УПРАЖНЕНИЯ на правильный ПЕРЕНОС веса тела. BODY WEIGHT TRANSFER after surgery (English subtitles).

КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• ПРОТЕЗ / ОПЕРАЦИЯ НА К...
ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW T...
КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
Как ходить не хромая/How to walk without limping:
• КАК ХОДИТЬ НЕ ХРОМАЯ
Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ/If you find it difficult to go down stairs:
• ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО Л...
-------------
онлайн консультирование, помощь в восстановлении и создание оптимальной программы упражнений для восстановления дома, email адрес для записи:
[e-mail]
online consultation, assistance in recovery and creation of an optimal exercise program for recovery at home, email address for registration:
[e-mail]
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

[@user-kb7ls5sq1x]

Спасибо большое за интересную и полезную информацию❤

[@user-zv7nw1ku7d]

Отличные рекомендации, воспользуюсь Вашими советами,Благодарю за упражнения!

[@user-er6wm2zh5x]

Спасибо огромное надежда, следуя вашим рекомендациям,я восстанавливаюсь,почти 3 месяца после экс,нога слабая❤❤❤❤

[@user-mp6sq6gg6b]

Нога после операции укрепляется.Жаль что не нашла Вас раньше . Спасибо большое за упражнениядай Вам бог всего доброго.

[@user-nt5vz2wy1j]

Спасибо за рекомендации. Для меня это больной вопрос. Так вовремя вы мне попались❤

[@marinaperepelicuna6576]

Огромное вам спасибо Наденька за ответ и полезные упражнения. Всех вам благ!

[@vladimirgurov7419]

Спасибо 🙏 за добро и надежду Надежда!!!

[@aizadabekeshova6299]

Как же я вас люблю Надежда,прям очень красиво ,доходчиво и спокойно рассказывае😘 Крепкого здоровья и всех благ вам

[@user-zb7dh4ys1p]

Очередное СПАСИБО ЗА каждое занятие,Надежда,я занимаюсь совместно с вами по моим проблемам и ощущаю положит рез-т.

[@user-wf6bm9lw2p]

В самое время Вас мне рекомендовали. Спасибо большое❤❤❤

[@user-ek3lj1hn9b]

Благодарю вас за полезную информацию❤

[@user-ox3dj3tw1v]

Спасибо вам большое за такую консультацию,здоровья вам!!!!

[@user-uo1sw5ks6z]

Здравствуйте Милая Надежда Спасибо за упражнение👍❤🙏.

[@Yrik-bandit.us7818]

Спасибо ваши упражнения очень хорошо 👍 помогают.

[@user-co8vw5pm1j]

Огромное спасибо буду выполнять очень нужные упражнения❤❤❤❤

[@PinkKraken-qx9lv]

Спасибо большое, очень полезные упражнения. Интуитивно понимала как надо, но по вашему видео убедилась, что все правильно понимала и все работает

[@lyudmylasyerova3988]

Надюша, спасибо огромное, все ваши советы использую на- ура, всё работает великолепно!!!❤

[@user-gm8zj8oy1j]

Надежда здравствуйте, спасибо большое за видео, дай бог здоровья вам и вашим близким!!!

[@user-ng4ug4xk5q]

Благодарю высшие силы и ангела хранителя и вас надя❤

[@user-rq2mb3ve5x]

Благодарю ❤, буду пробовать

[@user-tr3hc3gz7x]

Доброе утро. Каждый день смотрю ваши упражнения, повторяю свои и беру ваши . После всех упражнений делаю укладку ноги.Сначало очень болели мышцы после укладки, не могла поднять ногу, теперь это происходит гораздо легче. Спасибо Надежда за надежду, что все будет отлично у меня. Врачи сказали, если не будет сгибание и хорошего разгибания, будут делать татальную замену, пока частичная. Спасибо вам!!!!

