পিঠের ব্যথা কমানোর ব্যায়াম / পিঠে ব্যথায় হলে করণীয়│পিঠে ব্যথা দূর করার উপায়│

[@BobyAkther97]

ওনি অনেক ভালো ফিজিওথেরাপিস্ট... ওনার কথা মতো ব্যায়াম করে অনেক উপকার পেয়েছি আলহামদুলিল্লাহ... ওনাকে চোখ বন্ধ করে বিশ্বাস করি

[@mdsamimhosenmolla7688]

ধন্যবাদ স্যার আজ থেকে আমি এই ব্যায়াম গুলো করবো ইনশাআল্লাহ। ভারত থেকে আপনার জন্য অবিরাম ভালবাসা ও শুভকামনা রইল।

[@VisionPhysiotherapyCenter]

ধন্যবাদ আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য।

[@Afnan-np3gp]

​@@VisionPhysiotherapyCenter❤

[@aminurrahaman9207]

আসসাামুআলাইকুম ভাইয়া। আমি এই ব্যায়াম করে উপকার পেয়েছি। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আমার অনেক দোয়া রইলো আপনার জন্য।

[@VisionPhysiotherapyCenter]

অলাইকুমআসসালাম। ধন্যবাদ স্যার আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য। আপনার সুস্থতা কামনা করছি।

[@TituTitu-b9y]

আপনার টিক্স গুলোর মধ্যে সবচেয়ে ভালো উপকার পেয়েছি পিঠের নিছে বালিশ দিয়ে শুয়ে থেকে ধন্যবাদ স‍্যার

[@Arafat12-x1b]

Amar pithe betha onek

[@fatemaahmed5067]

আপনার দেওয়া ব্যায়াম করে আজও হাত ঝিঝি হয় নি।আল্লাহ আপনাকে নেক ও দীর্ঘায়ু দান করুক।পিঠের ব্যাথায় দম বন্ধ হয়ে আসে। আমিও কি এই ব্যায়াম গুলো করবো স্যার?

[@ET___Tushar]

Thanks sir JazakAllah khairan ❤

[@RinaBasu-m1i]

Anek thank you.anek upokar peyechi.valo thakben dada

[@VisionPhysiotherapyCenter]

আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য ধন্যবাদ। আপনার জন্য শুভকামনা রইল।

[@mohammadamin420]

আপনাকে ধন্যবাদ স্যার একদিন যাবত পিঠে ধারার মাঝে ব্যথা পেয়েছি অনেক ওজনের জেনারেটর জেনারেটর উঠানোর সময় ব্যথা পেয়েছি এখন আপনাকে ফলো করতেছি

[@md.nazrulislammd.nazrulisl1526]

حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ

[@khairulbasar]

খুব সুন্দর লাগছে আপনার পরামর্শ

[@VisionPhysiotherapyCenter]

ধন্যবাদ স্যার আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য।

[@akhimoni2195]

ধন্যবাদ স্যার,ব্যায়ামগুলা আমার অনেক কাজে লাগছে

[@VisionPhysiotherapyCenter]

ধন্যবাদ স্যার আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য। আপনার জন্য শুভকামনা রইল।

[@Shahjahan-Siraj420]

আমার ও সমস্যা।আপনার ঠিক হয়েছে?

[@birdshomebd114]

Assalamu alaikum, sir , jharon pither niche rekhe kotokhon ghumabo? Janale upokrito hotam.

[@AbdulSattar-pi6un]

Welcome

[@SurajRahaman-fu7hr]

ধন্যবাদ ডাক্টার বাবু আজ থেকে আমি এই ব্যায়ামটা করবো

[@rakibmollah6600]

sir ami beyam kortaci but 5 mash jabot komtace ne amar boyos 20 ami onek dactar dekhaici but somosa dora portace plz ripley diyen sir

[@tithydebnathtithy2742]

আমার মাঝেমধ্যে পিঠের বাম পাশে ব্যাথা হয়। বিশেষ করে চেয়ারে বা খাটে পড়তে বসা অবস্হায়।আমি কি এই ব্যায়াম গুলো করব।

[@VisionPhysiotherapyCenter]

জি প্র্যাকটিস করে দেখতে পারেন ।

[@abusufian1358]

আমার l5-s1 disc harniya ছিল কিন্তু আমি থেরাপির সরনাপন্ন হলাম সে আমাকে পেটের মধ্যে বেল্ট লাগিয়ে মেরুদণ্ড প্রচুর চাপ দিছে। এখন আমার পুরাই মেরুদণ্ড প্রচন্ডভাবে ব্যথা করে। এটার কারণ কি??

[@tazultazul6477]

ডেক্স জব করার জন্য কেমন চেয়ার স্বাস্থ্যকর হবে? সম্ভব হলে ছবি দিবেন প্লিজ

[@priyamazumder2702]

sir ami choto theke kujo hoye hati..ibs patient..amr vitamin d insuffiency cilo 2020 sale. 2018 sal theke amr pithe betha

[@VisionPhysiotherapyCenter]

একদিন সরাসরি সাক্ষাৎ করতে পারেন ।

[@shahinurakter4124]

ধন্যবাদ স্যার

[@VisionPhysiotherapyCenter]

আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।

[@sadiqulbashar2253]

স্যার আপনার সাথে দেখা করার উপায় কি?? পিঠের ব্যাথায় বেশ কষ্টে আছি

[@VisionPhysiotherapyCenter]

ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার বনানী শাখা হাউজ ১১৯, (লিফটের ৪ ), রোড ১,চেয়ারম্যান বাড়ী, বনানী, ঢাকা । বনানী ক্লাবের পশ্চিম পাশে। এপয়েনম্যান্ট :01710-850563 উত্তরা শাখা হাউজ ৪২ , লেক ড্রাইভ রোড , সেক্টর ৭ , উত্তরা , ঢাকা । এপয়েনম্যান্ট:01932797229

[@mdbonishikder6132]

দীর্ঘক্ষণ টেবিলে বসে পড়লে আমার পীঠ ব্যাথা করে? ব্যায়াম করলে কিছুটা কমে! আমি যাতে বেশিক্ষণ টেবিলে সময় দিতে পারি! ২-৩ ঘন্টা বসে থাকলেই পীঠ লেগে আসে! আমি কি করতে পারি স্যার? প্লিজ পরামর্শ দিবেন

[@VisionPhysiotherapyCenter]

নিয়মিত ব্যায়াম গুলো করেন । ইনশাআল্লাহ উপকৃত হবেন ।

[@MohammaddanyaMohammad]

ভাই অ্যাক্সেসাইজ করলে তো ব্যাথা কমে না ভাই আপনার সাথে যোগাযোগ কেমনে করব সাইফুল ভাইয়া

[@tazultazul6477]

নরম তোশকে ঘুমানোর কারনে কি পিঠে ব্যথা হতে পারে?

[@VisionPhysiotherapyCenter]

পিঠ ব্যথার অন্যতম কারণ বেশি নরম বা বেশি শক্ত বিছানা

[@kabirbhuiyan1688]

Assala mulaykum....Khabar khawar shomoy bukh r pithe betha Kore....akhn ki koronio?Ami ibs rugi

[@VisionPhysiotherapyCenter]

এটা আপনার গ্যাস এর সমস্যা। যদি হাড় এবং মাংস পেশীর ব্যথা হয় তাহলে আমাদের সাথে এই ঠিকানায় যোগাযোগ করতে পারেন উত্তরা শাখা: হাউস ৪২, লেক ড্রাইভ রোড, সেক্টর ৭, উওরা, ঢাকা। বনানী শাখা: হাউস ১১৯, রোড ১, চেয়ারম্যান বাড়ি, বনানী, ঢাকা। বিস্তারিত জানতে সরাসরি এই নাম্বারে কল করুনঃ ০১৭৬০৬৩৬৩২৪

[@kabirbhuiyan1688]

@@VisionPhysiotherapyCenter jajak Allah khayer

[@একাকিন্তশহর]

স্যার আমার তো ব্যাথাটা বেশি হয়ে গেছে, এখন কি করবো পরামর্শ চাই

[@VisionPhysiotherapyCenter]

ধন্যবাদ স্যার আপনার সমস্যার কথা শেয়ার করার জন্য। আপনার সমস্যার কথা বিস্তারিত জানিয়ে পরামর্শ পেতে কল করুন: 01760636324 ও 01932797229 এই নাম্বারে ।

[@fatemaahmed5067]

আপনার ঠিকানা কোথায়?

[@VisionPhysiotherapyCenter]

ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার বনানী শাখা হাউজ ১১৯, (লিফটের ৪ ), রোড ১,চেয়ারম্যান বাড়ী, বনানী, ঢাকা । বনানী ক্লাবের পশ্চিম পাশে। এপয়েনম্যান্ট :01710-850563 উত্তরা শাখা হাউজ ৪২ , লেক ড্রাইভ রোড , সেক্টর ৭ , উত্তরা , ঢাকা । এপয়েনম্যান্ট:01932797229

[@munmunsaha1600]

স্যার আপনার চিকিৎসা নেয়ার জন্য আমি আপনার সাথে দেখা করতে চাই। আপনার ঠিকানা ও মোবাইল নম্বরটি দিবেন।

[@roholamin4780]

আইজ পেক কতক্ষণ দিতে পারবো

[@VisionPhysiotherapyCenter]

সর্বোচ্চ একটানা ২০ মিনিট । সঠিক নিয়মে দিতে হবে ।

[@Jahanara-q9k]

পিঠে তুয়ালা দিলে ঠেকুক আসে

[@MdNayem-fn3gw]

ভাই আমি সিংগাপুর পেবাসি আমার পিঠে বেথা আমি কি করতে পারী ফিজীও থেরাপি বেম করী ডাকতার দেখায়ছি ভালে হয় না বেথা এমারাই করছি তারা বলে কেনে সমস্যা নাই ইচপাইনার ভালে আছে তাহলে বেথা কেন সারে না কেন সিংগাপুরে ডাকতার দেখাইছি 🥲🥲🥲😢🙏🙏🙏🙏আমি কি করতে পারী

[@VisionPhysiotherapyCenter]

আপনার সমস্যা জানিয়ে পরামর্শ পেতে কল করুন: 01760636324 ও 01932797229 এই নাম্বারে

[@MonirHossain-ld7ur]

ভাই আমিও সিংাপুরে থাকি আমার ও সেম সমসা। আমার বেথা কি এখন ভাল হইছে

[@MonirHossain-ld7ur]

আমার ও সেম

[@goalkickbd]

এই ব্যায়াম গুলো করে যদি ব্যাথা বেশি হয় তাহলে কি করব?

[@VisionPhysiotherapyCenter]

সরাসরি একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসককে দেখাবেন ।

[@paritoshrudrapaul9925]

Nigato ak moeko abar aaca viam ahikata