TOR PRZESZKÓD, RYGORYSTYCZNA DIETA // Czy dziewczyny dadzą radę? // Kanapowczynie odc. 3 s.1

Dziewczyny nie dają rady na tej diecie...
Sprawdź sprzęt od Blendtec:
www.lepszesoki...
Zapraszam na instagram: polaglad
Kontakt e-mail: [e-mail]
Player.pl / TTV / Grupa TVN Warner Bros. Discovery
Link do programu player.pl/play...
Film powstał na prawie cytatu i stanowi analizę krytyczną oraz polemikę z dziełem oryginalnym.
Ustawa o prawie autorskim
Rozdział 3 Treść prawa autorskiego
Oddział 3. Dozwolony użytek chronionych utworów
Art. 29. Prawo cytatu
"Wolno przytaczać w utworach stanowiących samoistną całość urywki rozpowszechnionych utworów oraz rozpowszechnione utwory plastyczne, utwory fotograficzne lub drobne utwory w całości, w zakresie uzasadnionym celami cytatu, takimi jak wyjaśnianie, polemika, analiza krytyczna lub naukowa, nauczanie lub prawami gatunku twórczości."
@blendtec_pl #blendtecpolska #współpraca

[@paulinagladysz]

Co myślicie o reakcji trenera na prośbę dziewczyn? 🧐 Jeśli chcesz wesprzeć mój kanał zostaw subskrypcję, łapkę w górę i komentarz! Miłego oglądania 😀❤

[@elawiater1268]

Myślę, że to pod kamerę, tzn. dla oglądalności, a kosztem biorących udział.

[@bloves_UwU]

Marnowanie jedzenia. Ciekawe, co się stało z tym wszystkim, co postawił na stole :/ Restrykcje pod publiczkę, żeby efekt był jak największy za 6 miesięcy. Poza tym ciekawi mnie, jak to jest, że jedna z uczestniczek jest policjantką i nie musiała zdawać co kwartał/rok testów sprawnościowych? Nie jestem uszczypliwa. Po prostu pamiętam, że jest coś takiego.

[@paulinagladysz]

@@bloves_UwUmam nadzieję, że ekipa filmowa się najadła

[@marikaw3755]

Miałam takie same przemyślenia - trener gada głupoty, że trzeba jeść te produkty, które są w jadłospisie. Ciekawe, czy wegetarianinowi też rozpisaliby mięso w menu, bo ma dużo białka. Absurd!

[@Lilluna_krk]

Zgadzam się z wszystkimi Twoimi uwagami, Paulina… dużo działania pod publikę, akcji budzących sensacje na ekranie… Ten program ma tyle wspólnego z realnym odchudzaniem co np. Top Model z modelingiem. I tak samo jak tamten utrwala w widzach szkodliwe schematy i mity z dziedziny odżywiania.

[@marzenak5907]

Program pokazuje doskonale czego NIE NALEŻY ROBIĆ. Zmuszanie się do jedzenia niesmacznego, czasochłonnego jedzenia to przepis na efekt jojo i poddanie się. Masakra.

[@pixi2209]

Dokładnie... 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@igiigania]

Ujęłaś mnie zdrowym rozsądkiem i tym, że nie wypowiadasz się z pogardą o osobach które ważą więcej od Ciebie. Stałaś się moją "comfort person" :)

[@paulinagladysz]

sama ważyłam kiedyś 130 kg, więc wiem doskonale jak mogą się teraz czuć

[@igiigania]

@@paulinagladysz i to wydaje mi się super podejściem🙂, ale dość często w necie spotykam się z zachowaniem typu "ja byłam gnojona i schudłam, więc teraz ja będę gnoić grubszych od siebie" 🤷‍♀️

[@paulinagladysz]

@@igiigania rozumiem, znam takie osoby. Dlatego właśnie postanowiłam, że mój kanał taki nie będzie. Szczerość i ludzkie podejście ❤

[@igiigania]

@@paulinagladysz 🙂💛

[@maka3937]

Hehe taaak jasne ze było mierzone na kartonie na bazarku za autem 😂

[@kin1332]

Ale mi ciśnienie podskoczyło przez tego trenera. Korzystałam kiedyś z pomocy dietetyka i pierwsza rzecz, którą dostałam jeszcze przed wizytą, to była ankieta z produktami, których nie lubię i z takimi, które są moimi ulubionymi.Osobiście nie cierpię kaszy gryczanej i serka wiejskiego i nie wyobrażam sobie być zmuszaną do jedzenia ich, bo skończyłoby się to pewnie odruchem wymiotnym przy posiłkach. Podziwiam dziewczyny za wytrwałośc w takiej beznaziejnej diecie

[@paulinagladysz]

ja też je podziwiam, z każdym odcinkiem bardziej

[@karola149w]

Programowi chyba nie zależy na tym żeby dziewczyly umiały balansować z tą dietą w trudniejszych momentach, potrafić samodzielnie i intuicyjnie tworzyć posilki i wytrwać na tej diecie jak najdłużej. Program chce pokazać jak schudły na koniec(wiadomka-dzieki programowi) nie zważając raczej na zdrowie psychiczne i chęć do walki uczestniczek

[@hogata17]

Jak dla mnie podejscie, postawa i wiedza tego pana trenera zostawia wiele do życzenia. Zgadzam się z wszystkim o czym powiedziałaś Paulino w tym filmie. Jak dla mnie to powinni ciebie zatrudnić do takiego programu. Byłabyś wielkim wsparciem i inspiracja dla kazdego ❤

[@kasiakasik3775]

Ja mam 32 lata i zacytuję "nie zna życia ten kto nie przymierzał spodni na mrozie na targu" albo stanika na koszulkę czy pasuje w obwodzie 😂ehh właśnie dotarło do mnie jaka jestem stara 🙂

[@mquzea9832]

Ja mam 21 a tez mam te wspomnienia 😅

[@enkaniezwyciezona7849]

34 - nie czuje sie ni wuja stara 😂 oj mierzyło sie mierzyło. Ciekawe czy ktos mial tak jak ja że gdy zaczął sam zarabiać to chciał sobie te bazary odbić „znaczkami”. Nie ważne adidas czy gucci. Puste… wiem, ale jak nike buty w 2001 to był koszt 60% pensji miesiecznej mojej Mamy to pozniej czlowiek sobie odbija 😢 Ale powoli wracam do normalnosci -kocham lumpexy- są znaczki 😅i tanio ❤🎉 zdrówka!!!

[@magorzataj9121]

Rocznik 78 zakupy na bazarku były kiedyś opłacalne więc tam się chodziło.

[@kasiakasik3775]

@@enkaniezwyciezona7849 chyba każdy z nas tak miał, że zamiast bazarku to chciało się mieć coś z metką, firmowe,a nie no name 🙂 wtedy nie było sieciowek typu h&m,zara itp. Ehh fajne wspomnienia i czasy, które nie wrócą

[@roksana11_]

Mam 21 i dzielimy to samo wspomnienie

[@_angelindisguise_]

Ja, ważąca 2 razy mniej niż te panie, w życiu nie przeskoczyłabym tej ścianki... Uwielbiam Twoje filmy.❤

[@MsVanyila]

kurde wydaje mi sie ze wiekszosc z nas, nie trenujacych wskakiwania na scianke, by tego nie pokonała - niezaleznie od wagi. to bylo absurdalne zadanie

[@_angelindisguise_]

@@MsVanyila Moim zdaniem poniżające dla nich. Jest dokładnie tak jak piszesz.

