10 Hábitos Sencillos para Mejorar tu Memoria

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¡Felices Aprendizajes!

[@PabloLomeli]

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[@marialuisarubio4558]

Gracias por todo, con lo cual podre mejorar mi memoria

[@mercedesriverasuarez9318]

Ya

[@normatapia5113]

Musicaa

[@zohitagames7680]

:]

[@aleiraherrera8791]

Gracias maravilloso

[@bernardomauricio8639]

Muy bien profesor, me sumo a su clase, tengo 83 años y sigo apren diendo y le doy las gracias por la explicación. Saludos.

[@mercedesrincon4348]

Gracias por tu importante enseñanza

[@ysabelencinasmalarin7677]

Gracias por tu enseñanza.

[@ysabelencinasmalarin7677]

Yo voy a empezar ..gracias

[@magdalenatriana9376]

Gracias por tus enseñanzas, esoectacular

[@luismaldonado6109]

Gracias profe. Des de Ecuador yo aplicare las 10

[@Exa-Cube]

Soy. Adulto mayor y estoy mejorando el manejo del computador y escuchando reflexiones sobre controlar la ansiedad .Realizo terapias dirigidas..

[@reinamariadetovar]

Pablo… infinitas gracias por tu enseñanza es una de las más grandes medicinas que el mundo necesita especialmente nosotros los viejos pero más personas como yo… tengo 78 años y desde que se murió mi hijo😢empecé vivir de rastra… no comía no dormía no escuchaba a nadie !!! Quise vivir sola ! Y ahora no puedo hacerle frente a mi vida! Pensaba ir a un médico para que me ayudara con mi memoria y anoche en mi oracion pedi a Nuestro Padre celestial guía para encontrar lo que necesito…… y te encontré a ti Pablo . Infinitas gracias! Por tu ayuda para con todos los que necesitábamos esta información

[@kalamisactivachaitopskis4957]

1- Ejercicio en las mañanas. 2- Sueño y descansar bien de mínimo 6 horas y óptimo de 7 a 8 horas. 3- Alimentación saludable. 4- El exceso de trabajo al que se somete la mente la puede fatigar provocando que no trabaje correctamente por eso hay que buscar momentos o pautas para relajar la mente pero un exceso de relajación vuelve floja a la mente. Hay que buscar el punto medio y evitar los dos extremos. Un ejercicio de relajación son las respiraciones por 10 minutos. 5- Aprende algo nuevo diariamente como leer o hacer una actividad nueva. Salir de la zona de confort para despertar la mente y no volverla floja. EXTRA: para no dejar las cosas inconclusas o a medias, visualizar cual es la recompensa final que te dejará el haber terminado con ese objetivo. 6- Relaciones positivas que enriquezcan tu vida y evitar las personas tóxicas. 7- Tener buen humor y sonreír porque ello produce conexiones neuronales, bienestar y ayuda a aprender mejor. 8- Respiración profunda ya que la respiración oxigena el cerebro y ello hace que el cerebro funcione mejor. 9- Elimina los pensamientos negativos ya que el cerebro llega a concentrarse el 60% en esos pensamientos e inseguridad incluso todo el día y a demás genera emociones negativas. 10- Enseña lo que sabes ya que eso ayuda a que tú aprendas mucho más.

[@PabloLomeli]

Excelente! Gracias por resumir todo lo aprendido, a muchos les será de gran utilidad. ¡Saludos!

[@nachocardona3]

Gracias por tu resumen

[@henya1877]

Merci!!

[@aidacarrasco6746]

Me encantó.!! Gracias!

[@pamelafarias8958]

Genio

[@adrianaguilarsanchez8789]

Tengo 15 años y nací con TDAH, así que veo tus videos para mejorar en mis estudios, mi productividad, atención, memoria, etc...Y soy de España y me gustan mucho tus videos, me aportan mucho. Eres un grande.

[@juancriollo1298]

La 6 lo de los hombros buenos amigos y 9....

[@genaracherosuyon2011]

@@juancriollo1298 yo voy aplicar el1 2 9. 56

[@beatriznassif8269]

Puedes decir me que es TDAH ?

[@margaritacortez6219]

@@beatriznassif8269 Déficit de atención.

[@amayacordero7461]

Felicitaciones amiga quinceañera 💓

[@luzamaliaballenacosta3723]

Pablo Papá Dios, se glorifique más en tu vida, por la disposición de tu corazón; Siempre he aprendido de tus enseñanzas; Aplicó con las personas tóxicas, no creerles mucho, tratar de no escucharlas, y perdonar todo con lo que me ofendan; pues ese ejemplo nos dejó Jesucristo, el perdonar y amar, aún a nuestros enemigos, Gloria a Dios!!!

[@carlosbonilla8367]

Bendición y gracias por jn nuevo amanecer, Dios le cuide mi joven Pablo Leomeli, agradecida con papito Dios por estos espacios de enseñanzas que nos da a todos quienes escuchamos sus enseñanzas. Millón de bendiciones.

[@edithsotoleon2234]

Gracias Pablo creo me falta dormir jijijijij

[@hectorpaez202]

Estimado amigo, todos esos hábitos los integré inconscientemente. Hoy soy autor de ciento un (101) OBRAS LITERARIAS MULTITEMÁTICAS, me estimuló la creatividad. Muchísimas gracias. Consejos muy certeros. Felicidades

[@lulujuarez4905]

Los voy a aplicar es la primer vez k te veo

[@mariagonzalezhernandez5186]

Hfhf

[@blancajaimesdepalencia9122]

me encanta la charla te felicito.

[@blancajaimesdepalencia9122]

Estoy aprendiendo a bailar.

[@luzmarinaramirezderuiz9163]

Buenos días excelente aplicó el 5 y voy a plicarlod 10

[@mariaquintero9276]

Desde Venezuela, nacida en Tenerife. Tengo 73 años y para sorpresa mía, mí memoria es mejor, hoy en día no escribo casi nada ya que memorizo todo y con una facilidad increíble. Y eso que acaba de decir es cierto, cada día aprendo algo nuevo y sin que se me olvide. Yo pienso que es debido a que ya levanté mí familia y carezco de ese estrés típico de esa etapa de la vida. Y mí única preocupación es por mi, solamente estar pendiente de mi. Respondiendo a su pregunta: Estoy aprendiendo a no hacer nada, a estar en Paz conmigo misma y no preocuparme por nada de lo que ocurra a mí alrededor, ésto no a sido nada fácil pero ahí estoy y por supuesto disfrutar de todas las cosas que me gustan y no tuve tiempo para hacerlo.

