O QUE ACONTECE COM SEU CORPO QUANDO VOCÊ PEDALA 30 MINUTOS TODOS OS DIAS.

[@rscordeiro.4403]

Este ano completo 85 anos, fiz trilhas até os 70 anos, hoje pego leve, pedalo 60 km dias alternados pois meus filhos pegam muito no meu pé, faço uso de testo e deca a cada 15 dias, isso me da muita energia, pois treino musculação a quase 65 anos, e faço uso de whey protein, creatina e multivitaminico diariamente, quero chegar até os 100 anos pedalando. Espero ler esse comentário daqui 50 anos.

[@brasilbrasil181]

👏👏💪👌

[@brasilbrasil181]

👏👏👏👏👏

[@allancisao473]

- Topppppp!!!! Vc é nosso EXEMPLO!!! 😀😃😀

[@escoladabikeofc]

Sensacional, parabéns por toda sua determinação. Tenho certeza que você vai atingir muito mais de 100 anos pedalando👏👏👏

[@ivanetedejesus4412]

Que seus dias sejam de muita garra e alegrias nesses pedais ❤😊

[@historiasemingles123]

1:42 Aumenta a disposição 2:11 Auxilia na tonificação dos músculos 2:36 Melhora o humor 2:58 Ajuda na redução do colesterol 3:35 Melhora o sono

[@renanpf7251]

@Jr Então vá lá beber, já que você confia tanto.

[@Daniel2tp]

Essa do humor eu não concordo, só me estresso com pessoas mal educadas na cidade

[@viniciusguimaraes6834]

Ksks o da cerveja, bom, a expectativa de vida já vai pra 30 anos se n morrer de acidente 🤣🤣

[@thammyforo5313]

Obrigada Gui

[@fabethmorrissey5989]

Obrigado, Brother.

[@lopeslopes9147]

Tenho 70 anos pedalo em média 30 km por dia me sinto muito bem goto de rota diferente com bastante subidas não tomo nenhum remédio 🙏🙏🙏

[@escoladabikeofc]

Que legal. Parabéns 👏👏

[@felipedandrea124]

Isso aí!!!! Animal!! 👍💪

[@Juan-jw7gm]

Gosto*

[@bernardobenvegnupasinatto7090]

Voice é um exemplo, parabens

[@xenomso2171]

Desafio a você subir a serra do rio do rastro sc fica aq na minha cidade

[@Mark-fh9sl]

Vou juntar dinheiro para tentar comprar uma bicicleta um dia . Rezem por mim 🙏🏼✌🏼🚴

[@fernandofigueiredo4822]

Deus abençoe você vai conseguir,.

[@lourivalhonorato5065]

Sai da depressão com ciclismo, em seis meses tirei todos os remédios.

[@betobiketur]

Sim, bike é a melhor terapia. Eu já subtitui muitos tratamentos e medicamentos com a bike.

[@DivinemindMaria11]

❤❤❤

[@dudusantos207]

Tenho 14 anos e pedalo todos os dias para ir para a escola, são 30 minutos de ida e 30 minutos de volta, e me sinto muito bem por que você se sente mais leve, vivo e saudável.

[@leandronft]

@Leer me ajuda a conserta a minha bike preciso muito de ajuda

[@gb_animation160]

@@leandronft oq tá ruim nela

[@leandronft]

@@gb_animation160 "2 Aros, 2 pneus, 1 câmara de ar, banco, passador de marcha da dianteira e o cubo da caixa central

[@gb_animation160]

@@leandronft mano ou tu compra outra ou tu bota ela no conserto

[@leandronft]

@@gb_animation160 consegue me ajudar pelo menos em 1 câmara de ar?

[@cristianosousa2791]

Sigo essa rotina há 1 ano e já perdi 11 kg. Deixei de lado o ônibus e estou indo de bike ao trabalho. Foi a melhor coisa que fiz. Vale super a pena.

[@escoladabikeofc]

Muito bom👏👏

[@lelohp]

Melhor coisa, ainda mais agora com a gasolina custando de R$7 a R$9 o litro.. quem anda de ônibus é questão de tempo pra tarifa subir também 📈. Se você não anda de bicicleta porque não tem uma, mas tira do bolso pra pagar a passagem de ônibus ou o combustível, faça as contas: dá pra parcelar uma bicicleta, mesmo com os preços em alta. Ela vai te dar saúde, economia, além de se pagar em questão de meses. Os gastos são ínfimos... de vez em quando uma sapata de freio, um pneu, e a manutenção você mesmo(a) faz em casa, com algumas ferramentas e vídeos no youtube que ensinam tudo. Tbm pedalo 30km todos os dias pra ir trabalhar, uma boa parte pela BR-116, não volto mais pra moto. 🚴🏼‍♂

[@maiquelnunesdearaujo3289]

Parabéns Não desiste nunca

[@chadmonky7443]

E chega soado no trabalho ou chega de boa ?