[@iwomikoajczyk2195]

Ta ścianka była wyższa od nich. Gdyby była połowę niższa to miałoby sens. Nie wiem czy ktoś bez przygotowania dałby radę. Szkoda że trener nie pokazał jak pokonuje wszystkie te przeszkody

[@SarcasmIsMySecondName]

Paulina, nawet nie wiesz jak ja się ciesze, ze Ty się pojawiłaś na KZbin!

[@paulinagladysz]

trzymam mocno kciuki!

[@SarcasmIsMySecondName]

Dziękuję

[@elawiater1268]

Dziękuję za dzisiejszy odcinek! Spojrzenie kota na zbliżeniu mówi wszystko o tej porcji na talerzu :D, polecenie, żeby osoba, która waży sporo ponad 100 kg, podciągnęła się na rękach, to jakiś ponury żart, a to, że one mają objawy poważnej hipoglikemii, to na moje oko przejaw źle dobranej diety. Ciekawe, ile im ucięli kalorii - spotkałam się z opinią, że wystarczy uciąć 200, żeby zacząć chudnąć, zresztą w moim przypadku taka właśnie redukcja świetnie się sprawdza. Czekam na kolejne komentarze, zgadzam się ze wszystkim, co mówisz!

[@Paluch313]

200 kcal poniżej zapotrzebowania to bardzo zdrowe podejście, bo to na tyle duży deficyt żeby organizm chudł, ale na tyle mały żeby się nie załączały mechanizmy typu 'wilczy apetyt wieczorem'. Ktoś ostatnio wspominał, że granicą jest 20% zapotrzebowania jako deficyt no i ok, można próbować, ale jak już ktoś się trzyma fajnie np. na 10% to niech tak trwa 😊 Póki jest deficyt to waga będzie maleć

[@ZimnaSophie]

Hipoglikemia nie objawia sie ot tak poprostu u osob bez cukrzycy, na diecie czy z obnizonym bilansem kalorii. Uczestniczki programu nie maja hipoglikemii, mowie to jako osoba z wyksztalceniem medycznym.

[@elawiater1268]

co najmniej o dwóch z nich zostało powiedziane, że cierpią na insulinooporność, a przy niej o hipoglikemię łatwo; wiem, bo sama na insulinoporność cierpię i zaliczyłam kilka razy tego typu stan @@ZimnaSophie

[@Irmina929]

Wspomnienia z dzieciństwa pt. "karton, targ, deszcz, wstyd i jeansy" - zgłaszam się 🤣

[@misstreatgood]

Ten program jest tak skonstruowany, żeby widzowie przed telewizorami myśleli "pa, gruba nie dała rady, sama sobie to zrobiła" i poczuli się lepiej ze sobą

[@00aga00]

DOKŁADNIE!

[@iwomikoajczyk2195]

Też tak myślę. Gdyby im zależało na uczestniczkach i na edukacji widzów, ten program wyglądałby inaczej.

[@moniinika]

Jeny, jak byłam na diecie to jadłam pełne michy, aż dziewczyny w pracy śmiały się ze mnie jakim cudem chcę schudnąć TYLE jedząc (schudłam 14 kg i od 5 lat utrzymuję wagę, nawet w ciąży jadłam racjonalnie). Dodatkowo w 30 min przygotowywałam 5 posiłków na kolejny dzień. Te ich diety to jakiś ponury żart tym bardziej, że redukcja przy takiej masie ciała to wcale nie jest jakoś mało kcal i można skomponować świetne, pyszne, objętościowe posiłki. Wyzwanie na koniec też powinno byc dostosowane indywidualnie, ja np. nienawidzę biegać i nawet nie miałabym motywacji, by ten bieg ukończyć.

[@janeczkaprosperity]

@moninika A byłabyś skłonna podzielić się swoim jadłospisem i rodzajem aktywności i trochę o tym napisać? Bardzo byłabym wdzięczna❤

[@AnkaKaszanka9410]

O nie 😂 Śląsk jest taki piekny, tyle parków, a musieli je wziąć na hałde 😅

[@joannapolak9677]

Paulina to jest ujmujące jak ciepło mówisz o dziewczynach. Super!!

[@katarzynamachowska592]

Cieszę się że natrafiłam na twoj kanał a nie na ten okropny program. Wyśmiewający ludzi. Wyliczający ich błędy. Wyolbrzymiewający potknięcia. Straszne😢

[@TamtaGabi]

Polowa przymierzalnia w postaci kartonu za busem to integralne wspomnienie.

[@alexa6835]

Brak mi słów do tego programu, a zwłaszcza do tego faceta... Naprawdę jestem pod wrażeniem twojej wiedzy z doświadczenia i tak ludzkiego podejścia❤ Sama choruję na zaburzenia odżywiania, anoreksję i też trochę przyszłam i trochę wiedzy zyskałam, dlatego też popieram twoje zdanie i opinie❤❤

[@magenbypass-einneuerabschn3548]

Tacy ludzie co nigdy nie ważyli sporo więcej nie zrozumieją otyłej osoby. Czuję niesmak jak ogladam tego trenera. On poprostu się znęca nad ludźmi, ma satysfakcję jak kogoś zmiesza z błotem. Szkoda mi ludzi którzy to oglądają i biorą z tego przykład. Trener powinien zostać trenerem a nie dietetykiem. A dlaczego w ogóle im jest cokolwiek zabronione? Nie kumam 🙄

[@sylwiasikorska7886]

Super pomysl, za relacjonowanie tych odcinków.Nie moge przestac pani słuchać jest pani fantastyczna,poziom pani wypowiedzi,jest poprostu nie do ocenienia, jest pani bardzo inteligentną kobietą ❤😊a jezeli chodzi o ten program to z kazdym kolejnym odcinkiem jest coraz gorzej to jest jakis dramat, jak oni traktują te kobiety ☹️

[@Paluch313]

To łamanie charakteru na początku może jeszcze miało sens, ale w kwestii diety to rzeczywiście poszli po bandzie. Zwłaszcza, że dziewczyny nie chciały olać diety tylko ją dostosować, a sos np. z jogurtu z ziołami by im nie zaszkodził. Szkoda, że nie jest to program, który uczy zdrowego podejścia w stylu 'jako przekąske zjedz banana albo inny owoc zamiast ciastek' albo 'zamiast gotowego jedzenia usmaż sobie mięso, dodaj pomidory z puszki, inny warzywa, z tego Ci wyjdzie super chudy sos, do tego makaron/ryż/ziemniaki (makaron/ryż - opcja wygodna), jakieś pomidorki, ogórek, gotowane buraki, już gotowe i jest szybki, pyszny, sycący i super zdrowy posiłek, po którego zjedzeniu nie jest ciężko tylko chce się żyć'. Ja zacząłem chudnąć i się super czuć dopiero jak dotarło do mnie, że właśnie tak wygląda zdrowy styl życia - jedzenie jakie lubie, zdrowsze przekąski, pełnowartościowe posiłki, sport jaki lubie i akurat tyle na ile mam sił, i waga sama leci, tłuszcz spada, mięśnie rosną, a ja, zamiast wracać do słodyczy to mam ochotę żyć coraz zdrowiej 🙂

[@nataliapawlik2210]

Dzięki tobie obejrzałam wszystkie odcinki... i czekam cierpliwie na twoje analizy, bo w wielu momentach miałam "wow, super!", ale równie często miałam także "masakra co to ma być"🥲

[@marlenaratajczak702]

A ja polecam majonez kielecki, ma najprostszy skład, albo keto majonez z firmy roleski - nie zawiera cukru, można też samemu szybko zrobić.

