Como emagrecer pedalando uma bike- Segredos do MTB

[@RodrigoSilvaAdv83]

Ganhou mais um inscrito, a bike está me ajudando a perder peso, já se foram 7 quilos em um mês, e não quero perder esses 17 anos de vida não, já acho ela curta demais. Um grande abraço Dr!

[@segredosmtb]

Shooooowww, Rodrigo!!! Concordo com você!!! #tmj

[@danielamouracezimbra956]

Rodrigo Silva 17 anos!!!!!

[@andrecardoso7087]

17 anos de vida! Eu perdi 10kg no ciclismo estou muito satisfeito com esse resultado....

[@juliocesarsalesdias7955]

Comecei pedalar ontem. Estou muito satisfeito.

[@joaopaulolucasribeiro7743]

17 anos anos de vida é o que eu quero ganhar!!! Parabéns pelo video!!!

[@andrepimentel1641]

Tenho um amigo que desmarcou a sirurgia bariátrica pedalando e se alimentando corretamente . Ele perdeu mais de 60 kg.

[@kellyfernanda4422]

Caramba! Show 🙌

[@valeriajuvencio448]

Que bom ouvir isso, tb estou em processo para cirurgia

[@edilsonoliveira5978]

Parabéns pra ele cara!!! Muito bom!!!

[@adrianateles4304]

Que bênção

[@solangesiebra3861]

Maravilha!!! 👏👏👏

[@adrianacoutodrica3917]

Sempre gostei de pedalar, mas pela correira da vida encontrei a bichinha na garagem e ficou lá parada por anos. A 1mes, comecei ir aos domingos para o trabalho de bike, pq não tinha ônibus no horário que preciso. Quando vi, estava indo a semana toda... Resultado, corpo modificado em 1 mês, respiração perfeita, pernas estou apaixonada kkk.... Mas principalmente a cabeça em paz. Nunca pensei aos 40anos, eu estaria tão bem comigo, mesmo depois de perder minha mãe para o covid.

[@segredosmtb]

Nooooossa Adriana que demais!!! Bicicleta é ferramenta tranformadora de vida!!! Foco e fé!!! Vamos com tudo!

[@brunajulyane2668]

Eu sempre amei andar de bike, porém tô usando o pedal pra emagrecer comecei com 84 kl E ja tô com 76,30 já consigo fazer 30km sem cansar tô mega feliz, minha bike é simples aro 26 agora so quero uma melhor e aro 29.. Faço pedal sozinha. Tô muito feliz com os resultados. 😘👏😏

[@wesleyviere0079]

Vc tá muito linda

[@chinasantos9985]

Era minha paixão me acalmava mas não sei o que está acontecendo que não consig o nem sair de casa,

[@raymarasantoscroche8934]

Parabéns Bruna eu comecei hoje anda de bicicleta fiz 8 km andando com minha filha to fazendo dieta e academia no começo tava com 82.800 hoje estou com 77.700 quero chega ao 65 e vou adicionar a baik na minha vida em vez de ir pra academia de carro vou de bicicleta agora 🥰

[@priiscilaaa1]

o que é pedal?

[@brunajulyane2668]

@@chinasantos9985 vc pode tá com índices de hormônios baixos. Procura identificar isso sua alimentação, seus pensamentos, procura dr Rigatti no Instagram ele é ótimo dar muitas dicas de graça.

[@patriciafazolato1764]

17 anos. Tenho 47 anos e estava com 99kl com 1.59m, agora estou com 95 com 15 dias de pedal, tenho arritmia cardíaca, meu coração falha 12 mil vezes em 24h. Quando estou em atividade ele bate normal. Estou amando pedalar e e melhor emagrecendo.

[@reginaldomanoel7782]

Praticamente eu tinha perdido minha vida pesava 230k hoje com 106 a bike é minha vida

[@segredosmtb]

shooow

[@Joaomxqpro]

que legal .... estou com 123 kg o ideal é 95 kg como voc~e fez na prática principalmente com alimentação?

[@gordodebike6199]

Parabens meu amigo

[@giovaneramos2755]

pow mano parabéns, é isso ai, eu sei como é foda, peso 104 hj e tem gente se incomodando com a vida alheia e olha que sou bem alto, sucesso ai

[@anaclaudiamartini7875]

Quanto tempo?

[@celiorogerio2375]

Achei que éra o Tiago Leifert. KKK

[@segredosmtb]

era :D

[@gui7herme]

Kkkk eu também achei

[@ninaalves747]

Célio Rogério eu também achei hahahahahahah

[@emferventeoracao8632]

Kkkkk

[@AlineLombelloMTBXC]

🤣🤣🤣🤣

[@julianoalves2088]

17 anos... perdi 23kg em 8 meses andando de bike. meta 50kg.. bora!