[@lelohp]

@@chadmonky7443 eu vou com uma camiseta e levo outra na mochila, chegando lá eu dou aquele tapa e troco de camiseta, no fim das contas vc tem que eleger umas 3-5 camisas pra "condenar" 😷🤢 pq nada salva depois (sabão, amaciante, desinfetante, nada), kkkkk... É só pra isso. Calça jeans tbm esquece, leva na mochila e veste no trampo.

[@orlandocancella8955]

Estou com 79 anos e dia sim, dia não, faço uma hora de BIKE. Ando de BIKE há mais de 60 anos. O meu coração já bateu: 200; 180: e normalmente anda na casa dos 60/80. A maior carga que tive té hoje foi: Fazer o Paris/Lisboa de bike, 2.200 Kms. Estou com 330.000 kms percorridos ao longo dos anos. Hoje, nesta data, vou fazer 20 kms. Gostei do vosso vídeo. Termino dizendo que, já fui Secretário Geral da Federação Portuguesa de Ciclismo. Anos 85/86. Já dei aos 70 anos, 95 kms. a descer uma estrada com 17% de descida no espaço de 2 kms. Finalmente, Eu e 5 companheiros ligados à BIKE, criámos o CICLOTURISMO em Portugal, a começar em Lisboa de onde sou natural. Se for necessário justificar tenho fotos no COFRE da BIKE. Obrigado pelo vosso cuidado. Orlando

[@mundododrywall]

👏👏👏👏 parabéns!

[@paramaria931]

Maginific

[@Levi_xit]

Caraca parabéns

[@julioemanuel74]

Que demais🤗🤗🤗

[@DanielDeki]

Nada pow, vc falou tá falado. Aí sim

[@wlademirp.korban2169]

Estava me sentindo fraco, tudo era ruim, depressão, aí meu garoto aprendeu! Eu ia com ele á pé Aí acabei comprando uma, mudou minha vida estou super feliz Ando 68 km por dia tenho 48 anos e saúde de ferro, experiência própria cura depressão

[@escoladabikeofc]

Muito bem👏👏👏

[@noelimartins6349]

Parabéns 👏👏👏

[@jandielmara9944]

68 km Eu 12 km por dia

[@raquelborgesequatorial2796]

Muito bem, eu ando 16km por dia , me trás muitos benefícios

[@juninho13211]

Rapaz, cura e tudo, recomendo, começou por desilusão amorosa, hj nem uso mais ansiolítico .

[@danielpiresdasilva7501]

Eu comprei uma bike a uns 8 meses ,e foi o melhor investimento dos últimos anos pra min, emagreci 15 kg,e estou bem melhor e a cada dia minha resistência aumenta,e estou mais disposto.

[@ricardorodrigues5747]

Vc fez dieta mn???

[@canaltbc9198]

Eu trabalho fazendo entregas de bike...perco 2mil calorias por dia...rodo mais de 45 km por dia...minha vida melhorou muito.

[@wellingtonferreiradelima1000]

Vendi minha moto pra ir trabalhar de bike. Hoje sou outra pessoa 👏👏👏🤝🤝🤝

[@ThiagoFerreira-cj8lj]

Vendi minha moto pra pagar conta e amanhã começo a ir de bike. 6km ida, na subida, a volta é na descida kkk

[@ronaldoconde8340]

Quem aí está pensando em começar a pedalar, crie coragem e simplesmente comece! Use a bike que tem, pegue emprestada alguma que está parada ou compre uma usada barato. Compensa muito. É só ler as dezenas de comentários de quem teve a vida mudada para melhor por meio da bike. Comecei a pedalar em janeiro de 2021. De lá pra cá foram uns 7500 km rodados. Consegui melhorar o sono, reduzi o colesterol e a ansiedade. Sem contar o contato com a natureza e as amizades que a gente faz por aí, que não têm preço.

[@escoladabikeofc]

Ótimo comentário Ronaldo. Você falou tudo👏👏😊

[@RodrigoGomes-rl3cx]

Eu. Quero economizar na gasolina. E também cuidar da minha saúde. Minha casa fica 12km de onde eu trabalho. Quero muito tirar uma bike pra mim começar a pedalar.🚴

[@AGMHP]

Andar de bicicleta antes de tudo é um grande prazer.

[@rogeriorocha5805]

Comprei 1 bike e já vou pedalar essa semana ..

[@raquelrb62]

Vim ao KZbin "pegar" uns vídeos para compartilhar com um pequeno grupo de vizinhas. Elas começaram 3 semanas antes de mim, pois eu ainda estava procurando uma bicicleta mais adequada à minha altura, pois sou muito baixinha, 1,47m. Minhas companheiras são mais jovens, na faixa de 30, 40 anos e eu tenho 60. Meu 1o dia, segunda-feira da semana passada, morri, mas passei bem rsrs. Fiquei com dores a noite toda, fui trabalhar com sono. Descansei na terça e quarta e sexta-feira fui e, pasmem, estou muito bem. Ainda estamos andando em terreno plano, são 34 Km ao todo. Tem muita natureza e trânsito leve. Mas por ser rodovia os carros andam velozes. Andamos no final da tarde, mas sempre retornamos antes do anoitecer. Tem sido uma experiência maravilhosa! Recomendo para as mulheres, que saiam de suas casas e venham pedalar- além de fazer exercício, de carona, faz terapia.

