Первый спарринг. Советы новичкам по работе в парах, как подбирать соперника. Эльмар Гусейнов.

[@bloodandsweatmma]

Первый спарринг чемпиона России и Европы по кикбоксингу Эльмара Гусейнова перед чемпионатом мира. Эльмар рассказал, как и когда можно начинать работать в парах, и как подбирать соперника. Ирина Прокопова и клуб Китек www.kitek.org/trenery/prokopova-irina-yurevna Инстаграм Эльмара instagram.com/ehlmar/ Инстаграм Владимира Кузьмина instagram.com/vladimir_kuzminikh

[@Nikolay_Bredak]

Эльмар - пример умного и трезвомыслящего спортсмена. Всегда приятно и полезно его наблюдать и слушать.

[@elmarboxing]

Nikolay Bredak спасибо большое на добром слове!)

[@xochudeneg]

Эльмар красава , Островцы гордятся )

[@Alexander45295]

Эльмар - молодец! Всегда с удовольствием смотрю ролики с ним. Очень грамотно рассказывает и показывает. Умный, спокойный и уверенный в себе парень. Один из немногих адекватных и профессиональных ударников на Ютубе.

[@LordDisconnect]

Поддержу, всем удачи!

[@igorkonovalov5223]

одно удовольствие таких людей слушать ,такое ощущение что я сним в зале побыл эти 9 минут

[@ЕвгенийМаляров-з4ъ]

Не забывай что всего лишь просидел на диване перед телефоном.

[@lobastov361054]

Эльмар - красавчик. Разрушает стереотипы об отбитых ударниках.

[@angrytutus3653]

значит недостаточно сильно отбили голову. Другим повезло меньше.

[@SuperViktorash]

В очередной раз Эльмару удалось меня приятно удивить очень грамотным подходом и способностью доходчиво и просто пояснить довольно сложные тренировочные моменты!От души спасибо!

[@vvadimful]

Здесь Эльмар все предельно доходчиво и правильно объясняет (не у всех конечно с восприятием всё на 100% в порядке) но кто в теме тот понимает.Очень ценная информация, советы в этом видео, которые не каждый тренер донесет.

[@levlutsker6298]

Как всегда, всё просто на высоте. Эльмар подсказал уже очень многое мне, благодаря чему, я стал намного лучше как боец, думаю так же и многие. Спасибо!

[@HighEndMTL]

Молодца Брат! У тебя кроме мощных знаний ещё и отличный словарный запас, и ты умеешь грамотно и доходчиво обьяснять. А это гораздо более редкий талант среди боксёров, чем просто боксировать технично! Учади тебе в работе и спорте!

[@Стифмастер-р5д]

Занимаюсь муай-тай, и тренера( их было несколько за 6лет)говорят в спарринге новичкам работать легко, конечно не гладить,но и не лупить, настаивают только на ударах в корпус в полную силу, я согласен в принципе,ибо у новичка бодипанчи идут хреново обычно,и даже бойцы поопытнее часто забывают о работе по туловищу. поэтому если за раунд пару раз туда и залетит жёстко, то ничего страшного, так я и научился держать локти на месте, даже когда сам поджимаешь партнёра) А вообще, я ставлю себе ту или иную задачу, определенный ритм и удары. Например стоял с силовиком, очень серийным и выносливым,но правда он медленный и корявый. Мне тренер сказал, ты кидай почаще прямые и смещайся, но я ответил, что так не интересно. Я его так часто уже обыгрывал, и решил вблизи потолкаться с ним, отработать защиту, находясь в зоне поражения. Конечно там он меня часто перебивал, но у меня не стояла цель победить во что бы то не стало, а мне нужно именно учиться. Нужно пробовать что-то новое,и ставить себя в нетипичные условия. А если бы это был реальный поединок на каких-то соревнованиях,то, естественно, конкретно с таким соперником, я бы делал то,что мне и посоветовал тренер, то есть движение и прямые в разрез) там я бы действовал как удобно мне, делая максимально всё для победы. Тренер как бы был прав,но с оговоркой, что это верно для победы, но как тренировочный процесс это может замедлить развитие

[@1981ilyha]

ААА! Офигительное видео! Молодец Эльмар, прям все по полочкам разложил.

[@nicknick4716]

правильный клуб,правильный человек.красота!!!

