Pełny Dzień Jedzenia na Masie

[@wiku944]

Kulturalny, inteligentny, spokojny, pozytywny człowiek. Pozdrowienia :)

[@Dejwik]

Pozdrówka 🤗🤗🙏

[@mateuszpawlik8258]

Postarałeś się, prawie jak dokument 😉 Super się to ogląda, idziesz po swoje ☝️

[@Dejwik]

🤗 ciesze się

[@przemasp9961]

Bardzo miło się ciebie ogląda 💪 od długiego czasu ciebie obserwuje i widać ze dajesz z siebie 10000% jesteś dla mnie wzorem i dla wielu oglądających ludzi 🤟💪 Pełen szacun Dejwikkk 💣💣 Pozdrawiam

[@Dejwik]

🤗🙏🙏🙏

[@osator1257]

Samych sukcesów zycze.Powiem szczerze podziwiam za upór w dązeniu do celu codziennie to samo i 3masz sie w tym Szacun!!! Dyscyplina,samozapracie na poziomie mistrza

[@Dejwik]

🤗👏🙏🙏🙏

[@smootnygarage]

Mądry z Ciebie człowiek Dawidzie, na poziomie. Bardzo dobrze się Ciebie słucha i ogląda oby tak dalej!! Pozdrawiam!

[@Dejwik]

🤗🙏🙏🙏

[@bialkowskimarek]

Bardzo lubię siedzieć i patrzeć jak się gotują ziemniaki. Zajęcie to pozwala na głębokie wyciszenie, wejście wgłąb siebie i pełną relaksację przy dźwięku gotującej się wody. Po odstawieniu garnka z płytki jestem zupełnie innym człowiekiem. Pozdrawiam.

[@Dejwik]

%)

[@moniczka1942]

Ja z kolei, kiedy moi znajomi smażyli frytki, lubiłam przychodzić do kuchni, gasić światło i otwierałam wtedy parasol. Dźwięk był uderzająco podobny do padającego deszczu... Przepraszam, musiałam... 🙈 Byłam wtedy na studiach, dużo grałam w zielone... Rozumiem, co czujesz.

[@MauRo.k]

Sztosik materiał 💪💪💪💪 A z brakiem czasu jest dokładnie tak jak mówisz. Wystarczy odpowiednio zorganizować sobie dzień i czas jest na wszystko. Ja właśnie robiąc cardio oglądam ten materiał 😁😁😁😁 Łapka poszła w górę i czekam na następny.

[@Dejwik]

🙏🤗

[@katekate8189]

Nie pogardziła bym taką michą. Dzięki za materiał. Powodzenia

[@Dejwik]

🤗

[@fanatyk9682]

I cyk 2 książki do listy👊 A wracając do materiału najbardziej mi się podobają rozkminy w kuchni i takie pogawędki serio! Zdrowia tam i oby kontuzję omijały.

[@Dejwik]

Zobacz jeszcze „nie tłumacz się, działaj” ✌️

[@maciejpopedadobrydoradca7834]

Brian Tracy robi robotę jestem miłośnikiem jego książek 💪,ale podczas cardio nigdy nie czytałem ale teraz spróbuję 💪💪Pozdrawiam

[@CiakuForma]

Komentarz dla statystyk... Dzięki byku za motywację do działania!

[@Dejwik]

🙏

[@ASupertramp]

„Kto zabrał mój ser” Spencer Johnson króciutka opowieść ale meeega dużo prawd i wartość jest w niej zawartych. „Mewa” Richard Bach - również krótka ale pokazująca potencjał jaki drzemie w każdym z nas. Sam co pół roku wracam do tych książek i na nowo coś odkrywam.

[@Dejwik]

🙏🙏

[@sewciu9001]

Więcej takich filmików! Świetnie się to ogląda, takie proste vlogi gdzie pokazujesz co jesz, swoje nawyki itp. A co do książek to polecam "48 Laws of Power" Roberta Greene'a. Pozdro

[@Dejwik]

Dziękuje :)

[@kris-v5v]

Dziękuję za kolejną darmową lekcję 💪💪💪 Pozdrawiam serdecznie 🙂

[@Dejwik]

🙏🤗

[@Karnigal97]

Bardzo przyjemnie się ogląda taki kontent. Widać że dobrze się czujesz przed kamerą a dzięki temu nam lepiej się to ogląda ;)

[@Dejwik]

🙏🙏

[@piotrwojtas2673]

Sztos 🙌Zdrówka!

