Pão ZERO CARBOIDRATOS e Só 3 INGREDIENTES - Fofinho, Poucas Calorias, Fácil e Rápido (Low Carb)

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Esse pão low carb é fácil, rápido e muito fofinho. Com poucos ingredientes você terá um pão gostoso, com zero carboidratos líquidos, muito rico em fibras, sem farinha (sem glúten), sem leite (sem lactose) e ainda com poucas calorias. Vai ajudar na dieta low carb, para emagrecer e saúde, é ótimo para diabéticos e pode ser uma alternativa excelente também para todos que estão em reeducação alimentar, buscando uma opção ao pão tradicional em uma alimentação saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 ovos - 1/2 colher de chá de fermento para bolo - 20g de psyllium - 20ml de água quente Rende 2 porções, cada uma com 85 calorias, 8g de carboidratos (8g de fibras), 6g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU Receitas de Geléias e Compotas - Sem Açúcar, Deliciosas e Saudáveis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQba04deyf26zKo2pCUa5pvt RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW FIBRA PODEROSA para EMAGRECER, DESINCHAR e MELHORAR A SAÚDE kzbin.info/www/bejne/h6XGk6mKl9qEZrc OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/h3zNgHmgbtd_n7s Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/bqLCk56FirWLarM - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@mariaandrelina2770]

Ummmm

[@janemoraes1500]

5:43

[@glaubiamendes1026]

Quanto de psyllium eu tenho q usar nessa receita???

[@carlotinha70]

Acabei de fazer e coloquei uma brisa de chia também ! Deu certo fiz na Airfry 180 graus 17 min e deu certo ! Obrigada pela receita ❤

[@marciamayerballejo3746]

Gostei da sua alternativa

[@BeatrizAimiIshikame-nc1se]

Obrigada vou tentar na Airfryer tbm

[@tatianerezende4325]

Voltei pra dizer que fiz!!! Cor e textura ótimos, mas ficou com muito sabor de ovo. Formato, cor e textura de pão, mas sabor de omelete

[@rosanegoncalvesmendonca8585]

Patrícia!! Achei muito importante essa ressalva q vc fez, sobre a necessidade de beber mais água, ao ingerirmos fibra. Pq eu fiquei bem 👎 de comer pão de fibras, e só depois percebi que eu não estava bebendo água suficiente.

[@Dan_Gohen]

Como eu nunca pensei nisso, fazer pão com Psyllium 😮 Show demais! 👏🏼

[@maxsilva2761]

Mds como nao se apaixonar por uma mulher dessa? Obg doutora a senhora ta me ajudando demais nas minhas dietas.

[@joelmajo9274]

Gente do céu voltei pra falar q essa receita e maravilhosa ❤estou de dieta e morrendo querendo um pão e esse ficou maravilhoso! Cresceu e e perfeito ❤❤ obrigada de coração ! Te amo Patrícia vc e demais❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️

[@fernandasaens3500]

🎉 Fiz o pão , realmente maravilhoso e coloquei gergelim por cima e fiz um hambúrguer low , parabéns Pati❤

[@lorranefagundes4891]

Não ficou amargo ou com um gosto forte do psyllium?

[@joycegomes1064]

Estava feito maluca procurando um receita de pão , parece que estava me ouvindo hj de manhã ❤️🥰🥰

[@renildarodrigues2810]

Há uma semana que eu conheci esse canal estou apaixonada😊

[@julianaferreira3150]

Você é maravilhosa! ❤

[@Diovank1]

Gostei, estou fazendo receita dobrada pq vou congelar e acrescentei 4 castanhas do Pará picadinhas rsrs Adoro uma crocancia😋

[@fabiola31rj]

E ai, como ficou com as castanhas?

[@denisemagnavita9087]

Gostou do pão?

[@elisamarlopeslopes4998]

Eu fiz ,mas como meu pysiliu estava ja misturado com a linhaça,fiz assim mesmo ficou maravilhoso

[@denisemagnavita9087]

Que legal, vou fazer e volto pra dizer. Há muito tempo procuro um pão que tivesse uma textura boa ...Gratidão

[@vanusaroldam5242]

Olaaa, vc fez?

