3 LECHES -Healthy -Keto [sugar free - gluten free]

[@RecetasLily]

Si quieres unirte a mi TELEGRAM, aqui te dejo el link t.me/recetaslily

[@lorenamunoz7048]

Se puede hacer esta receta con harina de avena?

[@baikysican7990]

Me encanta tu canal, eres muy práctica y muy simpática, soy Deabetica y me ayuda todo lo que compartes, Dios te Bendiga 🙏♥

[@edithroman6973]

@@lorenamunoz7048 8

[@edithroman6973]

@@lorenamunoz7048 de mi i

[@edithroman6973]

@@lorenamunoz7048 de mi

[@jessicamarchenaoliva8891]

Lo vi y lo hice!!!!! Me quedo riquísimo!!!! Con harina de avena y cobertura de yogurt, muchas gracias 😘 saludos desde Lima Perú.

[@anagabrielafloress.8389]

Una pregunta, con la harina de avena no queda muy denso?

[@noemysaenz6398]

Pero yogur griego o cualquier asta con sabor se puede

[@lucero3577]

Pero sí queda en sabor igual o parecido al postre 3 leches original?

[@hellenalfarolopez8567]

Jes hola saludos desde Costa Rica 🇨🇷 una pregunta perdòn que moleste le pusiste la misma cantidad de harina de almendra por avena ??

[@mujerchile]

Y que tal el sabor ?

[@angelicamaldonado6486]

Lo hice cin mi hija pensando que no sería muy rico...pero lo recomiendo 100% me quedó exquisito!!! Y eso que estoy recién acostumbrandome a lo saludable!!!!

[@RecetasLily]

Muchas gracias por confiar🙏🏼🥰

[@nelidapadilla9185]

Estoh fascinada con sus recetas! Soy paciente de cáncer y evito los azúcares. Es una receta muy buena para los antojitos!

[@alobos03]

Lo hice!! Es simplemente exquisito. Es impresionante como la harina de almendras(a diferencia de la de avena y otras) cocina igual que la harina de trigo refinada💗

[@Givi837]

El líquido se le pone al biscocho cuando está frío? O no necesariamente debe estar frio

[@alobos03]

@@Givi837 yo esperé a que enfriara, o al menos que esté tibio

[@Givi837]

@@alobos03 gracias

[@pahola72]

Usaste leche de coco o Crema de coco?

[@astriddinorahfariasjimenez7116]

@@Givi837 jajja @i9ukoo

[@maracard8141]

Wow. Lo hice y quedó sabrosisimo. Nada que envidiar al 3 leches tradicional. Me encantó. 😍 te doy un 10.

[@bettercallbettsy]

Lo hice! Quedo divino! Que maravilloso comer torta sana. Voy a hacer una para mi cumpleaños!😃

[@sofiacastellanos829]

Lo hice y quedó muy rico, lo hice con harina de avena y para las leches usé leche común y leche de avena, demasiado rico 😊😁

[@MayraLopez-uj8jf]

Agregaste la misma cantidad de de harina de avena o modificaste?

[@danieluribe3182]

Lo hice!!! Quedó deliciosa, súper esponjosa, rapidísimo... La hice con harina de avena y yogurt. Me tomó como 6 minutos en total, la hice en el microondas por 2 minutos.... Genial!!!! Amo tus recetas Lily!!!!

[@michelleba2819]

¿Es la misma cantidad de harina de avena que de almendras?

[@kennyc1348]

Pero sabe mucho a yogurt? es que a mi casi no me gusta el sabor, una vez lo intente hacer como merengue y no me gusto jejeje

[@mariaalejandralargo1304]

Es genial que das varias opciones para la cocción y los ingredientes, lo haces súper sencillo. ¡Te felicito por eso!