[@user-wb6nw6dc5c]

Eu estou com 54 preciso perder 4

[@filipebarcelos4627]

Emagreci 12kg desde que comecei a pedalar no inicio da Pandemia, se tornou minha terapia e ajuda na forma. feliz demais

[@rogeriosousa5628]

17 anos . tenho 43 anos . A três anos eu cheguei a 101 kg . Hoje em 2020 estou com . 72 . Graças a Deus e ao pedal . Detalhe pedalo 26 km ida e volta para o trabalho . total de 52 km

[@maraspindolaabrahaosil]

Comecei com 82k, não pedalo todo dia, mas tem muitas elevações nós percursos que faço. Ainda não tem um mês, mas já eliminei 4k. Sofro, mas estou amando.

[@anamariasilva1156]

Não tenho uma bike,oq tenho é uma bicicleta Poti. Será que vou conseguir os mesmos resultados??

[@sarahrocha1836]

MARA SPINDOLA Abrahão Sil você mudou a sua alimentação?

[@zalegria9190]

Parabéns! Que inspiração

[@ledasoares9615]

Eu pedalo uma hora três vezes na semana e não consegui emagrecer. Quantas horas você pedala?

[@carlosfortes7588]

Tenho 69 anos e 10 meses e não conhecia seus videos e já pedalo à 9 anos e devido fumar beber na juventude, faço uso do Alenia para bronquite e asma (já diminuí o uso do Alenia) ; para não ser atropelado por carro à noite tive um acidente e quebrei o caracóide do ombro, fiquei 5 eses e 3 dias sem poder me locomover, isso serviu para mais experiência e cuidado e hoje continuo no pedal até hoje. Execelentes videos, parabéns !!!

[@segredosmtb]

Tmj!!!

[@erloncristian2691]

Boa tarde... meus amigos comprei uma bike dia 21/02/2021, hoje é 31/03/2021, tenho 1,77, e pesava 92 kilos, hj subi na balança e pra minha surpresa eliminei 6 kilos, estou com 86 kilos, muito feliz aki, faço pedais entre 28 a 30 km quase todo dia, e tbem comecei a comer para viver e não viver pra comer. Bike funciona sim e muito, junto com uma boa reeducaçao alimentar. A minha meta é 80, e logo volto aki pra contar. abraços....

[@anabraz11]

Como tá hj? Eu comecei fazem duas semanas 115kg 1,69m a meta é voltar pra 85kg

[@erloncristian2691]

@@anabraz11 Boa noite hj estou com 84 kilos e já estou pedalando com os ciclistas de ponta. Muito feliz aki.

[@erloncristian2691]

Bom dia galera 01.05.2021 82 kilos agora.

[@erloncristian2691]

Bom dia 81 agora

[@anabraz11]

@@erloncristian2691 show!! A minha bicicleta foi furtada 😞😞😞😞😞

[@bartholomeulins5909]

Comecei a pedalar com 150kg já perdi 30kg, rumo aos (60) Quero ganhar 17 anos a mais!!!

[@DannLs]

Vai da certo meu patrão

[@rosangelagiglioli]

Nossa eu com 83 me acho super pesada para pedalar mas comecei

[@numance]

@@rosangelagiglioli Tá muito leve kkk comecei com 120 e hj 97

[@rosangelagiglioli]

Parabéns @Magno

[@numance]

@@rosangelagiglioli Obrigado...😊

[@elainemara9428]

Pessoal, comecei a pedalar sem pretensão pois estava com início de depressão. Mudei para balneário Camboriú fim do ano passado. Faz seis meses que pedalo, ainda não subi na balança, mas todos comentam que emagreci. Curiosidade? Nenhuma! A bike pra mim é inspiradora, pelas minhas contas são 80 km por semana. Me curei da depressão, estou ágil e saudável. As vezes é melhor iniciar sem aquela obrigação, e sim por prazer. Daqui uns meses vou pesar mas antes quero perder todas as minhas roupas rsrsrs bj!

[@bernardo18pvhro]

Vou fazer 3 meses de pedalada é já emagreci 8 kilos rapidinho.

[@leitebike]

Oi Elaine. Tenho um grupo d pedal em BC se vc quiser entrar. @leitebike

[@antoniotristao2233]

Parabéns amigo , também iniciei no pedal e estou me sentindo ótimo,tenho 53 anos ,já perdi peso e estou me sentindo muito mais otimista.

[@markscostadasilva3038]

17 anos são muitos anos para lovar a Deus!! E com saúde...

[@segredosmtb]

Isso aí!!!