[@gersonmangas2502]

TÔ PEDALANDO 4 HORAS POR DIA, 40 KM AOS 52 ANOS.

[@Araujo79]

Estou encantado sem querer descobri que todas as pessoas que aqui estão a comentar estão todas em sintonia ou seja todos na mesma frequência. Comentários de motivação e energia positiva. Um abraço para todos que Deus vos abençoe ❤

[@SaronS8]

Nos primeiros dias doe muito as pernas, mas depois... parece que você bebeu um copo de endorfina, uma sensação incrível de bem-estar

[@joseorlean]

Vídeo sensacional, pedalo a dois anos . Começou com uma brincadeira e hoje já participo de provas de MTB. Perde mais peso, Hoje estou mais fibrado do que guando treinava músculacao. A patroa agradece também no cardio, se e que vocês me entendi . Bom isso e sensacional. Eu vinha de ônibus pro trabalho gastava 1h , comecei vir de bike gasto 25min agora, Sem falar que trabalho menos estressado só de pensar que não vou ficar uma hora em pé no ônibus.

[@escoladabikeofc]

Muito bom👏👏

[@josimarlima4318]

Meu nobre também tou nessa rotina tem 6 meses por dia ando de 10 a 15 km d nos sábados 23 km no domingo e folga o único resultado é as perna engrossando chegar a dar varizes em uma das perna na parte de trais mais tou com uma resistência maior e além disso Fasso de 30m a 1 h de academia

[@joseorlean]

@@josimarlima4318 eu trabalho de segurança. 12 por 36 pedalo 15km um dia sim e outro não. Mas pelado também nas folgas faço treino de força e técnica, pq amor competir . Finais de semana faço uma viagem no mês de bike junto com minha esposa. Os famosos longos no máximo 120km pq ela não aguenta mais do que isso . Boa sorte pra nós amigo continua nessa pegada que vai dar tudo certo

[@josimarlima4318]

Caramba 120km tipo Cósigo fazer 11 km em 30 a 27 minutos numa bike simples

[@jairalvesdacosta1797]

Pedalar é muuuuiiiiito bom

[@vishfeeh]

Tenho trombose nas pernas por conta do sedentarismo. Comprei uma ergométrica que tem feito a diferença. Tem me ajudado muito na recuperação

[@mauriciobenites6119]

Comecei a duas semanas 26km ida e volta para o trabalho, visando economia. A cada dia é uma melhora no tempo. O físico já melhorou e a resistência tbm. Não imaginava o tamanho dos benefícios que pedalar causa tanto no físico, mental , financeiro . Recomendo a todos

[@escoladabikeofc]

Isso ae, parabéns👏👏

[@raqueltavares4756]

Eu comecei a pedalar para me ajudar na ansiedade e síndrome do Pânico, antes não conseguia 30km ,agora faço 120km num dia, estou apaixonada por MTB, comecei com uma Caloi simpleszinha agora vou trocar e vou pegar uma Oggi 7.3😍😍😍 e estou muito melhor e a minha saúde mental super me agradece.

[@anacslmuricylimamuricy948]

Ótimo, Deus te abençoe.

[@Pindamonhangaba1612]

Caramba coragem pagar um preço de uma moto em uma bike viu kkkk

[@valdecirjose4219]

👏👏👏👏👏 parabéns lindona

[@EL_Caballero_]

@@Pindamonhangaba1612 Na verdade, quando algo é prazeroso e bom não tem preço. Tem gente que paga 100 mil em uma moto... preço de um automóvel.

[@raquelrb62]

Parabéns!👏👏👏👏

[@INERTOMARCOS]

pedalo a 8 meses, perdi 30 kg, agora estou refinando meus treinos, ainda tenho 100kg. tô pedalando em zona cardíaca aeróbica, o famoso Z2! 30 km todo dia com 700m de altimetria! minha pressão baixou, a bronquite ta mais controlada! meu humor melhorou! tô bem mais feliz!

[@escoladabikeofc]

Que legal, continue assim👏👏

[@lucineidematias5764]

Eu tenho 42 kg, será que vou sumir?

[@lanaflog1]

Me passa sua estratégia preciso perder e ganhar saúde. Obg e parabéns pelo desempenho

[@mr.pressato]

Também senti a bronquite diminuir com apenas 1 mês

[@AGMHP]

Parabéns. Que bom ouvir esse tipo de testemunho.