[@Groove174ru]

Бокс это шахматы, а не рубка на ринге🥊слово правильные Эльмар доходчиво всё объяснил.

[@romsket]

Умный парень, интересно послушать. Сам занимался боксом, помню на первой тркнировке тренер в пары поставил )

[@СтаниславБуряк-д3г]

очень интересный выпуск. очень ценные советы. Хотелось бы услышать от Эльмара рассказ о "спартанских условиях" его становления.

[@nikolaikovalev1192]

Всегда интересно смотреть такие видео

[@termitx2010]

спасибо всё очень чётко и правильно говоришь мало кто обращает внимание лёгкость в спаринге

[@belomorkaaa]

Красавчик,все по делу,больше таких видео

[@ksv7948]

Отличное видео! Спасибо Эльмар!

[@slavakaminskiy7578]

Спасибо за науку, и пример тренеровки.

[@_cosmos_]

Хочу еще побольше таких роликов

[@ЭльсеварМагомедов-ф4ж]

Удачи Эльмар.

[@ФеликсФеликсов-т9к]

Эльмару респект!

[@МаксимИлларионов-ю3т]

Очень интересно расказываеш и содержательно и понятно

[@tornikemelikidze5587]

Сам занимаюсь боксом 1-2 года уже , самоучка. Отличный спорт!

[@АлександрНовохацкий-в5ц]

Все видео с Эльмаром можно смело рекомендовать к просмотру. У него на мой взгляд есть дар творчески донести ученику технику и в чем ещё он прав - процесс тренировок нельзя доводить до уровня нанесения ударов по сопернику как по кровному врагу, психологически это может травмировать больше чем физически и приводит к избеганию соперника.

[@ilyaselivanov9371]

Спасибо. Отличное видео!

[@РусланКузнецов-ж2ш]

Отличное видео, мудро, мотивирует

[@1straightedges1]

Я восхищен

[@antiterror97]

Эльмар красавчик)с удовольствием поспаринговался бы с тобой,хоть и дыхалка у меня не та что раньше ; )

[@СергейСергеев-р4р]

Да согласен , что сильно бить не нужно , то так отобьют что потом залы начинаешь стороной обходить , то есть страх и боль реальная .

[@gamepochta6697]

Ага, поставили на днях меня в пары с одним пареньком. Тренер сказал, боксируем, а не дерёмся. Я новичок, драк боюсь вот и пришёл на бокс. И тот как начинает заряжаться, я ничего сделать не мог, накидывает даже когда я спиной стал. У меня психи на пределе были, я потом об грушу чуть руки не сломил, это ужас полный...

[@olegrusinov7559]

очень прямо эльмар капитальный красавчик

[@RuslanFaritovich]

очень полезное видео для тех, кто думает...

[@АйбекЕламанов-ю7л]

Классное видео!

[@АлександрПосредников-г6с]

Мы походили пол года и на соревнования конечно проиграли но через 2 года я стал чемпионом среди старших юнышей много было вольных боев на тренировках правда сломал кисть на улицэ правую врачи так и невыличили сейчас мне 62 я тренируюсь много знаю жалка время ушло но меня бодрит да тренира были чемпионы ссср змс

[@iasgardikk]

Эх Эльмарчик к сожалению мои ребпа уже сломаны. А это был первый спарринг. Тренер сказал, что мне полезно с более сильным соперником, который и сломал мне ребра

[@ИванХудяков-ю6с]

Эльмар умные вещи говоришь

[@ДобрыйДокторКлиника]

Такому тренеру нужен свой зал👍

[@bat_7000]

Эльмар спасибо за выпуск! Всегда интересно смотреть, так и дальше ! Вопрос я молодой человек (18 лет ) с чего посоветуешь стартовать для профессиональной карьеры в ММА , занимаюсь вольной борьбой .

[@elmarboxing]

SayMon s всем) и ударную технику ставить и борцовскую, а потом совмещать. Будь готов, придет очень много работать

[@bat_7000]

Elmar Guseynov если я желаю в ММА выступать , то стоит выйти с навыками из какого то вид спорта ? Или лучше сразу в ММА и там уже ,,заработать имя ,,? И навыки затачивать под ММА ? Посоветуй пожалуйста !

