Передний Вис за 14 дней

Учусь переднему вису за 14 дней
Да, я решил научиться делать передний вис за две недели. Сначала я хотел научиться этому за 7 дней, но потом понял, что за неделю я это точно не осилю, а за месяц - слишком долго.
► Оформи карту Tinkoff Black - www.tinkoff.ru/sl/6E3KUcHrfbD
► Или Тинькофф Платинум - www.tinkoff.ru/sl/6XQg9GMk1d3
► Мой Telegram - t.me/yepseva
Итак, как быстро научиться делать передний вис? Чтобы сделать быстро - нужна база, а у меня ее нет. Я так и не нашел видео обучения переднему вису, где рассказали бы секрет, после которого я сразу бы его сделал. Остается, только тренироваться. Нащупав свой уровень, я смог составить программу тренировок, и дело осталось за малым.
О своей программе тренировок я рассказал в видео, там все подводящие упражнения, про питание и восстановление. А помогла она мне или нет - узнаешь в конце. Приятного просмотра)
Для меня очень важна твоя поддержка, поэтому поставь лайк, подпишись на канал, и обязательно нажми на колокольчик и включи все уведомления. Так ты поможешь мне в продвижении, а я отблагодарю тебя улучшением контента
Чем больше твоя активность - тем быстрее вырастит качество контента;)
FOLLOW ME:
► Инст - / schastlivenko
► Telegram - t.me/yepseva
Поддержать канал монеткой - www.donationalerts.com/r/seva...
По вопросам сотрудничества: [e-mail]

[@pod_bor]

Поддержим автора видео. Видно, что запаривается по качеству контента. И кстати, мы будем олдами)

[@doniyorrd9853]

Даа согласен с тобой, я вообще то смотрю с 2 тыс. Подписчиков))

[@schastlivenko]

Хаха, большое спасибо за поддержку 🙏🏻

[@schastlivenko]

@@doniyorrd9853 ого, спасибо что смотришь !)

[@doniyorrd9853]

@@schastlivenko продолжай в том же духе, у тебя отлично получается, знай все не сразу, с тебя годный контент а от нас лайки и комменты все больше и больше😉

[@itibb2848]

Кстати реально))

[@user-pm8nq6er1f]

Это самые информативные, и наглядно, полезные видео для обычного человека. Просто респект👍

[@schastlivenko]

Спасибо всем за активность, вы лучшие❤️ Не забывайте про телеграм)

[@Tavrida_farm]

Уже

[@Zxc12977]

Ты лучший

[@schastlivenko]

@@Tavrida_farm круто, спасибо 🙏🏻

[@schastlivenko]

@@Zxc12977 хах, благодарю 🔥

[@tamukihayumi]

Не зря ждал,отличное видео! А вы, автор, молодец, ни каждый за 14 дней может даже так сделать! Отличный результат!

[@schastlivenko]

Спасибо большое ! 🔥

[@hialoaq7561]

Я ждал это видео как никогда!!! Сева, ты большой молодец!!! Спасибо тебе большое!!! Вот бы видео залетело по просмотрам.

[@schastlivenko]

Благодарю за такую поддержку! Я тоже надеюсь, что видео залетит 🚀

[@music-pd8hh]

Контент имба, качество и подача информации просто пушка 🔥

[@user-bg8vz6gw3u]

Ну наконец-то долгожданный ролик) очень ждал его спасибо)

[@schastlivenko]

🔥

[@fovkaaa]

Красава , многие всегда бросают сразу , после нескольких неудач . А ты хорош

[@Sidor8777]

Дождался. Биин это афигенный ролик, на самом деле, я знал что выход то можно та научится так быстро сделать, но передний Вис, это ещё то. Ты красавчик, что научился.

[@schastlivenko]

Спасибо большое 🔥 Хах, надеюсь, горизонт тоже быстро получится

[@user-tz3rp9ez7b]

Красавчик, видно что начал поднимать планку качества теперь ждëм горизонт ноги врозь, очень сильно буду ждать и надеяться на этот челлендж

[@error...2110]

Впервые на канале, первое Твоё просмотренное видео, но сразу подписываюсь: очень крутой монтаж, особенно для только набирающего обороты канала; интересный сюжет; прекрасная подача. Видно, что делаешь с душой. Респект!

