PANCAKE PROTEICI light 0% grassi RICETTA FACILE e VELOCE pre post workout 🥞 COLAZIONE e MERENDA FIT

[@tatianasommermann2977]

Mio fratello grande, che è uno tutto perfettino sul cibo, ne ha mangiati 5 solo lui, approva al 100% 👍

[@MarisaStyle89]

Ciao Tatiana, un bellissimo buongiorno con il tuo commento, sono felicissima quando leggo i vostri riscontri! Felice che abbiate apprezzato tu e tuo fratello! Sani e buoni, cosa chiedere di più 😋🥰buona domenica ❤

[@LeRicetteDiMami]

Buonissimi, leggeri ma energici, gustosi, belli da vedere, M A G N I F I C IIIIII😍😍😍😍😍😋😋😋 non basterebbero tutti gli aggettivi del mondo per descrivere la bontà di questi pancakes! Li ho provati seguendo la tua ricetta e sono venuti spettacolari, sembrava che non gli mancasse nulla rispetto ai classici “burrosi/zuccherosi”.. e anzi, ti devo dire che questi mi sono piaciuti anche di più 😍😋 poi, confermo, sono super veloci da fare per una colazione veramente perfetta! Grazie Marisa per questa splendida ricetta che sicuro rifarò prestissimo ! 😘❤️ baci baci baci

[@MarisaStyle89]

Sono stata felicissima nel leggerti e ancora di più nel vedere le foto dei tuoi pancakes, sei stata bravissima e sapere che li hai fatti e pure apprezzati mi rende super entusiasta!!! Grazie mille per i complimenti Marta, felice d'aver condiviso questa ricetta con voi ❤❤❤ Kiss dolce ❤

[@imlupis7953]

GRAZIE MILLE !!! Non sapevo come condire i miei pancake ma grazie al tuo video ora fanno meno schifo ... :D DOMANI FARO` UN FIGURONE! Grazie ancora:D

[@MarisaStyle89]

Grazie che gentile! 😊

[@MarisaStyle89]

INCREDIBILE 😍✨Con questo puoi prepararli in soli 3 MINUTI e senza sporcare ➡️ amzn.to/2Nt62sh ✨Sciroppo d'agave (il mio preferito 🥰) : amzn.to/2TvNMTg ✨Farina D'Avena: amzn.to/2NB7d9e

[@tizianaliggieri5834]

X evitare lo sciroppo cosa posso mettere? Vorrei evitare x la glicemia

[@MarisaStyle89]

Ciao Tiziana, ho scelto lo sciroppo d'agave proprio per le sue proprietà nutrizionali... Devi sapere infatti che tra i dolcificanti è quello con più basso indice glicemico!!! Non farti ingannare dalla parola "sciroppo" 😉 se cerchi sul web potrai trovare ulteriori informazioni su questo alimento. Kiss dolce ♥️

[@tizianaliggieri5834]

@@MarisaStyle89 grazie mille x l'informazione 🤗🤗🤗

[@giuliapalumbo3349]

Questa ricetta è proprio invitante! Avevo una curiosità, io sono celiaca e non posso mangiare la farina di avena con quale farina posso sostituirla? Un bacione 💋

[@giuseppecabras7901]

Questi li ho mangiati anch'io li ha preparati Marta seguendo la tua ricetta erano deliziosi che fame. Brava Marisa. Buona serata Giuseppe

[@MarisaStyle89]

Ciao Giuseppe! Marta è stata bravissima, sono contenta li abbia preparati e che abbiate assaggiato e gradito tutti ❤ buona serata!

[@mariagraziapiga1985]

Li ho fatto stasera e sono usciti buonissimi😋 ho sostituito l ‘agave con il miele e la farina d’avena con la farina senza glutine ( perché sono celiaca ) .

[@MarisaStyle89]

Bravissima Maria!!! Sono felice che ti sia trovata bene ♥️ kiss dolce

[@giuliapalumbo3349]

Cercavo un commento da celiaca, avevo un dubbio sul sostituire la farina

[@mariagraziapiga1985]

Giulia Palumbo puoi usare tranquillamente la nostra farina ! Escono buonissimi😊

[@erika3402]

Wow, sembrano squisiti! Bravissima :-)

[@MarisaStyle89]

Lo sono Erika, se riesci provali !!! Kiss dolce per te ❤

[@ritaligas1490]

Mi hai fatto venire l'acquolina in bocca! Perché avendoli già assaggiati seguendo questa ricetta mi sono ricordata quanto sono deliziosi e supernutrienti senza che ti appesantiscano, ti soddisfano per tutta la mattina, bellissima ricetta, bravissima, buona giornata💋💋

[@MarisaStyle89]

Ciao Rita!!! Si bravissima, non appesantiscono ma saziano quindi sono perfetti 😊 basta far colazione con questi che per altro sono light e non si rischia di spiluccare altro durante la mattinata, si resiste tranquillamente fino a pranzo! Kiss dolce per te carissima ❤❤❤ grazie per il commentino ❤

[@xera3000]

Davvero nulla da invidiare a tutti gli altri pancakes ricchi di grassi, anzi, saranno anche meglio! Da provare assolutamente!