[@yosoyelreino]

73 años! Woow! Yo admiro las personas que han sabido llegar a su edad. Yo soy de Honduras tengo 33... Estaba llevando una vida con muy malos hábitos. Gracias a Dios la búsqueda de conocimiento y el buscar charlar con personas como usd me ayudaron muchísimo a cambiar de hábitos... Y encontré este y muchos mas secretos para llevar una vida mas productiva. Bendiciones desde Honduras! 🙏

[@flintloco2818]

En serio tiene 73 años ??

[@olgateresasanchezdiaz2466]

Excelente gracias x haber aprendido algo muy hermoso e importante para mí vida y la d muchos bendiciones para todos

[@patycarrasco3350]

Hola Pablo es primera vez que te veo. Me pareció interesante y me are tu fans jjaa yo tengo 60 años y estoy aprendiendo a vivir con altas normas morales. Estudio la biblia y quiero mejorar mi memoria para luego compartir lo que Aprendo. Y de los 10 que mencionas el único que practico y conocía es respirar profundo manteniendo mis ojos cerrados. Muchas gracias por compartir me llamo patricia y soy de la ciudad de Talcahuano de Chile. 😂🎉❤

[@user-dz8fb6lg1u]

Josefina venezolana, desde México , estás en lo correcto , anoto para dárselo a mi nieta de 26 años , te deseo el mayor éxito, tan joven tu y enseñando como evolucionar

[@yordangonzalezgutierrez2643]

Hago ejercicio, nutro mi cuerpo, duermo mas de 5 horas diariamente, enseño lo que se, eliminó los pensamientos negativos y buscó relaciones positivas. Gracias por tus consejos muy buena clase

[@margaritaospina5957]

Pablo. bendiciones. Tengo. 70 añitos. hoy. me. encontré. tu. Programa. Y. té. consultó. Qué. mi memoria. es. muy. buena pero. últimamente. no. me. aprendo. los. teléfonos. cómo. antes

[@mariarosaliachaponansantam6649]

Hola

[@carmenjaimes5021]

Estoy aprendiendo a relajarme, y a tomar los problemas, con calma, a no frecuentar personas negativas, envidiosas

[@amaliafrias3731]

Hola yo me olvidó a dónde dejé las cosa pienso un rato y me acuerdo por qué merelajo yme acuerdo

[@angelavelazquez2685]

Pablo muchas gracias ir tus consejos buen día

[@stellamayorga2743]

Muy buena tu exposición 👍mil gracias. Estoy haciendo un curso para mejorar mi visión. 10 hábitos para mejorar la memoria: 1. Ejercicio 2 Sueño 3 Nutrir 4 Relajación 5 Aprender algo nuevo 6 Relaciones positivas 7 Buen humor 8 Respiración 9 Mente positiva 10 Enseñar lo que sabes Dios te bendiga 🙏

[@marthamurillo2187]

Estoy aprendiendo inglés y no retengo nada o muy poco

[@lulubecerra4788]

Yo estoy aprendiendo hebreo y es muyyyy dificil, casi me rindo pero me gusta, es hermoso.

[@stellamayorga2743]

@@marthamurillo2187 felicitaciones 👏👍

[@stellamayorga2743]

@@lulubecerra4788 👏👏👏

[@mariaarranaga9241]

Preciso y consciso

[@jesusoviedo-ly8wk]

Hola soy Ana Leida tengo 61 años y tengo muy mala memoria , no tengo buena retención...soy de Mérida Venezuela....y me anoto en su curso con la experanza de mejorar...pues leo y estudios varias cosas para aprovechamiento personal... gracias...❤

[@jesusoviedo-ly8wk]

Soy Ana Leida, tengo 61 años, tengo mala retención...leo y leo y poco retengo...me inscribo en su curso con la esperanza de mejorar ..soy de Venezuela... gracias..❤

[@saragonzalez8674]

Mil gracias soy tercera edad , pero muy activa , vivo después de jubilado mi esposo en una granja , tenemos crianza de ave , vacas , flores, frutales , recolecto huevos , alimento aves , recolecto frutos , conservo muchas frutas para el invierno . Aprovecho todo lo q se produce en casa . Choclos , haciendo humitas , pastel de choclo , rebanado para ensalada , molido para las comidas etc etc . Tengo gatos perros pavos reales y aparte tejo crochet , q me encanta y no sabia esto , y por KZbin , aprendo muchas cosas nuevas , entre esas ya voy tejiendo blusas para niñitas empezando , pero ya hice caminos navideños , y de muchos otros , cenefas a crochet , preciosas y muchos tipos de cintillos , tocados , flores , cositas preciosas y profesoras talentosas en las redes . Estoy maravilladas de estas , ya q puedes aprender un sin fin de manualidades , música , piano , gimnasias, peinados , aprovecho muy bien mi table y lo q la vida me pone a mi alcance . En lo único q estoy mal es en las horas de sueño , me pongo a tejer porque es la hora de mayor tranquilidad , nadie me interrumpe y todo me sale Perfecto y hermoso . Nunca me imagine , hacer paños a crochet el q quiera y hermoso y ya en realidad tejo lL q quiera y me encanta . Agradecida de Dios

[@margaritarodriguez361]

Aprendo diariamente Inglés, mi motivación mi novio, mi técnica de respiración con el ejercicio, evito al 100 las personas tóxicas, me cuesta memorizar y de acuerdo a lo k ud explica me hace falta mantenimiento a mi cerebro. Felicidades 👏 muy buena explicación.

[@joseluisrodriguezcarrasco8383]

Muy interesante ñ

[@marthaaliciabarajasrangel4362]

Estoy agradecida por su Clará excelente clase tengo 66 años y me encanta hacer ejercicio y aprender cada día más y compartir con quién lo necesita 🙌🙏

[@changelecachacha7]

Me llamó María de los Ángeles me entretengo en la casa en mis labores oigo videos como el de usted profe Q me den conocimiento . Soy Cubana gracias por compartir.

