КАК СОХРАНИТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ В 45+. Формулы и практика от доктора Бубновского.

[@Pavlidis_Yana]

Подписывайтесь на канал доктора Бубновского: kzbin.info

[@КатеринаГурфинкель-м9б]

Ваш доктор маньячилла

[@ЕкатеринаШулюк-т2ы]

@@КатеринаГурфинкель-м9б очень важные упражнения, доктор МОЛОДЕЦ 😍

[@yuramichailidis4810]

Κύρια Γιάννα ελληνικά ξέρετε?

[@МаринаТаращенкова]

@@КатеринаГурфинкель-м9б не говорите того чего не понимаете. Стыдно должно быть. 22 г назад он поставил мою дочь на ноги, а у неё был компрессионный перелом.

[@ЛюдмилаПопова-ъ5м]

Почему, яраньше оВАС не знала.Теперь возьмусь за себя.СПАСИБО.

[@ЗинаидаКвас]

Да после тех травм которые были у наго самого все врачи смотретли на него с сожалением в 20лет инвалид провести жизнь в кровати. Но нет благодаря своей настойчивости родным, друзья поднялся сначала на коляску затем на костылях ,а потом поступил в мед вуз куда его не принимали потому что был на костылях что это за врач инвадид .а он хотел встать и другим помочь у кого такие же проблемы как и у него и слава Богу у него получилось.

[@Наталья-ф4д6п]

Милые девочки делайте и будет вам счастье.Мне 60 и только этот грубый дядька поставил меня на ноги.Лучший🙌

[@alfa1234L]

У милых девочек,нет таких денег ходить к грубой дяди 😂

[@muledum8000]

Он не грубый, просто нам нужна палка. Кроме того, Сергей Михайлович много делится бесплатными уроками, которые можно делать и дома, например, отжимания, нужен пол и ваше тело. Сергею Михайловичу многих лет жизни.

[@jidji]

Если внимать знаниям по анатомии, которые Бубновский дает бесплатно, можно поддерживать свое здоровье без денег и тем более таблеток

[@Veber-000]

​@@alfa1234Lбесплатно смотрите.Мы выдумываем причины,что бы ничего не делать

[@ГалинаДубровіна]

Если этот доктор поставил вас на ноги,то нужно быть неблагодарной тварью,называя его грубый дядька.

[@СветланаЛуценко-ж6с]

Мой папа умер в 85 лет, царствие небесное ему.🙏🙏🙏 но практически до последнего года жизни он ходил на тренажеры рядом с домом, подтягивался, качал пресс и спину, совершал пешие прогулки по парку. И также говорил пока не позанимаюсь, обед не заработал. И так каждый день. Для меня его пример очень ценен.❤

[@lyubimy_drug]

Молодец! С них надо брать пример. Мой дед прожил 90, до 89 каждый день несколько раз в день поднимался и спускался по лестнице на 5-этаж. Лифта не было :) Поликлиннику не посещал. Бабушка так же, в 89 еще ездила на дачу с рюкзаком, там 3 км почти бегом добиралась с платформы до участка. Прожила 91. Бабушка (сестра деда) жила с ними, каждый день ездила по друзьям-знакомым, в церковь. Вырастила всех детей-внуков (своих не было) друзей. Прожила 98 Им некогда было болеть. И не дали себя залечить.

[@ЛенаМелкова-ф3п]

@@СветланаЛуценко-ж6с А моо папа дожил до9о лет Спортом никогда не занимался,ходил до последнего НО говорил мне на вопро:с :"У тебя ,что- нибудь болит?Да,всё болит" Царствие Небесное рабу Фёдору. Конечно,надо заниматься.

[@vma473]

Дай Бог и нам не болеть и заниматься упражнениями.Не обязательно бегать.

[@ТомаКораблина]

Моя бабушка для меня пример, ходила до последнего. Иногда посидит, а потом встать не может, но встаёт через силу и идёт не один километр. Говорит: "если сейчас не встану, потом не поднимете". Болеть ей действительно некогда было.

[@ЕленаАндрианова-е4т]

Замечательный неравнодушный врач! Любить его никто не обязан. Любите своих мужей и будьте тактичны в своих высказываниях! Сколько людей поднял на ноги! Низкий поклон таким людям!