[@MarisaStyle89]

Te ne innamorerai anche tu ne sono sicura 😍😍😍 piacciono a grandi e piccini ❤ grazie per i complimenti ❤❤❤

[@sabinogiovine6250]

Solo a guardarli...mi è venuta una fame😋😋😋complimenti,ottimo video, ho assaggiato il tuo pancake, e devo dire che è veramente buono👍🏻🔝

[@MarisaStyle89]

Ti ringrazio Sabino! Kiss dolce ♥️

[@Anna-mu1jk]

Ciao complimenti x la ricetta , stavo cercando qualcosa di simile e finalmente ho trovato te 😊 volevo chiederti 100 g di albume equivale a quante uova ? Cosi anche x lo sciroppo quanti cucchiai devo mettere ? Grazie 😘

[@MarisaStyle89]

Ciao Anna, l'albume di un uovo pesa circa 35 gr... quindi calcola 3 uova ma ricorda che ci sono uova più piccole/grandi di altre quindi ti consiglio di usare la bilancia... stesso discorso vale per l'agave, non tutti i cucchiai hanno la stessa capienza! Grazie mille per i complimenti, sono felice anche io di averti conosciuta ,sei la benvenuta 🥰buona domenica ❤

[@jessicatummarello1083]

7

[@marialpascale9115]

Grazie mille Marisa.. 😘

[@irexaifornelli]

Like 17 tesoro,complimenti sono bellissimi e sono sicura anche buonissimi,ottimi suggerimenti per dei pancakes perfetti e proteici come hai detto tu,buona domenica😚😘

[@MarisaStyle89]

Ciao Ireeee ! Grazie mille per aver apprezzato ❤ Kiss dolce per te 😘

[@ry4383]

Appena provati..uno con la marmellata d'arancia fatta in casa l'altro con la crema di nocciola novi..Buonissimi :) ..Grazie!

[@MarisaStyle89]

Mmmm strepitosi 😍 grazie mille a te per aver apprezzato e per aver condiviso con noi ❤

[@stefanogrieco9279]

Bravissima li farò pure io

[@MarisaStyle89]

Grazie Stefano!

[@lorenzobiancheri635]

bellissimo videooo! ma sapresti dirmi quante calorie hanno questi pancake?(con le tue dosi)

[@eleonorasperanza318]

Li ho appena fatti e sono usciti benissimo!

[@MarisaStyle89]

Sono felice tu abbia apprezzato la mia ricetta Eleonora 🥰 kiss dolce 😍😍😍

[@simonagurrieri2721]

Sembrano super invitanti. Posso sapere le kcal? Vorrei variare un po' la mia dieta, ma devo rientrare nelle kcal.

[@indianico]

Brava per la video ricetta , complimenti .

[@MarisaStyle89]

Grazie mille Nico 🤗

[@fridakahlo6922]

ciao Marisa :) posso usare il miele al posto dello sciroppo d'agave? sempre 60gr o meno? .... grazie mille

[@MarisaStyle89]

Ciao Marianna, si puoi sostituire tranquillame con il miele, per quanto riguarda le dosi io mi terrei tra i 40gr e i 60gr... vedi tu in base ai tuoi gusti 😁 Kiss dolce per te 😘

[@YamahaR90]

Va bene anche sciroppo d acero ?

[@MarisaStyle89]

Si

[@LadyGouryella]

@@MarisaStyle89 ciao quale sarebbe l'equivalente con la stevia o un altro dolcificante in bustine? Oppure lo zucchero di canna?

[@MarisaStyle89]

Se proprio vuoi sostituire l'agave, Utilizza il miele! Altri ingredienti non vanno bene poiché il miele/agave serve sia a dolcificare che a dare consistenza all'impatto.

[@rude7399]

Mai visto un pancake così, veramente brava

[@MarisaStyle89]

Grazie mille Rude♥️♥️♥️ne vado molto fiera 🥰♥️kiss dolce

[@manuelmagoni7707]

Stupendi🤤

[@MarisaStyle89]

Grazie mille Manuel!

[@quellochepiaceame]

Bel video come sempre! Grandissimo like per te! Ciaoo

[@MarisaStyle89]

Grazie 😁

[@tyrontrainer326]

Ciaoooo.🥰. anchio faccio palestra 💪 e i pancake son una delle mie colazioni ideali.....2 domande ...invece dell'Agave posso usare lo zucchero Stevia ? seconda domanda.. per rendere i pancake non troppo secchi internamente ?

[@MarisaStyle89]

Ciao Tyron, io preferisco non usare dolcificanti ma se vuoi puoi sostituirli seguendo le indicazioni date in confezione, nessuno te lo vieta! Considera che l'agave o il miele oltre al gusto conferiscono anche consistenza all'impasto cosa che la Stevia non farebbe... Questo si ricollega alla tua seconda domanda, personalmente non li trovo affatto secchi, ma modificando gli ingredienti potresti ahimè ottenere questo effetto! Prova comunque ad aggiungere più impasto in padella, verranno un po' più alti e quindi più umidi all'interno. Kiss dolce ♥️

[@tyrontrainer326]

@@MarisaStyle89 ecco svelato l'arcano 🙃 perchè spesso seppur dietetica non usano la stevia, e mi vengono gli impasti asciutti e piu bassi , seppur uso doppie anche triple dosii🤪 questo vale anche per la tua pazzesca ricetta della torta al pistacchio e cioccolato light del tuo video, ❤ un capolavoro, che avevo provato a fare, ma venuta bassa ovviamente 🙃 prossima volta seguirò i tuoi preziosi consigli, io ho teglia da 23. ciao ! grazie mille 🤗❤

[@familyroom3.0]

Siiiiiiiiii li faccio anche io!!! A mio moroso piacciono un bel po'! Bravaaaaaa

[@MarisaStyle89]

Sono ottimi 😍 grazie per aver apprezzato ❤

[@peterz2OOO]

Amazing!