[@yolandacastillo8868]

Tengo 65 años me fui a vivir al campo estoy aprendiendo a sembrar cultivar aguacates naranjos limones matas de platano bananos y demás maticas ornamentales me encuentro encantada con este nuevo vivir. Gracias muchachon por tan importantes enseñanzas, me gustó su clase comonalimentarbel cerebro

[@soledaddure453]

Te felicito. Tu. Me te. Esta. Ocupada. Vendiciones. De. Uruguay de. Soledad. Dure. Un. Saludo.

[@anamausane7393]

Yolanda Castillo..te felicito esa es una mejor vida,,,de donde eres ,,,después me invitas..saludos

[@anaepmpaz579]

Me han dicho que leer, aparte de ejercicios o salir a caminar es bueno para la memoria,pero soy una persona con mucho medicamento para dolor y mala vista. QUE ALIMENTOS SON BUENOS PARA LA MEMORIA QUE NO SEA CARO Y FACIL DE CONCEGUIR,HAGO EJERCICIO SOLO EN LA DUCHA ,YA ELIMINE GENTE NEGATIVA,TUVE CAMBIO DE AREA Y CASA PERO ME AFECTO AL CUERPO Y HAGO POR DOLOR DESPACIO EL ARREGLO CASA,NO SOY ASI,Y ME AFECTA AHIRA MAS

[@jeffreydroz]

Saludos. Muy buenos estos 10 habitos. Gracias. Te pregunto. Que significa lo que repites mucho "sale" nunca lo habia oido. "Sale". Como se escribe no lo encuentro en google. Sele o salen?

[@mireyadiaz3075]

Soy de Pasto Nariño mi nombre es Mireya tengo 68 años me precio de tener buena memoria sin saber practico varias de estas reglas gracias muy intrresante

[@susanamontero6564]

Hola Pablo yo tengo 80años y sigo aprendiendo. Qué bueno que eres un joven esforzado y compartestus conocimientos con la gente. Te felicito por tu estilo de vida tan positivo.

[@mavallejorios1]

Sugiero que no es suficiente eliminar lo negativo, mejor reemplazar y ver lo contrario, preguntarte para wue esta pasando....si alguien esta enfadado y te grita, salte del resinto y dejar que no te agobie....si mejor puedes ver el lado opuesto, se produce algo maravilloso dentro tuyo y no resistirte....alejate de esos lugares y personas toxicas, ....ese elimina puede resultar un poco mas difícil....gracias Pablo...maravilloso tu compartir

[@livioechavarria2000]

Buenas tardes, desde República Dominicana,soy atleta y ingeniero y aplico 1,6,8,9 y10. Todos estos me ayuda de forma muy excelente..

[@marcelaesquivel5490]

Hola, tengo 17 años soy muy olvidadiza y distraída,me preocupa que se me olviden las cosas a esas magnitudes jovén,muchas gracias por el video ✨✨

[@almarodriguez600]

Tengo 65 años, ya retomé el hábito de salir a caminar y me siento muy bien. Acabo de terminar un curso de Word y excel en noviembre y en diciembre una peregrinación virtual de Jerusalén. Trabajo como secretaria y soy muy activa en el quehacer de la casa, buscaré tiempo para relajarme. Muchas gracias

[@DELAINALMA]

☝️☝️☝️Gracias por mirar y comentar.❤️ por favor contácteme a través de Telegram...

[@-TheBlackRoseOfDeath-]

¿Cómo es posible que no encontré este canal desde sus inicios? ¡Es maravilloso en todo el sentido de la palabra! Me encanta aprender y necesito también hacerlo, ya que estoy estudiando mi licenciatura en Pedagogía, y una cosa que siempre he querido es llegar a ser una docente ejemplar, liderar a un conjunto, ser la atención, la palabra, pero sé que el campo de la Pedagogía es muy extenso, y eso me motiva a seguir adquiriendo conocimientos y no cerrarme a solo ser docente. Con buenas habilidades y facilidades como las de este chico sé que lo podré lograr; es maravillosa su facilidad de palabra, expresión, conocimiento, quisiera llegar a ser tan grande como él en ese aspecto, muy buen canal, lo recomendaré para que siga creciendo, gracias por compartir tanto conocimiento.

[@marianeiffeyabormotta1633]

Colocarnos tenis

[@marianeiffeyabormotta1633]

Monje

[@linacastillo8550]

Buen día.maestro Pablo. Yo ma cabo de enterar. Esto tan hermoso. Doy gracias a Dios por lo que me estoy enterando.

[@margaritamontoya1375]

Gracias maestro, tengo 56 años y trabaje de noche por 20 años y la verdad se me olvidan las cosas. Ahorita ya no trabajo de noche, me puse a estudiar masajes , acupuntura , auriculoterapia, flores de Bach. Y ya trabajo de eso que estudie. También estoy estudiando herbolaria y terapia neural, biopuntura. Y la verdad cada día que pasa , me gusta ver nuevos videos y todo eso me a ayudado. Y este nuevo video que está explicando me encantó. Lo felicito por dar a conocer estos vídeos. Que Jehová lo siga cuidando y le siga dando sabiduría y paciencia para seguir dando a conocer estos vídeos,

[@yolandalopez6696]

Gracias ,por esos ejercicios tan buenos ,que enseñas ,creo que el tanto silencio 3n las personas de edad, acaba con la memoria ,no tienen con quien dialogar,y esa es una causa ,Dios te pague todo lo que haces ,escuchar música antigua ,y eso remueve recuerdos .que todos mejoremos ,con esas terapias ,gracias ,

[@transitoarancibia3839]

❤

[@aliciasuazo5048]

Tengo 65 y comenzaré a estudiar una carrera en la Universidad. Mis 2 estudios anteriores también los realicé de adulta. Eso me motiva y enriquece como persona. Además hago gimnasia 3 veces a la semana y esto me da mucha energía.

[@sofiamillan1435]

La felicito

[@marciacustodio9321]

Alicia o que voce esta estudando?

