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[@zaraarmenta9905]

No tienes idea del alcance que tienen tus videos en una persona ❤

[@luigiEspinoza-nz7ul]

En mi caso yo padeci de ansiedad por años desde los 29 años, iba al psicólogo y después al psiquiatra y solo me calmaba pero un dia me canse de tomsr medicamentos,me sentia un fármaco dependiente y eso bajaba mi autoestima porque había engordado tbm ya q las pastillas ponian lenti mi metabolismo, deje los medicamentos y desde entonces me enfoque en ir al gimnasio, respirar cada vez q sentia una crisis y con eso dominaba ni mente y cada vez estaba mas calmado,desde entonces no dejo de ir al gym y vivo normal mi vida , siempre con algunos problemas pero ahora desde otro enfoque pero sin medicamentos ni nada, solo yo y mi control mental y emocional

[@daianamilena1310]

vean la pelicula intensamente y ayuda muchisimo a entender la ansiedad. y tambien se rien un ratito 😀😀

[@daylenismartinezgonzalez2195]

Cuál ? Y como se yama

[@paolahernandez01]

@@daylenismartinezgonzalez2195 Intensamente 2

[@RRHH82ar]

​@paolahernandez01 la 1 también

[@karelycastro2690]

Vayan a terapia mejor

[@Jhoanny08]

​@@karelycastro2690 voy a terapia y la película tmb me la dio a entender

[@MinervaFlores]

“No puedo controlarlo todo”

[@pedrodejesusaguilarvillagr3103]

Yo tengo ansiedad a mis 38 pero ya me canso y no debo permitir que controle mi vida. Tambien hay que dejarse se comparar con los demas, y querer controlar todo, dejar las redes sociales, ir a la naturaleza, escuchar musica., el ejercicio, ir a terapia. Es verdad por el pasado y cosas me senti menos valioso, el cual no me deja avanzar....pero basta.

[@luigiEspinoza-nz7ul]

Exponente al sol ,la vitamina d es un antidepresivo natural eso te calmara tbm

[@andreinaolivaresvaldez9001]

Así es ya basta😢

[@Andy-mq4nk]

Tenía ataques de pánico y ansiedad frecuente, poca tolerancia a muchas cosas mi lugar seguro era mi habitación, eso en 2022, hoy en 2024 luego de ir con psicóloga muy seguido ya puedo hacer de todo, ya no tengo ansiedad y no he tenido un ataque de pánico en un año..

[@dbrluna]

Me médico tratante es Dios... Lo demás no funciono...Entonces me acerque a Dios y todo mejoró. Gracias Pao así es la ansiedad... y se puede tratar hay que buscar el tratamiento adecuado para cada uno y ayudarse, poner de nuestra parte.

[@soykey1166]

A mis 45 tengo ansiedad y estoy escuchando podcats, siguiendo consejos o tips y de veras me ayuda ya que me calma mi mente mis pensamientos y sentimientos ... GRACIAS Pao🫶

[@garybonillamaldonado9198]

No importa cuántas veces te caigas si no cuántas te veces te levantas 😊

[@idaniagonzalez8881]

Yo quiero ir a terapia ...peroooo...lo haré cuando este financieramente en la cima , que sera de aqui a poco , lo declaro !!!!

[@greciafalomir5055]

Paola parece que siempre sabes lo que estoy viviendo, tuve 3 ataques de ansiedad estos días

[@yulyandreaquirogacalderon6749]

Desde hace un mes siento que mi crerebro no se apaga en las noches. Me levanto cansada, con antojos de deborarme todo el dulce. Pero ya no mas que flojera sobrepensar todo, querer todo ya, que flojera no hacer ejercicio, que flojera pensar solo lo malo. Decreto que abundante y puedo superar cualquier obstáculo que tenga. Merezco la vida que quiero y soy responsable de mi vida ❤ Gracias, gracias, Gracias Pao

[@rosauravan-der-horst4511]

