PASTEL DE 3 LECHES KETO | PASTEL SIN GLUTEN | DIETA KETO

#keto #dietaketo #dietacetogenica
INGREDIENTES PARA EL PAN
3/4 Tza (73gr) Harina de coco
1 1/2 cucharaditas de polvo para hornear
1/3 a 1/2 tza de endulzante (Si utilizas stevia agrega 1/3 taza)
6 Huevos
2 cucharadas de queso crema a temperatura ambiente
1 cucharadita extracto de vainilla
2 cucharadas de crema para batir
9 cucharadas (130gr) mantequilla derretida
INGREDIENTES PARA LAS 3 LECHES
1 Tza (206gr) Leche de almendras
1/2 Tza (103gr) crema para batir
1/2 Tza (106gr) Leche de coco
INGREDIENTES PARA EL BETUN
3/4 Tza (158gr) Crema para batir
2 cucharadas de endulzante
1 cucharadita extracto de vainilla
4-5 Fresas grandes para decorar (Opcional) Agrega lo que mas te guste!
MACROS POR REBANADA (DIVIDI EN 9)
CARBS NETOS: 2.5gr
GRASA: 26gr
PROTEÍNA: 6gr
CALORÍAS: 276
PRODUCTOS QUE UTILIZO
MCT OIL POWDER: bit.ly/2yuaLFU
COLAGENO SABOR CHOCOLATE: bit.ly/2znHQnr
(CÓDIGO DE DESCUENTO: MONICARUIZ15)
ELECTROLITOS SABOR RASPBERRY: keynutrients.c...
COLAGENO PARA CAFÉ SABOR VAINILLA: keynutrients.c...
CAJA CON PRODUCTOS KETO (THE KETO BOX) shareasale.com...
STEVIA: amzn.to/34VAfrV
CAFÉ: amzn.to/2XWjCuK
BATIDOR: amzn.to/2VqqtdU/
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[@yolandatuyub4277]

Omg hice ese pastel y es increíble lo rico que está parece si estuviera comiendo un pastel de harina regular es delicioso se los recomiendo

[@vanesarivera8717]

Si queda rico amiga es que me pidieron uno asi pero nunca lo e echo ni provado me ayudarías mucho 😭😭🙏

[@elenahernandez4505]

@@vanesarivera8717 pollo de maravilla 0pp00p

[@romaespinosa3054]

Disculpa tengo una duda no queda con sabor a mucho huevo?

[@yolandatuyub4277]

@@romaespinosa3054 no , la verdad queda muy rico es mi favorito este pastel 🤤

[@alexapinones4994]

@@romaespinosa3054 lo hisiste?

[@mikaelariver7856]

Se lo hice a mi novio en su cumpleaños y le encantó tanto que me pidió otro! Gracias❤️

[@gloriaaparicio4599]

Que pastel tan mas rico tiene un sabor tan rico 😋 y una textura que no le pide nada a un pastel 🎂 regular al principio tenía miedo de que no me gustara pero waaauuu está riquísimo y fácil de hacer se los recomiendo gracias 🙏🏽 Monica Ruiz por compartir tu receta ❤️❤️

[@tanniabramberger2685]

Lo hice y queda riquísimo. Incluso el pan es el mejor pan keto que he probado.

[@griseldachilque4016]

Cuál pan para hacerlo

[@marieguzman8609]

Hola 🔥😁es fantástico!! Soy una chica keto eh bajado 40 libras en 5 meses y amo el 3 leche ,...que chulo poder seguir comiéndolo 😍😍😍nueva seguidora ,saludos desde RD

[@rossivides8003]

👋👋👋👋👋💕💕💕💕bravo !!!! 👍

[@200Nora]

Me lo voy s hacer. Hace tres años que no como pastel de tres leches. Me hago mis panecitos de vez en cuando. Gracias por la receta!

[@irenecocinabellezaymas3193]

Ya lo voy haciendo de tu receta 2 veces y me ha quedado espectacular muy delicioso y 100 pastel de tres leches 😊💐💐

[@alexapinones4994]

No sabe mucho a huevo?