[@stereophonked6257]

Красавчик, качество и подача видео заслуживают более большую аудиторию)

[@schastlivenko]

Спасибо 🙏🏻

[@Tretyakov_Kirill]

Бро ты молодец )) это первое видео , что я посмотрел )) но ты красава! Монтаж/история/передача - все зашло )

[@M1rnyy]

Как всегда на высоте🔥 Скоро станем олдскулами :)

[@potatoe1790]

Топовое видео, дикция все лучше и лучше, хорош что не сдаешься.

[@schastlivenko]

Спасибо 🙏🏻

[@limik2504]

Воу, очень мотивируешь. Отдельно можно подметить твой пресс и прогресс с речью, если сравнивать с первыми видео. Теперь с нетерпением жду видео про Херию.

[@spin_user]

О да! Очень крутое видео, мне определенно нравится твой подход, ты красавчик!

[@schastlivenko]

Большое спасибо 🙏🏻🔥

[@user-Duke2017]

Ого, а ютуб может в рекомендации. Отличный контент, хотеть ещё.

[@user-nr2eb9go9k]

Новое видео просто пушка, жду другого контента на подобные темы 💪👍

[@schastlivenko]

Отлично, договорились 🤝

[@studad7550]

Братишка, спасибо! Теперь буду тренировать передний вис

[@r1me_07]

Чувак, ты крут! Я могу посоветовать тебе не сдаваться на пол пути, пробовать новые форматы и изучать других креаторов подобных тебе. И тогда ты наберешь больше миллиона подписчиков

[@68.optom68]

Четкий видосик, продолжай и наращивай темп🔥

[@schastlivenko]

Спасибо! Обязательно 🔥🔥🔥

[@exxident]

сева красавчик! Мотивируешь меня, показывая свой результат! Лучший !!!

[@schastlivenko]

Большое спасибо ! Рад, что вдохновляю тебя 🔥

[@chyvakvkepke]

Отличный контент,респект!

[@Ivan_Ivanov_]

Спасибо за работу. Интересно 👍

[@Apelllllll]

Молодец!!!!! Я желаю удачи тебе в успехах🍀✨

[@schastlivenko]

Благодарю 🙏🏻

[@user-fl9bd8vw7s]

У тебя скоро будет 100.000 Подписчиков) Главное не сдавайся✊️ Работаем дальше!)🔥❤️‍🔥

[@schastlivenko]

Спасибо, работаем ✊🏻

[@Ochki_2ochko]

подписан на канал с 14к подписчиков, через год два будет тут тысячь 100,я верю в этой, монтаж топ

[@schastlivenko]

Это будет раньше 💪🏻 Спасибо !

[@whoknowswhoiam5876]

Бро как всегда Ролик Топ!!! Буду ждать новых видео 📹

[@schastlivenko]

Спасибо 🔥 Постараюсь выкладывать чаще 👌🏻

[@freshlime4684]

Ты заряжаешь меня, чел!

[@malurchick]

Как тоже ютубер желаю тебя миллиона подписчиков! И да, сколько бы времени не заняло, я сделаю передний вис)

[@Volk_-gb8mz]

Этот мальчик знаменитый) увидит себя через несколько лет. Сева, как всегда монтаж, озвучка, картинка, информация и спорт на высоте! Смотрю тебя с видео про пресс. Спасибо тебе продолжай в том же духе!🤝👍✊💪

[@schastlivenko]

Хах, надеюсь, так и будет 😂 Спасибо за поддержку ✊🏻

[@user-eo6zq3cu2t]

У будет ему стыдно, потомучто ин не умеет подтягиваться

[@user-fr2mi8gb6p]

Поздравляю тебя дружище

[@schastlivenko]

Благодарю 🙏🏻

[@alexthevegan7287]

Кайф! Самое лучше решение здесь это купить обычные резинки для фитнеса, закрепить их на турнике и они помогут сделать форму 👍

[@Jetixhab]

Ура новое Видео!!))

[@schastlivenko]

🔥

[@dreamleague8457]

Спасибо тебе за твой обучающий ролик я как раз хотел научиться переднему вису и ролик прям в тему. Спасибо. Желаю тебе миллион подписчиков

[@schastlivenko]

Большое спасибо🙏🏻 Рад, что видео оказалось полезным)

[@dreamleague8457]

@@schastlivenko незачто. Мне нравится твой контент он топ так держать💪💪🔥🔥

[@Gordon_Abob]

👏видио как всегда топ . Кстати я один ис тех кто просил такое видио )

[@schastlivenko]

Спасибо 🔥

[@RENDI-wx4vy]

Ты лучший!!!

