Como emagrecer pedalando uma bike- Segredos do MTB

[@RodrigoSilvaAdv83]

Ganhou mais um inscrito, a bike está me ajudando a perder peso, já se foram 7 quilos em um mês, e não quero perder esses 17 anos de vida não, já acho ela curta demais. Um grande abraço Dr!

[@segredosmtb]

Shooooowww, Rodrigo!!! Concordo com você!!! #tmj

[@danielamouracezimbra956]

Rodrigo Silva 17 anos!!!!!

[@andrecardoso7087]

17 anos de vida! Eu perdi 10kg no ciclismo estou muito satisfeito com esse resultado....

[@juliocesarsalesdias7955]

Comecei pedalar ontem. Estou muito satisfeito.

[@joaopaulolucasribeiro7743]

17 anos anos de vida é o que eu quero ganhar!!! Parabéns pelo video!!!

[@adrianacoutodrica3917]

Sempre gostei de pedalar, mas pela correira da vida encontrei a bichinha na garagem e ficou lá parada por anos. A 1mes, comecei ir aos domingos para o trabalho de bike, pq não tinha ônibus no horário que preciso. Quando vi, estava indo a semana toda... Resultado, corpo modificado em 1 mês, respiração perfeita, pernas estou apaixonada kkk.... Mas principalmente a cabeça em paz. Nunca pensei aos 40anos, eu estaria tão bem comigo, mesmo depois de perder minha mãe para o covid.

[@segredosmtb]

Nooooossa Adriana que demais!!! Bicicleta é ferramenta tranformadora de vida!!! Foco e fé!!! Vamos com tudo!

[@andrepimentel1641]

Tenho um amigo que desmarcou a sirurgia bariátrica pedalando e se alimentando corretamente . Ele perdeu mais de 60 kg.

[@kellyfernanda4422]

Caramba! Show 🙌

[@valeriajuvencio448]

Que bom ouvir isso, tb estou em processo para cirurgia

[@edilsonoliveira5978]

Parabéns pra ele cara!!! Muito bom!!!

[@adrianateles4304]

Que bênção

[@solangesiebra3861]

Maravilha!!! 👏👏👏

[@reginaldomanoel7782]

Praticamente eu tinha perdido minha vida pesava 230k hoje com 106 a bike é minha vida

[@segredosmtb]

shooow

[@Joaomxqpro]

que legal .... estou com 123 kg o ideal é 95 kg como voc~e fez na prática principalmente com alimentação?

[@gordodebike6199]

Parabens meu amigo

[@giovaneramos2755]

pow mano parabéns, é isso ai, eu sei como é foda, peso 104 hj e tem gente se incomodando com a vida alheia e olha que sou bem alto, sucesso ai

[@anaclaudiamartini7875]

Quanto tempo?

[@julianoalves2088]

17 anos... perdi 23kg em 8 meses andando de bike. meta 50kg.. bora!

[@IaraVigilato]

Eu estou com 54 preciso perder 4

[@brunajulyane2668]

Eu sempre amei andar de bike, porém tô usando o pedal pra emagrecer comecei com 84 kl E ja tô com 76,30 já consigo fazer 30km sem cansar tô mega feliz, minha bike é simples aro 26 agora so quero uma melhor e aro 29.. Faço pedal sozinha. Tô muito feliz com os resultados. 😘👏😏

[@wesleyviere0079]

Vc tá muito linda

[@chinasantos9985]

Era minha paixão me acalmava mas não sei o que está acontecendo que não consig o nem sair de casa,

[@raymarasantoscroche8934]

Parabéns Bruna eu comecei hoje anda de bicicleta fiz 8 km andando com minha filha to fazendo dieta e academia no começo tava com 82.800 hoje estou com 77.700 quero chega ao 65 e vou adicionar a baik na minha vida em vez de ir pra academia de carro vou de bicicleta agora 🥰

[@priiscilaaa1]

o que é pedal?

[@brunajulyane2668]

@@chinasantos9985 vc pode tá com índices de hormônios baixos. Procura identificar isso sua alimentação, seus pensamentos, procura dr Rigatti no Instagram ele é ótimo dar muitas dicas de graça.

[@marcelom494]

bike salva vidas!!! Emagreci 30kg

[@patriciafazolato1764]

17 anos. Tenho 47 anos e estava com 99kl com 1.59m, agora estou com 95 com 15 dias de pedal, tenho arritmia cardíaca, meu coração falha 12 mil vezes em 24h. Quando estou em atividade ele bate normal. Estou amando pedalar e e melhor emagrecendo.

[@filipebarcelos4627]

Emagreci 12kg desde que comecei a pedalar no inicio da Pandemia, se tornou minha terapia e ajuda na forma. feliz demais

[@rogeriosousa5628]

17 anos . tenho 43 anos . A três anos eu cheguei a 101 kg . Hoje em 2020 estou com . 72 . Graças a Deus e ao pedal . Detalhe pedalo 26 km ida e volta para o trabalho . total de 52 km

[@maraspindolaabrahaosil]

Comecei com 82k, não pedalo todo dia, mas tem muitas elevações nós percursos que faço. Ainda não tem um mês, mas já eliminei 4k. Sofro, mas estou amando.