Yo tengo más de un mes con una presión en los músculos de la cara. En los pómulos específicamente, fui al médico (tengo inflamación de tiroides, pero como a nivel hormonal esta bien , no me medicaron) a parte de eso todo bien, sonografia de partes blandas , glándulas salivales todo en orden. El último recurso que haré es ir a un maxilofacial a ver. También tomé dos terapias psicológicas y si me dijo que mi cerebro está en modo supervivencia. Me enseñó algunos métodos de respiración ❤ vamos poco a poco ❤

[@normagonzalezrosas5527]

Gracias por tus videos hermosos, me ayudan mucho, yo sufria ansiedad pero gracias a Dios mejore bastante.

[@islasgd7]

Muchas de las veces en las que los jovenes se "ahogan en un vaso de agua" Es porque nadie les habla de estos temas en la niñez y pubertad en la familia, preparandolos así, de mejor manera para evitar que se ahoguen en un vaso de agua, perder tiempo y complicandose la existencia...

[@virginiaserrano8581]

Canal Desansiedad, es muy bueno para entender el comportamiento de ansiedad...llega un momento en el se agradece a la ansiedad haber llegado... pero lleva tiempo entender.

[@cristellmateo4174]

Gracias por el video, exactamente eso me sucedio, el echo de haber cambiado de Estado y tenerle miedo a lo desconocido asi como a hacer las cosas mal crearon una historia mal contada, sentia que no podia hacer nada, mis pensamientos se bloquearon, despues fui al medico y a mis 23 años me detectaron ansiedad, sin embargo todo depende de como uno se cuente la historia, y me puese a pensar he logrado muchas cosas a mi corta edad y no me voy a dejar vencer por esto. La motivacion de mis familiares y amigos me han ayudado a evolucionar mas rapido y recortadr quien soy😃😃

[@vanessayaninasanchez8126]

GRACIAS PAOLA POR EL VIDEO!!! NOS INSPIRAS TODOS LOS DIAS!!! SIGAMOS MANIFESTANDO RIQUEZA GENTE NO SE OLVIDEN DEL VIDEO DE PAO!!! BESOS Y QUE TODO LO BUENO QUE LE BRINDAN AL MUNDO LES REGRESE SETENTA VECES SIETE!!! BESOS Y ABRAZOS DESDE ARGENTINA!!!

[@user-gu8vz7ii9w]

Yo controlo mi ansiedad me había al espejo y me amó escucho tus videos de yo soy y sigo adelante ánimo si se puede yo sufría mucho y estoy superandolo gracias Paola

[@francogarcia8590]

Que buen video Mi Pao ya ahora se entiende más la Ansiedad y el saber que todo es posible somos un abanico de emociones y hay que saber controlarlas 🧘

[@bereniceceballos4020]

Gracias, gracias, gracias. ❤❤ Estoy yendo a terapia y precisamente esta voz es la que no se deja aplacar. Incluso ayer salí molesta conmigo misma por seguir haciendole caso a esta voz 🫂

[@idaniagonzalez8881]

Pensé que era la única , yo leí un libro , que me ayuda mucho , pero aun es difícil superar los tormentos

[@GabyCT.Mexico]

Gracias por compartir así es, y desafortunadamente pareciera que esta de moda seguir este patrón que daña la vida de todos elllñops.

[@CamilaEcheverriQuintana-ww5cl]

Poderoooosa... gracias gracias gracias ❤❤❤🎉🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@henmartheillyalvarez7588]

Gracias paola, me cayó como anillo al dedo. Cuando veo que no llega lo que ha manifestado me pasa eso, pero a la final como dices tu todo pasa

[@paolahernandez01]

Hola Mi Pao! Tú vídeo me llegó como anillo al dedo

[@LauraPerez-lc4rr]

Pao gracias por este video, de verdad estoy pasando un proceso de ansiedad. Y no lo había visto desde ese punto de vista. Lo voy s poner en práctica. Gracias Dios te bendiga.