[@user-es2vy8lm6h]

Спасибо ❤ вы самая лучшая

[@user-sm4pw5qx9z]

Огромное спасибо за информацию

[@user-nq2dj2cv6l]

Надежда,большое Вам спасибо,вы своими рекомендациями,упражнениеми возвращаете к полноценной жизни,спасибо!💖👏💕

[@user-zh1eo7od5w]

Спасибо огромное!❤

[@user-uf3ir9yf9d]

Спасибо за видео

[@user-vk8mn6jg6z]

Спасибо большое!

[@galina8726]

Огромная благодарность вам Наталья!Упражнения супер! Артроскопия ,пришивание заднего рога медиального мениска и частичная резекция 4нед не наступать не сгибать по рекомендации врача,а пятая неделя началась с ваших упражнений.Мне 56,пока не все супер,но с вашими упражнениями есть результаты! 7:25 Ярославская обл

[@user-er6wm2zh5x]

Упражнения очень хорошо помогают

[@user-jc6pg9jh8v]

Особенно хорош военный шаг, он помог мне избавится от тросточки и сохранять равновесие не искривляя спину! Спасибо за ценные указания с концентрацией внимания и причинами хромоты!❤

[@user-fs7mi5eo8n]

Спасибо, отличные советы и упражнения! При съемке не видны стопы,.Пожалуйста, распологайте камеру, чтобы была видна механика упражнения -стопы

[@user-hc2ef4ur7t]

Огромное спасибо

[@ellabeijne6400]

Спасибо!! Это очень ценная информация!!!❤

[@user-py6de4ww3r]

Спасибо, наш ангел. Золотые упражнения. Отлично подходят эти упражнения и при обострении болезней суставов. Замена ТБС была 6 лет назад. Последние 2 года чувствуется коленный сустав на другой стороне.Прихрамываю на эту сторону, когда идёт обострение. Если б не было бассейна, думаю, что было бы хуже.

[@user-be8ed9yo7o]

2ой год после тбс не могу ходить без трости помогите😮😅

[@user-dl2wy2ju4p]

Спасибо вам за такие полезные и нужные упражнения!Я не оперировала колено , хотя стою в очереди на протезирование, но всеми фибрами души ищу упражнения которые мне бы помогли ходить не хромая или волоча ногу она прямая.У меня коксоартроз 3 степени коленного сустава, я думаю может ваши упражнения мне и помогут. БЛАГОДАРЮ И НАДЕЮСЬ!

[@user-tb5iw2ws1p]

Коксартроз это про бедро, колено это гонартроз.

[@liidialaidoner6485]

Здравствуйте! Спасибо за вашу работу. После протезирования на колене прошло 6 недель, хожу еще с костылями,но нога при ходьбе в колене «проваливается», подгибается. Что можно сделать и почему это происходит

[@user-ox4rb9gi4l]

Надежда, я с вами воспряла! Появилась надежда, что справлюсь! Выполняю ваш комплекс 1-й фазы 2 раза в день. Сейчас ровно 4 недели. Когда можно начинать эти упражнения?

[@user-ti6wu3jz9l]

Спасибо за Вашу помощь, выполняю комплексы после операции на мениске, разгибание и сгибание ноги хорошее, но меня беспокоит боль при первом движении после покоя/ лежа, сидя/ когда немного разработаю ногу боль немного успокаивается. Мне удалили часть миниска 5 недель назад,Боль проходит от колена вверх,повнутренней стороне бедра к паху. У меня есть возможность избавиться от этой боль? Заранее спасибо 🙏

[@user-hd2zi7gx7k]

Огромное спасибо! Вы молодец , что не делитесь своими знаниями! Бог вам воздаст с избытком

[@flowdtggvy7583]

А как вас можно понять,,вы не делитесь и за это спасибо???Столько советов мы получаем от нашей Спасительнице, а вы почему то пишите,,не делитесь,, может это описка?

[@user-xr7ci3yh8f]

Надежда спасибо большое за упражнения я с Дагестана.

[@user-vu5ne4xo4y]

Надя доброе утро. Я 7 месяцев не наступала на больную ногу так сказал врач. Теперь на 8 месяце я делаю ваше видео т е стараюсь отрывать пятку , равновесие держать , а потом переходить мне на трость? Те сначала научиться держать равновесие и потом переходить на трость? Может ещё какие то есть видео которые мне стоит посмотреть? Ответьте пожалуйста

[@user-fz5dl1wu2m]

Для симметрии надо делать такие упр как с левой руки так и с прввой. А так всё по уму.