[@rosasottile1490]

Ciao domani mattina voglio provare i tuoi pancake sono sicura saranno super buoni, sai quante calorie sono a pancake? Grazie ☺️

[@ivonex73]

Ciao e complimenti volevo chiederti l'agave è un dolcificante? Se si si può sostituire con la stevia? Quantità grazie

[@elenoire9435]

Sembrano buonissimi! Posso sostituire la farina d'avena con quella di kamut?

[@MarisaStyle89]

Si lo sono, vedrai 😋 puoi usare qualsiasi altra farina ma per avere dei valori nutrizionali ottimali io ti consiglio di mantenere gli ingredienti che mostro nella ricetta, come ho anche detto ad altri qui sotto nei commenti, non fare modifiche se puoi, anche per un fattore di consistenza e di gusto.Ogni farina ha un grado di assorbimento dei liquidi diverso quindi potresti compromettere la ricetta 😁 Kiss dolce per te ❤

[@claudiapesce7306]

La farina d'avena e gli albumi garantiscono le proteine giusto? 🥰 Li farò!!

[@MarisaStyle89]

Ciao Claudia, esattamente ☺️ kiss dolce ♥️

[@danielatessari3868]

Che meraviglia !

[@MarisaStyle89]

Ciao Daniela, grazieeee ! Devi provarli se non lo hai ancora fatto 😍😋 kiss dolce e buon anno ♥️

[@danielatessari3868]

Certo ,li provo di sicuro ! Bellissimi e ,grazie per avermi risposto ,buona giornata 😍

[@MarisaStyle89]

@@danielatessari3868 ♥️🥰

[@martinarebeccavargiu6248]

Ciaoo sono buonissimi li ho provati!! Posso chiederti se posso usare la farina di farro per esempio?

[@MarisaStyle89]

Ciao Martina, sì puoi sostituire la farina ma potrebbe occorrere una quantità diversa di acqua poiché ogni farina ha il suo grado di assorbimento... Se sostituisci la farina D'avena assicurati di mantenere la stessa consistenza dell'impasto, quasi liquido, che vedi nel video! Kiss dolce ♥️

Da provare anche la tua versione

[@MarisaStyle89]

Si si si provali 😍

[@morenacasciano4601]

Ciao ho una domanda ,io sono a dieta e vorrei perdere un po’ di chili,quanti ne dovrei mangiare la mattina ?

[@cremyist]

Idem... anch'io

[@mollamisubito23]

Ottima ricetta salutare. GNAM, GNAM 😉🤗💗💞

[@MarisaStyle89]

🥰♥️

[@dylanmoscato]

Ciao Marisa complimenti per la ricetta sembrano buonissimi, ieri ho seguito la tua ricetta passo passo e stessi ingredienti, solo che l' impasto mi viene un pó piu denso del tuo sai come mai? Grazie mille.

[@MarisaStyle89]

Ciao Dylan, ti ringrazio per i complimenti!Molto probabilmente dipende dalla farina, non tutte assorbono la stessa percentuale di acqua. Ti consiglio, dopo aver seguito passo passo la ricetta, di aggiungere ancora un po' d'acqua, pian piano, fino ad eguagliare la consistenza che mostro in video.

[@lebanon6655]

Al posto dell'olio d'agave posso metterci quello di oliva? (lo produco io)

[@MarisaStyle89]

Ciao Antonio, nella ricetta non c'è olio ma sciroppo d'agave 😊

[@florianafarano4199]

Fantastici! Con cosa posso sostituire lo sciroppo d'agave?

[@MarisaStyle89]

Ciao Floriana, puoi utilizzare il Miele 😋

[@gianlucavitiello3579]

Ciao e complimenti per il video, ma il composto è possibile conservarlo in frigo? Grazie

[@MarisaStyle89]

Ciao Gianluca, sì puoi!

[@tonysfly749]

Brava ottimi..ma x ogni pancake quali sono i valori di proteine ,calorie,grassi e carbo?

[@MasterAcer]

Ciao, al posto dello sciroppo si può usare il miele? Gran bel video comunque!

[@MarisaStyle89]

Ciao! Ti ringrazio. Si puoi usare il miele, io li faccio spesso anche così e sono ottimi! Unica accortezza, scegli un miele la cui densità possa ricordare quella dello sciroppo d'agave per avere un risultato ottimale. Kiss dolce ♥️

[@andrea93_yt]

Bei pancakes buoni mi fai venire fame 😜

[@MarisaStyle89]

Buoni e sani, cosa chiedere di più ?!? 😆 provali !!!😁

[@fabiano7436]

Salve Marisa, complimenti per i tuoi video. In merito a questo volevo chiedere, se sostituisco il sciroppo d'agave con quello d'acero, stesse dosi, va bene uguale? Grazie

[@MarisaStyle89]

Ciao Fabiano, ti ringrazio! Potrebbe cambiare il gusto e la dolcezza, per il resto tutto ok quindi direi che puoi provare a sostituire mantenendo le dosi. Se poi ti accorgi che sono troppo o troppo poco dolci potrai modificare la quantità di sciroppo d'acero da aggiungere la volta successiva 🤗

[@francy2174]

Grazie. Si può mettere anche il miele al posto dello sciroppo d'agave?