[@amandataynara8243]

Comecei a pedalar para o emagrecimento, autoestima, qualidade de vida e ansiedade e já tô notando uma diferente 🫶

[@Coelho_Branco2050]

Olá tenho 99 anos,hoje pedalo em média 30km por dia só não vou nos dias de chuva 🌧️ porém pedalo por várias subidas ingrime sinto que estou cada vez mais forte,espero chegar aos 150 anos com o mesmo pique pedalando forte ✌🏻

[@ricardoribeiro3117]

Kkkkkkkkk naldo?

[@marcelorefiwski9548]

Médico: "mas então qual é o seu problema? Coelho: "é a mentira doutor, eu minto muito!" 😂😂😂😂😂😂😂

[@ciceramaria3305]

Tenho 54 anos, há menos de um mês aprendi andar de bike. E pedalo mais de trinta minutos todos os dias. Estou me sentindo leve, disposta, e melhorou muito meu sono, tendo em vista que estou na menopausa. Graças a Deus tem me ajudado bastante esses minutos pedalando. Bom demais eu recomendo!

[@ellenoliveira1954]

Tmj. Parabéns! Continuemos!!!

[@antoniohenrique3956]

A quenga safada da minha sogra também pedala todo dia

[@leandronft]

me ajuda a conserta a minha bike preciso muito de ajuda

[@vandecoist]

Tenho 51 aprendi c 47 de la p cá não parei mais, no mínimo 40 min. Diariamente onde dá p ir de bike eu vou!

[@kbca1313]

Que legal parabéns

[@imppinto1432]

Tenho 95 e pedalo todos os dias. Uma maravilha respirar ar puro e estar en contacto com a natureza. 🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚵🚵🚵🚵🚵🚵🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲

[@wevertonsantiagodasilva3635]

Tenho 50 anos pedalo de 30 km a 40 km pra mim funciona como uma fonte da juventude cada ano me sinto mas jovem

[@dlw5766]

Moro aki na Holanda, agora entendo pq eles são mais felizes e saudáveis! Pessoas de todas as idades pedalam. 🚲🚲🚲

[@MariaAparecida-ft8mo]

Tenho 64 anos e vou para o serviço de bike ;pois ainda trabalho; uns 20 e 20 pra voltar : não tomo remédio nenhum e nem me troco por uma novinha; o povo de hoje já nasce cansado e sem disposiçao ; vejo isto dentro da minha casa💪

[@marisaortizsilveira367]

Pedalar se tornou um vício pra mim. Pedalo de segunda a sexta 10 km, faço exercícios abdominais todos os dias de 30 a 45 min. por meia hora. É muito bom, peso controlado (57 kg) a saúde tá blz. Tenho 61 anos e enquanto tiver força e vontade essa será minha rotina.

[@escoladabikeofc]

Parabéns Marisa, continue assim👏👏

[@aloisalbertcallado8293]

Parabéns olha no retrovisor tô na tua cola

[@cesodaier4722]

Speed ou Mountain Bike?

[@ygorsantos5964]

Minha terapia ❇️

[@caiorodrigues4022]

Pedalo 20 km pra ir treinar, treino, e ainda volto pedalando mais 20 km, me sinto muito bem, e meu corpo muda cada dia mais uma das melhores coisas da minha vida!

[@escoladabikeofc]

Muito bem👏👏

[@joaoaugusto9519]

Curto pedalar desde criança,estou com 62 anos e cada vez curto + pedalar, sensação de liberdade é td de bom!!🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴

[@ezequielssommainriven2797]

Eu sou bem magrinho, eu praticava longas caminhadas antes de começar a pedalar, agr q eu pedalo bastante, ganhei 3 kg de massa muscular em 2 semanas. To gostando mt do resultado, eu to mais disposto, com mais energia, e mais folego, cada vez com mais força e mais folego, começei com 46 kg e agr to chegando aos 50kg. Pedalar não ajuda só a emagrecer mas também ajuda mt a ganhar massa muscular resistência e disposição, e também ajuda na minha ansiedade e me deixa mais alegre pois eu gosto de andar de bicicleta

[@escoladabikeofc]

Muito bom👏👏

[@luciano9747]

Mano qual é a tua altura?

[@juniorjunior8592]

Vc n mudou sua alimentação, fez suplementação, nada p ganhar esses quilos a mais? Só a pedalada t fez isso?

[@onezero_7877]

Eu tbm ganhei peso pedalando, porém agora tô comendo muito mais

[@MarcosVinicius-ze8yg]

Sempre tive 54/55 kilos, Comecei fazer entregas de bike e fui para 57 kilos fiquei ate surpreso pq achava que iria ficar mais magro que ja era.

[@CanalExpressoAndroid]

Si não fosse o ciclismo na minha vida, estaria agora debaixo de sete palmos debaixo da terra...tive enemia forte quase virando leucemia aí decidi começar a andar de bicicleta e tudo melhorou na minha vida, tenho mas disposição e não sinto nenhum sintoma da doença em mim

[@mateuszenatelli7442]

Andar de bike não é só uma brincadeira , vira um estilo de vida ! Não me arrependo de ter começado , tem menos de 3 meses que ando diariamente para a faculdade , minha saúde física e mental tiveram um salto gigantesco .

