PODCAST 1000% : UN MEDECIN DU SOMMEIL NOUS DONNE LES MEILLEURS CONSEILS

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Күн бұрын

Пікірлер: 23

@emmanuelbinlich1290 4 ай бұрын

Un intervenant de grande qualité sur un vrai sujet. J’aurais bien aimé en apprendre plus sur le lien entre le sommeil et l’activité physique plus précisément sur l’entraînement et accessoirement sur la gestion du sommeil en ultra endurance 😊

@RemiDem496 Ай бұрын

Bonjour, merci à vous Tout est hyper relatif, je suis par exemple un cas très particulier, j'ai été habitué à faire entre 15 et 20h de sport par semaine et mes aspirations personnelles ont toujours été dans la performance (compétition dans plusieurs disciplines, hésitation entre parcours militaire ou parcours doctoral). Un champion du monde m'a accidenté en voiture au début de la vingtaine depuis je n'arrive plus à faire le sport que je veux, je n'ai plus les performances que je veux non plus et quand je ne fais pas le sport que je veux je n'arrive pas à bosser sur mes dossiers correctement ni à dormir correctement... Entre autres j'ai des gènes aux vertèbres et au niveau de la cage thoracique qui me gênent tout le temps tous les jours... Donc dans ce genre de situations on peut difficilement trouver une solution miracle (je dormais assez peu de l'ordre de 6h par nuit vers 18ans, depuis je dors très mal donc je dois rester au lit longtemps à rien f, je n'arrive jamais à récupérer à la fois correctement au niveau psy et au niveau phy, c'est...). Mon point de vue est qu'il faut surtout que dans la vie il faut chercher à être dans son élément, une fois que l'on n'y est plus c'est la m pour tout le reste... Quand on a une vie qui nous plaît le sommeil n'est jamais un problème en réalité, cela dit c'est complètement logique, déjà la partie paradoxale n'a plus lieu d'être où alors presque plus, le rythme fait que la santé se porte bien et que le sommeil "lent profond" comme vous dites est toujours de qualité donc tout est nickel. Au début de la vingtaine avant l'accident je courais dans tous les sens tout le temps et je dormais très peu pourtant tout allait bien parce que la vie que j'avais m'allait bien, par la suite rien à faire quand on est pas à sa place le sommeil n'est jamais suffisant est toujours trio à la fois puisque la qualité n'y est pas. Les longue période d'immobilité ont des conséquences sur la santé et un sommeil court de mauvaise qualité aussi, à ceci près que si la vie va mal et qu'en plus les nuits sont courtes vous allez avoir encore plus de blessures et de problèmes divers... Donc le sujet est de ne jamais au grand jamais s'écarter de son chemin de vie ni de laisser les autres nous en écarter sinon après c'est la catastrophe... Bonne journée Cordialement

@ledjo2913 5 ай бұрын

Super podcast au top ,mais sur se sujet on esquive souvent le problème des travailleurs de nuit en horaire décalés 3x8 ,2x8 etc a écouter les spécialiste ils ont un pied dans la tombe, portant certains s'en sorte bien malgré un décalage constant et courte nuit(exemple Anais quemeneur travaille en milieu hospitalier et performe a haut niveau )

@yohanlucas557 3 ай бұрын

Pareil je travaille de nuit en milieu hospitalier et la question m'intéresse énormément. Pour le moment gros problème de sommeil pour moi depuis plusieurs mois. Donc pour ceux qui s'adaptent bien aux nuits, je me demande toujours quel est l'impact sur l'organisme sur moyen et long terme. En tout cas, je suis en recherche de solution pour optimiser mon sommeil durant les nuits et hors des nuits de travail ! 😅

@ledjo2913 3 ай бұрын

@@yohanlucas557 Oui pareil ,mais je crois pas qu'il y'a de solution miracle..

@MrPamplemouzze 5 ай бұрын

Merci

@AnthonyParmentier-ii4oe 4 ай бұрын

Superbe sujet, invité !!!! Continuez à nous instruire 🔥🔥🔥😇👈

@Dictatornool 3 ай бұрын

Kanope crée par des médecins experts du sommeil et des chercheurs du CNRS avec BAC+15 à une note de seulement ⭐️⭐️⭐️/5. Confiance ou suspension ?