[@llucinhaa]

Gente que receita fantástica essa.

[@DanielaGoldshmidt]

O sabor do psilium è forte mesmo, pode usar uma colher de cacau para disfarcar o sabor forte. Pode usar baunilha...use alho que voce gosta para mudar o sabor, se for comer com um hamburguinho outra clmida mais saborosa o sabor nao vai ser o problema.

[@kay76889]

nutriiiii, estou numa dieta cetogênica com acompanhamento e queria saber mais receitas pra poder variar, você poderia fazer uma playlist sobre isso? Adoro os seus vídeos!!! sou nova no canal mas já sou fã

[@arqrachelgusmao]

Nossa, um pão só de psillyum! jamais imaginei!

[@sansudeiz2562]

Amo a Dra e humilde já fiz um monte de receitas obrigada

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que ótimo!

[@michellezelaquett896]

Vc É Maravilhosa! Obg por ajudar com Receitas Saudáveis pro Dia a Dia!

[@alzirarocha1054]

Quero a receita

[@vivianepereiradesouza8839]

Traz mais receitas com psyllium pra nós Patrícia, por favorrrr rsrs.

[@leonilmariateixeiradasilva2906]

Patricia Fiquei feliz com a receita de pao de picilio vou comer com requeijao de castanho

[@edygeciamaria1319]

Muito obrigada Patrícia, fiz e ficou muito gostoso coloquei um pouco de sal

[@joemirsouzadeoliveira1695]

Obrigado pela receita Patrícia... Sofro muito com enxaqueca e preciso retirar os carboidratos refinados da alimentação...está receita vai me ajudar nesta batalha contra as crises de dor.... muito obrigado!!

[@BIANCAPINA]

Não gosto da textura do psylium puro. O meu eu adicionei farinha de linhaça, farelo de trigo e usei em medidas iguais. Fucou ótimo

[@wilmavasodebarro]

Boa noite,nutri. Tudo bem? Hoje fiz esse pão e ficou realmente do jeito que vc descreve. Ameiii.Muito obrigada por compartilhar conosco. Ele fica tão macio....

[@rosemaryhirata3180]

O meu quando esfriou ficou borrachudo, aconteceu com alguém?

[@wilmavasodebarro]

@@rosemaryhirata3180 Olá, quando eu corto ele quente fica borrachudo, mas quando espero esfriar fica normal. Já fiz ele várias vezes. É um pãozinho que sustenta muito.

[@rosanaglopes]

Bom dia ! Que receita maravilhosa! Obrigada!!! ❤

[@dionexavier5870]

Consegui fazer dia 15/10/22 errei mas não desisti e deu certo. Obrigada

[@veramiorelli5299]

Ficou maravilhoso!! Muito obrigada!! Com pasta de atum!!🙏🙏👏👏❤❤

[@valdinasouza6799]

Seu canal é uma benção.

[@LaMissProvence]

Sem as medidas. Impressionante

[@carlosmarapodi]

patrícia, será que poderia dar mais ideias de receitas com psilyum?

[@juliene3999]

Como seria a conservação e duração desse pãozinho?

[@mariaizabelcampos4236]

Oi Dra Patrícia LEITE amo suas receitas gostei muito da senhora falar sobre o xilitol é o adoçante que eu uso com moderação meu marido é diabético e eu sou pré diabética faço muito as suas receitas para mim são maravilhosas continue assim a nos ajudar Dra Patrícia LEITE muito obrigada grande abraço

[@666l33j0170r]

Bom dia, muito agradecido

[@marciarigolon4755]

Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Pãozinho super gostoso,fácil de fazer, saudável, perfeito!!Vou comer com cream chease,a sua receita que estou craque!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏

[@cristinakoplin8503]

Olá Patricia! Achei maravilhoso. O Psillium é muito interessante. Muito rico. Obrigada! Suas receitas são maravilhosas sempre. 💋♥️🌷

[@evaaparecidasilva2432]

Adoro as receitas da Patrícia leite nutricionista

[@cinthiasouza9998]

Vc é uma fofa💖 Sou inscrita no seu canal à bastante tempo e adoro suas receitas, práticas, fáceis, e super saudáveis. Parabéns

[@loudessoldapothos9744]

Patrícia eu sou iniciante deixe a receita receita dos ingredientes obrigada

[@julianafortes5409]

Vou testar substituindo os ovos por farinha de linhaça pra ver se fica mais gostoso. E fazer com alho e cebola secos.