[@marcelom494]

bike salva vidas!!! Emagreci 30kg

[@mariliaazevedo6633]

Agora na pandemia fechou a academia estou com 72 kg, comprei uma bike e começo na segunda agora.. Daqui a um mês eu volto pra contar se emagreci.. Meu objetivo é 68kg..

[@forcomments2804]

Conseguiu?

[@renatoaguiar650]

8 meses e até agora não voltou hihihihihihi

[@Saga361]

@@renatoaguiar650 11 meses e ainda não voltou hi..hi...hi..hi....

[@litchoambulante9481]

17 anos de vida é bastante coisa, ótimo vídeo

[@segredosmtb]

É isso aí!!! Valeeeu!!!

[@armandobispojr3103]

No réveillon desde ano falei q iria mudar de vida comprei uma baike e cimecei a pedalar, Já emagreci 11 kilos em 3 meses, ñ vou largar de pedalar nunca mais eu descobri uma paixão saudável !

[@ledasoares9615]

Eu pedalo uma hora três vezes na semana e não consegui emagrecer. Quantas horas você pedala?

[@oibonita7390]

Vc pedala todos os dias?

[@armandobispojr3103]

@@oibonita7390 Pedalo de segunda a sábado, só ñ pedalo aos domingo e nos dias q estou de plantão no meu trabalho!

[@armandobispojr3103]

@@oibonita7390 Pedalo de segunda a sexta uma média de 25 a 30 km por dia e aos sábados 30 a 50 km

[@oibonita7390]

@@armandobispojr3103 misericórdia kkk comecei a pedalar a unsb10 dias faço 10km todo dia e domingo faço 20km e estava me achando kkkkkk

[@williamqueiroz4760]

Eu tinha 115 kg bebia e fumava muito,decidi mudar de vida ,entrei p uma assessoria de corrida ,parei de fumar e beber ,perdi 19kg em 10 meses ,parei de beber e fumar!fiz algumas provas de corrida 5 10 15 e 21km!!Com essa pandemia global infelizmente sem academia sem fortalecimento,desmotivado,parei de correr ,parado a três meses,comendo igual um louco engordei 10kg novamente,decidi mudar de vida novamente,como muitos atletas da corrida estão migrando p o ciclismo,decidi comprar minha bike ,e comprei ,adquiri todos acessórios,agora vou p o pedal ,perder novamente esses kgs q não são meus!!!assim fortalecer,melhorar o cardio,e conciliar com a corrida p que com fé em Deus em julho de 2021 consiga fazer minha primeira maratona 42km,e a bike vai ser essencial nessa nova batalha!!!

[@ricardofonsecagomides4188]

É isso aí, determinação é a chave para alcançar os os objetivos, eu tenho 28 anos 1,86 de altura, eu pesava 100 kg, dentro de pouco tempo correndo e treinando na academia baixei para 82kg, já estava trabalhando só na hipertrofia muscular, porém me lesionei jogando futebol, quase rompi o ligamento do tornozelo, e ainda sofri uma tendinite no joelho, fiquei parado com exercícios quase 1 ano, resultado hoje estou com 97 kg, mas comprei uma bike e estou gostando muito de pedalar, só falta ajustar a alimentação e logo chegarei nós meus objetivos novamente.

[@carmemluciabatistaferreira8453]

Dá pra praticar corrida na pandemia , tá todo mundo correndo é só colocar o tênis e sair

[@marciabianchi429]

Parabéns William 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@Jadson.S]

Esse é o tipo de video que merece relevância na plataforma.

[@luizbarros7848]

17 anos de vida eu amei o vídeo! Eu tô super empolgado a andar de bike !

[@segredosmtb]

VAMOOOO!!

[@Antonioozer]

Realmente a questão da mastigação, eu Como igual um louco kkkk menos de 2 minutos já era um bandeco. Vou procurar Mastigar mais os alimentos

[@carloshonoriodasilva7185]

Tenho 36 anos Tenho 2 pontes de safena e 1 mamária Comecei a pedalar faz uns 4 meses,perdi 18 kilos,como todo mundo comecei bem devagar pedalando 15 km 3 vezes por semana Hoje pedalo 40km 3 dias por semana e 1 dia na semana faço um percurso mais longo que foi no máximo 75 km Mais logo chega os 100km

[@Luiizamattos1967]

Como marcar o quilometragem?

[@Petr_O]

@@Luiizamattos1967 strava ou ciclocomputador

[@brunarafaela3263]

Se for de SP faça o pedal Anchieta esse domingo. Www.pedalanchieta.org

[@YunkLevi]

@@Luiizamattos1967 app de ciclimos na play store

[@RomanaFerrari]

Sil Silvana Luiiza aplicativo chama Strava eh tipo uma rede social pra quem pedala kkkk bjs mas tem vários outros aplicativos pra marcar quilometragem !