[@anamariasilva1156]

Não tenho uma bike,oq tenho é uma bicicleta Poti. Será que vou conseguir os mesmos resultados??

[@sarahrocha1836]

MARA SPINDOLA Abrahão Sil você mudou a sua alimentação?

[@zalegria9190]

Parabéns! Que inspiração

[@ledasoares9615]

Eu pedalo uma hora três vezes na semana e não consegui emagrecer. Quantas horas você pedala?

[@williamqueiroz4760]

Eu tinha 115 kg bebia e fumava muito,decidi mudar de vida ,entrei p uma assessoria de corrida ,parei de fumar e beber ,perdi 19kg em 10 meses ,parei de beber e fumar!fiz algumas provas de corrida 5 10 15 e 21km!!Com essa pandemia global infelizmente sem academia sem fortalecimento,desmotivado,parei de correr ,parado a três meses,comendo igual um louco engordei 10kg novamente,decidi mudar de vida novamente,como muitos atletas da corrida estão migrando p o ciclismo,decidi comprar minha bike ,e comprei ,adquiri todos acessórios,agora vou p o pedal ,perder novamente esses kgs q não são meus!!!assim fortalecer,melhorar o cardio,e conciliar com a corrida p que com fé em Deus em julho de 2021 consiga fazer minha primeira maratona 42km,e a bike vai ser essencial nessa nova batalha!!!

[@ricardofonsecagomides4188]

É isso aí, determinação é a chave para alcançar os os objetivos, eu tenho 28 anos 1,86 de altura, eu pesava 100 kg, dentro de pouco tempo correndo e treinando na academia baixei para 82kg, já estava trabalhando só na hipertrofia muscular, porém me lesionei jogando futebol, quase rompi o ligamento do tornozelo, e ainda sofri uma tendinite no joelho, fiquei parado com exercícios quase 1 ano, resultado hoje estou com 97 kg, mas comprei uma bike e estou gostando muito de pedalar, só falta ajustar a alimentação e logo chegarei nós meus objetivos novamente.

[@carmemluciabatistaferreira8453]

Dá pra praticar corrida na pandemia , tá todo mundo correndo é só colocar o tênis e sair

[@marciabianchi429]

Parabéns William 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@thamiresfreitas5007]

17 anos.. descobri a causa de engordar...105 kg 20 anos,uma refeição caprichada por dia (apenas o jantar) e logo em seguida dormir,nenhuma atividade física só em casa mesmo, dormir tarde acordar tarde tbm,falta de disposição,ansiedade, ovário policístico e estress muito estress...estou disposta a mudar os hábitos ...uma reeducação alimentar acredito ser o melhor caminho...

[@segredosmtb]

É isso aí!!! Bora mudar essa história!!!

[@armandobispojr3103]

No réveillon desde ano falei q iria mudar de vida comprei uma baike e cimecei a pedalar, Já emagreci 11 kilos em 3 meses, ñ vou largar de pedalar nunca mais eu descobri uma paixão saudável !

[@ledasoares9615]

Eu pedalo uma hora três vezes na semana e não consegui emagrecer. Quantas horas você pedala?

[@oibonita7390]

Vc pedala todos os dias?

[@armandobispojr3103]

@@oibonita7390 Pedalo de segunda a sábado, só ñ pedalo aos domingo e nos dias q estou de plantão no meu trabalho!

[@armandobispojr3103]

@@oibonita7390 Pedalo de segunda a sexta uma média de 25 a 30 km por dia e aos sábados 30 a 50 km

[@oibonita7390]

@@armandobispojr3103 misericórdia kkk comecei a pedalar a unsb10 dias faço 10km todo dia e domingo faço 20km e estava me achando kkkkkk

[@bartholomeulins5909]

Comecei a pedalar com 150kg já perdi 30kg, rumo aos (60) Quero ganhar 17 anos a mais!!!

[@DannLs]

Vai da certo meu patrão

[@rosangelagiglioli]

Nossa eu com 83 me acho super pesada para pedalar mas comecei

[@numance]

@@rosangelagiglioli Tá muito leve kkk comecei com 120 e hj 97

[@rosangelagiglioli]

Parabéns @Magno

[@numance]

@@rosangelagiglioli Obrigado...😊

[@elainemara9428]

Pessoal, comecei a pedalar sem pretensão pois estava com início de depressão. Mudei para balneário Camboriú fim do ano passado. Faz seis meses que pedalo, ainda não subi na balança, mas todos comentam que emagreci. Curiosidade? Nenhuma! A bike pra mim é inspiradora, pelas minhas contas são 80 km por semana. Me curei da depressão, estou ágil e saudável. As vezes é melhor iniciar sem aquela obrigação, e sim por prazer. Daqui uns meses vou pesar mas antes quero perder todas as minhas roupas rsrsrs bj!

[@bernardo18pvhro]

Vou fazer 3 meses de pedalada é já emagreci 8 kilos rapidinho.

[@leitebike]

Oi Elaine. Tenho um grupo d pedal em BC se vc quiser entrar. @leitebike

[@antoniotristao2233]

Parabéns amigo , também iniciei no pedal e estou me sentindo ótimo,tenho 53 anos ,já perdi peso e estou me sentindo muito mais otimista.

