Бомбим ягодицы -3 !

[@afinapallada600]

Влад, благодарность за очередное полезное видео с разбором, за Вашу харизму👍и девушка оочень приятная, без пафоса😇 Полтора месяца хожу в зал. Пошла, чтоб вес набрать и тело в 38 годиков подтянуть😄Очень много из Ваших тренировок для девочек взяла для себя, перешла на многоповторку 😊 и результаты есть, вижу сама и в зале сказали👍 Моя Вам благодарность 🙏 а хейтеры были и будут всегда, чаще это люди с комплексами, которые сами ничего в жизни не стоят и не добились. А Вы крутой! 👍😍 И тренер, и мужчина😊

[@СветланаРодионова-щ2ж]

Качественное объяснение. Особенно когда человек делает впервые, видно ошибки. И начинаешь понимать на что нужно обращать внимание. Спасибо.

[@Aristan.86]

Papa Smith всегда информативно и правильно 👍

[@Сарайчикнаюгах]

Хороша Юленька. Не знаю зачем мне это было нужно, но настроение поднялось!)))

[@irynak6622]

Спасибо за видео

[@toma4kakr967]

Супер треня!!! Благодарю🙏🏻беру себе обязательно!!!!!

[@sevdaquliyeva4733]

я услышала про вас и зашла чотко школа параметры держите схема очен правельноя уваших уроков . Увожаю .

[@СергейМаксютенко]

Где Евгения , почему нет драки ? 😁

[@НатальяПетрова-х5б]

Журавль у неё не получается 🤭

[@Sunrise_la]

И у меня не получается, на спину удар идёт. С виду легко ,а на деле пздц

[@evgenijmatveev8157]

Молодцы. Отличный попакач

[@ВиталиноЧиполлино]

Классная девочка!!!

[@sergiutitcu2856]

Браво-респект.

[@ДядяВаня-о4ъ]

Попка у Юлленьки просто 🔥🔥🔥🔥🔥

[@Елена-л5ь5ф]

Влад, добрый день, если нет ГААКа, можно заменить гудмонингом?

[@лесничий-п5к]

Приятная девушка

[@Небовалмазах-з5м]

А 3 этих упражнения достаточно за одну тренировку?

[@irynak6622]

А чем можно заменить 3-е упражнение, если нет в зале такого тренажера?

[@habibaaktau6648]

Посл упражнения где можно ещё сделать , в наших залах нет такой треножники ?

[@Министерство_Стали]

Журавлик у нее очень хорош👍

[@juliam8870]

Как Юля добилась такой фигуры, не зная, каким образом делаются эти обычные и крутые упражнения? Для меня это загадка. Неужели одним приседом?

[@КонухинаАнастасия]

Присед это шикарное базовое упражнение, становые тяги ,выпады, мостик,и не обязательно что-то делать ещё, База делает шикарную форму ....

[@antoninakhudik]

Генетика

[@КатяСолнце-с7г]

Если в зале нет такого приспособления как на третьем упражнении,чем можно заменить?🙏 Спасибо

[@yogalifefest2623]

Отличный выпуск. Но съёмка желает лучшего Что значит ей тяжело с 5-ю кг???

[@PapaSmith000]

для того кто никогда не делал , и пустой гриф может показаться достаточным сопротивлением, тут надо аккуратно следить за техникой и не спешить👌

[@toma4kakr967]

Вы для начала попробуйте сделать все правильно, 20 повторений и 4 подхода😁 я вообще с пустым грифом пока🤷🏻‍♀️

[@ИльяБерезин-к8ц]

Папа крутой дядька

[@annakhodzhaian2028]

средняя ягодичная крепится к пояснице? 3:34 хоть не говорите, если не знаете крепления мышцы

[@СергейМухамедзянов-ъ3к]

Зашло!!!!

[@milfstifler9957]

На счет ягодиц я не знаю, но спине хана это 100%))))))))

[@КонухинаАнастасия]

А причём тут спина ,её не нужно задействовать ...её нужно держать ровной ..

[@adme_cad]

👍👍👍👍👍🔥🔥🔥

[@heleng3273]

Can the first exercise be done in an angle smith machine? Thank you!