[@hebertonbeto3533]

Parabéns pelo vídeo. Parabéns tbm aos queridos que com seus comentários, me incentivaram a me cuidar novamente. Parei por conta de uma mudança na minha rotina de trabalho e com isso, passei a me alimentar muito mal... Tenho 1.66 de altura e estou pesando 98 kilos... Ainda essa semana fui humilhado por minha mulher, por estar gordo. Amanhã irei voltar a pedalar seguindo todas essas orientações. Vou dar a volta por cima. Em três meses irei retornar, pra comentar sobre os benefícios. Hoje: 01.11.2021/ Retorno: 01.02.2022 Abraço á todos... Muito obrigado!

[@segredosmtb]

É isso aí Heberton! Bora pra cima!!! O que nos desafia, nos torna melhor!!! Aguardo seu feedback!!!

[@garagekm1435]

Iniciei com 110 kg e estou com 95 kg. Perdi 15 kg em 27 dias de pedal e sigo na pedalada em busca de 80 kg

[@tassiaraprestes4599]

Nossa 15kg em menos d 1 mês é muito!

[@marinhowolffjunior3568]

De 107 kg para 76 em 6 meses acompanhamento nutricional e muita mtb... seguindo essas dicas ai. Sou a prova viva do resultado

[@kellyfernanda4422]

Show 🙌👏🏼 👏🏼👏🏼 comprei com essa intenção 😉

[@leitebike]

Parabéns Marinho

[@claudialira1303]

Parabéns vou procurar focar ,

[@claudialira1303]

Pq sou iniciante,e n tenho prática,

[@luizfelipesilvaschmitt7716]

Top, tô com 147, começando o pedal

[@elaylton1]

17 anos de vida é muito coisa! Bora pedalar! 🚴‍♂️❤️

[@segredosmtb]

Boraaa

[@fernandahanel4160]

Adorei,amo anda de bicicleta cura depressão e ajuda a perca de peso e ajuda a ficar em forma.

[@thamiresfreitas5007]

17 anos.. descobri a causa de engordar...105 kg 20 anos,uma refeição caprichada por dia (apenas o jantar) e logo em seguida dormir,nenhuma atividade física só em casa mesmo, dormir tarde acordar tarde tbm,falta de disposição,ansiedade, ovário policístico e estress muito estress...estou disposta a mudar os hábitos ...uma reeducação alimentar acredito ser o melhor caminho...

[@segredosmtb]

É isso aí!!! Bora mudar essa história!!!

[@rodrigoprojetistabim]

17 anos é uma vida. eu hj tenho 44 e quero ao menos chegar aos 82. esses 17 anos fazem toda diferença

[@segredosmtb]

É isso aí!!!

[@segredosmtb]

Pessoal, fiquem a vontade pra compartilhar, combinado?

[@franciscoivhanildoivanildo2584]

Segredos do Mountain Bike 17 anos amigo . abraços

[@cristianokleinert]

Muito bacana!

[@oMaRReCo]

Estou sedentário e tenho medo de começar a pedalar e passar mal, tem alguma dica para começar?desde já agradeço , e já ganhou mais um inscrito! Abs

[@viniciusbrito5342]

Poderia falar um pouco sobre o jejum intermitente se ele pode ser feito no ciclismo.

[@rodriguesbsbdf]

@@oMaRReCo mano velho hoje em dia há diversos grupos de ciclista com vários níveis de iniciante até nível profissional, mas o ideal é que você comece com pequenas volta na sua rua ou em algum lugar que achar melhor, e vai ganhando ritmo aos poucos. E gradativamente vai aumentando a distância e o ritmo.

[@joaomarcosalegranci5659]

Bom dia pessoal, eu sou segurança e fico 12 horas sentado. Comecei a usar a bike está um mês e meio, e já pedi 4 quilos . Ótimo o seu canal parabéns um forte abraço

[@yzRicksw]

pra quem voce pediu os quilos?

[@sueliesperanca5558]

João Marcos alegranci, entendi que vc perde 4 Kls parabéns!!!

[@lanaflog1]

Quantos km?

[@guelber3664]

@@yzRicksw ksksksks

[@jverissimoproducoes2023]

Muito bom! Recomecei a pedalar com amigos, tem sido muito bom. A cada dia fica menos difícil. Comecei com 135kg. Depois de 4 pedaladas, to com 129kg. E não paro mais. Agora é rumo aos 40kg a menos. Abraço!

[@anamariaoliveiraduque1944]

Vc é joia Deus te abençoe ,17 Anos é muita coisa,vou mandar para meu filho tá precisando emagrecer e ama bicicleta .ótima fica.