[@abigail6369]

Ten program doprowadzi te kobiety do większych zaburzeń odżywiania, niż te, z jakimi się borykają. To co oni robią, powinno być karalne. A najgorsze jest to, że gdyby któraś zrezygnowała z programu, udając się do psychodietetyka, by zacząć od nowa inaczej, zostałaby pokazana jako słaba, nie mądra.

[@paulinagladysz]

liczę na to, że w następnych odcinkach pojawi się jakieś wsparcie w postaci psychodietetyka

[@86MegaLindsey]

Ja na odchudzaniu intuicyjnym po dwóch ciążach (niecałe 2 lata różnicy wieku między dziećmi) schudłam z ponad 90 do 65 kg. Zajęło mi to około 18 miesięcy. Żadnego głodzenia i wymysłów dietowych, bo na bank bym nie gotowała jakichś skomplikowanych przepisów. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną to trochę mi zajęło znalezienie tego co lubię. Początkowo tylko spacery z dziećmi (około 10 tysięcy kroków dziennie). Teraz tylko jeden rodzaj treningu - HIIT (2-3x w tygodniu) i codziennie około 10 tysięcy kroków (częściej 9 tysięcy niż powyżej). Dalej podjadam słodycze, ale te białkowe plus alkohol w postaci wina też się zdarza. 170 cm wzrostu, 37 lat.

[@paulinagladysz]

super podejście, gratuluję!

[@rachela1355]

Uwielbiam Twoje podejście ❤ ja może zawsze byłam szczupła, ale wewnętrznie zawsze gruba. Teraz mam 36 lat, od 2 lat można powiedzieć, że jestem bliska wewnętrznej równowagi z wyglądem, i ruch w życiu stał się normą, chociaż różne górki i dołki będą że mną całe życie. Uwielbiam Cie słuchać! Że to wszystko jest takie normalne , te nasze błędy, że czas jest lepszy w życiu i gorszy. I uwielbiam ta twoją akceptację tego ! Kompulsywne odżywianie też jest mi bliskie, chociaż nigdy jedzenia nie chowalam. Ale od obżarstwa do głodówek. Super, że tlymaczysz to wszystko w taki MĄDRY sposób. Mam nadzieję, że do młodych dziewczyn to dotrze ! A seria super❤

[@aneczka2665]

To nie trener tylko jakiś esesman kuchenny , co to za gościu?! Zero normalnego podejścia do dziewczyn, katowanie i dręczenie...Paulino takie osoby jak Ty powinny pomagać i wspierać dziewczyny , doskonale to znasz i masz mega doświadczenie bo sama przez to przechodziłaś! Oglądam każdy twój odcinek, mogę podpatrzeć jak komponować posiłki a twoje rady są naprawdę budujące . Pozdrawiam

[@iwomikoajczyk2195]

Jak widzę zachowanie tego trenera, to pierwsze słowo, które przychodzi mi do głowy: gestapo

[@calisky7342]

Podobaja mi sie Twoje komentarze, sa bardzo motywujace. Tez staram sie pozbyc zbednych kilogramow, i wiem, ze takie odvhudzanie potrwa conajmniej rok czasu a nie pare tygodni czy miesiecy.

[@agnieszkawozniak1354]

Zainteresował mnie ten program zanim zauważyłam serię u Ciebie, oglądam go regularnie. Wielokrotnie byłam wściekła na to, w jaki sposób traktuje się uczestniczki i cieszę się, że nie jestem w tym osamotniona 😊 Dzięki za ten głos rozsądku! 💓

[@oliwiaplawska]

Obejrzałabym program o odchudzaniu, którego prowadzącą byłabyś Ty! Gdyby wysłuchali Cię producencie programu, byłby on o wiele lepszy… ale musi być shoooow 🫣

[@wioleeSag]

Czułam, że ten program będzie jechał stereotypami. Miałam taką ukrytą nadzieję, że pokażą jak mądrze chudnąć, czym zastępować ulubione jedzenie, pomysły na słodkie posiłki, jak przyprawiać jedzenie żeby było smaczne itd. Mam nadzieję, że w końcu ktoś powie jak ważne jest białko w diecie, że dzęki niektórym warzywom można robić fajne duże posiłki. Robiąc hardcorowe treningi, odbierając wszystkie przyjemności, mówią osobom otyłym: odchudzanie jest super ciężkie, jeśli się zdecydujesz to stracisz wszystkie przyjemności. Albo siedzisz i żresz, albo zapierd......sz na maksa i jesz kapkę jedzenia na talerzu aaaaaaa!!!!! I gdzie jest w ogóle szacunek do tych kobiet? Mamy XXI wiek i takie traktowanie!!!

[@paulinagladysz]

zgadzam się, w punkt!

[@AnkaKaszanka9410]

O matko, tak. Przecież sama perspektywa takich ciężkich treningów i żarcia o smaku gąbki odbiera chęć na cokolwiek. A jeszcze taka narracja, że jak ci się nie podoba to jesteś leniem i ci nie zależy...

[@kkatte24]

I o to chodzi, biznes sie kręci, one wrócą do starych nawyków i to ze zdwojona siłą, sprzedaż slodyczy i innych nic dla zdrowoa nie dających rzeczy ma sie dobrze i bedzie miala jeszcze lepie. Lekarze mają co robić by "walczyć" z otyloscią, suplementacja na siebie zarabia, a psychologowie też nie zostaną z pustkami w kieszeniach. Prawda jest taka, ze jak sam czlowiek o siebie nie zadba to mało kto pomoże.

[@monikaz-ch1065]

Bardzo mi było miło oglądać z Tobą ten odcinek 🤩 bardzo trafne i wysmakowane są Twoje komentarze, super 😀pozdrawiam serdecznie 😀

[@julitaropiak6763]

Jestem rocznik 84 i bazarki to w moich stronach była jedyna możliwość, żeby kupić cokolwiek do ubrania. Na wsi jechało się w czwartki ,, na rynek" i ciach na karton albo przyczepę w żuku

[@jabkogruszka4158]

ja jestem 86 i również mam na koncie te doświadczenia, aczkolwiek było to tak "normalne", że nigdy nie miałam z tego tytułu negatywnych odczuć 😉

[@biczamek8768]

Ja będąc chudą dziewczyną sama bym nie weszła na tą ściankę i bałabym się, serio podziwiam dziewczyny

[@agnieszkaz9075]

Też przymierzałam ciuchy na bazarku! Na kartonie, na "zapleczu' czyli właśnie za samochodami, niezależnie od pogody. Pamiętam jak babcia mnie goniła żebym stała na kartonie a nie na ziemi bo wilka dostanę 😂 a tyłek był na wierzchu, oj był...

