เป็นตะคริวบ่อย แก้ยังไง

Рет қаралды 498,094

2 жыл бұрын

แก้ตะคริวกินบ่อย @มนุษย์ตึง
.
.
.
.
.
สอบถามเพิ่มเติม และจองคิวรักษาที่คลินิก
Inbox : FB: พีซ คลินิกกายภาพบำบัด
Manudteung
โทร : 095-575-7915 (สาขาเพชรเกษม)
โทร : 080-9199894. (สาขาอุดมสุข)
Line ID : @peace-clinic
.
.
.
#แก้ตะคริว #ตะคิวกิน #แก้ปวดน่อง

Пікірлер: 124

@peace-clinic 3 ай бұрын

ใครมีคำถาม ต้องการสอบถามเพิ่มเติม สามารถสอบถามได้ที่ 👇👇 FB lnbox : มนุษย์ตึง facebook.com/Manudteung?mibextid=kFxxJD ------------------

@byjakapong6321 9 ай бұрын

ผมแนะนำเลย หามะม่วงหาว มะนาวโห่ มาทานเป็นประจำ ทุกวัน เกิน 15วันขึ้นไป เห็นผลเลย การันตรีครับ

@kutslinsaraphon8740 8 ай бұрын

ผมจะเป็นตะคริวหลังจากทำงานและเหงื่อออกมากๆ(เสื้อ/กางเกงเปียกหมด) ผมจะทานน้ำเกลือแร่ กล้ามเนื้อที่ตึงตัวจะคลายตัวอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าวันไหนทำงานต่อเนื่องหนักเกินทานเกลือแร่ไม่หาย....ต้องสังเกตุว่าตะคริวมันลามมาขึ้นตรงเอ็นจุดยึดของกล้ามเนื้อแทนเช่นขาหนีบ(ซึ่งเป็นจุดที่เอ็นกล้ามเนื้อใหญ่ที่สุด)หรือข้อพับอื่นๆ ผมจะหาน้ำหวานหรือกลูโคสทาน อาการจะผ่อนคลายลงในทันทีเช่นกัน ใครเคยเป็นทดลองดูครับ

@nongnoopoonim4949 3 күн бұрын

ดีมากค่ะ ขอบคุณ

@user-lo6lk8zu4j 8 ай бұрын

ขอบคุณที่แนะนำสิ่งดีๆให้ค่ะ

@nanoom9 8 ай бұрын

หมอน่ารักครับ ขอบคุณดวามรู้ครับ

@huaweiphone4767 8 ай бұрын

เปีนเหมือนกันค่ะ ช่วงดึกๆๆบีบนวดคลึงก้อไม่ได้เจีบปวดไปหมด ต้องลุกจากที่นอนออกมาเดินข้างนอกที่ก้อแคงมากทรมานมากเลย ตอนนี่เบาแล้วค่ะ คงเปีนอย่างที่หมอบอกเลยคือขาดน้ำเกลือแร่ขาดน้ำด้วยเพราะไม่ชอบดื่มน้ำและผักต่างๆๆค่ะ ขอบคุนหมอมากเพื่อเปีนแนวทางค่ะ

@user-rf9io2lr1v 8 ай бұрын

พิธีกรน่ารักจังเลย

@user-jj3gj3fv3l 8 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอคะจะทำดู

@varuneechanpakdee2930 7 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@user-gf6wc5hn4f 8 ай бұрын

ขอบคุณนะค่ะ

@user-bz5yi6nw8d 8 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่นำสิ่งดีไม่บอก🙏

@user-lg9vk5ge6f 3 ай бұрын

เวานอนจะเป็นบ่อยมากเลยครับ ตั้งแต่ผ่าตัดต่อเอ็นใข้วหลังหัวเข่าขาด จะเป็นบ่อยมากๆครับ

@chatkaotunthasen5432 Ай бұрын

ผมเป็นตะคริวที่ลำตัวบ่อย ใช้ท่าไหนดีครับ

@pornpongpuckdee 8 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@SamSung-om1fl 8 ай бұрын

