Пікірлер
@lucasagm Сағат бұрын
tres bon podacst merci les mecs
@pamz_therapy7669 Сағат бұрын
@@lucasagm avec plaisir hésitez pas à proposer des idées d invite . On poste tous les Dimanches
@JiJiVanSint-Omaars 2 сағат бұрын
Un des meilleurs podcast avec Gundill !
@pamz_therapy7669 2 сағат бұрын
@@JiJiVanSint-Omaars merci 🙏 On poste tous les dimanches :)
@Zloukss 3 сағат бұрын
l'enchainement des questions est top, ça permet de gratter et creuser en détail sans non plus être trop technique. suggestion d'invités dans le domaine de la nutrition low carbs Ulrich genisson de @eatfat2befit et le Dr Boris Dufournet
@pamz_therapy7669 3 сағат бұрын
@@Zloukss merci 🙏 On attend le docteur dufournet mais on arrive pas à l’avoir ahah
@adriadrien9145 3 сағат бұрын
1:21:22 on peut meme pas savoir si t'es bon car à une meme exposition au soleil, 2 individus ne la synthétisent pas de la meme façon... ça depend de ton foie, tes reins, ta peau... Sinon super interessant merci 1:40:15 ben pas forcément justement, ça peut traduire un hyper insulinisme... 1:41:20 google is your friend : boire suffisamment, manger peu salé, peu sucré, assez de K+,... 1:47:55 oui c'est ça hyponatrémie ça peut faire de grave troubles confusionnels voir coma, y en a des fois aux urgences
@sensualis181 2 сағат бұрын
Manger peu salé ? Pour les sportifs, manger peu salé, n’est pas du tout recommandé dans la mesure que les sportifs ont besoin du sel afin de contracter le muscle et être congestionné mais aussi pour être bien hydraté…
@adriadrien9145 2 сағат бұрын
t'as deja eu un pb pour contracter tes muscles parce que tu mangeais "normalement" ?? Non, la natrémie se regule très bien toute seule dans des propportions faibles hein et le sel deja présent dans la bouffe suffit largement, sauf évidemment comme il disait si tu fais du trail par exemple ou un marathon en plein mois d'aout et que donc tu transpires excessivement faut rajouter du sel, mais tu fais juste de la muscu aucun intérêt à part avoie de l'HTA. D'ailleurs il te le dit meme de prendre plutot du potassium (effet "inverse" du sel vulgairement).
@lepoussinmusclay 4 сағат бұрын
Bon bah, si Michael est passé par là, on s'abonne forcément.
@pamz_therapy7669 3 сағат бұрын
@@lepoussinmusclay merci 🙏 On poste tous les dimanches on espère que le contenu va vous plaire
@GoodLifeJB 12 сағат бұрын
J'adore le photoshop du pied sur la vignette de la vidéo
@FPSF87 13 сағат бұрын
Ce qui est dommage c'est que vous n'abordez pas les fascias. Si les soucis de dos pour les sédentaires ne sont pas dûs aux hernies discales, c'est souvent dû aux fascias. 1:20:20 ils avaient surtout de la vitamine D en mangeant du fois cru en plus des UV.
@wyrell183 12 сағат бұрын
9:52
@laurentmaillard9813 13 сағат бұрын
Gundill a expliqué beaucoup de concepts et d’exemples concrets dans cette vidéo 😎 merci à vous 😉
@pamz_therapy7669 3 сағат бұрын
@@laurentmaillard9813 merci à vous pour l écoute 👂
@maximegnds 14 сағат бұрын
Pwa Gundil sur le podcast les gars 😍😍😍 Toujours posé sur le canap, hâte d’écouter ça !😂
@ibraski5202 16 сағат бұрын
48:12 Je complete ca avec la press vertical pour marcher sur le mur
@1000pourcent 16 сағат бұрын
Quelle mine d’infos! Merci à Michael d’être intervenu ici!
@pamz_therapy7669 18 сағат бұрын
N hésitez pas à poser vos questions !!! Et donnez de la force en likant la vidéo :)
@corinnesouciet4394 19 сағат бұрын
C'est top. Belle détente. Esprit léger... Je vais essayer la régularité pour mieux apprécier les effets.
@Zeina569 Күн бұрын
Merci pour cet excellent podcast Messieurs, respect. ça donne envie de se faire coacher par AchZod @achzod si je m'entraîne le matin comment gérer les glucides dans la journée ? Ok pour un petit déj' porridge 1h avant l'entrainement avec glucides type flocons trempés pendant la nuit + banane + beurre d'amandes ?
@user-jr7de7hz6y Күн бұрын
Super podcast franchement merci. Mais difficile de comprendre quand vous parlez en meme temps. Je compremd pas pourquoi vous laisser pas finir les phrase a h
@explore2feelalive484 3 күн бұрын
Jamais vu une séance gainage aussi difficile. Impossible à tenir sans pause 😅. Le jour où je la fais one shot, je sais j aurai progressé.
