14 EXERCISES FOR SHOULDERS for CLIMBERS at Home - Strength, Stability and Mobility Climbing

14 Shoulder exercises for climbers and calisthenics. Training of:
Mobility
Scapulas
Rotator sleeve
Strength and mobility
Exercises: Shoulder Displacements, Wall Slide, Turkish Lift, Scapular Flexion, Scapular Pull Up, Rowing with TRX, Rotator Cuff Rotations, Y or T Openings with TRX, Swinging with Kettlebell, Ring Bottoms, Shawarma Drill, Skin the Cat, Pine Flexion and Muscle Up.
More exercises and information at: www.pasoclave....
Exercises of shoulders for climbers

[@luisfelipemelendezhernande1838]

Muy buenos los videos, crees que sea posible poner o conocer la cantidad de series y repeticiones recomendadas por ejercisio.?

[@PasoClave]

Hola Luís! Es un asunto que dependerá de cada sujeto y de los intereses que busque. Como medida estándar, serán entre 2 y 4 series de entre 8 y 20 repeticiones. Pero dependerá de cada situación y momento...

[@luisfelipemelendezhernande1838]

@@PasoClave super, muchas muchas gracias por la informacion, ahora a entrenar.... Feliz dia.

[@PasoClave]

Igualmente! 👍

[@cocohumberto4807]

Excelente entrenamiento, gracias

[@PasoClave]

Gracias! Saludos!

[@pedrocleezz4315]

Muy buen vídeo

[@PasoClave]

Gracias!

[@pablomendezlopez91pm]

Me encantan vuestros videos y vuestra pagina... Pero me chirría en los ojos, cada vez que leo “Entrena cono un humano para escalara cono un animal” Entiendo que es una expresión y quizás no le deis ni importancia, pero todos somos animales. No se se puede usar otras expresiones... 😕

[@PasoClave]

Juega con una expresión hecha y se refiere a entrenar con cabeza y ciencia para luego escalar con esa parte más intuitiva y natural, que la sociedad apaga., además de hacerlo en la naturaleza...