[@mariaelenarivasnunez3326]

Bendiciones. Saludos desde Venezuela

[@jmonsalveable]

A mos 70 quiero comemzar arquitectura..ya estudie de jovemnla ingenieria civil y me dedique a ella tambien x mucho time

[@andresgarcilla5732]

Aplico el hábito diez

[@luciafabregas1973]

Hola soy de Cuba muchas gracias Pablo muy intensamente me encantó lo q enseña.Soy Licenciada en enfermería y estoy haciendo la especialidad de Ginecología Obstetricia y me profesora principal me dice q ya soy muy mayor y me deprimo con lo q me dice.Tengo 55 años pero cuando me dieron la oportunidad de comenzar la especialidad tenía 50 años pero por problema de la pandemia covid no retrasamos en comenzar. Ahora ya estoy en segundo año éramos 8 y quedó yo solamente.Estoy trabajando y estudiando a la vez pues abeces me canso y me es imposible estudiar lo hago rápido y me cuentas retener en mi memoria cosas muy importantes para mí especialidad. Tengo mucho interés en terminar, me gusta mucho mi profesión necesito de su ayuda muchas gracias ❤

[@marthablancassaucedo9526]

Creo que el echo de tener mala memoria no te permite aprender todo lo que quisieras, no tener retención de todo lo que te enseñan en clases, todo lo que lees, rápido lo olvidas y otra cosa, no aprendes a discernir, a solucionar un problema. Gracias ☺️

[@eduvinamaulen1261]

Hola soy Eduvina yo nunca termino lo que estoy asiendo ayúdame grasias

[@anajimenez8697]

Es la primera ves que te escucho,tengo 75años y estoy encantada de escucharte. Gracias 🙏🏻 y espero que no sea la ultima .Bendiciones.

[@amyeli]

1. 5:33 Hacer ejercicio 2. 8:07 Sueño adecuado 3. 10:35 Nutre tu cerebro 4. 13:02 Relaja tu mente 5. 19:05 Aprender algo nuevo 6. 24:23 Busca relaciones positivas 7. 26:10 Mantén un buen humor 8. 27:54 Respiración profunda 9. 30:34 Elimina los pensamientos negativos 10. 32:50 Enseña lo que sabes

[@felixsantos3066]

Félix Santos me gusta te mando muchos saludos y bendiciones para que nos sigas dando consejos felicidades

[@ermindaarata3903]

Por éso la práctica de gimnasia yoga ya que ACCIÓN CON ATENCIÓN ES YOGA.

[@nereidapino4226]

Muy buena clase Gracias

[@mariahorrisberger9582]

Muy bueno los consejo Dios lo bendiga

[@ninjavillegas2villegas757]

Que God dando las respuestas para que no tengamos que ver todo el video gracias

[@epifaniamartinez2453]

Hola Pablo, me gustó tus clace, todos los puntos son muy importantes,,, siempre es muy importante la actividad y alimentación mental y ejercitar. Te descubrí en la segunda clace y Me gustaría ver la primera. Heres un joven brillante,, yo tengo 77 años y quiero apreder cada ves más. Quoro ver todas tus Claces. Suludos, soy Espifania Martínez de Paraguay pero estoy en Chile.

[@ArledBermudezsantos]

Todos los dias me esmero bastante por aprender más de la palabra de Dios y estoy aprendiendo cada dia estoy haciendo un discípulo d todos los viernes y cuando llega ese dia me siento feliz porque estoy aprendiendo sobre cómo buscar más la presencia de Dios

[@maximinacruz6654]

Gracias por enseñarme

[@mercedesmarcial4613]

Maravilloso...!!! Muchas gracias por ayudar a tanta gente. Es muy lindo ver gente joven usando su corazón para ayudar a los demás. Yo hacía todo eso, pero cuando la tragedia llamó a mi puerta caí en depresión, cancer, y ahora estoy incorporándome de nuevo. Que Dios, y el universo bendigan tu existencia en este bello, y generoso planeta. ✨🙏✨

[@nildarodriguez3818]

Gracias x estas explicaciones.muy bueno.me gusta

[@felipemata8844]

Desde Barcelona estado. Anzoategui Venezuela Gracias por esta enceñanza Dios te proteja

[@mariamagdalenaolverasilva7568]

@@nildarodriguez3818 interesante información

[@AmadaOliva]

1qqqqqqqqqqqqq1​@@nildarodriguez3818QB

[@margoburgos4357]

Querido Pablo,tengo 76 años alegro ropa, pinto hago manualidades y oficio de casa,duermo 9 horas desde mi bellaGuatemala 😊😊

[@user-iu8qc5qf6m]

Felicidades qué pueda dormir ❤❤❤

[@user-iu8qc5qf6m]

Cómo puedo hacer para dormir adecuadamente.😊😊

[@susanalopez44]

Ahora empece a estudiar un nuevo idioma para mi el ingles ya aprendi frances e italiano. Me inscribi en un conservatorio y estudio piano y estoy haciendo un curso online de Morfosintáxis. Tengo 77 años. Saludos

[@carloshena7744]

Estoy aprendiendo mucho de ti,tengo 70 años . me da mucho gusto. DIOS te bendiga. GRACIAS.

[@enmagutierrez5843]

Gracias joven por compartir tus conocimientos ,tengo 79 años aplico algunas ,pero me faltan y nunca es tarde para aprender Felicitaciones El Señor te bendiga.

[@mariaelenanucamendi8150]

Todo esto lo necesitaba .Lo practicare.Dios te bendice grandemente.

[@josiepinon8485]

Yo tengo 73 años y leeo Diario y otro dia no se lo que leei pero tengo amistades màs mayor's que yo y me quedo sorprendida de eyas

[@juanasalas1556]

Hola lo voy aplicar tus clases son muy buenas yo creo eso necesito lo voy haser gracias por tus consejos saludos tengo 62 y lo voy acer bendiciones de Chile

[@merypregonero8111]

@@juanasalas1556 Buenas tardes tengo 71 años y me gustaría participar en el curso que Usted está dictando gracias.

[@olgamariaaguirre9374]

@@merypregonero8111 unos tenis,una almohada,monje espadas,amigos,mucha riza respiración, un par de láser, en la mente estaba yo? DEBEMOS CONSERVAR TODO LO QUE SABEMOS!

[@ma.delcarmendanel1359]

Hola hoy aprendí una nueva receta y también los 10 habitos para mejorar mi memoria, lo cual te agradezco, tengo 66 años y por ahí de repente olvidó algo, consumo frutos rojos y Omega en suplemento y en salmón, además de gringo biloba combinado con castaño de indias y me he sentido mejor. Muchas gracias desde México.