[@carlosfortes7588]

Tenho 69 anos e 10 meses e não conhecia seus videos e já pedalo à 9 anos e devido fumar beber na juventude, faço uso do Alenia para bronquite e asma (já diminuí o uso do Alenia) ; para não ser atropelado por carro à noite tive um acidente e quebrei o caracóide do ombro, fiquei 5 eses e 3 dias sem poder me locomover, isso serviu para mais experiência e cuidado e hoje continuo no pedal até hoje. Execelentes videos, parabéns !!!

[@segredosmtb]

Tmj!!!

[@AntonioLuis07]

Realmente a questão da mastigação, eu Como igual um louco kkkk menos de 2 minutos já era um bandeco. Vou procurar Mastigar mais os alimentos

[@mariliaazevedo6633]

Agora na pandemia fechou a academia estou com 72 kg, comprei uma bike e começo na segunda agora.. Daqui a um mês eu volto pra contar se emagreci.. Meu objetivo é 68kg..

[@forcomments2804]

Conseguiu?

[@renatoaguiar650]

8 meses e até agora não voltou hihihihihihi

[@Saga361]

@@renatoaguiar650 11 meses e ainda não voltou hi..hi...hi..hi....

[@segredosmtb]

Pessoal, fiquem a vontade pra compartilhar, combinado?

[@franciscoivhanildoivanildo2584]

Segredos do Mountain Bike 17 anos amigo . abraços

[@cristianokleinert]

Muito bacana!

[@oMaRReCo]

Estou sedentário e tenho medo de começar a pedalar e passar mal, tem alguma dica para começar?desde já agradeço , e já ganhou mais um inscrito! Abs

[@viniciusbrito5342]

Poderia falar um pouco sobre o jejum intermitente se ele pode ser feito no ciclismo.

[@rodriguesbsbdf]

@@oMaRReCo mano velho hoje em dia há diversos grupos de ciclista com vários níveis de iniciante até nível profissional, mas o ideal é que você comece com pequenas volta na sua rua ou em algum lugar que achar melhor, e vai ganhando ritmo aos poucos. E gradativamente vai aumentando a distância e o ritmo.

[@mirriamchinchio7053]

Vou começar ,tenho 61 anos e comecei a engordar tá na hora de mudar,bora lá bora mudar

[@segredosmtb]

bora bora

[@erloncristian2691]

Boa tarde... meus amigos comprei uma bike dia 21/02/2021, hoje é 31/03/2021, tenho 1,77, e pesava 92 kilos, hj subi na balança e pra minha surpresa eliminei 6 kilos, estou com 86 kilos, muito feliz aki, faço pedais entre 28 a 30 km quase todo dia, e tbem comecei a comer para viver e não viver pra comer. Bike funciona sim e muito, junto com uma boa reeducaçao alimentar. A minha meta é 80, e logo volto aki pra contar. abraços....

[@anabraz11]

Como tá hj? Eu comecei fazem duas semanas 115kg 1,69m a meta é voltar pra 85kg

[@erloncristian2691]

@@anabraz11 Boa noite hj estou com 84 kilos e já estou pedalando com os ciclistas de ponta. Muito feliz aki.

[@erloncristian2691]

Bom dia galera 01.05.2021 82 kilos agora.

[@erloncristian2691]

Bom dia 81 agora

[@anabraz11]

@@erloncristian2691 show!! A minha bicicleta foi furtada 😞😞😞😞😞

[@leocalves]

Morei no UK por seis meses e lá eu pedalava porque é o melhor meio de transporte. Comia menos tranqueiras porque a alimentação do pessoal é mais saudável. Bem, emagreci sem querer e me sentia muito melhor

[@tecnicodooutrodia]

Não quero perder esses 17 anos de vida, tenho 1,81 com 106kgs ... Comecei a pedalar essa semana 6km em 12 minutos a tarde e mais 10 km em 40 minutos com minha noiva, a noite ! Vamos aumentar gradativamente o percurso ! Inscrito, sino ativado e com tudo que tem direito ! Sucesso !!!

[@celiorogerio2375]

Achei que éra o Tiago Leifert. KKK

[@segredosmtb]

era :D

[@gui7herme]

Kkkk eu também achei

[@ninaalves747]

Célio Rogério eu também achei hahahahahahah

[@emferventeoracao8632]

Kkkkk

[@AlineLombelloMTBXC]

🤣🤣🤣🤣

[@carloshonoriodasilva7185]

Tenho 36 anos Tenho 2 pontes de safena e 1 mamária Comecei a pedalar faz uns 4 meses,perdi 18 kilos,como todo mundo comecei bem devagar pedalando 15 km 3 vezes por semana Hoje pedalo 40km 3 dias por semana e 1 dia na semana faço um percurso mais longo que foi no máximo 75 km Mais logo chega os 100km

[@Luiizamattos1967]

Como marcar o quilometragem?

[@Petr_O]

@@Luiizamattos1967 strava ou ciclocomputador

[@brunarafaela3263]

Se for de SP faça o pedal Anchieta esse domingo. Www.pedalanchieta.org

[@YunkLevi]

@@Luiizamattos1967 app de ciclimos na play store

[@RomanaFerrari]

Sil Silvana Luiiza aplicativo chama Strava eh tipo uma rede social pra quem pedala kkkk bjs mas tem vários outros aplicativos pra marcar quilometragem !