[@zdoroviyfitness]

Пошла в тренажерный зал в 46 лет, занимаюсь с тренером 1, 5 года Ушло много проблем со здоровьем, значительно повысилась выносливость, чувствую себя лет на 20 моложе. Проблемы со спиной ушли не полностью, но теперь они не мешают жить. Раньше пол км не могла пройти без отдышки. Сейчас хожу 8 км на дорожке. Могу отжаться от пола 30 раз, подтянуться 4 раза, села на шпагат. Вес 68, рост 165. Советую всем заниматься своим здоровьем в любом возрасте

[@tonyamusaeva6154]

ООО

[@tonyamusaeva6154]

Не

[@ОльгаЛ-в9б]

КРУТО!!!!!!

[@mardar_rita]

Какая вы умница! Здорово!!!

[@Litke1311]

Яна благодарю за прекрасную подачу информации. Все что сказано в этом видео истинная правда. Мне в этом году будет 50 лет. Занимаюсь в зале год с небольшим. Результаты прекрасные. Отжимаюсь приседаю качаю пресс. Если бы не эти упражнения была бы развалиной. Всем скептически настроенным скажу что у меня артроз миома протрузия в позвоночнике и ещё много всяких "вкусностей". Так что девчонки не останавливайтесь на словах ах какое видео полезное, м делайте!!!! В этих упражнениях наше СПАСЕНИЕ. Без преувеличения. А то что доктор грубый, не грубый он, а просто понимает что наше нытье по другому не проймёшь. Хвост пистолетом и пошла красивая! Отжиматься и приседать💪. Всем здоровья

[@tatynam9499]

Да, Елена, согласна, что Спасение! Молодым девочкам важен внешний эффект, поэтому не на То обращают внимание... Этот человек через многое прошел и "Сделал себя сам" !

[@НеляОзерова-ц5ь]

Елена, все правильно написали .Согласна с вами полностью !!!

[@КатеринаГурфинкель-м9б]

Если бы он к тому что хлопает всех везде во всех местах и пытается имитировать позы сексуальные при занятиях был бы еще и очень нежным, то меня бы стошнило.

[@МаринаМаркова-з1я]

@@КатеринаГурфинкель-м9б каждый думает в меру своей испорченности. Я никаких поз и ничего пошлого не вижу.

[@СнежанаСолдатенко-н8л]

Отжиматься,приседать,качать пресс..это элементарные упражнение которым не нужен никакой зал...всю жизнь делаю эти упражнения дома в метре от кровати

[@Skipidarushka]

Когда мой отец буквально ползал от боли, ходить не мог, т. к. была грыжа межпозвоночника. Его отвезли в Москву в центр Бубновскому. После курса упражнений с ледяной водой, он приехал домой сам, на своих ногах. Продолжал дома все, чему научили там, в центре. Прошло уже больше 10 лет с тех пор. И папа хорошо себя чувствует. Хотя врачи настоятельно рекомендовали операцию. Я очень благодарна этому гениальному врачу! Главное не лениться, заниматься, а таблетки и операции это крайний случай.

[@tlarisa67]

В меня та же история. Привезли лежачую. Уже 17 лет прошло. Спсасибо доктор!!!!

[@nataliska3151]

Прямо про меня рассказ. Я тоже по его программе с "шейной грыжей" продолжаю жить активно. Врачи только операцию "заставляли" делать.

[@МаринаТаращенкова]

22г назад ОН ПОСТАВИЛ МОЮ ДОЧЬ НА НОГИ, ПОСЛЕ КОМПРЕССИОННОГО ПЕРЕЛОМА ПОЗВОНОЧНИКА. НИЗКИЙ ПОКЛОН ЭТОМУ ЧЕЛОВЕКУ.

[@Валюха51]

Как к нему попасть?

[@ТаняСнимщикова-р7т]

А мне нравится этот доктор. Он совсем не грубый, просто жёстко излагает свою практику, не в детском саду сюсюкаться! Говорит четку и по делу, без лишней воды. И как мужчина очень интересный. Очень хорошие рекомендации. Хочу добавить от себя для всех женщин: главный враг женского здоровья - сахар, а лучший друг - голод! И конечно упражнения от Бубновского! Будьте здоровы!

[@ТатьянаК-л6п]

Яна, спасибо !..мне 52 , и конечно же не избежала возрастных изменений , начиная от гипертонии, лежала с головными болями по 3 дня, не вставая, усталость , сонливость, одряхление тела. Видела себя в зеркало и ужасалась...Записалась в бассейн, первые два месяца плавала, как Раиса Захаровна из "Любовь и голуби", дальше повезло мне встретиться с человеком, который предложил позаниматься со мной в бассейне, научить плавать...через год, уже уверенно плыву кролем, обгоняя многих мужчин в бассейне, плаваю баттерфляем и на спине..Ура!!!мой наставник доволен, могу с ним наравне плыть!)кроме того, каждое утро зарядка, всего понемногу там, для поднятия тонуса, для разогрева мышц,там и отжимания , и приседания...Сейчас я довольна собой, мне делают комплименты ,никто мне не дает моего возраста...Девочки, милые, никто кроме нас о нас не позаботиться, уколы красоты, ботокс убирают проблемы на лице, а тело ?..телу мы можем только сами помочь, пусть Бубновноский немного грубоват, но нам с ним не жить, извлеките из ролика все что он предложил и действуйте!)..да будет всем счастье!)

