-zd5iu]

อาจเป็นเพราะโรค หรือคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายให้เสียเหงือ

[@srrut3712]

กำลังสนใจการทำ sleep test อยู่เหมือนกันค่ะ เพราะช่วงนี้นอนเยอะแค่ไหนก็ไม่สดชื่น

[@lNSOMNlA]

0:54 เฉลยพี่บูมไปจัดฟันมานั่นเอง ฟันเข้าที่ลิ้นเข้าคอตอนนอน T-T เลยได้ OSA มาเป็นของแถมเลย

[@psnatchapol]

ลอง nasal pillow mask ครับ แบบนี้ใส่ละอึดอัดมาก

[@user-cw8uh8ry5q]

ผมซื้อมาแล้วแต่อ่านค่าหน้าจอไม่รู้ว่ามันแปลค่าอะไร

[@supchockthemmek6567]

ผมเคยเป็นตอนเด็กๆครับต่อมอะไรไม่รู้อักเสบในคอ หายใจลำบาก

[@ckimxws501]

เป็นเหมือนแฟนเราเลยค่ะ สงสารนางมาก;-;

[@-nutto-7985]

ผมเคยนอนแล้วหยุดหายใจครับ.. สุดท้ายแล้วผมก็ต้องงผ่าตัดต่อมไทรอยด์​

[@tukta6537]

ขอปรึกษาหน่อยค่ะ หลังผ่าตัดเจ็บมากมั้ยคะ

[@itthchanel]

ค่าใช้จ่ายเเพงไหมครับ อยากพาพ่อเเม่ไปตรวจครับ

[@maxxdxx4870]

ผมนอนเเล้วตื่นขึ้นมาผมตกใจมาก สิ่งแรกที่เป็นเลยคือผม ลืมตา

[@rattanaparis2229]

เราไปตรวจมาก็เป็นหยุดหายใจตอนนอนหลับ 30กว่าครั้ง ใส่เครื่องนี้นอนแล้วยังไม่รู้สึกว่าดีขึ้นเท่าไหร่นัก เหมือนกับพี่บูม

[@ThanathornE]

นอนกรนไหมครับ ปกติ

[@rattanaparis2229]

@@ThanathornE นอนแรน คืออะไร???งง

[@ThanathornE]

@@rattanaparis2229 นอนกรนครับ พิมผิด โทดทีครับ

[@Jake-hx8ch]

ชอบตอนชงกาแฟครับ คลาสสิค

[@nutnapanutnapa6238]

หุ่นแบบนี้ไม่น่าเป็น อาจเกิดจากเวลาเราทำไรเราชอบกลั้นหายใจ

[@kanchaofficial6535]

ต่อมหมวกไตล้าก็ทำให้เพลียตอนกลางวันได้เช่นกันค่ะ

[@phyxic_]

มีใครอาการคล้ายๆผมไหม -แต่ก่อน ออกกำลังกายเล่นกีฬาตลอด นอน 6-8ชม. เรียนรู้เรื่องแบบดีเลย นอนหลับง่าย ท่านอนหงาย -เป็นตั้งแต่อายุ16 ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเหมือนแต่ก่อน นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ เรียนไม่ค่อยรู้เรื่อง การเรียนดร๊อปลง นอนหลับยาก ท่านอนหงายกึ่งตะแคง

[@swhop]

can you make your video with english suptitel... i know you guys can speak

[@geMmiEz]

ผมเป็นเฉพาะตอนนอนหงายถ้านอนคะแคงหรือนอนคว่ำก็หลับปกติ

[@mzzx_455]

เป็นเหมือนผมเลยครับ ชอบหยุดหายใจ

[@nestnestchatmontri6846]

เราไปรักษาหูที่ศิริราชแต่หมอตรวจเจอภาวะนี้เหมือนกันหมอเขียนใบส่งตัวให้แล้ว