[@denisbetancourth7514]

K es lo.bueno para la memoria

[@susanamonteros4405]

Buen día desde 🇦🇷 soy grande tengo 55 años y de verdad me preocupa xq me cuesta retener y entender cuando leo , no sé a que se debe pero me asusta un poco y al costarme tanto quiero salir corriendo,estoy aprendiendo a manejar automóvil , hace meses que estoy en esto pero no lo logro además me cuesta la coordinación 😢 hace poco te encontré me gustan mucho tus videos, GRACIAS TOTALES🙏🤗

[@user-og2ku9te7s]

Hola descubrí tus vídeos ....stoy estudiando enfermería !! ... Tengo 50!años.. ...hace mucho intente por muchas oportunidades estudiar mi familia siempre me decía que yo no Hiba a aprender...y tenía baja autoestima .mi sueño y mi anhelo desde niña es ayudar a otras personas ....y la enfermería me apasiona....hoy tengo 50 años y pude ingresar a una escuela de enfermería y estoy studiando aprendo todos los días algo nuevo ....gracias tus vídeos me insentivan mucho ..... gracias Dios te bendiga

[@adrianamarivelherreramora2056]

Mira que bien amiga nosotras podemos mi historia es similar a la tuya bendiciones yo también estudiando enfermería y me está costando mucho

[@blancabenavides2109]

Que hermoso ver que un jovencito tan talentoso nos de tan buenos consejos, esto nos impulsa a aprender algo nuevo a diario. Gracias, bendiciones!

[@leticiabernal3926]

Todo lo q aprendí hoy contigo.. Gracias!!, trataré de practicar todo lo q hoy aprendí contigo.. Especialmente meditar.

[@marthaceciliamarin2626]

Sufro muy fuerte el sistema nervioso haber si me puedes ayudar gracias

[@josefinamunos9474]

@MARCELO FLORES TORRICO el numero 10

[@mariadelosangeleslopezloor4506]

Gracias Pablo, excelente conferencia, Bendiciones

[@amaliaobregon2916]

grasias por tus enseñanzas. muy interesante. estoy aprendiendo mucho dió te bendiga

[@yurirodriguez3850]

Profesor gracias por ese curso tan importante tengo 84 años yo siempre procuro memorizar algun texto de la. Biblia la que leo diariamente y me ayuda a tener la .mente activa y tambien me gusta cantar. Himnos y coros que oigo en la radio y trato de memorizar una o dos estrofas y pondre en practica los 1o habitos que nos enseño hoy soy de Guatemala y es primera vez que lo escucho gracias nuevamente.Yury de Lee.

[@lilianarestrepomontoya8420]

Gracias profesor Pablo por tan importante explicación. Yo práctico lo de la respiración ya que estudie ciencias cósmicas y geometría sagrada. Un abrazo y que Dios me lo que. Te saludo desde España🇪🇦

[@petragonzalez3740]

Me gusta esta clase

[@juliancabrera8207]

Para un Analista de Sistemas que tuvo un T. E. C. grave el ano 1991, resulta de mucha utilidad estos consejos. FELICITADADES.

[@EddyMora-xr5kp]

Felicidades Pablo,, Muchas gracias por tus clases👏👏,, casi las hago todas .. voy a aplicar paso a paso todos esos hábitos... Tengo 70 años y necesito saber de todo eso... Pierdo mucho la memoria 😔,, pero le daré respuesta a esos hábitos..

[@user-ho8gk3ue4g]

😂 muy bien,de Vezuela Alicia

[@hildavioletaloaizadesanche7578]

Soy la sra Hilda tengo 82 años y ahora estoy aprendiendo Francés por ahora. Yo desde siempre he ido aprendiendo muchas cosas también estudio Ingles. Gracuas por su enseñanza.

[@DELAINALMA]

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[@DELAINALMA]

?

[@lauramaria6043]

Estudio ruso con Duolingo. Y mañana empiezo un curso intensivo con Ana Maria Oliva de bioenergetica aplicada a la salud. Salgo a caminar por salud integral cada día. Tengo 60 años. Estoy fuerte y contenta. Muchas gracias por su información 🙏🏾

[@betygomez8842]

Hola, primaera vez que te veo. Me gustó mucho, yo bailo folclore, ensayaba tango, hago trabajos en la tierra, sembrando verduras, y cuidandolas, y trabajos espiritual para la virgencita a la gente que lo nesecita ❤Mendoza, Argentina

[@mariateresamarquez4247]

Es ud muy joven ,pero muy documentado ,sumanera tan dinamica es genial nos transfunde muy buena energia, agradesco el que nos comparta sus conocimientos!!!

[@beatrizduran282]

Tengo 60 años y estoy terminando el secundario, y su vídeo me viene muy bien ! Aplicaré la 1, 2,3, 6, 7, 9 Gracias desde Baires Argentina !

[@leydimamanim.9015]

Felicidades... usted puede.. no se rinda

[@beatrizduran282]

Gracias,nenita!!!

[@haydeeestergarciachio7082]

Practivo el 1 6 8 y 9

[@normarubio5313]

Es primera vez escucho este interesantisimo tema de mejor la memoria

[@MariaGarcia-mz2fh]

Grasias a su explication maestro que buena falta me ase no duermo

[@silviarevelopotosi9267]

Empecé hoy a moldear mi figura, me interesa leer rápido y si aplico la memorización en curso me doy por satisfecha para mejorar mi vida, y alcanzar nuevos objetivos sintiéndome genial!

[@aydeemaya7288]

Excelente video. Gracias por dar esas pautas para cuidar la memoria. después de tener un golpe en el temporal y quedar la mente en blanco me he dedicado a dar explicación al suceso y he aprendido bastante. Tengo en marcha todos los 10 hábitos sin saberlo y me han ido de maravilla.

[@CristinaVilla-fd8mo]

gracias por sus recomendaciones sobre buenos hábitos ,hago caminatas manualidades me gusta aprender algo nuevo Dios te bendiga Ana Isabel tengo 79 años Bogota Colombia 🇨🇴

[@CarmenElisaRamirezGelvez]

Pablo eres genial, te admiro Gracias por la energía que trasmites. gracias, gracias, gracias. 1. pies.= tenis moviéndose solos 2 . almohada en las piernas lista para ir a dormir 3. cinturón lleno de vitaminas listas para tomar dentroestomago 5. Espadas peleando por tu mente desafiándote con nuevos aprendisaje 6. los mejores amigos en los hombros 7. En la boca mucha risa y que quiere reir siempre 8. mi nariz toma mucho aire para estimular oxigenacion del cerebro 9. En mis ojos tengo laser y con ellos elimino todos pensamientos negativos 10.. Imaginar que estoy enseñando a mas gente

[@anahernandez6232]

⁰

[@olgarosariomartinez3661]

Agradezco compartir tus enseñanza

[@chiquinquirasuarez4281]

@@olgarosariomartinez3661 Gracia Gracias por tus consejos y por preocuparse por nuestro nuestro bienestar Dios te bendiga siempre..Gracias Chiquinquirá Suárez.