[@MarisaStyle89]

Si puoi

[@francy2174]

@@MarisaStyle89 grazie

[@fioreblu4176]

Ciao scusami oggi ho provato a farli per la prima volta seguendo una ricetta che prevedeva solo latte, farina 00 e uova senza lievito né burro e ne zucchero.. Sono usciti molto buoni e belli oltre ad essere super leggeri però volevo provare anche la tua ricettina che mi ispira siccome sono molto proteici con l'aveva e solo l'albume.. La mia domanda è. Secondo te se li faccio con farina d'avena albume e poi per il resto mantengo l'altra ricetta può andare bene?

[@MarisaStyle89]

Ciao Fiore, ho formulato questa ricetta seguendo la mia personale"ispirazione"... Se vuoi provarla mantieni gli ingredienti che vedi in video. Se vuoi provare altre ricette fallo, ognuno ha le proprie preferenze 😊

[@andrearinaldi9047]

ciao, io pratico sport di endurance a livello agonistico. Piu o meno, quante calorie hanno questi pankake e sai quante proteine e carboidrati forniscono? grazie mille

[@antonellagaeta4281]

Fatti troppo buoni 😋

[@MarisaStyle89]

Sono felice ti siano piaciuti 😍 grazie per aver condiviso la tua esperienza, kiss dolce Antonella ❤

[@antonellagaeta4281]

@@MarisaStyle89 sei bravissima

[@caterinalicata4711]

Proverò

[@MarisaStyle89]

😊♥️

[@itswendy2572]

Ciao! Vengono lo stesso anche se non metto lo sciroppo??

[@MarisaStyle89]

Non avranno un buon sapore se lo ometti del tutto...e anche la consistenza dell'impasto cambierà...se proprio non vuoi usare l'agave, sostituisci con miele 😊

[@rossanagraziani3182]

Complimenti....veloci da fare! Vorrei sapere con che cosa si può sostituire la farina di avena? Grazie e buona giornata!

[@MarisaStyle89]

Ciao! Con qualsiasi altra farina 😊 ma per avere dei valori nutrizionali ottimali io ti consiglio di mantenere gli ingredienti che mostro nella ricetta, anche per un fattore di consistenza e di gusto... le altre farine assorbono i liquidi in maniera diversa e potresti compromettere la ricetta 😁 Kiss dolce per te ❤

[@rossanagraziani3182]

Il problema è che sono intollerante all'avena...

[@MarisaStyle89]

Beh Rossana in questo caso le cose cambiano... se l'intolleranza è limitata all'avena , sostituisci con altra farina a piacere ma cerca di raggiungere la stessa consistenza che mostro in video quindi regolati di conseguenza nell'aggiungere più o meno farina rispetto alle quantità che ho inserito nella ricetta

[@domenicosantoro2303]

Ciao ! Bellissima ricetta però volevo chiederti se andasse lo stesso bene se monto gli albumi come nella ricetta dei pancakes classici? Al posto dell agave va bene il miele?

[@MarisaStyle89]

Grazie Domenico, prova la ricetta come l'ho ideata , è ottima, nulla ti vieta naturalmente di sperimentare per quanto riguarda gli albumi... Io li uso montati a neve qui www.marisa-style.it/ricetta-dolci-proteici-light-muffin-dieta/ mentre per i pancakes trovo vengano meglio mescolando energicamente come vedi in video. Si, puoi sostituire l'agave con il miele, lo faccio spessissimo!

[@yassinyassin6998]

Ciao sembrano buonissimi mi potresti dire quanti grammi per prodotto e quante calorie sono?

[@ivangiovannetti6659]

Wow

[@antonellarazzi8713]

Chapeau

[@lucachierchia9275]

Ciao Marisa , volevo chiederti se volessi prepararne di più da consumare per i giorni successivi , mi basta raddoppiare o triplicare le dosi giusto? Dovrei poi conservarli in frigo? Ah un ultima cosa , se aggiungo le proteine in polvere quanti misurini dovrei mettere? Grazie

[@MarisaStyle89]

Ciao Luca, poi raddoppiare la dose e cuocere tutto. Una volta consumati quelli necessari puoi riporre in frigo tutti gli altri coprendoli con pellicola e consumarli il giorno dopo. La ricetta è già "naturalmente" proteica grazie alla presenza dell'albume quindi non trovo opportuno aggiungere altre proteine in polvere... Se tu lo ritieni necessario puoi farlo magari attenendoti alle dosi giornaliere consigliate.

[@lucachierchia9275]

Grazie @@MarisaStyle89 , sei stata super rapida e gentile.