[@bri9203]

No es mucho huevo para poca harina de coco?

[@anabeatrizmonteromolina7126]

Me quedó demasiado rico ❤❤❤mi pastel favorito de toda la vida

[@nohemivillalon7756]

Me quedó espectacular, primero hice la misma cantidad que enseñas en el video y quedó bien pero después hice lo doble para una plancha y no me gustó mucho como me quedó. Entonces lo volví a hacer, también para una plancha, o sea el tamaño doble del tuyo pero a este le añadí una taza de leche de almendras y me encantó

[@sylviaespinosa7091]

Que es crema de batir? Y ella dice Stevia con Erititrol... Se compra unidos o por separado?

[@nohemivillalon7756]

@@sylviaespinosa7091 en realidad no se necesita, es el heavy cream o wiping cream

[@nohemivillalon7756]

@@sylviaespinosa7091 y stevia, solamente busca la que sea para hacer pasteles, la venden en Walmart

[@sylviaespinosa7091]

Gracias Nohemi

[@roxyaguirrre4138]

Muchas gracias por tu tiempo y dedicación, justo lo que buscaba hice uno en mi cumpleaños con harina de almendras pero es más cara la harina y le voy hacer uno a mi hermano en su cumpleaños que le encantó el que hice. De favor pudieras hacer cupcakes de zanahoria con harina de coco he estado buscando recetas pero no encuentro, Gracias 🙏. Feliz cumpleaños que Dios y la vida te sigan bendiciendo con salud y paz, que no les falte nada 🎉🎈. Me gustan mucho tus recetas porque eres muy práctica.

[@ceciliagaleana]

Monica hice el pastel y me salió increíblemente riiiico delicioso esquisito cómo lo he saboriiado gracias Mónica por tu receta saludos desde California 🌴🌴

[@Moniruiz]

Hola hermosa! Me da mucho gusto que haya sido de tu agrado y que lo hayas disfrutado tanto☺️ aun fuerte abrazo hasta California🤗

[@gladysmoreno2860]

Lo hice, y quedo riquísimo. Gracias por la receta, muy fácil y muy bien explicada. Un saludo desde Puerto Rico.🇵🇷

[@mabell.d.2971]

Saludos,no se le desmenuso?nunca lo he echo con arina de coco, gracias.

[@anaordonez7734]

Que genial! Tengo harina de coco. Lo voy hacer. Se me hace agua la boca. Lo haré para este día del padre! 👏

[@karlakarina3684]

Y lo hiciste?

[@oliviamendezcapetillo3266]

K Dips te bendiga y te siga dando esa inteligencia para k sigas compartiendo tus recetas con nosotros feliz cumpleaños k la pases bien en compañia d toda tu familia k comas muy rico 🎉🎈😘

[@Moniruiz]

Muchísimas gracias por tus buenos deseos hermosa! Bendiciones🤗

[@LaCurlySue562]

Lo voy a intentar éste fin de semana!!!!!❤❤❤

[@Mel-uv3os]

Una de las mejores recetas keto que encontré!! gracias.

[@ceciliagaleana]

Lo hice y me salió espectacular y sabe delicioso Gracias por la receta

[@tatianacarolasubiabreperez4149]

Mónica, lejos la mejor torta de 3 leches que he comido, quedó exquisita, gracias por compartir ❤

[@Moniruiz]

Que bueno que te gustó 🥰 Gracias a ti por hacerla y por dejármelo saber🫶🏻 ¡Saludos!

[@ruthmartinez2671]

Gracia por la receta Monica Ruiz ..☺️la hice y me salió súper rico 😋 .Fue la primera vez que me atreví hacer un pastel tres leches 🥰

[@fmcosjim]

Hola te quedo espesa la masa? A mí no

[@sullyjohannabetancur9575]

Esta receta no falla, la ame, 🙂

[@kaiazubizarreta4984]

EXCELENTE RECETA!! Les garantizo que van a triunfar en grande con ella; de verdad parece que estás comiendo un pastel de tres leches. Simplemente delicioso. 🇲🇽

[@lunameg4574]

Disculpa. Cuál endulzante utilizaste?