เป็นบ่อยมากค่ะ ช่วงตื่นนอนตอนเช้าๆ เจ็บปวดแบบทรมานมาก ค่ะ😢😢

@loneranger7066 18 күн бұрын

ดื่มนมผง AminoLeban ของ Nestle วันละ1ถ้วย

@patompronpongpibun7568 8 ай бұрын

ดีค่ะเคยเป็นบ่อย😊

@user-lz1lb3cf2h 8 ай бұрын

ตระคริวกินชายโครงหน้าท้องบ่อยมากบางที่แค่ไอแรงๆก็เป้นตระคริวแล้ว มีวิธ๊บรรเทาหรือแก้ไขไหมครับ

@user-ut7yy5ke5m 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@DerDet-hb1se 7 ай бұрын

คุณหนอครับถ้าเป็นตคีวหลังดว้ย ขาดว้ยจะทำอย่างไร่

@user-tn7vz8fo6b Ай бұрын

❤ หายใน ๓๐ วินาที นอนตระแคง ยกขาข้างที่ดี นะ กดเหยียบที่โคน (ใน หน้าขา )กดแรงลงไปแล้วรีบทำฃำ้ ๆๆๆๆๆๆๆให้ทั่ว ๆๆๆหน้าขาและยำ้ที่โคนขาหนัก ๆๆๆหายแล้ว ฝึกทำบ่อย ๆๆจะหายไปเลยค่ะ (แพทย์ เจแปน สอนทำจ้าาาา) เพียงแปบเดียวหายจริงค่ั

@user-si8fo4oi2h 8 ай бұрын

แล้วเป็นที่ท้องหรือเอี่ยวตัวนิดหน่อยก็เป็นแล้วว❤❤❤❤

@pkrbkpkrbk516 8 ай бұрын

แปลกทำตาหมอทุกอย่าง แต่ทำไมไม่หาย ยังเป็นมากกว่าเดิม จนต้องหาอะไรหนักๆมากดไว้ ยิ่งถ้าทำท่าบริหาร มักจะเกิดตะคริวขึ้นมา ทันที

@v.1863 9 ай бұрын

สุดยอดมีประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณมากครับ

@amnartkarasint4018 28 күн бұрын

ตะคิวหน้าท้องแก้ยังไงครับ

@MIssAmma-pv7xi 2 ай бұрын

เคยเป็นแต่ใช้ยาคลายกล้ามเนื้อทานวดมันก็หายยกของหนักก็เป็นได้

@user-cm7qm3ss5p 8 ай бұрын

ใช้ค่ะลุกขึ้นยืนหายคะ

@user-qz1fi3eu5q 25 күн бұрын

เป็นตะคิวตอนนอน..ต้องรีบรักษา..ไม่งั้นจะเป็นเส้นเลือดตีบบ้านหมุน..เกิดจากโพแทสเซียมต่ำ..ต้องกินผลไม้..😅😊

@user-nr9zi3qk8d 8 ай бұрын

กรณีเป็นทุกส่วนล่ะคับตั้งแต่งหัวยันเท้า

@grittapat 9 ай бұрын

กรณีที่ 3 มีเส้นเลือดขอดที่ขา(คนสูงวัย) จะรักษาและแก้การเป็นตะคริวยังไงครับ

@user-lm7xc4ky4o 9 ай бұрын

สุดยอดค่ะเป็นบ่อยมากตอนกลางคืนค่ะ

@visitthongsook5763 8 ай бұрын

ขอบคุณหมอครับผม❤

@user-rl1sk2jj2v 8 ай бұрын

ตั้งแต่ลูกสาวเป็นไทรอย์เป็นพิษ เริ่มกินยาไทรอย์ก็เป็นตะคิวมาตลอด ขอวิธืแก้ไข่ให้หน่อยนะค่ะจะเป็นเพราะกินยารึเปล่า

@papuatv9835 2 жыл бұрын

ขอบคุนคับ

@user-sb8oh8qs1v 8 ай бұрын

ทานน้ำเต้าหู้ทุกวันช่วยได้

@bovmarley8238 9 ай бұрын

ชอบดูตรงกับตัวเองมาก

@user-wi9fx3lo7x Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ🙏

@user-to5mn2hy4j 8 ай бұрын

สดๆๆร้อนๆๆค่ะเมื่เช้า

@tuanjaisinlapachai5203 9 ай бұрын

ชอบค่ะ ติดตามตลอด

@boonrodjupeam7743 6 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@user-gr8zr3yq4d 9 ай бұрын