[@asiad8297]

To samo, Hale Banacha w Warszawie 😅

[@agnieszkaz9075]

@@asiad8297 wow, to był właśnie bazarek na Halach Banacha! Pozdrawiam Asiu ❤️

[@paulinagladysz]

czyli wszystkie mamy takie cudowne wspomnienia

[@magdacicha2734]

A najgorzej było przymierzać buty, w środku zimy, plucha, mokro i ten kartonik a potem mokra skarpeta😬

[@_angelindisguise_]

To samo. Rocznik 82'.

[@MariolaTran]

Ten program jest taki żenujący, że bez Ciebie nie byłabym w stanie oglądać. I ten program zaprzecza wszelkim rozsądnym zasadom odchudzania. Dla mnie kompletnie od czapy🙈.

[@justynasawicka5865]

Rocznik 1994 - identyczne, traumatyczne wspomnienia z bazaru, więc przybijam piątkę!

[@edzia5025]

Z jednym się nie zgodzę- siemie lniane zdecydowanie lepiej mielić na bieżąco, ponieważ szybko się utlenia i traci swoje właściwości. U mnie świetnie sprawdza się młynek do kawy. A ten wege majonez z Biedry- też polecam. Jest smaczny, tani i ma połowe mniej kalorii :) W sosach czy sałatkach czasami mieszam jeszcze z jogurtem naturalnym :)

[@paulinagladysz]

Już ktoś właśnie w komentarzu pisał o tym siemieniu, nie wiedziałam

[@edzia5025]

​@@paulinagladysz Od tego też są komentarze, żebyśmy się od siebie wzajemnie uczyli :) Nie mogę znależć tego komentarza, o którym mówisz :( Podobno, żeby zmielone siemie lniane, nie straciło właściwości to można je przechowywać do max 3 dni, w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce :) Podobnie olej lniany, również ma dość krótki termin przydatności (max 4 tyg od otwarcia) i powinien być przechowywany w lodówce, w ciemnej butelce :)

[@paulinagladysz]

@@edzia5025 oczywiście, dlatego bardzo doceniam takie cenne wskazówki

[@aleksandranowak8720]

Pierwszy raz jestem na Twoim kanale. Wielki szacun dla Ciebie za tak dużą zmianę❤

[@gosiunia2601]

Mam takie same odczucia, ogladam ten program na bieżąco i tak samo zareagowałam na dietę dziewczyn Wprawdzie efekt jest w kolejnych odcinkach bardzo widoczny ale czy trwały ? Niekoniecznie aczkolwiek kibicuję dziewczynom Paulina dziękuję za Twoją empatię

[@anng2312]

Oglądam to, jedząc pizze twarogowa (calkiem dobra) z mojej diety. Schudlam juz 15kg, drugie tyle przede mną, ale program jest pod publikę i oglądalność. Dieta odchudzająca moze byc pyszna, a aktywnosc przyjemna bez takiego hardcoru. I tez można schudnąć.

[@halinanapierala9772]

Uwielbiam te filmy z komentarzami Twoimi 😊chetnie wiecej co odcinek jak sie da. Twoja wiedza i madrosc ❤

[@luizaberenika7407]

Zgadzam się z Tobą w 100%. Dziewczynom jest potrzebne odpowiednie przygotowanie ze strony psychodietetyka, dostosowanie diety do ich preferencji, a nie zmuszanie do jedzenia tego, co im nie smakuje. A wysiłek fizyczny, który im zaproponowali to moim zdaniem też porażka, bo nawet jako osoba bez nadwagi nie dałabym rady przeskoczyć tej ściany, a co dopiero z nadwagą. Jest tyle lepszych form aktywności i powinny mieć jakiś wybór. Ten program przypomina jakiś poligon, wojsko i obóz ciężkich robót pod nadzorem ;)

[@magdalenagrzenkowicz4010]

Straszny jest ten program, szkoda, że dopiero teraz jest więcej treści psychodietetycznej w internecie i dorastając też trafiałam na takie rewelacje dot. diety jak w tym programie 😔

[@paulinagladysz]

oj nie, ja specjalistką nie jestem, tylko sobie komentuję :) są psychodietetycy, którzy na pewno mieliby więcej do powiedzenia

[@lucynanitschke1066]

Ten program to rozrywka dla gawiedzi, nikt niczego mądrego w temacie odchudzania się z niego nie dowie. Tylko wbiją te dziewczyny głębiej w problem.

[@justyna2216]

To sie skonczy jednym. Efektem jojo. Niezlicze ile razy bylam na takiej diecie i konczylam coraz grubsza. Raz schudlam nawet te 25kg jedzac 2 male posilki dziennie. Teraz mam +40 😊

[@sloneczniki888]

Bardzo mną targają emocje podczas oglądania. Nie bez powodu mowi się o tym, że osoby z otyłością, bardzo duża, powinny rozpocząć aktywność od spacerów, przyzwyczajenia do ruchu. Wrzucenie dziewczyn z siedzenia w skoki, wspinaczkę, bardzo jest ryzykowne dla ich stawów. Ciężko mi ująć w jednym komentarzu wszystko, ale jest bardzo dużo nie tak.

[@kantor-y3y]

nigdy nie miałam nadwagi, a od zawsze chowam wszędzie te opakowania po slodyczach tak jak ty, nie trzeba być otyłym, żeby mieć zaburzenia odżywiania, mam nadzieję, że każdy kto ma z tym wszystkim problemy w koncu sobie z tym poraddzi, trtrzymam kciuki

[@paulinagladysz]

Och tak, oczywiście. Mam nadzieje, ze nie odbierasz tego co mówię, jako zarezerwowanego dla osób otyłych. Takie problemy czy to kompulsy, czy epizody zachaczajace o bulimiczne, dotykają bardzo wiele osób i często na pierwszy rzut oka tego po człowieku nie widać

[@kantor-y3y]

@@paulinagladysz nieeee, oczywiście, że nie, chciałam po prostu podzielićsię tym, że nie trzeba być otyłym, żeby mieć podobne zaburzenia :))

[@janeczkaprosperity]

@@kantor-y3ynie wiedzialam…

[@monikajenrich6906]

Witam, Paulina 😊 W Danii, gdzie mieszkam od wielu, wielu lat jarmuż jest bardzo popularny, a w okresie Świąt Bożego Narodzenia wręcz obowiązkowy na każdym duńskim stole. Aczkolwiek w innej formie, niż chipsy. Wg mnie smakuje wspaniale - element staroduńskiej kuchni tradycyjnej w kremowej formie - jako dodatek do mięsa z wieprzowiny 😋 A chipsy z jarmużu to po prostu bajka - przygotowanie zajmuje chwilę i należy tylko wymieszać oberwane listki z oliwą z oliwek i solą w płatkach. Listki po umyciu należy wysuszyć przed wymieszaniem z oliwą i solą. Można piec ok. 13 min / 175 stopni albo 25 min / 150 stopni. Po wyjęciu z piernika najlepiej wysypać chipsy do naczynia wyłożonego ręcznikiem papierowymi po chwili przesypać je i odrazu podawać. Pozdrawiam i polecam - bo to najzdrowsza forma na snack 😊👍

[@paulinagladysz]

muszę spróbować :D

[@janeczkaprosperity]

Tylko czy tak przyrządzone czipsy są niskokaloryczne? I czy wnoszą coś dobrego do diety, czy są raczej pustą przekąską?

