Перезагрузка - практика мягкой йоги и дыхания для снятия стресса и тревоги

[@ЛилияЧечнева]

Благодарю!❤🙏🌹🌹🌹Очень красиво и локация и съёмки и звук прекрасный. И йог.😊

[@liztswet]

Благодарю за практику! Очень классно она помогает замедляться после эмоционального дня. Волны на заднем плане (залипательно) 😍

[@anastasiap8252]

Благодарю, очень расслабляющая практика!)✨ И отдельная благодарность за медитацию наблюдения - действительно помогает ощутить что «я - это не мои мысли», благодарю за это напоминание!🙏🏻💜💫

[@ГалинаПолякова-ъ4м]

Супер практика ❤ как всегда чудесное видео. Благодарю

[@AisVaf]

Благодарю вас, Наталья!

[@AisVaf]

Спасибо вам за спокойную и умиротворённую энергию, передающуюся к нам❤ Это была прекрасная практика🧘🏽‍♀️

[@ОльгаЗ-ь3в]

Огромнейшее спасибо,Наталья! Приятно заниматься с вами,ваша доброжелательность притягивает. Не хочется и дня пропустить.❤

[@ОльгаРемизова-ь7г]

Благодарю за практику!Очень помогло замедлиться.Спасибо большое!

[@РаяБаранова-ж4ш]

Большое спасибо за практику! ❤

[@ОльгаВеткалова]

Приятная плавная практика, очень нравится работа с дыханием, понимаешь насколько оно поверхностно. Музыкальное сопровождение всегда на отлично, медитация прекрасно помогает расслабиться, чувство легкости!!! Благодарю❤❤❤❤❤❤❤!!!

[@МарияКавкаева-м2о]

Благодарю, Наталья! Прекрасная практика, очень люблю такие 🙏❤️

[@ekaterinapoetessa]

Какая приятная и плавная йога, благодарю ❤

[@РаяБаранова-ж4ш]

Спасибо за практику! 🌿

[@ЕленаДухновская-и3г]

Очень приятная практика! Благодарю❤

[@Елена-я1п2я]

Палочка-выручалочка, Ваша практика, Наталья! Благодарю за простоту и результат❤

[@natalisaurora9071]

Благодарю Наталья❤

[@Maya_mir]

Благодарю ❤❤❤, с мыслями надо поработать))

[@ТатьянаХохлова-б1ж]

Благодарю за прекрасную практику ❤

[@ekaterinapoetessa]

Благодарю! Прекрасная плановая йога 🫶

[@СветаБатталова-ж3ж]

Благодарю. Сегодня в солнечное затмение эта практика в самый раз 🙏

[@Ева-ц7ю3и]

Интересно про медитацию🎉,что у мыслей есть много уровней -поверхностные,и просто глубже и глубже,что и кстати не мешает из отпускать😁и сразу пойти хочется дальше,в глубину❤Спасибо🎉🎉🎉,очень спина себя хорошо чувствует ещё

[@Ева-ц7ю3и]

А сразу на медитацию пришел и Кот,а так недозовешься😂❤ И мне очень понравилось "Замедляет "сразу🎉🎉🎉 Спасибо)

[@_versefona]

В последнее время все чаще на канале такие видео от тревожности, очень своевременно, спасибо за ваши старания и внимательность!

[@user-vk3pv7tw8v]

Благодарю ❤❤❤ побольше и подольше бы таких практик молчания😊

[@МарияКолотухина-ц1ч]

Отличная практика! Спасибо

[@sofyatatts]

Благодарю за практику 😊

[@_kibns]

спасибо большое за ваши видео! очень расслабилась благодаря данной практике, легкая тревожность ушла, как будто получилось поймать ту самую секунду когда «выдыхаешь» после тяжелой недели

[@nafisa6669]

Расслабило конкретно

[@Ksenianovogochasy]

Благодарю 🙏❤️ стало состояние хорошо и во время медитации картинки будущего пошли приятные☀️ класс мне нравится ❤️ делаю короткое дыхание Пранаяма несколько раз в день через ноздри - очень помогает

[@natalykorovina7249]

❤❤ Благодарю

[@magifreniya7014]

Мыслей было немного 😌Спасибо большое за практику🤗

[@МарияПоберий]

Благодарю Вас, Наталья !!! То,что нужно было сегодня ❤❤❤🌸🌸🌸🌸🌸

[@ЛаураКаби-р1ф]

Благодарю за такие упражнение !!! Думаю что вы мой фаворит по йоге ❤ очень влюбилась в этот спорт 🥰✨

[@annatell3979]