[@silviaayalabarrientos4831]

Gracias Pablo SOS genial.

[@cristobalinazaiz8838]

Excelente. Pablo, tengo 73 años y cuido mis neuronas para evitar Alzhaimer. Gracias, disfruto la riqueza de expresión de todos tus gestos. Tu lenguaje verbal y no verbal es asombross

[@yolandasanchezcoeto9714]

Muchas gracias profesor, es muy interesante , útil y positivo , aplicó 56789 que Bonito explica tengo 68 años Bendiciones 🙏🙌🤝

[@juanyrepisomunoz5420]

Gracias..soy Juani ..de chile..saludos.

[@juanyrepisomunoz5420]

Aplico ejercicios..

[@juanyrepisomunoz5420]

Vitaminas

[@luzmarinabuitragomoreno3811]

Gracias joven súper clase Dios lo bendiga todas me parece importantes

[@mariateresabeltran2902]

Estoy muy contenta de estar recibiendo clases de Teclado (Musical). Esto me ayuda mucho a la concentración y memoria. Y cada vez que aprendo una partitura me siento muy feliz.

[@susanabeni6387]

Tengo 73 años y voy a empezar la facultad para estudiar nutricion.este video esta buenisimo.gracias

[@zulmaalfaro5090]

Gracias Pablo , la primer vez que te veo,, tengo 82 años y me encantó lo que enseñas,, un GRACIAS ENORME.

[@irmavaldez5850]

Bueno Hola mi nombre es Irma Valdéz y estoy muy feliz de aberte encontrado soy primera entu grupo ésto felíz porque estoy aprendiendo aprender berciculos bíblicos

[@irmavaldez5850]

Tenis

[@beatrizsoruco8219]

Muy interesante pondré a la práctica los hábitos que menciona, muchas gracias aunque algunos si ya lo practicaba. También debe influir el estado de ánimo

[@sergiodiaz72]

Hago ejercicio diariamente , duermo de 6 a 8 horas , hago una dieta de verduras y pescado , practico meditación , yoga y chacras , veo tus videos y audios y los de otros instructores , me relaciono con personas que me aportan algo y a la vez les comparto , tengo un temperamento afable , me autuprogramo para repeler ideas negativas , enseño lo que se mediante el ejemplo !😊

[@cielomoreno3149]

Bienosdias yo madrugo ymevoy caminando para la iglesia camino diez cuadras le cuento kece olvida las cosas que debo asr gracias Colombia cielo moreno

[@maggycalderon6062]

Excelente profe m gracias

[@irisbelcassanello7409]

Agradezco mucho tus datos para conservar nuestra memoria Ya este mes cumplo mis 95 años y temo olvidar Un gran abrazo

[@nairobycuesta6850]

Muchas felicidades 🎊 bendiciones abundantes

[@MarthaElena-bc5hz]

Es bueno bailar y oir musica, reir❤

[@MarthaElena-bc5hz]

Es bueno bailar y oir musica, reir❤

[@silviabustos5064]

Silvia Bustos desde Colombia, gracias por tan excelentes enseñanzas en favor de una buena salud mental, bendiciones.

[@Daisy-xe9kp]

Me propuse este año a avanzar en mis estudios... Faltan dos meses para terminar el año y aún no he adquirido el hábito de estudiar... Me emociona adquirir esos hábitos que estimulan la memoria y el aprendizaje. Me siento agradecida con este contenido porque me motiva a mejorar, a aprender y esforzarme

[@angelmagallanes]

Espero y todo salga bien para ti

[@irmaestherangulosuarez242]

Hola, a mi hijo le pasaba, cuando le llegaba la hora de estudiar, empezaba a llorar porque no quieria perder tiempo en el juego y yo no lograba hacerlo estudiar y se me ocurrió la brillante idea de ponerlo a estudiar en intervalos de 10 minutos, Lee solamente el material y al pasado los 10 minutos tiempo de 10 minutos a jugar, y retornaba a estudiar 10 minutos, así sucesivamente hasta que memorizaba el material, una vez adaptado como en un año , fue un éxito me pasaba las clases con promedio de 75% C , yo se lo celebraba como si fuera una 100%A , luego de pasar su 4to años de escuela superior increso en la Universidad y paso todas sus clases con 100%A... Se graduó con Honores.

[@teresasaccomanno8841]

​@@angelmagallanes 9yaqq por okfeñicoyavionrd

[@teresasaccomanno8841]

Felicitaciones muy buena su clase bendicioned

[@rosamariaronda256]

La mejor meditación es la de meditar lo que leíste en la Biblia y al mismo tiempo te hace sabio para tu bien

[@mariahelenagonzalez4089]

Buenos días bendiciones exelente gracias

[@nildavazquez3771]

Ñ qñqñqñ

[@kamureveggino498]

Soy Carmen, tengo 45 años soy docente universitaria, fui muy dedicada en mis estudios y para mí es fácil estudiar, pero enseñar cómo tomar notas o retener, recordar, etc. A mis alumnos se volvió un reto para mí. Estoy usando tus videos tutoriales para que ellos tengan una guía de cómo mejorar en sus actividades en la universidad 🤓

[@vilmiiracardenas8623]

Estoy aprendiendo kabbalah Volvi a la primera clase por que son 140 clases y me es difícil..pero soy porfiada aprenderé Hebreo.. con Albert Gozler.

[@liliaanzola1967]

Hago este listado para recordar : . Ejercicio , sueño , nutrición , relajación , aprendizaje , relaciones positivas , buen humor , respiración , elimino pensamientos negativos , enseñar lo que sabe. Excelente esta presentación. Los practicaré.