[@11644karola]

Ta akcja z wchodzeniem do zimnej wody po tak ekstremalnym wysiłku to było bardzo niebezpieczne. Nie wiem kto na to wpadł i co to miało dać, ale dobrze ze nikomu się nic nie stało 😢

[@agak3209]

Jestem pod okiem dietetyka od 4 tygodni, dieta dostosowana pod moje upodobania, mialam robiony wywiad żywieniowy (co lubię czego nie) stąd posiłki bardzo mi smakują, są mega obfite ze czasem z ledwością dojadam i nie odczuwam, że jestem na diecie jedynie odczuwam to przez regularność posiłków, ale jem ze smakiem to co lubię a to chyba najważniejsze a kg spadają nie stosując "głodówek " tak jak widzielismy na filmie.W badaniach, które zaleciła Pani dietetyk wyszlo, że mam (insulinooporność i niedoczynność tarczycy) do tego tak jak mówiłaś, ważna jest lista zamienników, którą również dostałam, dzieki której moge wymieniac produkty. Próbowałam już ze 100 razy odchudzac sie na wlasną ręke ale za kazdym razem poleglam, stąd decyzją by być pod fachowym okiem dietetyka. Pozdrawiam wszystkich walczących o siebie i lepsze zdrowie i oczywiście Paulina Ciebie i życzę wytrwałości kazdemu 💪

[@agnieszkas136]

Tez bylam przez 3 mce na diecie od dietetyka uwzgledniajaca moja insulinoopornosc i problemy hormonalne..dieta 1400 kcal dania smaczne ale efektow brak..weszlam w menopauze w wieku 41 lat.i żadna dieta nie dziala co mnie załamuje

[@agak3209]

@@agnieszkas136 Ja mam wyliczone 1800 kcal, właśnie zaczynam dziś 5 tydzień i mam 4,8 kg na minusie, jadam 4 posiłki dziennie. Jestem mega zadowolona bo mam już więcej energii, nie jestem ospała, generalnie czuje się dużo lepiej. Moim zdaniem 1400 kcal jest zdecydowanie za mało, nie jestem dietetykiem, ale...wydaje się to za mało z czym idą za tym właśnie konsekwencje różnego rodzaju przede wszystkim rozregulowanie hormonalne ( współczuję na prawdę). Kiedyś byłam u dietetyka na nfz i wyliczył mi 1000 kcal, nawet nie rozpoczęłam tej diety bo z podpowiedI innych osób to byłaby typowa głodówka dlatego też zdecydowałam się iść prywatnie do jednego z lepszych w moim mieście. No zobaczymy jak będzie dalej, jestem zdeterminowana.

[@agnieszkas136]

Tez mysle ze to za malo ale mam wrażenie ze na moj organizm juz nic nie dziala..jednak spróbuję jesc intuicyjnie imspirujac sie posilkami Pauliny :)

[@agak3209]

@@agnieszkas136 dokładnie tak, również jestem pod wrażeniem Pauli metody i tak mądrego podejścia do odchudzania i oczywiscie skuteczności. Spróbuj, życzę Ci powodzonka z całego serducha ❤️. Musi wkoncu się udać!

[@agnieszkas136]

@@agak3209 dziękuję i wzajemnie 🥰

[@edytaakasha2334]

Kurcze, to Ty Paulinka powinnaś być doradczynią w tego typu programach. Widać doskonale, że nie są Ci obce zmagania dziewczyn, bo byłaś tam, rozumiesz temat i posiadasz empatię. Nie to co fit trener który wrzuca zasiedziane kobiety z wypracowanymi latami rutynami jedzeniowym na extremalne zadania i każe żreć jarmuż i w życiu już nie móc pozwolić sobie na czekoladę czy chipsy. To ja bym podziękowała za taką diete z wiedzą, że nigdy nie będę mogła zjeść np pizzy. A gdzie kuzwa balans? Przecież o bilans kaloryczny się rozchodzi.

[@magdacicha2734]

Lubię większość zieleniny ale jarmuż to BIG NO! Ostatnio się skusiłam po raz pierwszy spróbować, bo przecież wszyscy go tak uwielbiają 😮 A rukolę uwielbiam🙂

[@walkiria-vk9fk]

Oswój jarmuż ,miksując go a potem (naturalnie same liscie )…i wg preferencji przyrządzaj .

[@FlightF16]

Wspaniala empatia. Poszedl Subik!

[@paulinagladysz]

💕

[@violettasteckiewicz5918]

Oddychajcie na hałdzie. Co za inteligent tą lokalizację dał? Geniusz zdrowego powietrza

[@tegoniewiem]

Kochana, wiem, że program nie jest idealny, ale dzięki niemu (pierwszej wersji z facetami) ruszyłam się z kanapy i zmieniłam swoje życie. Więc co by nie mówić, na niektórych zadziałał bardzo pozytywnie 🤗

[@paulinagladysz]

super, gratulacje!

[@kjusi.psyche]

Gratuluję. Tylko kwestia tego, czy wyrządził więcej korzyści czy szkody. Ile oaób zmotywował jak Ciebie, a ile zdemotywował - tego nie wiemy. :/

[@izabelaklajn6465]

Końcówka była straszna. Myślałam, że zaproponują dziewczynom lekcję gotowania, że zrobią np. jakieś zdrowe sosy, a tu takie coś...

[@paulinagladysz]

też miałam taką nadzieję...

[@katarzynachotomska2291]

27 lat skończone. Ja mam dokładnie takie same wspomnienia z dzieciństwa- mierzenie jeansów dzwonów na kartonie na targu. Z tym że ja miałam ekskluzywną przebieralnię z zasłonką gdzieś między jakimiś ściankami z ubraniami. Ale kartonik zimny brudny był. No i spodnie też były całkiem okej jak na tamte czasy nawet chyba miały równe nogawki.