[@schastlivenko]

Спасибо 🙏🏻

[@Shorts-fb2lb]

Видос хороший!! Подписка однозначно

[@schastlivenko]

Спасибо за подписку 🙏🏻

[@n3k1tツ]

Блин чувак, я снова заматевировался выучить передний вис, пасиб бро

[@itibb2848]

У тебя такое качество записи видео, будто я смотрю канал маллионника. Продолжай в том же духе)

[@Ahell1s]

Очень годный монтаж

[@legendaryyt53]

ты лучший !!!

[@Zxc12977]

SEVA ты самый лучший запомни это

[@user-xp3pd1dh6f]

Я в переднем висе держусь 10 секунд)

[@schastlivenko]

Это мощёно 💪🏻 Мне до этого пока далеко )

[@fefelixov4114]

Мощь

[@user-gk1zx9in4t]

Долго этому учился?

[@user-xp3pd1dh6f]

@@user-gk1zx9in4t я изначально был натренирован, так что потратил примерно месяц. Сейчас учусь делать хлопки в горизонте.

[@ilyaKek]

Классное видео)

[@schastlivenko]

Спасибо!

[@user-jx1vu8lf9x]

Крутой видос и монтаж приятный.

[@schastlivenko]

Спасибо, очень рад 🙏🏻

[@DaS_10]

Wow неплохо ты сделал это, но ты отчасти прав обычным людям без базы нужно минимум год чтобы приблизиться к этому элементу когда люди с хорошей базой выполняют этот элемент с первого раза

[@user-nd8xy9sg4b]

Очень круто!!!)))

[@schastlivenko]

Спасибо !))

[@slizeria9404]

Мой мужик!! 🔥

[@schastlivenko]

Спасибо 💪🏻

[@schastlivenko]

Хахахха

[@whippezzz9732]

легенда

[@S.Kent79]

Очень крутое видео👍Я примерно так драгон флаг учил, теперь пытаюсь передний вис💪👍

[@schastlivenko]

О, надо будет тоже научиться) Спасибо ✊🏻

[@S.Kent79]

@@schastlivenko на столбе💪👍но он легче чем передний вис,думаю у тебя сразу получиться 💪👍

[@schastlivenko]

@@S.Kent79 попробую 👌🏻

[@Zxc12977]

У тебя SEVA очень хороший монтаж и ты очень стараешся

[@schastlivenko]

Спасибо 🙏🏻

[@hikaro_top]

Чтобы сделать чистый передний вис 5 + секунд с заходом снизу я тренил где-то пол года) даже походку по воздуху освоил за время тренировок

[@schastlivenko]

Красавчик 🔥 Я тоже когда-нибудь дойду до такого уровня

[@mars5537]

Оо класные ролики ты снимаешь, продолжай также)))

[@schastlivenko]

Спасибо 🙏🏻

[@user-hb9yw6rz2f]

Автор красавчик

[@schastlivenko]

Спасибо 🙏🏻

[@february0274]

Ахаха, я в финале радовался за тебя больше чем ты сам😂 я тоже его тренирую, трудно ппц

[@kopik-ls6jv]

Крутяк)

[@schoolcastle5880]

Прикольно, нужно попробовать. Я на кольцах люблю висеть по разному, нужно перенести это на брусья.

[@Danila-gorilla]

Я считаю в эксперименте есть характерные ошибки, если кто то захочет повторить эксперемент то для более лучшего результата стоит учесть следующее: НЕ НУЖНО сбрасывать, автор говорил что его мышцы недостаточно сильны, и решил не усилить имеющееся а сбросить лишнее, желательно же иметь и сильные мышцы, и малый процент жира (не знаю зачем сбрасывать дальше если у тебя такие кубики). Второе - автор использовал далеко не лучшие методы, из за которых был нежелательный прогиб в пояснице и спине, из за этого и боли, поясница в этом упражнении НИКАК не участвует, поэтому боли в ней - знак неправильного подхода, лучше использовать немного другой метод или же держать спину прямее. Результат ошибок - результат эксперимента, вместо самого виса получилось лишь подводящее упражнение, и то далеко не самое сложное

[@Ismsmsm]

Привет! Давай видос про сальто, мне кажется будет круто 🤟

[@oridginol]

У меня есть теория я почему этот и другие твои видосы не залетают хотя качество и инфа топ. Всё просто видео такого формата на ютубе большое количество твой канал не раскрученный мало подписчиков. Ютубу выгодней продвигать того-же сергио ни, Игоря Войтенко итд.

