PASSO A PASSO para CRESCER sem ENGORDAR! (Dieta e treino)

[@neegovibe4706]

explicaçao boa, vlw, um adendo pro café' da ums gole menor, no fone de ouvido ouve tudo . kkkkk

[@marcoscarraro3]

💪🏼

[@davialvessantos1685]

E quando o profissional sou eu sem formação nenhuma 😂

[@edercaldeira]

Fodeu 😂

[@Alinekakifit]

Realidade de muitos de nós hahahahaha🤣🤣🤣

[@fabianofaganellobahia9443]

Categoria tanga é bom de mais😅

[@ritamenezesmonteiro9576]

Puts, na perca de calorias perde massa muscular!! Afi...

[@armasdedefesa306]

É nao é fácil natural, mas nao é impossível. Faz 23 anos que estou na luta e o resultado foi impressionante até o momento e sempre natural. Mas pretendo treinar até morrer e sempre buscar melhorar

[@miketomas6810]

@@armasdedefesa306 daora Brother. Eu comecei vai fazer um mês tenho assistido muitos vídeos e vendo sobre dietas como treinar e tal ainda tô aprendendo. Penso no plano de treino qual seria o melhor no meu caso (falso magro) comecei fazendo calistenia, tô curtindo, não tenho condições no momento de comprar os equipamentos tô fazendo tudo no improviso.

[@elainebraga4751]

😄🥰😊😊❤🙌🙏

[@guilhermeoliveira-6812]

O TÍTULO TÁ ERRADO, (DIETA E TREINO*)

[@paulomuzy]

Obrigado, passou batido

[@guilhermeoliveira-6812]

@@paulomuzy 🦾🦾

[@matheusperim6063]

minha duvida é, que porra é essa no braço do doutor?

[@DanielAlves-yo2pe]

Monitor de caça curioso, toda vez que um curioso pergunta o que é, ele da um estímulo no bicipes. Usado geralmente pra quem quer definição.

[@fernandomacielfangueiro1985]

Eletro estímulo de forma isométrica

[@Bolaway]

Vale ressaltar que o Jay disse que ele nunca ficou desse jeito com bulking, mas achou engraçada a montagem 😂😂 Essa cara dele de despreocupados na foto é muito engraçada

[@Usario321]

Mentira q é montagem essa foto kkkkk