Двух Дневный Сплит для женщин. от Папы Смита. День -1

[@Jiulia_13]

Обожаю "мне все-равно как это называется "!😄👍Всё кратко, ясно и понятно!Без лишней "воды "!👍👍👍

[@User.123Movies]

Как же вас не хватает Папа Смит. С радостью и удовольствием тренеруюсь по вашим видосам. Результат на лицо хотя я начала совьсемь недавно 1 месяц

[@Cat_Schrodinger369]

Спасибо за видео. Женьку всегда приятно лицезреть!

[@вячеславшумиковский]

Всем Добра, многоповторка Агонь👍 за 2.5 года спрогресировал лучше и больше всех остальных из нашего зала,даже которые и больше меня на много дольше занимаються. Отдельное Спасибо Папе Смиту !!!!!!!!! 1 !!!!!

[@lilymiller2137]

Владислав спасибо вам за вашу работу и за щедрость на информацию. Дай бог вам крепкого здоровья и многих лет жизни. Вы только один фитнес блогер которого я рекомендую и смотрю

[@anastasiyabranovitskaya8066]

Очень круто, спасибо огромное!!! Жду продолжения, занимаюсь по методике Папы Смита полгода и мне зашло очень.

[@НатальяИванова-в1н9р]

Спасибо Вам большое, очень нравится Ваш канал, пересматриваю видео, повторяю в зале. Удачи Вам!

[@ДенисТокарев-ф4у]

Евгения хорошая какая)) снимайте Евгению почаще ))

[@ЛюбовьЛМ]

Обожаю ваш канал💪очень информативно, спасибо! Женя красоточка🌷

[@artm_fx3645]

Papa Smith Красавчик!!!

[@anna.raylan]

Спасибо за видео !!! Как всегда супер вариант тренировки . Женечка красотка !!!!

[@realastra23]

Спасибо. Всё работает. Занимаюсь по вашим видео. Результат радует, иду к большему. Спина красивая у девушки. Мотивирует.

[@АнжеликаНедвига]

Спасибо большое за отличную тренировку!

[@ИринаКобзарь-х2ж]

Огромное спасибо за тренировку!!!

[@ВячеславКостюк-м1з]

Сегодня пробовала,очень классно!полезное видео спасибо;)

[@natigpetrova3455]

Спасибо Вам Огромнейшее!! Как хорошо что я Вас нашла!!!!

[@ainashsuleimenova7161]

А когда продолжение ?)

[@АнастасияМорозова-я2у]

Огонь 🔥 завтра пойду попробую сплит! Даже думать не надо как заниматься 😂 Папа смит все сделал за тебя, смотри видео и делай)))

[@БендерЗадунайский-м2ц]

Да. Думать не надо. Папа Смит научит ☝

[@alinadubs]

Спасибо! Пожалуйста, больше девушек, кто добился результатов. Покажите их до и после - после таких видео начиняешь верить в себя 👍🏻🏋️‍♀️😎

[@ОльгаКозина-ч2х]

тренировка ОГОНЬ!!!! Очень жду тренировки на низ тела))))

[@matiychenkoyuliakisa2312]

Огромное спасибо за ваши видео, больше для девчонок снимайте видосиков 🙏

[@user-yo9nz2cb1r]

Какие классные у вас видео!! Спасибо!

[@ЮлияДербасова-ц2ж]

Папа смит как всегда, всё быстро и понятно 💣💣

[@НатальяКурова-б3ш]

Спасибо! Классная тренировка!

[@irinatsvetkova9809]

Вы 🙂 супер. Все ваши видео действуют после зала и чувствуешь 👍

[@irinaschlei8793]

Спасибо большое... Как всегда много полезного узнала 👍😃🤩

[@jeccica2008]

Спасибо, подняли настроение !! Иду на треню

[@pandahappy034]

Очень интересно, применю на практике. Неоднократно помогали ваши советы,спасибо папа! 😎🤩

[@marija7104]

Без вас и Жени ни дня Вы сила и ум в спорте!

[@buyalskiylife6767]

Спасибо за видео, все понятно и просто👍🔥

[@ghjakaosojbwo616]

спасибо! Ждем трёхдневный сплит!!

[@ИринаГаглоева-ц9т]

Спасибо вам папик, вы самый лучший, из лучших 💯🙌

[@МаргаритаЖуковская-ж1е]

Когда будет второй сплит?)

[@rimmaevsina6589]

Спасибо вам огромное за все))))🙏

[@iliakochukov5242]

Если честно вы для девочек лучшие снимаете видео.

[@MmarinaMMP]

Спасибо за ваш труд😍

[@svetamorozova5090]

Тренировка супер-то что надо для красивой спины!

[@Дарья-б6ч4э]

Отличная тренировка, спасибо! Ждём тренировку на низ! 👍💪

[@nikadalke7242]

Спасибо,коротко и ясно👍🏼

[@Tatii577]

Спасибо большое, Папа Смит)))) Работаем💪😁

[@галинакуликова-щ3ь]

Спасибо)Очень полезное видео))

[@ИринаОфицерова-ъ1б]

Тренировка огонь 💣 ждем продолжения)

[@elenasorgel2089]

Очаровательный дуэт, спасибо! И все-таки тройной сплит был бы оч интересен🙏🏻

[@Gianfranco_Rose]

Спасибо за Ваш труд. 🥰

[@Iriska1103]

Когда вторая часть?

