Paano Pababain Ang Blood Pressure - Dr. Gary Sy

If you've been diagnosed with high blood pressure, you might be worried about taking medication to bring your numbers down. Lifestyle plays an important role in treating your high blood pressure.
If you successfully control your blood pressure with a healthy lifestyle, you might avoid, delay or reduce the need for medication.
Gary S. Sy, M.D.
Diplomate in Geriatric Medicine
Integrative Health & Medicine
Functional Medicine Practitioner
Clinic details:
The Life Extension
Center for Health & Wellness
3rd Floor of Bell-Kenz Tower
127 Malakas Street
Central Diliman, Quezon City
(at the back of Philippine Heart Center).
Contact numbers:
(02) 8911-13-14
(02) 8400-42-05
Cellular phone # [phone]
Consultation strictly by appointment only.
• The Life Extension Cen...
Please LIKE & FOLLOW
Gabay sa Kalusugan - Dr. Gary Sy
NEW Facebook Page:
/ gskdrgarysy

[@GabaysaKalusuganDrGarySy]

GsKers pag may time po kayo panoorin niyo sana lahat ng health videos ko. Prevention po ang main goal natin. Kaya habang wala pa nung sakit na tinalakay panoorin para malaman at makaiwas. Napansin ko kasi kulang ang interest sa health unless may sakit na. Sana ma-appreciate ang efforts & time ko sa kada lecture na ginagawa ko. Mahirap mag-isip ng topics at ayaw ko din naman na tulad ng ibang doktor na reaction video o mga kontrobersyal issues lang pinapatulan i-vlog. Please don’t get me wrong, hindi po youtube revenues ang habol ko, kung yan din lang edi nag araw-araw at maya’t maya ako nag-vlog. It’s not about the money, it’s reaching out for more people to be educated & entertained in my simple ways. Interactive din ako sa inyo. Pansinin niyo po na sa iba di nga kayo sinasagot sa mga tanong niyo at screened o pili lang mga comments na open sa public, ni pusuan message niyo di magawa at may admin (ibang tao managing their channel) at IT experts pa. Dito po ako lang lahat mula sa selection of content, flow of discussion, images, infographics, pati pag-iisip ng jokes, kanta at sayaw 🤣. Of course, with the support of my wife - the camerawoman. Please love my channel as I love you all. Hindi SANA ALL, TALAGANG ALL! ❤️ Thank you GsKers.

[@maritesragmac8817]

Salamat po Dr. Garry Sy s mga gabay at turo nyo smin, Godbless & more power po 🙏🙏🙏

[@imeldabaldovino6056]

hindi ka na nga po Doc nagpapakita sa mga latest video mo 😔

[@GabaysaKalusuganDrGarySy]

@@imeldabaldovino6056 di pa kasi ako naligo baka maamoy niyo. 😂😂😂

[@imeldabaldovino6056]

@@GabaysaKalusuganDrGarySy ok lang po un basta masilayan ka lang namin 😊

[@nk-si5ye]

😂😂😂

[@tinadelacruz2911]

I ❤️ GsK

[@jhomin2691]

Don't skip ads guys, big help kay Doc Gary para marami pa sya mabigyan ng tulong... 😁👌 i L❤️VE GSK YAHOOO...

[@eutiquiosejuela2699]

👍👍👍👍👍

[@ellensy2496]

Hahahaha youre so funny doc🤣🤣

[@lanicervantes6524]

Thanks Doc❤️

[@rizaleonardo7152]

Doctor Gary lagi akong nakatawa kapag nakikinig SA mga payo mo ha ha ha dun pa Lang gagaling na ko ha ha ha

[@teresitaokada9005]

I ❤GSK

[@Aprilfools4435]

Thank you Doc GSy. Very helpful po lahat ng tips at advices nyo lalo na kaming mga Senior halos lahat ng topic applicable na po 😊 ❤ Stay healthy and happy po!

[@mashielagayanelo9218]

Salamat dok ..nakikinig at nanonood Ako ngayon 12o/70ako ngayong araw..God bless you dok I love you..❤️❤️

[@alicevalenzuela8281]

Salamat doc,God bless

[@leonilagalvez9423]

Maraming salamat po Dr. SY sa inyong paalala. ❤❤❤🙏🙏🙏

[@katzsweet2307]

More power po and Good Lord will bless you always po❤️🙏

[@catalinacabahug9543]

I love GSK

[@mikmikolego7419]

I ❤ GsK I appreciate your time and effort Doc Gary Sy ... thank you ... May God bless you more 🙏🙏🙏

[@pilaragoncillo5546]

Dr. Gary Sy , it's a big help for us about your lecture today. God bless you and your family !

