PARE DE AFUNDAR Com Essa Dica de Ouro | Pernada Nado Livre

A pernada do nado livre é importantíssima para a flutuabilidade do nosso corpo na água. Aqui eu explico o conceito e também o que podemos fazer para que nosso corpo flutue e você nade com mais economia de energia. Vem comigo!
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#natacao #nadar #natacion #swim

[@HanaMaciel-d8t]

Nah, faz um vídeo de como evoluir na natação. Começei a treinar por causa do TAF, nadando 50m. Quero melhorar, fazer meus 100m, porém, tem hora que falta força nos braços e nas pernas Grata💙

[@coracaoazul_]

farei sim, muito obrigada pela sugestão e por estar aqui :) congratulações pelo taf 💙💦

[@inesfelix4940]

Te acompanhando 😍🌸💖

[@inesfelix4940]

💙

[@coracaoazul_]

fico imensamente feliz :) obrigada por estar aqui 💙💦

[@livrosevinhos]

Boa tarde Professora! Adoro seus vídeos, sobre a pernada estou melhorando fazendo como seu vídeo! Gosto de ver vídeos da Kate Ledeky( sabe quem é?). José Ricardo Juliani de BH! Abraço e sucesso!

[@coracaoazul_]

obrigada pelas palavras e carinho, josé :) fico muito feliz em saber que está evoluindo a pernada, obrigada por compartilhar. quanto à kate ledecky, claro que sim. inclusive fiz um desafio dela que está aqui no canal, já viu? 💙💦

[@davidlima3459]

Vc sempre dando as melhores dicas, faço a três anos Sesc de Nova Iguaçu e tenho 65 gosto das dicas.❤❤❤❤

[@coracaoazul_]

boa david :) obrigada sempre pelo carinho e presença. bons treinos 💙💦

[@heilynchinchilla7083]

No entiendo 😔 y tampoco hay como traducir 😔

[@neliofranca9184]

Vc é top

[@coracaoazul_]

obrigada pelo carinho 💙💦

[@esdrascondellodesouza7696]

Excelente explicação

[@coracaoazul_]

obrigada por estar aqui 💙💦

[@cleitonramalho9981]

Perfeito professora 🏊🏽

[@coracaoazul_]

obrigada amado 💙💦

[@silvanabatista7365]

Parabéns pelo vídeo e pela explicação 🙏 vc é muito atenciosa e competente continue assim ajudando quem precisa, obrigada 🙏❤️

[@coracaoazul_]

obrigada pelo carinho, pelas palavras e por estar aqui, silvana :) fico imensamente feliz 💙💦

[@joserobertoamaralhenriques2140]

BOAS DICAS 🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

[@coracaoazul_]

obrigada 💙💦

[@fcamargo84]

Oi amada! Boas dicas Ainda sinto que estou ruim na pernada, estou a 6 meses fazendo natação… Vou colocar em pratica suas dicas

[@coracaoazul_]

obrigada amado :) depois me conta 💙💦 lembra que seis meses é bem pouco. continua: uma braçada outra braçada repete ou pernada aqui no caso 😊

[@luisabortolidance1518]

Amei demais as explicações!!

[@coracaoazul_]

fico tão feliz 💙💦

[@Falsfa-BL-Adab]

​@@coracaoazul_جميل

[@leideumapessoadejesus.umap85]

Top.❤❤

[@coracaoazul_]

obrigada por estar aqui 💙💦

[@Cortex606]

Ótima explicação

[@coracaoazul_]

obrigada por estar aqui 💙💦

[@VaniaWendie]

Olá, prof, eu faço aulas de natação há 9 meses, e particularmente eu amo fazer essas aulas, é o meu maior prazer, mas, infelizmente eu estou notando a minha pele muito ressecada, e o meu cabelo está muito seco também, que dicas você poderia me dá, para minha pele e o cabelo, após saída da piscina, poderia falar de algum hidratante e algum produto para meu cabelo.

[@coracaoazul_]

hidratar sempre, vania :) o cloro acaba ressecando mesmo. obrigada pela sugestão de tema 💙💦

[@alinecardoso9668]

Eu vou voltar para a natação após 10 anos parada 😊, estou ansiosa, mas tbm com medo 😂.

[@coracaoazul_]

vai ser lindo, aline. bom retorno, vibro energia de cá 💙💦 conte comigo

[@alinecardoso9668]

@@coracaoazul_ Obrigada 😀

[@marcosbomfim6176]

Valeu 😊

[@coracaoazul_]

obrigada 💙💦

[@marcosbomfim6176]

@@coracaoazul_ , eu estou voltando para a nataçao em águas abertas ! suas dicas são muito boas !

[@conversadoroculto]

Não consigo fazer a respiração lateral , fazendo áulas de natação com professores, pegando dicas com quem já nada ,dezenas de dicas, apoiar o no braço , respirar na hora da puxada, deixar metade do rosto dentro dágua, apontar o ombro pra cima, girar um pouco o tronco, nada adiantou , penso em desistir 😢

[@coracaoazul_]

não desista. continua. dá uma olhada nesse vídeo pra entender o conceito da respiração: APRENDA PRA SEMPRE a Respiração Do Nado Livre e NUNCA MAIS pense para respirar | BOW WAVE kzbin.info/www/bejne/h6HQhYSnir2JrM0 💙💦 conte comigo. continue a nadar

[@conversadoroculto]

@@coracaoazul_ amei , volto algum dia para falar se consegui ❤️

[@alexandrecoelhomaia3181]

Parabéns pelo vídeo! Minha pernada é fraca. Levo muito o crawl no braço. O meu problema é justamente na falta de mobilidade nos tornozelos. O q eu poderia fazer para melhorar isso? Nadadeira seria útil?

[@coracaoazul_]

obrigada alexandre :) vou fazer um vídeo específico da mobilidade do tornozelo na pernada, por agora dá uma olhada nesse aqui: Sua Pernada Depende Disso (e Sua Natação Também): Mobilidade do Tornozelo kzbin.info/www/bejne/oYKsdqh4lNCYr8U 💙💦 a nadadeira ajuda sim, mas antes é importante entender e aplicar bem o conceito da pernada quando estiver com ela

[@alexandrecoelhomaia3181]

@@coracaoazul_ muito obrigado!

[@argeuquintanilha3454]

Gostei muito do vídeo, estou há um ano fazendo natação, mas ainda sinto muito cansaço, não sei se é devido a minha pernada, batendo muito forte e não encontrando um meio termo ou se é devido a minha respiração, se não estou sabendo fazer, fico muito ofegante, poderia me orientar quanto a isso? O que pode ser esse cansaço? A pernada errada ou a respiração?

[@werasouza1718]

E o que dizer da campeã olímpica de 1300 metros que mal batia as pernas? Técnica excelente, fale sobre. Obrigada!!

[@coracaoazul_]

boa wera, a katie ledecky é uma maravilhosa fundista e, por isso, faz a pernada 2x1 pelo que explico aqui no vídeo: economia de energia. mas ela existe e com a amplitude bem na linha do corpo dela. esse nado exige muita força no braço, ela tem. viu a final dos 800m? ela precisou bater a perna bem mais forte nos últimos 300m pra se manter na liderança longe da titmus que se aproximava. a natação é maravilhosa 💙💦

[@heilynchinchilla7083]

Alguien que me traduzca los consejos,por favor

[@coracaoazul_]

sí 💙💦

[@heliobravo4388]

🤔😂

[@coracaoazul_]

vamoo 💙💦