[@christophercamargo4775]

Pedalar é vida!!

[@karinamendes3021]

Maravilhoso vídeo. Criei esse hábito há 3 meses e já perdi 7kg, além de estar muito mais disposta e bem humorada. Sem dúvidas o melhor esporte 🚲👏🏼

[@escoladabikeofc]

👏👏👏

[@maryannemesquita5712]

Vc fez dieta tbm ,pedala quantos minutos por dia?

[@karinamendes3021]

Ei Mary! Eu não faço dieta, más eu diminuí muito os doces, que era um vício pra mim. Pedalo 1 hora por dia. Foi o melhor hábito que criei, sou apaixonada 😍

[@delmamariaguimaraes4798]

Gostei do comentário! Obrigada!

[@jaisantana6245]

Trabalho fazendo entregas. A bike é a minha companheira dia após dia 💪🏾😊

[@casinhacaesgatos3798]

Tenho 94 anos e desde os 8 anos que eu pedalou e me sinto muito bem fisicamente obrigado👆🙏

[@odlanor3703]

Mentira kkkkk

[@betobiketur]

Eu tenho 90 e pedalo desde os 10.

[@ylD4rk]

Confia...

[@sergiopinto3343]

meu vô tem 70 anos e nem imagina o que é internet e youtube, imagina um idoso de 94 anos kkkkkkk

[@Machos_Fuleiros]

Deixa de história

[@PauloHenrique-io8ij]

Eu tinha medo de andar de bicicleta , faz 3 anos que ando de bicicleta e hoje eu vou pra tudo que e lugar , mim fez tornar até umas pessoa melhor

[@escoladabikeofc]

Que ótimo Paulo Henrique😊

[@betomoura9257]

Tenho 58 anos, pedalo de forma frequente a 4 anos, uma média de 40km de duas a três vz por semana, sinto um bem estar muito grande, recomendo a todos !!!

[@filoteo-geovamota3145]

Está aqui do meu lado minha bicicleta, com pneu murcho. Daqui a algum tempo vou fazer outro comentário. Obrigado pelo vídeo e as dicas. Att

[@felipejr.6748]

Bike é uma bênção, só quem pedala, sabe o que é...melhor nono, disposição, desestressa, etc etc

[@KalopsiaDelk]

Eu comecei a pedalar pra ir ao trabalho, comprei uma BMX porque gosto de agilidade e leveza, senti a diferença após 3 meses, mais resistência e mais disposição. Juntei pedalar com natação, hoje pratico os dois exercícios e não penso largar, é muito bom pedalar.

[@anasaldanha-ej9jl]

Música evidência

[@sandrojorge66]

Tenho 59 anos perdi 14 kilos minha pressão arterial equilibrou, meu cárdio melhorou muito, já pedalei 61 km agora começarei treinar subida, comecei a pedalar já fez 1 ano e 6 meses, na minha alimentação só diminui pão e o sal, o resto alimentação normal arroz feijão ovos peixe, salada, carne bem pouco. No começo foi muito difícil dava vontade de desistir de pedalar, a sua mente não está preparada, vc tem que dizer eu posso eu consigo,. Não importa a sua bicicleta o importante é vc começar, seja feliz! então que tal pedalar.

[@escoladabikeofc]

Sensacional Sandro👏👏 O ciclismo realmente é um esporte apaixonante e repleto de benefícios😊🚲

[@Cleison-zo9nq]

Comecei andar de bike apenas para praticar algum tipo de esporte (pois estava sentindo bastante falta de ar). Hoje costumo ir 2 vezes de bike para o trabalho (olha que meu trabalho é cerca de 25.5 km de distância da minha casa, ou seja 51 km por dia e 102 km por semana), fora que nos fins de semana faço algumas rotas que giram em torno de 50~60km. Minha saúde está outra 😊😊😊

[@escoladabikeofc]

Muito bom, parabéns👏👏

[@cleidepaula892]

Tenho 54 anos, sou doida pra aprender a andar de bicicleta, ainda vou aprender...

[@_tutuzera]

Estou com 145 e me sinto ótimo, pedalo todos os dias 150km e mantendo um bom ritmo nas subidas. Pedalar é vida 🙏

[@ylevii1270]

fraco, tenho 234 anos e pedalo 500km todos os dias.

[@salsichasapiens]

É verdade.

[@Vannder_fox]

Gasto 1h de bike para o trabalho, ida e volta, 5x pir semana. Ganho saúde fisica e mental, economizo com combustivel ou ônibus/ Uber e ainda chego mais rápido, evitando o trânsito pesado e/ou estressante. 😎

[@RAFTIN]

Hoje com 36 anos de idade eu voltei a me apaixonar por bicicleta que eu não andava desde criança. É muito bom!

