SEANCE GAINAGE : SPECIFIQUE COURSE A PIED .

[@franckdiot81]

Merci top 👌

[@jonathangelin5532]

Merci ! Je ne sais pas depuis combien de temps tu t'es mis au trail mais ces séances de renfos sont parfaites ;)

[@jonathanlourenco728]

Merci

[@christinevandenabeele5683]

Fait! …mais avec petites pauses 😉 Merci !

[@ThomasGuerrac]

Merci tu déchire 👍🏻

[@valeriestsauveur3332]

Parfait 😅

[@julianbruneau9930]

Merci super séance, en temps que coureur je trouve cela dur pour les épaules.

[@maturinflocon8727]

Super séance j'espère pouvoir la terminer complètement la prochaine fois. L'élastique c'est quelle tension je le trouve pas sur le lien ?

[@pamz_therapy7669]

@@maturinflocon8727 c’est le pack de 3 avec 3 tensions

[@leannem.1142]

Merci pour cette super séance. Efficace et fun. Je vais alterner cette séance avec la « abdos intelligents ».

[@vivifiee]

Séance sympa, pas tout réussi mais on tien bon. En course à pied il y a une thématique de fuites urinaires si tu pouvais proposer une séance renfo gainage périnée et que sais-je encore qui aide en prévention