[@RecetasLily]

Muchas gracias

[@emarashid949]

Soy de Argentina me encantan tus recetas. Muchas gracias

[@erickayepez2765]

Yo también lo hice y quedó “mega buenísimo”, con cobertura de yogurt griego 👍🏼👍🏼👍🏼 Gracias por la receta y el video.

[@kennyc1348]

Yo tengo duda el merengue sabe a yogurt ?es que yo hecho recetas con eso, y no me gusto mucho jeje 😁

[@erickayepez2765]

@@kennyc1348 usé yogurt griego casero, y cuando tomas un bocado con el cake es delicioso. Claro, es cuestión de gustos también 😊

[@kennyc1348]

@@erickayepez2765 gracias, lo intentare para probarlo haber que tal :)

[@mariaeugeniaplazasarchila6414]

EXQUISITO... ESE POSTRE DE 3 LECHES... TE FELICITO... TE SALUDO DESDE BUCARAMANGA,COLOMBIA. EXITOS... 🙏🇨🇴🙏

[@epmedina2980]

Se me hizo agua la boca se ve deliciosa!!! 😋

[@martharivera8277]

Lily me encantan tus reseñas apenas te Conosi en tic toc ya tienes otra fan saludos de usa te sigo desde oy ke te Conosco gracias

[@anasilviafernandez4207]

Que rico se ve. Nunca use harina de almendras, pero bueno, ésta es una buena oportunidad. Usaría el yogurt griego para la cobertura o queso crema. Saludos desde Argentina ❤️

[@sandrasalinascoll5940]

Me encantó la receta. Una de las tortas que mas me agradan es esta de 3 leches, pero al ser mas saludable dan ganas de hacerla. Me seduce más la cobertura con yogurt griego. Gracias.

[@cecidiaz4868]

Genial Lily. Me tengo que cuidar por diabetes y estos postres me ayudan, porque soy muy dulcera. Gracias, me voy a ver otras recetas. Saludos desde Mendoza, Argentina

[@pazmunoz9729]

No debería consumir el endulzante Monk Fruit. Está hecho de fruta, siendo su azúcar tan perjudicial en diabéticos, como el azúcar común.

[@eljardindesofi6288]

Lili gracias por tu recets tan saludable y quiero darte las gracias por compartir esta receta tan riquisima

[@guisafull]

4:56 Cobertura de merengue a base de huevo. ...7:05 cobertura de merengue a base de Yogurt

[@ruthpatricio9298]

Wow!! Me encanto esta receta muy saludable yo soy muy pastelera muchas gracias.

[@juanasantana7003]

Muchas gracias preciosa. Soy Juani desde Gran Canaria. Cuanto me ayudas. Eres genial y disfruta de tús recetas. Saludos desde Gran Canaria. Juani

[@ethellucyriveracifuentes8806]

Gracias por sus formulas, excelentes , me gustaría empezar el orden en mi nevera y cocina.

[@Imjavier87]

Wow mi postre favorito versión saludable 😍 lo haré! Gracias por la receta

[@laahsuuuh]

Lo hice y lo cubri con crema de leche batida!! Exquisito!! Muchísimas gracias

[@caroleivettemolinabarrios2183]

Wow lily nunca imagine un 3 leches bajo en calorías! Felicidades y gracias

[@isabelgarciaestrada3548]

Gracias saludos y bendiciones para toda la familia gracias

[@michelepaimagomez1918]

Mañana lo hago hace tiempo que estoy antojada de este postre y esta versión saludable me encanta 🤩🤩🤩 y se ve sabroso !!! Esas 8 horas en la refri me parecerán largas jiji tendré paciencia. Gracias Lily 🦦🦦⭐

[@dreamar22]

Que bella y dedicada. Gracias... disfrute mucho ver tu video❤

[@mariadelpilarbelmonteramon3526]

Es mi tarta favorita!!! Es genial la receta para comerla sin culpa 😋

[@vloyolabustos]

Que buen receta! Lo mejor que he encontrado en KZbin. Lo hice y quedó espectacular

[@sandrat9267]

