EXERCÍCIOS E DIETA PARA PERDER GORDURA ABDOMINAL | BNTC

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#dieta #exercício #gordura

[@CortesDoMuzy]

Minutagem da live: Boa live! 00:00 - 02:58 Bom dia + Introdução 02:58 - 07:43 Que exercício e dieta fazer para perder gordura abdominal? 07:43 - 08:59 Como um ectomorfo ganha massa muscular? 08:59 - 11:12 Baixíssima flexibilidade. Qual rotina adotar? 11:12 - 13:30 Deficiência de g6pd no sangue: não posso tomar Whey. E AGORA? 13:30 - 15:40 O que fazer para passar vontade de comer doce 15:40 - 16:33 Indicação de neuro 16:33 - 20:56 Dieta com apenas carne, frutas e verduras? 20:56 - 22:36 Condicionamento: bike ergométrica por 30 minutos em alta intensidade ou 1 hora com moderada intensidade? 22:36 - 25:11 Quiropraxia funciona? 25:11 - 27:01 "Tomei todas as paradinhas" 27:02 - 28:11 Uso de SARMS para mulher 28:11 - 31:04 Ao pular corda, sinto a canela! 31:04 - 32:20 Como amenizar canelite? 32:20 - 33:05 Osteonecrose 33:05 - 36:40 Queda severa de cabelo. Tomar finasterida e minoxidil são boa saída? 36:40 - 40:56 Qual é a dosagem ideal de testosterona para um homem de 40 anos que está com 250 (ng/dl)? 40:56 - 43:02 Colesterol alto (237mg/dL), sendo a elevação decorrente do HDL, com LDL controlado. Quais os riscos? 43:02 - 44:20 Vontade de comer doce a noite. Como controlar? 44:20 - 44:33 Dicas para começo de treino 44:33 - 44:58 Paulo Muzy atende novos pacientes? 44:58 - 45:48 Fala sobre whey em jejum pre treino. Estou tomando e observei mais hipertrofia. 45:48 - 48:40 Ardência nos quadríceps que irradiam até os testículos durante legpress inclinado. É normal? 48:40 - 49:10 Dilatex ou Dilatex impuro 49:10 - 51:10 Quais exercícios se devem fazer em dia de quadríceps e posterior separados? 51:10 - 51:29 Motivos dos meus baixos níveis de testosterona 51:29 - 52:48 Médica indicou gel de testo 1% 52:48 - 54:12 O que você acha dos suplementos SAMe e 5-HTP? 54:12 - 55:31 THC e CBD , melhor pré ou pós treino? 55:31 - 56:29 Pra quem joga tênis, bicarbonato de sódio atrasa a fadiga? 56:29 - 57:15 Devo fazer um exercício de aquecimento para cada grupo muscular? 57:15 - 57:44 1RM de Extensora 15 kg unilateral e 1 RM de Flexora 55 kg unilateral é muito bizarro? 57:44 - 58:40 Ozempic para perda de peso. 58:40 - 59:27 É possível quase triplicar a testosterona sem a reposição hormonal? 59:27 - 01:00:07 Ao agachar com bastante peso, não sinto dor no joelho. Mas repousando, sinto! 01:00:07 - 01:01:20 Despedida

[@gilvanlemos7075]

Grato pelo vídeo 🙏🏻

[@Brunofazenda274]

Muito bom seus vídeos

[@user-bo8ns7fn7d]

Parabéns Dr.

[@chrysclenched]

Melhor coisa para qualquer tipo de flexibilidade é pilates, seja homem ou jovem, comecei a fazer junto com a musculação é ajudou MUITO!

[@enzoneto]

Sem dúvida o Corrutela é um dos melhores restaurantes que já fui na vida!

[@floritakobold5489]

BOM DIA 🌹

[@solangedoperpetuodesouzagu2646]

🙏🙏🙏Deus te abençoe

[@paulaoliveira9373]

Vc é ótimo, explica tudo muito bem, fica fácil de entender, fica com Deus

[@erasmocarvalhodossantos1682]

Bom dia, Dr Paulo…

[@leopena3459]

Legal o formato!!!! Parabéns e obrigado, Dr. ...

[@Arraska-dv7sm]

Obrigado Paulo Muzi pela informação.

[@higoralexandre2799]

Entrevista incrível. Acompanho o trabalho do Paulo há anos por entrevistas e redes sociais e de longe achei essa entrevista muito interessante pra quem ja o conhece . Além de excelente profissional ele tem uma visão de vida muito boa.

[@aglaer6410]

confio muito no q vc diz

[@Gicaetoninho]

Boa tarde. Você poderia falar sobre o "chip da beleza"?

