Penyebab Sakit Pinggang karena Duduk di Lantai

[@AA-sn1uy]

Alhamdulillah nafas jadi lega

[@alinayan6868]

Terima kasih Gerakan nya sangat membantu 🙏🙏

[@wimsillueta6680]

Terima kasih mas untuk videonya 🙏🙏👍

[@fisioterapimandala]

Sama2.. Terimakasih juga telah berkunjung ke channel kami Semoga membantu 🙏

[@fisiokimiafarma6348]

Terimakasih... Penjelasannya sangat mencerahkan 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@fisioterapimandala]

Terimakasih telah berkunjung Semoga bermanfaat ya... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Zevilla.R.]

Saya di rumah sering duduk pake kursi + di sekola selalu tilawah al-qur'an sambil duduk di lantai , jadinya pegel pinggang .

[@fisioterapimandala]

Jangan terlalu lama duduk di lantai. Setidaknya 30-60menit sekali berdiri & berjalan

[@Zevilla.R.]

@@fisioterapimandala oke terima kasih manfaatnya.

[@SriWahyuni-hw1jj]

Saling gregetan sering sy ganjel guling klu pas tiduran krn terasa panas/pegel antara pinggang dn pantat sehabis duduk dilantai

[@tarwinwin6673]

Kalau saya kalau lama jongkok pinggang saya terasa kaya tegang sekali..jadi stenga mati kalau lama jongkok..itu apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya??🙏🏻

[@fisioterapimandala]

Beberapa penyebab nyeri saat jongkok ke berdiri, bisa disebabkan oleh tekanan pada bantalan sendi atau ketegangan otot-otot di tulang belakang Jenis terapi dan latihannya tentu berbeda; tergantung dari penyebabnya Demikian 🙏🏻

[@SekMelanda-xs4tf]

Mas kalo gue bangun tidur rasanya leher gak enak banget. Jadi tiap bangun tidur selalu kretek leher kanan kiri, apakah aman kalo setiap hari seperti itu?. Kadang juga tiap main hp sambil tiduran rasanya leher juga capek gitu, saya kretek juga kiri kanan. Ada solusi?

[@fisioterapimandala]

Rasa tidak nyaman sewaktu bangun tidur atau rasa capek selepas ber-Hp sambil tiduran harus dicaritahu penyebabnya ya... Salah satunya (Bukan satu satunya ya 😊🙏🏻) adalah adanya kelemahan otot-otot penyokong di leher. Jika ini yang terjadi, solusinya adalah latihan penguatan... Teknik kretek (yang benar) berefek pada terlepasnya perlengketan atau keterbatasan gerak permukaan sendi. Maka jika problemnya adalah kelemahan otot, apakah kretek menjadi solusi? Jawabannya adalah tidak. Karena kretek efeknya kepada sendi. Bukan otot. Demikian 🙏🏻 NOTE: Teknik kretek ini BERISIKO TINGGI. Sebaiknya dilakukan oleh profesional ya... 😊

[@yuliyuliana9794]

Kak kalau duduk sebentar rasanya nyeri banget pinggan gimana cara ngatasinnya ka ,,, sama kalu bangun tidur suka pusing

[@fisioterapimandala]

Nyeri pinggang saat duduk bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Salahsatunya adalah kelemahan otot-otot pada pinggang. Silahkan lakukan tes-nya Cek videonya 👇🏻👇🏻 kzbin.info/www/bejne/qqaufIyJpLVjptE

[@nurrahmawati3933]

Jika bangun tidur sering sakit pingganh bagaiamna solusinya ya mas....

[@fisioterapimandala]

Sakit dan kaku pinggang saat bangun tidur bisa disebabkan beberapa faktor ... Kasur yang terlalu empuk, tegang otot, adanya mikro iritasi adalah beberapa faktor penyebab

[@nawafardani8964]

@@fisioterapimandala mikro iritasi p y mas,saya kl duduk kelamaan saat berdiri sakit (kaku) tapi setelah itu sembuh sendiri

[@fisioterapimandala]

@@nawafardani8964, mikro iritasi adalah semacam luka/iritasi kecil. Jika terasa kaku pinggang saat duduk terlalu lama, ini disebabkan oleh pembebanan terlalu lama saat duduk. Kekakuan mereda beberapa saat setelah berdiri, ini dikarenakan aktivasi otot-otot antigravitasi di sepanjang tulang belakang. Demikian 🙏🏻

[@suratinkasiyem5644]

Mas saya bangun tidur mau ber jalan pingan sakit bagaimana solosinya?

[@irfanirfan-ec7uc]

Mas klw sya duduk blm 5 menit sakit pinggang bawah tengah engga nyaman banget duduk terus klw duduk lama kencing aga berbuih gman solusinya ya🙏

[@fisioterapimandala]

Coba cek ke Fisioterapi atau dokter internis ya, Kak 🙏🏻

[@ifancrew2598]

Bang kalau aku tiba-tiba pas aku ddk trus mw berdiri langsungq coba ddk sakitnya muncul klw berdiri ngk sakit pas ddk sdh terasa sakit

[@fisioterapimandala]

Jika duduk lebih memprovokasi sakit darapada saat berdiri, bisa disebabkan adanya gangguan pada pinggang. Harus dicek lebih jauh untuk mengetahui jaringan spesifik apa yang menjadi penyebab. Demikian

[@QodirJaelaniMarup]

😂😂😂😂😂