GORDURA VISCERAL: o que é, como medir e como controlar

Gordura visceral é a gordura que se acumula na barriga, dentro da cavidade abdominal, próximo a alguns órgãos vitais, como fígado, pâncreas, intestinos e estômago, e está associada com maior risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, principalmente infarto e aterosclerose.
Nesse vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin (CRN 3-15097), vai te contar o que é a gordura visceral, como saber o seu índice está alto e como perder o excesso de gordura visceral.
🏥 MARCAR CONSULTA: www.rededorsaoluiz.com.br/pac...
CALCULADORA DE RELAÇÃO CINTURA-QUADRIL: www.tuasaude.com/relacao-cint...
CALCULADORA DE IMC: www.tuasaude.com/calculadora/...
--
Siga a gente também:
Site: www.tuasaude.com/
Facebook: / tuasaude
Instagram: / tuasaude
Pinterest: / tuasaude
--
Tua Saúde é uma marca do grupo Rede D'Or, a maior rede de hospitais privados do Brasil.
Marque a sua consulta: www.tuasaude.com/marcar-consu...
Rede D'Or: www.rededorsaoluiz.com.br/

[@YuriSilva-oh2df]

🍃💞 querida pessoa que está lendo essa mensagem, que nunca falte alimento em sua casa e que DEUS abençoe grandemente você e família hoje amanhã e sempre 💞🍃

[@Nikolikepatos]

Mano deus não existe 😐

[@mariadelourdes2078]

Amém, Glória a Deus Jeová!

[@ServoGilmarCoutoEvangelista]

GRAÇAS À DEUS... GLÓRIAS AO DEUS VIVO QUE ME DÁ O FÔLEGO DE VIDA

[@elianecassia7647]

Amém e igualmente!

[@namoradadogui]

Amém

[@bethquidorne1569]

Amei a dinâmica do vídeo, não se torna chato e sim gostoso de assistir...

[@tuasaude]

Eehehe que bom saber isso, obrigada pelo feedback!

[@vanderleigomes4884]

ESPETACULAR... Nove anos atrás falando de diverticulite, montando um intestino com balões... agora veja o alcance do canal. Informação gratuita, precisa e bem humorada. Parabêns pelo conteúdo!

[@tuasaude]

Muito obrigada pela confiança e por estar desse lado com a gente :)

[@danielebriao7313]

Tati, pode postar todo sábado, vídeo com estes conteúdos, final do dia??? Amei kkkk já perdi vontade de sair pra comer. Bora fazer omelete 😅😅😅

[@tuasaude]

Eehehe ficamos felizes por saber isso :) Estamos sempre por aqui com conteúdo novo!

[@levigimenez5460]

Recado nota 10. Vamos então eliminar o barrigão

[@tuasaude]

É essa a lição desse vídeo! Que bom que gostou :)

[@Mirian-wr8yc]

Amei o vídeo abriu meus olhos para o que a minha médica sempre chamou atenção estou com gordura no fígado grau 2 estou caminhando mais assistir o outro vídeo e vi que estava comendo várias coisas erradas e até já joguei fora obrigada

[@tuasaude]

De nada, ficamos felizes por te ajudar! Agora é iniciar a mudança :)

[@IVANETEDASILVALUNA]

Vc é ótima! Fala de doença com alto astral! Parabéns!

[@86meds]

Adoro suas dicas e alertas! Parabéns pelo trabalho Tati!❤

[@sinomarbessa8185]

Parabéns Tati , vc e massa pra explicar!

[@emagrecendo.natural2.0]

Conteúdo Incrível, Obrigada 😊

[@carlacardoso9710]

video muito bom, amei, obrigada

[@cintiasantoscastro6691]

A melhor nutricionista da vida ❤

[@tuasaude]

Eehehe um abraço para você ❤

[@MariaJose-oh5yh]

Excelente vídeo. Parabéns!

[@tuasaude]

Obrigada, esperemos que tenha gostado :)

[@elienearaujoviana5886]

Amo seus vídeos, estou muito feliz de te encontrar aqui ❤

[@tuasaude]

Continuamos por aqui, sempre do teu lado ❤

[@neuzacampos3257]

Gostei do seu vídeo. Valeu! Obrigada!

[@tuasaude]

De nada, tudo de bom!

[@valeriamagalhaes9528]

tudo muito bem explicado

[@intensaries]

O meu canal de saúde favorito!

[@tuasaude]

Um abraço pra você e obrigada pela confiança ❤

[@cosmealmeidasoares-qn5ej]

Muito bem explicado pela Tati 😊🤠🤜👏 parabéns

[@tuasaude]

Obrigada pelo carinho :) Continua desse lado!

[@veronicaazeredo823]

Amo seus vídeos! Gostaria de saber se feijão e carbo ou proteína vegetal?

