Паническая атака | смогла избавиться от приступов спустя 7 лет

[@IrinaCherry]

Ребята, давайте максимально поможем друг другу советом по теме панических атак. Бывают ли у вас они и если да, как вы справляетесь с ними? Выявили ли вы причину их появлений?

[@МаринаУнченко]

Не могу я с ними ничего сделать уже очень устала.

[@nuraausdemdorf]

У вас какой пульс обычно при атаках?

[@katyarka.k695]

@@nuraausdemdorf около 150

[@Leha-ws6xs]

Сначала пульс, потом давление.Потом таблы от давления потом антидипресанты.Ты не одинока!!! С кем это не присходило тот это не поймет!!!

[@Olenka1206]

Ирочка спасибо! с большим удовольствием слушала вас! спасибо за советы. у меня тоже ПА, но пытаюсь справляться😊 а про кофе ,нужно попробовать отказаться😊😊 спасибо вам большое!!!💖🌺🌺🌺

[@anncentochka1569]

У меня ПА - это были отходняки после стресса, когда уже «пик» прошёл. Месяца два прям не прекращаясь, круглосуточно: сердцебиение, страх упасть в обморок, страх смерти, тошнота... Успокоительные только хуже делали, я сразу почти их бросила. а потом прошло. Кофе тогда совсем не пила уже Года два. Работа над сознанием, расслабление мне помогло, осознавайте себя и своей жизни. Сейчас если и бывает, то в очень лайтовой форме и в формате «накрыло-отпустило». Но прошлый раз был как раз после очень крепкого кофе+нереального количества сладкого. Но большое количество воды и 15 минут полежать вернули меня в форму. Основа мне кажется - это наша нервная система. А кофе может только подхлеснуть, но вряд ли являются причиной

[@IrinaCherry]

Да, согласна, в первую очередь наше нервное состояние, а кофе только как искра, которая все приводит в действие

[@OriginalObuv]

Просто мозг понял что подумав о чем то плохом можно примерно спроецировать это. Организм ему помогает. Также можно и наоборот сделать если накрывает па, думаешь о как мне хорошо, пофигу на все, давай еще больше накрой меня па..и в этот момент все уходит ибо вмешались гормоны смелости...таеже и злость.. ярость убивает эти проблему...а когда боишься то будет плохо все. Кофе это все фигня как и сладкое...втемяшьте себе сто это ваши спасители при па и они будут вам помогать))) это гармоны, химия в вашей голове....

[@Григорий-ч2д]

Ирина спасибо за видео! Пора мне тоже завязывать с кофе, хотя наркотик еще тот ))

[@IrinaCherry]

Апдейт: спустя 2 месяца после записи этого видео, я все таки выпила маленький стаканчик фисташкового латте в Старбакс и на следующий день у меня случилась паническая атака. 😈 Кофе я больше не пила и с того момента прошло 8 месяцев - атак не было, поэтому я уверена, что у меня связанно с кофе, причём в чае тоже есть кофеин, но чай я пью каждый день и все ок🤷‍♀️

[@IGOR-61-REGION]

ура новое видео! мой лайк первый!

[@IrinaCherry]

спасибо, что смотришь!

[@streletcz]

⚠️Ирина, если не сложно (🙏🏻 пожалуйста🙏🏻) сбросьте ссылку на фирму-изготовителя офисного или геймерского кресла стоящего в вашей комнате.

[@tatianatatiana312]

Я тоже заметила ,что кофе влияет.хотя пишут что не влияет .но я с вами соглашусь ! Я перешла без кофеина кофе и это уже лучше

[@ЕкатеринаМамыкина-к9э]

Как мне объяснили врачи, панические атаки - следствие ВСД (но такого диагноза в принципе нет), короче надо наладить нормальную циркуляцию крови и устранять ее застои, которые обычно происходят в плечевом поясе и спине. Насчет успокоительных согласна с тобой. А кофе, кстати, сильно сужает сосуды головного мозга, что может являться причиной ПА, поэтому сосудорасширяющие таблетки (Пикаминол - огонь), массаж спины и больше физической активности в помощь👍👍👍

[@IrinaCherry]

О, я не знала про массажи, но если так подумать, то да, все правильно, физическая нагрузка и психологически помогает груз скинуть и тело расслабляется, разминается и кровь разгоняет

[@nexacrest]

Пикаминол можно пить и без прописки врача?

[@sundayy7675]

В чае черном и зеленом так же много кофеина. Не хотите панических атак- не пейте кофе, чай черный и зеленый. Проверено!!!

[@mitivil1134]

Правильно !

[@Enigma_Deathless]

Ц меня от чая нет панических атак, а вот от кофе...

[@OriginalObuv]

ПА атака явно всегда хватает дико восприимчевых людей..если бы ты была пофигисткой то этого бы не было. У меня вот проблемы начались из за учебы на пк..сидел выполнял задания удаленно не отрываясь...мозг вскипал..появилась отсюда дикая неусидчивость и па...эт было тоже примерно 7 лет назад. Зажатость, страх, гипервентиляция, чрезмерной потовыделение, сердецебиение, дыхание, предобморочное состряние..все под откос)))

[@mitivil1134]

Это по началу )))) 10 лет назад была такая фигня ))) как правило потом начинается холодная стадия ))). А так всё верно описал.