[@doddo500]

li ho appena fatti e sono venuti buonissimi, complimenti :) vorrei farti una domanda se è possibile. io al posto dello sciroppo d'agave ho usato 30 g di miele. sono troppi 30 g di miele se uno sta facendo la dieta ? grazie

[@MarisaStyle89]

Ciao Doddo, non conosco il tuo peso, la tua situazione fisica ne che tipo di dieta hai intrapreso quindi non sono la persona adatta per dirti se i 30gr di miele vanno bene o no, i fattori da valutare sono molti e sono soggettivi quindi chiedi consiglio al tuo nutrizionista. Io, che non seguo una dieta ipocalorica, sostituisco spesso l'agave con il miele e poiché questi pancakes mi saziano non cerco altri alimenti dopo e di conseguenza riesco a bilanciare bene l'introito di calorie. Kiss dolce e grazie per aver apprezzato la ricetta ♥️

[@doddo500]

@@MarisaStyle89 grazie tanto per avermi risposto :) d'accordo chiederò al nutrizionista. ormai non ne posso fare a meno di questi fantastici pancakes :) grazie ancora

[@MarisaStyle89]

@@doddo500 ♥️♥️♥️

[@nicolearmari7868]

Ciao! Buonissimi, brava! per le prossime volte secondo te posso preparare l'impasto per poi usarlo un po' alla volta nei giorni seguenti? o va mangiato tutto subito??

[@MarisaStyle89]

Ciao Nicole, grazie! Puoi preparare l'impasto la sera prima, riporlo in frigo e cuocere i pancakes al mattino, in questo caso aggiungi il lievito al mattino , verranno meglio! Puoi raddoppiare le dosi e conservare i pancakes anche due giorni in frigo ! Forse anche tre... solitamente li finisco in massimo due giorni quindi non saprei 😁 Ma sono così semplici da preparare che ti consiglio di prepararli sempre al momento quando puoi. Kiss dolce ♥️

[@Simplegirl_88]

Ciao grazie per la ricetta..quale lievito usi precisamente?

[@MarisaStyle89]

Ciao Simple, utilizzo questo amzn.to/3t23h3Q

[@alicevisentin7372]

Posso usare la stevia?

[@Manus3]

Ciao! Si puo conservare l'impasto in frigo e poi cucinarlo la mattina dopo?

[@MarisaStyle89]

Ciao Manus , si puoi! Però non aggiungere lievito. Al mattino esci dal frigo almeno una ventina di minuti prima, aggiungi il lievito all'impasto e cuoci. Il mio consiglio comunque è sempre quello di cuocerli la sera prima e scaldarli al mattino, restano perfetti! Kiss dolce ♥️

[@ritagiordano1148]

Bravissima

[@MarisaStyle89]

Ciao Rita, ti ringrazio ♥️♥️♥️ kiss dolce 💕

[@loloschmaitti5900]

Grazie a Mara per questo partagio a fare. Questa ricetta.. 😁

[@MarisaStyle89]

❤❤❤

[@eleannacontestabile]

Ottima ricetta...anch’io gli faccio spesso 👏👏👏🌸🌼🌸🌼🌸❤️

[@MarisaStyle89]

Ti ringrazio 😍 sono davvero ottimi ❤ kiss dolce per te ❤

[@antonellagaeta4281]

Bravissima volevo chiederti se potevo farne un unico pancake grande Ciccio pancake

[@MarisaStyle89]

Ciao Antonella ,grazie 😍Cuocendolo come si fa per i pancake penso rimarebbe un po crudo dentro sai? Oppure cotto dentro ma bruciato fuori... però puoi provare mettendo un coperchio... tipo torta in padella anche se credo che la condenza farebbe diventare il tutto molliccio mmmm potresti provare a cuocerlo in forno in una tortiera! Oppure continua a cuocerli così che sono davvero perfetti, e se hai voglia di una torta prova quelle light ma deliziose che ho proposto sul canale!!! Ti lascio i link, le amerai 😍 kzbin.info/aero/PL0FMuMWGNEFrXvnxC3LTUGQQw6d9_RYd5

[@antonellagaeta4281]

@@MarisaStyle89 già fatto la prova è venuto crudo dentro 😣

[@piccolochampion]

Si può sostituire lo sciroppo d'agave con il miele?

[@MarisaStyle89]

Ciao Matt, puoi sostituire la stessa quantità di sciroppo d'agave con il miele, lo faccio spesso e il risultato è ottimo. Kiss dolce ♥️

[@angelicaledda9365]

Sembrano buonissimiii

[@MarisaStyle89]

Siii lo sonoooo 😍😍😍 provali ❤

[@rosariaamaro6466]

Ciao volevo chiederti se posso sostituire con il miele al posto dello sciroppo d? aguave

[@MarisaStyle89]

Ciao Rosaria, sì puoi, usa un miele fluido simile all'agave così sarà più semplice incorporarlo, vengono ottimi! Kiss dolce ♥️

[@giusepperapuano8046]

Con l'impasto volendo si può fare anche un unico pancake??☺️

[@robertarossi5066]

A quante uova corrispondono? Con cosa posso sostituire l agave?

[@Alessia-eo1oi]

Ciao Marisa,posso sostituire la farina D'Avena con la farina di riso???

[@MarisaStyle89]

Ciao Alessia, puoi, ma cambierà la consistenza e sicuramente dovrai modificare il quantitativo di acqua.