[@alanotoni1733]

Graças a bicicleta, alimentação regrada e suas dicas , em 8 meses foram 32 kilos eliminados . Obrigado pelas informações e vídeos . Abraços

[@RomanaFerrari]

Alan Otoni continue asssim boa sorte

[@elisabethmorbeckdonascimen5379]

Parabéns meu querido. Mas como você vem pedalando quais horários e é todo dia. Me responda amigo, estou pirando com 23 quilos acima do meu peso normal.

[@sandrobonzanini7522]

17 anos a mais,tenho 35 anos e 1,86 e pesava 129kg,hoje depois de apenas uma semana de bike em media de 12 km diarios estou 4 kg mais leves e vou chegar na minha meta

[@segredosmtb]

Conte comigo, Sandro!

[@sandrobonzanini7522]

Segredos do Mountain Bike tamo junto amigo

[@segredosmtb]

:)

[@SilvioAFreitas]

Sandro Bonzanini aí amigo tenho 1,82 e 130kg queria q vc me indicasse uma bike que aguente de boa esse peso e quanto vale em média uma bike dessa.

[@Usuario-rr6ug]

Mentiroso

[@ricardoparizi3278]

Dr obrigado pela aula e conhecimento já perdi 12 kls na bicicleta 👏👏

[@segredosmtb]

Melhor ferramemta de saude = bike!

[@marimar2816]

17 anos de vida. Fiquei até o final do vídeo. Valeu demais as informações.❤

[@segredosmtb]

Shooow!!! É isso aí!!!

[@ivanfontelles5190]

Comprei uma bike para perder peso Meu ideal é 85, estou com 100 Estava com 105 já começou os efeitos .

[@kellyfernanda4422]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 comprei com a mesma intenção 😉

[@ricardoalexandre4697]

DESAFIO: comprei minha bike, uma GT Timberland Extreme aro 29. Comecei hoje. Tô com 115kg. Altura: 1.71m. Tô pegando resistência pra ir e voltar pro trabalho, em média 19km. Daqui 2 meses volto.

[@marilisboa299]

😊

[@keldubolado]

Quero só ver 💥🤛🙌

[@isaacsantosfreitas401]

Legal vou pro trabalho e volto de bike também 34km muito bom

[@anilecturny4021]

Poxs volta antes pf

[@jotamrelli6378]

Tenho 112 kg 1,86 de altura .. indicaria uma bike destas para mim? Porém acho que eu teria que pegar um quadro 21 no caso

[@laurizetepereira699]

Gostei muito dessa explicação. Amei e não vou perder 17 anos de vida. Os pedais que me aguente kkkk

[@rosanaluciadilattrersouza4156]

Show ,amei os comentários aprendi muito , parabéns Dtor

[@segredosmtb]

Obrigado 😃

[@mirriamchinchio7053]

Vou começar ,tenho 61 anos e comecei a engordar tá na hora de mudar,bora lá bora mudar

[@segredosmtb]

bora bora

[@osapotemdentes29]

Cara eu perdi mais de 10 kg pedalando em 6 meses,comendo normal e bebendo uma cervejinha moderada ao final de semana. Seu vídeo é muito bom,parabéns!

[@milialima3018]

Viciou hein, pela foto do perfil kk

[@primosgamer4642]

Quantos km vc pedalava por dia? Comecei a pedalar faz duas semanas!

[@osapotemdentes29]

Respondendo a pergunta:Quantos km eu fazia por dia?De segunda à sexta-feira eu fazia uma pedalada de rotina,comecei com 20,depois 35,40 e até cheguei a 70 km por dia,no sábado um longão,acima dos 100 km e no domingo também,mas no domingo aliviava o ritmo e as subidas.

[@osapotemdentes29]

Um detalhe é que de segunda a sexta-feira eu entrava no trabalho as 8:00am,os vídeos mais antigo do canal tem alguns passeios, tinha uma goPro e está registado! Abraço a todos e está tudo na mente,a minha motivação?Era o aplicativo Strava,havia grupos e escolhi dois grupos para competir,um eu lutava pelo primeiro, segundo e terceiro lugar, o outro eu lutava pelo top 10.

[@susannelima6924]

Pois vou acrescentar mais 17 anos de vida na minha conta🙏🙌

[@marcusgantemartinez9247]

17 anos irmão beiiii , tchê mais tu és tri sáfo nas dicas ... ganhou um escrito e um seguidor nas redes sociais hehehe

[@segredosmtb]

É isso aí!!! Valeu demais!!! Tmj!!!

[@cristinacarvalho8845]

Comecei a pedalar hoje,ano passado sofri .infarto...quase morri...eu estava procrastinando...adiando os exercícios...ouvi teu vídeo hoje e pretendo me cuidar mais...preciso de 17 anos pra ver minha netinha crescida! Obrigada por dividir seus conhecimentos!

