Ошибки мышления, приводящие к паническим атакам, ВСД и неврозам

➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h
Моя система основана на когнитивно-поведенческой психотерапии и элементах краткосрочно-стратегической терапии.
Когнитивно-поведенческая психотерапия признана мировым научным сообществом и эффективна при избавлении от:
✔невроза,
✔депрессии,
✔хронического стресса,
✔ОКР, ГТР, ВСД,
✔панических атак,
✔навязчивый мыслей,
и других тревожных расстройств.
Не позволяйте страхам и сомнениям контролировать вашу жизнь. Принимайте решение измениться сегодня. ➡ bit.ly/45btv8h

[@pavelfdrk]

➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h

[@eshorets]

Руки целовать Паше хочется,аж слёзы из глаз.Не представляю,к чему бы я пришёл с такими привычками-всё про меня.Сейчас прохожу курс у Паши по избавлению от невроза и ПА.Если копнуть глубоко,то невроз это благо,нам даётся шанс измениться.Конечно трудно,как ничто другое в моей 50 летней жизни,но это того стоит.Жизнь изменяется на 180гр.Была бы моя воля,я бы Павла наградил самым крутым орденом и много каких ещё почестей.Слава богу что меня никуда не "занесло"в плане других "психологов" и "специалистов".Делать ТОЛЬКО то что говорит Паша и всё получиться-проверено на себе!!!Здоровья тебе от всей души!!!

[@ОксанаАнаньева-й8ш]

Благодарю,Вас Павел, всё про меня!!! Верю ,что с вами я изменюсь!!! Никогда не поздно меняться !!! Слава Богу за всё!!!

[@Anna-fh9xd]

Как называется курс? Как Вы сейчас?

[@mersedes8224]

Спасибо Павел!Ценная информация.К тому же БЕСПЛАТНАЯ!🤝

[@ИринаКоптева-э2н]

Спасибо большое!!! Какая полезная информация! Я много поняла, буду стараться применить это в жизни, изменить привычки своего мышления. Отдельное спасибо про смысл жизни, в последнее время стали появляться мысли о моей бесполезной жизни, от чего очень плохо на душе. Ваше видео, как глоток свежего воздуха . Купила ваш курс, надеюсь все у меня изменится к лучшему .Еще раз спасибо огромное! Дай Бог вам доброго здоровья! 🙏

[@Peach582]

Как же он прав, всё в точности про меня, я это всё понимаю, но избавиться от этого не могу 😔

[@svetlanaMoiseeva_]

Все так и есть! Спасибо большое вам Павел🙏

[@Елена-р6ф2з]

Спасибо!!!

[@ЕленаНефедова-и9р]

"Чтение мыслей" как-то само прошло у меня. Раньше да, сильно страдала из-за этого. Сейчас я знаю, что большинству людей плевать на меня. А кому я не понравилась- да пофиг, я то знаю какая я))))

[@ninysik1535]

везет

[@layko_95]

Как добилась этого

[@incripp5232]

Отличное видео!)

[@elvirasultaniyazova1373]

Ооо молодец спасибо тебе большое вот это мне нужна была особенно конец это вопрос меня мучила давно нужна ли быть нужным кому то 🥰😍я тебе блогодарно

[@gulnarasoltanbekova3955]

Гиперконтроль самая большая моя проблема . Нужно завязывать с этим . Хотя и про социофобию тоже про меня .

[@theinternet11.55]

Как ты сейчас

[@Натали-ы4ь]

Ужасно, на самом деле,что эти "а если" доводят нас до такого кошмарного состояния...и как не легко потом выходить с этого состояния..Вот действительно, вчера ходила делать флюрку,врач сказал все ок и тут в голову сразу лезут "а если"..и так и есть эти мысли лезут неосознанно, это доли секунды..Про чтение мыслей, у меня такая мама, она коайне часто мне предьявляет:"а чего ты не догадалась сделать то или это?" Когда я ей говорю что никто не будет читать твои мысли и догадываться что ты хочешь и я тоже, она обижается

[@sukhrobshokirov3585]

Павел у меня всегда один мысль. Вот сейчас начнется тревога. И сразу начинается тревога. Помоги пожалуйста.

[@urchella]

Вы рассказываете об ошибках мышления и упоминаете божий промысел?)

