Перемещение в пространстве (ПРОДВИНУТАЯ ТЕХНИКА) | Антон Кучумов | 100-дневный воркаут - День 64

Тренировки в домашних условиях для начинающих: workout.su/100
Стрит Воркаут ПРОДВИНУТЫЙ уровень: workout.su/sw
Одежда и инвентарь WORKOUT: workoutshop.ru/...
Инстаграм: / workoutrussia
Подписка на канал: bit.ly/WorkOutR...
Продвинутые техники выполнения упражнений - один из самых простых способов внести разнообразие в тренировку и повысить её интенсивность. Благодаря этому вы сможете давать мышцам больше нагрузки, но не увеличивать при этом время самой тренировки!
Сегодня мы познакомим вас со второй и одной из самых интересных ПРОДВИНУТЫХ техник - Перемещение в пространстве, которую можно использовать когда делаете подтягивания, отжимания на брусьях или отжимания от пола, приседания или любые другие упражнения! Такого Игорь Войтенко не покажет, настоящий Street Workout, настоящая тренировка на улице!
◄ ПРОДВИНУТЫЕ ТЕХНИКИ►
№1: Повторения с паузами
• Повторения с паузами (...
№2: Перемещение в пространстве
• Перемещение в простран...
№3: Нестабильные повторения
• Нестабильные повторени...
◄ 3 ТОПОВЫХ ВИДЕО! ►
7 лучших упражнений для выходов силой на две
• 7 exercises for better...
Как накачать пресс? 5 лучших упражнений в домашних условиях
• ABS WORKOUT: 5 BEST EX...
Упражнения на растяжку для начинающих | Натали Пашкоф
• Упражнения на растяжку...
◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►
WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте workout.su/info

[@stasbalaur]

Мало того, что Антон дает супер много полезного контента, так он еще раздвигает наши границы мышления 💚 За это огромная благодарность!

[@StreetWorkout]

Старается)

[@svetlana_wo]

Очень классный видос 👍👍 такую технику еще не видела

[@yelamansokolov1222]

Блин как это круто и в то же время так просто, кстати последняя время так и делаю) как то интуитивно пришёл к этому. Смотря не много на обезьян =) понимаешь что они красавчики, естество берёт своё. В общем огромное спасибо! Теперь я знаю что буду делать на след трене!

[@АлексейЗотов-р5м]

Побольше видео в таком формате, тем более заряженных позитивом и музыкой. За стодневку отдельное спасибо, сегодня завершил вторую и привлёк друзей, они пока на 75м дне прохождения.

[@EvgeniyOsin]

Сегодня попробовал на шведской стенке, неудобно, слишком узкий хват получается. На рукоходе хват норм, но раскачка сильная(( Завтра придется идти в другое место, где есть норм турник) И еще, пример с брусьями есть (хотя в СОТКЕ их не будет), а выпады как обычно обделили)( P.S. - в физику да, далеко, особенно в инфопосте "Механические мышцы")

[@Ультрик-ж7ъ]

Крутая треня,я обязательно попробую её в деле ; )

[@StreetWorkout]

Это не треня, так, зарисовка немного.

[@Ультрик-ж7ъ]

я не так выразился,просто этими упражнениями можно заменить свои стандартные )

[@alidairabayev6909]

Классная толстовка! 👍

[@StreetWorkout]

И теплая!

[@АлександрЛебедев-у6м]

Привет бро дельная шняга я делал такое но в комплексе с базой или элементами)

[@doctortrainer4145]

я как врач скажу это действенно особенно на цнс

[@AlexBagSpb]

Сегодня попробовал делать круги с перемещение в пространстве, тоже нормальная тема... Хотя конечно психологически тяжело танцевать присядку в приседаниях и брейк на выподах. Рутина.... рутина убивает в человеке... человека.

[@SK1FF_14]

спс бро, зарядил мотивацией. Обязательно попробую на следующей тренировке

[@ПочитателитворчестваИгаря]

Это был огненный видос! Динамичненько, информативненько, шедевральненько)

[@СергейСамец]

Интересное видео! Антон, у меня такой вопрос - как прогрессировать в уголке в висе на турнике? делаю около 1 минуты. это предел. хотелось бы больше - хотя бы 1,5 минуты. Но все никак не могу пробить - после 50 секунд ноги сами по себе начинают опускаться - мышцы забиваются и не контролирую. вообще это реально больше 1 минуты висеть? и если да, то как достичь?

