Patlayıcı Hareketlerle 2 Haftada YAĞLAR YANSIN | Yağ Yakıcı Egzersizler

[@evdefit]

Seriyi 2 hafta boyunca her gün yapmayı unutmayın. 🔥 Videoyla ilgili sorularınızı ve görmek istediğiniz içerikleri yorumlara bırakmayı unutmayın.👇🏻

[@Kingolard]

Günde kaç kere

[@evdefit]

@@Kingolard Günde 2 kere iyi olur.

[@denisfrancoeur1833]

Mutlu yıllar 2022 size ve ailenize

[@evdefit]

Teşekkürler, sizlere de mutlu yıllar dilerim. 😊

[@nigarbekar2512]

Bu egzersiz videosu biraz zorluyor ama inanılmaz faydası var

[@evdefit]

Faydasını görmenize sevindim. 😊

[@nigarbekar2512]

@@evdefit her gün düzenli yapıyorum Hocam kilo verdim , başlarda çok zorlandım ama her gün düzenli yaptıkça kilo gittikçe daha rahat egzersizleri yapıyorsun..valla çok sağolun hocam teşekkürler 👍👏

[@evdefit]

@@nigarbekar2512 Tebrik ederim sizi, büyük başarı. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@nigarbekar2512]

@@evdefit sayenizde Hocam bir 5 kilo kaldı vücut indeksime göre , lise yıllarimki kiloya az kaldi😊 ilk başlarda kas ağrıları oluyor ama bu egzirsizleri yaptıkça ağrı da geçiyor.Spor her yaşta lazım , sağlıklı yaşam için 👍

[@evdefit]

@@nigarbekar2512 Tebrik ederim sizi. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ayseilhan3660]

Başarılar dilerim 👍

[@evdefit]

Çok teşekkürler. 😊

[@ismaildurmaz1335]

Evet bende yapmaya başladım 88 kilodan 80 düştüm

[@ismaildurmaz1335]

malum bide Avrupa olunca yiyecekler hep fesfud hep

[@evdefit]

@@ismaildurmaz1335 Tebrik ederim. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@hayaldensayfalar]

80 kiloyum be polislik sinavlarina kadar en az 5-10 kilo vermek istiyorum sağlıklı bir sekilde umarım basaririm

[@evdefit]

Düzenli yaparsanız çok faydasını görürsünüz. Şimdiden başarılar. 👍🏻

[@hayaldensayfalar]

@@evdefit sağ olun

[@evdefit]

👍🏻

[@bbnzz]

merhaba ben kilolu birisiyim bu video ile kilo vermem mümkün mü 81 kilo ve neler yapmam gerekiyor

[@evdefit]

Merhaba, tabii ki mümkün. Kanaldaki yağ yakımına yönelik bu ve bunun gibi videoları günde 30-60 dakika haftada 5-6 gün yaparsanız 1 ay içinde sonuçlarını mutlaka almaya başlarsınız. 😊

[@melikenurdurmus4422]

Hocam sizce sporu hangi saatlerde yapmak daha uygun daha çok yağ yakar birde 128 kiloyum sizce hangi programlarınızı yapmamı önerirsiniz

[@evdefit]

Kanaldaki yağ yakımına yönelik videoları(evde yürüyüş, zıplamadan yağ yak gibi) yapmanızı tavsiye ederim. Ek olarak her gün en az yarım saat yürüyüş yaparsanız çok faydasını görürsünüz. Günde 30-60 dakika haftada 5-6 gün egzersizi hedeflerseniz kısa sürede sonuçlarını almaya başlarsınız. Yapacağınız saatin yağ yakımı üzerinde çok da bir etkisi olmayacaktır o sebeple kendinizi iyi hissettiğiniz her zaman yapabilirsiniz, yeter ki yapın. 😊

[@melikenurdurmus4422]

@@evdefit ben şuan köyde oturuyorum yürüyüş yapma gibi bi şansım yok evde yapabilirmiyim

[@evdefit]

@@melikenurdurmus4422 Tabii, kanaldaki evde yürüyüş videosunu yapabilirsiniz.

[@Efecan_0747]

Yaş sınırı varmıdır

[@evdefit]

Herhangi bir sağlık sorunu olmadığı sürece herkes değerlendirebilir.