@lgdtrail3805 5 ай бұрын

trés bon podcast, mais les nombreuses publicités toutes les 4 min gâchent l'écoute, et énerve plus qu'autre chose, dommage

@pamz_therapy7669 5 ай бұрын

@@lgdtrail3805 désolé nous n’avons pas la main dessu nous sommes également dispo sur toutes les plateformes d écoutes :)

@biloul588 5 ай бұрын

Super podcast, mais comme d’habitude les pubs c’est vraiment trop , 4 en 12 min de vidéo … j’ai du arrêter après ça

@-timetowatch1110 5 ай бұрын

Brave sur le PC et youtube revanced sur android De rien

@wanabifwi 5 ай бұрын

@@-timetowatch1110et app store ? merci boss

@pamz_therapy7669 5 ай бұрын

@@biloul588 désolé nous n’avons pas la main sur ça .

@maksty4847 5 ай бұрын

@@-timetowatch1110et sur iOS? Il existe quelque chose stp?

@biloul588 5 ай бұрын

@@-timetowatch1110 merci mais Apple 😂

@crissromi1139 3 ай бұрын

Vos émissions sont souvent intéressantes mais...cessez svp de dire DU COUP tout le temps, ce tic est insupportable. La langue française est riche il suffit de mettre une liste de mots sur un papier devant vous ,si vous les avez oubliés: cependant, selon votre avis, selon votre étude, néanmoins, par conséquent, peut on en déduire que .., affirmeriez vous que... Faites un effort svp.Ne contribuez pas a l'appauvrissement de la langue française.

@FPSF87 5 ай бұрын

Je comprends pas, maintenant on fait des études pour tout et rien. Dormir c'est naturel, ça sert à quoi au final de comprendre ce qu'apporte le sommeil ? C'est là où tu te rends compte à quel point la société va très mal.

@1000pourcent 5 ай бұрын

Bonjour ici Pierre de 1000%, étudier la compréhension du monde, de ce qui nous entourne et de la physiologie humaine me parait essentiel et passionnant. N'est ce pas une étape cruciale pour valoriser ce pilier pour la santé qu'est le sommeil? L'idée est aussi pour les professionnels de santé est de pouvoir proposer des solutions au problèmes de sommeils des patients ainsi que de comprendre les interactions possible sur le système hormonal: par ex sa relation avec la résistance à l'insuline évoqué par le Pr Philip et donc l'obésité. Manger, bouger et dormir c'est naturel et nécessaire et pourtant les étudier permet de trouver des solutions et causes de nos problèmes de civilisations. a bientôt dans l'espace commentaire 😄

@TonioInvest 5 ай бұрын

Dans ce cas, manger est naturel, autant manger n’importe quoi ?

@FPSF87 5 ай бұрын

@@TonioInvestmanger n'importe quoi ? Mangez ce qui est adapté à l'être humain... Vous êtes idiots ? Vous avez aussi besoin d'études pour vous rappeler ce que l'homme doit manger car vous êtes devenu un assisté ?

@FPSF87 5 ай бұрын

@@1000pourcenton parle de dormir, pas de comprendre le monde. Dormir tout le monde le fait sans connaître sa propre existence depuis l'on est en plein développement dans le ventre de nos mères. En soit ça ne mène à rien à connaître ce qu'apporte le sommeil car nous devons dormir. C'est comme sortir des études sur les bienfaits de la marche, c'est d'une débilité monumentale. À croire que si on ne rassure pas les gens que dormir ou marcher c'est bon pour la santé car l'étude a démontré que, ils arréteraient de dormir et de marcher. Vous voyez où je veux en venir ? Il faut arrêter de dépenser de l'argent dans le vide, il y a d'autres domaines qui feraient bien plus avancer le monde qui mériteraient un financement pour des études bien plus intéressantes.

@1000pourcent 5 ай бұрын

Bonjour, est ce que ce serait pas un biais de confirmation? essayez plutot d'augmenter votre hydratation en debut de journée et la limiter en fin de journée : pas de tisane le soir afin de limiter de genre de désagréments.