Jak poprawnie podejść do treningu - budowanie od podstaw.

[@olga.t-n]

Pan jest super profesjonalny

[@NiebieskaStrefaGabinet]

Dzięki 🤭

[@aabb-hn1tz]

Świetny film👍😊💛

[@NiebieskaStrefaGabinet]

Dziękujemy, będzie kontynuacja :P

[@patrykstanczyk9433]

Profesjonalne podejście

[@NiebieskaStrefaGabinet]

Dzięki :)

[@patrykstanczyk9433]

@@NiebieskaStrefaGabinet można sobie robić w domu różne rzeczy ale Artur to klasa sama w sobie, pomoże jak to robić w świetnym stylu ćwiczenia -bole mijaja, szczerze sylwetka się zmieniła na lepsze w 2 miesiące i zaczynam rozumieć ruch

[@THChemiteX]

Pytanko do muszelki przy boksie, czy stopy powinny być stabilnie ustawione na boksie czy mogą odchodzić jak u ćwiczącej? Bo zastanawia mnie czy stabilne podparcie stopy nie zapewni lepszej aktywacji mięśni pośladkowych, ale może za dużo kombinuję. :D

[@NiebieskaStrefaGabinet]

Powinno być tak że jednak stopy są całe na skrzyni, jedynie odczucie ciężaru stopy będzie się różniło. Jedna nogą będzie miała więcej ciężaru na przodzie druga na tylnej części stopy. Najtrudniej dopilnować właśnie tego ustawienia stop :)

[@baran3315]

dlaczego lędźwia mają dotykać podłogi przy martwym robaku? nie lepiej utrzymywać naturalne krzywizny kręgosłupa?

[@baran3315]

jaki jest cel izolowania ruchu oczu, a potem dopiero dodania ruchu głowy?

[@madaleines4232]

Dlaczego lędźwie mają być doklejone do ziemi?

[@ssgxd6934]

Prawdopodobnie żeby nie pogłębiać lordozy lędźwiowej