[@ninjamostacci2994]

Innanzitutto complimenti per il montaggio del video... Complimenti anche per la voce :)... Una sola domanda... Ma la padella nn viene unta?

[@MarisaStyle89]

Ciao, ti ringrazio per i complimenti, sono sicura apprezzerai la ricetta ancor di più dopo averli provati! Ungo con pochissimo olio evo che poi asciugo con un tovagliolo, sono per il primo pancake... se hai una buona padella antiaderente puoi anche saltare questo passaggio, formulazione perfetta ,vedrai! Comunque al minuto 2:15 faccio vedere tutto 😊 buona preparazione a te!

[@ninjamostacci2994]

La padella che ho è ottima.. Il problema è che senza olio si attaccano.. Cmq seguo il tuo consiglio.. Grazie mille attendo altri video Marisa :)

[@MarisaStyle89]

La mia è antiaderente ma per sicurezza ungo sempre con poco olio prima di cominciare, fallo anche tu e andrà bene! Dopo aver cotto il primo non ungo più, aspetta tutte le bollicine prima di girare, ti aiuterà a capire che è ben cotto e quindi si staccherà facilmente. Ti lascio le 2 playlist delle mie ricette light ma gustose come è nel mio stile, e presto ne arriveranno altre! Buona domenica a te. 1. kzbin.info/aero/PL0FMuMWGNEFrXvnxC3LTUGQQw6d9_RYd5 2. kzbin.info/aero/PL0FMuMWGNEFoXqfCngzUWUIkxSaoMH2o5

[@ninjamostacci2994]

Bene.. Aggiungo un altro complimento... Anche molto gentile e disponibile :) grazie

[@ideeperlatesta9595]

Ciao..una volta preparato il composto si puó conservare in frigo e utilizzarlo x più colazioni??

[@MarisaStyle89]

Ciao, sì puoi... Però è così facile da preparare che ti consiglio di farlo al momento così è a temperatura ambiente e la cottura riesce meglio... o al massimo se non hai tempo , la sera puoi preparare l'impasto e conservarlo in frigo per poi cuocerlo al mattino. Altro metodo salva tempo, che è quello che faccio spesso io, è di preparare i pancakes la sera, farli raffreddare bene e riporli in frigo avvolti nella pellicola trasparente, al mattino ne prendo un paio, li scaldo e sono perfetti! In frigo da cotti si mantengono bene per due giorni, forse anche 3 ma non ho mai provato, di solito in due giorni li finisco, troppo buoni!

[@cremyist]

Che sarebbe lo sciroppo d'agave? Posso sostituirlo con il miele? Ma al mattino quanti pancake dovrei mangiarmi?

[@MarisaStyle89]

Ciao, lo sciroppo d'agave è un dolcificante a basso indice glicemico con ottimi valori nutrizionali, se vuoi provare lo trovi adesso in sconto qui amzn.to/3dVAgjF Puoi sostituirlo con il miele se preferisci.

[@eleonoralopez6683]

che farina si può sostituire se non si ha quella di avena

[@luciabaldoni7061]

Ciao , volevo chiederti in sostituzione del sciroppo di agave cosa si può mettere ? 💛

[@MarisaStyle89]

Ciao Lucia, il miele va benissimo, se scorri tra i commenti ho risposto a svariati messaggi come il tuo, cercali per qualche spunto in più. Kiss dolce ♥️

[@pensieromusicale]

ho provato a farlo più spesso ma brucia mannaggia ma usare la carta da forno si può in padella?

[@valentinacastellaneta2276]

Ciao. Lo sciroppo d'agave si usa a forza o posso ammetterlo?

[@MarisaStyle89]

Ciao Valentina, lo sciroppo dolcifica e da consistenza allo stesso tempo quindi se non vuoi utilizzarlo piuttosto che non mettere nulla, compromettendo la consistenza dell'impasto, sostituiscilo con il miele. Kiss dolce ♥️

[@alessandrocorucci799]

👍👍👍👍 Ma gli albumi si possono mangiare tutti i giorni?

[@MarisaStyle89]

Ciao Alessandro, grazie! In teoria sì ma in pratica no ... Mi spiego meglio, per una sana alimentazione bisogna fare una dieta varia. Sarebbe come dire " la lattuga fa bene, la mangio tutti i giorni! " Invece no...devi mangiarla spesso ma devi anche alternala ad altra verdura preferibilmente di colore diverso! Ho fatto un esempio semplice per centrare velocemente il punto... naturalmente ci sarebbe tanto da dire, ma prendi per buono il mio esempio!

[@Sybil03121987]

Ciao, al momento ho lo sciroppo d'acero, va bene ugualmente in sostituzione all'agave?

[@MarisaStyle89]

Va benissimo sì non preoccuparti, anche il miele va bene! Usa quello che hai in casa♥️

[@fadibahlaouane4274]

Posso sostituire la farina da'vena con la normale. E lo sciroppo con il miele?

[@MarisaStyle89]

Ciao Fadi, si puoi. Ultimamente li preparo spesso con il miele e sono ottimi anche così. Cambiando farina e mettendo il miele potresti però ottenere una consistenza finale diversa... Guarda bene in video la consistenza semiliquida del mio impasto e cerca di avvicinarti a quella! Se la tua è troppo densa aggiungi un po' d'acqua, se ti sembra troppo liquida invece aggiusta con un po'di farina in più... Non sottovalutare la consistenza finale dell'impasto, è importante per una buona riuscita! Kiss dolce ♥️

[@Joker-cr4lh]

È possibile conservare il composto 1-2 giorni in frigo?