[@segredosmtb]

é ISSO! Ação! Fecha a cara e vai! Pela netinha!

[@marceloneiva1290]

Tive um infarto tbm em 2016 , mudei tudo , principalmente minha alimentação ; sempre andei de bicicleta ; mas hj pedalo uns 30 km por dia , de terça a sexta !!!! Uma dica : faça uso de cloreto de magnésio e coezima Q10 , me ajuda muito , é muito bom para o coração !!! Quando saí do hospital eu tomava uns 6 remédios , hj em dia tomo só 2 !!! Assista os vídeos de Dr Lair Ribeiro , uronal zacan , dayan siebra , muito bons !!!!

[@fabianalisboa9895]

@@marceloneiva1290 17 anos de vida

[@marcioaparecido4849]

Cara eu já li em algum lugar que os obesos vivem 20 anos a menos e você tem razão. Parabéns pelo vídeo

[@segredosmtb]

pois eh....

[@thiagochaves8988]

Que legal muitas histórias de superação e eu aqui querendo perder 10 kilos e não consigo por falta de vergonha na cara , por não querer dar um tempo na cerveja do final de semana , gostei muito do seu vídeo , ganhou mais um inscrito tá de parabéns!

[@Lcorreiajr]

17 anos. Muito bom vídeo. Parabéns.

[@robertofreitas759]

Oi Brother: Seu video inspira pessoas como eu. Que tinha 310 lbs antes de comecar a pedalar. Hoje depois de 2.5 meses eu ja estou com 275 lbs, sei que tenho um grande caminho a seguir ainda. Vou seguir o seu canal apartir de hoje, quero chegar a 200 lbs em 2 anos. Grande abraco!

[@tecnicodooutrodia]

Não quero perder esses 17 anos de vida, tenho 1,81 com 106kgs ... Comecei a pedalar essa semana 6km em 12 minutos a tarde e mais 10 km em 40 minutos com minha noiva, a noite ! Vamos aumentar gradativamente o percurso ! Inscrito, sino ativado e com tudo que tem direito ! Sucesso !!!

[@silvasouza2852]

Conheço 3 da mesma casa que não 45 anos, o negócio é sério. Parabéns pelo vídeo 🚲🚲🚲🚲🚲

[@MarceloSilva-oo2wq]

17 anos meu amigo vc e top nas explicações

[@segredosmtb]

É isso aí!!!! Valeeeu!!!

[@gp10mapa]

Legal. Perdi 20 Kg em 3 anos e ganhei mais 17 anos de vida. Parabéns pelos vídeos Christian.

[@segredosmtb]

Show Gustavo!

[@Gabrielmourao10.]

17 anos Parabéns irmão pelo vídeo , Comprei uma bike por causa da pressão alta e com seu vídeo descobri que posso perder peso tambm hehehehehe

[@segredosmtb]

e viver muiiito.... muuuuuito mais feliz!

[@andreakarineribeiro3613]

Que bacana... parabéns...17 anos de vida!

[@lucasvinicius-xw1ec]

17 anos... Ótimo vídeo obrigado

[@segredosmtb]

Muito obrigadooo!!!

[@fernandagrmsilva]

17 anos de vida, bem, já perdi 3 kilos, e estou tentando me manter firme. Mas é bem cansativo, ufa. Mas desinchei muito em 15 dias. Por isso estou pesquisando a respeito do assunto. Gratidão!

[@deinhacordeiro1424]

Eu tbem estou nas pesquisas

[@thita04]

17 anos... Hj tenho 37 anos imc 32 tô com 82k e sou baixinha.. iniciei 1 mês bike mas sem direção... AGR foquei dieta e exercícios.. espero q eu consiga... Torçam por mim aí 🚴

[@paulacarmo6313]

Estou com muita vontade de entrar nessa ...pedalar. Tenho que perder 15 kg e amo bicicleta.

[@nelsondeoliveiramarques834]

17 anos de vida, muito boas as dicas

[@segredosmtb]

Showwww! Valeu demais! Tmj!

[@bike26binho]

Tenho 38 anos e se Deus quiser irei fazer meu primeiro pedal de 200k ,de Japeri a Aparecida do Norte. E eu fiz em novembro de 2021 ,foram 226 km . Strava Fábio doval.

[@segredosmtb]

Show!!! Depois me conte como foi!!!

[@niltoncamara8823]

Shooow, gostei muito da explicação! Comprei minha Bike semana passada, e estou gostando muito de pedalar

[@NestorFidelis]

Estou na idêntica situação. Comprei na sexta. Pedalei bem leve no sábado. Ontem, terça, pedalei 40km. Hoje minha coxa tá dura.