[@natelamuradashvili8805]

Agromnoe spasibo vam

[@user-py9vc5yx3r]

Надо ходить представляя что у вас на голове кушин с водой Это непросто но постепенно привыкаешь и зромота резко уменьшается

[@user-qu7qd1lf9m]

Спасибо

[@user-gh1fv9pf2w]

Г. Самара Ольга Г. Моя история, 27 сентября сломала ногу 2 стороны перелом лодыжки большой и малой берцовой кости. Ходила к врачу 10 Менсончаст сидит вальяжный врач 1.5 в прыжке с кепкой на правления не давал, потому что я отказалась от операции. Сегодня 12 июня пошла с лёгкостью. Напала на ваше видео. ОГРОМНОЕ Вам спасибо, что Вы помогаете своим блоком. Благодарю Вас!

[@user-sd1uk9ti4u]

Когда сижу, вытянул ногу, и стучи по колену- у меня что- то хлопает.Это что? Что- то отошло, оторвалось, что не так?

[@nataliapopova6843]

Спасибо, большое, буду повторять, дипрессия страшная, после перелома....

[@user-gu9pt9ey1i]

Добрый день! А можете показать упр.для мужчины возраст 70лет,худощавый ,подвижный.Перелом правых всех ребер,ключицы ,трещена в лопатке ,и отростков позвонков.Хотели ставить на ключицу пластину,но отказались- кость тонкая и как то не так сростается.Два месяца прошло....огород остался не вскопанный.Сделайте пож.ролик очень просим вас.

[@darksoul4933]

После операции по замене тбс у меня оказалась потеря опоры на тбс я не могу опереться на замененный сустав и хожу с палкой подскажите могут ли ваши у упражнения мне помочь или нужна новая операция

[@user-ty7eu8wl5z]

День добрый! У меня 6 - я неделя после экс. Ваш замечательный сайт я нашёл совсем недавно. До этого занимался реабилитацией в мед. центре. Ваша методика и подход мне нравится. больше. На сегодняшний день колено сгибается 90° +. Далее появляется тянущая боль в районе надколенника. По мере занятия проходит, а затем опять проявляется. Кроме этого, присутствует боль на внешней стороне колена в районе сгиба. Ощущение - будто кто-то заталкивает штырь в сустав. Два вопроса: 1. Какое упражнение поможет избавиться от "штыря". 2. Возможно, мне следует заниматься по другому комплексу. Если - да, то по какому. О себе: зовут Юрий, мне 78 лет, г. Барнаул, Сибирь. 10 лет назад менял левый к/с. Неудачно. Поменял одну боль на другую. При движении надколенник задевает один из элементов эндо конструкции. Появляется боль. Стоит вопрос о проведении повторной операции (левое колено).

[@user-kc8lj2if6u]

Здравствуйте, Надежда! Это Наталия из Москвы. Вы просто наше спасение! Подскажите, пожалуйста, с какого срока после операции по тотальной замене кс надо начинать делать эти упражнения?

[@physiocanada5991]

со 2 недели

[@user-iw1hz1ex4j]

После эндопротезирования т/с, одна нога короче другой на 3 см. В дальнейшем будет операция на второй ноге. Сделала специальную стельку. Стараюсь ходить, но хромота остается. Боль немного осталась, Заранее Вас благодарю. Смотрю внимательно Ваши ролики и стараюсь следовать Вашим советам!

[@user-jm5ee1bi3c]

Скажите, пож. какой толщины стельку вы заказали, при разнице ног на 3см. Спасибо.

[@user-cw3db7ox4s]

Здравствуйте Надежда, 22 марта была операция колена, сегодня 7 апреля по дому могу передвигаться без костылей, боль умеренная .Я спешу?Сустав сказали может раз болтаться?