[@girlisunglao6547]

🥰

[@eslyngumabay3519]

Love watching your show Doc. Gary so inspiring and it really helps. Lyn from Dubai, U.A.E.

[@elizacabalar3859]

I💖

[@ederpobar9085]

Thank you Dr Sy. I appreciate this as I’m hypertensive and on maintenance. A great help for ME. I ❤️GSK🙏😇

[@GabaysaKalusuganDrGarySy]

You are so welcome!

[@arlenemorales4926]

Hi doc G thank you for your untiring love in extending help to us your followers most especially we seniors for giving us lectures that can be easily understood. More power to you doc Gary. I ♥️ GsK 💞 GOD BLESS YOU & YOUR FAMILY ALWAYS 🙏

[@remediosdeppner268]

Thank you so much Doc Gary for the tips on how to lower blood pressure.

[@rollybagto]

Hello po doc. Dati ako losartan 50mg maintenance ko. Ngayon 100/90 ang bp ko, kelangan po bang itigil ko na? Salamat.

[@kramardeit3574]

Wag masisira buhay mo

[@rollybagto]

@@kramardeit3574 ano po?

[@jessepengson6876]

Bakit po ang blood pressure ko sa umaga ay mataas. 150/85 sometimes naman ay 160/80 or 147/85 pagdating sa hapon ay 140/84 or 139/87. Ano ang gagawin ko, natatakot nga ako kong bakit naging ganito ang BP ko.dalawang doctor na ang pinuntahan ko pero hinde nagbabago mataas parin. Dati ang aking tinitake ay cozaar [losartan] 100mg, dinagdagan ng metoprolol 50mg after 2 weeks hindi naman nagbago. Balik ako sa doctor inalis ang losartan pinalitan ng telmesartan [micardes] 40mg. Ngayon ang iniinum ko ay telmesartan at meteprolol Ngayon mag 2 weeks na gayon parin.Ano gagawin ko doc. I am 76 y/0 na si Melisa po ako

[@buenavesta5758]

@@jessepengson6876 wagkang matatakot matanda kana pala

[@imsweetsexything]

Kaya po mababa bp mo ay dahil sa gamot so pag tinigil mo yan ay tataas uli yan at pede ka ma stroke agad. Doctor lang po magsasabi kung iititigil mo na maintenance mo

[@marileeamador74]

Thank you so much Dr. Totoo po mga sinabi ninyo, noon po lagi akong sinasabihan ng family Dr ko na mag exercise kc malaki ang tyan ko sabi ko wala po akong time pagod na sa work. Sabi nya “You have to give some time for yourself”. Totoo din po ang sabi nyo hindi puro dasal kailangan may gagawin para tulungan ang sarili. So mula po noon at hanggang ngayon binigyan ko po ng time ang sarili ko. Prayer Time, Exercise, Rest, Self Descipline sa pagkain at avoid stress. Ngayon po Salamat sa Dyos under control na ang hypertension ko at sabi ng Family Doctor ko Very Good! God bless you and more power!

[@NormaCApas]

Lagi akong nanood sau Doc watching from Abu Dhabi UAE shout out Doc

[@iluminadamiranda2165]

I ❤ GSK

[@roseayie2810]

I ❤gSK 👏👏😇😇sayang di ko naumpisahan, team replay n lng. Salamat po doc gary sy

[@aidadonaire5517]

I❤gsk

[@adeanderson9646]

I ❤ GsK watching from England

[@nerizabadlon1707]

I❤️GsK… thanks sa isang malinaw na paliwanag,at mga tips na binibigay mo sa aming mga GsKers Doc Gary😉😊

[@Sonia-ue1wt]

Dok,thank you dahil npanood ko kayo naintindihan ko na ang highblood.kasi lately very unstable ang dugo madalas sumasakit ulo ko ko.kaya ng napanood ko marami na plang dapat iwasan .maraming maraming Salamat po Dok susundin ko po kayo.pata maextend pa ang buhay 😁😍😘

[@nitztraballo8238]

Salamat po Doc.palage po ako nanonood sa programa niyo dito po sa Honolulu

[@priscillabatan7752]

I 💖 GsK.. Godbless po...