[@goodcontent-gcrussian4435]

Реклама? Автор вырос, поздравлю

[@NeLsoN-bg6bh]

Продолжай трудится и ты добьешься своего.

[@NeLsoN-bg6bh]

Обязательно

[@daanila27]

Крутое видео

[@goodcontent-gcrussian4435]

Ура, опять выпуск про спорт, БОЛЬШЕ СПОРТА!

[@schastlivenko]

Хаха, хорошо 💪🏻

[@goodcontent-gcrussian4435]

@@schastlivenko только ты это, предупреждай если на месяц пропадаешь)

[@schastlivenko]

@@goodcontent-gcrussian4435 хах, это не специально выходит 😂

[@goodcontent-gcrussian4435]

@@schastlivenko бывает че)

[@XleBASS_Official]

Сева, есть идея для видео - попробуй научиться делать закрытый (или открытый) горизонт за неделю, думаю получится прикольно 👍

[@denviz4889]

Закрытый горизонт учиться делать даже не нужно, если база нормальная. Я полузакрытый сделал с первого раза

[@bydanilasw4198]

@@denviz4889 нормальная база, но полузакрытый горизонт еле-еле 3 секунды) Не от базы это зависит

[@iliyasrinatuly6423]

Привет смотрю тебя пару лет желаю 100к сабов

[@schastlivenko]

Привет ! Спасибо 🙏🏻

[@iliyasrinatuly6423]

@@schastlivenko спс за ответ

[@user-ym1vn7wq2k]

Красавчик

[@hizir11]

Почему твои видео не залетают, идеальный контент

[@schastlivenko]

Хах, спасибо 🙏🏻 все ещё впереди 👌🏻

[@Zxc12977]

Да мы уже олды

[@TheamazingKabachoK]

Ты очень класнный) А еще тебе очень идёт борода!)

[@Andreu-_-]

Очень хочется посмотреть видео про Криса Херию)

[@schastlivenko]

Уже скоро 👌🏻

[@rall5965]

Подписался на 16,5К, видео нравятся

[@malfy4547]

Очень крутой канал. Жаль что мало подписчиков (

[@schastlivenko]

Спасибо 🙏🏻 Ничего, скоро будет больше 👌🏻

[@_ilya_muss_8270]

Спасибо за годный контент, видос получился класный и мотивирующий. Следующий видео ролик думай будет такой: живу 24 часа как Крис Херию, иле тренируюсь по методике Криса Херия.

[@schastlivenko]

Спасибо 🙏🏻 Да, правильно думаешь )

[@_ilya_muss_8270]

@@schastlivenko)

[@stopopupachiplinka5397]

Сними видео про отжимания горизонтальные на брусьях

[@buhanka4710]

Сева кросс)

[@schastlivenko]

Спасибо 🔥

[@Foot.hack512]

Салам алейкум.Видос крутой Можешь снять видео Как научиться подтягиваться в турниках за неделю

[@baton4iK2005]

Брат 💪🔥❤️😎

[@dyagonstalker]

Че откуда 19к у тебя, у тебя же вроде вот недавно 1,2 тыс. Было, да ты красавчик. Сразу видно стараешься.

[@motoPasha23]

Видео по крутости 10/10

[@schastlivenko]

Ееее, спасибо 🔥

[@Accusan]

Ждем планш за две недели)))

[@garmashsw]

Продолжай снимать воркаут контент, у тебя хорошо получается, жду горизонт за 30 дней)

[@Kod001]

По сути, сделать за две недели или даже за месяц можно любой прием, если ты до этого был с хорошей физ подготовкой. По сути, этот элемент ты сделал не за две недели, а за две недели и ещё+ все те недели, которые ты занимался для других видов упражнения, например, выход на две и ещё там много всего

[@CalisthenicsWithME]

Невозможно выучить передний вис за 2 недели при всем желании даже с 10-летнем стажем . Уж очень специфическая нагрузка. Мозгу надо очень много времени, чтобы понять этот элемент.