[@user-ts1lf4jz2u]

Интересно, что подсознательно я хожу именно так, как Вы показываете в упражнениях. Слегка расставив ноги, перенося вес тела с одной стороны на другую. Есть такая проблема. Уже не болит по-прежнему, а мышечная память мешает ходить нормально.

[@user-dp4zc3hj9i]

Дай бог вам здоровья и счастья благодарю

[@user-ti1jr2le9l]

Добрый день.Второе упражнение подьем ноги перед собой я не могу.Мышца плохо работает.Как тренировать.

[@user-ts5tp1wh6u]

Здравствуйте, почти три года ждала операцию ходила с тростью , теперь не могу без нее, даже после операции страх выпода колена и берцовой кости в сторону не дает мне бросить трость , хожу как неваляшка , мышцы атрофировались от слова совсем , назначили реабилитацию только массаж, врача ЛФК нек , вот и ищу в интернете как себя быстрей восстановить , стоит искусственная кость плюс пластина большеберцовая кость , очень большой вес набрала до операции 115 кг

[@user-ru2ow7he4m]

Добрый день. Скажите пожалуйста почему у меня при активном сгибании особо при разгибании в каленой чашечке щелчок и хруст. Не больно, но не приятно. Спасибо.

[@user-ow1jj3mj6l]

Надежда здравствуйте. После тяжёлого ковида. Заболела спина, а потом и левая нога. Я согнулась вперёд. Стала сильно хромать. Такое впечатление что нога укоротилась. Стоять и ходить очень больно . Лежа или сидя тсего не беспокоит. Делала МРТ. Нарушения есть и в тазобедренном не критично и в спине. Толком диагноз поставить не могут. Предполагают корешковый синдром. А хромота все больше и наклон вперёд. Уже возникла контрактура в пояснице и выраженный лопдоз. Посоветуйте что делать. Пожалуйста.

[@user-xf5bp9zv2y]

А после инсульта эти упражнения помогут не хромать?

[@user-do6ee7zz2z]

Здравствуйте.Месяц назад был перелом двух лодыжек, сделали остеосинтез.Врач сказал,что после двух месяцев,когда снимут опорный винт, можно только наступать.Хотелось бы узнать ваше мнение.Спасибо.

[@SUPPORTPUBGM256]

Здравствуйте, у меня операция колена сшив заднего рога мениска левой ноге, уже 7 недель можно делать эти упражнения фиксатором на колена? Спасибо.

[@user-cd9dc4ck3s]

Спасибо большое Надюша.

[@user-hv7yb9ep4u]

У меня был перелом шейки бедра, после операции прошло 4 месяца, сейчас зожу с тростью, но когда наступаю на больную ногу , боль появляется в колене, паху и даже ниже колена, скажите пожалуйста, это так должно быть или я что то ни так лелаю, делаю разные упражнения, но хромота присутствует при отпускании трости, заранее благодарна вам за какой нибудь совет.

[@user-pe2gn1vp7j]

Спасибо за упражнения, сама периодически интуитивно это делаю. При коксартрозе тоже можно убрать хромоту ? Спасибо ❤

[@physiocanada5991]

да, конечно

[@user-fy9uf4hl8n]

Добрый день, после эндопротезирования т. б сустава, через какое время после операции можно делать данные упражнения? Спасибо

[@physiocanada5991]

первое на второй неделе после операции второе это начало 3-ей

[@Mr555]

Спасибо. Уже больше 2х месяцев после пластики пкс. Реабилитацией занимаюсь в центре, и мышцы появились, а храмоту полностью победить не могу. Если хожу медленно подконтрольно то проходит, как только пошел не думая сразу появляется.

[@Chilintano693]

Я после инсульта.Помогут ли мне ваши упражнения?

[@irinasoloveva1909]

Добрый день! Скажите, пожалуйста, подходят ли данные упражнения для реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава?

[@physiocanada5991]

да, конечно

[@user-zp8ob9vi7q]

Надежда у меня перелом 1/3 бедра и эндопротез колена.Я не только хромаю хожу как утка.Никак не могу научиться ходить

[@user-yl7ds1er1x]

Спасибо вам большое,что делать если ступня при ходьбе когда сгибаю колено западает то вправо,то влево.Если можно ответьте.

