[PERDRE DU POIDS] : manger de l’avocat pour la santé et la graisse viscérale ! 👍

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Күн бұрын

Пікірлер: 32

@lenovotabette7246 3 ай бұрын

Bonsoir et merci pour le partage de votre science. J'ai acheté 4 avocats 3 étaient excellents et le 4ème plutôt vert. Le noyau est resté collé à l'avocat et j'ai eut du mal à l'aracher. La peau du noyau est restée collée au fruit alors que le noyau beige avait la texture d'une amande et un goût neutre. J'ai donc découpé la moitié de l'avocat vert ainsi que tout le noyau j'en fais une salade avec ail, huile d'olive herbe de Provence et pendant que j'écris j'ai presque fini mon repas du soir. Je mangerai le reste de l'avocat pour le repas du midi. Peut-être aurais-je des crampes d'estomac car même si je m'applique à bien mâcher les petits morceaux résistent à la salive. Le noyau vert beige au départ devient rouge orangé quand il est cassé. Je suis en surpoids mais sans exagération de plus je ne mange que si j'en ai besoin. Donc en général occasionnellement et en petite quantité. Ça y est j'ai fini mon demi avec son noyau c'était largement mangeable juste qu'il faut mâcher longtemps chaque bouchée. Je vous souhaite une bonne soirée

Ай бұрын

Merci pour votre témoignage @lenovotabette7246 ! Je n'ai jamais mangé le noyau de l'avocat pour ma part...

@mawunaetse4269 Жыл бұрын

Merci pour le partage

11 ай бұрын

Avec plaisir @mawunaetse4269 !

@EstherGoma-m8u 10 ай бұрын

Merci pour les conseils

9 ай бұрын

Avec plaisir @user-pd8dw4it3b !

@sandrinebillerey4312 3 ай бұрын

Merci beaucoup

3 ай бұрын

Avec plaisir @sandrinebillerey4312 !

@joylev3331 2 жыл бұрын

Bonjour, Merci pour vos super vidéos 🙏 Moi j’ai 70 ans , je suis en hypothyroïdie, J’ai au moins 10 kg à perdre ( poids 69kg pour 163 ) Quand j’étais jeune je pesais 45 a 50 kg Aujourd’hui malgré mes efforts et un peu de marche, rien n’y fait 😏 J’ai vu un nutritionniste qui m’a dit , on ne peux rien faire, vous avez flinguer votre métabolisme quand vous étiez plus jeune ! Pourtant je ne mange pas beaucoup 🤔 Et mon Médecin m’a dit c’est la thyroïde on ne peut pas faire grand chose. Je vois bien que quand je fais un effort je m’essouffle très vite 🤔 Donc je ne sais plus quoi faire ? J’ai acheté beaucoup de livres sur la santé,mais rien non plus . Donc j’arrête tout ça . Mais je voudrais comprendre pourquoi ça ne fonctionne pas sur moi ? Merci beaucoup pour vos vidéos utiles . Joy

2 жыл бұрын

Bonjour Joy. Vaste question... il est sûr que les déséquilibre thyroïdiens ne facilitent pas les choses en terme de contrôle du poids... Les bases d'une bonne santé ( et de la perte de poids) sont simples et pourtant pas toujours facile à appliquer : bouger régulièrement, manger équilibré, bien dormir, gérer ses émotions et ses pensées parasites... Si vous avez déjà beaucoup lu sur le sujet, peut être vous faut-il trouver un coach qui vous aidera à appliquer tout ça pour atteindre vos objectifs. Je ne peux que vous donner des généralités dans mes vidéos, certaines vous aideront, mais je pense qu'un programme sur mesure vous aidera mieux (en terme d'activité physique, de nutrition, etc...). Bon courage !

@joylev3331 2 жыл бұрын

@ Déjà fait, Mais malheureusement rien plus J’allais au sport en salle + sport dans l’eau. Pendant 4 année ! Mais rien fait . Je vais faire de marche plus rapidement. Je te tiendrai ai courant Maintenant que je suis abonnée à ta chaîne. Merci beaucoup. Joy

@therese-6714 Жыл бұрын

Bien

Жыл бұрын

Avec plaisir @therese-6714 !

@pierrethea8778 6 ай бұрын

je pèse 105kg et j'ai 40ans je suis vraiment fatiguée des médicaments qui ne changent rien à mon problème quant je mange je ne digère pas mon ventre gargouille je fait des reflux ensuite la constipation et mon ventre ventre chauffe j'ai besoin de vos conseils santé 😢😢😢😢j'ai fait tellement d'examens d'après les médecins que c'est la gastrite et d'autres la colopathie je ne comprend plus rien

5 ай бұрын

Bonjour, malheureusement je ne peux que vous donner des généralités, pour un traitement vraiment adapté il convient de suivre les recommandations de vos médecins... Les bases : bien dormir et activité physique régulière adaptée si besoin face au surpoids (par exemple commencer assis : kzbin.info/www/bejne/fJ-2qX97aMxogNU) Pour la nutrition, peut être essayer un régime FODMAPS... en gros on élimine tous les sucres de l'alimentation et on observe si les symptomes diminuent, puis on réintroduit un type de sucre après l'autre, toujours en observant les symptomes... Assez difficile à mettre en place, il faut vous faire accompagner d'un médecin nutritionniste. Parlez en à vos médecins. Bon courage.

@DorisBOUKA Жыл бұрын

Bonjour merci beaucoup

Жыл бұрын

Bonjour, avec plaisir @user-ym8sy2bv8o !

@olgaclaudeboumba5243 7 ай бұрын

Bjr moi j'ai un problème de ventre tjrs gros et pourtant j'ai maigris. Merci pour vos conseils 👍

7 ай бұрын

Bjr, peut être un problème de ptose abdominale, les muscles abdominaux n'assurent plus leur rôle de "gainage" du ventre : travaillez votre muscle transverse avec des exercices de type "vacuum". Il peut également s'agir de problèmes de type ballonnements... dans ce cas un changement d'alimentation peut être à envisager en s'inspirant d'un régime FODMAPS. Le mieux reste de vous rapprocher d'un professionnel.

@sandrinebillerey4312 4 ай бұрын

Bonjour j' ai été opéré d une fracture du poignet et j ai les doigts gonflée et plus de force aux doigts que puis je faire belle journée merci

3 ай бұрын

Bonjour, difficile de faire une réponse complète en 1 commentaire. Chaque cas est différent, suivez les conseils de votre chirurgien. Un gonflement et une perte de force peuvent être normaux au début. Si vous avez une attelle ou un plâtre essayez de bouger quand même régulièrement les doigts. Cette vidéo devrait vous intéresser également : kzbin.info/www/bejne/Y5CWaGtpibyChLc

@pierrethea8778 6 ай бұрын

bonjour docteur merci beaucoup jai un problème je suis en surpoids toujours constipée finalement ça ma donné des lésions du côlon j'ai fais des examens fatiguée

5 ай бұрын

Je compatie... voyez l'autre réponse. Courage.

@joylev3331 2 жыл бұрын

Je m’abonne à votre chaîne

2 жыл бұрын

Merci ;)