[@yadirasoto2285]

Para festejar el día de las madres hice el pastel de chocolate y quedo delicioso y lo que le sigue. Muchas gracias Mónica por compartir con nosotros tus recetas. Ya hice también el de coco y este será el siguiente. Dios te bendiga 🥰

[@Moniruiz]

Me hace feliz saber que te han gustado y que lo hayas preparado para el día de las madres😍 Muchas gracias a ustedes por ver y hacer las recetas! Igualmente muchas bendiciones amiga🤗

[@crayolita1405]

Aquí a punto de hacerlo, no puedo esperar!

[@felicity021]

Hoy hice este pastel para el día de mi esposo. Soy pésima para postres y pasteles, más sin embargo con tu ayuda, este pastel me quedo muy lindo! Muchas gracias por compartir!

[@lizbethherrera2801]

Esta delicioso este pastel ya lo hice.

[@elviazepeda7hju098]

Lo hice hoy y esta delicioso, gracias por compartir, saludos y bendiciones 💜

[@madeleynerendon2776]

Cual es la crema para batir ??

[@lizytrujillo]

Lo hice anoche quedó deli nunca había usado la harina de coco solo usaba de almendras apenas estoy empezando a comer postres de vez en cuando ,muchas veces usando tus recetas gracias por la receta y sobre todo por explicar tan bien soy pésima siguiendo instrucciones y no batallé 🙊

[@milisenaracelirioboserna5189]

No queda muy fuerte con la arina de coco??

[@aldane72]

Excelente!! Mañana es mí cumpleaños y ahorita me pongo a elaborarlo, Justo cuando Hiba a buscar una receta me aparece la tuya!! Gracias tengo todo en casa para hacerla!!💞 Gracias!

[@DianaGomezJG]

Cómo te fue? Mi cumple es esta semana u quiero hacerla

[@karlakarina3684]

Y lo hiciste?

[@DianaGomezJG]

@@karlakarina3684 yo sí lo hice y a toda mi familia y amigos les encantó

[@wadinaargueta5946]

Si lo hice me quedo súper rico también se lo recomiendo mucho

[@midorisabbath573]

Yo hice la mizma mezcla y me quedó muy liquida, agregaste algo más?

[@GloriaRiquelme-sm6ht]

Que queda preciosa la decoracion, lo voy a preparar, se ve espectacular

[@dayayhernandez5430]

Con esta receta se a ganado mi subscripcion. Gracias

[@nadezhdahernandez8059]

¡Què delicia! Hoy lo hago y comento. Mmmm

[@marisolarodriguez5308]

tengo k hacerlo se ve delisioso y es keto waw! grasias xla receta

[@Moniruiz]

Te va a encantar! Muchas gracias ☺️

[@Mimi-xs5qk]

Hola, tiene muy poco que veo tu canal y me encantan tus recetas; yo soy fan de los postres. También estoy en un sistema de alimentación bajo en carbohidratos. Gracias por compartir recetas y secretos, saludos.

[@yoloyons3354]

Una pregunta la mantequilla no yeba mucha grasa?

[@jacquelinedonosoibaceta841]

Eres maravillosa!!!! Gracias por compartir, soy pésima cocinando pero seguiré al pie de la letra, ojala me quede bien

[@marilynortega1648]

Ya me dió hambre amiga . Feliz cumpleaños!!🎉 Bendiciones...😊

[@yuliacruz4634]

Que padre lo voy a hacer, por qué estoy en los 21 días sin comer harinas de almendras, pero apenas en el día 22 lo voy a hacer 🤭

[@almasaldana2936]

Woow!!! Te luciste con esta receta Mónica, que Dios te conceda muchos años más !!!! Saludos desde Tamaulipas !!!