[@РозаАсыгалиева-е4г]

Спасибо за сплит! 👍🥰

[@olgab3080]

Спасибо ещё раз!)))

[@ОльгаОльга-п1д]

Любимый, дорогой, спасибо!

[@НатальяФёдорова-б4к]

Подскажите, пожалуйста, как часто менять программу тренировок?

[@Надежда-г3п1я]

Спасибо! Крутая тренировка 👍

[@ipostuplenie]

Папа Смит, а где вторая тренировка? Спасибо

[@ТатьянаКим-п9б]

Большое спасибо за интересное видео

[@ВячеславИванов-ъ7з]

Папа с юмором приятно смотреть

[@ВероникаПавленко-л3д]

Отличное видео) спасибо большое

[@ЛюбовьЛМ]

Чувство юмора👍

[@motgyn4458]

Ооо!!!да!!! Супер Спасибо!!! Ждём ...

[@ВикторияМазур-ш5л]

Спасибо вам обоим за видео💕

[@КПапиашвили]

Супер💪🏼 А когда выйдет тренировка на низ?🌰

[@larissayasin2287]

Спасибо вам большое за видео!!!

[@Usere1v232]

Spasibo!😍 Poprobuy!🙋🏽‍♀️

[@ОльгаФилимонова-ц8ы]

Блиииин, ну когда же будет второй день?))))

[@kofeshop414]

Оставляю comment , поднимаем activity 😄

[@BlackJackAndr]

Заговорила прям как батя Смит😄

[@roksolanakambur5563]

Super 👏👏 spasibo!!!

[@ОльгаКошкарова-ф2м]

Двух Дневный Сплит для женщин. от Папы Смита. День 2 когда будет?

[@victorxiaomi342]

А есть день второй? Не нашёл на канале.

[@JuliaOlijnyk]

Спасибо 100 раз.

[@АидаСимонян-э3ш]

Папа вы лучший💙

[@ВикторияШевченко-ш9ч]

Супер 💪👍спасибо

[@ЕленаТрофименко-е5д]

Спасибо за видео

[@אירינהמלניקוב]

спасибо большое 😊🙏

[@motgyn4458]

Смотрим💟👍👌

[@theyniuwu1569]

Спасибо огромное!

[@АннаГасанова-ч7ь]

Скажите, пожалуйста, для обычных тренировок не для спортсменок все-таки достаточно 2 раза в неделю делать верх и 1 ноги? Или наоборот? Потому что в каком-то вашем видео вы говорили 2 раза ноги и 1 спину 🤪

[@АлександраМинакова-д3ц]

добрый день , а где второй день ?)

[@МаринаКассина-к7и]

Спасибо, занимаюсь с вами, надеюсь поможет в 49)))))

[@missmiss3662]

Спасибо. Но где на ноги?

[@elmiraismailova7610]

Спасибо большое

[@Romashka_Lee]

Это две тренировки? Или одна?

[@ЮлияШадрухина]

Спасибо папа....

[@ИринаГаглоева-ц9т]

Papa Smit сила👍✊💪

[@n.markovicz]

А второй день когда будет?🥺

[@adsad9155]

Видео для ленивых девочек, которым лень посмотреть другие видео на канале)) этот комплекс уже выкладывался, с девушкой-танцором)

[@НатальяКовыза]

Не совсем, пару упражней новых, последовательность, модель))) ну и продолжение следует

[@АлександрПавленко-я7к]

Супер.

[@khamalya]

А где продолжение 😭 можно сплит теперь на ноги🙏🏼

[@OvcharenkoMasha]

Помогите найти вторую часть, день 2.

[@irinatsvetkova9809]

Вы суууупер

[@АлександрияКовалева]

А я делаю по3× 15 , но с одним весом , например верхний блок по 30 кг , тоже есть результат💪

[@vik_s930]

Сделайте пожалуйста тренировку или подбор упражнений на кор

[@НаталияМарчина]

Спасибо!

[@lilywhite7779]

😍😍👍💪

[@nataniery]

😊

[@maksmaks8097]

Лайк в поддержку канала !!! Всем удачи ))))

[@GOLD1LEYLA]

Не могу найти второй день спит на низ😢

[@АннаНеменко-х1к]

Thanks!👌👌👌

[@gurabaval1896]

Папа Смит😘😘

[@YANA.si9301]

А где день-2 на низ????🧐

[@АнастасияШаталина-к6в]

С чего начать свои первые тренировки в зале? С фулбади, круговых, сплит? Информации так много, какая верная уже запуталась ( у вас персональные тренировки для новичков-любителей?) Спасибо!

[@ЕленаСергеева-я7ж]

Ооо👍🌹

[@Dety-k6r]

Пожалуйста, покажите как эти упражнения делать дома

[@playmaker777-lll]

Добрый день, не понял про грудь на горизонтальной скамье - что значит грудь станет 0 размера? Это как?

[@danaiskrenko6287]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что Вы имеете ввиду, когда говорите, что не нужно девушкам прокачивать нижний пучок груди; что якобы грудь пропадёт от этого? Куда она может деться? Я думала, что накачивание мышц наоборот её увеличивает. Заранее благодарю ))