[@alexandraburova5714]

Здравствуйте, какая Вы молодец! Я Вам завидую. 👐👍

[@ЛюбаТумасова]

Приятно,читать Ваш отзыв!! Вам счастья,здоровья,красоты и Любви!!!

[@ТатьянаК-л6п]

@@ЛюбаТумасова спасибо, Любовь!и Вам всего наилучшего, здоровья и много радости!

[@musicislife9782]

Умница! 😃

[@РаушанияХазиева-ч8ж]

Умничка просто, уважаю людей, которые обладают силой воли, сама такая.

[@МаринаРылькова-м8х]

Многие говорят , что доктор грубый … но понятно , что он в теме , он верит во что говорит и его энергетика лечит . Меняет вектор человека , запускает восстановление . Для меня он не чего нового не сказал , только подтвердил мой опыт . Люди ленивы и его подход и даже грубость , меняет их отношение к своему телу и я понимаю , что большой процент начинает заниматься и получают результат ! Спасибо доктор 👨‍⚕️.

[@ИринаБухорова]

Вот-вот, нам бы всё конфетку-таблетку и полежать!

[@СветланаМартыненко-я1и]

Ну да ,а доктора которые безразлично ставят диагнозы как по голове стучат,по самому плохому сценарию? Это не грубо ? Потом зачастую тяжело эти треки из головы выкинуть.Люди идут к врачам потому что доверяют, есть такие кто идет и может не поверить их диагнозами не принять их,такие сильные,как Бубновский.Молодцы!

[@saniakiss13.113]

Лучше грубо чётко честно сказать приказать и человек делает,а если сюси пуст,уговаривать то человек не будет делать вернее не поверит в себя,бубновский как строгий отец,делай,он знает на что способен человеческий организм и тело,были у меня тренера которые меня уговаривали,а меня трудно ,я сопротивляются,а вот строгим тренерам нет,сразу молча делаю и получается сразу,я сразу вижу и верю в себя

[@ИринаГаржилова-м2ъ]

Да, многим нужен именно пендель😊😊

[@tat4736]

И хороший доктор может быть неприятным человеком.Через экран передалась неприятная энергия.Оттоалкивающая.Слава Богу, что помогает людям.Только ,показалось,что несколько высокомерно.

[@ЛилияИсаева-м1ш]

Я не хвалюсь я просто всегда работаю над собой, я делаю последнее упражнение приседание по 500-700 раз без остановки. Я засекала время ровно 15 минут это 500 раз.🙏

[@ТатаМатаката]

Это реально?! Вы мой герой❤

[@lauracygnel4328]

А коленкам не больно.?

[@Elena-dp4ur]

Боже

[@AlexandraAlbertovna]

Ух ты! Здорово 👍

[@ЛарисаМаркина-й6к]

Вот это дааа просто супер 🎉

[@АлександрияКовалева]

В 40 пошла в тренажерный зал, реально стала себя лучше чувствовать, научилась отжиматься, подтягиваться и даже села на шпагат👍

[@СнежанаСолдатенко-н8л]

Как всё запущено(((

[@osikbyrii3139]

Класс

[@ЕвгенияДулебенец]

Здравствуйте! Вы молодец !!! Я пока только иду к этой цели. За сколько времени вы сели на шпагат ?

[@АлександрияКовалева]

@@ЕвгенияДулебенец Доброе утро!Я уже садилась в 22 когда ходила на аэробику, а когда пошла в тренажёрный.зал месяца через 3, мышечная память остается

[@ЕвгенияДулебенец]

@@АлександрияКовалева ну вообще супер ! 👍🏼 успехов Вам ! Не останавливайтесь на достигнутом !

[@СветланаЗбрицкая-ж3ъ]

Уважаю Трудолюбивых!!!!!!молодцы!!!!!Ведущая просто вдохновляет,грамотна и Красива!!!!!Бубновский трудяга!!!!!супер!!!!грамотно и нужно!!!!!!молодцы Все!!!!!!

[@dimadine6514]

Сергей Бубновский не напрасно прожил свою жизнь! Спасибо ему от всех, кому он помог!!!

