САМАЯ ТОЛКОВАНИЯ ДЕВЧЕНКА🥇ПРАВИЛЬНО СКАЗАЛА ЗА ВОССТАНАВЛЕНИЕ И ЗА СИЛУ ТВОРОГА☝🏾
@ВладимирКазаков-ч9п6 жыл бұрын
Полезный нюансик упражнения на бицепс, благодарю!
@blackblanc9326 жыл бұрын
Машуня красотка 😊! Спасибо за видео!❤️
@terevan343 Жыл бұрын
Красавица не досмотреть влюбиться можна молодец так держать и спасибо каналу ❤👍👍👍
@Аля-т5ъ6 жыл бұрын
такие классные видео с Марией Бархударовой 👍👍👍Супер
@albilevizm6 жыл бұрын
я хочу сказать маше спасибо за бицепс!!! я попробовала вчера и наконец-то его почувствовала!!! огромное спасибо!!!!
@ИннаВедмеденко-и9ь6 жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию!Осталось посмотреть,как Мария качает пресс и грудные!
@igora61966 жыл бұрын
Папа Смит, Спасибо за видео !! И то , что подчеркиваете на количестве повторение от 14-20. Жжение в мышцах чувствуется только в этом интервале. Соответственно подбирается вес менее травмоопасный.
@СюзаннаКазарян-ш3р2 жыл бұрын
Самые лучшие видео это с Бархударовой ❤️
@МаринаВасина-ц6ж5 жыл бұрын
Боже какая Машенька Красивая. Просто Супер!
@nataliia58096 жыл бұрын
Маня! Жду появление твоего фитнес канала С НЕТЕРПЕНИЕМ!!!
@MsNickols6 жыл бұрын
Пойду в ванну,возьму себя в руки,и успокоюсь!:)
@pashatiger12406 жыл бұрын
Добрый день всем. Мне 44 .Я много лет тренируюсь а также тренирую в свободное время от основной работы небольшую группу в Ирландии, живу и работаю уже 15 лет тут и скажу что самые красивые девушки это русские , у нас таких мало 🙂
@pashatiger12406 жыл бұрын
@@Зарянка-щ1ю жизнь 😉 а если серьёзно то захотел что то новое попробовать, притом что у нас от зарплаты до зарплаты жить надо. Я сам из Литвы. Вот так и живу
@pashatiger12406 жыл бұрын
@@Зарянка-щ1ю 😀👍 только с Ирландской пенсией
@Topoleta5 жыл бұрын
Литовские девушки тоже красивые, польки. Ирландские девушки по своему хороши. И спортивные.
@Magicsmille6 жыл бұрын
Классно 👍🏼 Спасибо 😙
@Шанель-ы7е6 жыл бұрын
Спасибо за обещенное видео.
@Firyuza6 жыл бұрын
А можно завершающую тренировку на грудь?
@ЕвгенияМаксакова-д8х6 жыл бұрын
Теперь мне стало интересно,какой конкретно марки творог она ест)
@АлександрВасильев-й9п2ф6 жыл бұрын
Подзалупный
@ramilgurbanov60146 жыл бұрын
Красавица однако. Эх будь я на 20 лет старше, меня бы это не волновало).
@ВиталийВиговский-г3в6 жыл бұрын
Ты бы долго вспоминал , почему это волнует остальных ))
@ramilgurbanov60146 жыл бұрын
)))))
@dmit131513156 жыл бұрын
Я точно старше тебя на 20 лет, и то меня волнует...)))
@katebelaffka556 жыл бұрын
я надеюсь, вы не за мужем, мальчики :D
@ramilgurbanov60146 жыл бұрын
@@katebelaffka55 может быть женат, но точно не замужем))))
@RaoulDukeNevada4 жыл бұрын
Приятно видеть человека без имплантов и химозы. Красотка.