[@jerzys192]

Akurat jem kolację a tu Dejvik wleciał 💪🏼 bardzo miło 🙂👍 jeszcze trening i dzień odhaczony 🏆💪🏼👍🇵🇱

[@Dejwik]

💪💪

[@Marcinstefan1]

Mega pozytywny człowiek 👍Pozdrawiam serdecznie 👊

[@Dejwik]

🙏🙏

[@hubertpuka7493]

Świetny materiał! Daje do myślenia 💪

[@Dejwik]

🤗

[@aandrzejak]

No chłopie przednio soe rozwijasz. Zdjęcia z pleneru ciekawe, tylko czekac jak Oscara dostaniesz. Filmik super. Pozdrawiam. 😀

[@Dejwik]

💪💪

[@damianste1259]

Dzięki za odcinek. Pozdrawiam i łapa w górę

[@Dejwik]

💪💪

[@Innos048]

Co do książek, polecam T. Harv Eker Bogaty albo Biedny. Opisuje, że miejsce w którym jesteś, wszystko co dookoła Ciebie otacza, oraz Twój stan konta, zależy wyłącznie od Ciebie. Pokazuje też różnicę w nawykach, jakie posiadają ludzie biedni, a jakie bogaci. Ogólnie polecam :)

[@Dejwik]

Świetne! Do listy 🤗

[@Innos048]

@@Dejwik Miłego czytania!

[@mateuszmodystach2423]

Idealnie dodany material na wieczorny spacerek 😁

[@Dejwik]

Spaceruj 🤗

[@kuubaz]

Staram się robić podobnie, podcasty czy audiobooki w samochodzie czy na treningu (może poza ostatnią serią, tam już czasami przyda się bardziej energiczna muzyka :D). Jako specjalista co polecasz do nauki angielskiego, jaką metodę najbardziej polecasz żeby poprawić jego znajomość. Lepiej czytać np. artykuły i sobie tłumaczyć słowa, których się nie zna, jakieś aplikacje, zacząć słuchać podcastów po angielsku i starać się wyłapać jak najwięcej czy masz jakieś inne metody. Co to vloga, bardzo mi się podobał, śledzę kanał od kilku lat i widzę ciągły progres, oby tak dalej :)

[@Dejwik]

Rozmowa! Jak najwiecej, jak najszybciej zacząć rozmawiać - najlepiej z kims kto potrafi spokojnie Cię poprawić. Filmy! Wybierz coś co lubisz - pewnie już znasz słownictwo tak? Znasz trochę tekst - obejrzyj go teraz bez napisów, albo nie przykładaj im uwagi aż takiej - włączaj gdy czegoś nie rozumiesz. Poczatkujacy - wiadome - małe kroki. Nie nauczysz się odrazu słownika :) jak ze wszystkim

[@kuubaz]

Myślałem o czymś podobnym w ulubionych filmach które oglądam co jakiś czas. Zamiast polskich napisów, wybrać angielskie albo po prostu bez. Dzięki za propozycje :)

[@Dejwik]

Dokładnie :) coś co sprawia Ci przyjemność Są tez książki które maja obok tłumaczenia wiem, ze np Sherlock Holmes ma takie wydanie, ze najcięższe słowa są obok po Polsku :)

[@kuubaz]

@@Dejwik o faktycznie, muszę kupić :) mam trochę inna, lewa strona po polsku, prawa po angielsku. Akurat tutaj Drakula 😃

[@jakubmarczyk9045]

Więcej takiego formatu:)

[@to-badrew5015]

Świetny materiał! Powodzenia 👍💪

[@Dejwik]

🙏

[@dobi1031]

🔥💪

[@siwy4daniel]

"Potęga podświadomości" B Tracy. Mocno otwiera głowę ;)

[@Dejwik]

To jest Joseph Murphy :) czytane 🤗

[@siwy4daniel]

@@Dejwik yep. Briana jest potęga pewności siebie ;) my bad ;)