[@olgagalitsina1918]

Случайно наткнулась на видео Анны Куркуриной и начала потихоньку заниматься-по 5/10минут и прям "крылья за спиной появились" У нее много видео-подобрала для себя то,что больше подходит и..вперед!😊 И по Бубновскому немного занимаюсь! Но Анна-талантливейшая тренер,хоть и необычной внешности!

[@ТатьянаГолик-у5ь]

Я ее тоже очень люблю, крутой тренер

[@МастерБулгаков-з7ж]

Она великолепный тренер и отменный Человечище! Я всегда думаю, что если человек в первую очередь думает и защищает бессловесных и зависящих от нас хвостиков - это Человек!

[@shozashiza1973]

Мне тоже нравится этот канпл и тренировки грамотно описано. Только вопрос, что канал назван женским именем, а тренер - мужчина...

[@osikbyrii3139]

@@shozashiza1973 это женщина,а не мужчина

[@МаринаШкиленко]

Спасибо,что на свете существуют такие врачи.!!!!!они дают нам энергию и инструкцию к действию.

[@ТатьянаГвоздева-ъ9к]

Яна, поклон Вам и благодарность огромное за передачу!!!!! ВСЕ ПРАВДА!!!! Бубновский гений!!! Люди ленивы и не грамотны! Мой сын в 19 из-за не правильных занятий в "качалке" получил проблему с шеей. Перерыли весь Питер в поисках помощи. И ничего. После личной консультации с Бубновским в Москве стал заниматься по его программе, поступил в медицинский и теперь сам врач! Уже много лет правильные занятия - это его образ жизни! Тренажер давно дома. И я под контролем. Спасибо!!!

[@ЕвгенияЯкимова-л1ч]

Была операция трепонация. Депрессия, давление. Тоже случайно купила книгу Бубновского. Стала делать зарядку. Отработала еще 5лет.Сейчас вышла на пенсию..Очень советую прислушаться к советам доктора! А то что живот у него, так он тоже живой человек. Главное сколько в нем энергии !

[@safimalisafimali3807]

вообщем нельзя себя жалеть 😩надо взять себя в руки и идти работать над собой я пошла спасибо огромное 💐

[@ЛарисаГерасимова-и3у]

ЭТО ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ВЫТАЩИЛ СЕБЯ ЗА КОРОТКИЕ СРОКИ ИЗ ПОСЛЕДСТВИЙ СИЛЬНЕЙШЕЙ АВАРИИ И ТЯЖЕЛЕЙШЕЙ ТРАВМЫ!!!!!

[@ВалентинаИсаакова-в3х]

Согласна!!читалв его книги👍👍👍

[@ДомникаТян]

Нас нельзя жалеть-результата не будет😂. Спасибо доктору Бубновскому за заботу о нас! ❤ На зарядку я ленива, но очень много двигаюсь: большой огород, хозяйство и всегда прямая спина до 69 лет. На 70- м году почувствовала, как тянет согнуть спину. Проявилась куча хронических болезней. И я решила заняться упражнениями, которые нам предлагает доктор. Надо твёрдо стоять на своих ногах и жить до глубокой старости ещё и при своём уме. Респект и уважение доктору, и великая благодарность. Да хранит Господь нашего доктора - труженик и всех его близких. А каналу - процветания

[@svetlanailyasovna4054]

Как же он шикарен! Бубновский непревзойденный мотиватор для физической активности. Только его наставления доходят до мозга и мотивируют на действия. Спасибо огромное❤ потрясающе!

[@жемчужина-ю8ю]

Все что приятно - приятно для болезни. Все что неприятно - приятно для здоровья!!! Каждое слово - на вес золота!

[@nizomovabakhtinisso7908]

Я сегодня первый раз попробовала растяжки ног рук и сделала отжимания после этого пошла приняла теплый и холодный душ . Боль в спине ушла стала чувствовать себя лет на двадцать . Спала очень крепко хотя у меня были проблемы со сном . Главное поняла что нельзя останавливаться а идти вперёд. Здоровье вам Доктор и Спасибо большое за то что вы помогаете людям встать из дивана и идти вперёд ! ❤❤❤❤❤❤

[@НаташаКомарницкая-ь9л]

Мне 67, начала делать эти упражнения,мышцы на руках болят, но растираю мазями и продолжаю делать.ВПЕРЕД К ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ!

[@ЕленаМоисеева-ж4б]

Прочитала комментарии и все ждала, ну где же грубо сказано?!!!! Милые девушки, вы в каком мире живёте?!!! Все очень чётко, понятно, никакой грубости!Только ГРАМОТНЫЕ пояснения при выполнении упражнений.Причем такие важные, о которых ваш любимый тренер никогда не скажет, потому что сам этого не знает!!! Доктор, спасибо большое Вам за Ваш труд!