[@АндріанВладика]

Павел большое спасибо. У меня есть вопрос: можно ли заниматься спортом ( в тяжёлом режиме пауерлифтинг, бодибилдинг). Если у меня есть невроз фобии и ВСД. По личному опыту с одной стороны симптомы и общая тревога усиливается( при этом панические атаки более являются частыми), с другой это есть моё хобби и я действительно это люблю (когда я занимаюсь то я впринципе более дисциплинированный в плане работы над своим неврозом). И так я нахожусь на пороге выбора. Что мне делать посоветуйте?. На некоторое время отложить спорт и найти себе другое хобби чтобы не зацикливаться на работе с неврозом. А заниматься спортом в более лёгком режиме и сделать его своей целью и мотивацией для работы с неврозом ( типа я хочу выздороветь чтобы снова заниматься как раньше.) . Заранее благодарю за ответ. Всего вам самого хорошего.👍😀💪

[@pavelfdrk]

Попробуйте в более легкой форме, организму нужен отдых.

[@АндріанВладика]

@@pavelfdrk понял спасибо.

[@ninysik1535]

во время стрессов окр усиливается

[@ЯнаВладимировна-м2ю]

Прям про меня

[@TheodoreBastard]

1) Павел, почему вы так часто тяжело вздыхаете? У меня так бывает когда я сильно стрессую. Но вы такой опытный в общении человек, неужели у вас точно такие же причины для появления тяжелых вздохов? 2) Психотерапевты часто ходят к другим психотерапевтам? Вы ходите?

[@Amalineth]

Зачем быть полезным людям? Большинству людей интересны подруги футболистов или задница Ким Кардашьян, и все в таком роде. А есть еще такие, которые расскажут, что Билл Гейтс, создавший лучшее изобретение последнего времени - интернет, и пожертвовавший миллиарды на благо людей, распространяет коронавирус по 5G и хочет их чипировать. Так что полезность людям - наиглупейшая из целей. Разве что это животный стадный инстинкт, но его время к счастью давно прошло.

[@Amalineth]

Обычно самые мотивированные - это психопаты вроде Ленина или Гитлера.

[@Ислам-е2ъ]

Дай бог здоровья вам,Павел. Вы мне очень помогли. Боагодарю

[@fanbrat]

Как легки мысли, как легки осуждения, как легко сделать больно человеку, но как тяжело изменить себя в лучшую сторону, не осуждать никого, и работать над собой! Когда я начал вести заметки, я не мог оторваться! Сам находишь много ответов, иногда плакать хочется иногда смеяться! Паша, огромное тебе спасибо! Истина за тобой!

[@amayskaya88]

Как должен выглядеть такой дневник?)

[@fanbrat]

@@amayskaya88 я в телефоне пишу заметки)

[@ХаланешГусенова-г8д]

@@amayskaya88вы без

[@СамараАбдурасулова-ш6м]

Бог создал нас , что бы мы покланялись Ему. Спасибо вам Павел вы очень полезный человек. 🎉

[@martacaraion7618]

Спасибо Вам большое. Вы являетесь ярким примером того, как человек, преодолевая трудности посылаемые Богом, приходит к своему истинному назначению: служению другим. Храни Вас Господь и Вашу семью.

[@ТатьянаБелоусова-ю6п]

Здравствуйте Павел , сделайте пожалуйста ролик о том, как правильно начать вести дневник. Всё про дневник.

[@lika3656]

Да-да, поддерживаю. А то я знаю, что надо вести, а как начать не знаю. Павел, подскажите нам.

[@ВладимирБрусянин-й7о]

Павел, сделайте про дневник, пожалуйста.

[@ЛюдмилаКрамарук]

Паша вы супер психолог. Мне и моей дочери помогли все ваши книги практики помогли и помогают вчера, сегодня и всегда. ❤❤❤❤❤❤❤

[@АннаХорева-я5о]

Спасибо огромное Паша. Как всегда очень интересная и нужная информация. Мы сами загоняем себя в это болото, неосознанно, конечно. Всё идёт от нашего мышления, как правильно. Спасибо тебе миленький, что помогаешь нам. Дай Бог здоровья тебе и всем твоим родным и благополучия.