[@marlenfernandez8054]

Gracias por este maravilloso video Pao. Es de gran ayuda. Bendiciones 🩷🩷

[@AdrianaMLopezG]

Hola Paola comencé a seguirte hace semanas, soy de Venezuela y ahora tengo un playlist con 4 video tuyos para dormir y reprogramar mi sudconciente decretando. Muchas gracias por lo que haces. (me duermo con tus videos reproduciendose)

[@user-cy2jv7wp8d]

Gracias , muchas gracias por tan excelente contenido

[@arianazepeda7139]

Gracias por darme la fuerza para continuar a pesar de las caídas.... Ahora veo y entiendo q todos tienen dificultades y metas por ganar

[@luisamariaprato4053]

Paola gracias por tanto en 2 años siguiendote mi progreso a sido una cosa inimaginable gracias ❤❤❤

[@FlorenciaNavarroMesa]

Genial video Pao🌸

[@Alegriatips]

Yo dejo todo en manos de dios y ya, él es mi guía

[@Angela-vm5ce]

Hola muchas gracias me estás ayudando porque yo tengo ansiedad yo no tomo medicamentos bendiciones

[@cristiang913]

Gracias Paola!!! Practicaré tu sugerencia!!!

[@claudiamarcelaescobarcasta3565]

Gracias este es de tus mejores videos ❤🙏

[@user-gd5uy2rp2b]

Hola ermosa ,,❤asi me siento por pensar como tener mi libertad financiera,,tranajar para mis sueños ,ser libre,,❤❤❤eres muy ermosa mujer...❤❤

[@JudithkerenaReyesLopez]

Hola , Paola te admiro mucho, gracias por tus consejos ❤

[@user-sh3ww1vw7t]

Hola pao hermoso video gracias 😊

[@elinbibiana1433]

Gracias Paola por tus palabras y consejos! Besote enorme desde Argentina ❤

[@lorenaescobar5750]

Gracias hermosa! ❤ muy clara la info. Para los que gusten verlo de otro punto de vista (ahora si que explicado con muñequitos 😅) muy recomendada La película Inside out 2 😊 Bendiciones

[@mariatrinidadlunasantana3214]

Gracias Pau por este video me llegó en el mejor momento ❤

[@dorishito3478]

Gracias paola por tus consejos justo necesitaba escuchar algo asi

[@ivonne9155]

Muchas gracias Paola por tus videos. Tus palabras me hacen reflexionar y ver qué un fracaso no me hace fracasada.

[@rubenherrera8392]

Qué gusto volver a tus vídeos. Son un bálsamo ❤

[@marthabernita41]

Gracias preciosa. Excelentes consejos

[@user-yb5qs1dj5g]

❤ saludos Paola mil bendiciones excelente programa muchos éxitos ❤

[@MyriamManosalvau]

Justo buscando a Paola y me encuentro este regalito. Gracias Pao. 😊

[@andrearangel3223]

Paola, te sigo desde hace un tiempo atrás. Tus meditaciones me han caido de maravilla, solo que aun no logro tranquilidad. Hace unos años tuve un pleito con mi suegra. Yo no he querido hablar mal de ella no por buena gente, sino porque quiera o no, es familia de mi esposo y es como hablar mal de el. Sin embargo, ella y mi cuñada se han dedicado a crear cuanto chisme de mi a mis espaldas (porque de frente hasta me sonrien) sin importar lo mal que pongan a su hijo/hermano. Tengo 2 niños chiquitos y apenas retome mis estudios universitarios aunado que comence un negocio, por lo que no quiero dedicarlo mi energía o atención, sin embargo, no puedo evotarlo. Esta poniendo a mucha gente en mi contra y siempre se hace la 'santa'. Se que si las personas fueran mis amigos en verdad no dudarían de mi y no deberia importarme lo que piensen pero inevitablemente ne siento terrible(soy un ser sociable). Por favor ayudame/guiame para encontrar la paz. Me siento agobiada.

