COMMENT FAIRE SON PLAN D'ENTRAINEMENT EN TRAIL ?

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[@laurentcasanova8925]

Excellent. Il faut aussi penser à une période de récupération après la course objectif, surtout si c’est du trail long ou ultra, avant de reprendre un plan pour l’objectif suivant. Ne pas enchaîner trop vite sur un autre cycle. Quand je peux, j’essaye de laissé 4sem entre deux plans mais sans arrêter. Juste en faisant des sorties cool, (4 ou 5 hebdo) avec quelques lignes droites et je favorise les étirements.

[@PassionTrail]

Salut Laurent ! Tu as tout a fait raison. Même après une course intermédiaire il faut penser a la récupération. Sortie footing, vélo... Merci pour ton commentaire 🙏🏻😊

[@abdelfattah14021966]

Je viens de découvrir votre chaîne, je la trouve très bien et riche d’infos indispensables

[@PassionTrail]

Salut Vispo ! Merci bcp pour ton com’ 🙏🏻☺️

[@pwrmike1]

Excellent contenu 👍🏾👍🏾👍🏾

[@PassionTrail]

😊🙏 Merci Mike

[@christopheonillon4906]

merci pour tes conseils toujours aussi clair et précis

[@PassionTrail]

Salut Christophe et merci 🙏🏻😊

[@nicoeldiablo3]

Bravo pour tes vidéos de qualités !!!!!

[@PassionTrail]

Salut Nicolas et merci 😊 🙏🏻

[@marius1147]

Ha juste ce qu'il me fallait ! 😉 ....hé mais....t'es plus haut que la chaîne de l'étoile là 😁👍🧗‍♂️🏃‍♂️(les vidéos en piqûres de rappel nickel, je vais revoir les bases) 👌👍

[@PassionTrail]

Salit voisin ! Ouais effectivement un peu plus haut 😁

[@thomasrun3349]

T'es un tueur ! Merci pour tous ces conseils bien avisés 🙏🙏

[@PassionTrail]

Salut Thomas ! Chui pas un tueur, chui un malade ! Un fou furieux ! Une machine ! 😂 🤣 Merci pour ton com’ en tout cas 🙏🏻😊

[@baptou845]

Top comme dhab !

[@PassionTrail]

Merci Baptiste🙏🏻 😊

[@paulineromainrun]

Une vidéo très intéressante ! Merci !

[@PassionTrail]

🙏🏻😊

[@tosumup8780]

J'ai réalisé une courte vidéo running basée sur le livre d'un physiologiste célèbre, n'hésitez pas à jeter un coup d'œil kzbin.info/www/bejne/nnTMp5WboMmorMU et me faire un retour !

[@bricebaki1848]

ce serai cool d'avoir un exemple type de plan :) merci beaucoup

[@PassionTrail]

Salut Brice ! Malheureusement un exemple type est assez complexe à mettre en oeuvre car trop de facteurs seraient a prendre en compte tant au niveau du profil de la course qu’au niveau individuel. Merci en tout cas pour ton retour 🙏🏻 😊

[@eliottrobin-saje1658]

Très très qualitatif ça

[@PassionTrail]

Salut Eliott et merci 🙏🏻☺️

[@jeromeflamand4446]

Trop bien

[@PassionTrail]

Salut Jérome et merci! 😊🙏

[@jeromeflamand4446]

@@PassionTrail je viens de prendre le programme ppg en 8 semaines

[@laurentsoufflet8060]

Slt Damien sympa le fond d'écran ptit veinard 😊, encore une vidéo avec contenu de qualité👍... que pense tu de l'entraînement croiser avec le vélo : ( une ptit vidéo ??? )

[@PassionTrail]

Salut Laurent ! J’aborde le sujet justement dans cette vidéo: kzbin.info/www/bejne/jJ2Tmq2ZmtmCr7s Effectivement le cadre est vachement sympa 😁 Merci pour ton retour 🙏🏻😊 @+

[@laurentsoufflet8060]

Pouah !!! Incollable le Damien, nickel ta vidéo comforte ce que je passe de l'entraînement croiser 👍😊Merci pour ton investissement 🙋

[@jeanlucmorel8237]

Salut Damien. Encore très instructive cette vidéo. Sinon vu l absence de compète en ce moment et je pense pour un petit bout de temps encore, tu conseilles quoi comme entraînement ?

[@PassionTrail]

Salut Jean Luc ! Comme tu le sais peut-être, je fais guère de course. Du coup je m’entraîne pour être prêt a encaisser des tracés que j’aimerais emprunter au fil de ma progression. Donc quand on est en pleine saison comme actuellement, je m’entraîne pour faire un peu de jus. Une séance VMA par semaine, le reste ce sont des sorties plutôt cool. Je me réserve donc pour les moments ou je m’en vais crapahuter en solo sur des sentiers que j’ai planifié en amont.

[@PassionTrail]

J’ai oublié de te dire que vers la fin de ta préparation (mini 2 semaines avant) et même pendant ta préparation il est judicieux de faire des week end choc qui consiste à cumuler la distance et D+ parcourus sur 2-3 jours

[@thibautreymondon4284]

Ca a l'air magnifique, où as-tu filmé ?

[@PassionTrail]

Dans la vallée du Champsaur 😉

[@fabrejulien2862]

A bravo la pub" sodebo" enfin t y es pour rien

[@PassionTrail]

Salut Julien ! Pub Sodebo ? 🤔 écoute j’ai cherché mais j’ai pas trouvé le truc 🤷🏻‍♂️ 😝

[@marcgarito2011]

​@@PassionTrail Les pubs de KZbin avant la vidéo