[@arthursouza8748]

Pior que emagrece rápido msm, eu era magro só que na pandemia eu ganhei uns kilos, aí fui pro interior e lá eu ia de bike pra todo canto, voltei pra cidade mais magro e não foi só eu q percebi, tá aí uma coisa que todo mundo que quer perder peso deve fazer todo dia, andar de bike

[@ericaelisan2768]

Pedalo diariamente para ir ao trabalho gasto 5min p chegar, vou almoçar depois volto p serviço depois volto p casa ... são qse 30min por dia... tenho uma saúde muito boa graças a Deus... atividade física mesmo q pouca já faz diferença.

[@jaimegoncalvesdonascimento4760]

60 anos, vou trabalhar de bicicleta 1:10 horas, ida e volta! corro 1 hora 6 vezes p/semana! Bebo água em jejum, 500 ml. E outras atividades:. slackline, montanhismo, surf, etc Benefícios:. Nada de pressão alta, diabetes (todos os meus irmãos são, inclusive perdi uma irmão vítima de diabetes recentemente (que dor), não faço uso de remédio contínuo! Quanto a idade, cobra seu tributo, mais com otimismo e sigo em frente! Parabéns pelo canal e pelas dicas importantes!

[@Araujo79]

Fantástico abraço de Portugal 🇵🇹🇵🇹

[@Mustafa-sz7rz]

Tenho 67,8 anos pedalo duas horas por dia de leve a moderada, fazia muita caminhada diária, mas o joelho esquerdo ficou ruim, pulei pra bike e já estou a 6 anos, mantenho o peso, sempre o mesmo, boa sorte a todos.

[@Aliprasax]

Hoje pedalei 1:55 - 33km - perdi 991 calorias. Pra mim foi só passeio. Meus pedais são sempre acima de 70km, levando em consideração que já tenho 69 anos. Me sinto ótimo

[@escoladabikeofc]

👏👏👏

[@neves6385]

👏

[@rennanssjr]

o senhor vai chegar facil aos 85/90 anos continua assim

[@Aliprasax]

@@rennanssjr Deus te ouça meu irmão, mas com saúde.

[@FernandoSantos-hg4ny]

Ótimo dia na graça e paz de Jesus Cristo. Um dia chegarei no seu nivel.

[@vinee3706]

Eu pedalava ano passado e realmente ajuda muito, ganhei mais resistência pulmonar e também emagreci apenas pedalando 5km por dia

[@angeloraul1195]

Pedalar faz muito bem para o corpo e a mente . Fui operado do coração ❤️, minha recuperação foi muito rápida , pedalo durante a semana e nos finais de semana. Só alegria e já passei dos 60

[@marlyoliviageraldo2007]

Eu aprendi a andar de bikes com 50 anos umas melhores coisas que eu já fiz na vida

[@escoladabikeofc]

Sensacional👏👏

[@plantarpescarepedalar.9699]

não pedalava ia pra mais de 38 anos , vieram carros ,motos , vícios e o tempo passou e bike ficou de lado .Graças a Deus me afastei dos vícios a mais de 15 anos , e no mês de novembro último comprei uma bike caiçara ,,,putz melhor coisa que fiz ,giro 20 km ,15 , 10 12,40 ,70 e já rodei 82 indo de Lins a Sabino,balsa ... uso o relive e o nome é pedal livre 406 ...já se foram mais 800 km e não é sempre que uso o aplicativo ... só digo uma coisa ..se começar certo não vai parar ... asfalto ..terrão ..trilha .. vários caminhos e um só destino que é se sentir bem !!

[@escoladabikeofc]

É isso ae. Pedalar é uma atividade incrível, que traz inúmeros benefícios para à saúde. Parabéns, continue assim👏👏

[@valmircardoso806]

Tenho carro e moto mas não dispenso a bike pra ir pro trabalho,tudo q fala no vídeo posso confirmar,porém como trabalho em obra as vezes fica cansativo e deixo ela parada uns dias,mas é top demais

[@deisepinho5977]

Quando estou pedalando mim sinto livre e feliz 😍

[@AlexSantos-nu6md]

Concordo plenamente. Pedalar é muito bom. Me sinto muito bem!

[@nii-sanskrskr1840]

Eu jogo basquete e smp sofria com falta de condicionamento físico, comecei a ir pra escola de bike td dia, hj em dia eu consigo jogar sem parar, alem de ter melhorado meu condicionamento fisico, respiração, e ate alguns atributos

[@fizol-n6r]

exercício de qualquer natureza é ótimo para o corpo, eu amo pedalar e caminhar, fazer exercícios pra mim é essêncial

[@renatoangelo1973]

Ótimas dicas. Ando de bike as vezes, então depois desse vídeo vou aumentar a dose de pedaladas.