[@Nineta621]

Mil gracias!! ❤

[@mariarecord02]

En el momento indicado. Gracias Pao. ❤

[@ivonne9155]

Siento que a veces me dejó llevar por la ansiedad, pensando en escenarios negativos que pueden ocurrir o que ya ocurrieron y eso no me deja disfrutar el momento, pero con meditación y escucha de audios positivos he mejorado y ya no me ando en la vida preocupando por cosas de las que no tengo control o por cosas que no salieron como hubiese querido que salieran, ahora soy más feliz y me siento en paz conmigo misma

[@marinasol8437]

Bien día mi Pao❤ Gracias Un abrazo desde Venezuela

[@elisabethsanchezjimenez5986]

Infinitas gracias Paola eres un bálsamo para el alma. Te amo🫂

[@luzsilva7458]

Marian Rojas Estapé dice: "comprender es aliviar, cuando uno se comprende se siente aliviado". Sólo: GRACIAS PAOLA ❤❤❤ Tu video llego justo en el momento en que vi que tenia que simplificar mi vida, o sino me moría por querer estar controlando todo o queriendo todo perfecto. Ya esta bueno de tantos miedos ❤

[@NailsIvette]

Muy bonito mensaje, gracias por compartir 🙏

[@pilarperezsaez2756]

Tengo pensamientos intrusos Del pasado con excompis Porq nos vams a juntar todos dentro d poco

[@JenneferValerin]

Muchísimas gracias por este mensaje mi querida Pao ❤🎉🎉💕😘😘 Dios te bendiga hoy y siempre ❤😘😊

[@romi_espinoza]

Gracias!❤

[@lidiamoraleslili5997]

Exactamente ésa es mi vida pero Hoy decido soltar gracias Pao llegaste justo hoy que estoy llena de ansiedad 😢

[@gisidiez]

Dandome cuenta de que si he estado con ansiedad estas ultimas semanas😮 a trabajar con eso.

[@AdrianaGarcia-tk7oy]

Gracias Pao trabajo en cambiar mis pensamientos quiero una vida grandiosa bendiciones ❤❤❤

[@dorismorocho7599]

Hola Paola mil bendiciones ,esa soy yo y tengo todos esos sintomas ,estoy con una psicologa ,mi mayor ansiedas es mi esposo, y no dejo de pensar años vivo en quererme ir y no puedo y me lleno de ansiedad todos los dias 😢😢😢 he llegado al punto que tengo miedo salir sola ,😔😔

[@AnniMorales-ll1nt]

Gracias Pao 😊

[@Artimportt]

MUCHAS GRACIAS!!

[@user-bn2uy9xv3h]

Gracias por este vídeo tan reconfortante. A mí se me quita la ansiedad con las respiraciones. Es una sensación muy grata la que se tiene después de respirar varias veces. Lo aprendí en un retiro de verano y entendí que yo no respiraba bien cuando hacía muchas tareas. Así que me sigue ayudando porque a veces estoy saturada por trabajo y me sirve mucho. ❤

[@gengevendetta7132]

Si desde as un í año,mis creencias y culpa la detonaron me siento mejor y si todo los.que dice es cierto

[@amandacabral5813]

Bueno no estamos como tú pero gracias por la positividad 🎉

[@mariaalejandra7169]

Muchas gracias Pao ❤

[@endrinarosales8634]

La voy a comenzar a tratar, quiero soltar toda la ansiedad de mi vida. Que sentimiento tan horrible😢

[@daylenismartinezgonzalez2195]

gracias trastmite much paz

[@anairamis]

Ya eres increíble pero ese top azul imperial 💙 te sienta... wowww nivel Dios😊

[@ramonvelazco9365]

Hola dra gracias por la información

[@kmymontalvo9804]

Hermosa pao❤

[@marilindelcarmenromeroromero]

Hola hermosa y bendecida mi amor q dios te cuide te deseo lo mejor del mundo

[@isabelolmos563]

Gracias Pao ❤

[@dianapaolamorenomora6721]

Yo soy eneatipo 6 y vivo en ansiedad todo el dia

[@diananicolordinolachorre-nv5do]

Hola Paola yo tengo 16 años Puedes hacer un video de consejos para todo Yo estudio de tarde y siento que no tengo tiempo

[@AracelyHernandezpayan-du5rv]

Gracias

[@elizabethibanezs377]

❤❤❤te amo

[@emanuelteran888]

A mí me pasaba lo mismo ayer en la noche cuando repetí lo mismo que de las mujeres

[@nohemiperez2640]

❤Gracias

[@claudia1068]

Y como se puede afrontar el miedo a la muerte o miedo a quedarse sola??????

