Phobophobie - die Angst vor der Angst.. Hypochondrie, Panik, Schwindel und Benommenheit

In diesem Video geht es um die Phobophobie, die Angst vor der Angst. Wir erklären, was Phobophobie ist und welche Symptome dazugehören. Außerdem geben wir Tipps, wie du mit der Phobophobie umgehen kannst. Schau dir das Video an und erfahre mehr über die Angst vor der Angst!
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Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!

[@LukasRick]

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[@stephanschmitty]

Super Video 👍🏻. Diese Frage “Was wäre wenn?” Ist fast immer Teil des Auslösers. Beispiel: Ich steh unter der Dusche und wasch mir die Haare, halt die Luft an und kurz danach ist mir etwas schwindelig und Zack sind wieder alle Zellen in Alarmbereitschaft. Jetzt kommt der Moment der Abfrage. Ist das normal ? Was war das ? Dann kommt ne Reihe negativer Bilder. Dann kribbeln, noch mehr Schwindel und dann, (was wäre wenn) das doch was schlimmeres ist oder es bleibt jetzt so. Wenn ich dann noch weiter versuche krampfhaft dagegen zu reden. Ist alles okay, entspann dich ruhig atmen. Wird es meistens noch schlimmer. Jetzt meine, oft funktionierende Lösung : Sobald man bemerkt, die Frage “Was wäre wenn?” ( Kann auch anders formuliert sein) sofort zu bemerken und sich die Frage stellen. Was wäre wenn nicht, was wäre wenn es mir plötzlich super geht? Was Wäre wenn ich heute einen super schönen Tag hab. Dann merke ich sofort wie mein Kopf einen Schalter umlegt und in eine andere Richtung arbeitet. Kurze Verwirrung macht sich breit. Jetzt heißt es dranbleiben. Der Kopf versucht natürlich wieder dagegenzuhalten. Jetzt ist aber der Moment, in dem du ihn mit Bilder füttern kannst. Probiert es mal aus und gebt Bescheid ob es auch bei euch funktioniert 😊👍🏻

[@TheFlowwTv]

Ich kann aktuell nicht das Haus verlassen genau wegen diesen Symptomen mein Schwindel ist das größte Problem freue mich sehr auf das Video!! Tut gut hier andere zu finden denen es auch so geht liebe grüße

[@nataschajokisch8917]

Hallo! Mir geht es ganz genauso.....😔! Wie lange hast du das schon? Mein größtes Problem ist auch der Schwindel......! Ist er bei dir auch ein Dauer

[@nataschajokisch8917]

Dauerzustand? Ich bin ziemlich angespannt immer und auch verspannt! Geht es dir ähnlich? LG Natascha

[@nataschajokisch8917]

Da fehlt die Hälfte meines Kommentares! Hast du auch ständig Schwindel?

[@mani4280]

@@nataschajokisch8917 Willkommen in meinem Leben. Seit 12 Jahren gehts mir so. Ich geh kaum noch ausser Haus, und zieh mich eigentlich nur mehr zurück. Kenn ein anderes Leben, und das es mich mal so erwischt hätte ich mir niemals gedacht. Immer diese Angst vor der Angst, resultierender Schwindel daraus, dann Bewegungsmangel aufgrund der Angst usw... ein Teufelskreis.

[@carmenfraenkel7640]

Ich habe auch mit Mega Schwindel zu tun,seid jahren😨und der Schwindel tickt jedes mal die Angst und Panik an😨😨

[@s.7391]

Danke Lukas für dieses Video, ein wichtiges Video für mich. Immer wieder die Worte, die doch immer wieder mal präsent sind in meinem Kopf. Wichtig für mich zu verstehen und dabei helfen mir deine Videos und unsere Sitzungen , deshalb tausend Dank dafür. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@LukasRick]

Freut mich sehr!

[@christeldettmar5181]

DANKE FÜR DAS NEUE VIDEO 👍💕⚘WIE IMMER VON INTERESSE. DU bringst mich immer wieder zum Staunen . Oft lese ich nach Bitte bleib uns erhalten

[@LukasRick]

Herzlichen Dank!

[@michaela5202]

Ich freue mich schon auf das Video! 😁🙌🏼

[@LukasRick]

😁😄👍🏼

[@user-ow6ne2mr4l]

Danke !