[@maribelmeneses4580]

Hola amiga hace unos días encontré tu canal y me gustó mucho, todo es delicioso y sobre todo explicas muy bien saludos

[@marjoriemartinezrodriguez2326]

Lo prepararé Gracias es el postre favorito de mi hijo mayor

[@manzanita733]

Wow que delicia 😋 me super encantan tus recetas gracias hermosa hice el pastel de zanahoria para el dia de las madres me tocaba consentirme sin culpa delicioso siguiendo tu receta 😘😘😘😘😘😘

[@Moniruiz]

Muchas gracias hermosa! Que bueno que te haya gustado☺️ Si en días especiales hay que consentirnos con algo delicioso! Saludos 🖖

[@kqueen7617]

Se mira riquisimo, una pregunta que marca de leche de coco es porque se mura muy espesa, la que yo compro es leche aguadita por favor estoy por hacer el pastel pero tengo esa duda, espero me salga exquisito como a ti grcias por compartir 😘

[@blancamonrreal7646]

Hola!!! Chica mil Gracias lo are para el cumpleaños de mi esposo para poder comer jijiji bendiciones

[@esmeraldarojas477]

INFINITAS BENDICIONES, gracias por TANTO AMOR y TIEMPO, que Dios te BENDIGA y LLENE de MUCHA ARMONÍA Y APAPACHOS EN TU DÍA, FELIZ CUMPLEAÑOS 💝💐👼🍰🥂

[@Moniruiz]

Muchísimas gracias por tus buenos deseos hermosa! Dios te bendiga, Un fuerte abrazo 🤗

[@sandrapratts8825]

que delicia ... lo voy a preparar

[@KetoCookbooksCorner]

*Delicious* 🤤

[@veew9500]

Guau, Gracias! Se ve tan fácil y delicioso. Lo pondré en práctica tan pronto tenga todos lo ingredientes. 😘

[@yanellypena9595]

Ay no puedo esperar a un cumpleaños, tengo que hacerlo ya!! Gracias gracias!

[@milenaportillo7206]

Excelente receta, me quede sin palabras de lo rica que es. Aclaró no soy fans de las recetas con harina de coco.

[@leidifernandez1941]

Wao cuanto deseaba esta receta muchas gracias y felicidades que cumplas muchos más cargado de salud prosperidad y grandes bendiciones 🎂😘

[@Moniruiz]

Muchísimas gracias por tus buenos deseos! Que bueno que te haya gustado la receta☺️ Saludos!

[@doloresvasquez2121]

Me encantan tus recetas Mónica gracias por dejarme saber en tazas y gramos las medidas . ❤🎉

[@miriamobleacastro788]

Lo preparé ayer. Muy rico. Gracias por las recetas 🤗 saludos desde Perú

[@delfinarosasosa4668]

Felicidades hermosa 🥳🥳🥳🎊🎊🎂🍭🍬🎶🌷🌷 Dios te siga bdo,🙏gcias por compartir tus riquisimos recetas🙋‍♀️🇦🇷🇦🇷🇦🇷Argentina te saluda 🥰

[@Moniruiz]

Muchísimas gracias amiga! Gracias a ti por ver el video☺️ Un fuerte abrazo hasta Argentina 🇦🇷

[@olgaokabel2607]

Me gusto como explicas! Sin sobreactuación.. me suscribo!

[@Moniruiz]

Que linda, Muchas gracias☺️ Bienvenida!

[@eliaesperanzasosaperez1936]

Muchas felicidades! que cumplas muchos años más! Gracias por compartir!

[@Moniruiz]

Muchísimas gracias hermosa! Saludos 🖖

[@griseldaviollaz2350]

Gracias, gracias es excelente¡¡¡ y lo que estaba buscando. Mil gracias.

[@manzanita733]

Feliz cumpleaños hermosa Dios te conseda muchos años mas con salud 🎊🎉🎊🎂

[@Moniruiz]

Que linda! Muchísimas gracias por tus buenos deseos☺️ Saludos y bendiciones!