[@sebastiaoigidio5657]

Já faz 5 anos que pedalo trabalho 8 horas dia pedalou 22 km diário nos finais de semana ainda faço mais um extra de 50km pra o 60.estou ótimo cheio de disposição Amo pedalar

[@valeriamendes2505]

Eu ando de bike todos os dias já estou tão acostumada q o dia q chove e eu não posso ir já sinto uma falta. São vários os benefícios pra mim : dormi melhor minha auto estima é agradável e os músculos da minhas pernas estão todos tonificados. Super recomendo a quem está querendo começar pois não irão se arrepender. Agora mesmo já estou indo andar de bike.

[@escoladabikeofc]

É isso mesmo Valeria😊😊👏

[@alinesilva-nh9fj]

Pedalar na chuva é uma das melhores sensações da vida ... nem a chuva me para kkkk

[@Kellysilva-cd6ei]

Eu estava muito tensa não conseguia relaxar dormir então era um sacrifício comprei uma bike me sinto mais feliz relaxa o cérebro todos os dias vou pedalar é muito bom

[@franciscosimao2129]

Eu moro em uma cidade de 170 mil habitantes e só ando de bike. Tinha problemas de circulação nas pernas e melhorou bastante. Mantenho sempre os meus 79 ~ 81 kg e não tenho barriga de pote de barro como amigos que só andam de carro ou motocicleta!😂

[@Edsonvier646]

Eu fiz da bike meu estilo de vida a mais de 30anos, e nunca me arrependi ❤

[@SablanBeatz]

Distância da minha casa pro trabalho são 9,72 km, indo e vindo da quase 20 km... De Segunda a sábado, faz 9 meses que tenho essa rotina... E eu gosto muito. e próximo mês irei começar a fazer academia... rs

[@escoladabikeofc]

É isso ae👏👏

[@betobiketur]

Show, é isso aí. Eu também só vou de carro quando chove muito. Sempre fiz tudo de bike

[@rafaelpaivamacrufe5737]

Pedalar no sol da manhã é ainda melhor , muito obrigado pelas dicas

[@ninalara6557]

Eu amo endar de bicicleta, já fazem 18 anos ❤️

[@escoladabikeofc]

Muito bem👏👏

[@jocymarsales]

Comecei ha pouco tempo, mas estou amando pedalar!

[@camilagama24]

Tudo começou uma semana antes da pandemia. Saí da minha academia e comprei a bicicleta. Ando todos os dias acordo cedo e vou andando até a praia.

[@antoniocarlos77]

É Sensacional pedalou por divertimentos chegou a solta as mãos do guindo da bike e show.

[@escoladabikeofc]

😊😊

[@digoansanello6866]

A junção das pedaladas aos demais exercícios que pratico, como vôlei e caminhada, me fez perder cerca de 19 kg no período de um ano, me sinto bem com meu corpo e mais saudável, além de mais alegre, claro! Pedalar é tudo de bommmm.......

[@escoladabikeofc]

Que legal, meus parabéns👏👏

[@juniorfrr.3342]

Só pro trabalho faço 20km semanal já muda muito!!

[@escoladabikeofc]

Tá ótimo😁

[@michelangeloxavier7609]

Melhor investimento que fiz foi adquirir uma bicicleta e ir e voltar do trabalho, e ainda pedalo na hora do almoço num Parque Indígena aqui em Campo Grande MS, para colocar a vitamina D em dia.

[@escoladabikeofc]

Que legal Michel👏👏😊

[@Gunnerzeira]

Esse vídeo é top . Eu trabalho no ifood das 11:00 as 18:00 e as vezes até às 21:00 . Já perdi toda caloria do meu corpo kkkkk e não almoço por enquanto pois falta logística. Bike é aro26 sem marcha

[@Gunnerzeira]

No começo minha coxa parceria que estava sendo aberta de tanta dor

[@namasteclaudiapinheiro6401]

Namastê gratidão 🌻🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♀️trabalho de bicicleta, amo bike sou Ciclista a muito tempoooo,amo só acho que a população tem que ser mais educada para pensar em nós ciclista🌻🌞⭐🌻⭐Emagrece muitooooooooookkkkja estou voando.🌻💃

[@escoladabikeofc]

Que legal 😊

[@grsampler7053]

legal canal...ja me incervi e dei um Lk...ando todos os dias...ja viciei e não consigo mais parar...me sinto otimo

[@marcosvenicio3791]

Show de bola, eu tenho 62 anos e fazem 5/6 anos que ando de bike, faço percurso moderado, mas sinto a necessidade de fazer longos percursos, eu sigo algumas dicas importante de professores de ciclismo. Sou aposentado e pedalo só. Falta mais um pouco de incentivo.😔

[@diegoalmeidarp]

Amigo recomendo que se for fazer percurso longo vá acompanhado e bem preparado, mas faz sim é muito bom. Abraços.

