Передний вис! ТОП 5 ОШИБОК

Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём - • Как увеличить руки на ...
Передний вис! упражнения для изучения • How To Front Lever - p...
Поддержи канал! донатерам могу помочь в плане: написание программы тренировок; курсы по приему добавок, спортивного питания, индивидуальный подход к вашей проблем. + Я смогу делать более качественные ролики. В клуб донатеров записываю от 500р - 6мес. Если вы заинтересованы, то писать в личку вк - a.kobelev или [e-mail] буду рад любой сумме)
карта 5106 2110 5037 5026
киви и с карты qiwi.me/workout
яндекс и с карты yasobe.ru/na/F...
Paypal - [e-mail]
моя инста / kobelev_andrei_sw

[@Kobelev_Andrey]

Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём - kzbin.info/www/bejne/gnywmYJ4fN13eZI Передний вис! упражнения для изучения kzbin.info/www/bejne/q2PWfp6Xis2mers

[@MeteorRed]

В этот раз уже не столь внезапная реклама ;D

[@MadKettles]

Андрей, чё с инстой, почему перестал вести? Там можно норм зарабатывать, тем более таким крутым чувакам как ты =)

[@MeteorRed]

@@MadKettles тихо... элита на ютубе... и так много людей ютуб перестали вести, даже у кого 5 и более тысяч подписчиков... а то щас и Андрея потерям ;))

[@СергейИванов-е1ш6о]

Юге хуй что поможет. Методига не работает

[@BAXPAMEi]

Капец у тебя ноги тонкие , мои колбасы хер так подымешь . Надо худеть .

[@indiepewpc7227]

2:41 when you explain directions to somebody you hate :)

[@vetholkfx2038]

Блин фак

[@indiepewpc7227]

@@vetholkfx2038 hahaha yea. I know Russian very good but don't have a Russian keyboard :(

[@vetholkfx2038]

Yes good

[@Jitsuka237]

@@indiepewpc7227 серьезно?

[@indiepewpc7227]

@@Jitsuka237 da because i live in Israel

[@ivanbagrov672]

Низкий поклон тебе Андрюх! Спасибо за информацию на 1.000.000$! Желаю тебе крепчайшего здоровья на всю жизнь, и чтобы даже в 75лет ты тащил также как щас!!!💪💪💪✊✊✊

[@alexandrkoptev4555]

*Спасибо помог))) Андрей ты крут)))*

[@radmirtaishaev7267]

Интересно, спасибо) Про хват первый раз слышу. Всё время думал, что наоборот: с ультраглубоким хватом легче

[@MortalKombat3Supercombo]

Спасибо ,что ещё тут можно сказать .

[@michaelsolaris3991]

Андрей, спасибо.

[@ромамалич-ю2д]

Обязательно выложу на своей странице, очень доходчиво объяснили. Удачи в будущем

[@МаксБурлак-и7е]

6:57 за котейку лайк)))

[@yuricrazer1349]

Внатуре помогло, до этого было 0 сек, стало 0 сек.

[@slim723]

0.01 для красоты

[@gilyazffrussia762]

Такая же хня

[@ffgghh5679]

@@gilyazffrussia762 ето потомушто бази нет.

[@mrrobot4430]

Потому-что что ты тренишь неправильно или вообще не тренишь)

[@baku.madarame]

@@mrrobot4430 а как правильно?

[@ilyaroyale]

Спасибо, исправил пару своих ошибок и лучше стало получаться)

[@МакаренкоКонстантин]

Спасибо Андрей

[@firless4407]

Всегда ставлю лайк!

[@АлексейМельников-т7й]

Божественно.

[@ДимаМаркелов-м5з]

Андрей, спасибо большое за видео, очень полезно! Красавчик, чо сказать. Больше таких видосиков!❤❤❤

[@егер-д1д]

спасибо,учу уже неделю,помогло

[@brainpower6807]

Как только слышу про передний вис сразу вспоминается Войтенко.