Veía y veía este video, y m animé a hacerlo... Me encantó!!😍😍 Mil graciassss por esta postre..super rico.. Mega buenísimo!!😊😊😊🤩

[@RecetasLily]

Que emocion que te animaste! Animate hacer mas recetas ❤️

[@luisavilaza8278]

10:04 ​@@RecetasLily

[@josefacanamasaspuig5825]

👍👍⭐💯 Buenísimo!!!!!. Y sin ningún ingrediente perjudicial!!!!🙂

[@camilasoto6648]

Gracias Lily!! Amo el tres leches! Pero a veces me cae pesado y amo que está sea tan fácil de hacer y deliciosa y saludable 😭✨

[@gisearte]

Realmente súper rico !!! Lo hice y fue un éxito entre todos . Gracias

[@FlavinhaOliveira]

Muito obrigada pela receita! Parece deliciosa e muito saudável!! ♥️🙏

[@elenadonahue5304]

Gracias por tus recetas me gusta mucho por que son saludables y fácil

[@rosanaabidalkadir6297]

Gracias Lily, el cheesecake quedó delicioso

[@RecetasLily]

Gracias tienes que probar esto que rico es

[@dinelesurena9644]

@@RecetasLily las claras crudas para el merengue???

[@famumana2022]

Gracias por tus deliciosas recetas. Prepare está y me quedo delicioso. A mi esposo no le gusta nada que lleve coco pero este se repitió y quedó con ganas de más. Lo hice con cobertura de yogurt.

[@isabelasja6937]

Gracias Lily me encanta este tipo de recetas ya que llevo dieta keto. Me gustaría más recetas de dulces.❣️🤗

[@margaritagonzalez9583]

Me híper encantó!!! Recetas así, sin gluten y sin lácteos es lo que ando buscando. Mil gacias

[@eraolima]

Que hermoso y delicioso pastelito, lo haré

[@SandraGarcia-kl8rp]

Mi preferido Lily, Gracias desde las islas canarias 💙💛

[@valentinasalas2329]

Lo hice!!!! Hice el doble de las cantidades, y cambié la mezcla para bañar el bizcocho, y quedó preciosa! Gracias!!!! La hice en olla arrocera y me quedó perfecta 💝💝

[@CarolinaRodriguez-ts2ps]

Hola! @valentina Salas eso mismo estoy buscando para hacerlo de navidad para today la familia...podrias compartir como lol hiciste en la olla arrocera?

[@fabiolahurtado5550]

Cómo se hace la harina de almendra???

[@sofiasegura8105]

Qué bonita forma de explicar. Gracias ')

[@claudiateresagranadosrosal5225]

Hola lily que rico postre y gracias por tan buenos consejos, casi nunca comento pero ya eh preparado varias recetas 😉 saludos desde Guadalajara Jalisco México 🤗 🥰🇲🇽

[@liliantavarez1512]

Excelente video !! Me encanta que das diversas opciones para todo, es decir si no tengo una cosa como hacerla con otra o como sustituir.. ademas eres muy explícita!! No dejas lugar a dudas Excelente!!

[@atorres9476]

Hola Lily, “por casualidad “ acaba de aparecer este video y me ha fascinado, pues es una maravillosa manera de degustar mi amado, “Tres Leches” sin sentirme culpable. Además de la claridad del video me gustó mucho la manera y tono de voz como lo explicas. Así es que sin más preámbulos…¡Tienes una nueva suscriptora! Bendiciones 🙏🏼🌸🙏🏼

[@RecetasLily]

Muchas gracias!! Bienvenida 👋🏻❤️

[@dannafl2890]

@@RecetasLily y si no como huevo 🤔 con que lo puedo sustituir

[@nairilinrodriguez6185]

También me subscribí! Me encanta. Había visto sus vídeos en Instagram pero KZbin me la recomendó y me entretuve mucho viendo todo. Muchas gracias porque nos haces ver qué se puede seguir comiendo sabroso sin consumir tantos químicos nocivos.