[@user-gd5uy2rp2b]

Me siento con ansiedad,,tengo casi cuarenta,,y no e logrado mi paz financiera, ser dueña de mi tiempo,,que puedo empesar aser pao ayuda ,,❤quitarme esas limitaciones de escases ❤❤❤❤❤no se por donde empesar ,,..

[@pilarperezsaez2756]

Y estoy la ultm semana de repaso antes d exams finales Voy a terapia de la Seg Social Y fui hace poco

[@user-xb3fw4ml8d]

Hola me la voy a tratar

[@yeniiortega1998]

No puedo controlarlo todo

[@ProfeGama]

Ayer me recetaron fluoxetina. Me dieron la opción de calmar mi mente de manera autónoma. Vivo con un miedo constante de morir. Sólo me da miedo morir. No se cómo deshacerme de ese miedo. Odio la idea de no considerarme capaz de superar esto.

[@reinamajestuosa6876]

Divina

[@adrianaguevara98]

Que aconsejas para un canal de youtube nuevo pao ya lo creé ❤mi sueño es trabajar con KZbin.

[@emanuelteran888]

Esa ansiedad me causa maldad

[@emelynguerrero165]

buenas noches en mi caso tengo ansiedad de comer y ansiedad que se me vienen pensamientos malos sin pasar. como puedo salir de esto Sra paola

[@saraysilva9454]

Tengo todos esos síntomas 😢 es horrible vivir así 😢 de hecho no vives, simplemente sobrevives 🥺

[@JuanPabloMoyano-lv6qk]

Hola como estas

[@johannatorres245]

Mi ansiedad se basa en pensar en todas las cosas q quiero hacer y lograr en la vida, querer hacerlas todas ya.. y eso me genera las ganas de comer cosas dulces en todo momento y sentir q el aire no me llegué a los pulmones, hasta tener q hacer algo q me agite y me canse para obligarme a respirar ondo, y ahi ya se me calma.. je yo creo q es ansiedad, capaz sea impaciencia jeje

[@azaelvasquez-ho4dn]

algo asi me pasa iba bien todo de momento todo se paro, ni para atras ni para adelante

[@luigiEspinoza-nz7ul]

En cada situación de ansiedad denle 5 respiraciónes profunda para calmar esa crisis, hagan ejercicios, consuman magnesio y que les de el sol con eso la controlan y si necesitan calmar la raíz vayan a terapia PD: no vayan al psiquiatra en entrada que sea la última opción xq los medicamentos no curan la ansiedad o depresión

[@arbanuet17]

Hola Pao muñeca hermosa ¿que ejercicio fer relajación puedo hacer para la ansiedad? Besos tronados.

[@pilarperezsaez2756]

Intento observar mi ansiedad sin juzgarla para poder e tenerla y q se calle d una vez o aceptar q tengo miedo Pero aún estoy en proceso

[@lizandroflores392]

Alguien que me pueda dar un consejo tengo 20 años y mi ansiedad social y tarumás de haber sufrido acoso escolar me han convertido en una persona insegura miedosa y introvertido además de que no he sabido como poder socializar esto ha afectado gravemente mi vida no he trabajado nunca por mis miedos y me he comenzado a deprimir por lo mismo si alguien me pueden ayudar con un consejo se los agradecería mucho

[@nadiaarif8082]

Necesitas tratamiento médico pra tomar antidepresivos. Son eficaces para tratar la fobia social pero debes acompañarlo con terapia