@mikemouse8546 жыл бұрын
Ой какая красотка 🤤😍🤩
@nataliaV352 жыл бұрын
Добрый день, написала Вам вопросик в ваше видео и круговых тренировках и сплите… теперь сюда:) очень люблю Ваши видео и тренируюсь по ним. Но вот вопрос… как же лучше тренироваться? 1 раз в неделю «верх» и 2 раза «низ»? Или ..? Я запуталась. Тренируюсь 5-6 дней в неделю на отдельные группы. В итоге получается 2 раза «верх» и 3 раза «низ». Правильно ли это? Или при этом ничего не будет расти и будет только сжигание, так как не восстановления? Спасибо за ответ🙏
@ВадимРус-ф3ю5 жыл бұрын
Маша просто само обояние. Няшка няшная ...!😍😘🥰
@ВеликийУравнитель-ы9ц6 жыл бұрын
Попа у нее очень красивая ) Да и сам вся изумительная
@alserservuce88745 жыл бұрын
Добрый вечер можно вопрос
@antongoriachev6 жыл бұрын
Какая красивая
@billy_milligan98956 жыл бұрын
Наша ялтинка наводит шороху в Москве !!))))💪💪💪
@AaaAaa-l9d5 жыл бұрын
Вот что делать. Я не тренирую бицепс, а он у меня растет. Как его сушить? Я так понимаю, что рост связан с тем, что я что-то в других тренировках делаю не правильно, уходить нагрузка на бицепс. Но можно ли его как то "убить"? Высушить?
@tatianaiacovou25224 жыл бұрын
Mania krasotochka i pri vsey krasote nos ne zadrala,umnichka!!!!!!!!
@СюзаннаКазарян-ш3р4 жыл бұрын
Спасибо за видео 💣✌️девушка Красотка ❤️
@brainpower68076 жыл бұрын
Мария знает толк в технике.
@milabone6 жыл бұрын
Ссылку оставьте на канал
@proded696 жыл бұрын
В предпоследнем видео (тайный спонсор сборной СССР..) PS сказал, что в планах молодая жена... PS, респект и уважение. Спасибо за видео. Многоповторка рулит!
@Money-ht3jk6 жыл бұрын
Papa Smith , здравствуйте, мне 20 лет и у меня сколиоз 2-й степени, были ли у вас ученики с подобным диагнозом и что бы вы посоветовали делать, хочу ровную спину? Активно занимался спортом рост 174 см вес 54 кг.
@Money-ht3jk6 жыл бұрын
@@Зарянка-щ1ю турниками занимаюсь, делаю специальные упражнения для ровной осанки
@денисВолошин-ь2т5 жыл бұрын
Найди хорошего кинезиолога или специалиста в спорт медицине. Найдут причину, начнут исправлять, покажут упр. И самому надо просмотреть инфу на каналах тех же кинезиологов и т.д. по строению, биомеханике тела, понять как работают мышцы, прислушивайся к своему телу. Еще растяжка, упражнения из йоги. Как правильно ходить, бегать, сидеть. Пока молодой всё легче пройдет, перестроение тела, чем дальше, тем труднее. Мне 40, в 38 узнал, что кривой, и сильно смещен крестец, не работает одна половинка таза...в общем дальше полный набор))) И занимался спортом с 10лет, и не знал ничего такого, думал здоров и все такое, правда первый радикулит в восьмом классе случился, в больнице лежал. Так что всё в твоих руках и голове. Изучай, работай, прислушивайся к телу, организму, не спеши, терпи т.к процесс не быстрый, однако воплотимый. И без помощи специалиста думаю не получится. Удачи)
@lusyalusya3335 жыл бұрын
Мария молодец!
@УРАФАЭЛЯИзраиль4 жыл бұрын
Золото, золото вай МАМА
@MrVitalik1756 жыл бұрын
Ни че так, симпотная !
@andreygeorgiesh41536 жыл бұрын
Красавица.
@j.g.19473 жыл бұрын
Молодчина на все вопросы быстрый ответ💪🏻👧🏻
@bikem14766 жыл бұрын
Very beautiful young woman :)
@aytekinseidova795 жыл бұрын
Девушка очень приятная,красава
@ddonchu96623 жыл бұрын
Cool 😎Papa Smith ✌️много поучительного узнаем thanks very Mach 💓
@marii1715 Жыл бұрын
Такое чувство, что в ней есть кавказская кровь, у нас очень много девочек, с такой комплекцией, даже не занимаются фитнесом, это генетика
@ЖаннаМагомедрасулова4 жыл бұрын
РУЧИЩИ ТОЖЕ КАК У МЕНЯ ..ВИДНО ТАКАЯ ЖЕ ГЕНЕТИКА
@ЖеняЯременко-ш8и6 жыл бұрын
Девушка мечта
@anastasiyakorol90123 жыл бұрын
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста ( или направьте на нужное видео) , девушке на верх нужно постоянно увеличивать вес? Никак не пойму , почему у такой тренированной девушки маленькие веса
@ЧилусазАрев-б5ч6 жыл бұрын
Такая-же фигня, как и в Олимпии, стоят 6 человек с одинаковыми химическими мыщцами. Так и сдесь, все девченки, симпатичные , но что там мышцы у всех одинаковые это 100%..