[@kseniaredford2039]

Грамотно четко с пон

[@gennadii_kopyt]

Бубновский "заставил" меня сбросить 30 кг.... Огромное ему спасибо!

[@nkvetka]

Бубновскому - респект! А как по-другому заставить вас заниматься? Всем бы такого мотиватора!

[@ЕленаДемидова-р2д]

У меня не поднималась рука, ставили плечелопаточный артрит, так благодаря упражнениям Бубновского через боль, прикладывая лёд и мазала гелем восстанавливающим с хитозаном, через месяц боль прошла, рука поднимается и крутиться, помогает, не лениться.

[@АленаПортнягина-л2м]

В 38 лет у меня внезапно заболели колени. Доктора прописали хондропротекторы. Не помогло. Пол года активного поиска в инете - "что делать?" К моему счастью нашла видео программу занятий в спортзале доктора Бубновского. Скачала видео в смартфон и пошла в спортзал. Показала видео инструктору и начала заниматься. Через боль. Заниматься. За 1 год я привела в порядок свои колени. Не болят. Прошло 5 лет. Я очень БЛАГОДАРЮ доктора за его труд и информацию. Живу в Греции. И всем советую его программы. БЛАГОДАРЮ ВАС И НИЗКИЙ ПОКЛОН, СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЕ ВАМ ДОКТОР И ВАШИМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ.🇳🇱🇬🇷💪👏❤

[@СветланаГаврилова-ф1р]

Скажите пожалуйста, как найти это видео? Платно или бесплатно

[@АленаПортнягина-л2м]

@@СветланаГаврилова-ф1р Бесплатно в Ютубе

[@ИринаКиреева-р1д]

Обожаю Бубновского!!!❤ Всё доступно, просто, физиологично)) Благодарю Вас Доктор!!

[@ИнгридНэЛЛ]

Он не грубый,он настоящий мужчина! Именно грубостью он и вызывпет доверие,поднять лентяев и "нехочучек"

[@Позитивчик-г8л]

*Ингрид* НэЛЛ да, только так можно заставить пахать

[@AAs-jn2dc]

Как я его люблю! Я купила несколько его книг, штудирую и пытаюсь потихоньку претворить в жизнь его работу

[@afrodishadi1100]

Четко и по делу, хочешь быть красивой в любом возрасте - трудись. Зарядка, массаж, упражнения для лица. Спасибо за видео.

[@ИринаАлексушина-ь1ы]

🙏 какое счастье, что есть такие люди!!! И покажут, и расскажут. Просто и понятно. Хочется, чтобы все об этом узнали🎉

[@ТатьянаХомякова-б1й]

такие люди рождаються раз в сто лет. спасибо

[@ЛюдмилаМиронова-х2ч]

Большое спасибо! Ваши упражнения поставили меня на ноги. Только они! Низкий вам поклон!❤❤❤

[@tatyanacholan3410]

Благодарю от всего сердца мудрейшего целителя за ценнейшую информацию!!🙏🙏Ведущему огромная благодарность за важные вопросы и комфортное оформление диалога!! 🙏🙏 Если каждый человек будет это знать и применять на практике, насколько чище и благостнее станет наше место пребывания!! Мира, гармонии, баланса и любви каждому и всем!! Люблююю💕💕💕💕💕💕💕💕

[@СветланаСемко-р7у]

Отличный доктор! Все по делу, четко, конкретно! Мне 46. Упражнение, показанное в видео, с поднятием ноги и опусканием колена в сторону выполнила легко. Постоянно занимаюсь зумбой, по утрам планка 2 мин, упражнения на пресс, для суставов, расстяжка. На тренировках я самая возрастная, но по гибкости не уступаю младшим. Сергей Бубновский, - сильнейший мотиватор и яркий пример. Спасибо ему за это огромное!!!

[@alialia5745]

Гибкость онс либо есть либо её нет, наблюдала за детьми,есть очень гибкие ,а другие не могут до пола дотянуться пальцами.

[@НатальяРудакова-ъ7ф]

Благодарю,доктор которого можно и нужно слушать и выполнять рекомендации.мир вам .храни вас Господь

[@эминн-ж2м]

Жаль,что не все могут посетить этого врача.Но я его просто обожаю❤❤❤

[@Ирина-ъ4б2ж]

Посещать его не обязательно,он очень много бесплатной информации дал в книгах и на ютубе

[@lidsbaratova2865]

Он целитель 21 века ❤❤❤

[@ВалентинаПрудникова-и1и]

Сергей Михайлович благодарю вас за полезную информацию. Будьте всегда здоровы.