[@luizbarros7848]

17 anos de vida eu amei o vídeo! Eu tô super empolgado a andar de bike !

[@segredosmtb]

VAMOOOO!!

[@garagekm1435]

Iniciei com 110 kg e estou com 95 kg. Perdi 15 kg em 27 dias de pedal e sigo na pedalada em busca de 80 kg

[@tassiaraprestes4599]

Nossa 15kg em menos d 1 mês é muito!

[@sandrobonzanini7522]

17 anos a mais,tenho 35 anos e 1,86 e pesava 129kg,hoje depois de apenas uma semana de bike em media de 12 km diarios estou 4 kg mais leves e vou chegar na minha meta

[@segredosmtb]

Conte comigo, Sandro!

[@sandrobonzanini7522]

Segredos do Mountain Bike tamo junto amigo

[@segredosmtb]

:)

[@SilvioAFreitas]

Sandro Bonzanini aí amigo tenho 1,82 e 130kg queria q vc me indicasse uma bike que aguente de boa esse peso e quanto vale em média uma bike dessa.

[@Usuario-rr6ug]

Mentiroso

[@ivanfontelles5190]

Comprei uma bike para perder peso Meu ideal é 85, estou com 100 Estava com 105 já começou os efeitos .

[@kellyfernanda4422]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 comprei com a mesma intenção 😉

[@Jadson.S]

Esse é o tipo de video que merece relevância na plataforma.

[@rodrigoprojetistabim]

17 anos é uma vida. eu hj tenho 44 e quero ao menos chegar aos 82. esses 17 anos fazem toda diferença

[@segredosmtb]

É isso aí!!!

[@osapotemdentes29]

Cara eu perdi mais de 10 kg pedalando em 6 meses,comendo normal e bebendo uma cervejinha moderada ao final de semana. Seu vídeo é muito bom,parabéns!

[@milialima3018]

Viciou hein, pela foto do perfil kk

[@primosgamer4642]

Quantos km vc pedalava por dia? Comecei a pedalar faz duas semanas!

[@osapotemdentes29]

Respondendo a pergunta:Quantos km eu fazia por dia?De segunda à sexta-feira eu fazia uma pedalada de rotina,comecei com 20,depois 35,40 e até cheguei a 70 km por dia,no sábado um longão,acima dos 100 km e no domingo também,mas no domingo aliviava o ritmo e as subidas.

[@osapotemdentes29]

Um detalhe é que de segunda a sexta-feira eu entrava no trabalho as 8:00am,os vídeos mais antigo do canal tem alguns passeios, tinha uma goPro e está registado! Abraço a todos e está tudo na mente,a minha motivação?Era o aplicativo Strava,havia grupos e escolhi dois grupos para competir,um eu lutava pelo primeiro, segundo e terceiro lugar, o outro eu lutava pelo top 10.

[@joaomarcosalegranci5659]

Bom dia pessoal, eu sou segurança e fico 12 horas sentado. Comecei a usar a bike está um mês e meio, e já pedi 4 quilos . Ótimo o seu canal parabéns um forte abraço

[@yzRicksw]

pra quem voce pediu os quilos?

[@sueliesperanca5558]

João Marcos alegranci, entendi que vc perde 4 Kls parabéns!!!

[@lanaflog1]

Quantos km?

[@guelber3664]

@@yzRicksw ksksksks

[@MRJUNGLE1811]

17 anos. Comecei tem uns dias 41anos 1,90m 125kg, esses 25 eu ganhei na quarentena! Mas vou eliminar com a bike!

[@UltraRunner71]

17 anos são muitos anos para lovar a Deus!! E com saúde...

[@segredosmtb]

Isso aí!!!

[@elaylton1]

17 anos de vida é muito coisa! Bora pedalar! 🚴‍♂️❤️

[@segredosmtb]

Boraaa

[@marcioaparecido4849]

Cara eu já li em algum lugar que os obesos vivem 20 anos a menos e você tem razão. Parabéns pelo vídeo

[@segredosmtb]

pois eh....

[@jverissimoproducoes2023]

Muito bom! Recomecei a pedalar com amigos, tem sido muito bom. A cada dia fica menos difícil. Comecei com 135kg. Depois de 4 pedaladas, to com 129kg. E não paro mais. Agora é rumo aos 40kg a menos. Abraço!

[@mariatelmacavalcantecavalc5735]

Eu quero emagrecer. Comprei uma bicicleta nova hj e vou montar diariamente. Seguirei atenta à prática alimentação saudável e comer com moderação. Muito obrigada, pelas dicas.

[@segredosmtb]

Parabéns pela aquisição! Agora bora pedalar! Valeu demais! Tmj!!!

[@cristinacarvalho8845]

Comecei a pedalar hoje,ano passado sofri .infarto...quase morri...eu estava procrastinando...adiando os exercícios...ouvi teu vídeo hoje e pretendo me cuidar mais...preciso de 17 anos pra ver minha netinha crescida! Obrigada por dividir seus conhecimentos!

[@segredosmtb]

é ISSO! Ação! Fecha a cara e vai! Pela netinha!

[@marceloneiva1290]

Tive um infarto tbm em 2016 , mudei tudo , principalmente minha alimentação ; sempre andei de bicicleta ; mas hj pedalo uns 30 km por dia , de terça a sexta !!!! Uma dica : faça uso de cloreto de magnésio e coezima Q10 , me ajuda muito , é muito bom para o coração !!! Quando saí do hospital eu tomava uns 6 remédios , hj em dia tomo só 2 !!! Assista os vídeos de Dr Lair Ribeiro , uronal zacan , dayan siebra , muito bons !!!!

[@fabianalisboa9895]

@@marceloneiva1290 17 anos de vida

[@alanotoni1733]

Graças a bicicleta, alimentação regrada e suas dicas , em 8 meses foram 32 kilos eliminados . Obrigado pelas informações e vídeos . Abraços

[@RomanaFerrari]

Alan Otoni continue asssim boa sorte

[@elisabethmorbeckdonascimen5379]

Parabéns meu querido. Mas como você vem pedalando quais horários e é todo dia. Me responda amigo, estou pirando com 23 quilos acima do meu peso normal.

[@paulacarmo6313]

Estou com muita vontade de entrar nessa ...pedalar. Tenho que perder 15 kg e amo bicicleta.

[@litchoambulante9481]

17 anos de vida é bastante coisa, ótimo vídeo

[@segredosmtb]

É isso aí!!! Valeeeu!!!

[@Gabrielmourao10.]

17 anos Parabéns irmão pelo vídeo , Comprei uma bike por causa da pressão alta e com seu vídeo descobri que posso perder peso tambm hehehehehe

[@segredosmtb]

e viver muiiito.... muuuuuito mais feliz!

[@marinhowolffjunior3568]

De 107 kg para 76 em 6 meses acompanhamento nutricional e muita mtb... seguindo essas dicas ai. Sou a prova viva do resultado

[@kellyfernanda4422]

Show 🙌👏🏼 👏🏼👏🏼 comprei com essa intenção 😉

[@leitebike]

Parabéns Marinho

[@claudialira1303]

Parabéns vou procurar focar ,

[@claudialira1303]

Pq sou iniciante,e n tenho prática,

[@luizfelipesilvaschmitt7716]

Top, tô com 147, começando o pedal

[@robertofreitas759]

Oi Brother: Seu video inspira pessoas como eu. Que tinha 310 lbs antes de comecar a pedalar. Hoje depois de 2.5 meses eu ja estou com 275 lbs, sei que tenho um grande caminho a seguir ainda. Vou seguir o seu canal apartir de hoje, quero chegar a 200 lbs em 2 anos. Grande abraco!

[@fabiolucas1345]

Estou acima do peso 120kg com 35 anos não vou perde 17 anos de vida nem a pau . Vc ligou meu start amigo DEUS te abençoe

[@segredosmtb]

Massa demais cara! Bora pra cimaaaa! Tmj!!!

[@tuti2024]

17anos. Tenho 1.69 de altura estava com 102 kg ,já baixei para 93 kg agora com o pedal e alimentação adequada pretendo perder mais

[@ronylima7619]

17 anos de vida a menos, não pior que viver um ano doente. Se é pra viver 1 ano que este ano seja incrível com saúde e bem estar e autoestima lá encima bora pro exercício galera.

[@segredosmtb]

Falou tudoooo! É isso aí!!!

[@vandafaria4931]

Comecei pedalando 10km hj já consigo 45km mas pretendo avançar !!! Amooo pedalar!!!🙌17 anos a menos misericordiaaa

[@xanxaopinto3194]

Sou de Niterói, tenho 65 anos e vou emagrecer com minha bike e suas dicas.

[@segredosmtb]

Que massa!!! É isso aí!!! Bora pra cimaaaa!!!!

[@gp10mapa]

Legal. Perdi 20 Kg em 3 anos e ganhei mais 17 anos de vida. Parabéns pelos vídeos Christian.

[@segredosmtb]

Show Gustavo!

[@iquefranze]

17 anos!! minha cintura era 106, to com 92 kkk O que você fala nesses videos é o que eu tento falar para meu amigos e familiares, bora compartilhar com o pessoal... abraço!

[@segredosmtb]

Excelente! Anos, décadas de vida a mais :D

[@mrcs231177]

17 anos de vida

[@janilsonribeiro9640]

tenho 37 um 168cm e peso 98 kg, estou começando agora essa vida de ciclista, após está fazendo 4 meses que não fumo mais. minha meta será perder 25gk , espero não desanimar e nem perder o foco, é muito cansativo, espero consegui.

[@deivesonsantos7559]

Eae amigo como esta seus resultados?

[@luizcarloscorreiacorreia7620]

?

[@fnnduvidasevariedades]

obrigado por me lembrar que minha bike virou um cabide...gratidão !!

[@segredosmtb]

Bora colocar ela pra rodar!!!👊😁

[@fernandahanel4160]

Adorei,amo anda de bicicleta cura depressão e ajuda a perca de peso e ajuda a ficar em forma.

[@hebertonbeto3533]

Parabéns pelo vídeo. Parabéns tbm aos queridos que com seus comentários, me incentivaram a me cuidar novamente. Parei por conta de uma mudança na minha rotina de trabalho e com isso, passei a me alimentar muito mal... Tenho 1.66 de altura e estou pesando 98 kilos... Ainda essa semana fui humilhado por minha mulher, por estar gordo. Amanhã irei voltar a pedalar seguindo todas essas orientações. Vou dar a volta por cima. Em três meses irei retornar, pra comentar sobre os benefícios. Hoje: 01.11.2021/ Retorno: 01.02.2022 Abraço á todos... Muito obrigado!