[@Anituhsi]

Это все прям про меня , особенно про чтение мнений обо мне . Я прям знаю что они думают что я страшная , тупая , нереализованная , бедная .. и .т.д страх за свою жизнь , Здоровье , страх за детей .

[@ТатьянаАнтонова-о5н]

Большое спасибо, очень интересно, познавательно. Я и сама думала что у меня что-то не правильно с мышлением. Вы объяснили.

[@Татьяна-х6н6ч]

С удовольствием слушаю твои размышления о любой психологической проблеме.Обязательно вести дневник и выполнять упражнения.Павел очень благодарна тебе за полезные информации.

[@tasteofbeauty3507]

Павел, ведение дневника это значит выписать ситуацию, которая произошла за день, мою реакцию, затем как мне стоило себя повести в той ситуации?Ничего схожего с " Вечерней конференцией" практики нет, да? Здесь задача на себя со стороны посмотреть, ошибки в мышлении найти и новый метод мышления написать и пытаться его отработать? Спасибо заранее за ответ)

[@astrakam7354]

Все так... Узнаю себя. Спасибо огромное за все Ваши видео! Очень помогает!

[@InsaRem]

*Вот у меня вопрос! У меня какие то непонятные тревожные расстройства начались именно в момент пандемии, дома 93дня продержались, летом было хуже, щас они ещё есть, но не так явно. У многих так мне интересно!?*

[@anastasiaviruch4978]

У многих именно в мартеапреле усилились тревоги.

[@НеизвестноНеизвестно-й5ц]

После карантина началось у меня... просто ужас.. хотя вирусом не болела

[@ЕленаНефедова-и9р]

Да, это мировая проблема. На фоне мировой истерии психов стало больше (шутка, без обид)))))) конечно, уровень тревожности в целом усилился у людей

[@sanyaminayka9517]

Я дома тоже сидел неделями, бывало неделю-две практически не выходил на улицу. Усилилась тревожность, даже ПА были, ну и диагноз ВСД поставили в поликлинике, невролог толком ничего не сказала, молоточком постучала, сказала какие-то таблетки пить, ну от тревоги типо, но я знаю, что всё это фигня, всё зависит от мышления, во многом всё узнал от Павла, про ПА, ВСД и невроз, действительно помогает, классный человек, хочу руку пожать и сказать спасибо от души.

[@malvali5650]

У меня на фоне ковида. Сижу дома 3 месяц! Боюсь заразиться. Постояно смотрю новости о навых штампах и смертях! Стала переживать за ребёнка чтобя не заболел !И вот недели 2 назад встала утром и у меня лабость желудок болит и серце колотиться! Всё ! Думаю ковидом заболела! Вызвала скорую бо думала ифаркт будет! Измеряла мне давление и серце и всё в норме! Сразу успокоилась! Выписала валерьянку.

[@ЕленаТлехузок]

Благодарю вас за прекрасную информацию!!!!

[@Tatarstan_kyzy]

Почему Павел не отвечает на вопросы? Хотела порекомендовать дочке, переходный возраст, изучает психологию, есть собственное мнение. Пожалуйста, Павел, реагируйте на нас, так как люди ждут ответа на важные для них вопросы.

[@ЕленаНефедова-и9р]

Помимо помощи себе из этого видео почерпнула ещё и то, что НЕ НАДО СВОЕГО РЕБЁНКА ЗАПУГИВАТЬ - убьёт током, упадёшь сломаешь шею....

[@ВикторияМ-я5э]

Павел, спасибо! Давно Вас не смотрела, и вот...как глоток свежего воздуха! Спасибо🌷

[@leshikfrost383]

Интересно : а возраст сильно влияет на неврозы, ПА, страхи, тревоги???... 🤔

[@AnonimuS-ph3mi]

нет

[@Sunshine-rx6vu]

Большое спасибо. Желаю вам крепкого здоровья, человеческого счастья и всегда ясной головы. Удачи вам!!!!

[@СчастьеРядом-х7ы]

Муж изменял, я теперь разгребаю свой невроз. А так все было хорошо. Проблемы с окружающими людьми. Не хочется никого видеть

[@pavelmarvel4861]

Отлично все разложил по полочкам 👌🏻

[@НаташаСакович-ъ9ч]

Павел, большое спасибо, все предельно ясно и понятно.

