皮拉提斯(Pilates)脊椎穩定核心運動3招： Rolling Like a Ball 、Spinal Twist 、The Saw ｜VOGUE 健身教室

[@李小昱-j9x]

老師好有氣質

[@voguetvtaiwan]

超美的

[@Maclaurin10]

老師好美 教得很棒

[@voguetvtaiwan]

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[@stevenwong6509]

這個一定要練習nice

[@何传峰-o1n]

老师太漂亮了！

[@meupraise9516]

不易傷，易做，謝謝老師。

[@voguetvtaiwan]

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[@skywalkerstyle18]

it's beautiful

[@lulu147tw]

第一個動作老師說吸氣上，吐氣的時候往後，可是影片看起來老師是下去的時候吸氣，起來的時候吐氣耶？

[@yunju2022]

對呀 我怎麼看 老師都是下去的時候吸氣 上來的時候吐氣

[@edenli6518]

請問做完動作一 Rolling like a ball的時候 脊椎跟尾椎的骨頭會有非常酸痛的感覺 這樣是正常的嗎？

[@happywithjn]

可能是你用來做的墊不夠厚, 壓到骨頭

[@pin1987]

因為她教得不對 請看別人教的

[@best788]

你可加多我一個成為男友？