[@rustancapilestadilla6132]

Best Doctor Vloger ever Matututo kna...Matatawa kpa haha

[@aliciaramos9260]

l love GSk

[@nancybalagasay1767]

Watching from Hk salamuch doc.Gary God bless you always and family as well

[@cristinagalera6620]

i ❤ Doc.Gary Sy Gabay sa kalusugan.

[@janetpaginag8639]

I 💓GSK galing nio po magpaliwanag doc 👍👍👍

[@blnsalangansharoncruz7154]

Tnx po dr gary for reminding us pra m monitor ang aming bp.. Ako po 110/80..😀😀

[@arnoldminoc-ep4df]

i❤GSK

[@marcelinajimenez4992]

Watching fr Australia thanks for your Gabay sa kalusogan

[@felisasy515]

I ❤ GSK keep Healthy and Strong take care

[@precyhernandez9249]

Good evening doc I 💗 GsKers salamat po sa tips godbless ☺

[@chantalfemelendres3254]

Doc.Sy bakit di n kita makita pg nag lecture...miss ko p nmn ung cute mong reaction....I ❤️GSK

[@nk-si5ye]

Hello po ❣️Good evening po . Here in Japan 🇯🇵 po is full moon 🌕 po meaning bring happiness 😊

[@PriscillaMahinay-hn7gd]

I love gsk

[@elinorbautista216]

Thank you doc for the educational information...

[@mariacorazondevilla6682]

Doc..good morning po..watching ksa

[@alexandernavarro3162]

I ❤ Gsk.

[@cecillebesid3748]

Salamat Doc 👍🏾🙌💯💥

[@emelyngaboc7740]

I heart GSK

[@marissagalarosaborja4508]

I ❤GSK Doc nanibago ako. I prefer na nakikita ko kayo sa screen habang kayo ay nagdi discuss🥰 Thank you

[@leticiacajegas9337]

Salamat po Dok. Palagi po akong sumusubaybay sa inyo at sumsunod sa mga lecture tungkol sa kalusugan dahil ,80 yrs old napo ako. Marami na po akong natutuhan sa inyo. Merry Christmas . GOD bless.

[@elenitadidier2814]

THANK YOU SO MUCH DR. GARY SY FOR ALL THE EXCELLENT ADVICE FOR ALL OF US WITH THE HYPERTENTION REALLY APPRECIATE IT VERY VERY MUCH OR WITH HIGH BLOOD PRESSURE. GOD BLESS YOU MORE AND TO ALL YOUR FAMILY. GOD BLESS EVERYONE. 😇🙏❤️

[@marygracemoreno5123]

I❤gsk..salamat doc

[@MCS-OSAKA]

I❤GsK. We Love ❤️ u doc

[@evangelineobedozabaluyot]

Baguhan Lang ako sa channel mo doc. Laking pasalamat ko mula nong nakapanood ako. Marami ka talagang matutuhan sa mga isinishare nya sa vlog . Kaya Saan ka pa😀Salamat Doc ❤️

[@mailuv1727]

I ♥️ Doc Gary Sy

[@NormaCApas]

Gusto ka talaga ang topic na'to Doc. tungkol sa high blood pressure kc señor na ako at naramdaman ko na ang high blood pressure Shout out mo naman ako Doc. Garry

[@jenitarosales7847]

Thank you so much Doc. always watching From Maryland.

[@amyplayroblox_uwu5554]

I love GSK, gusto ko talaga Ang GsK dahil sa mga joke Minsan ni Doc. Gary Sy.

[@ludytamba1934]

I♥️gsk godbless doc

[@lornagasgonia8356]

Salamat Po Dr. Gary Sy, Iyong Palwanag, Malaking Tulong Po Ito Sav Akin, God Bless You Dr. Gary Sy.

[@pepits29]

buti nalang napanood ko ito nagpabp ako kanina lang 150 over 100 tapos blood sugar ko 144 naman maraming slamat dok

[@myradoncila-cl8xl]

I love GsK

[@alizzacapangpangan4518]

Ilove GSK

[@arlenedaig7879]

I ❤️ Gsk

[@emelitareyes2838]

Thank you po Dok Gary Sy sa patuloy na pagbibigay ng kaalaman 😊.......I❤GBK.....

[@emmy3899]

I ❤GSK..wala na akong masabi doc, maliban sa syempre ang galing mo..Sobrang galing, linaw,at detalyado mong magpaliwanag.. Talagang impossible na ang di makaka unawa sa iyo..Salamat doc. God bless po🙏 and more power.