[@ultratoxic1]

@@bat_7000 выбирай сам, но быть универсалом очень сложно, можешь поставить защиту от тейкдаунов, бжж чуть чуть, ну и бокс, бокс всему голова

[@ultratoxic1]

@@bat_7000 сейчас заметил что комменту 4 года, как там спорт?

[@botwar_marketing]

[@Anton-Titov]

Спасибо, уважаю!

[@МихаилМихаил-х5ч]

Все четко! Спасибо

[@vladimirdenisov5100]

Все в тему,подписался бы по каждой фразой!!!

[@ЯнЮнецкий]

Умница согласен всегда стоял с хорошими ростёш

[@ivanvasilev4534]

Спасибо его тренеру который так настраивал его спарринг-партнеров. А на моём первом же спарринге мне ребро сломали. Чем выше вес, тем ограниченный круг партнёров. Неадекватов много. Через три года тренировок тоже с тем спарринговался. Вижу бьёт так же со всей дури... Ну ничему он не научился, т.к.все свои бои заканчивал досрочно. Его даже прозвали Убийцей. И вот было смешно видеть как он старается из зо всех сил )) И почему то не попадал и оттого злился еще больше ))

[@angrytutus3653]

ну и вырубил бы его накер и закопал во дворе

[@МаксимИлларионов-ю3т]

Спасибо!

[@Gaparchi]

Замбизис тоже красавчик

[@martincampos7804]

всё правильно сказал! ето также как и у меня на тренировке стоял в парах тип в шлеме я без и он меня весовой больше идёт отработка он бьёт сильно я тоже наченаю также бить он мне говорит что я сильно бью и сам продолжает также лупить я думаю ну если я продолжу бить с такой же силой как он то у нас пойдёт чисто заруба и ето уже не отработка а полноценный спарринг и поэтому ето действительно тяжело когда заместо легкой отработка идёт кто быстрее и лучше ляпнит друг другу в лицо

[@АлексейК-б6ы]

Вот это я понемаю спортсмен и тренер! А то развелось дилетантов, в первую же тренировку новичков в рубку ставят

[@oburevshiy_medved]

Алексей Крутиков да ладно в рубку ставят, они даже не парятся что произойдет и будет ли травма.

[@iasgardikk]

@@oburevshiy_medvedтак со мной и произошло. Приходишь тебя месят, даже просто на отработке.тренеру срать..ну как так?

[@УшелнаТурники]

Ингвар Топов да у меня так же. я даже не успеваю реагировать на удары мне сразу серию из четырех кидают я защиту не успеваю поставить ловлю все три удара два из них по голове

[@iasgardikk]

@@УшелнаТурники да, я вообщем походил. Сталь злее принаровился кое как не пропускать. Работаю тупо боковыми из защиты, сильно. Когда ловят за затылок и пытаются нагнуть под колено тупо, быстро ставлю руки в рожу и отталкиваю. Короче пару раз я сильно пропускал, пару раз давал сильно, короче не мое это. Пойду на плавание для нервной системы полезнее. А то привыкну руки распусаать и загремлю куда-нибудь в сводку новостей. Ведь в автогон за деньги меня никто не пустит, а тогда смысл пропадант заниматься. За себя постоять я и так смогу. На крайняк балончик есть "шпага" так что. Я увольняюсь из спорта мордобоя. Никому ничего доказывать не буду.

[@УшелнаТурники]

Ингвар Топов твой выбор бро. а я сегодня поспаринговал с приятелем с которым вместе на бокс гоняем. хороший тренировочный спаринг без цели расколотить друг другу е6ло. он меня чувствует я его чувствую. а есть ребята которые рожа в кашу. с такими я не встаю спаринг нафиг надо. я хожу 3 месяца. попробую до годика добить что бы база отложилась что бы за себя быть увереным на улице и переключусь возможно на что то другое. бокс мне нравится все же

[@Ярик-э1п]

Боец рождается в бою)

[@catsuneverse1050]

На спаррингах максимум в полсилы лучше всего боксировать. Для полной выкладки существуют соревнования, на которых имеются все меры предосторожности: от протекторов всевозможных (шлем, бандаж, перчатки, капа, бинты), до секундантов, судей и дежурных врачей присутствующих на всякий пожарный. Опыт в любом случае рано или поздно придёт, но нужно идти к нему осознанно и со взвешенным подходом, а не ставить себя или группу учеников сразу под молотки (это вам не Голливудские фильмы про превозмогание главного героя). И горе тем тренерам, которые мух с котлетами отделить не умеют, которые в каждой тренировке требуют от учеников на всю катушку гасить своего партнёра, забывая, что травмы физические и психологические, имеют свойство копиться.