[@user-zc9ym5rd7m]

Надежда,здравствуйте. Очень нравятся Ваши уроки.Я 2 недели после операции по эндопротезированию на тбс,в рекомендациях от хирурга ходьба на костылях до 3 мес с лимитированной осевой нагрузкой.Подскажите как это должно выглядеть?Спасибо.

[@physiocanada5991]

Подскажите как это должно выглядеть?// наступаем на ногу частично, боль не более 5 по шкале из 10... и постепенно увеличиваем нагрузку

[@user-zc9ym5rd7m]

@@physiocanada5991 Надежда,спасибо. Боли нет,хожу гулять где-то 1км,старась без хромоты с двумя костылями,медленно,но как нормальным шагом,нагрузка на ногу чувствую.

[@ninabenina9829]

Спасибо большое❤😊

[@user-so3rg7fp9s]

Здравствуйте,Надежда.Уже полтора месяца после операции на коленном суставе.Другое колено травмировано,без костылей пробовала ходить,получается раскачивание.С тростью получится с хромотой ибо правая нога тоже не здорова.Как бы вы посоветовали тренировать сваю походку.

[@physiocanada5991]

с тростью и параллельно делать упражнения на равновесие в походке, они на канале, в комплексе протез колена фаза 2 есть и конечно этот ролик тоже

[@user-yk4ns7tm5z]

Добрый день, Надежда. У меня было эндопротезировпние двух коленных суставов одномоментно (диагноз ревматоидный артрит). Меня беспокоит проблема правильной походки. Я просто забыла как нужно правильно делать шаг, особенно сгибание- разгибание в колене при ходьбе. Замечаю за собой,что по привычке хожу на слегка полусогнутых коленях, как при артрите. Можете дать какие-либо рекомендации? Спасибо

[@physiocanada5991]

вам нужно посмотреть может быть как правильно ставить ногу посмотрите в этом ролике и проверьте у вас есть 3 этапа ходьбы о кот я говорю kzbin.info/www/bejne/jpLMfmOmgtqgjrM

[@user-yk4ns7tm5z]

@@physiocanada5991 благодарю

[@user-te2ug8lb2l]

Как я хочу ходить не хромая!!!!!!!!! Буду делать ваши упражнения. После операции прошло 6 мес

[@dlarisa5209]

И как успехи? Хромота прошла?

[@notabenne58]

Надежда, доброго Вам времени! У меня сегодня 24 дня после операции по эндопротезированию тбс хожу дома и немного во дворе на подлокотных костылях. Ваш канал смотрю уже дней 10. Основы хождения в три этапа уже освоил, кручу неспеша педали на горизонтальном велотенажере (конечно с приставкой сидения для угла 90) учусь ходить по лестнице… но вот лень было попробовать Ваши рекомендации по устранению хромоты. Думал уж это легко сделать…Сейчас попробовал и понял что практически ничего и не предпринимал для укрепления ног. Ничего не получилось с первых шагов и боль и страх короче испытал все в полном объеме. Теперь перестал хорохориться, пришло осознание Вашего большого опыта и мудрости ну и конечно начал эти упражнения только только с военных шагов. Не знаю как получится дальше но буду работать над этим! А то уже начал было думать о хождении с одним костылем и Вы правы это самая главная ОШИБКА, а ведь мне 65 уже, все жить тороплюсь… Вам огромнейшее СПАСИБО без Вашего участия извиняюсь Я тут практически один тот самый который в поле не воин! От Вас прямо душевное тепло ощущается уверенность в том что все будет хорошо. Вам здоровья успехов в очень и очень полезном деле! Теперь и не знаю что бы без Вас делал! С нетерпением буду ждать следующие уроки и осваивать уже полученные от Вас знания!

[@user-wf8uq4xb7n]

У меня было оскольчатый перелом бедра (авария) поставили титановый стержень прошло 7 месяцев до сих пор хромаю незнаю как убрать хромоту😢

[@odilpro9880]

Здравствуйте, Надежда. У меня была операция 14 сентября. ПКС, две мениски и внутренний коленный сустав. 4 в 1. Артроскопия. После операции мне поставили гипс на целый месяц. Колено не сгибается до 90 градусов плюс болит надколенник. Делаю упражнение на разгибание и сгибание.