[@tatasi_v]

У меня сегодня была паническая атака. Я тоже связала это с кофе. Увидела в видео и подтвердила свою догадку. На голодный желудок выпила американо 2 чашки. И через 40 минут приступ прямо за рулём авто. Пришлось даже скорую вызвать. (От ПА страдаю 3 года). Так что кофе один из факторов

[@mitivil1134]

Это не паническая атака. У Вас все признаки кофеинового отравления ! 2 чашки американок да ещё и на голодный желудок !!!!! Это перебор. У меня с 1 чашки большой прилив сил и даже немного голова как бы кругом немного совсем. А от двух это жесть ! На голодный желудок = Быстрый всплеск КОФЕИНА , сильный удар.

[@P0P4nd4]

Жиза, меня тоже триггерит на ПА с кофе и колы, например.

[@Schastie68108]

А у меня атаки после приема таблеток, кофе и т.д. Вобщем как только я организм чем то отравлю( интоксикация) так все.

[@ВикторияВикаа]

Тоже проснулась от того ,что сердце очень сильно стучит , до этого пила кофе, крепкое , и почти под утро легла спать ,ещё было ощущение трясучки и холодного пота. Вы ощущали втолт момент холодный пот ?

[@IrinaCherry]

да, меня тоже бросает в холодный пот

[@СергейКи-р9м]

У меня кажется не как у всех. Наоборот падает давление, я начинаю медленно дышать, меня охватывает безразличие и непонятное уныние. Как бы необьяснимый страх. Кстати в этот злой период сестра повесилась далико в родном городе. Думаю это сильно связано. Я ж эмпат какой-то.

[@Murkins21]

*_Ты прям словно меня описал .. Я тоже эмпатик, но не важно. Важно, что и без того низкое давление падает, сердцебиение замедляется, мне очень страшно, что упаду в обморок, как ни дышу, становится только хуже ничего не помогает, не знаю, что делать (_*

[@ГригорийМарков-ь4п]

Слава Богу, что вовремя остановилась. У меня тоже от кофе напрягаются виски, поэтому очень редко пью его, только когда реально очень нужно. Лучше просто чаю выпить в большинстве случаев. Кстати, тоже на работе был момент, когда целый месяц пил кофе постоянно, и у меня потом началась головная боль постоянная (необычная), очень сильное напряжение, после этого перестал пить и через месяц где-то голова прошла и больше так не болела. Вообще интересные рассуждения. Насчет успокоительных тоже согласен, как и снотворного. Картинка качественная в видео. А как можно не работать и оставаться в США по визе? Или временный отпуск? Конечно землетрясение это страшно, никогда не было такого опыта, с другой стороны можно больше молиться и надеяться на Бога, как Он попустит, так и будет, и с этой мыслью засыпать. Если будем идти к Нему и узнавать Его, то жить нам будет намного спокойнее, так как будем знать, что в любом случае рано или поздно мы умрем и придем к Нему на Суд. А что за музыка играет на заднем плане?

[@IrinaCherry]

временный отпуск, пока жду новую визу)

[@ПавелЮнисов]

Тоже связываю ПАс кофе плюс недосыпы. Пил по 2-3 стакана в день. Кофе влияет на психику становишься более раздражительным.

[@nuraausdemdorf]

Какой у кого пульс при па?

[@elenaastakhova7718]

Да, кофе и чай одни из триггеров. Хорошо пить теплую воду, какую пьют в Китае. Травяные чаи.

[@сашаСаша-э3л]

Да, после кофе или энергетика что то приближенное к панической атаке.

[@Natalia-yg5my]

Тоже кофе больше не пью

[@IrinaCherry]

👍👍👍

[@АртЁм-б9х7ж]

Я тоже считаю что па из за сигарет :( а курить бросить не могу

[@mitivil1134]

Ну если честно кофе и чай + Энергетики = это первые враги при ПА. Сигареты на моей практике тоже влияют но не так сильно. Хотя в любом случае нужно бросать. Кофеин первый враг нервной системе.

[@juliannaju]

Я перешла на стики,не курю после стажа 14 лет,с 3 ноября 💪Совсем пока оставить привычку не вышло,но лучше чем было точно.

[@stil1024]

Про кофе точно

[@ОльгаТужилова-ж4и]

ПА это удел HY личностей. МКБ-10 Вам в помощь.

[@ЛюдаЛеун]

Согласна

[@СергейВ-л4ь]

Сдаётся мне,что дело не в кофе! Что-то посерьёзнее! 2 чашки,или 2 дроги)))

[@lovehate7510]

Привет Ир) Угадай от чего у меня раньше были ПА. 🥴😭😂

[@IrinaCherry]

Могу предположить)

[@lovehate7510]

@@IrinaCherry правильно, от головы 😂

[@симбочка-ь2м]

У меня такое мне 12 я девочка

[@bananvital]

Суть видео можно было изложить за несколько минут. Слишком много воды

[@sundayy7675]

Паническая атака- это сигнал организма на нехватку кислорода.

[@Leviathan_1996]

🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@juliannaju]

@@Leviathan_1996 человек отчасти прав.

[@АртЁм-б9х7ж]

Когда истощение нервной ситемы на пике то все что можно употребить вызывает эту херню сигареты , кофе , итд но когда это проходит то без разницы что пить и нет проблем

[@IrinaCherry]

да, согласна с вами