[@ЕвгенийЕлагин-ю2ц]

Классное видео. А чего шлемы не используете или это настолько лёгкий спаринг, что можно принебречь!?

[@bloodandsweatmma]

+Евгений Елагин это был первый спарринг, поэтому работали легко.

[@elmarboxing]

Евгений Елагин так и есть, еле еле работали)

[@JimSteelRat]

Эльмар, спасибо за видео, очень познавательно! Хотел спросить, если спарринговать, как ты говоришь, легко, на технику, то тоже появляются головные боли у большинства людей или это индивидуально? Спасибо!

[@elmarboxing]

Jim De Greez головные боли не такие сильные. Просто легкое недомогание. Оно проходит спустя день два. Спустя месяц второй перестает вообще болеть. Как ничего не бывало.

[@JimSteelRat]

Elmar Guseynov Спасибо!

[@belomorkaaa]

Респект и уважуха как говорится

[@ЕрикДрэйвен]

Эльмар здравствуйте! будьте добры подскажите пжл как перед соревнованиями спаринговаться, или больше время лапам уделить. И перед самим боем как лучше разогреться. Удачи вам в спорте!

[@kirillok4397]

Записался на бокс, завтра вторая тренировка, меня поставили в спаринг с чуваком который весит больше меня и ходит 2 года

[@bloodandsweatmma]

Вообще конечно странно и не очень хорошо, но возможно, человек адекватный и не будет убивать, а вообще можно сказать тренеру, что не готов и пойти на мешок.

[@Omskkaz09]

Как ты брат? Есть прогресс?

[@eddiejohnson2297]

Здравствуйте,я хотел бы задать 9 вопросов к боксёрам и тренерам по боксу,у кого есть звания от КМС до ЗМС: Но для начала,расскажу предысторию:мне 23 года,я сам из Казахстана,из Карагандинской области,из посёлка,цель:стать ЗМС по боксу,в 21 год,во время учёбы на 4 курсе (в 2021 году) 2,5 месяца я занимался боксом,но потом был вынужден временно приостановить тренировки на 2 года из-за того,что у меня была преддипломная практика и + из-за того,что я щас живу и работаю в своём родном посёлке,но это временно,так как я хочу в скором времени постараться поступить в магистратуру в этом или следующем году,чтобы потом жить и учиться в городе и как раз заниматься боксом,в моём посёлке есть секция бокса на стадионе,но увы меня туда уже не возьмут из-за возрастных ограничений до 17-18 лет,поэтому остаётся самый единственный вариант заниматься боксом только в городе Теперь 9 вопросов: 1)Можно ли без таланта и генетической предрасположенности стать и дойти до ЗМС по боксу за 2-5 лет,если начать заниматься боксом в 23-25 лет?И возможно ли такое в жизни вообще? 2)Как перебороть страх,неуверенность,дискомфорт,зажатость и жалость к сопернику на спарринге? 3)Что делать при отсутствии желания,интереса и удовольствия спарринговатсья,тоесть,если я бывает прям можно сказать вообще не хочу и не могу спарринговаться,а хочу просто взять и резко уйти со спарринга?Как избавиться от этого,раз я хочу стать ЗМС по боксу? 4)Как заставить себя полюбить спарринги,пробудить в себе желание,интерес,страсть и удовольствие к спаррингам?Или же это вообще невозможно? 5)Как заставить себя работать 1-м номером на спарринге,но вот если вообще не получается из-за своих психологически проблем,так как я всегда отступаю и ухожу в глухую защиту и стою на одном месте,также из-за психологических проблем? 6)Как избавиться от постояннейшего страха получать удары в голову/корпус? 7)поможет ли мне спортивный психолог перебороть все эти психологические проблемы? 8)Я очень надеюсь,что я ведь не один такой? 9)Можно ли набрать опыт в 40-50 боёв,выступая только на частных (коммерческих) турнирах по боксу,чтобы потом биться на официальных соревнованиях по мужикам за реальные звания?