[@Dejwik]

Właśnie przyszła 😄💪

[@moniczka1942]

Hej, Chłopaku! Ta trójka w peselu Tobie służy. Dobrze wyglądasz. Zaległe życzenia. 😉🍀 Ja znów dwa kroki w tył. Źle się dzieje w państwie duńskim. Zabieraj mnie stąd, Profesorze. 😇

[@Dejwik]

Dziękuje 🤗 trzeba uciekać do Polski!🤗

[@SirTorkemade]

Moja ulubiona seria . Dobrze się ogląda. Pozdro:D

[@Dejwik]

🙏🙏

[@olafmajtler7809]

Szanuje za tą oliwę z oliwek w kuchni. Też jej używam. Jest sztos

[@Dejwik]

🤗

[@Yourgymbro79]

Lubię to !

[@KubaCyka]

Oglądam i pozdrawiam! Z książek polecę "Prawa Ludzkiej Natury" Roberta Greene'a. Na pewno Ci sie spodoba :D

[@Dejwik]

Do sprawdzenia ✌️👏

[@gandigandi9904]

Pozdrawiam

[@songoku7356]

Dawid widać że jesteś gość na poziomie 🙂 Dzięki tej książce wyrobiłem sobie dużo nawyków nawet czasami włączałem Briana na you i słucham przed spaniem . I jedno pytanko do ciebie czy tłuszcze z węglowodanów wliczasz w makro ? W

[@Dejwik]

Obecnie stosuje się do tego co dostaje - osobiście jakbym jadł np owsiane - wtedy bym Wliczał bądź produkty o wysokiej 3+ zawartości tłuszczu 🤗

[@songoku7356]

@@Dejwik dzięki za Odpowiedz i wszystkiego dobrego 🙂

[@Skogyr28]

Łap łapę za fajny film do poduchy :)

[@Dejwik]

🙏

[@lopez_znad_Bugu]

Nooo w końcu ŁADOWANIE na vlogu

[@oliwierpopowicz2199]

Dawno był dzień jedzenia, więc oglądamy 😎 💪. U mnie nawet połowy z tego nie ma 😂, ale krótkie redukcję z dużym deficytem bardziej się u mnie sprawdzają stąd teraz taki okres i za niedługo masa :)

[@Dejwik]

🙏💪

[@damianakomski7602]

Widać książka Briana i to jak zarządzać swoim czasem owocna ;) Dawid coach motywacyjny 😎💪👍

[@Dejwik]

🤗💪

[@Damian_Materowski]

Obierać jabłka? Człowieku, jak Kiwi jem całe z tymi włosami 🤣 Książka ode mnie: "siła nawyku" Charlesa Duhiga :)

[@Dejwik]

😄

[@lordzyta]

Kiwi tak się je w krajach w których rośnie. Od kiedy widziałem sam też wsuwam ze skórką.

[@marcinglowacki7455]

Pozdrowionka!!;())

[@squatsontheroad]

Widzę w kadr wkradł się mój blok :) stawy na marczuku jedno z lepszych miejsc na spacer, pozdro

[@Dejwik]

🤗

[@pablittoescobar1411]

Super film ty to masz zajawkę widać na 110%. I dobrze. Ja miałem taką rozkmine czy dobrze robię biorąc omege vitamne d3 k2 i zma na noc, ale rozwiałeś moje wątpliwość. Ja mam problem ze śniadaniem wcześniej jadłem płatki ryżowe z serwatką banan i orzechy i jadłem to około 8:00 rano wstaje o 5:00 i jadę do pracy zostawiam te 3 godziny nadczo tylko kawa i woda ale jakoś mnie to przytykalo. Od teraz chyba zacznę robić wieczorem omleta z warzywami i jeść go rano??

[@Dejwik]

Jeżeli dobrze Ci leży to śmiało jedz :) czemu nie :)

[@pablittoescobar1411]

@@Dejwik a powiedz mi czy białko spożyte na pierwszy posiłek jako baza białka ma wpływ na późniejsze trawienie w sensie jakby spowalnia,, metabolizm,,??