[@cidamendes9926]

Depois de você até afinei mas minha cintura

[@neegovibe4706]

Cada goladaa no café, que da ate arrepio no fone ! Slk 🤣

[@brilhointenso6467]

Morrendo de Ri do nome do Restaurante: Currutela o dono é no mínimo um apreciador da vida 😅😅😅😅🎉🎉😂😂

[@paulolima4804]

🇵🇹bom dia muzzy

[@eduardokanashiro5023]

Para mim , Agua morna ou quente com limāo um copo de 400 ml tira a fome e a vontade de comer doces . Principalmente a noite .

[@MARIASILVA-fn6no]

Fui fazer isto não tirou nada e me deu vontade de comer doce e comida

[@devacirbarbosa3574]

É verdade a gente tem que se organizar , estou só quidando das calorias , graças a Deus já eliminei 7 kilos em menos de 2 meses treinando todos os dias

[@victorgeorgebr]

Passa o que vc fez

[@josedanirlboninsegna9711]

Bom dia

[@geilzamendes4269]

O melhor é a frase na xícara 😂

[@katiafernandakunz396]

Sempre tão bom te ouvir,ja que não está tendo live nessa semana,vamos de lives que perdi durante os meses ❤

[@kokushento]

Capivara raivosa noturna 😂😂😂😂 A+

[@krull_vinel725]

"Se for uma fixação oral, melhora pegando qualquer coisa e pondo na boca" -Paulo Muzy, 2023 kkkkkkkkkkkkkk

[@lucianasantossouzabotelho9582]

❤

[@elaineamaroleiter5075]

O bicho de pé 😂😂😂😂😂 q ótimo

[@pedrorodrigo8767]

Bom dia Muzy . creatina faz mal pra adolescente de 16 anos? O que não pode tomar quando tá tomando ela ?

[@raphaeldorosarioramos7403]

Pedro, creatina seu próprio corpo produz. Tomando ela vai potencializar, ela não é hormonio. É mt bom tu tomar independente da idade

[@kokushento]

Evita álcool e cafeína

[@raianelima9364]

Se tomar de maneira desorientada pode ter sobrecarga renal

[@eriksonmaster]

Top

[@michelchad618]

🏋️‍♂️

[@Vivendo.emmovimento]

Repete nome do restaurante 😊

[@souoluciano]

Oq aconteceu no minuto 42:54? rsrsrsrsrrs

[@sandraoliveira5389]

Esta xícara não fica vazia nunca kkkk😂😂😂😂

[@miriamortiz8486]

👏👏👏👏❤❤❤☺😚

[@ig35677]

🇵🇹💪

[@evandrorocha807]

Posso mistura pó de Guaraná com creatina para treinar (iniciante)

[@meira_ig96]

Tome um cafe e creatina faca o uso cotidiano.

[@kokushento]

O ideal é vc n usar cafeina e creatina ao mesmo tempo, pois são substratos concorrentes. Da uma pesquisada que tem vídeo do Muzy falando a respeito

[@niquecampello]

gatos estão sempre com preguiça 😅

[@Arraska-dv7sm]

@niquecampello É verdade, mas eu me pego pelo colarinho e me arrasto para os halteres.😂😂😂

[@natinhamg]

Um bom copo de agua saborizada com laranja, limao e gengibre me tira estas vontades loucas de comer doce 😂

[@elianeogata8147]

Chega kkkkkkkk

[@silvanacarvalho3836]

Q caneca é essa 😂😂😂😂🤦🏻‍♀️

[@miriamalbuquerque612]

Ele não poderia ficar parado? Esse balanço e barulho é irritante, não me deixa concentrar no assunto

[@JulianaAlves-hl5fz]

Olá! Ele usa o tempo de cardio que faz de manhã, para conversar com o público. Treina e interage. O barulho é do equipamento que ele está pedalando, por isso também ele fica movimentando. 😊 Se vc têm dificuldade de concentrar, poderia achar um ponto para se concentrar. Trabalhar o cérebro sempre é bom. Mas ele têm outros videos que fala das mesmas coisas que não está pedalando. Dá uma procurada no KZbin. 😊

[@cristiano8882]

Musy tá gordinho e falando de gordura?!É isso?!

[@rodrigopires1168]

Eu até tenho vontade de assistir essas lives do Muzy, mas esse barulho irritante dele engolindo café me irrita profundamente.

[@mariaa.4321]

Se o barulho dele engolindo café te irrita profundamente, a ponto de não fazer vc assistir o conteúdo, tenho uma péssima notícia pra vc.

[@mangustoopressor9465]

Eita... Que estresse é esse garoto?

[@annacarlabarbozadepaula6638]

Q mala!!! Sai daí.....

[@fredericoabramo4006]

" barulho irritante dele engolindo café " . Sinto te dizer, mas este não é o motivo para você não assistir a live. Procure internamente o verdadeiro motivo!

[@visaodefuturoat6254]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk