1.புரதம் 2. மிதமான மாவுச்சத்து 3. கொழுப்பு உணவுகள் (தேங்காய் வேர்கடலை,முட்டை) 4. ஆளி விதை 5. இரும்பு சத்து (கீரை சுண்டல்) 6. கால்சியம் ராகி பனீர் கீரை 7.folic acid (கீரை பச்சை காய்கறிகள் Nuts) 8.B12 சத்து ( பால் பொருட்கள்) பெண்கள் எடுத்து கொள்ள வேண்டும் Super Dr Sir
@excellentrangoli Жыл бұрын
👌
@santhanakumar116 Жыл бұрын
Thank you🙏
@suganyaraja3285 Жыл бұрын
Thank you
@uma0306 Жыл бұрын
Thank you for summarizing
@kavithamuniyandi2951 Жыл бұрын
Thank u
@vincentjayaraj8197 Жыл бұрын
சமூகத்தில் சரி பாதியாக இருக்கும் பெண்களுக்கு ஏற்படும் சத்து குறைபாடு பற்றியும், அதற்கான தீர்வுகள் பற்றி மருத்துவ அறிவியல் விளக்கம் அளித்த மக்கள் நலன் மருத்துவர் அய்யா அவர்களுக்கு நன்றி.
@seethalakshmi4867 Жыл бұрын
டாக்டர் நான் சென்னை இருக்க உங்கள் videos எல்லாம் அருமை நீங்கள் எழுதிய ஆரோக்கியம் ஒரு பிளேட் புத்தகம் நான் படித்து வருகிறேன் அருமையாக இருக்கிறது உண்மையாக உணவு மீது இருக்கும் புரிதல் மாறிவிட்டது நன்றி டாக்டர்
@divyadivya2946 Жыл бұрын
I'm always following to Chennai
@dailythanthi-143 Жыл бұрын
P
@doctorarunkumar Жыл бұрын
மிகவும் நன்றி
@annamalaimurugan2843 Жыл бұрын
@@doctorarunkumar Sir please make video for generic medicines vs branded medicine, for diabetic persons is generic medicines are good ???
@ngsquad1485 Жыл бұрын
@@doctorarunkumar Sir one doubt pls sir... I am 25 years old konjam days ah chest appo appo pain ah irkunu doctor kitta ponen echo eduthen.. Doctor heart nallaarukku no problem sollittaanga.. But report la Stable Cardiac nu mention pannirunthaanga stable cardiac um stable angina vum same Or different ah sir please konjam explain pannunga sir
@yamunapastin Жыл бұрын
தாய்ப்பால் குடுக்கும் பெண்களுக்கு தேவையானா அதிகம் பால் சுரக்க மற்றும் எடை குறைக்க தேவையானா உணவு பற்றிய தகவல்கள் குடுங்க ஐயா
@mariaponniah390 Жыл бұрын
அப்பாக்காக, அண்ணனுக்காக, தம்பிக்காக, கணவனுக்காக, பிள்ளைகளுக்காக என இறைச்சி வகைகளை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு பெண்கள் வெறும் குழம்பைச் சாப்பிடுகிறார்கள்.
@udhayalakshikka71779 ай бұрын
Crt
@prabhakaranprabu89014 ай бұрын
தங்கைக்காக அக்காவுக்காக மனைவிக்காக மகளுக்காக ஆண்கள் பொறுப்பேற்று உழைத்தே சாகிறார்கள்... உலகத்தில் பெண்கள் மட்டும் வாழ்கிறார்களா? உலகத்தில் பெண்கள் மட்டும்தான் முக்கியமா? என்ன ஒரு சுயநலமான பொது கருத்து எல்லா மீடியா, அமைப்பு சட்டம் சமூகம் இவைகளால் பேசப்படுகிறது
@SpreadPositivity..3 ай бұрын
Sariya sonninga
@shadowboy72183 ай бұрын
My mom also
@muthulakshmi88229 ай бұрын
Thank you doctor for your valuable information. It is very useful for female.
@TamilSelvi-lg1xw9 ай бұрын
அருண் அண்ணா உங்களோட எல்லாப் பதிவும் அருமை.இறைவன் எங்களுக்கு கொடுத்த வரம் நீங்க 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@selvappriyangap30817 ай бұрын
உங்கள் பதிவுகள் எங்களுக்கு கிடைத்த வரம்ங்கசார் தொடர்ந்து பதிவுகள்தாருங்கள் சார் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ங்கசார் நன்றி ங்கசார்
@gowthamsuba7829 Жыл бұрын
Sir multivitamin gummies childrenku kudukalama..atha pathi Oru video podunga good or bad..even adult kooda marketla lot of gummies like beauty,hair,multivitamins etc..athu ellam mention also sir..3monthsla result theriyum no side effects appadi ippadinu gummies nerayah varuthu atha pathi awareness video podunga sir..thank you 🙏
@malarkodi6992 Жыл бұрын
அருமையான விளக்கம் கொடுத்தீர்கள் நன்றி டாக்டர்
@theflash4460 Жыл бұрын
உங்கள் பதிவு அருமை டாக்டர், எனக்கு இதைப்பற்றி சரியாக தெரியாமல் இருந்தது ஆனால், நீங்கள் சொல்வதை கேட்டதும் சந்தேகம் தீர்ந்தது மிகவும் நன்றி டாக்டர்.🙏🙏🙏
@surya-rc2xu Жыл бұрын
Thank u doctor 🙏. Vazhthukkal ungal sevaikku🎉
@priyas64509 ай бұрын
Thank you so much, sir, for this very thorough explanation of women's nutritional needs. I've seen this video for the first time.
@Titantvmanupgrade-g5r Жыл бұрын
Suvaorrti sapdungha high content of hemoglobin daily sambar rasam appalamnunsapdatheenghaaa....cancer bone disease ellamey varum....daily protien edukanum...fish edukanum mainaah mathi meen .....tuna all types of fish ......black grapes also
@rahmathsulaiha6890 Жыл бұрын
D.R. remba arumaiya vilakkama sonnathuku remba thanks. Naan enakku care eduthu paarkala. Eppo 44 years la obesity, anemia, bone pirachanai ellam eukku remba kasta padurean...
@rajeshwaria52008 ай бұрын
நன்றி டாக்டர்
@karthikeyanmurugesan6731 Жыл бұрын
மிக மிக உபயோகமான தகவல்கள். நன்றி மருத்துவர் 👍🏽🙏🙏🙏
@asmaaheth8374 Жыл бұрын
Sir Kindly make a video on cooking utensils aluminum nonstick stainless steel cast iron edhu best a irkumnu
@arunadandapani46696 ай бұрын
Thank you so much Dr for your valuable information for women 🙏🏼. Much needed!
@rajupm2588 Жыл бұрын
பயனுள்ள பதிவு நன்றிங்க டாக்டர்
@jishnuconsultancyservices5740 Жыл бұрын
Appendix pathi solunga sir,
@l.ssithish8111 Жыл бұрын
நன்றிங்க மருத்துவர் அவர்களே வணக்கங்கள்
@மணிவண்ணன்சு Жыл бұрын
நன்றி மருத்துவரே.
@shanmugapriyabalaraman1289 Жыл бұрын
Dr What food should women take during menopause what is the natural alternative food recommended in the absence of estrogen.
@PavitraVidhookshanaSBFD11 ай бұрын
Karunai kizhangu
@Kalakala-e7g Жыл бұрын
Useful information Dr thank you God bless you
@Chitra10jaya9 ай бұрын
Spirulina and colostrum pathi videos podunga
@devishree1708 Жыл бұрын
Ungal thagavaluku romba nanri sir
@essaiyarasigovindraj71239 ай бұрын
Sir please upload video about Adenomyosis treatment, foods to take, foods to avoid also pregnancy possibility.
@sindhuarulkumar62969 ай бұрын
Unha Videos Neriya Patrukaen it's very Useful sir...
@RadhaKrishnan-ru2so3 ай бұрын
Thank you for information sir🎉🎉
@jananidhasa97188 ай бұрын
சார் எண்டோமெட்ரியம் பற்றி விளக்கம் அளிக்கவும். please sir அதற்கான உணவு முறைகள் தயவு செய்து சொல்லவும்.இப்ப ET problem அதிகமா இருக்கு சார்.so please explain about it sir।
@bharathigovindhan2666 Жыл бұрын
நன்றி நன்றி டாக்டர் 💐💐💐
@nathiyaguhan7708 Жыл бұрын
மிக்க நன்றி 🙏
@harinikrishnan4945 Жыл бұрын
You are very humble and great person sir....what a simplicity....your speech is clear n matured...I learned some good habbits from you...thank you sir.
@arundass87579 ай бұрын
Thank you very much doctor for your useful information
@napoleonalbert1787 Жыл бұрын
Super Sir👏👏👏👏 as usual excellent information 🙏🙏
@pasupathypaulsamy3858 Жыл бұрын
Thank you doctor all the informations gave by you very useful to us.
@andalsadaranga57419 ай бұрын
🎉super presentation sir.thanks a lot
@umas3586 Жыл бұрын
Menopause pathi video potunga sir..
@mohanalakshmi1133 Жыл бұрын
Sir aarogiyam oru plate book epadi vanganum
@thilagathilagavathi7520 Жыл бұрын
Thank you sir i reduced 12 kg with your guidance❤
@sudhasabanatarajan78529 ай бұрын
Which diet
@kokilaranin421 Жыл бұрын
Sir please tell us about collagen drinks.
@priyadharshini-eq8tt Жыл бұрын
Useful.. Thank you doctor. 🙏😄🤗🤗
@preethipramodh4194 Жыл бұрын
Thank you❤... waiting for this episode 👍
@buvaneswariravi8053 Жыл бұрын
Sir please create content about rheumatoid arthritis
@geetharavi2529 Жыл бұрын
Thank you so much Dr Sir for your valuable information
@seethasweety4905 ай бұрын
Thank u doctor...full hand shirt podunga unga appearance nallarukum...
@AashikaAashika-n3x10 ай бұрын
Doctor chicken mutton fish pathi solura mari beef meat pathi solunga athu sapudalama athula ena benfits irukunu
@aspiranttothethrone34318 ай бұрын
Boiler pathi pesunga pls
@gunaakarthi66119 ай бұрын
Doctor family la erukura ladies maximum kanavarukkum, kuzhanthaigalukkum, parthu , parthu sapadu kuduthuvittu thanakkaga minji erukum antha irandu pees sapidarathe periya visayam athaiyum meeri virunthali vanthuvittal athuvum kidaipathu arithu, economic factor also one reason sir...
@gunaakarthi66119 ай бұрын
Neenga soldraru purinjalum oru sila unavugalai thavirkum situation ye eruku sir😒😒verum kuzhambu than micham aangalukku equal ah pengal thattil unavu vaithu sapiduvathe ellai yenbathe marukka mudiyatha unmai kastapattu seithalum sapida kidaipathillai
@giridhanush1801 Жыл бұрын
Thankyou verymuch foryour kindinformation sir
@virginiebidal54349 ай бұрын
Thank you very much Docter
@ramachandranswami9402 Жыл бұрын
Nalla thagaval
@sarojinisanthoshkumar24913 ай бұрын
Can we cook in bronze kadai sir?is it good for gastric and gall stone patient?
@rajalakshmi9377 Жыл бұрын
Thank you Doctor such important information for women
@momsexclusive1679 Жыл бұрын
usedul info , thank you doctor .
@nandhinidevisenthilkumar967011 ай бұрын
🙏🙏🙏 Thank you Doctor
@vinodhinisbs481911 ай бұрын
aali vidhai epdi sapudradhu..
@santhis9681 Жыл бұрын
Very nice super Very useful and interesting really suuuuuper thanks for sharing this video
@kalpanakulandaivelu5936 Жыл бұрын
Super super 🎉 Exlent explanation 🎉 very very useful 🎉 thank you Doctor 💐🌟👌👌🥰
@Jey01 Жыл бұрын
வெள்ளை பூசணிக்காயை பலன்கள் பற்றி விரிவாக விளக்கவும்
@naziasadiq2606 Жыл бұрын
Mavu sathu puradha sathu Different sollungha sir pls
Hi sir nan unga video elame vidama papen romba thanks sir us fulla iruku Ela video sum guide panna all illathavagaluku unga video use fulla irukum sir enaku oru clarity venum ipa dna issue husband wife 2 perukum passitive nu iruku ithunala sum problems agum nu solli irukaga ithu Nala Vara problems sa dna issues sa nama foodla matha mudiyuma
@poongodim5674 Жыл бұрын
Thank you sir
@888-m6p Жыл бұрын
Hi sir , very nice your speech super 👌
@vanithashriyan1668 Жыл бұрын
டாக்டர் நாம சுண்டல் செய்யும்போது அதை வேகவைத்து தண்ணீரை வடிகட்டிவிட்டு தான் செய்கிறோம். அப்படி தண்ணியை வடிகட்டும் போது அதுல எல்லா சத்துக்களும் வீனாகிவிடாத.. தயவுசெய்து reply பண்ணுங்க எனக்கு இந்த doubt ரொம்ப நாளா இருக்கு .
@chitra-c2z Жыл бұрын
Waste pannama sambarla serthudunga.
@saikarthijayakumar5785 Жыл бұрын
ரசம் தில் ஊற்றலாம்
@doctorarunkumar Жыл бұрын
புரதங்கள் அப்படியேதான் இருக்கும்
@vanithashriyan1668 Жыл бұрын
@@doctorarunkumar ரொம்ப நன்றி டாக்டர்..
@Titantvmanupgrade-g5r Жыл бұрын
Cooker adigham use panatheenghaa...sadham vadingha penghal romba somberiyaah irukaanghaa..nanum oru pen thaan.....sapadukaangha time othuki samigha easyaah samachu seekiraaama disease create panna vedam...