[@jonathanavalos8761]

Se me antojó, tengo que intentarlo sí o sí 👌🤤🤤🤤

[@miguelmendez1114]

Gracias me quedo muy rico

[@magabyasanza]

Este mes es mi cumpleaños, así que sería lo ideal ❤❤❤ muchas gracias!!!

[@Moniruiz]

Muchísimas felicidades adelantado! Si es la mejor opción para disfrutar algo delicioso es un día especial😍 Saludos!

[@dhamarmedina8569]

Feliz cumpleaños amiga.

[@roxyfoxy0828]

Omg!! Muchas gracias eh buscado por esta reseta. Me notifico por also q Rico de mira

[@Moniruiz]

Muchas gracias a ti por ver el video🤗 Saludos!

[@flordelrio2915]

Se ve delicioso! Se puede cambiar la harina de coco por harina de almendras?

[@berthanevarez847]

Hola Monica, acabo de ver tu rica receta. Espero hallas pasado un grandioso dia. Happy Birthday.

[@Moniruiz]

Hola 🙋🏼‍♀️ Muchísimas gracias por ver el video y por las felicitaciones! Saludos 🖖

[@mariachacon2026]

Que delicioso postre 💖💖👍👍

[@pilarmancilla9464]

Se ve rico tu pastel , felicitaciones!!

[@katherinebello2981]

Quedo hermosa!!!! Se la hare a mi amor❤

[@angelespedraza955]

Amiga que rico se ve, ya lo compartí en mi Facebook para ver que día de estos lo hago, gracias por compartir con na opción más para ahora mi cumpleaños 🎁

[@Moniruiz]

Amiga que linda! Muchísimas gracias por compartirlo🤗 Cuando cumples años hermosa, Saludos!

[@grisseldacasas7739]

Me encanto!!!! se mira deliciosos, gracias por compartir

[@Moniruiz]

Muchísimas gracias a ti por ver el video☺️ Saludos!

[@claurgz658]

Feliz cumpleaños Mony! Se ve delicioso. Lo prepararé a tu salud. Gracias por compartir.

[@Moniruiz]

Muchísimas gracias a ti por ver el video y por tus buenos deseos☺️ Un fuerte abrazo 🤗

[@gustavosolano3901]

hoy lo voy hacer para mi hermana

[@LaCurlySue562]

Se lo voy a hacer a mi Amá pa su cumple!!!

[@yudithvaldez4985]

Que rico lo aree.... Gracias

[@juliaperez6029]

Felicidades 🎈 Dios te bendiga, y lo boy hacer gracias bendiciones

[@Moniruiz]

Muchísimas gracias hermosa! Bendiciones para ti también🤗

[@alma7rodriguez312]

Gracias por compartir,y felicidades 🎂🎈🎈

[@Moniruiz]

Muchísimas gracias ☺️

[@ireneoliveras2521]

Me encanto gracias por compartir😍🤩❤

[@isapaz1516]

Hice mi pan keto y es delis graciasssss

[@Moniruiz]

Que bueno que te gusto! Gracias a ti😊

[@lunafuentes7123]

Hola disculpa puedo usar harina de almendras? … luce espectacular… de antemano gracias…

[@TOTOYLINDA]

Felicidades por tú cumpleaños y por tan buena receta, saludos desde México 🇲🇽

[@Moniruiz]

Muchas gracias ☺️ Saludos hasta México 🇲🇽

[@luzmariaestrada5749]

Puedo aserlo con harina de almendras

[@marcelavasquez9993]

Que maravilla Mónica... Muchas felicidades. Tu amiga de Chile 🌹🇨🇱

[@Moniruiz]

Muchísimas gracias hermosa! Saludos hasta Chile 🇨🇱

[@reynamella1919]

Me encanta todas tus recetas 🥰

[@juliaotero77]

Pero ....y cortase tu tarta de cumpleaños para que veamos como queda ? Igual se ve deliciosa y la voy hacer sin duda 😘 .....y sin excusa la voy hacer ,ni cumple ni na ....simplemente porque me quedé con las ganas de tan solo verla 😋😋

[@maribeldiazcesar1085]

Muchas felisidades y grasias por tus deliciosas recetas y quisiera preguntarte si cuando usas papel encerado no agarra el sabor de la cera el pan por que una ves lo use para hacer galletas y si sabían mucho a cera?