[@MariaJose-og8tr]

17

[@iquefranze]

17 anos!! minha cintura era 106, to com 92 kkk O que você fala nesses videos é o que eu tento falar para meu amigos e familiares, bora compartilhar com o pessoal... abraço!

[@segredosmtb]

Excelente! Anos, décadas de vida a mais :D

[@mrcs231177]

17 anos de vida

[@leocalves]

Morei no UK por seis meses e lá eu pedalava porque é o melhor meio de transporte. Comia menos tranqueiras porque a alimentação do pessoal é mais saudável. Bem, emagreci sem querer e me sentia muito melhor

[@josebeneditocunhamelo2409]

Boa noite ,excelente explanação, eu estou em busca do meu 17 anos de vida.

[@DanielRodrigues-ei7hb]

Acabei de comprar uma bike na intenção de emagrecer Me chamo Daniel tenho 42 anos 1.85m de altura e estou pesando 160 kl.

[@borges9009]

Vai dar certo

[@0169544]

Tbm estou fazendo isso esse mês! Tenho 34 anos, 1.63m de altura e estou pensando mais de 100kg. 😢

[@edinhobrasil06]

Tamo junto! A minha chegou essa semana! Tenho 1,75 e mais de 140 quilos! o_O

[@rogeriosousa5628]

Força amigo da certo

[@evandrobezerradacostajunio4977]

Ótima dica eu comecei a seguir as suas recomendações logo que vi e já perdir 10kg tinha 108kg e estou no ritimo em breve quero comemorar os 88kg.👏👏👏👍

[@zalegria9190]

Em quanto tempo você perdeu?

[@elisangelaxavier2156]

17 anos

[@elbegameslive7804]

elbe 116 kg gustavo 84kg karen 89 kg antes da bicicleta DIA:15/10/2020 DAQUI A POUCO VOLTAMOS...

[@guelber3664]

@@tiagoellersantanatiagosant4649 nunca voltam

[@lcruzbhz]

Dicas valiosas. Vídeo top! 17a de vida é muito tempo perdido. Já dizia Paulo Cintura: "Saúde é o que interessa e o resto não tem pressa". 🤣 Tudo de bom!

[@segredosmtb]

Show demais!!!! Tmj!!!

[@janilsonribeiro9640]

tenho 37 um 168cm e peso 98 kg, estou começando agora essa vida de ciclista, após está fazendo 4 meses que não fumo mais. minha meta será perder 25gk , espero não desanimar e nem perder o foco, é muito cansativo, espero consegui.

[@deivesonsantos7559]

Eae amigo como esta seus resultados?

[@luizcarloscorreiacorreia7620]

?

[@andrezzavieira3946]

Nossa !! 17 anos ?? Comprei minha bike semana passada e vou colocar essas dicas em prática. Obrigada 😚

[@segredosmtb]

Booora Andrezza!

[@Andrefischborn]

17 anos. Muito bom o video.

[@segredosmtb]

Valeu demais!!!! Tmj!!!

[@paulorogeriorodriguesroger2761]

Assiste esse vídeo ,e fiquei fã

[@segredosmtb]

Valeu demais!!!

[@marcioalmeida8313]

Curti demais o vídeo e me incentivou ainda mais. Eu estava com 118.4 kg em novembro/19 e com caminhadas e ciclismo hoje estou com 105 e pretendo sair logo destes 3 dígitos. Vou me esforçar ao máximo em seguir suas dicas. Parabéns pelo trabalho! Obrigado!

[@segredosmtb]

Bora e Se liga no Dougrão Pedala... perdeu tipo isso de peso na bike!

[@fbmenezes]

Início desse ano eu tava com 95 kg. O meu peso sempre foi 80-85. Voltei a pedalar e controlar a alimentação não comendo mais comidas processadas, açúcar e óleo vegetal. Já perdi 18 kg. Me sinto muito bem. Meu pedal rende. Parei de ter queimação estomacal e dores nas costas. Deixo a sugestão pro Segredos do Mountain Bike se aprofundar mais na dieta low carb, que aparentemente traz muitos benefícios mas deixa muitas dúvidas pros praticantes de esportes endurance. Conheça o trabalho do Dr Souto. Acho que vai agregar muito nisso tudo que vc tá tentando fazer. E quem ganha somos nós. Abraço e parabéns

[@segredosmtb]

Massa! Ops! #lowcarb :)

[@andreakarineribeiro3613]

17 anos...amei! Obg

[@segredosmtb]

Valeu demais!!! Tmj!!!

[@videosengracadosp3783]

Que bacana Dr eu em 2 meses perdi 12 kilos e minha vida está mudando com a prática da bike 😍🙏

[@amiltonantonio1717]

17 anos e muito tempo . Comprei uma MTB bike para perder uns 7 quilos e manter a forma. O Crossfit me ajudou a perder 30 quilos agora entendo melhor com sua explicação porque o crossfit ou a atividade intensa acima da curva emagrece. Porque continua queimando. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻muito boa a explicação.