[@paquitamatic2855]

Good evening po doc,Gary,I♥️GSK thanks po sa mga paliwanag tungkol sa kalusugan❤️❤️❤️

[@mavyordillo2699]

Matagal na ako nanunuod ng video nyo doc pero ngaun lang ako mag coment dahil natawa ako sa sinabi nyo na asawa ang hanap hanapin hindi ang sigarilyo. Charr😄 hugot🤣😍😍

[@virgiliadigamon3273]

I love GsK❤️❤️❤️❤️❤️

[@leticiagianan8591]

I❤️ GSK. Thank you Doc sa walang sawang explanation sa mga sakit ,prevention at mga dapat gawin para sa ikagagaling sa mga sakit God bless you po

[@jayrofajardo4700]

I love❤GSK❤Dr. Gary Sy❤

[@annemeraldannpenney]

Its 3.25am.bigla ako nagising at dahil d na ako makatulog nag browse ako ng video nio dok, eto nga abt HB mga 5 mins,. Bigla nag pm ung niece ko na ung mama nia ay dinala sa ospital dahil sa HBP nag 169, coincedence, tpos sinend ko sa kania ang video na to.

[@chorongmirai2316]

I♥GSK. Thank you Doc. God bless

[@tiacbendi-wc1lf]

Thanks Dr. Gary Sy very helpful talaga ang mga advice ninyo.Nagiging health conscious ako lalo pag pinapanood ko ang mga advice ninyo. God Bless you.

[@carmelitadizon7543]

hello dr. gary always watching your videos,from las pinas city,thank you for the medical tips,GOD BLESS you always

[@mikerekcam3289]

Maraming Salamat Dok!

[@roseflores2504]

I love GSK.gandang buhay doc Gary.

[@rimzgarcera165]

I ❤️ GSK.. GODBLESS po 🥰❤️

[@aidahinto9714]

Hi Dok Gary! Good evening po. Always watching your Gabay sa Kalusugan video. Thank you so much. God bless you more.🙏😇

[@veronicadoriamartinez7972]

Dok good day from Italy thanks po ,, I’m one of your listeners,, it’s a big help for all your lectures,,God bless po💝

[@rowenalim4699]

I ❤️ GSK.thank you doc.gary sy..god bless po

[@rubyishii2638]

❤🎉Salamat Doc. GARY SY IDOL MORE power🎉🎉poh.. from.jpm

[@rizaleonardo7152]

I love GSK ❤️

[@minam8301]

I ❤GSK…. THANK YOU SO much Po Dr. SY …watching in Europe…..👍👍👍 WELL DR, SY MARAMING SALAMAT PO FOR SHARING TO US YOUR MEDICAL EXPERTISE….YES , WE ARE LEARNING FROM YOUR YOU TYBE…MEDICAL TIPS …SURELY …👍👍👍

[@mariamelindaserran3273]

I❤GSK - Thank you, Dr. Gary Sy! 👏

[@susanady2909]

❤️GSK

[@herminiafernandez5256]

Thanks po for this vlog Doc Gary ❤️

[@salomesatiada8148]

I❤️GsK. Thank you Doc.😊

[@dhenbelchez7746]

Thank you po Doc Gary ❤️🙏....I❤️GSK ...

[@nhelmiole7065]

I love GSK.

[@marialutgardabianson2205]

I LOVE GSK!

[@ArsenioTamse-ud6tn]

I❤GsK salamat Doc. God Bless po❤

[@roseannbaranggan8093]

Super duper galing niyo dok. Idol ko po kayo gagawin ko po sinabo Niyo para Hindi po maka highblood😊❤️

[@cecilgriarte9586]

❤️❤️❤️❤️ , lagi po akong nanunuod sayo ...

[@jessiedelrosario4715]

I 💖💖💖 GsK😘😘😘 Thank you so much Dr Gary Sy💖💖💖

[@johnbenzon707]

I love GSK God bless to all

[@castroluzviminda3895]

Thank you Doc, God bless🙏

[@lourdesdesiderio8546]

I love ❤GsK.Your the best

[@brendasalcedo5281]

I 💓GSK

[@mikerekcam3289]

Laking tulong po to Dok. Thank you! I❤GSK

[@sayingempeno5451]

I❤GSK. Salamat Doc Gary❤

[@evelynzamora2411]

I❤GsK. GOD BLESS

[@lesliecuyugan4302]

I ❤️GSK. God bless po . 🙏🙏🙏

[@glorialechuga224]

I❤️GSK. Thanks doc gary.