[@Tinik1996]

Капец, я по ходу сейчас прозрел.

[@SILAvPRAVDE981]

Ещё как научить себя тормозить перед ответами, у меня сначала эмоции а потом думаю. Может это при всд конечно , чувствую себя гиперактивным каким то быстро быстро срочно ответь быстро сказать и тому подобное. Бесит даже

[@АсмоаАшурова-щ9ъ]

Спасибо вам Павел вашы видео мне очень помогло я почти избавился от ПА благодаря вам. Пусть дасть Бог здоровья. Только немогу избавиться от плохих мыслей что делать немогу.

[@АлинаДз]

Да есть такие привычки . 😔👍👍👍

[@СевильБабаева-й9й]

Привет Павел у меня такой привычки. Я когда без настроения я думаю что у меня наверное давление и я боюсь измерять давление и сразу поднимается давление что мне нужно сделать спасибо заранее?

[@АлександрЩава-ц8э]

Добрый день! Вам нужно прекратить измерять давление! И проработать ваши мысли, которые появляются в момент когда у вас поднялось давление

[@Alex.Krivtsoff.]

У меня та же проблема,мерить себе давление,чем чаще меряю,тем сильнее нагоняю.Просто забейте на это.Проверялся много раз у врачей,всё ок с сердцем и сосудами.Это и есть проявление невроза

[@ГалинаМаркова-в5к]

Давление снижать нужно обязательно, это опасно, корвалол, валерьяна, иногда успокоительную таблетку, хотя бы половинку.

[@katrina3562]

@@ГалинаМаркова-в5к да что вы человеку лекарства прописываете, тем более такие серьёзные препараты!Вы что знаете причину скачков давления? Если у него скачет давление из-за тревоги, то никакие таблетки не нужны, ему важно проработать этот момент и изменить мышление.Нет волшебной таблетки.

[@НатаКуделіна]

Спасибо! 🤗

[@InsaRem]

*Павел расскажи в комментариях как повлияла пандемия на психику человека исходя из накопленного опыта, больше информации можно?*

[@Not_free_Humanity]

Спасибо Паш. Лайк по умолчанию )

[@dreamstartingd3725]

Спасибо Павел

[@сергейбатурин-ю7о]

Огромное спасибо за это видео!

[@tsuki-ey6qv7vm3f]

Отличный выпуск! ❤

[@ЖаннаЧ]

Павел! Умничка! Спасибо!

[@sellerweed]

Павел, я уже более 2-х месяцев очень сильно переживаю, постоянно задавался каким-то вопросами о смысле моей жизни.. постоянно чувствовал деарилизацию. Мне было безумно грустно от мысли, что я обречён на этот ужас в свои 18 лет. Но ваши видео, меня словно выводят за ручку из этого гремучего леса и с каждым разом я все больше улыбаюсь и чувствую, что это какая-то херня, с которой я справляюсь! Я безумно благодарен вам за ваши старания, желаю вам всех благ! И всем подписчикам, которые проходят через это, побольше сил и веры в себя. Учитесь и не ленитесь! Все пройдёт!)

[@sellerweed]

@@ЛарисаГудик все супер) спасибо ) вы как?

[@ВалентинаМіськів-ъ8ь]

Колись, в дитинстві ,в школі, мені дівчинка сказала, що у мене довгий ніс)))😊мені 43 роки, до цього часу комплексую😂

[@СветланаМаковецкая-к8с]

Кто знает, как правильно вести дневник! Поделитесь.

[@3angelfily97]

Благодарю 🙏♥️ для меня очень актуальная информация ❤️ Ещё нужно отработать принятие себя.

[@originalshow5519]

А если нету ошибок в мышлении но есть панические атаки то тогда что делать?

[@Dogadkinastro]

👏 🔥 ❤️

[@aprenderypracticar4973]

Редко встретишь сейчас подобную информацию. Обычно только слышишь, как увеличить тестостерон.

[@maxlih3806]

Круто

[@happiness5_]

Паша тебя Бог послал мне на помощь. Пройдя 30-и дневный тренинг СЗМ, я с каждым днём в этом убеждаюсь всё больше и больше! ТАК ЧТО БРАТЦЫ ВСД И ПА НЕ ПРИГОВОР А СИГНАЛ К ДЕЙСТВИЮ! 👍👍👍

[@sanyaminayka9517]

СЗМ что за тренинг? А что делать в случае ВСД?