Наталья, спасибо за практику! Как раз хотелось чего-то легкого , что не вызывает тревоги. Хочу принять одно решение в жизни, но сомневаюсь. Ваша практика помогает мне направить внимание не на тревогу о последствиях принятого мною решения, а о чувствах, которые я испытаю ❤

[@art_nina_stars]

Благодарю❤

[@People_g29]

Благодарю за практику🤍 быстро и результативно✨

[@ElenaKoZayc]

Наталья, благодарю за практику ❤ У меня теперь ритуал - делать Ваши практики перед сном 😊 и сон стал лучше - засыпаю быстрее и не просыпаюсь ночью 😊 Забавно, что как только в начале практики начинаю дышать, появляется зевота ))) Во время медитации когда появлялась мысль, я мысленно произносила - Я думаю о том-то, - и мысль растворялась 🙂 Благодарю Вас за Ваш труд 🙏🩷

[@ТатьянаЗабурунова-ц5к]

Чудесно! 💐💐💐 Благодарю ❤️

[@DanielllBlond]

Святая женщина 🙏🏻

[@KM_0312]

Благодарю❤ Некоторые упражнения было сложно делать, было сложно расслабиться, но вот в конце медитация, которая на пару минут помогла❤

[@МарияРусакова-ь4л]

Огромное спасибо за ваши практики! Выполняю регулярно. Ищу на канале под конкретный запрос. И всегда получаю действительно волшебный эффект - становится лучше. Спасибо !!!

[@digital_br0]

Спасибо ❤

[@ИринаТрифонова-р2к]

🏵Благодарю за практику) Сознание было полностью чистое, только переливы цвета, как северное сияние)) Намасте🙏

[@ОльгаИльина-л9ы]

Спасибо вам, просто супер

[@ekaterinashelkoplyasova151]

Мне очень понравилось!)

[@ТатьянаЧулкова-о9л]

Наталья, я благодарю Вас за практику. Я впервые смогла "встречать и тут же отгонять мысли" во время медитации. Ваши практики замечательные. Мира, добра, любви🙏

[@ТатьянаКлимова-щ3д]

Благодарю, Наталья❤❤❤ Отличная практика 👍

[@aksana1111]

Волшебно, благодарю 🙏💖

[@oksanasolopova9740]

Спасибо за практику как раз вовремя❤

[@julias6401]

Наталья, благодарю за практику! Занятие помогло прийти в равновесие.

[@eovurn]

благодарю!!

[@ОльгаГвоздева-л8я]

Самочувствие супер, а вот мысли роятся😂. Спасибо, Наташа

[@siddhiunion]

На ночь хороша практика Да и утром попробую! Настройка на день🌞 Спасибо большие

[@agafonovoff]

Все супер все получтлось

[@КристинаЖолобова-ы5у]

Может не так получилось,как нужно,но было интересно, спасибо большое!

[@oksanasolopova9740]

Сделала практику после тренировки табака нервная система успокоилась всегда делаю практики после какой-то тренировки хорошо подышать получилось сосредоточиться и отвлечься от мыслей, благодарю❤

[@ДарьяК-ц1х]

Наталья, благодарю! Ваши практики это оазис спокойствия в нашем подвижном мире) все получилось, представляла небо с облаками ☁️ если какая-то мысль приходила, она была как воздушный шарик, который летел и лопался или исчезал в небе) Благодарю 🙏 регулярно выполняю практики с канала и от тревожности очень и очень нравятся ❤️ спасибо и ждём дальнейших практики! Очень хочется новую инь женскую)

[@Алена-у3н1о]

Благодарю❤ мысли пока непокорны..)

[@СветланаМолькова-г7ъ]

❤❤❤

[@Екатерина-с2шн20]

Немного запуталась в мыслях. Состояние легкости. Спасибо ❤

[@al8837]

Дыхательная практика снимает депрессию.

[@ИринаФролова-к1я]

Благодарю, Наташа, все получилось, было всего три мысли, и те про дыхание и про то, что я напишу)) а главное, мышцы расслаблялись и я растекалась. ❤

[@Дарья-щ4й6о]

Приятная практика ,в конце получилось расслабиться и отдохнуть от своих мыслей 😅

[@frog_from_frogland]

Спасибо за практику ❤

[@anka721]

Благодарю ❤

[@Татьяна-г3п4ы]

Спасибо ❤

[@ВалерияПакшина]

Благодарю ❤

[@ЕкатеринаСрывова]

Благодарю ❤

[@ainashgabdulina6902]

Благодарю 🌸

[@АльфияСюндюкова]

Спасибо❤🙏

[@Asyl-yoga-meditacii]

Благодарю ❤

[@Tarmakul]

Благодарю!