[@MarisaStyle89]

Si certo! Puoi anche cuocere i pancakes e tenerli già cotti in frigo fino a tre giorni... Io preferisco fare così! Una volta scaldati torneranno buoni come appena cotti 🥰 kiss dolce ♥️

[@michelebello1049]

Se ci voglio mettere solo farina di avena proteica e albume? Che grammatura devo usare?

[@MarisaStyle89]

Ciao Michele, non so darti consigli su una ricetta che non ho mai sperimentato. Prova la mia, è ottima! L'ho studiata minuziosamente. Per il resto se vuoi fare qualcosa di diverso non devi fare altro che sperimentare.

[@rosasottile1490]

Bella ricetta e credo anche light. Sapresti quante calorie hanno i tuoi pancake 🥞?

[@cremyist]

Mi piacerebbe saperlo

[@valentinacastellaneta2276]

Lo sciroppo d'agave si utilizza per forza o posso ometterlo?

[@MarisaStyle89]

Ciao Valentina, ti ho già risposto sotto al tuo primo commento ♥️

[@giovannadaura4872]

Al posto dello sciroppo d’agave possiamo utilizzare il miele? E si che quantità?

[@MarisaStyle89]

Ciao Giovanna, sì puoi! Stessa quantità. Kiss dolce ♥️

[@pasqualetonziello9654]

Ciao volevo chiederti se questi pancake sono indicati all’interno di una qualsiasi dieta

[@MarisaStyle89]

Ciao Pasquale, non conosco il tuo peso, la tua situazione fisica ne che tipo di dieta hai intrapreso quindi non sono la persona adatta per dirti se puoi aggiungerli ai tuoi pasti... i fattori da valutare sono molti e sono soggettivi quindi chiedi consiglio al tuo nutrizionista. Posso dirti però che Io, che non seguo una dieta ipocalorica, ho formulato questa ricetta per mantenermi bassa con calorie e indice glicemico ed avere un apporto proteico in più poiché faccio attività fisica e mi piace rimanere in forma mangiando cibo sano e allo stesso tempo appetitoso. Questi pancakes li mangio a colazione o merenda e mi saziano con gusto quindi poi non cerco altri alimenti... di conseguenza riesco a bilanciare bene l'introito di calorie.

[@ariannaamella4952]

Ciao , bellissima ricetta, ma il mio impasto viene molto solido infatti ho qualche problema nella cottura come posso fare ?

[@MarisaStyle89]

Ciao Arianna, ti ringrazio ♥️ Aggiungi un pelo di acqua in più fino a raggiungere la consistenza che vedi in video 😊 hai utilizzato gli ingredienti della ricetta oppure hai apportato qualche modifica?

[@videoofficialitalia3486]

Invece dello sciroppo posso usare goccia dolcificante dietetic

[@marialpascale9115]

Ciao Marisa volevo chiederti se posso preparare l impasto la sera prima

[@MarisaStyle89]

Si , basta metterlo in frigo in un contenitore ben chiuso 😊 al mattino appena sveglia ricordati però di uscirlo dal frigo un po' prima di iniziare a cuocere così da fargli raggiungere temperatura ambiente. Dopo di che mescola velocemente per amalgamare il tutto e procedi cuocendoli come mostro in video. Puoi anche optare per un metodo ancora più veloce... prepara l'impasto la sera, cuoci i pancakes e disponili in frigo ricoperti da pellicola trasparente così il giorno dopo al mattino saranno già pronti per essere farciti e gustati. Se non ti piacciono freddi da frigo puoi riscaldarli pochi secondi per lato in padella oppure al microonde per poi passare alla farcitura. Spero di esserti stata d'aiuto, vedrai ti piaceranno tantissimo, ne vado fiera ❤❤❤ fammi sapere 🤗

[@dahlianoir7799]

Ma se volessi sostituire la farina integrale a quella di avena cambierebbe molto?

[@MarisaStyle89]

Ciao Dahlia, la farina di avena ha un gusto deciso e riconoscibile quindi si, cambiare farina cambierà gusto! Io personalmente adoro la farina di avena, non solo per il gusto ma anche per i valori nutrizionali, ma molte persone hanno provato a sostituire l'avena con altre tipologie di farina trovandosi comunque bene quindi ti invito a provare entrambe così da decidere quale alternativa preferisci! Mi raccomando segui la ricetta e ricorda che ogni farina ha un diverso Indice di assorbimento quindi potresti dover aggiungere un po' d'acqua se cambi tipologia di farina. Come accorgersene? Guarda la consistenza finale del mio impasto e decidi a partire da quello se il tuo va bene oppure se è troppo denso. Kiss dolce 💕

[@rosellamazzi9812]

Posso farli senza succo d'agave? Grazie per la risposta

[@MarisaStyle89]

Si, potrebbe essere necessario però aggiungere un po di acqua in più fino a raggiungere la consistenza che vedi in video. Naturalmente l'agave dolcifica quindi i pancake una volta cotti non saranno dolci... puoi farcirli con marmellata 100% frutta per avere dolcezza 😊

[@rosellamazzi9812]

@@MarisaStyle89 grazie provero' a farli

[@MarisaStyle89]

❤bene 🥰 kiss dolce ❤

[@drones2350]

invece dello sciroppo d'agave si potrebbe utilizzare il miele?