[@segredosmtb]

É isso aí Heberton! Bora pra cima!!! O que nos desafia, nos torna melhor!!! Aguardo seu feedback!!!

[@fernandagrmsilva]

17 anos de vida, bem, já perdi 3 kilos, e estou tentando me manter firme. Mas é bem cansativo, ufa. Mas desinchei muito em 15 dias. Por isso estou pesquisando a respeito do assunto. Gratidão!

[@deinhacordeiro1424]

Eu tbem estou nas pesquisas

[@thita04]

17 anos... Hj tenho 37 anos imc 32 tô com 82k e sou baixinha.. iniciei 1 mês bike mas sem direção... AGR foquei dieta e exercícios.. espero q eu consiga... Torçam por mim aí 🚴

[@deboramota8594]

Dr. Eu consegui 27kg a menos com a bike. Desde 2015. Estava obesa, sedentária e com ajuda de profissionais continuo praticando esporte. Pra mim é mais difícil manter. Mas sempre no foco.

[@segredosmtb]

Massa demais Debora!!! Não pare nunca, a bike melhora a vida!!! Tmj!!!

[@gislainemendessouza8900]

17 anos de vida.😱 Eu comprei a minha bike tem poucos dias. Estou aqui ouvindo mais sobre assunto, antes de começar a pedalar.

[@segredosmtb]

E aí? Bora pedalar?

[@gezicaalvesnascimento373]

Dia 20/01/21 estava com 94,800k. Minha meta é 65k até o final do ano. Comecei a andar de bicicleta no meu bairro, tem bastante subida pra treinar o cardio, e estou fazendo o jejum intermitente de 16hrs.

[@cristianobatalha1583]

Como está hoje ?

[@manoel3670]

Iai irmão?

[@thiagochaves8988]

Que legal muitas histórias de superação e eu aqui querendo perder 10 kilos e não consigo por falta de vergonha na cara , por não querer dar um tempo na cerveja do final de semana , gostei muito do seu vídeo , ganhou mais um inscrito tá de parabéns!

[@alexandrecarlosmouraviana7420]

Galera eu amo bike! ❤ Fazia 20 km p/ dia . 100 km p/ semana. Média de 400 km/mês. Isso com 17 anos. Hoje tenho 62 e amo pedalar. ❤ 😂😂😂

[@segredosmtb]

Massa demaaais!!!

[@wescobar3]

Comecei a usar a bike com um meio de transporte 80km por semana .. melhora tudo!!!! 17km

[@venobh]

17 anos, de vida!! Eu vou conseguir eliminar meus 20kg, pode ter certeza

[@elbegameslive7804]

elbe 116 kg gustavo 84kg karen 89 kg antes da bicicleta DIA:15/10/2020 DAQUI A POUCO VOLTAMOS...

[@guelber3664]

@@tiagoellersantanatiagosant4649 nunca voltam

[@susannelima6924]

Pois vou acrescentar mais 17 anos de vida na minha conta🙏🙌

[@evandrobezerradacostajunio4977]

Ótima dica eu comecei a seguir as suas recomendações logo que vi e já perdir 10kg tinha 108kg e estou no ritimo em breve quero comemorar os 88kg.👏👏👏👍

[@zalegria9190]

Em quanto tempo você perdeu?

[@elisangelaxavier2156]

17 anos

[@ricardoalexandre4697]

DESAFIO: comprei minha bike, uma GT Timberland Extreme aro 29. Comecei hoje. Tô com 115kg. Altura: 1.71m. Tô pegando resistência pra ir e voltar pro trabalho, em média 19km. Daqui 2 meses volto.

[@marilisboa299]

😊

[@keldupix]

Quero só ver 💥🤛🙌

[@isaacsantosfreitas401]

Legal vou pro trabalho e volto de bike também 34km muito bom

[@anilecturny4021]

Poxs volta antes pf

[@jotamrelli6378]

Tenho 112 kg 1,86 de altura .. indicaria uma bike destas para mim? Porém acho que eu teria que pegar um quadro 21 no caso

[@mrcjunior100]

Boa. Eu perdi 30kg com a bike. Muito boas essas dicas

[@ricardoparizi3278]

Dr obrigado pela aula e conhecimento já perdi 12 kls na bicicleta 👏👏

[@segredosmtb]

Melhor ferramemta de saude = bike!

[@josemarciorios9002]

Eu pedi 12 kl em um ano eu achei um ótimo resultado..Eu estava com 102 hoje estou com 90 kl isto treinando uma vez por semana

[@danielhericktrindadedefrei3310]

17 anos!!! Sou ex parei de pedalar a 10 anos e estou uns 25 kg acima do meu peso, já venho despertando a vontade de voltar a algum tempo e esse vídeo me trouxe algo inédito nesse processo, obrigado doutor.

[@segredosmtb]

Bora mudar isso, Daniel!

[@danielhericktrindadedefrei3310]

@@segredosmtb vou sim doutor, quando eu for voltar vou precisar fazer um check-up antes, principalmente no coração, depois partir pra um nutricionista e pretendo seguir planilhas de treino, consigo tudo isso com vcs?