[@natividadsilva3345]

Gracias por compartir, inicié un curso de Inglés básico, se me hace un poco difícil, y eso me estresa un poco

[@antoniasantiago1874]

Muy bien, me gusta tu explicasion

[@gledyscogollo1616]

@@antoniasantiago1874 me gusta la de enseñar

[@lorenacalderon9887]

Hola me llegó tu vídeo de casualidad lo ví completo 😃, y empezaré a seguir los pasos que faltan , en verdad que explicas de maravilla, volví a la universidad a mis 40 años después de dos fallas por estudiar, pero como dicen la tercera es la vencida y pienso eliminar todas las cosas negativas , me gustó mucho tu frase el tiempo es valioso hoy lo pienso aprovechar

[@juliolgomezmonroy6790]

Iedmjin

[@hildael1071]

Exlente maestro buena enseñanza felizidades

[@luzperez1674]

Tengo 70 años cuáles puedo hacer maestro

[@irmacalderon5895]

Irma Garcia gracias por tú gran ayuda importante

[@elenaprietocepeda5774]

He aprendido mucho ..gracias

[@veronicagarciaramirez7321]

Buenos días, lo saludo desde Veracruz, México, buenísima recomendación, era una persona exageradamente activa , debido a mi problema de insuficiencia renal, empezó a cambiar el ritmo de actividad debido a la fatiga. Buen día.

[@crhsantaperez6740]

Actitud positiva enseñar creatividad sonreír alimentación expectativas para hacer o vivir Muy buena enseñanza geacias Seguiré tu orientación propositiva

[@omairalozano504]

Que joven tan increíble, ojalá hubiesen muchos en el planeta igual, muchas gracias por tan lindas enseñanzas..un abrazo.

[@anamariasalfate3195]

Me gustan sus consejos estoy haciendo un curso de inglés gracias por su ayuda

[@yadiraguerradeberrocal3254]

Perfecto todo me gusto lo de relajar mi mente con la risa me gusta reir

[@ceciliacabrejos7483]

Leyendo un libro de Elena de wuay

[@analiliansolorzano1338]

Los diabéticos tenemos problemas del sueño,que hacer

[@analiliansolorzano1338]

Precioso lo relativo a los hábitos.

[@angelruiz7235]

Ángel Ruiz, Colombia, 70 años, nunca había oído a Pablo; por mi experiencia les participo que es espectacular, muy bueno.

[@josedavidcorrales8298]

Hola Pablo estoy Aprendiendo inglés y también estoy Aprendiendo de Jehová Dios estoy Leyendo la biblia todos los días también Leo el Libro disfrute de la vida gracias un abrazo bendiciones

[@Exa-Cube]

Rosa Elena.Muchas gracias Doctor.A Dios también.Por darle tan grande inteligencia y deseo de ayudar.

[@evaperez4513]

Que bonito que existan personas como ud joven que nos ayuden

[@anacerna3725]

Bendiciones Pablo. Gracias por tan valiosa imformacion.

[@lauralunaluna9117]

Buenos dias gracias por la ayudar explica perfecto

[@eudeliahernandez3821]

Enseñar lo qué aprendí EudeliaHernandez.

[@dianavergara5969]

Aplicó para el 5

[@dianavergara5969]

Yo sinceramente aplicó para todas

[@gloriacortes6034]

Que hermosa enseñanza, gracias por compartir, tus conocimientos, me encanto, soy una persona de 70 años. Y práctico varias de las cosas que compartes. Me encanta aprender cosas nuevas, cada día. Es algo maravilloso y siempre tengo un buen humor y una sonrisa ☺. Te felicito, por compartir tus conocimientos.

[@anaesmeraldajimenezdelrio3754]

Es maravilloso saber que a tus años aun sigues aprendiendo, eres un ejemplo para las que vamos detras de ti!!

[@josefinacari3455]

Yo voy a trar de dormir las 6 horas muy bueno lo paso para tener una buena memoria gracias profesor

[@josefinacari3455]

MUy bueno lo que trasmitesy nos enseñas con palabras claras mil gracias y lo voy a poner en practica

[@lucilapalencia6143]

Buenos días. Me uno a su clase. Gracias

[@elbarosatorovasquez4001]

Gracias Pablo.Maravilloso

[@elenaauroraalzaleon905]

Gracias Pablo. Que bonita tu clase. Tengo 82 años y estoy detrás de mi memoria

[@arelisbanquet6834]

Practico relaciones positivas el 8 mucho gracias , muy buen profesor excelente.Dios le siga dando sabiduría.

[@gladysespindola7833]

De todas esas actividades también hago ejercicios fisicos, me alejo de gente toxica y todo lo que aprendo trato de enseñar a otros. Es fantastico todo. Excelente enseñanza.. Dios lo bendiga.. !!!🤗

[@dayramideljesusduval4270]

Yo también,pero tengo que reforzar lo último

[@esmeraflores3825]

Muy interesante Bendiciones

[@juanabaunza7420]

Tengo 65 años y quiero aprender el inglés y no es podido cómo algo gracias

[@juanabaunza7420]

Soy [e-mail]

[@lucycorrales1960]

Me encantan estos temas mil gracias por los conocimientos nuevos

[@morenavasquez6302]

Buenos días, desde Guatemala. Le saluda Morena, tengo 75 años y actualmente estoy aprendiendo Inglés en Duolingo. Me emisiona cada día. Creo que tidis los días se aprende algo nuevo. Hago Sudokus y asisto a varios grupos para interactuar con muchas personas. Gracias por compartir con nosotros sus conocimientos Bendiciones.

[@angelicasoc4220]

Soy muy sonriente y si me mantiene de buen humor

[@angelicasoc4220]

Que Dios lo bendiga

[@mariaorfiliaquintero]

Mil gracias por esta clase de la memoria la praticare❤🎉 soy del Dovio Valle

[@mariaorfiliaquintero]

Que bueno

[@williamportilla8946]

Hola pablo buen día me encanta escuchar personas como tu para aprender lo lindo de la vida feliz dia bendiciones

[@dalysfernandez8784]

Hola gracias por la clase muy interesante el tema.pongo en practica los siguientes hábitoos: 1. Ejercicios 2. Sueño. 3.nutre. 4. Relaja. 5.Buen humor. Cuando uno enseña aporta a la sociedad. Y cada dia uno es mejor persona.

[@victorrequena320]

Hola Pablo, sigue adelante, estás bien joven, eres muy útil a la sociedad. Dios te siga iluminando. Bendiciones para tu familia. Desde Guatemala

[@mariacecilia-hu6zd]

Aplicó varias prácticas mil gracias

[@teresatoscanoluna5593]

Yo tengo 66 años y creo que me va a servir mucho todos estos ejercicios. Saludos y muchas gracias. Saludos desde Toluca, México.