@salcedo1209 4 күн бұрын
Peuser 5 ou 6 fois et après tu sais à l'œil 😂 oue d'accord
@MouradAzz-l2i 4 күн бұрын
Super merci bcp
@Jason_Coquet 5 күн бұрын
Cheville
@mapouleXD 5 күн бұрын
Merci a vous , encore un tres beau bloc de culture. Les sujets abordés foisonnement et surtout celui du RPE qui retient mon attention . Je vais essayer d'y etre plus attentif a l'avenir ! Encore merci, je repars d'ici avec pleins d'idées pour mes prochains blocs d'entrainement ! Continuez comme ca , c'est que du kiff d'apprendre a vos côtés 🫶🙏
@Upsidestrength 5 күн бұрын
🎉🎉 génial!
@pamz_therapy7669 5 күн бұрын
Merci pour votre écoute !! ❤️
@TheSlowMethod 5 күн бұрын
Waaa upside strength!
@Upsidestrength 5 күн бұрын
🫶
@pamz_therapy7669 5 күн бұрын
@@TheSlowMethod j’espère que tu vas kiffer ahha
@sandracolaco8980 6 күн бұрын
Dur sans des pauses !!!!!😢 on accroche ! Tu nous parles pas de périnée ! Dommage !
@PANCRATIASTE 6 күн бұрын
Ahhh un expert
@mariewalch8830 6 күн бұрын
Je déclare et je prophétise dans le nom tout puissant de Jésus Christ de Nazareth, que, aujourd'hui, le 16 Juillet 2024, je reçois une puissante bénédiction financière de 100 000 Euros en espèce. Je scelle ma victoire par le sang de Jésus Christ. AMEN. J'ai prié dans le nom tout puissant de Jésus Christ de Nazareth. AMEN
@TonioInvest 6 күн бұрын
Super comme sport mais il faut combiner avec de la musculation. La natation fragilise les os dû au corps dans l’eau, c’est comme dans l’espace, il faut renforcer musculairement 👍🏼
@weedhash1031 6 күн бұрын
Quel goat ce ach je le suis depuis des années #antifragile il es vraiment pertinant et bon dans ses coaching , son mind set , vous avez posés de bonnes questions j'ai appris des choses très interessantes merci 2h 38 c'est trop court !!
@pamz_therapy7669 6 күн бұрын
@@weedhash1031 merci hâte le prochain une vrai masterclass
@samgentile5955 6 күн бұрын
Merci❤
@Upsidestrength 5 күн бұрын
Merci à toi
@EI-wj7zd 6 күн бұрын
Complement de fer attention au foie, revenir au hépatologue!
@EI-wj7zd 6 күн бұрын
Patrick tuor explique que la glutamine oxyde très rapidement dans l'eau donc pas en intraworkout mais à boire direct
@alexandreguinot1186 6 күн бұрын
Podcast ultra intéressant ! Merci les gars !! Niveau respiration, pourquoi ne pas utiliser des masques de simulation d'altitude sur des séances en zone 2 pour travailler en plus sa résistance au CO2 ? ou sa capacité respiratoire ? Autre question, les apnéistes réalisant souvent des entraînements hypercapniques ou hypoxiques, ils devraient performer assez facilement en course à pieds non ? Et enfin, on parle d'endurance mais qu'en est-il de l'endurance musculaire si je veux performer sur une épreuve spécifique ? Du genre comment réussir à battre un record du monde de répétition en pompe ou traction ? Ca existe la zone 2 sur ce genre d'exercice ? ( traction avec élastiques pour augmenter fortement le volume d'entraînement sans trop de fatigue par exemple ? ) Le sujet est tellement intéressant qu'il va falloir une partie 2 pour approfondir tout ça !
@FPSF87 7 күн бұрын
L'endurance c'est ce qu'il y a de plus simple. Le plus dur c'est courir vite et longtemps.
@Upsidestrength 6 күн бұрын
Touojurs!
@MarionAntoine 7 күн бұрын
Inviter Sean, vous pouviez pas vous trompez les gars 💪
@pamz_therapy7669 7 күн бұрын
@@MarionAntoine ahha ça c’est sûr !! J’espère que vous avez appris des choses
@MarionAntoine 7 күн бұрын
@@pamz_therapy7669 je suis Sean depuis ses débuts, donc je vais être honnête j'ai pas appris beaucoup 😂. Neanmoins, j'aime rabâcher encore et encore, et vos questions pertinentes amènent un angle de vue différent que j'aime beaucoup. Donc merci pour l'échange les gars ! (je viens du CrossFit et je mix avec le trail depuis 1-2 ans donc cette video est un synergie parfaite)
@Upsidestrength 6 күн бұрын
Merci 🥳🤩
@ludovicdelattre1615 7 күн бұрын
Qui a + de 2h pour "ecouter" un podcast ! Rien que la durée me démotive 🤔
@Upsidestrength 7 күн бұрын
Alors à bientôt 😘😘😘
@ludovicdelattre1615 7 күн бұрын
@@Upsidestrength très constructive comme réponse 🤣 Si on est honnête un instant plus de 2h pour un podcast c'est beaucoup trop long... c'est mon avis mais si vous ne prenez pas les avis des auditeurs effectivement "à bientôt 😘😘"
@pamz_therapy7669 7 күн бұрын
@@ludovicdelattre1615 ce sont des sujets très complexes il faut rentrer dans les détails .. vous pouvez l écouter en plusieurs fois ou alors choisir les passages intéressant avce les sous chapitres . Essayez de vous lancer quand vous allez écouter Sean difficile de s arrêter ahah
@adriadrien9145 7 күн бұрын
Tu préfères qu'on te dise de façon superficiel ce que t'as envie d'entendre comme la plupart des vidéos sur youtube ?@@ludovicdelattre1615
@thorsten1984 7 күн бұрын
Il t'arrive jamais de faire une sortie cap de 2h? Tu n'as pas de trajet en voiture ? C'est vrai que c'est plus intéressant de bâcler le sujet et de rester sur des concepts bateau et peu creusés
@pamz_therapy7669 7 күн бұрын
Hésitez pas à poser vos questions en commentaire 🙏 Merci encore pour votre confiance à dimanche prochain !!