[@raquelabe4485]

Deu certo?

[@marinetecosta2826]

Uma delícia vou obrigada

[@karinaps7131]

Seria legal você comentar sempre o quanto tuas receitas impactam os diabéticos, Patrícia, afinal, tem cada vez mais, infelizmente, né? Abraço e obrigada! Você é ótima.

[@iaraisabel1]

Chegando com um ano de atraso, mas pra dizer OBRIGADA! Que maravilha! Faço na air frayer, fica perfeito e mata a vontade de comer pão!!

[@thaynaquintino3643]

Quanto tempo e qual temperatura você deixa?

[@solrraccoelho]

tem um mês que conheci esse canal, é incrivel. Obrig pela dedicação e simplicidade!

[@celestegoncalves5140]

Patrícia faz uma receita de pãozinho australiano, mas com fermento de bolo e low-carb. Obrigada ❤️👍

[@geysacunhag]

N ficou pesado? Fiz uma receita parecida q ficou pesada. Acho q vou tentar essa.

[@eneidaantunes5070]

Muito muito bom ,Deus abençoe e guarde

[@patriciamelo3274]

Caraca! Só isso? Vou fazer. Fiz o de aveia e ficou ótimo.

[@silviasasilva9617]

Ameiii ótima fonte de fibras

[@elainelima3504]

Sempre muito gentil 😍

[@simoneferreira3884]

Dá pra fazer na Airfryer ou no Micro? Usar forno convencional por causa de 2 é "luxo só"...

[@silvanialima1406]

Amei o pão vó fazer

[@marcossabinogloria3440]

Muito top essa receita parabéns Patrícia leite 🥰👏

[@cintiaoliveira1190]

Eu já fico esperando ❤️

[@andreavianna3229]

Simplesmente maravilhoso! Gratidão pela receita!

[@luciliamarlenedemirandasto1391]

Patricia, estou amando suas receitas low carb ! Obrigada pelo carinho ❤️ Tenho aproveitado muito suas receitas.

[@WebAninha922]

Que cabelo bonito, mulher!!!!

[@rafaelribeirodecarvalho854]

Oi Patricia vou fazer uma variação com um pouco de farinha de aveia e mais umas clara de ovo pra deixar mais aerado, será que vai dar certo ?

[@nilsantiago5975]

Acabei de fazer. Deu super certo. Ficou fofo e com aspecto de australiano. Gostaria de saber o índice e a carga glicêmica de um pãozinho desses. Grata!!!!

[@nilsantiago5975]

Seguindo as medidas exatas, da certo. No meu caso, grudou no papel. Melhor untar a forma.

[@amandaandrade4235]

Vou testar essa receita. Não consigo ingerir o psyllium em pó inserindo no alimento porque não gosto do sabor.

[@borapapacomidasporretas7088]

Olá Patrícia eu sou seu fã e gostaria de dá uma dica pra você no seu canal de você ir nos supermercados e falar para nós o que é mais saudável e podemos comer me falaram que esses biscoitos da marca nesfit banana, aveia e canela é 0 em gorduras trans e outras coisas pães integrais pois as vezes nem todo mundo tem tempo de fazer as coisas que você faz lanches e receitas devido o tempo que é corrido no dia a dia então é melhor você fazer dicas legais coisas que podemos comprar nos supermercados e comer

[@denisesantos-ke8wy]

Boa tarde Amo seus vídeos ❤️

[@gogosilva9356]

Gosto das suas receitas

[@aliciaaceto5716]

QUE GENIAAAA !!! 👍🏻🙋‍♀️ GRACIAS !!! 👏

[@alietesilva6442]

Minha nutri preferida ❤

[@heliomoreiradasilva5165]

Que receita topppppp !