[@Илья-л4о9о]

This is one-leg Romanian deadlift, it has many variations, try to find yours:)

[@СветулекСветулек-о8д]

Профессионалка) так и не поняла как первые два упражнения делать

[@ЮлияАнтоненко-у2л]

Обязательно разберусь, не волнуйтесь)

[@ТамилаЦицкиева-б2ы]

Какие комментаторы😂, главное фигура у ней супер,а значит во всем она разбирается

[@АнатолийБабийчук-я9ы]

Очень хочу глубоко 🥰🤣

[@kuzmich6803]

4:46 ну прям просить 😎💪

[@larokkatm8353]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@uzer7985]

По началу подумал что это Катерина Усманова

[@ibosssssssh]

Здравствуйте, хотел спросить, неделю назад мне сделали операцию на варикацеле, естественно до 6 месяцев тяжести поднимать нельзя, а вот через 2 месяца можно начать заниматься, ничего не будет если буду делать многоповторки?

[@ИннаВедмеденко]

Ну........не всё сразу,Журавлик-это сложное упражнение,для этого и надо тренить с тренером)

[@Tata-lp8cc]

Почему он ей голову не выравнивает она ее запракидывает постоянно по этому и не получается держать баланс спина голова олна линия !!! Девушка явно не чувствует мышцы по этому сплошные ошибки ,не советовала бы смотреть на ее технику

[@omarrzaev3219]

У Юли очень красивый скилет, у меня аж кость выперла.

[@zxc-zxc77]

Учи русский язык

[@БорисЖивотное-ц2б]

папа любит бомбить ягодицы

[@Специальныйагент009]

И тем - что между ягодиц ))

[@kristineliepa9413]

Когда вижу женщин в тренажёрном зале разодетих вот так, мне всегда их почему-то жалко..

[@Небовалмазах-з5м]

А какая связь- так одета и жалко?

[@juliannered7293]

Жалко когда женщина может купить себе красивую, дорогую и качественную спорт одежду?

[@Небовалмазах-з5м]

@@juliannered7293 ага )))))))

[@inessakrom1370]

А, наверно булки жалко располовиненные🤣🤣🤣

[@Илья-л4о9о]

@@Небовалмазах-з5м её просто никто не порет:)

[@АнтонЧигур-п9б]

ЭТО девушка ,имеет отношение к фитнессу?Ну хоть не много ?

[@ОксанаНиколаева-ч5е]

Модель очень пошлая по природе

[@Sunrise_la]

И вообще в видео какие-то бабы озабочены !

[@armmus2868]

Беспонтовая у вас модель😂😂😂глубоко она хочет а не тренироваться 😂

[@denisnevskiy6086]

когда это ПАПА смит сам то накачается?Ты хоть гормона роста себе вколи что ли смешно же...

[@КонстантинЛуцкий]

Мне одному эти фитоняшки девочек легкого поведения напоминают?) Блин капец какой-то реальный.

[@АлесяЧерныш]

Сказал жирный мужик с пузом, сидящий на диване

[@SvyatDim]

Да, одному. Что тебя и характеризует

[@AnastasiyaLehmann]

Это как же должно быть насрото у человека в голове, чтобы видеть в человеке,который тренируется и работает над собой, девушку лёгкого поведения. Выздоравливайте

[@Жанна-э5э]

Честно сказать только импотент или гей не обратит внимание на такую женщину..одежда вызывающая

[@AnastasiyaLehmann]

@@Жанна-э5э не выходите на улицу, не одевайтесь красиво, заплывите жиром, не следите за собой, а то вдруг обратят на вас внимание🤣🤣🤣 что за люди дикие))))

[@alekseydmitriev6893]

епт вот это попка😒😂

[@salvatorelucania8893]

Пиздец Америку открыли) все пережованно и высрано уже с 12 года на Ютубе полно этих роликов.

[@amazingzemeckis2585]

лавит

[@ВалпирКарвэндос]

норм такая баба

[@Lola2012ful]

ужас как русские девушки одеваются ))

[@PANDA_ON_BIKE]

wtf???

[@appleqrusha]

Что за деревянная фитнес бикини?? И причем она не первая, которая не может повторить это упражнение! А упражнение лёгкое как дважды два!! Просто она деревянная🤦🏻‍♀️