[@Fragick]

Андрей, чтобы было немного больше просмотров, делай каждое слово с большой буквы в названии видео ) И для меня очень полезное видео )

[@suhai2007]

Спасибо!

[@MamontSo2]

Странно, я на тебя подписался уже третий раз!! Меня сам ютуб берет и отписывает от твоего канала!!

[@vizii7439]

Не ожидал тебя здесь увидеть)

[@zhanarabaeva3103]

@@vizii7439 он везде

[@saansaanov8491]

спасибо за видос

[@Vad1k_14]

Очень топовый видос

[@andrestatix]

Спасибо за такой годный туториал! С глубоким хватом разобрался!

[@keimm6642]

Давай по горизонту видео,пожалуйста

[@batattv900]

спасибо

[@akhmadsw54]

Мощно))

[@frhole]

Каеф!!!

[@grizzly9671]

*Сделай видео про обратный горизонт (reverse planche) его мало кто хотя бы как то делает, я знаю только flo lit и Steven Dupuis.*

[@Jitsuka237]

ОООО мне как человеку неумеющему передний вис, ролик оч полезный

[@славадонгузов-о6у]

сделай видео об ошибках в выходе принца на 2

[@hvttin]

Что-то мне подсказывает, что он принца больше не будет делать))

[@Jitsuka237]

@@hvttin думаю будет, не ангел же

[@lilmoraqq5401]

@@hvttin Ты про тот самый случай?)

[@1233-b7s]

LilmorA QQ а что было?

[@lilmoraqq5401]

@@1233-b7s Когдат он пернул делая такое

[@НиязМингазов-с8г]

С Новым годом)

[@kirillkarp04]

Крутяк!

[@W_Viktor]

Топ контент

[@a_nonen7787]

Спасокукоцкому должен помочь его горб.

[@ВладимирКаргополов-т3з]

Оо, я кокраз омериканец, пойду гляну тот видосс

[@АлександрУсольцев-э1ш]

Даешь обучалку - передний вис широким хватом!

[@ohwhou]

Я когда вис держу "горбом" вроде по технике, все правильно Но выглядит как то стремно 😄

[@SALeenShow]

Со сведенными лопатками (без горба) выглядит красивее как ни крути) Сам Лугонес просто имеет такой стиль исполнения (retracted scapula)

[@Pervoproxodets]

Первое очень годно .

[@axuenabratan7361]

4:03 Сам котофей решил на передний вис глянуть. А потом мышка зашебуршалась.

[@user-ms7xg5gk1t]

класс можеш сделать такоеже видеот только про стойку

[@frez_x]

2:42 факи показываешь подпищикам?

[@skrepac6464]

Хейтерам

[@genderdurshlag]

7:14 жиза) тоже после переднего виса болит спина, кифоз 🤟🏻

[@drexdforbs4749]

Сделай упражнения для переднего виса или подводящие. Для тех кто не умеет передний вис.

[@Nickprotawer]

Он бл показал уже подводящее, делать с одной ногой

[@drexdforbs4749]

@@Nickprotawer откуда ты знаешь дрищ я или нет у меня вес мешает

[@hel1over817]

2:39 когда хейтеры опять называют дрыщем

[@ЭльдарГанеев-э9с]

Сведение лопаток в переднем висе, нужно для изучения прогрессий

[@АдилетАдилетович-ь3я]

давай про горизонт

[@akhmadsw54]

Zoran Pesterac бананом (параболой) удерживал передний вис. Ты тоже можешь такой? И что это за вис вообще? Обучалка четкая, все ошибки разобрал лайк

[@Nickprotawer]

Это кривой передний вис и всё

[@r9bina525]

Подскажи, что делать, если сразу после переднего виса очень спина болит, секунд на 5-10 прям дышать сложно и ломит где-то в середине ближе к позвоночнику? Даже после нормального отдыха в ~ неделю, буквально пара попыток и спина очень напряжена и болит. Стоит прекратить пока изучать передний вис или сбросить нагрузку и выполнять более легкие упражнения?