@Upsidestrength 6 күн бұрын
Merci pour votre accueil les gars! C'était un plaisir d'échanger avec vous
@juliettesavaete6955 7 күн бұрын
Passionnant et de grande qualité. Bravo j’adore❤
@deborahbouchama3597 9 күн бұрын
Cheville
@gregoslino2985 9 күн бұрын
Quelle bibliothèque cet homme !!!! Une bombe de connaissance ce podcast. Merci
@marioyarieneu7140 9 күн бұрын
où sont les études ?
@christinevandenabeele5683 10 күн бұрын
Bonjour ! J’ai 61 ans et arthrose particulièrement aux épaules. Et ligament déchiré épaule droite il y a 5 ans. Je découvre ta chaîne renseignée par une amie. Bravo et merci pour tous tes conseils et vidéos !
@quentinaubert8288 11 күн бұрын
Je commence vraiment à kiffer vos podcast les gars , la méditation ça me parle donc j'en profite pour lâcher un petit message sympathique Continuez comme ça 🫵👊😁
@pamz_therapy7669 11 күн бұрын
@@quentinaubert8288 merci pour la force 🙏
@esthermassoncreissels4263 12 күн бұрын
Salut, j’espère que tu vas bien ! J’ai 14 ans et j’ai des petits problèmes de douleurs aux genoux parce que je ne suis pas assez musclée, ma podologue m’avait dit que j’avais tendance à beaucoup rentrer ma jambe vers l’intérieur. Je dois donc me muscler les quadriceps et les fessiers pour entraîner le reste de ma jambe dans une position d’ouverture. Bon, rien de grave les tes vidéos m’aident beaucoup, t’es vraiment un super coach je trouve ☺. En tout cas continue comme ça,t’es génial !!
@lebretcyrille4660 12 күн бұрын
Après 2 ruptures du tendon d'Achille, il y a 18 mois cette séance est superbe. Merci
@pamz_therapy7669 12 күн бұрын
@@lebretcyrille4660 merci !! A faire et refaire !!
@florianemarion2271 13 күн бұрын
C'est une séance très complète et bien pensée, on a de bonnes sensations dès que l'on se relève, merci beaucoup ! Je pense que je vais la refaire régulièrement. Existe-t-il des alternatives à certains exercices sans appui sur les genoux ?
@alexandradudziak8505 13 күн бұрын
Merci pour la séance, faite à l'instant 🙂
@pamz_therapy7669 12 күн бұрын
@@alexandradudziak8505 top bon ressenti ??
@alexandradudziak8505 12 күн бұрын
@@pamz_therapy7669 oh oui j'ai bien senti que ca travaillait (limite crampe pour certains exercices) et j'ai enchaîné avec la séance de renfo pour la course à pied
@mariedauly4556 13 күн бұрын
Merci beaucoup. Cependant le temps manquent beaucoup pour tout ça à part la cohérence cardiaque et le sport...quand on travaille 😢
@natfromto 13 күн бұрын
Just done! C’était dur les 3 min 😅😅 merci pour la séance!
@pamz_therapy7669 13 күн бұрын
@@natfromto avec plaisir
@celiacelia6785 14 күн бұрын
Merci infiniment je le fais toujours ces exercices pour mon cas qu'est hernie discale L4 et L5 .. franchement c'est un très bon exercice et le résultat c'est extraordinaire
@pamz_therapy7669 13 күн бұрын
@@celiacelia6785 merci 🙏
@nutriandco 14 күн бұрын
Les meilleurs conseils ! 💪💪
@lucieroy9097 14 күн бұрын
Merci pour cette séance au top, j’espère que ça va me donner des mollets bien musclés 🤞 Combien de fois faut il la faire par semaine ??
@pamz_therapy7669 14 күн бұрын
@@lucieroy9097 2 fois par semaine bb
@pamz_therapy7669 14 күн бұрын
!! * désolé pour le bébé
@user-xy3pk4hc2w 14 күн бұрын
elle aime le petit mais pas le gros 👍