[@ellenoliveira1954]

Eu também pedalo sozinha. É mais seguro pedalar acompanhada,mas as pessoas tem ritmos diferentees e a maioria só quer exibir bom condicionamento físico e bikes que valem um carro!Sigo no meu ritmo e com a proteção de Deus.Tenho 49 anos. É raro alguém que queira pedalar com a gente para ajudar,para incentivar.

[@sidneyleoncio6522]

Eu vou trabalhar de bicicleta tudo a semana eu gostei da notícia do benefício

[@FutebolDEPRIMEIRA8972]

Eu tenho 123 anos, pedalo desde mais novo. Hoje já não faço tanto quanto antes, mas ainda puxo o bonde liderando de 30 a 40 ciclistas 2 vezes por semana em viagens mais leves de 60km com parada de 1 hora a cada 30km devido as limitações dos mais novos. Gostaria de fazer mais, porém, só tenho 1 pulmão direito, o outro é o esquerdo. Peguei covid 2x mas já estou terminando minha reabilitação respiratória pra se Deus quiser, os homi e as muié e os santos do canindé, eu trazer o título de triathlon esse ano pra esse nosso Cearazão de meu Deus. Sigo de vento em poupa, embora eu possua: Artrite, bursite, trombose, sopro no coração, bacillus do creio e toxoplasmose cerebral. Me dá pena ver esse povo jovem com o semblante decaído, a expressão cabisbaixa, o rosto voltado ao chão, tudo com cara de cachorro pidão abandonado. E o que é pior tudo liso sem um tostão furado por causa do diabo da preguiça que é grande.

[@circunflexo]

123 ??

[@elonmusk8484]

pedalar realmente aumenta a expectativa de vida... esse senhor ja esta com 123 anos

[@WGR13]

Cheio de história pra contar...

[@ritadecassiapressato4313]

Com certeza é isso tudo e muito mais. É bom demais. Bom dia.

[@cococoncluido1192]

Pedalo todo dia um pouco mais de 30 min desde os 12 anos e é ótimo!

[@oscarduarte624]

Ando de bike todos os dias não me canso minha bike e elétrica é ótima

[@marcelo46997]

Por isso, vou trabalhar de bike diariamente. Além de gostar de bike, estou cuidando da minha saúde. Bora pedalar!

[@escoladabikeofc]

É isso ae Marcelo👏👏

[@romulo180]

Verdade..comecei andar de bike ..minha saúde deu um salto positivo tão maravilhoso que pedalo agora a tdo tempo que posso 20 km por dia.

[@karinydedeus-boradebikevem4502]

Isso aí

[@paulocezar5480]

Eu queria perder 12kg em 12 meses, perdi 12,8kg em 2 meses, pedalando 55km todos os dias, 24km de manhã e 31km a tarde e seguindo a alimentação que minha nutricionista me passou. Ela não cortou nada do que eu já comia antes, apenas reduziu pela metade e passei a tomar suco verde todos os dias. Infelizmente, voltei a ganhar peso devido o falecimento da minha filha em 2021. Estou voltando a fazer novamente o que fiz pra perder pelo menos 5kg. E vou tentar estabilizar nisso aí, pq se perder mais peso, eu vi que sobra muita pele pois eu não gosto de academia.

[@manoelneto6076]

Sim. Legal isso e muito importante eu pedalo todos os dias . não tenho carro e nem moto . legal mas e a próstata a glândula.

[@eduardoxkjsbdbxjjsdbc3964]

Eu tô desse jeito, comecei a ir trabalhar de bike, não tava fazendo exercio algum, e estou gostando demais de pedalar.

[@orlandoribeiro6368]

Eu gostei muito desse vídeo eu pedalo bastante ando 200 Km por dia estou até vendo se eu consigo ir do Rio de janeiro para o nordeste de bicicleta são mais ou menos 3000 mil Km é muito chão mesmo 👍🏻.

[@celinha9805]

Ah que bom que encontrei este canal !!!! Vou começar hoje dia primeiro de julho de 2022. Meta : emagrecer e tonificar . Gratidão 🙏

[@escoladabikeofc]

😊😊

[@celinha9805]

Estou firme 💞

[@dudubike1704]

Qqqqqqq

[@josesilva8090]

BOAS DESDE SEMPRE FUI ADEPTO DA BICICLETA .

[@PLANTAINFORMATICA2023]

Vídeo super explicativo, eu pedalo há 6 meses e já Perdi 6kilos, realmente melhorou tudo em minha vida mesmo, perdi peso, disposição.. E não pretendo parar 🙏⭐⭐⭐⭐

[@escoladabikeofc]

👏👏👏

[@AnimaisSelvagensdoPedroTêia]

COMECEI A PEDALAR NO ANO PASSADO E CONSEGUI CONTROLAR MEU PESO... REALMENTE É INCRÍVEL, COMO PEDALAR AO AR LIVRE, CURTINDO PAISAGENS E ADMIRANDO A NATUREZA EM GERAL, É GRATIFICANTE E AINDA MELHORA NOSSA SAÚDE FÍSICA E MENTAL.