[@nigera]

Pamiętam swoje konsultacje z panią diabetolog 3 lata temu: zalecenia: minimum 10k kroków dziennie a najlepiej 14k dziennie ( to 8.5- 12 km) , dieta 1400kcal, indeks ig i ZADNYCH OWOCÓW. Przy 140 kg wagi 10k kroków po pierwsze nie dawałam rady zrobić po drugie jak już zrobiłam to zajmowało mi to 2-3h. Moje życie wyglądało tak: 9-18 praca, powrót do domu, jakieś zakupy i 20-22 chodzenie żeby nastukać kroki, wracałam i spać. Na nic nie miałam w życiu czasu ani jakies hobby, relaks, nauka angielskiego poszła w kąt, moje życie fiksowało się na jedzeniu i robieniu kroków. Spadła tez moja produktywność w pracy, zaczęłam zawalać terminy. Rzuciłam to po 3 tyg.

[@Rufinka225]

Ale super! Naprawde trafilam u Ciebie z kanalem. Pierwszy raz zaczelam ogladac ten program w tv. A Ty dosc ,ze nagrywasz o dziewczynach to jeszcze ladnie sie wypowiadasz i masz bardzo trafne komentarze, az chce sie , zeby Ten trener je poznal. Dzięki i czekam na kolejne, bo zostaje, sub i lajk wlecial

[@paulinagladysz]

może niech nie poznaje 🤣🙈🤣

[@Martynka24]

Szczerze uważam jako osoba po anoreksjibulimicznej. Dieta, nie musi oznaczać, że nagle mamy sobie wszystkiego zakazać, tak jak tutaj było, że dziewczyna bała się powiedzieć, że zjadła ciastko. Takie zachowanie również może prowadzić do np anoreksji, bo to że osoba załóżmy ma nadwagę to nie oznacza, że nie może zachorować na anoreksję. Mam wrażenie, że strasznie dużo osób o tym zapomina, bo mowi się, że jak ktoś ma anoreksje to ma BMI 12/15. Owszem często jest tak, że ma się skrajnie niskie BMI, ale to nie oznacza, że każda osoba chora ma takie BMI. Tak samo zakazywanie sobie odrazu wszystkiego i przechodzenie na tak rygorystyczną dietę może prowadzić do tego, że się to rzuci i później już nie będzie się chciało schudnąć, bo będzie się miało tak złe skojarzenia z taką dietą. Osoba chorująca na anoreksje też odrazu nie będzie jadła xkcal, bo do tego potrzeba czasu, tak samo potrzeba czasu dla dziewczyn, a nie rzucać je na głęboką wodę, jeszcze bez pomocy psychologa lub psychodietetyka.

[@Martynka24]

Jeszcze nie zwracają uwagi na to jak się czują psychicznie dziewczyny. Przeraża mnie to.

[@elzbietabuzalska-wylegaa1319]

Ten tor przeszkód to jakiś tor tortur. Nosz krucafux, większość ludzi mających prawidłową wagę odpadłaby przed ścianą. Ale to też kwestia mocnych rąk. Niektórzy mają silne ręce, inni delikatne....I się nie podciagną. Te smukłe lale w czerni śmigające po tym torze mogą zniechęcić....Żeby im się nic nie stało😮

[@zuzakrakers8302]

Fajne i mądre są Twoje komentarze do tego programu. Myślę że ci od programu się nie spisali

[@MsSturbuck]

Ten facet jest dla mnie tak trigerujący,ze nie jestem w stanie tego oglądać 🙈 tra ge dia,wpedzanie w zaburzenia odżywiania, antymotywacja i antyreklama 🤡

[@paulinagladysz]

mam nadzieję, że następnych odcinkach będzie lepiej

[@Jasnochowa]

Oglądając ten odcinem właście napisałam do Ciebie na instagramie czy będziesz kontynuować tą serię, bo już sama zgłupiałam czy to dla mnie jest to tylko tak bardzo złe? Nie dość, że przeciażają nieprzygotowane dziewczyny do grubych aktywności to jeszcze proponują diete która jest katorgą! Sama jestem na diecie i nie wyobrażam sobie wytrwać na takim czymś... Strasznie smutne. Mogli pokazać jak na nowo żyć zdrowo, wyedukować, dopasować się i sprawić by to wszystko było dla nich troche łatwiejsze, ale jednak potrzeba cisnieńcia ich dla oglądalności wygrala 😢

[@paulinagladysz]

mam nadzieję, że w następnych odcinkach będzie lepiej

[@ewajp9889]

Wiesz, ja sie calkowicie z toba zgadzam, ze zeby wytrwac w zdrowym stylu zycia, to nalezy jesc wszystko, w odpowiedni h proporcjach i wybierac takie produkty, ktore nam smakuja. To na pewno polowa sukcesu. Jesli jednak w kuchni dziewczyn, do tej pory, przewazaly produkty wysoko przeteorzone, wysokokaloryczne, o malej zawartosci witamin i mineralow itd itd, to niestety trzeba im je najpierw przedstawic, pokazac mniej wiecej jak to powinno wygladac objetosciowo. Z czasem naucza sie, mam nadzieje, wylawiac z tego, co im najbardziej podchodzi, bo wiadomo, ze zycie z kartka i lista na to, jak danego dnia powinien wygladac posilek, sie nie sprawdzi. Nikt nie wie czy danego dnia mamy ochote na kurczaka czy na cos bezmiesnego wlasnie , powiedzmy, ale od czegos musza zaczac, skoro o zdrowiej kuchni maja nikle pojecie. Swoja droga fajnie, gdyby troche tej swojej kuchni przemycily do posilkow calej rodziny , bo zdazylam sie zorientowac , ze nadwaga to nie tylko ich problem i ze promocja lepszego rodzaju pozywienia nie tylko im sie przyda

[@kjusi.psyche]

A może by wtedy na podstawie ich ulubionych dań zaproponować zdrowsze zamienniki? I zobaczyć, czy im posmakują.

[@willynillyoO]

Przecież to wyskoczenie z pierogami to jest przemoc psychiczna. Może ja nie byłam jakaś bardzo otyła, ważyłam po ciąży 90 kilo i zeszłam do 70, ale miałam w deficyt wliczone słodycze, wraz ze świadomością kaloryki np czekolady wybierałam owoc albo coś co lubię a również mnie zaspokaja, gdyby odebrać mi całkiem słodkie byłby dramat i przestałabym no po max 2 tygodniach. Rozumiem,. że przy tak skrajnej otyłości trzeba też dbać o sprawność fizyczną ale dziewczyny dostają zadania, które mogą im zaszkodzić aktualnie spacery (np chodzenie z kijkami itd.) to powinien być max ze względu na stawy, wraz ze spadkiem wagi te aktywności powinny być coraz większe 🤷‍♀ Co do porcji, ja jestem zdania, że jedzenie powinny być objętościowe co z tego, że ona zje tą pierś z farszem i tam będzie 500 kcl jak się tym nie naje, tu jest potrzebny dietetyk z prawdziwego zdarzenia a nie trener po kursach. Moja mama bardzo chwaliła ten program, a niestety wydaje mi się, że bardziej szkodzi niż pomaga :(

[@mariuszzagorski1395]

Paulina oczywiście że Masz rację, więcej białka, tłuszczu, mniej węglowodanów, delikatny ruch ( na początek ) i będzie ok!😀

[@paulinagladysz]

no właśnie ja muszę zacząć się stosować do tych zasad 😀 tylko węgli nie ograniczam, bo lubię chleb :D

[@elzbietabuzalska-wylegaa1319]

Utrata kilogramów = tortury w kuchni, bo jakieś zwariowane przepisy....Kompletna rewolucja i kompletnie jest to zniechęcające. Nie i nein!