[@Dejwik]

Nie:)

[@marek_stk]

👍

[@frytarafafrydrychowicz9042]

👌👊

[@Dejwik]

Witam Pana

[@TheFasolinho]

Ja tu napisze coś apropos wolnego czasu. Czytałem artykuł w którym jakaś Pani Doktor pisze jak wazne jest tzw. Nicnierobienie. Fajnie ze się rozwijasz itd ale np. Takie pół godziny gdzie gotują się ziemniaki warto poświęcić na totalne nicnierobienie. To mega ważne dla pracy mózgu. Teraz każdy tylko goni, szuka aktywności, każda chwilę na coś poświęca. Wyłącz tv, telefon, yebnij książka w bok i zwyczajów poleż i nic nie rób. Taki mniej więcej był przekaz, myślę że dużo w tym racji

[@Dejwik]

Oglądałeś cały materiał ?🤗 bo mówię tam o tym przecież - o tym pół godziny 🤗

[@TheFasolinho]

@@Dejwik raz że nie cały, a dwa że mi jakiś ciul dupe na cardio zawracał i nieuwaznie. Machne jeszcze raz, piona👊💪

[@Dejwik]

hahah :D spoko, wspominalem w materiale o tym :)

[@Gajek93]

Tak z ciekawości, jesteś w stanie bezpośrednio poczuć działanie ashwagandy? Brałem chyba w przeszłości 500pmg standaryzowana na 5%. Nie zaobserwowałem zmiany w jakości snu, samopoczucie czy też libido. Po odstawieniu po 90 dniach też się nic nie zmieniło więc więcej nie kupuję.

[@Dejwik]

Tak, relaksuje i uspokaja - używam ja również po treningu

[@Konradbigbelly]

Fajny miniatura filmu. Pozdro

[@lantusinfluencer]

Do kolacji idealnie wszedł Twój materiał... Ja mam to szczęście że nie oglądam seriali, nie mam netflixów i innych takich. Mam pytanko o ten koenzym Q10 długo już to stosujesz i czy dostrzegasz działanie? Zastanawiam się nad suplementacją jako człowiek 30+. Pozdrawiam.

[@Dejwik]

Konieczne w protekcji serducha 🤗

[@lantusinfluencer]

@@Dejwik ooo to ja myslalem ze w celu anti age jako ze sa kremy do twarzy z Q10.

[@Dejwik]

www.clevelandheartlab.com/blog/horizons-coq10-what-are-the-heart-health-benefits/

[@acidm7796]

Jakie masz plusy z treningu brzucha na starcie dnia? Sam tak chyba zaczna robić ale ze względu na stabilizcje, mam przodopochylenie miednicy i walacze z tym , aktualnie wada się cofa ale raczej nawet jak sie cofnie całkiem i taj już bede musiał oto dbac (wiadomo zad , rozciaganie czwórek ,zginaczy tez).Ciekawi mnie co jeszcze mozna zyskać ;)

[@Dejwik]

Co do brzucha u mnie jest to głównie spowodowane talia - nie mam jej pięknej, a codziennie się tym zajmując zauważyłem kontrole :) lubię to tez oddzielać od treningu siłowego - przebywam wtedy krócej na silce

[@acidm7796]

@@Dejwik tak to duzo daje na caly dzień , mieso jestczęściowo napiete i trzyma flaki i samo z siebie optycznie też lepiej wygląda ,plus czas...no w sumie same plusy :)

[@Dejwik]

Dokładnie :)

[@MS_7.1]

"Mądrzej, Szybciej, Lepiej" Charles Duhigg MOCNO polecam!

[@ASupertramp]

„Siła nawyku” tego samego autora również godna polecenia

[@igorjan2003]

Ja podczas cardio zawsze oglądam ciebie Dawid

[@Dejwik]

Ciesze się!

[@jarot09]

Tyle to ja jem na redukcji 😉

[@Dejwik]

😄

[@adgam6999]

✌️💪🌶️

[@thekoneser1313]

wiem ze np. w biedronce na pewno kroją: ananasy, arbuzy, melony i seler ;) wystarczy zapytać pracownika

[@Dejwik]

Dziękuje

[@odessaodessa-zp2xy]

Jak tam rachunki za gaz widzę masz kuchenke 😁 podobne strasznie do góry

[@Dejwik]

Znośnie, niestety każdego to dotknęło - staram się nie irytować skoro niestety nie mam wpływu obecnie na to..:)

[@adamm.5875]

Gdzie znaleźć odliczanie/komendy do pozowania takie jak na początku filmiku??