[@СлаваИванов-ю5б]

Давно хотел сказать, Эльмару постричься не мешало бы )

[@Протоголик]

Грамотный

[@НиколайЛебедев-ф2б]

💪👍👏

[@Kuzine1989]

Найти "своего" тренера ,тяжело...

[@rynne1367]

Замбидис на минималках) Видео отличное.

[@Баир-х8р]

точно заметил))

[@БетманДжокер]

Тоже показалось

[@TheVivaldi26]

Нее молодец джигит.

[@ТониМонтана-х2я]

Самое главное работа в парах груши лапы чем ближе бой тем больше спаррингов и меньше отработок

[@АлексейГаража-р8б]

Охренеть уменя также ,встал с серьезным соперником и не фига не получается

[@vadimche2237]

Согласен. Нах это рубилово. Бокс должен быть красивым!

[@1Lexx3]

Ирина Юрьевна на фоне :)

[@iasgardikk]

Таких тренеров как Эльмар единицы! 95% тренеров срать на новичков.. им плевать что будет с человеком. Один ушел другой пришел.. я сам тае ушел с тренировки по причине сломанных ребер. И сейчас выздоровел нашел новую секцию. Аха на второй трене мне дали по яйцам мощно на отработке и в нос зарядили...я даже адаптироваться не успеваю, опыта вообще нет, но каждый хочет меня отпи***ть почему-то))) наверное я слишком много улыбаюсь))...что ты будешь делать?))) Гдн найти такого треера как Эльмар, который хотя бы в течение двух-трех месяцев. Меня не будет убивать и травмировать

[@bloodandsweatmma]

Тут только можно посоветовать искать более адекватного тренера и партнера. Может есть группа чисто новичков.

[@iasgardikk]

@@bloodandsweatmma Спасибо, будем искать! Вы знаете, я попытаю счастья в бк груше на 1905г. От меня не так далеко, посмотрим..) Я не против спаррингов, даже налборот, просто хотя бы месяца даа адаптироваться. Не моргать при ударах, руки не опускать, печенку прикрывать. Короче я за спарринои, но не хочется травму получить. Надеюсь в бк груше я останусь целым)))

[@bloodandsweatmma]

Смысла от того, чтобы травмироваться на спаррингах нет. Главное в тренировках это развитие, и оно не связано с травмами, а сломанные ребра в первом спарринге это жесть.

[@iasgardikk]

@@bloodandsweatmma полностью с вами согласен!

[@semkinelvard7960]

Где ты?)

[@alexandergilmour1951]

Джек Блэк шарит

[@ruteniumbasedrefractoryfor2549]

НОРМ

[@danielharttoatt7090]

Существует всего два варианта работы мышц: аэробный и анаэробный гликолиз. Энергия всегда одна - АТФ. Креатинфосфат - транспортная единица. Грамотный спортсмен, конечно, но на этот счет сказал полную чушь

[@ИванСталинов-с9ж]

А по моему ты чушь пишешь.Все правильно он сказал,атф есть в мышце,но очень мало,потом идет ресинтез АТФ за счет креатинфосфата.

[@crazyfitness5990]

В драке не нужно играть с соперникам , а бистрее закончит бой

[@saberbro5630]

Хер знает я росту в постоянных спарингах

[@valar4476]

парень уьница

[@nicksteel9400]

По моему опыту , если человек только начал заниматься и у него первый спарринг то его нужно обязательно отправить в легкий нокаут , чтобы он не боялся впредь пропускать удары .

[@elmarboxing]

мне жаль таких людей

[@skeptical6666]

Коля, согласен с Вами! А по-моему опыту, новичка нужно в первом же спарринге уработать сериями до обморочного состояния и некондиции, чтобы он в дальнейшем не боялся смерти...

[@РаЖума]

Elmar Guseynov вы про тех что пытаются накаутировать новичков?

[@ЖабуапаЖмомпе]

Адекватнейший коуч

[@ЕрикДрэйвен]

Эльмар здравствуйте! будьте добры подскажите пжл как перед соревнованиями спаринговаться, или больше время лапам уделить. И перед самим боем как лучше разогреться. Удачи вам в спорте!

[@elmarboxing]

Ерик Дрэйвен это индивидуальный подход. Надо смотреть как удобно именно вам. Я перестаю боксировать за неделю. Кто то задень. На лапах на отработку можно работать всегда, прям всегда

[@ЕрикДрэйвен]

спасибо за информацию )