[@andrezzavieira3946]

Nossa !! 17 anos ?? Comprei minha bike semana passada e vou colocar essas dicas em prática. Obrigada 😚

[@segredosmtb]

Booora Andrezza!

[@bike26binho]

Tenho 38 anos e se Deus quiser irei fazer meu primeiro pedal de 200k ,de Japeri a Aparecida do Norte. E eu fiz em novembro de 2021 ,foram 226 km . Strava Fábio doval.

[@segredosmtb]

Show!!! Depois me conte como foi!!!

[@josericardo3406]

Caraca 17 anos 😳 eu estou comecando agora, fazer pedalada. Faco 5km todos os días, sera que perco um pouco de peso?

[@joannilsonoliveira]

Show!!! Realmente equilibrando os exercícios, comendo de forma consciente, ganharemos tranquilamente os 17 anos de vida a mais.

[@fbmenezes]

Início desse ano eu tava com 95 kg. O meu peso sempre foi 80-85. Voltei a pedalar e controlar a alimentação não comendo mais comidas processadas, açúcar e óleo vegetal. Já perdi 18 kg. Me sinto muito bem. Meu pedal rende. Parei de ter queimação estomacal e dores nas costas. Deixo a sugestão pro Segredos do Mountain Bike se aprofundar mais na dieta low carb, que aparentemente traz muitos benefícios mas deixa muitas dúvidas pros praticantes de esportes endurance. Conheça o trabalho do Dr Souto. Acho que vai agregar muito nisso tudo que vc tá tentando fazer. E quem ganha somos nós. Abraço e parabéns

[@segredosmtb]

Massa! Ops! #lowcarb :)

[@uilsonnunesdeoliveira2891]

Gostei muito do seu vídeo, estou com 130kg e comprei uma bike faz uma semana e estou começando a pedalar. Vou recuperar esses 17 anos perdidos.

[@segredosmtb]

É isso aí!!! Vamos juntos!!!

[@Luiz_Miguel.]

Bem, eu já estava entusiasmado com a ideia comprar uma bike para fazer um pouco de exercício, pois, no meu trabalho fico 6 horas sentado, e não me atrai a ideia de ir para uma academia, e agora sabendo que posso ganhar mais um 17 anos de vida, ficou melhor ainda rsrsrsrsr. Parabéns pelo vídeo, você fala de uma forma bem convincente.

[@segredosmtb]

PQ é verdade :) Muito obrigado!

[@Luiz_Miguel.]

Dayana Andrade, agora faz aproximadamente 1 mês que fiz este comentário, comprei a bike; Bem emagreci um pouco, mas não chega ser significativo, porem muitas coisas melhoraram, atualmente tenho mais disposição, meu stress diminuiu, meu estômago quase não me incomoda, enfim tantas coisas boas, sem falar no prazer de dar uma volta todo dia. Abraço Dayana.

[@leilaferreirapeixoto6217]

Luiz Miguel 17 anos!!!!

[@paulosergiopadilha4249]

Não somente uns 17 anos a mais de vida, mas alguns anos com uma melhor qualidade de vida.

[@niltoncamara8823]

Shooow, gostei muito da explicação! Comprei minha Bike semana passada, e estou gostando muito de pedalar

[@NestorFidelis]

Estou na idêntica situação. Comprei na sexta. Pedalei bem leve no sábado. Ontem, terça, pedalei 40km. Hoje minha coxa tá dura.

[@MariaJose-og8tr]

17

[@mozart.aubert]

Depois do mestrado e, em seguida, os primeiros meses de isolamento social, acabei chegando a 93 kg. Nunca curti academia, então voltei a pedalar tem pouco mais de um mês e já estou com 86 kg. Vou continuar firme para chegar aos 78 kg e depois manter esse peso. Já perdi a barriga e estou me sentido muito bem, muito mais disposto. Vamos manter o foco pessoal, com boa alimentação, esporte e hábitos saudáveis!!!

[@estudospmpb5561]

Você está com quantos kg?

[@mozart.aubert]

@@estudospmpb5561 Agora estou com 82 kg. Já já chego ao peso ideal.

[@mozart.aubert]

@Luan Gold Não me pesei esta semana, mas da última vez estava com 80 kg. Reduzi de quatro para três pedaladas por semana (sendo uma no final de semana, quando geralmente tenho maior ingestão de calorias), pois já estou começando a testar a dieta e nível de exercícios para manutenção do peso e não para perda.

[@anamariaoliveiraduque1944]

Vc é joia Deus te abençoe ,17 Anos é muita coisa,vou mandar para meu filho tá precisando emagrecer e ama bicicleta .ótima fica.

[@feliperezende4785]

Eu tava firme na bike, emagreci 5 kg em 1 mês, só que o problema é que eu comecei a perder massa muscular dai tive que parar, recomendo ir em um nutricionista e faz uma alimentação adequada, pq definhar fica feio demais!

[@CarlosGomes-sg9rb]

17 anos! Já perdi 10 quilos com ajuda da bike e preciso perder pelo menos mais 12 para recuperar esses 17 anos de vida!

[@segredosmtb]

Shooooow

[@denises7255]

Em quanto tempo?