[@blancaruiztapia9398]

Hola le saludo desde Ecuador muy interesante gracias por sus consejos yo los aplico casi todos y me siento bendecida tengo 68 años y le cuento que duermo 10 horas soy muy positiva y trato en lo posible de alejarme de las personas tóxicas .

[@giselalebron9917]

Que placer haberte encontrado. Se que me ayudará a crecer emocionalmente y Dispuesta a nutrirme de aprendizaje. Gracias.

[@mtpc7909]

Yo ya aplicó la.respiracion profunda También hago ejercicio y mantengo con buen humor. FELICITACIONES PABLO EXELENTE PRESENTACION.

[@mariaeugeniarestreporestre4107]

Soy de Colombia, tengo 71 años, soy mujer. Camino poco, hago ejercicios respiración y escucho y veo muchos programas sobre autoayuda, autoestima, técnicas de relajación y meditación y me gusta compartir lo que aprendo. Resumen: tenis, almohada, cinturón vitaminas, meditación, espadas, carcajada, respirar, laser

[@rosaedilmahernandezmunoz7794]

Rosa Edilma gracias por este progama lo boy aponerlo en pratica

[@marthamartinez1312]

Me encanta la clase y estoy aplicando el uno el dos el tres gracias

[@elbamiller3148]

Soy de la tercera edad mi labor en este momento trabajar la tierra y me sirve de terapia me encanta tener contacto con la tierra mi mente se vuela.Bendiciones por los magníficos consejos. Soy de Chile.

[@margarita9627]

Excelentes consejos gracias.no dejes de enseñarnos.

[@sandrapatriciaquiza4371]

Pablo desde Colombia gracias por tus enseñanzas .es maravilloso para mi vida . Bendiciones

[@flordemariakoicheoskivarga4246]

Hola soy flor de perú toodos los dias me motiva aprender la medicina natural y comparto y me hace muy feliz

[@stellamarisbobis1327]

Me encantó tu clase!! trato de ir aprendiendo siempre algo nuevo,ahora estoy aprendiendo un nuevo idioma, me aparto de las personas negativas,duermo más de 7 horas,vivo con buen humor,siempre estoy sonriendo 😀 😁, no hago ejercios pero camino 40 cuadras por día 🤷‍♀️😁,voy a practicar respiración profunda👍trato de no tener pensamientos negativos,💪y siempre enseño todo lo que aprendo por ejemplo ahora,Portugués 😁😁😁🙏🙏🙏🇦🇷🇦🇷

[@albinlopez319]

En mi país caminas 40 cuadras sufres por lo menos tres asaltos😂🇬🇹

[@gracielamelendez8137]

Quiero mejor mirmoria

[@lucreciatompson2938]

Del Perú, Excelente, es una conferencia importante, realizada con pasión y conocimiento. Felicitaciones, me será muy útil, gracias

[@mariateresamorales6227]

Me gusta tu ckase . Me gusta biblioteca holistica..ne encanta..

[@rosauracruz7661]

También Yo práctico respiración profunda sopa de letras ejercicio de caminar tengo setenta y dos años muy interesante su taller de el Salvador

[@luzmerygutierrez4864]

Gracias profe..La verdad no había tenido la oportunidad de mirar esto sobre la memoria , actualmente tengo 57 años y desde niña tengo un problema de consentracion y memoria. Yo leo y nada se me queda grabado me gustaría saber qué ejercicios debo hacer ya que estoy estudiando la palabra de Dios y tengo ese gran problema de retener , le quedó muy agradecida por sus buenos consejos. Dios te bendiga con su sabiduria

[@arelishernandez6926]

Habla mucho.y no va al grano

[@arelishernandez6926]

Seme acaba la pila

[@blancavillamizar1747]

pídale a jehová Dios que te ayude a entender y aplica lo que está aprendiendo. Mateo 17: 3 te invito a que lo leas . esta muy bien esa clase éso te ayuda, pero jehová Dios te enseña mucho mejor, no digo que no es bueno, esto ayuda mucho isaías 55:8 y 48:17,18

[@teresarojas8440]

Hola Pablo, gracias por esta maravillosa clase. , saludos desde Los Angeles.

[@gladyscasanova414]

Si no habla todo lo q. explicó cómo Podemos Comprender lo q. NO Conocemos y Queremos Aprender y le Damos las Gracias por Querer Decirnos Mucho en Tan Poco Tiempo para AYUDARNOS

[@luisalbertocastilloflores81]

SUMAMENTE AGRADECIDO POR el aporte que realizas para nuestra memoria,a pesar de mis próximos 90 añitos seguiré tus indicaciones y me agrada el 9 y el 10

[@user-ju6rf8dv5p]

Me encanta tu clace recien la descubro, soy de San Juan Argentina 77 años gracias!!!

[@esperanzaruiz8320]

Excelente profesor estoy fascinada de su ensenanza tengo 83anos seguiré todos sus talleres y voy a aprender mucho más y conservar mi memoria muy activa. Muchas gracias

[@albasanchez8351]

Me gustaría seguir sus clase donde lo puedo ver

[@esmeraldamontalvo9426]

Para acordarme de nombres de personas empiezo a b termino y me viene Los nombres de personas que habia conocidos have muchos anos

[@itzarodriguez1846]

Exelente bendiciones

[@solparada7680]

Hola ! A principios del 2022 escuché tus enseñanzas di se quiere de forma aleatoria. No les di seguimiento y hoy 12/01/23 me encuentro con tu enseñanza y cuando escucho que es la número 2 me siento muy privilegiada. Tu clase es muy completa te enseña el porque, el para qué y como. Tengo listo un cuaderno nuevo y especial para tus clases. Estás pidiendo que diga que estoy aprendiendo nuevo en este momento. Yo aprendo sodoku me explicaron el método y ahora estoy aprendiendo más y enriqueciendo la información de este juego de números. Gracias por tus enseñanzas. Una venezolana en Costa Rica

[@Marialudy]

Sodoku meaning

[@gracielacardenas4569]

Excelente te felicito Tengo 83 años .Empecé hoy día 1era clase .Saludos desde Chile.

[@margaritarivas9026]

Siempre estoy aprendiendo algo nuevo diariamente, estoy emocionada, duermo siempre bien , gracias Pablo, pues ahora leo la Saga de la voz de tu Alma . Lo que llega a mis manos. 😅 gracias 🙏

[@bethaisabelsanchezmondelo5934]

Me encanta todo. Contenido y didáctica. Gracias por compartir ❤