Первая тренировка "Избавление от целлюлита"

[@doremifasollasina]

Безумно нравится эта тренировка и ваша растяжка в седьмой тренировке. Ощущения в теле совсем другие, в комплексе с косметическими процедурами и здоровым питанием - то, что надо! Спасибо Вам большое!

[@natadelovysha8254]

Только присоединилась в программе, все безумно понравилось. 20 минут пролетели быстро. Раньше постоянно делала мостик. но никогда не обхватывала руками и ноги, и какое же было у меня удивление что ягодицы гораздо лучше прорабатываются в этом положении. С удовольствием пройду все программу, это то что нужно.

[@fromthegoldplanet9230]

Дарья, я занимаюсь с вами уже второй месяц и результат очевиден -10 см. в талии. я очень довольна спасибки вам. ви супер....

[@aminaashu6802]

а по каким видео именно занимались?

[@ЮлияКузнецова-з8ч9с]

Благодарю Вас Даша!Нравятся Ваши упражнения,правда живот болит от упражнений,но это пройдет😅😅👍👍👏👏Даша-Вы очень обаятельная и доброжелательная!!!Счастья Вам и Любви🌷🌷🌷

[@kanapufka]

Упражнения все действительно эффективные,самое интересное что все их я уже делала когда-то в разных комплексах. Спасибо за Ваши старания и труды!

[@maryasukhanova3725]

Я позанималась и такое ощущение, что все упражнения мы с вами вместе сделали:) довольна) сложно наверное то, что не привычно... например я не сильное напряжение ягодиц почувствовала когда занималась, но хочется, чтобы избавится от целлюлита:)

[@irinak2999]

Отличная тренировка, спасибо Дарья!

[@СветланаАмосова-т1ш]

Даша молодец! спасибо за ваше видео! очень нравится занимаюсь по вашей методике, результатом довольна! Спасибо!

[@ЭльвираСагитова-э4ы]

Благодарю вас за сеанс комплекс упражнений! Не только этого.

[@catsand_city]

Люблю ваш канал и ваши упражнения,вы мой вдохновитель!

[@Katyushka1004]

Очень интересные упражнения, не замудренные но ооочень эффективные =) Спасибо

[@sofren1iv]

Вчера начала комплекс, сегодня все мышцы болят, особенно пятая точка. Спасибо.

[@adriennepatterson1487]

Мне oт цeллюлита идeально помогает кpем-вoск. Испoльзyю вечеpом, зa 2 нeдели oт апeльcинoвoй кopки почти ничегo нe оcтaлоcь, тaк еще и помогaет с лишним вecом...Пoдрoбнеe прo этот крeм здeсь gozon.ru/cel?v=MNZ_dQbaLFw_915887

[@missjey1911]

Вы делали эти упражнения?

[@טטיאנהחן]

Дашенька все очень нравится.Обязательно буду следовать вашим советам и упражнения вполне приемлимые.

[@18245Alex1]

Тренировка понравилась :) Самое то для утренней зарядки, чтобы не перенапрягаться, ведь целый день впереди еще :) Утром показалось легкой, вечером повторила дважды, уже весомей ! Если делать упражнения медленнее, мышцы действительно ощущаются после тренировки :)

[@kammilfo1761]

спасибки) очень простые и полезные упражнения, как раз то, что нужно

[@elenatokareva7799]

молодец все классно показывает и объясняет !!!!!!!!!!!!!!!!!

[@matashosha3942]

Спасибо! Начинаю борьбу с целлюлитом

[@paulinaraqueta4403]

bol'shoe spasibo! otlichnye uprazhneniya!

[@LinaLoose]

Уже после первого упражнения почувствовала приток крови к попе))) А последнее упражнение (если сравнивать с некоторыми другими) показалось просто раем! Пресс уже не возмущался, а работал как Зорька... Молча... В общем, мне понравилось!