[@user-zw5dn6ki2w]

@@CalisthenicsWithME Зачем ему это объяснять, он их в жизни не пытался делать, для него и планш за месяц не проблема

[@Danila-gorilla]

​​​@@CalisthenicsWithMEза 7 тренировок смог сделать на брусьях вис, причём нормальный а не как у автора, причем по времени пробелы были большие между тренировками из за обстоятельств, так что с развитой нервно мышечной связью выучить элемент быстро вполне можно

[@user-he3ok3iq6v]

​@@CalisthenicsWithMEсогласен. Автор обманщик.

[@user-he3ok3iq6v]

Выход на 2 никак не поможет переднему вису!!! Вот что поможет - железная спина штангиста или лифтера. Там у них клубок мышц, который способен держать такую дикую фронтальную нагрузку. Автор гонит. Это как один тоже типа новичок за 1 тренировку научился шпагату.

[@sunrise8788]

Красава

[@miggie12]

Даров Сева, скажи пожалуйста: треня пресса на твоём канале всё ещё актуальна? Собираюсь ее делать, думаю результат будет через месяц..

[@sifix5385]

Ураааааа

[@davmik8408]

жду с нетерпением видео про крис херия.

[@schastlivenko]

Скоро будет 👌🏻

[@user-bw9mo1pr2b]

красавчик го след фул планш

[@Avtozvuk774]

Попробуй сделать выход на 2. Но не так как это должно быть а хват берём как-будто качаем битцепс и вот. Я надеюсь ты понял, попробуй пожалуйста

[@racyrise4551]

оооооооооооо Волгоградик, спарточка))))

[@Zxc12977]

SEVA я тебя смотрю с 3.5 тыщ подписчиков

[@schastlivenko]

Спасибо, что смотришь 🔥

[@davmik8408]

в начале я не хотел смотреть видео потому что мне не интересна тема переднего виса(потому что я пока подтягиватся не умею куда думать о висе). но потом я вспомнил что это ты и понял что будет все равно интересно.

[@schastlivenko]

Хаха, спасибо , это многое значит 🔥

[@CalisthenicsWithME]

Радует, что люди популяризируют чистую силовую статику. Но передний вис очень, если не сказать самый недооценённый элемент в этом мире) Спустя более 2 лет тренировок, я так и не освоил его уверенно на 100%, хоть и умею держать с идеальной техникой. Чтобы, действительно, выучить этот элемент и выполнят его стабильно, потребуется по моему мнению не менее 5-6, а то и все 10 лет тренировок.

[@nzxt84]

Да не, просто надо его целенаправленно тренить. Я за год тренировок держал вис около 50 секунд, подтягивался в висе 7 чистых раз, делал сложные вариации виса и ТД. Упорство все решает)

[@CalisthenicsWithME]

@@nzxt84 50 секунд - это реально мощно и круто! Но нужно больше деталей. В какой технике держал 50 секунд? Какое положение лопаток и низа спины? Полностью ли выпрямлены руки? Высокая или низкая перекладина? Заход в вис снизу или сверху? Насколько стабильно мог держать 50 секунд? Вис известен тем, что если месяцок не потренишь его, то сливается он очень быстро. Лишь Андрей Кобелев помню сказал, что он может без проблем держать вис даже после операции на аппендицит) Вот он можно сказать выучил вис на отлично, но и то не на 100%, ведь там столько усложнений, что просто не перечислить) Удачи в тренировках!

[@nzxt84]

@@CalisthenicsWithME руки ровные, перекладина низкая (хайлетсы), стабильно держал секунд 30, 50 один раз сделал, и то там чуть меньше (47-49). Также стабильно держал вис на одной руке без прогиба в плече и без закрута в сторону, тоесть практически идеально, держал секунд 5. На счёт слива полностью согласен, уже около полутора лет особо не треню, горизонт слил, но не так сильно, а вот вис слил конкретно, на одной руке вообще не сделаю сейчас, на двух продержу секунд 15 максимум. Подтягивания тоже слил, ну и другие усложнения. Но я знаю точно, что если потренить его месяц - два, все вернётся

[@darkasyafrasya2323]

Он прекрасан

[@schastlivenko]

Хах, благодарю 🙏🏻

[@Zxc12977]

Кстати советую тебе снять учюсь прыгать нв длину

[@Popa848]

Я получается умею передний вис, Я думал ты м ровными ногами будешь делать но всеррвно круто

[@GHXSTSLAYER]

Жду видео про Крису Херия

[@brawlfox9941]

Давай тренировку на ноги