[@user-rk5vf3mr2i]

А какие Вы упражнения делаете, подскажите!?)

[@user-ab-06.15ab]

Здравствуйте, скажите Надежда, после операции (ТБС) нога стала длиннее, как быть в таком случае, от хромоты не получится избавиться???

[@physiocanada5991]

да бывает такое ждем 6 мес если тело не скорректирует разницу то покупаем стельку

[@user-ps3uz2zh9t]

Скажите, а как не хромать, если одна нога короче другой.

[@tamilanikolaevnamahalchuk2552]

Здравствуйте подскажите, пожалуйста эти упражнения, когда можно начинать делать, если был перелом голеностопа со смещением?Спасибо

[@physiocanada5991]

как только разрешено наступать на ногу можно пробовать

[@user-hg1pz2vn2c]

Добрый день, у меня такой вопрос, как похожу по ступенькам обоими ногами, прошло после эндопр. 7недель, начинает сильно болеть под коленом, или сухожилие или мышцы, и ноющая боль чашечка колена, массаж делаю постоянно, что то сделала не так перенапрягла может прикладываю холод, плохо сплю🤷‍♀️растяжку делаю болезненно, минуты не выдерживаю сильно болит под коленом, что делать

[@physiocanada5991]

Для семи недель это ещё может быть , продолжать делать растяжку задней поверхности колена, сколько можете, учитывая боль

[@user-ni6dy5nw6m]

,здравствуйте у меня травма спинного мозга 30 летней давности правосторонний гемипарез смогу ли научиться правильно ходить счас мне 50 лет

[@user-wl7we6ck4d]

Спасибо за упражнения:) А когда поднимаем ноги (военный шаг) носочки вытягивать или кирпичом держать стопы?

[@user-rc8iz2hl5p]

Добрый день! Перешла на трость. Через неделю появились боли под коленами. С чем это связано? Пройдет?

[@physiocanada5991]

не знаю..

[@user-sh7rj3cx5d]

больно наступать на оперированную ногу, после замены т. б. сустава

[@user-kb5tc1sq4e]

Здравствуйте Надежда, спасибо большое за помощь,но у меня довольно может быть дурной вопрос.Как правильно опираться на трость чтобы обрести уверенность в походке с тростью. Буду очень благодарна за ответ. Неля.

[@physiocanada5991]

нужно укреплять ноги чтобы была уверенноссть

[@user-kb5tc1sq4e]

@@physiocanada5991 спасибо большое.

[@user-uf3ir9yf9d]

Можно ли выполнять их после операции наТБС ?

[@physiocanada5991]

да

[@user-wv1xi5hs3p]

Здравствуйте,подскажите пожалуйста были ли в вашей практике случаи когда после перелом диафиза бедра и операции БИОС у пациентов температура и боль сохранялась в течении нескольких месяцев(инфекции исключены) Очень замедляется реабилитация из-за этого Буду благодарна за ответ🙏🏻

[@physiocanada5991]

не припомню

[@user-xz2zd8mn9g]

А если больно когда нагрузку даешь у меня пластина где голень в мае апперировал до сих пор хромаю

[@annannhh]

Надя, спасибо большое. А можно ли сразу после костылей пытаться ходить самостоятельно? Можно ли видео на эту тему. Будь то гипс или просто доктор разрешил нагружать ногу. И есть страх ходить без них. С чего надо начать?

[@user-yz6mv7yg6b]

Здравствуй, у меня тоже так было, очень страшно без костылей. Сначала убрала 1 костыль, выходила с мужем гулять, опиралась на один костыль, а когда накатывала паника, брала под руку мужа (сына 10 лет). Психологически легче, когда можно за кого-то схватиться в случае чего. С одним костылем ходила 2 неде л и, потом с тростью, сейчас уже колено гнется до 90, скоро хочу трость убрать, тоже немного страшновато.