@hemavarshini23124 ай бұрын
Thank-you doctor very informative ❤🎉
@excellentrangoli Жыл бұрын
Super sir... 👌👌👍🙏😍
@Titantvmanupgrade-g5r Жыл бұрын
Daily protien rich food eduthaaley endha disease varadhu....even cancer also...now a days increasing cancer .....daily protien edukanum.......egg fish dates honey nuts spinach veg meat liver mutton chicken ellamey eduthukanum.....
@umamaheswari6879 Жыл бұрын
Thank you so much .
@muthulakshmiadhi37111 ай бұрын
TQ dr sir mikavum useful pathivu
@yaksindevi1509 Жыл бұрын
ஹலோ டாக்டர். என்னுடைய பையனுக்கு 2 வயது முதல் வெண்புள்ளி வந்து விட்டது நானும் நிறைய சிகிச்சை எடுத்தும் பலன் இல்லை. அதற்காக என்ன செய்வது என்ன சாப்பிட்டு வந்தால் குறைய வாய்ப்புள்ளது என்று சொல்லுங்கள்... Please sir itharkaga oru video podunga please please please 🙏😢😢😢😢😢😢
@arunc4248 Жыл бұрын
Unfortunately there is no cure but we can control this by taking zinc and vitamin D. Also reduce sugar.
@nithyapraburaj8369 Жыл бұрын
Sir ethu theriyama dates, black dry grapes regular ah eduthutu erukken, paapakum kooda...
Dr skin tone improve agurathu lighting agurathu foods chat pathi oru viedos pota rompa use fulla erukum. Cheap and best aa scientific prove aa soluga
@jeeviveevi711Күн бұрын
Thank u
@antonyjosephine494 Жыл бұрын
Doctor romba thanks 🙏...
@mangalyamthanthunanemeenak609710 ай бұрын
I see people are adding cheese powder in popcorn.. I dont know what is the ingradient? What is that which brings that color? Can you provide some vision on this to people?
@deepasomu4179 Жыл бұрын
Thank you so much ❤ Doctor ungha vedios pathu na diet follow pannean pcod erundhuchu but without any treatment i get pregnant in 3 months only I followed low carb diet and walking
Doctor, liver consumption is risky these days, and all the antibiotics given to chicken and heavy metals get to store there. Your thoughts please.
@vd8218 Жыл бұрын
Sir...focal adenomiosis and endometriosis heavy pain ku treatment pathi podunga sir ..
@mishalthefishlover3428 Жыл бұрын
sir vitamin d deficiency patri sollunga sir
@saattaf Жыл бұрын
Nice informative video ❤🎉
@Altersci Жыл бұрын
Dates may not have iron. But it has lot of other nutrients. It is considered as superfood. It was the superfood of middle east
@arunc4248 Жыл бұрын
Its nothing but sugar, its not a super food
@prathimakamath5981 Жыл бұрын
Doctor i am taking green smoothie as suggested by you for nearly a year. I am 70yr old lady keeping good health. I want to know how long we can eat green smoothie. Does it do any harm like kidney disease.
@sudhamangai4079 Жыл бұрын
Mam, tell me how we can make that green smoothie
@prathimakamath5981 Жыл бұрын
I use handfull of murunga leaves spinach and curry leaves then one banana almond flour 2tbsp grind in mixie with little water and drink. Very tasty.
@sudhamangai4079 Жыл бұрын
@@prathimakamath5981 thank you so much mam🙏
@valarmathisivaramakrishnan4187 Жыл бұрын
Can say about peri menopause and menopause diet
@ArachelviRangasamy3 ай бұрын
VV Awesome video.
@HappyDahliaFlower-kn8h11 ай бұрын
Sir ulsar problem irundha diet edukkalama
@umavenkat22269 ай бұрын
Sir Herbalife products use pannalama ?
@usefulent9257 Жыл бұрын
Ghee is a good milk product!?
@manaswinsaikesh885411 ай бұрын
Sir, is it advisable to take food supplements (particularly, Nutrilite Supplements) or not sir?
@priyasaravanan34413 ай бұрын
Namma mom kalam varaikum dan apdi..nama generation la koodava grls husband ku neraya potutu verum two piece sapdringa
@buvaneshwarip7421 Жыл бұрын
Sir child health related myth busting video upload pannuga like banana sapta sali putikum , mari sir
@AnithaGuru-d6t9 ай бұрын
Unmai doctor na n 2 kids only nonveg gravy mattum than eat panrom
@physicsg09to11 Жыл бұрын
Please tell about cheese with evidence
@qpgio626 Жыл бұрын
சார் இப்ப ரேஷன் அரிசியில் வேற அரிசி கலந்து வருகிறது. சிலர் அதை பிளாஸ்டிக் அரிசி என்றும், சிலர் செறிவூட்டப்பட்ட அரிசி என்றும் சொல்கின்றனர். அது என்ன அரிசி? நமது உடலுக்கு பாத்துகாப்பானதா என்பதை தெளிவுபடுத்தவும்.