[@ИванИванов-т8х3ю]

Мне 50+ и вот уже 7 месяцев посещаю Спортлайф (бассейн и тренажеры ) плюс групповые занятия - на выбор. Ой, как тренеры суровы бывают, но иначе нельзя. И мы им благодарны. В зал, в бассейн, а не в аптеку за пилюлями. Единственный врач - стоматолог т.к. тренеры не обучены. На себе проверила как было тяжело, хотя я динамичный человек и похудеть не пришла. 1,65 все 50 и это по жизни, а то что настроение лучше и мышцы укрепилась так спасибо тренерам . Привет из Киева. Всем позитива и не лениться.

[@СветланаСветлана-т1х]

Спасибо большущее наш неравнодушный, классный Доктор ❤😊

[@svetik57801]

Обожаю Бубновского, любого человека заставит двигаться!

[@ЛарисаКасатка-б1м]

Яночка , спасибо Вам огромное! Боже, сколько же важных вещей мы о себе не знаем! Спасибо доктору Бубновскому, всем здоровья!

[@ks.kuzmovna3120]

От безрезультатности лечения и жизни в больнице отвела в клинику ребёнка. Ничего не помогало. Руки опустились. Денег на лечение уже не хватало. За первый курс ушло давление, начал таять лишний вес, эмоции Изменились. Детеныш поверил в себя, окреп. Появилось желание двигаться, танцевать, гулять, жить. Не напыщенные слова, действительно помогло!!! Поскольку приходилось ждать на диванчике, скучать, записалась и сама. Молодость потихонечку возвращается. "Вдруг" прикупились лыжи, "внезапно" появились велосипеды. Не для рекордов, просто в удовольствие и неспеша. Жизнь стала интереснее. Не ставлю цели " избежать" менопаузы, быть моложе сверстниц. Жизнь должна идти так, как заведено. Но доктор прав: пока ты двигаешься, ты радуешься тому, что живёшь!

[@Гретхензапрялкой]

Прекрасный комментарий, полностью с вами согласна!!!!

[@The-Light-Destiny]

Ха ха "избежать менопаузы "??? А зачем рожать детей до гробовой доски? Некоторые идиотки это не понимают.. Живите себе, наслаждайтесь жизнью, сексом и прочим, а детей уже должны рожать, кому меньше лет.

[@elenaupikova942]

Сергея Михайловича я просто обожаю❤ Подписана на его канал. В моём рационе присутствуют упражнения о которых он говорит и я ещё три года не поосто обливпюсь холодной водой, а принимаю холодеый душ 5-10 минут. И об этом ему написала как пришла к такому решению, как это делаю и какой результат имею.....и получила от него одобряющий ответ❤

[@ТатьянаНаумова-л6е]

СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ ПОТРЯСАЮЩИЙ ДОКТОР

[@milamila1580]

Мне очень нравится заниматься в центре Бубновского:умный врач,молодые грамотные реабилитологи и самое главное,что помогают

[@Лу́на-п9ф]

Все он правильно говорит...меньше себя надо жалеть, если хочется долго быть здоровым и красивым. Грубости нет, есть настойчивость и упорство. Спасибо доктору!

[@Tat-t7w]

А с нами по хорошему нельзя😂классно!!!восхищаюсь им❤

[@ИринаРакицкая-й5ю]

Яна, добрый день! Не перестаю Вами восхищаться. Продолжайте, пожалуйста, баловать нас встречами с Вами, и с такими интересными людьми. За несколько минут столько полезной и нужной информации и такой невероятный позитив, что хочется жить, творить и с каждым днем становиться моложе ,здоровее и привлекательней!

[@ЕвгенияКупчина]

Когда меня прижала сильно межпозвонковая грыжа я купила книгу Бубновского и вылечилась с помощью его упражнений, конечно продолжаю тренироваться. Это счастье , что есть такой потрясающий доктор, который не побоялся сказать ,что таблетки не лечат! А то что у него фигура не идеальная ,то надо понять - как он молодым парнем был весь переломан в армии и врачи были уверены , что он не вылезет...

[@Pavlidis_Yana]

Спасибо, что поделились

[@irinaketenci6094]

Скажите а как книга называется?

[@ЕвгенияКупчина]

У него есть целая серия книг по оздоровлению.можно выбрать.в эл. Виде недорого. "Остеохондроз не приговор"

[@ПетрЖивица-ч3е]

Гуру мудрий Сергей Михайлович Восхищаюсь вами очень Благодарна за ваши советы Мне 68 лет купаюсь в ледяной воде и упражнения виполняю. Кайфую Сергей Михайлович вам долгих лет жизни Процветания. Благодарю вас

[@ЕленаФилиппова-т3р]

Только сегодня думала, где бы найти грамотные упражнения. И вот. Благодарю.

[@ИринаКатунина-ж6д]

Спасибо спасибо спасибо Люблю уважаю обожаю Спасибо что есть такой ЧЕЛ

[@aigul853]

Бубновский гениальный человечище ,придумать свое не говоря о том чтоб анализировать ,да годами это все собрать и еще раз идти к достижениям ,браво ......преклоняюсь перед людьми творцами а не паразитами земли .....

[@MrTerlic]

Делаю упражнения по Бубновскому, перестала болеть спина, была грыжа 5-7позвонок

[@ОльгаНайденова-у4о]

Самые классные Бубновский и Ольга Ивановна Шишова, остальных тоже можно послушать, но эти профи без соплей и сю-сю, как и подобает деловым людям, которые знают свой предмет от А до Я

[@СаулегулАбеуова-ю6я]

Живите долго Доктор, Вы нужны нам👍🌹👋♥

[@ИринаЗиновьева-п7о]

Очень важная передача и исчерпывающие рекомендации.Спасибо,дорогой Сергей Михайлович!Любим Вас❤

[@ЛарисаЯцко]

Я в десяточке, ура))!! Мне 48. Меньше года занимаюсь йогой. Девочки всем в спорт зал!! Спасибо за видео!!

[@БонниКашин-ч4х]

Все слова Бубновского на вес ЗОЛОТА 🙏👍👍👍

[@ЖаннаГаленковская-ъ1ю]

Господи, это просто ангел хранитель в наше время! Благодарю вас Сергей! Дай Бог вам крепкого здоровья счастья любви успехов во всём ❤❤❤❤❤Обожаю вас и ваш юмор 😅

[@АсельКожахметова-з1п]

Я ВАС УСЛЫШАЛА!ЗАПИСАЛАСЬ В ЦЕНТР Бубновского в нашем городе. Моя жизнь изменилась!!!Благодарю!!!Я начинаю новую жизнь!!!

[@mtnoslo]

Яна, спасибо, что выполнили мою просьбу и поговорили на тему остеопороза, а ещё познакомили с таким великолепным человеком. Я уже на KZbin канале г-на Бубновского. Вы гениальный собеседник и чувствуется Ваша любовь ко всем нам😘 Спасибо огромное, будьте здоровы!

[@Pavlidis_Yana]

Tatiana Melkaia Спасибо за тёплые слова, Татьяна! 🌹

[@ekaterynaberezkova6262]

🎉 с Днём Рождения, наш доктор ❤ Желаю творческих успехов и счастливых долгих лет жизни ❤

[@Dfeerggvg]

3вида нагрузки: 1. Аэробная( бег,ходьба, плавание, велосипед) 2. Силовая ( мышцы качать- приседания, отжимания, пресс)- если нет мышц или плохо,мало работают, значит плохо работают кровообращение, сосудистая система, т.к в мышцах проходит вся кровеносная система, нервная система, лимфатическая система... 3. Стрейсинг - растяжка .

[@KotBegemotgors]

Стретчинг

[@elenamitusova5759]

«Встреча с реальностью, разрушение иллюзий» точно сформулировано

[@ludmiladeruzhinskaya588]

Очень полезная информация. Спасибо доктору Осталось только побороть лень.

[@НадеждаСоловьева-л1н7е]

Бжбж

[@НатальяГончарова-г3ф]

Я вами восхищена.❤ вы гений

[@игорьникитин-п5л]

когда вялость и нет желания шевелиться.....ведро холод воды на себя + любой ролик д Бубновского.. и желание появляется...а подвигавшись вялость проходит

[@НатальяРоманова-р1й]

Осень полезно! Умница! Именно все так! Он и психосоматику глубоко затрагивает потому что все взаимосвязано! 👍

[@ТатьянаВладимировна-ж7ю]

Низкий поклон доктору 💋

[@ИринаБаланюк-ч4ф]

Люблю Бубновского, умничек. Наконец подписалась, реальный человек кто говорит правду. Мне42 чувствую себя на20, комплекс упражнений желаю два года уже. Ребята - это работает, пробуйте не женитесь. Будьте все здоровы.

[@tashakatina1059]

Какой именно комплекс?

[@ИринаБаланюк-ч4ф]

Приседания, пресс, отжимания. Будьте здоровы!