[@FurorDance]

@altimo7 Попросите кого-нибудь подержать ноги, вообщем нужно их как-то зафиксировать.

[@наталиянаталия-т4э]

спасибо спасибо спасибооо:)ваши упражнения действуют на 100%:)

[@АлександраСтупина-р8с]

Дарья, а как часто по сколько тренировок делать в день? И какие по каким дням?

[@alla013]

Класс!!!!!Супер упражнение именно то что искала!!!!!! Пару вопросиков к вам! Можно ли выполнять ваши упражнения каждый день и по сколько времени для ускорения эффекта.....хочу побыстрее привести себя в форму после родов)))))Спасибо!

[@АлинаКим-т7ъ]

Вот зашла на Ваш канал, очень интерессно. С удовольствием смотрю ваши видео, рецепты...так интерессно.. и у меня вопрос: подходит ли эта тренировка в качестве похудения?

[@ТатьянаИванова-и1ь4н]

Спасибо,сегодня как-то тяжело дались упражнения.

[@Katyushka1004]

Как часто данную тренировку рекомендуется повторять в течении дня?:)

[@FurorDance]

@toneshka89 Тогда просто не делайте его, замените его на другое из второго комплекса)))

[@svetlanahrosul5673]

Уже занималась по нескольким видео Болели мышцы при приседании Думаю очень эффективное упражнение правда это в другом вашем видео

[@nataliaignatenko3901]

спасибо!!! самое тяжелое упражнение было поднимать попу когда ноги находятся наверху

[@Carmelbearsama]

КОгда выполняю упражнение на животе (поднятие ног), больно упираются в пол лобковая косточка. Подложила плед-все равно неудобно. Я что-то не так делают?

[@toneshka89]

а у меня во время выполнения последнего упражнения голова кружится

[@Ggulen8]

Добрый вечер. Скажите пожалуйста а все ли упражнения можно делать при грыже поясницы или спины?

[@ЕкатеринаМир-в3п]

Доброго времени суток! я не спец, но для спины есть классный комплекс йоги "Око возрождения". там 5 упражнений, каждое нужно сделать по 21 раз за день, можно дробить на 3 подхода по 7. у меня был перелом позвоночника и врач сказал, что подходит йога и пилатес. сейчас у меня тоже межпозвоночные грыжи, но хочу попробовать этот комплекс, тут все плавно, думаю не навредит )

[@АнастасияНастя-щ7о]

Дарья, а сколько тренировок делать в день? Я уже неделю занимаюсь и делаю по две тренировки с разными Вашими видео.

[@vilkilkonkio5410]

Бомба))) Спасибі.

[@ffiisse2132]

Что такое ЦИЛЛЮЛИТ? -Второй живот. Который стоит* ниже груди выше пресса Да?

[@ffiisse2132]

Я устаю не буду делать А ЭТО ВАЩЕ ДЕЙСТВУЕТ ? напишите подалуйста свои реальныеееЕ отзывы НЕ А ТОМ как вы это начали делать а результат недели и тд ПРОШУ ВАС) заранеее спасибоооо☺🤗 ЭТИ упражнение можна делать подросткам?

[@toneshka89]

точнее предпоследнего

[@ffiisse2132]

А ЦЕЛЛЮЛИТ бывает у подростков? Это нормально? Из-за чего? Как убрать его? *на животе 🤷🏼‍♀️А ЦЕЛЛЮЛИТ бывает у каждого новорожденного,ребенка,подростка,взрослого,постарелового? Или у некоторых, если у некоторых то ПОЧЕМУ? из за чего? Сахара? Или

[@user82..]

❤❤❤❤❤

[@ЕгорСафронов-о4я]

А а шуми ты неподумала такуш 🤔🙄😒😑😐😟😳😀

[@juliapetrova1625]

Когда Вы показываете такой мостик, предупреждайте женщин, что тем самым она убьют свою поясницу(((