[@MarceloLait]

*Tem uma informação MUITO importante que não foi passada:* o cálculo da relação cintura-quadril pode ser feito mesmo após uma refeição? O inchaço não atrapalha o cálculo? Eu fiz agora (20h) e deu 0.94, Risco Cardiovascular. *Mas acabei de comer.* O ideal não seria fazer de manhã? Praticamente fico sem barriga quando acordo, mas vai aumentando ao longo do dia. Esse inchaço é gordura visceral?

[@tuasaude]

Olá! O ideal é se pesar e fazer suas medições pela manhã sim :)

[@MarceloLait]

@@tuasaude OBRIGADO! Ufa 😅

[@evertonportolan]

Amei as dicas

[@cristianecarvalhooliveira4474]

Oii maravilhosa adorei o vídeo valeuu pelo o conhecimento ❤bju 😊

[@tuasaude]

Olá! Obrigada, um abraço pra você!

[@MrQuinn5]

Pesquisei sobre olheiras e achei esse canal, gostei muito! Parabéns

[@tuasaude]

Obrigada, conte sempre com a gente!

[@conceicaosantos9390]

Olheiras?

[@verianalucia]

Achei este canal agora já me inscrevi já me inscrevi Deus lhe abençoe grandemente amém amamos vocês aqui de santa Cruz zona Oeste RJ ❤

[@tuasaude]

Um grande abraço, obrigada pela confiança ❤

[@aparecidakurita8941]

Que ótimo vídeo, ajuda muito...Sensacional ❤

[@tuasaude]

Que bom que gostou! Um abraço!

[@aparecidakurita8941]

@@tuasaude obrigada pra vc tbm! Sucesso

[@Lucas_Silva30]

Ameeiii . Eu estou com gordura ciceral . Estou tomando cha de canela gengibre e limao todos os fias pela manha ,gosto del gelado . E fazendo caminhada. Ainda há um longo caminho pela frente mas em nome de Jesus vai dar certo . Mês que vem entro na academia e vou diminuindo as porcaria e os pecados kkkkkkkkk . Vai dar certo . Ja tinha assitido o outro video agora ci este pra dar uma relembrada . Tmj nesta luta . Obrigadooooooiiii

[@tuasaude]

Estamos aqui pra te ajudar, qualquer dúvida pode falar :)

[@Lucas_Silva30]

@@tuasaude obrigadoooo

[@mariaauxiliadoratavaresdes8292]

Bom dia minha linda. Amo as suas informações.

[@tuasaude]

Bom dia :) Obrigada por nos dizer, é muito bom saber! Um abraço :)

[@mariaauxiliadoratavaresdes8292]

@@tuasaude eu sou quem agradeço.

[@Nuno_Silva_Cardoso]

Está a falar da alimentação que eu faço á 6 anos já. Cortei os carboidratos de alto índice glicémico, produtos industrializados, leite e derivados e etc etc. Comer comida saudável é saúde, e comida saudável é comida natural e nada que já esteja feito em que é só comer ou então colocar no microondas e depois comer. Isso é produto alimentício e não alimentação de verdade e nada de saudável.

[@tuasaude]

Alimentação é a base de tudo :)

[@Nuno_Silva_Cardoso]

​@@tuasaude é verdade sem dúvida.

[@marecero]

Bom dia Deus abençoe,Taty eu estou com um barrigão o quadril está menor que a barriga 😢

[@cidacordeiro1430]

Muito obrigada! ❤

[@tuasaude]

De nada, esperemos ter ajudado :)

[@simonereis763]

Oi. Tenho uma pergunta: tomar leite vegetal (de castanha do Pará, de amêndoas, de sementes de abóbora e de girassol) faz aumentar a gordura visceral?

[@camilasampaio3890]

Adorei ❤

[@tuasaude]

Que legal! Um abraço pra você :)

[@cleusaoliveira7162]

Minha nutri preferida 😂😊

[@tuasaude]

Um abraço ❤

[@gutembergherculano]

Tem algum vídeo sobre ferrenrina alta?

[@claytomovel]

A calculadora da relação cintura quadril poderia conter mais informações como idade e os riscos (de baixo a muito alto).