[@derealizacje2002]

Cześć Paulina :) Akurat jeśli chodzi o siemię lniane to najlepiej mielić je bezpośrednio przed spożyciem, aby zawarte w nim zdrowe kwasy tłuszczowe były pełnowartościowe, bo bardzo szybko się utleniają i w takim kupnym mielonym praktycznie ich już nie ma :( Przekazuję wiedzę od babci haha

[@pixi2209]

Też o tym. słyszałam. Można chyba zmielić w malyn mlynku do kawy, albo moździerzu?

[@beataadamczyk3880]

Ten program powinien mieć tytuł " jak nie należy się odchudzać" Nic z tego nie będzie nawet jeśli schudną to po programie przytyją podwójnie

[@paulinagladysz]

oby tak nie było, trzymam za dziewczyny kciuki!

[@nataliakowalska7790]

Mam wrazenie, że ten program pokazuje odchudzanie od jaknajgorszej strony. Przecież dieta odchudzająca, a docelowo zdrowa dieta może byc prosta, pyszna i sycąca, a ruch to niekoniecznie musi być bieg z przeszkodami, ale nawet zwykły spacer. Ale to już by sie tak dobrze nie klilało. Aż przykro patrzeć, że w tych czasach są ludzie z takim myśleniem...

[@zzielona]

Masakra, jak ja chodziłam do mojego dietetyka, to sam mnie pytał jakie mam uwagi do diety, co zmienić, co dodać, spełniał moje zachcianki... To pokazuje bardzo krzywy obraz tego jak powinno wyglądać odchudzanie. A tyle się trąbi o balansie w diecie, o tym, żeby nie mieć wyrzutów sumienia po zjedzeniu kostki czekolady, o tym, że w diecie jest miejsce na wszystko, o komponowaniu sycących posiłków... Podejście sprzed 20 lat, masakra.

[@joannasiwiec9878]

też tak myślę, że to podejście do diety jakie pokazują w tym programie to jakiś koszmar i wielkie nieporozumienie - ja np. przy insulinooporności mam dietę nisko węglowodanową: jem dużo mięsa, które uwielbiam, jajka, ryby + warzywa, trochę owoców, sałatki, do których bez wyrzutów sumienia dokładam trochę majonezu dla smaku (te majonezy co Paulina poleca są naprawdę spoko) oraz koktajle białkowe, szczególnie po treningu - wszystko co jem jest smaczne i odżywcze co daje mi mega dobre samopoczucie (fizyczne i psychiczne)! i taką dietę to można mieć na stałe i się nią cieszyć każdego dnia a nie katować!

[@maami59]

Jak pani robi koktajle białkowe?

[@janeczkaprosperity]

@@maami59pewnie bazą jest odżywka białkowa w proszku plus woda owoce lub warzywa

[@wiktoriamarianna]

też jestem zdania, że obecność psychodietetyka jest tutaj niezbędna. widać, że dziewczyny potrzebują tej edukacji o żywieniu, o własnym zdrowiu i żeby zwyczajnie nie iść ze skrajności w skrajność. plus te niektóre ujęcia w tym programie pozastawiają wiele do życzenia.. 😖 przecież da się chudnąć i mieć taką aktywność fizyczną, która cieszy i jeść jedzenie, które nam po prostu smakuje. ciekawa jestem, czy zaoferuje się im np. wizyty na basenie (które przecież nie będą takim obciążeniem dla ich stawów i może akurat się spodoba!), albo spacerku w pięknym miejscu, rozciągania, czy np. gier drużynowych, przy których można się dobrze bawić 🤔

[@alicjamajewska2107]

Nic im się nie zaoferuje. Będą zasuwać po lesie, brnąć w brudnej, śmierdzącej wodzie i spać na ziemi. No właśnie...gdzie basen, gdzie rowery? Wk... mnie ten program.

[@annkaa534]

Dla mnie ten program....ma na celu ośmieszanie tych dziewczyn ..serio...że nic nie umieją,nic im się nie chce ...te zadania to wogole porażka.... nawet jak schudną to nie utrzymają tego..tych efektów...jak nic nie wolno im jeść co lubią...

[@paulinagladysz]

trzymam kciuki, żeby po programie trzymały fajną, rozsądną dietę i przyjemną dla nich aktywność

[@karolinaw.]

Po obejrzeniu tego odcinka mam na języku dokładnie słowa, które padły z ust jednej z uczestniczek w tym odcinku: "ja pier...." EDIT: czytałam, że wg najnowszych badań 7 tys. kroków jest ok (ale pewnie jak się chce schudnąć to lepiej więcej)

[@AlicjaAleksandraKrzywicka]

Przymierzanie spodni na mokrym kartoniku na bazarze ❤ natomiast bardzo dziękuję Ci za tą serię. Oglądam ten program tylko na Twoich filmach i jestem przerażona że coś takiego leci w telewizji. Jestem pełna podziwu dla tych dziewczyn, że to wszystko znoszą. Ten stół z jedzeniem na koniec mnie strasznie dobił. Domyślam się ile cały ten proces musi kosztować je stresu (nagły ruch, nagła restrykcyjna dieta) i nie dość że rodzina niektórych z nich sabotuje ich starania to jeszcze trener odstawia szopkę z zastawionym stołem i patrzy czy się złamią. Strasznie to przykre przy tym ile one same robią :(

[@malmagsza4745]

Przede wszystkim nikt nie wyylumaczyl tym Dziewczynom jak komponowac posilki. Ze moga dodawac warzywa, te ktore lubia a nie te na ktore nie moga patrzec. Zeobilo sie bardzo radykalnie albo wszystko albo nic. A nie o to wchodzi w diecie.

[@paulinagladysz]

dokładnie

[@martusia1105]

Że ty nie klniesz oglądając to... jestem pełna podziwu bo ja już się gotuje.

[@katarzynas.6781]

Wspomnienia z targu (to jest to!).Mam 32 lata, targ nadal jest w tym samym miejscu, ludzie nadal chętnie tam kupują. Pamiętam do dziś jak mierzyłam buty do szkoły na 'kartoniku', aczkolwiek najlepiej pamiętam jak w gimnazjum musiałam kupić spodnie 'rurki' a był wtedy styczeń z temperaturą tego dnia -20 (tak, minus) stopni! Mierzyłam te spodnie razem z kilkoma innymi dziewczynami za kotarą jakiegoś busa, na kartoniku dodatkowo ofkors :D

[@ewazmirowska7085]

Siemię lniane powinno się mielić tuż przed spożyciem. Kupne mielone traci swoje właściwości.

[@paulinagladysz]

cenna uwaga, dzięki

[@iwonasuchecka4856]

Paulinko…jesteś Cudowym człowiekiem …to Ty powinnaś prowadzić to wyzwanie dla Kanapowczyń💐❤️❤️❤️👍🏻👏🏻🥰

[@enkaniezwyciezona7849]

13:40 - mówisz o mnie… drugs pokonałam, ale znowu walczę z anemią teraz i ważę 51 kg przy 174. Katowanie na silowni i zycie na sokach… poprostu niemoge jeść jak już to warzywa owoce i to co morze wyprodukuje (ale znowu gdy to co jem „mialo mamę” mam wyrzuty sumienia... I dużo tyry… po 10-12 h. No i czasem sie objadam kompulsywnie… ważyłam kiedys 77 kg… i pytali sie czy jestem w ciazy (wszystko szlo w brzuch- teraz mam tu lekki zarys mięśni ale obawiam się że one znikną… jak dalej tak bedzie..) jestem w Trakcie terapii. I polecam to wszystkim- czy uzaleznionym, czy po traumie, czy osobom ktore maja złe relacje z jedzeniem… Zycze dziewczynom czy takim szczuplym czy trochę większym zdrówka, pogody, akceptacji i SIŁY do zdrowej zmiany (jeśli jest potrzebna) bo wszystkie jesteśmy piękne❤❤❤

[@genevre4019]

Jak mi ciśnienie skacze, jak widzę podejście tego programu. To jest tak szkodliwe, że powinno być karalne

[@MsSturbuck]

Te biedne kobiety skoncza z ogromnym yoyo i pogłębionymi zaburzeniami to juz widac 😢😢

[@paulinagladysz]

oby nie

[@elzbietabuzalska-wylegaa1319]

Zaburzenia odżywiania - jest problem, ten trener robi z restrykcyjnej diety bożka i religię. Będzie miała depresję, bo zjadła orzeszka....Psychodietetyk jak najbardziej. Chyba problemy z odżywianiem ma ten Helmut. Zgroza. Odchudzanie jest przedstawione jako absolutna rewolucja i drastyczne zmiany, czyli tylko dla nielicznych....Szok. Taki program.

[@LenaBear2]

Mam kilka refleksji po Twoim filmie. Przypomniałaś mi jak sama chowałam po kątach papierki po słodyczach/przekąskach. Nigdy nie wiem jak to się działo, że zawsze mój chłopak je znajdował i to w bardzo krótkim czasie. Nigdy nie dał mi odczuć, że robię źle jedząc tyle słodyczy, ale chyba podświadomie sama wiedziałam, że robię źle, dlatego chciałam przed sobą? to ukryć. Mam wrażenie trochę, że każdy kto musiał kiedyś przejść na dietę, na początku trafił właśnie na takie jak w programie - nie dobre, stereotypowe, co w rezultacie kończyło się max. 1 msc trzymania się diety. Na rynku jest obecnie wielu dietetyków, którzy pokazują jak może wyglądać dieta i że na prawdę może być smaczna. Szkoda, że dziewczyny na taką nie trafiły, tego by się oczekiwało po ekspertach z programu. Kwestia tego kto by to wtedy oglądał? Musi być "show" i kontrowersja. Trochę mi się to kojarzy z Top Model, który również ma mało wspólnego z prawdziwą pracą modelki.

[@paulinagladysz]

Masz racje, show musi być. W Top model są jakieś zmiany na plus, mam nadzieje, ze i w takich programach będą. Jeśli chodzi o dietetykow, to moim number one jest Martyna Szpaczek, ile ta dziewczyna zrobiła dobrego dla osób takich jak my. Jest cudowna

[@p.g.was_here]

Łączę się w bólu w kwestii kartonów 😂

[@Aleksandrinhaful]

Boże... Miałam to samo z opakowaniami. To było straszne, stres i wstyd nie do opisania. Nie wiedziałam co powiedzieć, ze wstydu chciałam zniknąć z powierzchni ziemi. Jeszcze oficjalnie się wtedy odchudzalam i jadłam super zdrowo.

[@annawasik844]

Paulina jesteś najlepsza😂❤

[@lkskar2768]

Swoją drogą.. partnerzy tych dziewczyn też średni... A raczej słabi.. co najmniej na początku ich drogi.. raczej nabijają się a nie wspierają.. a sami szczupłymi facetami nie są :P taaaka hipokryzja... A mogliby się razem z nimi motywować i coś zmienić w sobie :) ten dziewczynce też bym się przydało... eh.. :) ciekawi mnie, co będzie dalej :P

[@janeczkaprosperity]

Gdyby byli fajni, one nie musiałyby być w tym programie!

[@katarzynamosur5149]

Paulinko jak chcesz przekonać się do jarmużu to spróbuj wykorzystać go w niewielkich ilościach np. w koktajlach. Ja mam wyciskarkę do owoców i warzyw i robię często sok z: jarmuż, zielony ogórek, jabłko, cytryna, może byc natka pietruszki. Jarmuż nada dzielony kolor a jego specyficzny smak zostanie zdominowany przez resztę owoców. Sok pycha, smakuje jak kiwi ;)

[@tobb10g]

W najnowszym odcinku nr 6 jaki przeskok - wszystkie dziewczyny już dużo schudły. Nie wiadomo co się działo między 5 a 6 odcinkiem. Już myślałam że to koniec sezonu 😮

[@jvstlivin]

2:30 akurat wczoraj jadłam chipsy z jarmużu i to jedyny sposób żeby mi smakowało haha polecam dodać dużo ulubionych przypraw np. czosnek lub sól czosnkowa, papryka wędzona można nawet jakieś curry i co ważne to masować z oliwą lub olejem i przyprawami aż trochę zmięknie i piec w 150 stopniach lub 130 z termoobiegiem ok. 15-20 min ale trzeba uważać żeby się nie spaliły

[@janinazaborowskaart]

Ja mam zajebisty pomysł: Paulina jako prowadząca takie wyzwanie, no mega! Serio! Niechaj sie tylko sponsor/producent zgłosi do ciebie :) Kto jak nie ty ;)

[@paulinagladysz]

Paulinie to bardzo daleko do ekspertki w tym temacie 😊😎

[@anska848]

Życzę tym kobietom i innym osobom z podobnymi problemami żeby trafili na twoje filmy bo jak nie daj Boże zobaczą sam ten program i dadzą sobie mózg wyprać to życzę żeby to się nie skończyło dla nich tragedią🥺🙏🏽

[@jolantaklys9835]

Jarmuz uwielbiam na jeden sposob, to sie nazywa stampot. Gotujes jarmuz z ziemniakami odcedzasz dodajesz troszke maselka i robisz z tego jesnolita mase , posypujesz dobrze wysmazonym boczkiem , troszke do smaku , moge codziennie jesc, do tego jakies bialko, kurczak czy inne miesko. Pyszne na zime. Jarmuz to superfood 😊

[@janinaspas9346]

Papa dziękuję za dzisiaj. Pozdrawiam😊

[@daxter0079]

Malo tego u tej jednej pani ze straży miejskiej widać juz po dziecku ze jest problem . Dziewczynka juz ma lekka nadwage i juz dla bie piwinni zadbać o zdrowe nawyki.

[@wiolawiola4811]

Super odcinek😇