สุดยอดไปเลยน่ารัก

@uariwann9125 9 ай бұрын

เป็นบ่อยค่ะที่น่อง ต้นขา ยืดขา ไม่ได้ หดขาไม่ได้ ปวดมาก เลยต้องใช้การ บริหาร ร่างกาย ตอนนี้ ดีขึ้นค่ะ มันเป็นที่ต้นหน้าขาอ่อน บางที ขอบคุณ สำหรับ สาระดีๆ ค่ะ❤

@bamboo2373 8 ай бұрын

น่ารักจัง จุ๊บๆ

@tawatchaimeejamrus984 8 ай бұрын

แล้วด้านข้างล่ะครับ

@sarawutjutawong3822 9 ай бұрын

หมอเก่งมากครับขอบคุณครับ❤

@rawanang759 8 ай бұрын

น่ารัก

@user-gs3qc9th6o 9 ай бұрын

👍ขอบคุณคะ่

@user-hv2jk9wb1v 9 ай бұрын

ชอบคุณครับคุณหมอครับ

@pheerapolwayupong3722 8 ай бұрын

ผมอายุ70กว่าเป็นตะคริวบ่อยมากที่ขาแทบทุกคืน2ปีมานี้ผมไม่เป็นอีกแล้วเพราะกินน้ำมะนาววันละ2ลูกใครเชื่อและอยากหายก็ลองกินดูน่ะ หายจริงจริง

@eaknantamongkok 8 ай бұрын

ผมเป็นตะคริวบ่อย ชอบเป็นข้างเดียว ซ้าย ผมสามารถเหยีดขอย่างเดียวได้ไหมครับ

@user-to5mn2hy4j 8 ай бұрын

จะเป็นตอนนอนและตอนตื่นเช้า

@WichaiWichai-xq1pf 7 ай бұрын

ผมจะทุบจุดที่เป็นแรงๆด้วยฝ่ามือหรือกำปั้นจนสุดแรง เจ็บแต่หายภายในไม่ถึง1นาที

@sookanhthongleuth437 9 ай бұрын

ຂ້ອຍມັກເປັນຢູ່ຕົ້ນຂາຂ້າງຫລັງ ເຈັບຫລາຍ..ລາງເທື່ອກໍເປັນຢູ່ຫວ່າງນີ້ວມືນີ້ວຕີນ..ຂໍຂອບໃຈທີ່ໃຫ້ຄຳແນະນຳ..

@arsenalnewschannel1406 9 ай бұрын

คุณหมอสวยน่ารักคับ❤😊

@xuhua16 9 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ🙏

@user-op8fl7eh8j 9 ай бұрын

ผมชอบเป็นที่ท้องครับบ่อยๆช่อยด้วยนะ

@user-ib6ix3ys2x 9 ай бұрын

🖐เนือนิ้วใหนร้ายตัดทิ้ง ขาใหนเป็นตะคิวบ่อยไม่ต้องตัดทิ้ง ให้ทำตามคุณหมอแนะนำท่าบริหาร👍

@WikoWiko-qw8nb 9 ай бұрын

ขอบคุณค่ะเป็นข้อ2..ค่ะ

@sek8064 9 ай бұрын

ขอบคุณครับ👍

@user-vo6mb9zo7x 8 ай бұрын

เป็นประจำ เพราะป้าเป็นกระดูกทับเส้น

@udom-yl9ol9cf5z 9 ай бұрын

ขอบคุณความรู้ครับ😊

@user-gk1qj7nh2m 9 ай бұрын

อากาศเย็นด้วย คุณหมอ ทำให้ไหลเวียนเลือดไม่ดี

@yakplod Жыл бұрын

ปวดคอเรื้อรัง เพราะหมอนเจ้าปัญหา จะแก้ด้วยการใช้หมอนยางพาราดีไหม แต่มันแพง ปวดคอเรื้อรัง อันตรายมากแค่ไหน อย่างไร