[@vladl4464]

У меня прогиб в районе таза. Таз вниз упал, а пока ровно держать не хватает сил. Какие мышцы у меня слабые?

[@nikitafedorov9458]

Если таз упал, а пресс напряжен, значит спина слабая

[@CoBecT_]

👍👍👍👍

[@nikitos7187]

Вау, у меня на канале есть тоже обучалка

[@Lex-lk6su]

Я сначала учил на одной ноге, потом в процессе выпрямлял вторую, и теперь нифиговый вис держу

[@consequat]

Твою мать. Не ожидал рекламы Спасокукоцкого

[@MeteorRed]

Она уже не столь внезапно после прошлых видео ;)

[@ilua_diaz_sw9188]

Ну что Андрей, как там горизонт поживает🤔😁

[@AAMa3HbN8477_gostoger]

А спина должна быть круглой?

[@ezhik2828]

У меня не ровный передний вис он у меня как тупой угол выглядит

[@dimoha4350]

Андрюх, потянул спину, когда опускался и поднимался в передний вис(техника соблюдалась), болит уже недели 2, шо делать, к врачу, или обычно такое проходит?

[@TINA-xj4ow]

Розминку выполняеш?

[@dimoha4350]

@@TINA-xj4ow да

[@slim723]

Прими контрасный душ

[@dimoha4350]

@@slim723 еше бы полежать посоветовал бы

[@slim723]

@@dimoha4350 Ну и ходи с потянутой спиной)

[@6David]

👍

[@DenisRusIS3]

Спасокукоцкий не о чем, ну да лан. А вот ты хорош и снимаешь полезные видео, спасибо.

[@neggrill4966]

0:16 видите эту белую фигуру? Это Юрец Спасокукоцкий

[@Мухаммедали-я4е]

Как называется не знаю но передний вис на локте как сделать.

[@nskswnejej9394]

Андрей у меня вопрос, почему ты не снимаешь видео про горизонт и его вариации ?

[@pyshokwd310]

у него разрыв связок бицепса, ему сложно держать горизонт, а уж тем более различные вариации

[@Dziboshka799]

Красавчик. Только почему совсем нет мышечной массы, непонятно

[@хекхек-х9к]

Я передний вис попытки с 5 научился

[@Calistenics-in-14years]

Категорически не согласен с прессом нагрузки на пе Ресс в переднем висе нет

[@krok0dil]

2:41 он фак показал

[@TheJoves1]

Что там с твоей массой? Возьми курс у Юры)

[@1233-b7s]

Don Maroni он специально не набирает

[@ЕвгенийФедоренко-ы2и]

Почему ты не делаешь планш? Это же эффектно и очень сложно! Может плечи у тебя не тянут?

[@tylerblackout7486]

2:42 ай,яй, яй, как не стыдно :D

[@goncharov_motion]

Сп за видос! Лайк! Че в лс не отвечаешь? Чсв стал чтоль?

[@samplistic]

я чет не понял, это чё Сноуден на турничках теперь?

[@semencup5232]

Он Ещё Шевцов

[@ЛюблюСебя-ч8т]

Слабо на одной ноге подтянуться?

[@vladl4464]

4:50 что с сухожилием бицепса? Оно не оторвалось?

[@bayrosad]

У него был отрыв бицепса

[@the_best_in_you_I_guarantee_it]

ну если сводить лопатки в висе красивее смотрится

[@ЕгорКувшинов-ш2э]

Андрей , так тот канал твой?

[@ВадимАвраменко-в2п]

Сколько ты весишь?

[@henrys7179]

Господа знатоки! Вопрос по горизонту: только учусь, получается вставать в горизонт с ногами врозь, но тема в том, что ужасно ломит предплечья. Ощущение, будто именно кости ломит. Мб я что-то не так делаю или просто еще недостаточно тренирован?