[@happiness5_]

@@sanyaminayka9517 это курс, онлайн тренинг по работе с тревожными расстройствами и П. А. Реально работает. Подробности можно узнать у Паши в инсте.

[@lollypop3527]

Два принципа, по которым я живу это "с что если" и "я читаю мысли других людей"

[@Julia-mn5du]

Павел, сделайте пожалуйста отдельное видео про социофобию. Как с ней бороться?

[@gulnarasoltanbekova3955]

И смех и грех . А что если за 3 дня сердце уже забарахлило . Эти почтоянные прогнозы вы правильно все сказали .

[@КириллКолмаков-э9х]

Павел здравствуйте. Можно узнать когда будут у вас новые тренинги после 5 февраля.

[@СергейБелобров-б3и]

Я утром не могу встать все неинтересно приэтом душа болит как с этим боротся

[@Svjatoslav_Jar]

Звук поплыл после 2-й минуты.

[@ВенераКашипова-н3ш]

*

[@инкогнито-ч2ц]

Спасибо большое! Очень интересная и полезная информация!

[@АлинаБудникова-д1х]

Павел, спасибо вам большое. Каждый ваш ролик это 👍👍!

[@НатальяГруздева-ы1ь]

Спасибо за ролик очень интересно

[@АлеесейГолубев]

Паш кросава как всегда))

[@valunkov]

7777 Паш, я смирился с этим адом и перемалывал в себе.

[@gulnarasoltanbekova3955]

Про пересадку мыслей 😆😆

[@oksanapanteliuk4784]

Здравствуйте почему нет чата?

[@АнастасияТимофеева-д5ы]

Спасибо, очень полезно

[@andrey8283]

Спасибо

[@ТаисияПавленко-р8ю]

Спасибо большое за работу!!!!!!!!

[@konstantin9936]

Пушка!

[@olgamag2810]

ПАВЕЛ! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЕ!

[@РоманПучко-у9э]

Отличная книга кстати ;)

[@Fearless-lz6in]

Павел скажите был зависимым, последнее 3 года чувствую неясность головы, туманность, трудность мышление, и к этому сейчас ещё добавились страхи, тревога, сердцебиение, это невроз? Мне один человек сказал что это может быть из-за расшатанного гормонального фона, что думаете?

[@Rus_9]

Так сдай анализ на гормоны, а именно т3 ттг и общий тестостерон и кортизол и пролактин, а там уже посмотришь может ещё нужно сдавать, но сразу скажу что гормоны много от чего зависят и в тревоге некоторые показатели могут повысятся

[@Fearless-lz6in]

Ты сдавал такое? Я просто не могу понять эта Неясность в голове, это изза гормонов, или это невроз или другое

[@Rus_9]

@@Fearless-lz6in Я сдавал гормоны щитовидной железы и у меня субклинический гипотиреоз и он может давать такие проблемы, а оттуда и уже невроз может появится все зависит от тебя от склада личности и соответственно неясность головы она у меня кстати тоже есть, Я сдавал мрт все в норме

[@Fearless-lz6in]

@@Rus_9 вот вот чувак с этого по подробнее, да я знаю невроз у меня появился изза неясной головы, всегда мучал себя что я буду делать с этим и тд, а что гепотериоз не лечиться чтоль?

[@Rus_9]

@@Fearless-lz6in гипотериоз замещается таблетками на всю жизнь может ,заместительная терапия так как свои гормоны щитовидка мало вырабатывает подбирается дозировка таблеток и пьешь с утра и так можешь всю жизнь

[@SILAvPRAVDE981]

Павел братка скажи при тревожном расстройстве может быть слабость в мышцах ног ? Как будто к вечеру утомляемость какая то и ноги еде держат.

[@НурикМураталиев-т2э]

Та же фигня. Когда расслабляю мышцы ног, они дрожат

[@TheodoreBastard]

Павел, вы атеист?

[@ТомасШелби-е1д]

нет

[@TheodoreBastard]

@@ТомасШелби-е1д ты не Павел