[@myriamguerreroperez2459]

@@RecetasLily Lily porfa ayudame, soy celíaca pero tampoco puedo comer avena, nuez,coco almendra,mami, todo eso apenas lo como me pone a vomitar. Conque puedo remplazar todos esas, harinas.ojala me contestes, gracias. Esto serviría porque ya escuchado otras dos personas que les pasa lo mismo, así que debe ser cantidad de gente con las mismas condiciones, y puedas ayudarnos con que remplazar esto, y a nuestra salud.

[@MariaRamirez-xz5ey]

Lo intentaré este fin de semana Muchísimas Gracias!!! Bendiciones!!!🙋🏽‍♀️❤️

[@nancymanzanozamora540]

Gracias Lily, se ve super delicioso y saludable. Ojalá que cuando lo hafamis, nos quede igualito al que se ve en tu video. No entendí bien qué clase de endulzante se usó. Podrías por favor hablar de ese ingrediente? Me gustan tus recetas. Gracias

[@michelleba2819]

Monk fruit (fruta del monje), así se le conoce

[@nellymendozaramirez6791]

Mmm que rico gracias por enseñarnos soy de Perú y muchas gracias por enseñarnos estos postres muy saludables Dios te bendiga

[@mayevega6339]

Necesitaba esta receta👏, ojalá funcione al desmoldar la para torta de cumpleaños 👍

[@barbara14136]

Lo mejor es no desmoldarla, yo las hago directamente en una fuente redonda de vidrio que se pueda poner en la mesa. Todos quedan muy contentos por es una torta desnuda ,poco convencional. Saludos!

[@MaElena-ik5go]

Qué maravilloso!! Lo tengo que hacer. Me gustó mucho la receta. La verdad es que me gustó mucho el hecho de que es delicioso y saludable.

[@wavesito]

Hola, excelente receta! Lo único, no es recomendable consumir el huevo crudo, en este caso en la receta del merengue solo se bate y no lleva ningún tipo de cocción, el merengue tradicional que se usa para este postre es el italiano, que lleva primero un almíbar que se agrega caliente a las claras batidas, pero se entiende que por el endulzante que estás usando no puedas hacer el almíbar, en todo caso se podría hacer el merengue con aquafaba, solo esa observación. Saludos!

[@fabyosorio3661]

Muy cierto su comentario 👍

[@dobitasavaje9097]

Eso iba a comentar. Me ganaste! 🤭

[@cynthiaretamalfuentes8819]

Queda igual que el otro o mejor?? 🤭

[@taticaarce7935]

@@fabyosorio3661 Hola. Me puede decir que es ese endulsante? Nunca lo he visto. 🤔🤔

[@fabyosorio3661]

@@taticaarce7935 con el que se hace el merengue es solo poner a hervir un poco de agua con azúcar hasta que haga tipo almíbar y ya listo se va vaciando a las claras mientras las está batiéndo así se va formando el merengue y al mismo tiempo tienen cocción las claras y se le agrega jugo o zumo de limón para que tengan ese sabor ácidito tan deli

[@yosmararzola]

Lily definitivamente eres l a mejor!!!!!!!

[@brendaortiz5342]

Hola Lyli la leche de coco es de lata o es de la que viene en el cartón como la de almendra?🌹❤️

[@veronicamoreno2887]

Gloria a Dios lo tengo todo lo voy a hacer gracias bendiciones

[@rosanaabidalkadir6297]

Lily hay una leche de coco a viene en lata y otra en cartón como bebible. Las dos sirven o cuál sería ?

[@RecetasLily]

Las dos funcionan

[@noyolocafe]

Solo como aclaración: Una es leche de coco y es líquida, y la de la lata es crema de coco y es espesa. La manera en que se hacen es distinta, pero como te dice Lily, ambas funcionan.