[@seupredileto]

Achei bacana esta sua explicação, comprei minha bike ano passado em 2019. No começo eu fiquei meio receoso de sair pedalando na rua. Mas hj pedalo praticamente todos os dias 20km. Estava com 84kg e já perdi 5kg estou com 79kg. Realmente o sedentarismo atrapalha nossas vidas.

[@AnaCristina-cn8sp]

17 anos / Iniciei no ciclismo agora em Março 22 e perdi 6 kilos em 3 meses. Deveria ter iniciando a muito mais tempo. Obrigada Dr

[@segredosmtb]

É isso aí...bora pra cimaaa!!! Parabéns!!!

[@Edimilson252525]

Doutor, moro em Milão, trabalho com entregas, hj completou 1 mês que comecei a ir para o trabalho de bike, o percurso é todo plano, são 14 kms, mas vou seguir a sua dica de forçar 2 vezes por semana. Mas mesmo sem mudar a alimentação já pedir 4 Kilos só neste primeiro mês. Agora vou seguir a dica da alimentação e da forçada também. Abraço e sucesso . Muito legal o vídeo.

[@segredosmtb]

Que demais, Edmilson! Parabéns e siga em frente!

[@DanielRodrigues-ei7hb]

Acabei de comprar uma bike na intenção de emagrecer Me chamo Daniel tenho 42 anos 1.85m de altura e estou pesando 160 kl.

[@borges9009]

Vai dar certo

[@0169544]

Tbm estou fazendo isso esse mês! Tenho 34 anos, 1.63m de altura e estou pensando mais de 100kg. 😢

[@edinhobrasil06]

Tamo junto! A minha chegou essa semana! Tenho 1,75 e mais de 140 quilos! o_O

[@rogeriosousa5628]

Força amigo da certo

[@PieroAmaral]

Tiago Leifert do MTB kkkkk ai tem o meu respeito!

[@laurizetepereira699]

Gostei muito dessa explicação. Amei e não vou perder 17 anos de vida. Os pedais que me aguente kkkk

[@izaiasmachado8983]

Bom eu estou gostando de pedalar pois de 125kls agora estou com 120kls mais meu objetivo e chegar aos 80kls

[@vanessazephiro890]

Já emagreceu mais?

[@gustavochaves892]

amigo pela bike parei dê fumar eu ganhei não foi 17 anos e sim 27 anos de vida

[@segredosmtb]

Fantáaastico! Parabéns

[@delainecosta293]

17 anos

[@isadoralourenco776]

Comprei uma bike ontem e hoje dei uma voltinha nela, buscando perder uns quilos por conta do sedentarismo! Ficarei atenta ao canal!

[@segredosmtb]

Show, Isadora!

[@silvasouza2852]

Conheço 3 da mesma casa que não 45 anos, o negócio é sério. Parabéns pelo vídeo 🚲🚲🚲🚲🚲

[@darthtatosp74]

17 anos!! Ola, mudei minha alimentação, e fui fazer caminhada, mais como estava ficando pouco tempo com meu filho, então comecei a vir trabalhar de bicicleta, e com tudo isso ja perdi uns 20kg em 4 meses...

[@segredosmtb]

Shoooooowwwww! Parabéns

[@darthtatosp74]

Segredos do Mountain Bike, e vendo seus vídeos irei melhorar ainda mais minhas pedaladas, obrigado pelo vídeos, Abraços

[@segredosmtb]

Valeeeu Agnaldo!

[@darthtatosp74]

Segredos do Mountain Bike será que poderia me tirar uma dúvida, a correia do meu capacete tá com mal cheiro devido ao suor, já lavei com água quente e vinagre e já deixei de molho como vi na Internet, funciona mais depois de dois dias de uso volta o cheiro

[@segredosmtb]

Tem que pelo menos enxaguar após o uso depois de TODOS pedais... as vezes não melhora pela colonização de bactérias... tenta usar desinfetante de banheiro, tipo pinho mesmo! Hahahah Dica: use os verdes que não tem aquele cheiro característico! Depois conta pra gente aqui se ajudou!

[@talvezeu8665]

Vou começar hj Tou com 23 anos e 110 kg Montei uma bike. Mudar a alimentação. Fazer um canal hj e contar cada dia.

[@tatycristiny8274]

Vamos...mostre mesmo sua evolução. Quero acompanhar.

[@talvezeu8665]

Vou fazer o canal hk a noite. Qualquer coisa pode me chamar no meu whatsapp [phone]

[@C54rlo]

@@talvezeu8665 kd o canal?

[@saragames7613]

110!! Bom boa sorte vc vai conseguir

[@nathila6150]

17 anos!!! Estou com 67 Kg, vou começar a pedalar! Depois eu volto pra contar como foi a experiência ! adorei o vídeo, e amo bike, saber que ela vai me ajudar a melhorar de vida e ainda mandar embora essas gordurinhas fez o meu dia melhor.

[@segredosmtb]

:) Obrigado pelo comentário! Conta mesmo o resultado, ok?

[@jeanzolim]

Já algum resultado?

[@Annonymous_Guy]

Ne kkkkk

[@rodrigodubeat]

Será que ela foi fraca? Hum, sei não...

[@YasminAppel]

E aí ?

[@regianecasarino1883]

17 anos gostei muito do vídeo,estou com 94 kilos preciso urgente emagrecer e vou dê bike