[@tatianaroos7252]

Бесценное видео! Мышечную массу накачать никогда не поздно! На канал доктора Бубновского подписалась. Остаётся только начать выполнять упражнения! 😊

[@nightlily4408]

Яночка, Вы умница. Дрескод и ликбез в массы! Респект докторы Бубновскому как врачу, неравнодушному, глубоко интеллектуальному, просвященному и доброму! Через свой опыт и мощные знания, такой материал дарит. Респект ему!

[@ТатьянаБагинская-в8й]

Самое главное, не позволять себе лениться!

[@zamirakudayarova4784]

Спасибо большое доктор вы просто делаете чудеса благодаря вашим упражнениям у меня все хорошо очень мучилась и только физически упражнения рекомендуемые вами спасают и после как я их выполняю хожу как молодая я крепкая сильная и живу хорошо

[@Schmeterling828]

Классная передача, посмотрела с удовольствием. Хотела бы заниматься у такого тренера, который не сюсюкает, а говорит как есть

[@ЛюдмилаИвановна-в3з]

Да но как попасть к самому Бубновскому Сергею

[@ТаисияКишкенева]

Уважаемый, доктор Бубновский, благодарю Вас .

[@ЛилияИсаева-м1ш]

Здравствуйте я всегда делаю зарядку , более2 часов. И я наклон делаю вперед и локти у меня лежат на полу у меня очень сильная растяжка. Мне будет в апреле 55 лет, и я каждый день плаваю по 3-5 км я очень довольна и много хожу пешком больше 10-15 км в день . Спасибо за ваше интервью.🙏😊

[@КуртмелекМуневерлвна]

Молодец

[@ТатьянаИванова-ь4р]

Наверное не работаете,а только занимаетесь своим здоровьем!

[@vma473]

Да.Отлично! Только все для себя!

[@Ladoga37]

эх вы счастливая!!А мы как угорелые бегаем провожаем внуков в садики,в школу ,на доп занятия…!!!) но ,наверно,это тоже немаловажно!!!!

[@Elena-dp4ur]

А вы наверное на работу не ходите?

[@АНТОНИНАЧУРМАНТЕЕВА-м5щ]

Полезно доктор но тяжеловато в 67 лет делаю дома как могу вам семейного счастья и здоровья ❤❤❤😂😂😂

[@taratolmach]

спасибо Яна, давно хотелось услышать советы Бубновского именно для женщин. Пошла проверять на себе!

[@ЛенаМелкова-ф3п]

Сергей Михайлович, спасибо Вам больщое!.Двй Бог Вам Здоровья и долгие оета!👍👍👍❤❤❤❤❤

[@Анна-к9и1о]

Делайте с резиновыми амортизаторами ,гораздо легче.

[@ИринаМитяева-ч2з]

Благодаря Сергею Михайловичу и его центру избавилась от многих заболеваний, 8 лет занималась в центре а сейчас занимаюсь дома с эспандерами. Благодарю Вас.

[@Надежда-б4х3ъ]

8 лет🎉🎉🎉, супер выдержка и сила воли, молодец

[@natkaom]

спасибо доктор за ваши советы. спасибо, что вы есть!

[@juliadiegroe5857]

Классный Бубновский, хоть и грубоват, но я пошла б к нему позаниматься!

[@ГалинаШан-б1ц]

Огромная благодарность Сергею Михайловичу!!!!! И долгих лет!

[@ЖаннаБиль-у3ъ]

Очень полезное видео! Отличная, грамотная подача информации от доктора, без соплей! Долгих лет процветания!

[@ТатьянаМайорова-о6я]

Мой любимый доктор!

[@ФаридаИсрафилова-и8э]

Спасибо вам большое, Сергей Михайлович за ваши труды! Люблю Вас. Долгой вам жизни.

[@user-ph6um4dc1f]

Спасибо доктору и конечно Вам..

[@ЕленаТкачева-ъ9х]

Спасибо вам Яна огромное.Всем нам здоровья и молодости.😍

[@МаринаВласова-х2ж]

Я тоже хожу быстрым темпом. Каждый день 10000 шагов, бывает и больше. Мы живём в лесополосе. Воздух чистейший! Очень бодрит!

[@shhkhh6460]

Этот доктор помог мне встать на ноги.двигайтесь ,уверенно ,счастливо !!

[@ТатьянаНаумова-л6е]

СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ ЛУЧШИЙ ДОКТОР В ЭТОМ МИРЕ СУПЕР

[@the5859irina]

Спасибо вам Яна, за полезное интервью с доктором БУБНОВСКИМ💖ОН - ОДИН ИЗ немногих,кто хорошо знает женский организм и даёт САМЫЕ ЛУЧШИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ❤