[@martinasaenz180]

Las mejores recetas y bien explicada 👏🏻👏🏻👏🏻

[@DiAnItA8422]

hola, me encanto la receta! podrías indicarme un equivalente del endulzante que usas?. Saludos desde Perú

[@reinacavazos2946]

Yo uso azucar de coco o estevia en polvo

[@normargt8029]

Este fin de semana Acabo de hacer ste pastel... y WOW!!!! ESTA MUY DELICIOSO!!!!! como no tenía leche de coco le puse crema de leche.. y en lugar de ron le puse licor de mezcal sabor almendra, solo un poco pues no sabia si cortaba la leche.. y nooooo quedo muy rico!!!!! Y sabe igualito que un pastel normal!!!! Felicidades por tu canal!!!!!

[@LaCaupona]

Una preparación relámpago y sin complicaciones. Excelente opción del tres leches. Feliz domingo Lily 👍

[@elenatorres2025]

Explicas super bien. Gracias 🎉

[@lindsy4508]

*CALORIAS TOTAL/PORCIÓN:* BIZCOCHO: 999 calorías LIQUIDO: 298 calorías MERENGUE CLASICO: 29 calorías MERENGUE: 73 calorías *TOTAL:* 1 COBERTURA = 1326 calorías 2 COBERTURA = 1370 calorías *PORCIÓN:* 1 contendor 1/4 = 331.5 calorías 2 contenedor 1/4 = 342.5 calorías No contamos ni la Canela espolvoreada ni el aceite al engrasar el molde

[@claudiairiarte3831]

😳😳😳😳

[@daliaflores4438]

Entonces tiene un buen de calorías

[@medranoespejoannettedayra8252]

Que postre tiene menos calorias?

[@normagonzalez9792]

Como sacasteis las calorías podrías explicar ?

[@yadiracumberbatch5114]

Me voy con la 2da option es my vision mejor gracias Tus receta son fabulosas

[@hectorbolivar3777]

Wow subscriptor. Tu canal está demasiado bueno, es la primera ves que veo alguien preocupándose por los macros cosa que a mí me viene como anillo al dedo con mi nuevo estilo de vida. Tu acento una hermosura y el postre es uno de mis favoritos.

[@sylvialopez9112]

Me gusta tu programs. Es directo a lo q vas a hacer y no se hace aburrido... Gracias

[@yolandagarciaanaya265]

Hola Lili! Aquí en México a la palita le llamamos "MISERABLE" 🤭

[@mariliamospino]

Yo soy venezolana y también mi mamá le decía así la miserable 😆

[@lizethholguin2666]

yo la conozco como lengua de gato

[@julissamendoza6371]

En Perú le llaman " tacaña "

[@GuerreroEvelyn]

En Chile le decimos "el mezquino" ...por que no deja nada!

[@nancymojica1482]

Riquísimo se ve lo preparare para las navidades , gracias

[@LunaReal]

Jaja me encanta cuando dices. No te pongas intensa 😂 que sustituto tiene el huevo? Como que me quede una torta o pastel con buena textura?

[@gildaguerra1937]

Hola Lily, soy venezolana como tú y me encantan tus recetas. Todo lo que he visto me gusta.

[@suhokim410]

Vi que rinde seis porciones, pero tengo una duda, las 260 calorías que indicas en la descripción, ¿es por porción o por el bizcocho entero? Muy buena la receta, saludos.

[@SuperAlejovilla]

Tengo la misma duda, ojalá responda

[@heather9700]

Debe ser por porción :)

[@mirimiri5700]

Muy buena receta, gracias por compartir esa deliciosa receta

[@guisafull]

9:07 podría llamarse el Canal Recetas MEGABUENAS 😂es lo que más se oye en cada video 😆

[@fernandaparedes4274]

Me salio increible!!! Gracias!

[@CarlaValadaresdeLopes]

que bella eres.❤ me encantó aprender contigo. te felicito.