[@LukasRick]

Gerne 😀

[@patrickb9945]

Immer wieder super dieses Video 🙂

[@anitafischer966]

Jetzt hätte ich gerne noch Anwendungsmöglichkeiten wie ich meine Angstgedanken kontrollieren kann. Immer wieder zu denken " Ich will diese Angst nicht oder diese Gedanken nicht, löst in mir Druck und Panik aus.

[@LukasRick]

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzbin.info/www/bejne/hZWpc4uugdRoi8k und kzbin.info/www/bejne/mnOnfImufNCXebc

[@steffi248]

Und die Vogelbabys feiner ne fette Party im Hintergrund. Liebe das 🥰

[@LukasRick]

👍🏼😁

[@Daniela-xd2pc]

Danke❤

[@LukasRick]

Gerne 😁

[@MD-xm7hl]

Bin auch schon sehr gespannt u hoffe für mich Einiges umsetzen zu können

[@LukasRick]

Hey, was konntest Du Hilfreiches für Dich mitnehmen?

[@MD-xm7hl]

@@LukasRick Das es keinen Rückfall direkt gibt sondern , dass ich oder besser gesagt mein Gehirn mir und auch allen anderen erstmal immer negative oder angst machende Gedanken schickt. Jetzt liegt es an mir wie ich diese Gedanken bewerte. Damit habe ich leider immer noch Probleme. Zum Beispiel, ich muss zu einem Termin u schon kommt die Angst, was mache ich wenn es mir dort wegen der Angst so schlecht geht? Ich sage mir dann selbst beruhigende Dinge, die meine Angst aber leider nicht verringert. Jetzt wirst du zu mir sagen, dann ist es nicht das Richtige, was ich mir selbst in dem Moment sage. Das ist sehr wahrscheinlich auch richtig, doch habe ich leider noch nicht das Richtige, was mich beruhigen könnte gefunden.

[@rickdommsch8193]

Verstehe ich alles sehr gut. Aber wenn der Körper schon vorab entsprechend mit Zittern usw. reagiert, ist es schwierig, das Umdenken aufrecht zu erhalten, finde ich.... Wie lange dauert es erfahrungsgemäß, bis man alte Hirnstrukturen, die eben Probleme machen, überschrieben hat?

[@LukasRick]

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzbin.info/www/bejne/pF7MiXmEfLGpnMk

[@LukasRick]

Und schau auch mal hier rein kzbin.info/www/bejne/gYTbmWygiZyja9E

[@paulinegerdrud9887]

Hallo Rick, mit der Frage nach: "Wann wird es wieder besser?" oder "Wie lange dauert der Zustand" habe ich mir selber stress gemacht. Es hat schon lange gedauert, bis ich dies verstanden haben. Die Zeit ist erstmal egal, wichtiger ist das fokussieren auf das nächste Ziel. Und wenn es nur der Gang vor die Tür ist. Nur mal kurz die Wohnungstür öffnen, tief Luft holen und wieder zurück. Mir haben die kleinen Schritte geholfen. Es ging immer ein kleinen bisschen weiter. Du musst versuchen, dein eigenes Tempo zu finden. Dann kannst du dich auch über diese kleine Erfolge freuen und hast Mut für die nächsten Schritte. Viele dieser Videos haben mir geholfen, zu verstehen, was in mir eigentlich los ist und das ich aktiv eine positive Veränderung bewirken kann. Also gebe nicht auf und bleib am Üben. Es gibt so viele schöne Dinge, für die sich die Mühe lohnt.🌞

[@tinabockmann6020]

Hallo, Ich habe seit 24 Jahren Agoraphobie mit Panikattacken und Borderline. Ungefähr 20 stationäre und mind 10 ambulante kognitive Verhaltenstherapien hinter mir. Zurzeit kann ich alleine das Haus nicht verlassen, aber auch nicht alleine sein. Meine Frage ist nun, ob ich nicht vielleicht eine Gesprächstherapie machen soll, weil es letztendlich darum geht, dass ich die Konfronationsübungen ohne Begleitung nicht schaffe. Dieses Gefühl des Kontrollverlustes und die Symptome der Hyperventilation sind einfach so mächtig, dass ich da einfach nicht weiter komme.

[@LukasRick]

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzbin.info/www/bejne/hInKf3mBZbatg6M Grundsätzlich ist in den meisten Fällen eine Gesprächstherapie sinnvoll - allein schon aus der Perspektive heraus, Perspektiven von außerhalb des eigenen Tellerrands zu bekommen.. Alles Gute!