[@StreetWorkout]

Реально. Просто нужно продолжать тренироваться. И тренить ноги отдельно тоже.

[@СергейСамец]

а может в интернете где-то есть видео того кто держит больше минуты? для мотивации так сказать?

[@StreetWorkout]

Да много таких видео должно быть. Надо будет попробовать и нам снять.

[@СергейСамец]

если наткнётесь на такое видео - киньте ссылку. я что то искал, но обычно около минуты и не более. Кстати круто если вы снимете такое видео!

[@StreetWorkout]

Ок)

[@Milana-Milanaaa]

Интересная подача про трёхмерность) Вроде бы просто всё, но с такой точки зрения даже и не смотрел на тренировки)) За это и люблю гири, за их многомерность. Идеально дополняют воркаут

[@StreetWorkout]

Гири - это тема!

[@_-Rin-_-]

Круто!

[@ОльгаЗолотарева-ф6д]

Спасибо за замечательную технику и видео. Вы - молодцы.

[@АлександрЛебедев-у6м]

нуна попробывать отдельно скакать и прыгать по площадке ААААААААААААААААААА ГЫ)

[@egorkamartus742]

Прикольно кстати... Надо попробовать)

[@mryauhen1884]

Все по делу. Молодец. Интерес растет со временем. Чем больше занимаешьмя , тем больше ты понимаешь что дальше еще больше возможностей

[@schizoadequate9235]

​@StreetWorkout , а как посмотреть 4 продвинутую технику? Написано, что видео с ограниченным доступом

[@StreetWorkout]

Дай ссылку. Где именно видео с ограничением?

[@heaves3054]

Спасибо Антон, видео все круче и круче.))))

[@ВиталийФедоренко-п5ц]

Здорово! Спасибо за видео!

[@Zlompi]

Меньше слов больше действий

[@sector_prince]

Рэп не музыка. А так супер

[@atomandrums4001]

Круто 👍 так держать 💪👊🤸

[@bodybuilder_kiry]

И смысл?

[@ВалераР-д3г]

круто молодец!!!

[@doctortrainer4145]

это типа функциональная тренировка)))ты крут чел)

[@ВладиславПавлов-л5с]

Я 1

[@ViviLottaAma-fi7pr]

Как думаешь для боксёра подойдёт такая тренировка? Или круговые как в базовом блоке?

[@StreetWorkout]

Попробуй.

[@ДмитрийСергеев-о9ч]

Круто. Прям отлично!

[@viktorstark1363]

Хорошая мотивация)))

[@Роман_Казанцев]

Антон, когда ты говоришь то куда ты все время отворачиваешься что там? Девушка?

[@StreetWorkout]

Привычка)

[@КоляКузин-я7и]

как ты научился прыгать с турника на турник я только близко с турника на турник могу вдали не могу (хотя ещё непробывал)

[@StreetWorkout]

Потихоньку увеличивал расстояние на которое прыгал.

[@КоляКузин-я7и]

WorkOutRussia можно учить несколько элементов например: санжировка, офицерский,солнышко. или только один

[@StreetWorkout]

Если эти, то можно.

[@calisthenics1530]

У меня есть вопрос,на тренировке нужно делать w-лесенку один раз или в несколько подходов?Т.е. сделал лесенку,отдохнул и ещё раз.

[@calisthenics1530]

И что эффективнее для увеличения количества.Лесенка,много подходов по 50-80% от максимума или несколько подходов до отказа?

[@StreetWorkout]

Несколько подходов до отказа. У нас же есть видео на канале про увеличение подтягиваний - kzbin.info/www/bejne/mmi9hKitYp2fkK8

[@calisthenics1530]

WorkOutRussia Спасибо

[@vadymsnopyk7383]

Артем, скажы пожалуста как ты питаєшся?

[@StreetWorkout]

Как и все)

[@vadymsnopyk7383]

WorkOutRussia Артем спасибо за ответ. Крутой канал.

[@StreetWorkout]

Он Антон XD

[@ДмитрийКирсанов-з8ы]

Свежачек монтаж продвинули ))))

[@StreetWorkout]

Чутка. Над монтажом ещё работать и работать.