[@sophandasophiemiranda4178]

Es un sueño hecho realidad ❤️❤️😍

[@marysolibarra4610]

😂😂😂😂

[@taniaherrada6621]

Mi favorito por siempre y ahora en versión saludable !!!!

[@mayitacalicho2328]

Que felicidad en mi familia es el postre favorito ahora pode prepararlo más seguido

[@letylio8266]

se ve delicioso ! gracias por compartir y darnos opciones.. a personas que no podemos consumir mucha azucar y aun asi no perdermos las delicias de los postres y seguir disfrutando de ellos. Gracias y saludos :)

[@lindsy4508]

MERENGUE CLASICO: 1 clara de huevo Sal Endulzante monk fruit 1 cucharadita de vainilla CALORIAS: 1. 17 calorías (clara de huevo) 2. 0 calorías (sal) 3. 0 calorias (fruta del moje) 4. 12 calorías (esencia de vainilla) CALORIAS MERENGUE: 29 calorías

[@adelaida7696]

Cuánto endulzante?

[@lulucastillo8219]

Me encanto todo especialmente porq das el dato si queremos usar otro tipo de horno, 😊🤗

[@rubicarrillo436]

Gracias lily, ahora mismo ya esta en el horno! Una buena receta saludable😋 Hice receta triple para celebrar mañana el día de la Independencia aquí en México🤓🇲🇽🎉🎉🎊

[@suzp8627]

Que tal quedó 😃

[@loretodelaffhering7869]

Lo hice, pero le puse un poco de cafe de grano... Ufffff quedó riquísimo. Gracias

[@alvaromelendezoficial]

Se llama 2 leches Lily 🤣❤gracias

[@paolamoreira2795]

Gracias LILY deliciosas ideas , por favor ayudame con mas recetas keto , bendiciones , saludos desde ECUADOR

[@elsagonzalez8007]

Graciad Lilly me gusta mucho ese bizcocho 😋 yummy

[@RecetasLily]

Ese bizcocho sirve para muchas recetas

[@blancavaldez8592]

Se ve delicioso!!!!! Yo si soy fan del merengue!!! Gracias Lily!

[@edithsolares3234]

Buena receta! Lo prepararé, sólo que lo haré con chantilly

[@gabrielacabrera9784]

Me encanta ! Quede pegada con la Carlota de limón la hago todo el tiempo. Gracias por compartir 😄😄😄

[@nayedepolloni416]

Lo hice y me quedo maravillosoooo!!!! Mil gracias por la receta!!!!

[@bettyb568]

Hola .. lo trate hoy y me quedo bien .. solo q use un envase más grande y salió muy fino .

[@amyluna1670]

Mmmmmm se mira riquísimo Lili tengo todos los ingredientes lo haré ahorita mismo con la opción del yogurt griego para la cobertura !!!

[@massitirado1358]

Dios! Que ricura! Gracias! Lo acabo de hacer 🙏🏻😋🤤

[@dianaa31galaxy14]

Hola, gracias por la receta, ya la he preparado dos veces y si me crece, la hice con avena y coco la clave es el huevo.

[@yazminerocha7410]

Se ve delicioso y muy saludable. Gracias por la receta, saludos desde Colombia.

[@evelynsaenz2319]

Lo hice 😊😊😊 me encanto ❤️❤️❤️ gracias Lily 🌸

[@yadiracumberbatch5114]

me encanta la receta y la 2da option es perfecta

[@lorelrendonjusto7993]

Hola, me encantan tus recetas muy saludable.

[@elviazepeda9783]

Ya van dos veces que lo hago, esta riquisimo, pero yo El betun lo hago de nuez de la India y me encanta, gracias por la receta

[@sinnomg1794]

Ya soy fan, clara y sencilla la explicación Gracias

[@emmavillafane1287]

La hice con harina de avena y la cubrí con yogurt griego tal y como mostraste, muy rica.. 😁 Gracias....