Pancia piatta 2 | Esercizi a terra per un addome scolpito | Pancia piatta in poco tempo

Seguendo i miei consigli, questi esercizi ogni giorno e una dieta sana otterrai ottimi risultati già nel primo mese. Bevi acqua naturale poco e spesso, evita frutta a fine pasto, dolci e troppi farinacei, usa i giusti abbinamenti alimentari, esegui la Mindfulness prima dei pasti (Mindfulness della Consapevolezza alimantare che trovi fra i miei video)così da mangiare più lentamente e masticando di più, e questi esercizi ogni giorno per almeno un mese.
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Video editato da ‪@Lifeszu‬

[@SilvaIotti]

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[@antomer8382]

Faccio spesso esercizi in tua compagnia, sono di poche parole...ma ogni tanto un bel GRAZIE ci vuole!!!

[@antonellaspigarelli5073]

Io ti seguo sempre su telereggio ciao Silvia sei sempre gentile 👍

[@lauramiricicappa3236]

Ciao Silva attendo impaziente il video grazie in anticipo e buon pomeriggio 😘🙏😀

[@marinaregazzo9668]

Complimenti!!! Molto pratica nelle spiegazioni!!😘

[@mariabattaglino9977]

BRAVA SILVIA! CORTESEMENTE ALTRI ESERCIZI X GLI ADDOMINALI COME QUESTI "SOFT" 👍👏👏👏

[@chiarabrovedani9554]

SUPER!!!! Grazie Silva!

[@picotyut7820]

Grazie 🙂

[@patriziafattori8615]

Buona giornata

[@patriziafattori8615]

Ciao Silva, ottimi questi esercizi. Grazie mille. Durante la pandemia svolgendo i tuoi esercizi con regolare frequenza l'addome si e scolpito. Ho 56 anni e non pensavo accadesse!! Ho anche io la mia "mini tartaruga" e non rovesciata....😂

[@finaguglielmino1872]

Ciao funziona veramente? Perché io da un po' di tempo ho un po' di pancia e mi vedo brutta spero di farcela pure io 😔

[@patriziafattori8615]

@@finaguglielmino1872 ci vuole costanza e naturalmente seguire una dieta sana ed equilibrata e vedrai che la pancia se ne andrà. 😊

[@finaguglielmino1872]

Grazie spero tanto 🤞😘

[@mariamisseri5441]

Bellisiminamaste❤

[@lori1844]

Sei bravissima e ti metto ok,ma io non riesco fare ho problemi con la sciena causa incidente stradale ,ti metto un ❤tesoro 🌹

[@francaverrando3189]

Silvia sei bravissima mi piace molto seguirti ho sempre fatto ginnastica in palestra... ora seguo i tuoi consigli .

[@domenicaarnone427]

Ciao bella Silvia questi esercizi servono pure per il gonfiore addominale?

[@domenicaarnone427]

Ciao cara scusa se ti disturbo di nuovo ma mi interessa sapere se funzionano anche per il gonfiore gas nello stomaco grazie mille 😘

[@SilvaIotti]

Sì certo essendo addominali servono anche a quello 👍

[@finaguglielmino1872]

Ciao Silva questo esercizio lo posso fare con il cuscino sotto la testa? Perché senza mi gira la testa perché soffro di cervicale 😔una buona serata ☺️

[@francescapiccolo7405]

Grazie Silvia, ti ho scoperta durante la pandemia e da allora i tuoi esercizi , le tue sequenze mi accompagnano nella pratica regolare dell'attività fisica e mentale. Mi piacerebbe un giorno poterti incontrare di persona. Grazie infinite!

[@marisaandretta7020]

purtroppo se devi correre in ufficio non si può seguire , ma al ritorno si.

[@fiorellaroveri7370]

Grazie Silvia ottimo allenamento secondo te quante volte a settimana Si può fare? Io son abbastanza allenata...grazie ancora x la risposta

[@SilvaIotti]

Anche tutti i giorni 💪

[@zucchero8542]

Grazie Silvia di questi esercizi ma rafforzano core e addome? Sperando nn creano problemi alla lombare grz

[@SilvaIotti]

Sì certo, seguendo anche i miei consigli 😉 buona pratica 🙏🌟