@Андрей-з5п1о6 жыл бұрын
Мне кажется если Папаня усы с бородой сбреет, то с Марией их не отличишь по возрасту.
@АлександрКоролев-ж6х7ч5 жыл бұрын
Девченки сколько лет знает кто?
@БарбараМори-п8в6 жыл бұрын
А вот она такая красивая знаете почему? Потому что она метиска! Мне наша общая знакомая сказала, что она русская, татарка и армянка! 3 нации в ней! Вот так!
@Alexandra-ed6io6 жыл бұрын
Барбара Мори я тоже метиска. Во мне 4, не скажешь, что я супер красивая)
@user-ji26 жыл бұрын
@@Alexandra-ed6io давайте оценим)
@albilevizm6 жыл бұрын
метис это если родители разных рас. русская татарка и армянка - это одна раса.
@darkprophetisildur61856 жыл бұрын
Почему вы акцентируете внимание на 'чемпионка мира', а не просто Мария, а то фитнесс бикини многим просто фиолетово... бикини фитини, смузи шмузи и т.д. еще медали олимпийских игр по фитнесс бикини у нее поди есть, одевать нужно для каждой съемки... Papa, был бы в Москве, обязательно пришел бы к вам в клуб, тоже чемпион мира, но пока что только по литрболу
@SvetlaStory6 жыл бұрын
👍🏽👍🏽👌🏽💥
@Chikita136 жыл бұрын
Ох и я нравится она старому😂😂😂 Выглядит смешно как папа себя ведёт 😂😂😂
@lol-yg9bu6 жыл бұрын
Она реально много что знает, первый раз вижу чтоб так бицуху тренили.
@ХалинатаняТаня6 жыл бұрын
Это генетика, папа. Она ж не ДРЫЩ!
@jeannedesigual87206 жыл бұрын
Она вообще-то говорила, что была очень худой и именно это являлось для нее одним из аргументов заняться спортом. По-моему, она сказала это в видео на попу.
@ШишкинаЮлия-м2к6 жыл бұрын
Красотка...
@proo_sport48325 жыл бұрын
Капец, она так травму кистей получит легко, не хотел бы чтобы моя девушка попала к такому тренеру.
@skynowa26266 жыл бұрын
Где у нее руки??
@timak65265 жыл бұрын
А пресс???И грудь???
@SeregaBichurin6 жыл бұрын
я бы не смог,с ней рядом заниматься
@Виктория-г1р2р6 жыл бұрын
Ясное дело
@Виктория-г1р2р6 жыл бұрын
@SUPERΔRTIFICIΔL 👏👏👏👏👏
@Виктория-г1р2р6 жыл бұрын
@SUPERΔRTIFICIΔL аплодисменты
@shkafkupeizgotovleni6 жыл бұрын
Ты и незанимаешся с ней рядом))))
@SeregaBichurin6 жыл бұрын
@SUPERΔRTIFICIΔL ты про что и кому?
@SeregaBichurin6 жыл бұрын
владислав интересно было бы посмотреть на то как делает она мертвую тягу
@ЕленаСмол-п1л6 жыл бұрын
Она уже делала это упражнение,по моему в уроке "на ягодицы" или "на спину"
@valentinwerner17626 жыл бұрын
Хорошенькая 👌👌👌
@annamel304 жыл бұрын
Папа Смит в её возрасте всё растёт во сне, и гормоны на взлёте, а после 40 посмотрим
@The-Light-Destiny Жыл бұрын
Иди проспись, бабка.
@marii1715 Жыл бұрын
Думаю и в 50 и 60 она останется красоткой, красота в ней заложена генетически
@ВикторГрачёв-л2р5 жыл бұрын
Симпопуличка🤗
@user_LyH5Q6 жыл бұрын
Такие руки всего от двух упражнений раз в неделю... верится с трудом....