[@Luiz_Miguel.]

Bem, eu já estava entusiasmado com a ideia comprar uma bike para fazer um pouco de exercício, pois, no meu trabalho fico 6 horas sentado, e não me atrai a ideia de ir para uma academia, e agora sabendo que posso ganhar mais um 17 anos de vida, ficou melhor ainda rsrsrsrsr. Parabéns pelo vídeo, você fala de uma forma bem convincente.

[@segredosmtb]

PQ é verdade :) Muito obrigado!

[@Luiz_Miguel.]

Dayana Andrade, agora faz aproximadamente 1 mês que fiz este comentário, comprei a bike; Bem emagreci um pouco, mas não chega ser significativo, porem muitas coisas melhoraram, atualmente tenho mais disposição, meu stress diminuiu, meu estômago quase não me incomoda, enfim tantas coisas boas, sem falar no prazer de dar uma volta todo dia. Abraço Dayana.

[@leilaferreirapeixoto6217]

Luiz Miguel 17 anos!!!!

[@paulosergiopadilha4249]

Não somente uns 17 anos a mais de vida, mas alguns anos com uma melhor qualidade de vida.

[@ronylima7619]

17 anos de vida a menos, não pior que viver um ano doente. Se é pra viver 1 ano que este ano seja incrível com saúde e bem estar e autoestima lá encima bora pro exercício galera.

[@segredosmtb]

Falou tudoooo! É isso aí!!!

[@fnnduvidasevariedades]

obrigado por me lembrar que minha bike virou um cabide...gratidão !!

[@segredosmtb]

Bora colocar ela pra rodar!!!👊😁

[@joannilsonoliveira]

Show!!! Realmente equilibrando os exercícios, comendo de forma consciente, ganharemos tranquilamente os 17 anos de vida a mais.

[@MRJUNGLE1811]

17 anos. Comecei tem uns dias 41anos 1,90m 125kg, esses 25 eu ganhei na quarentena! Mas vou eliminar com a bike!

[@acosta8012]

Mais um escrito. Estou com 63 e não quero perder 17 anos

[@segredosmtb]

Valeu demais!!! Tmj!!!

[@jlconfeccoesmoda1776]

Gostei muito desse vídeo doutor me motivou mais ainda

[@segredosmtb]

Massa demais, a intenção é essa!!! Tmj!!!

[@tuti2024]

17anos. Tenho 1.69 de altura estava com 102 kg ,já baixei para 93 kg agora com o pedal e alimentação adequada pretendo perder mais

[@vandafaria4931]

Comecei pedalando 10km hj já consigo 45km mas pretendo avançar !!! Amooo pedalar!!!🙌17 anos a menos misericordiaaa

[@marilenerodrigues4140]

Rodrigo, amo andar de bicicleta verdade me sinto muito bem qdo faço minhas pedaladas. Sou do Rio de Janeiro.

[@segredosmtb]

Massa demais!!!

[@xulima3386]

17 anos Dr. Amei seu canal.

[@josericardo3406]

Caraca 17 anos 😳 eu estou comecando agora, fazer pedalada. Faco 5km todos os días, sera que perco um pouco de peso?

[@Roselicerci]

Eu quero viver 17 anos a mais e com saúde. Vídeo muito bom, valeu doutor.

[@virginiavita7001]

Adorei o canal: é mineiro que nem eu, biker que nem eu, não gosta de editar vídeos, ou seja, é transparente, que nem eu! Inscrita!!!! Obrigada e sucesso sempre!

[@virginiavita7001]

Há, 17 anos... Assisti até o final!,😉

[@ilianagroh1698]

Show. 17 anos. Prefiro sozinha, faço os percursos que eu quiser a hora que eu quiser. 😊

[@segredosmtb]

Isso aí!!! Tmj!

[@flajolasonatera2855]

Se todos os médicos fossem humildes assim... Parabéns Em 2 meses perdi 14 kg com a corrida de rua e reducação alimentar. De 102 kg a 88 rumo aos 80 em 2 meses acredito chegar tranquilo e manter os 80. Abç

[@jpedrozo]

Estou retomando hoje meu pedal, depois de alguns anos. Minha esposa está com bariátrica marcada e eu pretendo emagrecer 15 kg com a combinação alimento+exercício. #TMJ

[@glaudinorgoncalvesfilho2368]

Explicação otima to dentro

[@segredosmtb]

Massa demais!!! Bora pra cimaaa!!!

[@sandror.sdamasceno3010]

Brigado pela dica Dr. Estou obeso e comprei uma baik justamente para isso.