Пампинг тренировки для роста мышц - примеры использования

[@HomaFoma-m5k]

Интересный подход. У меня пока рост идет и на обычных тренировках (ну протеин и L-аргинин evalar laboratory помогают наращивать массу), но если рост остановится, попробую пампинг тренировки

[@Мышцыдляжизни]

А еще лучше - выполнять несколько подходов с небольшим весом и большим количеством повторений в конце тренировки. В таких упражнениях, как: 1. разводка гантелей в стороны. 2. махи гантелями в стороны. 3. сгибание ног в тренажере лежа. 4. подъем гантелей на бицепс. 5. тяга верхнего блока прямыми руками и 6. разгибание ног сидя в тренажере.