[@physiocanada5991]

вообще нет это считается не очень правильно, всегда должен присутствовать этап ходьбы с тростью , хотя бы пару недель по поводу с чего начать- я всегда параллельно обьясняю как правильно становить ногу (этапы приземления ноги) + добавляю упражнения на равновесие в ходьбе не так давно ролик был в ленте, когда начинать ходить с тростью.. там я довольно подробно все рассказала

[@physiocanada5991]

я ссылочку под видео поместила...

[@user-zt7dp2xn6j]

@@physiocanada5991 спасибо. Можно ли после ходунков начать ходить без трости? Была операция. Перелом лодыжки. Прошёл год. Надо удалять пластину и винты. Но при ходьбе есть хромота. Как избавится от хромоты?

[@user-vu5ne4xo4y]

​@@user-zt7dp2xn6j1:30

[@user-tj7cv8in4z]

Добрый день! Подскажите как преодрлеть страх и боль боюсь наступать на все сто на ногу после перелома обеих костей правоой ноги хожу приступая приэтом упор в основном на костыль

[@physiocanada5991]

почему боитесь.. если врач разрешил то бояться не нужно

[@user-tj7cv8in4z]

@@physiocanada5991 благодарю ВАС!!!

[@marinaaslanian4503]

Здравствуйте. Можно ли эти упражнения делать после перелома лодыжки без операции был просто в гипсе. Хромота есть

[@physiocanada5991]

да, конечно нужно даже

[@user-lm9nz1kn5v]

Надя здравствуйте,скажите пожалуста....5 месяц после операции(калено)полностью разработала сгибание и разгебание, но при ходьбе болит под чашечкой колена внизу и с внешней стороны рядом(с боку) как вы считаете почему?спасибо...

[@physiocanada5991]

я думаю еще не зажило внутри

[@user-vf4lw7jo5m]

я два мес назад сделал артроскопию,состояние было уже более менее,пошел на работу,подскользнулся и сел на оперированое колено.вот это жесть.теперь всё снова разрабатываю,делаю упражнения.вот такая печаль

[@user-lw2mp4uy7h]

@@user-vf4lw7jo5m здоровья вам! Чтобы у вас все было хорошо!

[@user-vf4lw7jo5m]

@@user-lw2mp4uy7h спасибо!

[@user-rk5vf3mr2i]

Здравствуйте!Как вы разгибали колено?

[@user-kf3yo9mx3y]

Прошло после операции 4 месяца, операция эндопротезирование коленного сустава, как научиться ходить по лестнице? Подскажите пожалуйста.

[@user-pl6sh8rn8p]

А Вы что до сих пор по лестнице не ходите?…. Это делается сразу после операции. Только есть правило: вниз идем-первая оперированная, наверх-здоровая. У меня оба колена эндопротезы+ бедро. После стандарта: 6 недель костыли хорошо уже ходила, не хромала. На работу сразу выходила, без всякой опоры.

[@user-di6ct5cf9v]

Такое хорошее занятие ,хорошо разъяснили, но ваш оператор почти не показал стопы как надо делать ,жаль

[@user-ow5vj2ls7d]

Если укорочение оперированной ноги 3 см, могу ли ходить со ставками не хромая?

[@physiocanada5991]

нет

[@user-ow5vj2ls7d]

Что посоветуйте?

[@user-kh3nk5oi2b]

Скажите мне наверное эти упражнения мне не льзя делать так как операция тазабедренная ивставленаэнплантпновая нога Прошло уже 11 месяцев Подскажите

[@physiocanada5991]

я не уверенна .. но не вижу причины почему нельзя

[@user-je7nm5ri8v]

Из за субтитров низ плохо видно

[@user-uv2jh7it5x]

ЕСЛИ ОДНА НОГА КОРОЧЕ ДРУГОЙ, ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЙ, ТО ,КАК РАСПРЕДЕЛИТЬ ВЕС ТЕЛА РАВНОМЕРНО ?????

[@user-kp4bk9tm8l]

Выровнять ноги, заказав стельки, подпяточники. Какой ещё вариант?