[@pastorasoniapinheiro]

Amei o pão

[@andreiacrispim3962]

Patricia, posso usar farinha de aveia integral no lugar do psilium?

[@violettbaudelaire]

Se vc fizer low carb não, pois a aveia é um alimento com carboidratos e alto índice glicêmico...

[@cristinagabriel4225]

Nutri, vc tem alguma receita rápida e fácil de pão Sem ovo, açúcar, glúten e sem leite?

[@cleusan798]

Bom dia, Patrícia. Estava vendo uma receita que é um pão com polvilho e não consigo achar mais. Já tentei verificar mas ainda não achei.

[@janeidemariateixeira5796]

Pena que o pisyllum e muito caro 😊😮mais ta valendo um beijo grande querida ❤

[@salmosparasantamissa6828]

Só acredito que fica bom provando rsrs

[@dionexavier5870]

Vou tentar de novo.

[@thabatamaraccini6917]

Adorei a receita! Vou experimentar!

[@ritha3475]

Eu vou fazer ❤

[@mariaivete0111santos]

Olá Patrícia tudo bem para fazer esse pao pode fazer com fermento seco por que eu não sei onde encontrar pycilliu e nem conheço o q e pycilliu

[@fabianaqueiroz4386]

Chocada 👏👏👏👏👏

[@elisangelaandrade3141]

Trás mas receitas com psylliu 🎉

[@eleniassuncao7150]

Olá,parabéns sempre🙋‍♀️👏👏

[@CristianeSilva-sv2ym]

Amei😍😍 maravilha vou fazer 😘😘

[@dorisneycostarodrigues9829]

Ótimo ❤

[@evelinazevedo5146]

Amei a receita. Obrigadaaa. Vou fazer 😘😘😘

[@mariavidal2408]

Amei este pão

[@josimeirenascimento4742]

Ameiiiiii muitooooo!!

[@adilsoncipriano8893]

Bom dia, qual a quantidade de gengibre que se pode consumir por dia?

[@brunoberaldoneto]

Patricia, quantos dias dura o pao depois de pronto e como conservar? O ideal seria ja deixar pronto pra facilitar na hora de comer.

[@marlabarbieri5964]

Pensei a mm coisa

[@elizabeterodriguesmartins11]

O que é esse pissyllium? Pode substituir?

[@gessionedelimasilva7756]

Amo suas receitas! Obrigada!

[@cidamauro9299]

Por favor Patrícia, quanto é em medida o Psylium? Descomplica por favor Eu tenho o Psylium e não sabia usar. Brigadinho ooo

[@mariahpenha8601]

A receita está aí na página são 20 gramas de psyllium

[@raildadossantos6385]

Patrícia boa noite, gosto do seu vídeos e mim tira uma dúvida sou diabética tipo 2 posso comer esse pão. Bjos

[@mariaaparecidapinto5543]

Maravilhoso, era o que eu precisava! Você tem alguma receita de tapioca lowcarb para substituir a tapioca normal?

[@ivanildefarias454]

Meu pão não ficou fofinho. Onde posso ter errado. Ficou uma broa.

[@fernandabarbosa4807]

Boa tarde! Posso substituir o ovo pelo gel de Linhaça?

[@renataluciasantos9588]

Patrícia, posso colocar gergilim na massa? 😘

[@jacymatosmatos4131]

Patrícia meu irmão faz quimioterapia ele pode fazer uso do psyllium??.

[@luziabueno7911]

Boa tarde! Amiga não tem quantidades e nem tempo de forno. Aí fica difícil!!!

[@MariaLuaMaresdeSousa]

Patricia onde vende essa colher?

[@anamariasuiter2934]

Patrícia esse pãozinho pode ser feito no dia anterior??

[@Soybendicion]

Posso substituir o psyllium por outra fibra? Obrigada

[@lauanacolares1526]

Não sei muda a consistência, mas será que dá pra fazer com sabor, tipo um pão de cebola por exemplo? 🤔

[@vivioli3831]

Amei

[@VLCosta2]

Tem como substituir sylleon por outro Ingrediente!?