[@tuasaude]

Olá! Já viu nossa calculadura? Pode calcular aqui: www.tuasaude.com/relacao-cintura-quadril/

[@valerialico2629]

Achei muito legal ,só o única problema que não gosto de exercicios,pois vivo cansada, pois trabalho á noite

[@tuasaude]

E uma caminhada? É mais leve :)

[@ameliatakasaki9887]

Oi Tati.... adorei o seu vídeo...pois a sua explicação foi simples e objetiva para entender o título do assunto....Tati eu gostaria de uma orientação sua pois no país onde eu moro as frutas são caras e não tem verduras variadas como no Brasil.Eu fiz exame anual na empresa onde eu trabalho e o resultado deu que estou com um pouco de gordura no fígado.Ficarei feliz se vc puder me ajudar... aguardo seu retorno. Vc tem rede social? Pode me passar? Ficará mais fácil para o contato

[@tuasaude]

Olá! Temos um vídeo sobre gordura no fígado e como entrar nos eixos :) Veja aqui: kzbin.info/www/bejne/bIuro3qho9d8jLs

[@Mirian-wr8yc]

Eu fiz o cálculo cintura quadril pra mim não dá meu quadril é muito grande 😅

[@susy7805]

Portugal

[@tuasaude]

É de Portugal? :)

[@taynannfarias2829]

Minha pancinha, tão fofinha 😅

[@tuasaude]

Ehehehe né, pancinha foférrima. Mas vamos mandá-la embora! Kkkkkk

[@conceicaodeusefiel3770]

Conceição Rio de janeiro

[@tuasaude]

Olá Conceição :) Gostou do vídeo?

[@user-ch2kk7nk5p]

OLÁ! CONCORDO COM ALGUMAS COISAS QUE FOI FALADO E OUTRAS NÃO! NÃO PRETENDO PARAR DE COMER ARROZ INTEGRAL E NEM BATATA ADORO OS DOIS! EO SAL EU USO O SAL MARINHO INTEGRAL! NÃO FAZ TANTO MAL ASSIM! ATÉ A PRÓXIMA E OBRIGADA PELO VÍDEO!

[@tuasaude]

Não precisa deixar de comer, é para reduzir apenas :) A dieta tem que ser sempre adaptada a cada pessoa, de acordo com suas necessidades. Qualquer dúvida pode sempre falar com a gente!

[@isabelvieira2640]

🎉

[@ProducoesVP]

Não falou em frutas...frutas também é carboidrato...e há algumas que têm alto índice glicémico...

[@tuasaude]

Olá! Aqui passamos uma listinha dos alimentos com baixo índice glicêmico: www.tuasaude.com/alimentos-com-baixo-indice-glicemico/

[@fatimasampaio7294]

🙏🙏🙏💕💕💕

[@marceloazengo4667]

❤❤❤🎉🎉

[@Nuno_Silva_Cardoso]

Tenho 1,88m de altura, atingi o meu máximo de peso de 115kg e treinava musculação na mesma, o problema é que eu comia de tudo e muita porcaria, muito açúcar pois sou super guloso, muito pão e muito produto industrializado, mesmo assim com 115kg não era barrigudo e nunca fui, é horrível um homem ficar barrigudo, parece uma mulher grávida. Atualmente tenho 85kg

[@BRUNA-zl9fq]

Dizem que o açúcar fit a pessoa usa menos. Eu comprei um com stevia.

[@BRUNA-zl9fq]

Estou usando mel para adoçar a maioria das coisas que eu usava açúcar.🌻

[@Nuno_Silva_Cardoso]

@@BRUNA-zl9fq de todos os adoçantes o Stevia é o melhor até ver, pois tem adoçantes que fazem pior do que açúcar. Em relação ao Mel 🍯 eu já consumi mas deixei também, mas sem dúvida que para mim o mel 🍯 é o melhor adoçante natural do mundo e o mais antigo também. Mesmo assim tem de ser consumido com moderação

[@cleoniceferreirafernandes6413]

😍👏💖

[@MarcielSilva10]

Achei muito vago esse vídeo, pra mim vc falou falou e não falou nada, preciso de mais dicas, uma lista de alimentos, alimentos coloridos é muito vago, tem uma lista enorme, posso comer qualquer um que seja colorido? exercícios? Quais exercícios? Qualquer um? Musculação? Natação? Agora sobre oq vc disse: omelete nao engorda por ser fritura? Guacamole? Abacate nao é pura gordura? 😕 eu ja vi vídeos onde abacate é substituto de gorduras como manteiga por exemplo, sempre achei q fosse mega gorduroso.. enfim.. Tati por favor preciso de outro vídeo mais detalhado por favor, vc faz muitos vídeos sobre emagrecer, faça mais sobre esses, perder gordura na barriga, aumento de massa muscular, como perder a famosa papada 😂 bjs te amo ❤

[@07Mile]

Limpar toda a casa conta como ginástica? rsrs... Eu suo pra caramba limpando a casa😅

[@tuasaude]

Kkkkkk poderia ser né. Mas junta a isso uns exercícios em casa :)

[@cristianecarvalhooliveira4474]

Adorei o Pica-pau 😅😅😅😅

[@ripleysw]

Parece uma metralhadora a falar!!!! Fala, fala , fala e não diz nada de jeito. Mais um vídeo para encher chouriços!!!😤

[@tuasaude]

Olá! Ficou com alguma dúvida a respeito do vídeo? Pode falar :)