[@авадфж]

Сам учусь только ноги врозь пока не умею, думаю поможет

[@nikitafedorov9458]

Да, именно кости и ломит. Через время перестанет. Если слишком больно, то найди у Миши Баратова видео на эту тему

[@akhmadsw54]

Делал как ты сказал, пожалуйста посмотри на моем канале как я делаю передний вис, правильная ди у меня техника? Очень хочу узнать мнение знатока

[@ДжейсонБорн-ч2в]

Пока мой максимум-12 подтягиваний чистых.Имеет ли смысл вешать гири кг по 5? Или лучше раз до 20 добить,а потом вешать грузы?

[@semencup5232]

@@vitaliivynnyk9642 По себе людей не судят (Мэн попробуй с весом может так выйдет что тебе потом легче набить 20 будет главное не переусердствуй)

[@ДмитроГапонов-б4ъ]

2-3 кг можешь взять

[@6David]

Хорош Сосокукоцкого рекламить 😹

[@ДмитрийИванов-е3л9ы]

40 кг на 8 повторений))) машина

[@moriarty4735]

Сколько Юга заплатил за рекламу?

[@ivanbagrov672]

Респектуем хейтерам 2:42

[@aleksandr.0629]

Вот все делают вис с прямыми руками,а я когда начинаю делать вис у меня сгибаться руки и вроде получается.Это правильно?Или нужно тренироваться держать руки прямыми?

[@mrpi4221]

Немного согнутые руки-это не совсем ошибка, просто тренируйте передний вис, и руки выпрямятся сами.

[@aleksandr.0629]

@@mrpi4221 Ну да.Спасибо.

[@mrpi4221]

@@aleksandr.0629 пожалуйста

[@законопослушныйнигер]

Реклама Югия на меньшем канале ещё одно доказательство накрутки югиных подписчиков))

[@user-qk4gf6rd5i]

Брат держу вис 3 секунды. Как держать дольше?

[@dimoha4350]

усложни обычный вис, допустим подтягиваниями в нем

[@Nikita-rs1gl]

@@dimoha4350 какие блять подтягивания😂😂 если он только 3 сек дкржит Куда более логично будет делать просто попытки на макс, мне помогло

[@antonlepetuha4353]

kzbin.info/www/bejne/nV7LYq2nn6ioo5I оцените мой прогресс в горизонте за год пожалуйста

[@Vlad-ym7xn]

2:41 хейтеры , вам...

[@suhai2007]

не пойму, кошак там лягушку что ли закогтил

[@sk1llgamingchannel877]

Спайсочукоцкий

[@torrent7988]

Юрий Спасокукоцкий - Химик с большой вероятностью. Об этом говорят торчащие плечи и уплотнения на теле

[@КірілНечет]

Не говори про него, его уже считают фриком

[@drunkenof8870]

Всем хейтерам 2:41

[@xMatanoobsHP]

no entiendo una merga

[@АлексейАнисимов-д3п]

Кобелев антихимик

[@galexg6]

Ага бл подогнувшись.Ты головой подумай.Передний вис надо учить в рабочем углу,пресс закрытом висе в состоянии "сжатия".Поинтересуйтесь у умных дядек явлеяющихся проф.гимнастами как они учат.Ответ прост-резина.

[@Kobelev_Andrey]

я научился без резины, и навряд ли гимнаст сможет продержать вис дольше меня, 40-50 сек держат единицы на планете

[@ИннокентийПетрович-п2в]

Диз за спасокукана

[@TheAp4ik]

За рекламу Югия, сам бог велел дизлайк поставить) но я тогда лучше ничего не поставлю)

[@4kais55]

От этой рекламы Андрею деньги на эксперимент идут. Никто донатить не хочет, поэтому только так.

[@MDMD-vt8ed]

лайк если Омэрыканец