@alexb123w6 жыл бұрын
Таня К ага...и с 2кг гантельками))
@user_LyH5Q6 жыл бұрын
да-да))
@ЛараБабакова6 жыл бұрын
@@user_LyH5Q Смехота! Она думает,что все дураки! Люди годами работают,чтобы сделать тело. А эта показала 2 упр. и накачала руки! Уникум! Вот бы всем так!
@ИринаПанина-ф8р6 жыл бұрын
Чем вы слушаете? Да и название ролика читали? Она показала свою тренеровку! А не вас учила бицуху качать😂 у нее с массой там все ок👌просто поддерживает форму))
@ЛараБабакова6 жыл бұрын
@@ИринаПанина-ф8р А мы и не учимся! ( Научились уже давно)Посмотрели случайно и сделали вывод!
@vrejtamazian5243 ай бұрын
Бархударян стал бархударовна, какой национальный стыд. 🤣
@КириллПопов-щ7е6 жыл бұрын
С юмором)))
@mskvabad6 жыл бұрын
Перед сном опять рукопашкой заниматься... Зачем я это посмотрел
@Приколы-х4п6 жыл бұрын
симпапулька.
@ВиталийВиговский-г3в6 жыл бұрын
Никто не смог бы .
@superded93785 жыл бұрын
Вот Вы серьёзно? И что это чудо такого понароссказывала. что бы писать кипятком?Херню всякую понапридумывают и погнали нести её в массы. засирать не окрепшие мозги молодняку,Короче голимый порожняк от старика смита. причём очередной,
@archi91666 жыл бұрын
БИЦЕПС ЕЙ РАСТЯНИ КАК ТЫ УМЕЕШ ДО КАЛЕНО
@lyricsstalker67464 жыл бұрын
3:41 Kamera man молчи >_>
@olegoleg94396 жыл бұрын
А про что она говорит? Утонул в ее глазах, в космосе от ее фигуры, в беспамятстве от ее улыбки
@laurachajka42546 жыл бұрын
Ох уж и эти мальчики😂 Ну я думаю это нормально.Слава Богу,что есть,как есть.В смыле,что парням нравяться девушки.
@КушаюКашу-й9ц5 жыл бұрын
красивая деваха
@Aleks2910866 жыл бұрын
Что это за лютая тренировка рук? Камасутра упражнений.
@ОлегКозуб-м7я5 жыл бұрын
постоянно перебивает её
@vladimirapfelbaum52386 жыл бұрын
Вау!!опять Мария!!!ну лайк сразу!!! Ну все ,по хрену о чем видос..!! Просто смотрю...и все...после пересмотрю и буду осмысливать...я ж не женщина ...видос не для меня ...но!!!смотреть почему,.. то хочется..!!! Почему ?чуваки.!?? Ответ ясен ....да!?
@thebest55216 жыл бұрын
Ничего так киска...
@Дмитрийниколаев-ы4щ5 жыл бұрын
Какой же не приятный мужик этот смит
@alexandreka90496 жыл бұрын
Старый хватить облизываться 😂😂😂
@Alexandra-ed6io6 жыл бұрын
с 2 кг такая бицуха????😳 вы серьёзно?
@olgaserebrennikova3826 жыл бұрын
Пля, 2 кг не 2 кг, бицепс и так работает во многих упражнениях, поэтому она над ним работает дополнительно сосем немного. Девушке достаточно. Я делаю точно также, пара упражнений в неделю, правда гантели беру по 4-5, и у меня вполне приличный бицепс.
@albilevizm6 жыл бұрын
вы попробуйте этим способом покачать! огонь! ничто другое так не прокачивает!
@Alexandra-ed6io6 жыл бұрын
albilevizm начала так делать)
@albilevizm6 жыл бұрын
Aleksandra я тоже! Реально так болит теперь 😂
@Алексей-я1ч8ч6 жыл бұрын
Чемпионка мира по фитнес бикине! Обоссаться!))) Учит нас банки качать! )))
@НатальяПетрова-х5б6 жыл бұрын
Она не мужчин учит, а девочек 😉
@olgaserebrennikova3826 жыл бұрын
Нужны вы ей сто лет )) За ней папа бегает как хвостик, упражнения выпрашивает))
@ЮліяКушнір-з6ф6 жыл бұрын
Ну и обоссысь, что ты еще можешь...
@NatHardWork5 жыл бұрын
Фигня это все. Первое упражнение смех...кто так гантельки то берет плюс три кило и вывалиться из рук. Даже для девочек смешно