Perché fare yoga tutti i giorni? | I benefici dello yoga | chiacchiere yogiche

[@ketogolden]

Ho scoperto lo yoga relativamente tardi nella mia vita. Inizialmente, come uomo, provavo una sorta di imbarazzo nel partecipare a un'attività che percepii come prevalentemente femminile. Tuttavia, da circa un anno e mezzo, da quando ho iniziato a praticare lo yoga, la mia vita ha subito un cambiamento significativo. Nonostante abbia iniziato tardi, il mio amore per questa disciplina è cresciuto in modo esponenziale e trovo difficile esprimere a parole la profondità di questo sentimento. Lo yoga non è solo un esercizio fisico per me; è diventato un viaggio di scoperta interiore, un percorso che arricchisce non solo il corpo ma anche la mente e lo spirito.

[@agnesesolazzo7817]

Anche ho iniziato tardi a praticare questa disciplina. Ma sento davvero un grande trasporto emotivo per essa. Come dici tu una goccia al giorno che sta diventando indispensabile. Grazie Federica. Con le tue chiacchiere yogiche fai tanto per chi ti ascolta. 🙏

[@toyoga_academy]

✨

[@alessiaale9621]

Grazie❤ penso che non diventi un'altra persona ma vedi e finalmente riconosci te stesso. Grazie per questo canale, sei molto rassicurante e si sente la tua energia positiva

[@toyoga_academy]

🙏 grazie a te !

[@beauty-fratibia2266]

Dopo mesi di yoga quotidiano uno stop di tre settimane è stato molto negativo per me ... Sentivo di averne bisogno ... E come mi hai consigliato tu, ora tutti i giorni, anche poco, ho ripreso a farlo ...e sto tornando a sentirmi completa! Namastè 🙏🏻

[@toyoga_academy]

Benissimo! ❣ Come spiego nel video non c'è attaccamento al metodo, né alle posizioni, né al resto, lo yoga è uno stato che si sviluppa dentro di noi e che possiamo mantenere anche nelle semplici cose della vita quotidiana. Uno stop dal metodo non è sempre negativo, alle volte serve solo a capire meglio a cosa siamo attaccati 🙏🏼🥰

[@beauty-fratibia2266]

@@toyoga_academy verissimo! È un percorso completo ma anche soggettivo ( a parer mio) .... Una cosa è certa .... È vita !

[@cristinatinelli7017]

Grazie di questa spiegazione molto interessante

[@toyoga_academy]

🙏

[@claudiarosazza1993]

Grazie!

[@Intotheyoga]

Bravissima ottima spiegazione,il motto che ho fatto mio è: non chiedermi perché faccio yoga?chiediti perché tu non lo fai?

[@toyoga_academy]

Bellissimo motto! ☺️

[@emanuelapieri8582]

Ciao Federica, ho superato i 50 ma faccio yoga da autodidatta da 6/7 annj ormai. I benefici di cui tu parli sono arrivati e mi hanno cambiato le giornate. Se posso, vorrei chiederti quale è stato il tuo percorso per diventare insegnante di yoga. Grazie in anticipo se potrai rispondermi 🙏 Namastè ❤️

[@toyoga_academy]

Risponderò con un video su questo perché è una domanda che ho già ricevuto e mi fa piacere condividere la mia esperienza con qualche parola in più di un commento 🥰

[@Sara-tx9fr]

Da qualche mese pratico yoga due volte la settimana ed effettivamente la mia insegnante si raccomanda di continuare a praticare yoga anche a casa.

[@serelocci]

Grazie 🌺😊

[@toyoga_academy]

🙏🥰

[@happy_gentleman_]

convintissimo! namastè

[@maxexpo7062]

Che esercizi consigli

[@dje231]

Ciao! Grazie per questi video che mi stanno avvicinando allo yoga dato che sto seguendo due dei tuoi ultimi video nella mia pratica. Avrei però una domanda: le tecniche di respirazione e le tecniche di meditazione allo lo stesso scopo cioè calmare la mente? o sono complementari? Grazie

[@toyoga_academy]

Ottima domanda! Diciamo che le tecniche di respirazione sono diverse e hanno anche alcuni benefici più fisici in base a quelle che si praticano ma preparano corpo e mente alla meditazione quindi sono utilissime da eseguire prima della meditazione o comunque per potarsi nello stato meditativo

[@dje231]

@@toyoga_academy grazie mille!

[@samanthapatrini9304]

Ma perché se provo a fare qualcosa a riguardo mi annoio? 🥲 Come se non facesse per me 😬 Un po' come la palestra, fare pesi non mi piace, ma se devo fare attività aerobica mi piace molto