[@MarisaStyle89]

Ciao Drones, sì puoi! Ho finito l'agave ed ho provato io stessa a mettere il miele al suo posto e vengono ottimi!!!

[@sabrinacaliri7261]

Ciao posso nn mettere l"agave?..o sostituorlo cn qualche goccia di dolcificante liquido diet tic..o lo zucchero s3 li faccio pet i miei ragazzi?..Ciao 😘😘

[@MarisaStyle89]

Ciao, si puoi, ma attenta a mantenere la consistenza che vedi in video... l'agave serve sia per dolcificare che per dare consistenza 😊 Kiss dolce 🤗

[@stefaniamarini5564]

Ciao secondo te posso prepararne un bel po' e surgelarli?

[@MarisaStyle89]

Ciao, si puoi... ma vista la facilità di preparazione ti consiglio di evitare quando puoi. Piuttosto puoi preparare l'impasto la sera, riporlo in frigo, ed urilizzarlo al mattino 😊

[@martinadellafemina8513]

Sj può sostituire la farina di avena?

[@MarisaStyle89]

Ciao Martina, Io ti consiglio di no, ho scelto appositamente la farina d'Avena perché li rende ottimi dal punto di vista nutrizionale e anche organolettico, il gusto è davvero unico! Se non la trovi al supermercato leggi l'articolo in cui vi spiego come prepararla in casa ad un costo bassissimo e in pochi minuti ➡️ www.marisa-style.it/farina-di-avena-fatta-in-casa-in-3-minuti-fiocchi-di-avena/ Se proprio non la vuoi/ puoi utilizzare per intolleranze o simili beh, si ...puoi sostituirla con la farina che più preferisci. Regolati però con la consistenza, una farina diversa può rendere il composto più denso, in tal caso aggiusta con un po'di acqua in più fino a raggiungere la consistenza semifluida che vi mostro in video. Kiss dolce ♥️

[@racheleamore1142]

Ciao, scusami, ma le dosi che hai usato tu sono per 3 pankake? Se devo fare 12 pankake, quali sono le dosi?

[@MarisaStyle89]

Ciao Rachele, al minuto 0:36 trovi la lista degli ingredienti e se guardi in basso a destra ho scritto anche le quantità 😊 sono squisiti e light allo stesso tempo, ti piaceranno, ti aspetto qui dopo che li avrai provati 😍🥰 kiss dolce ❤

[@silviatogo5160]

Ciao! Ho provato a farli ma pur seguendo le dosi (bilancia alla mano) il mio composto è venuto molto denso, ho dovuto aggiungere un po' di albume e acqua per recuperare. Ti è mai capitato?

[@emmadimatteo1149]

Di solito questo capita in base alla farina che si usa,può essere che la farina che hai usato assorbe molto l'acqua e quindi ha addensato i tuoi pancake

[@MarisaStyle89]

Ciao Silvia, esatto può dipendere dalla farina ma in quel caso aggiungi solo un po'di acqua di in più come consiglio in video, non devi aggiungere altro albume . Stavo anche pensando ad un'altra possibile eventualità... Non è che hai montato a neve gli albumi??? Te lo chiedo perché In quel caso il composto risulterebbe più denso ... In questa ricetta devi mescolare energicamente con le fruste per amalgamare bene fino a formare le bollicine ma gli albumi non devono montare a neve. Fammi sapere , kiss dolce ♥️

[@danieleialuna8655]

Se uso la farina di riso può andare bene? Posso prepararlo La sera per la mattina?

[@MarisaStyle89]

Ciao Daniele! Se non puoi usare quella di avena si, sostituiscila tranquillamente con quella di riso altrimenti provali anche con quella d'avena, conferisce un gusto ottimo ! Se usi la farina di riso però fa attenzione alla consistenza dell'impasto, deve essere uguale a quella che mostro in video e poiché ogni farina ha il suo grado di assorbimento potresti dover mettere un po' di acqua in più o in meno rispetto a quanta ne indico nella ricetta. Puoi preparare l'impasto la sera prima, uscirlo dal frigo in tempo (meglio se raggiunge temperatura ambiente) , dai una mescolata energica e cuoci come mostro in video. Se vuoi puoi cuocerli direttamente la sera prima, falli raffreddare e coprili con pellicola trasparente, riponili in frigo e il mattino seguente saranno un'ottima colazione ! Puoi comunque conservarli in frigo fino a 3 giorni!

[@elviravmedoski786]

Con cosa posso sostituire l'agane??

[@MarisaStyle89]

Ciao Elvir, l'agave puoi trovarlo qui ➡️ amzn.to/3dVAgjF , in questo momento è in sconto se vuoi provarlo ☺️ volendo puoi sostituirlo con il miele.

[@giorgiogiuffrida9054]

Ciao Melissa, a quanti cucchiai equivalgono 100 gr di farina?

[@andreamele6356]

Ma che minchia di domande fai?dipende dal cucchiaio che usi