@user-ej5ik1ep6q 10 ай бұрын

ขอบคุณสาระดีดี

@chanaibuarueang7726 8 ай бұрын

❤

@user-fv4dn2em4e 9 ай бұрын

😂หมอน่ารักจัง

@jaruwanwan6904 8 ай бұрын

เปนประจำเวลานอนตะแคงนานๆ

@prasertphomsen3694 9 ай бұрын

ขอยคุณครับ...❤❤❤❤❤

@tommypo631 9 ай бұрын

คุณหมอน่ารักจัง❤❤❤

@montreenaviang7050 9 ай бұрын

เป็นตะคริวบริเวณซี่โครงกลางหน้าอก ทำอย่างไรดีครับ

@sangaroonsueyunyongsiri2220 10 ай бұрын

ตะคริวที่นิ้ว บริหารยังไงค่ะ

@yodthammahorn6555 9 ай бұрын

ตะคริวกินโคลนขาด้านหลังคับทำไง

@jirapornsaeteng9391 9 ай бұрын

เป็นที่ฝ่าเท้า นิ้วเบียดกัน ปวดด้วยค่ะ แก้อย่างไรค่ะ

@sasithornsasithorn4256 9 ай бұрын

สวัสดีค่ะของดิฉันชอบเป็นตอนกลางคืนและหลังเท้า

@supphachaisuebkayord6232 8 ай бұрын

ผมเคยเป็นที่น่องและขา บางทีข้างขวา บางทีข้างซ้าย ผมใช้เหยียดข้างที่เป็นให้ตึงและยกแขนตรงข้ามแนบใบหู เป็นข้างซ้ายให้ยกแขนขวา เป็นขวาให้ยกแขนซ้าย ได้ผลแน่นอน เคยเป็นแบบโคตรปวด ทำแล้ยวได้ผล เป็นอีกทางเลือกหนึ่งครับ

@huawei1230 9 ай бұрын

ผมนอนอยู่เฉนพอขยับผิดท่าก็เป็นเลยปวดมากคับ

@rujapar1657 9 ай бұрын

ขอบคุณมากคะ

@tunyavant6891 9 ай бұрын

เป็นตะคิวที่นิ้วเท้าแก้อย่างไรคะ

@thirawanpromthes7844 8 ай бұрын

💗💗💗👍

@ratanapornkompool2038 9 ай бұрын

ตรงกับตังเองค่ะ

@suneevong6400 9 ай бұрын

หากเป็นตะคิวที่นิ้วเท้า จะทำการแก้ไขอย่างไร

@GYGYBABYBABY 9 ай бұрын

ถ้าเป็นที่นิ้วมือล่ะคะ?

@iinradaglomsamon3560 Жыл бұрын

หนูเคยเป็นตะคริวค่ะ ปวดมากด้วยฮ่ะ

@user-zm9gk7nl2x 8 ай бұрын

🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@user-mh2hc4oe9j 8 ай бұрын

เป็นบ่อยมากเจ็บปวดมากจะตายเอาเลย

@user-mk2wv6ux6t 9 ай бұрын

ผมดูแล้วไม่เห็นมีเป็นแบบผมสักรายผมเป็นตะคิวที่ข้อเท้าปวดทรมานมากเวลานอนหลับอยู่ๆข้อเท้าล็อคหักพับเลยแก้ไม่ได้อีกต่างหากต้องรอ15นาทีให้คลายเองน้ำแทบไหล

@kamjadsakolrak 9 ай бұрын

ตอนเป็นตะคริว ให้ลุกขึ้นยืน ตะคริวจะหายได้ง่าย..... วิธีที่ง่าย คือ หลังอาหารเย็นให้ดื่มน้ำอุ่นแทนน้ำเย็น แล้วหา กระติกใส่น้ำอุ่นไว้ดื่มในช่วงตื่นเข้าห้องน้ำ เท่านี้จะไม่เป็นตะคริวอีกเลย ... ช่วยส่งต่อด้วย....

@taweetongchot6676 9 ай бұрын

@user-em8vs8sf1v 9 ай бұрын

😁👍

@OneTwo-mk2de 9 ай бұрын

ผมเองเป็นบ่อยมากครับคุณหมอแต่แปลกมากผมเป็นแบบนิ้โป้งเท้าเป็นแล้วตั้งฉากทั้งๆที่เวลาปกติไม่สามารถทำได้ครับ..แนะนำด้วยครับทรมาณเหลือเกินครับเป็นทั้ง 2 ข้างครับสลับกันครับ