[@julietaorozco3247]

Gracias, se ve riquísimo!!! Feliz cumpleaños... Desde Ensenada Baja California.

[@Moniruiz]

Muchísimas gracias hermosa! Un fuerte abrazo hasta Ensenada🤗

[@anagggrth65hryycontreras73]

Hola encontré esta receta y la hice solo tengo una pregunta que marca de leche de coco usas porque mi leche no esta espesa como la tuya es de bote ojalá y me puedas contestar muchas gracias de ante mano saludos desde Fort worth TX

[@raysareyes7745]

Muy buena receta, lo voy hacer, gracias ♥️👍

[@Silvia-pv3ly]

Gracias Moni por la receta. El martes 18 es mi cumple y también el de mi nene. Yo me prepararé este para mi!🥰 Se ve súper rico😋

[@Moniruiz]

Gracias a ti por ver el video! Feliz cumple para ti y tu hijo! Que disfruten mucho su día, espero que te guste el pastel, Un fuerte abrazo 🤗

[@bri9203]

​@@Moniruizno es muchos huevos para solo 73 gramos de harina de coco? Alcanza para 8 personas?

[@marcededo1125]

Hola Mónica, era para tu cumpleaños, nunca escuché las mañanitas. Felíz cumpleaños.

[@lilianamenesesquintero6100]

Alguien sabe si se puede usar monk fruit como endulsante y sustituir la harina de coco por la de almendras?

[@deliaconnelly3276]

Wow gracias love voy hacer manana

[@estherauroraortagarces5197]

Que ricura 🥰😍 disculpa si en lugar del endulzante granulado usara hoja de estevia pulverizada quedaria igual? O que cantidad necesitaria usar

[@alexferrer8526]

Se puede sustituir el queso crema por yogurt griego?

[@MariaGonzalez-kd1ww]

Muchas gracias Se ve delicioso 🤤 Feliz cumpleaños 🎉🎈 Saludos desde Illinois

[@sandrabargerhuff6421]

Me encantan tus recetas!!!

[@Moniruiz]

Muchas gracias ☺️ Saludos!

[@vayulak]

En lugar de harina de coco puedo usar de almendras y si es así cuanto?

[@mariadelcarmencebrian4478]

Muchas gracias por compartir tus panes y pasteles, tendras alguna con stevia en hojas y harina de coco?

[@JDyGcLiz]

Holi! Acabo de encontrar tu canal y me quedo impresionada por como se ve súper rico todo y parece harina normal y es harina de coco y otras veo que de almendra, una pregunta ☺️, esto lo pueden comer las personas con diabetes e hipertensión?? Espero tu respuesta porfavor ☺️🌸

[@adi90964]

Hola!! Por la ausencia de azúcar es recomendable para personas con diabetes ... Desconozco si a las de hipertensión también no sé si estás recetas te han mucho sodio, sería que investigues que tanto sodio tiene los ingredientes

[@josemariagarciaperez1294]

Buenos días, gracias por tan excelente receta, ? Una pregunta se puede cocinar en estufa, mi horno esta descompuestos,? Espero verme favorecido con tu comentario.

[@lita9724]

🥳Muchas felicidades 🥳🎉 que pases un muy feliz cumpleaños 💐🥳🥳🥳 se ve deli, deli el pastel 🎂🤤🤤

[@Moniruiz]

Muchísimas gracias por tus buenos deseos☺️ Si está delicioso! Saludos 🤗

[@adrianacelis9542]

Delicioso se mira lo tengo que aser

[@Moniruiz]

Muchas gracias! Saludos 🖖

[@sanjuanamedina7017]

Gracias, feliz cumpleaños