[@Dejwik]

Interval timer aplikacja

[@bkvminski]

Kozacki film, czemu makaron bez glutenu?

[@Dejwik]

Normalny siedział mi dziwnie na brzuchu 🤗

[@erwin149]

Jak się ochajtasz i zrobisz dzieciaka to zostaną Ci tylko wspomnienia po tej "optymalizacji" czasu 😅✌️

[@Dejwik]

Wszystko idzie ogarnąć :) Wolski sobie świetnie radzi, jak odgórnie założę, ze sobie z czymś nie poradzę to faktycznie - zostaną mi wspomnienia 🤗

[@Pablox11]

Ciche spokojne... Słychać auta i jest przy drodze 😂

[@Dejwik]

Słyszymy co chcemy 🤗, ja nie zwracam uwagi na auta, nie myśle o tym - myśle o spokoju - relaksie :) mam podcast na uszach często tez :)

[@Pablox11]

@@Dejwik ale filmik bardzo przydatny 😀🍻🍻🍻💪

[@adik834]

Co to za stawy? Jak sie nazywają? To we Wroclawiu jest?

[@Dejwik]

Nazywają się stawy 😄 nie, jestem z Białegostoku

[@MaciejP83]

Dejvik sprawdź autora: Erik Bertrand Larsen. Polecam 📖🤠

[@Dejwik]

🙏🙏

[@iron_mike_7148]

Jaka tam masz bieżnie ?

[@Dejwik]

Hms loop08

[@tomaszsliwowski6932]

Przy kardio najbardziej cierpi głowa, żeby ten czas jakoś zleciał. 😅

[@Dejwik]

Znajdź coś co ja zajmie ✌️

[@tomaszsliwowski6932]

@@Dejwik oglądam twoje Vlogi i KBŚ ;-)

[@Dejwik]

🙏

[@oskartysowski4791]

Polecam książki o Tysonie

[@Dejwik]

Biografie?

[@AntonioRamirez-ne3xk]

Hi my friend ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥💪🏻🥇🤑😘

[@sanctipaprichio]

a nie wygodniej byłoby słuchac audiobookow? pozdro! :)

[@Dejwik]

Wole czytać

[@RBKdziobekRBK]

Mordko szukam inspiracji na Dania , ile dajesz wody mniej wiecie do mąki ryżowej by taki budyń wyszedł ?

[@Dejwik]

DNS vlog 12 wbijaj tam przepis :)

[@RBKdziobekRBK]

@@Dejwik kurczę szukam nie mogę znaleść …. Wiem ze idę na łatwiznę 😅 podasz linka 😻

[@Dejwik]

Dns VLOG12 Wystarczy wpisać na kanale :)

[@Dejwik]

Dns vlog 12 dzień jedzenia refeed

[@micwac5441]

Atlas Zbuntowany a Tracego Maksimum osiągnięć

[@Dejwik]

🙏🙏

[@komarjp3359]

Tylko 5100 kcal przy takiej wadze i to ma byc massa ? Wydaje sie mało na takiego konia. Ja wazę 88 i jem 4000 kcal

[@Dejwik]

To nie konkurs jedzenia 🤗 poza tym obejrzyj materiał - dowiesz się dlaczego tyle 🤗

[@komarjp3359]

@@Dejwik ogladalem przeciez ale gdzies mi umklo dlaczego tak malo, moglybs powiedziec ?

[@mattwichlacz]

Przez cały dzień jedzenia nie ma nawet jednego warzywa...może to powinno być postanowienie na nowy rok?

[@Dejwik]

200g szpinaku + praktycznie kazdy posilek oprocz jednego ma owoce :P

[@bobbob-rj7rm]

w okularach całkiem inny gość

[@Dejwik]

Pasuje ?😃

[@bobbob-rj7rm]

oczywiście

[@Dejwik]

🙏🙏

[@smartprojektalbertromanows8340]

.